最佳性姿势这种姿势可让女人快速性高潮
男性性养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“最佳性姿势这种姿势可让女人快速性高潮”，仅供您在养生参考。
对于夫妻来说，性生活可谓是维持夫妻之间关系和睦必备的一种手段，通常来讲，采用不同的性交姿势，其所收获的性交快感也是不一样的，因此，本文接下来就对可以让女人快速性高潮的性姿势进行介绍。
首先正常位进入约1分半钟后换位——换半蹲位：但是这种姿势会降低女性生物电槽，所以只能持续1分左右，马上换位——后背式：这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎，获得快感比较强烈，而且男性容易找到发力点，以女性臀部为支点，开始前后运动。
由于女性坐立，所以男性阴茎会100%进入女性身体，同时，齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后，女性生物电涨到78%左右，开始阴蒂高潮，同时分泌比较多的润滑液体。
由于前面姿势半蹲位使男性补充了体力，降低了生物电槽所以再第3个姿势后背位使用时候，有了充足的体力，有了发力点，阴茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半-4分钟，女性生物电可能由于快速的猛烈撞击，获得阴道内高潮。2分半-4分钟后，男性有效体力基本用完，需要马上补充，生物电积累大概再40%左右。——换女性坐立位，男性躺下，女性面对面坐与上面。男性的体力槽开始恢复——生物电槽开始增长，而且是高速增长。
男性会明显感到龟头有热流冲击，生物电槽会增长到80-90%如果不能够加以控制，很容易由于龟头敏感，达到100%完成射精。
这个时候，就需要使用精神转移法了!去思考一些其他东西，不要去想你在性交，让生物电增长降低，或者减缓。
但是这个精神转移一定要控制使用，否则想的过远了会造成生物电降到0%变成阳痿，不能再性交。即使马上再勃起，女性生物电也会因为阴茎硬度降低，降低。也就是说。。前面的可能白做了!
合理转移后将女性抱在怀里男性团坐在床上女性坐于男性团起来的小腿上。这个时候，如果前面没有失误中间没有间断与阳痿。女性生物电积累会继续增加，由于这种姿势，男性阴茎会以120%插入
这个姿势让阴茎最大限度的插进阴道之后，男性刚才平躺时候所恢复的体力，用纯手臂力量，抱住女性上下运动。女性生物电槽会开始达到100%由尿道分泌出组织液完成高潮。少部分液体会被男性阴茎由龟头吸入尿道。
最后，还是用正常位将阴茎插入速度降低，每次插入几次后记得几乎离开阴道。留个龟头在里面就好了，(古代叫九浅一深)这么做只是为了恢复两个生殖器之间气压平衡让女性阴道里面顺利有空气流动，帮助女性排出分泌物!之后几分钟内，你就可以看见大家期待的潮吹了!可能会象泉水一样的出来。
以上就是可以让女性快速达到性高潮的姿势介绍，对于夫妻来说，性关系的和谐其实是至关重要的一件事情，而大家要想让双方都能够感受到性生活的乐趣的话，其在平时就应该多多学习上述几种性交姿势。
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女性性高潮女人呻吟是疼痛还是高潮
性生活中，有一些女子会发出程度不同的叫声，这是性快感高潮时的表现形式之一，而不是疼痛不适引起的。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对于这种叫声公开表示反感的男性是极少的。那么，为什么女子在性生活过程中会发生“呻吟不安”的现象呢？
女人性高潮时喜欢“呻吟”的原因
从生理方面的角度来看，女性在性高潮是会发出呻吟声，主要有两点原因：
（1）当女人达到性高潮时，血液中的含氧量会减少。这个时候女性会陷入轻微的缺氧状态，出现眼睛失神、身体轻度痉挛等一系列“性高潮症状”，因此这个时候会呼吸加快，自然就会发出一种特有的呻吟声。
（2）强烈的快感会让女性大脑中的“兴奋物质”增加，这种“兴奋物质”可以冲淡女性的理智，使其发出自己都难以想象的叫声，这也是为什么有些女性对自己叫床浑然不知的原因。
叫床的声音是真是感受的自然流露，呻吟是对舒服和愉悦的表达，但因为做爱是夫妻两人的私事，大可保持一点私密性。
如果要控制不出声的话，确实有很大的难度，因为女人在性快感高涨的时候，大多数女人都会发出“呻吟”。如果的确很难做到不出声或者小声叫的话，不妨将电视机或者音乐打开，自己尽量压低一点声音，多练习几次就会逐渐习惯。
有不少女性在享受性爱的时候，竟然完全不知道自己是否发出过声音，这说明性爱时的呻吟是完全发自本能的一种生理现象。
也有些女性对性快感有约束力，可以控制自己在性爱中不发出声音，但是这并不意味着她没有获得性高潮。需要提醒大家的是，女性呻吟的大小与性高潮程度时不呈正比的。
一项新的研究发现，研究人员对16位比利时大学的女生进行了有关性行为的问卷调查，然后对她们在公共场所的走路姿势进行了录像。
接受过功能性行为学方法训练的两名性行为学教授和两位研究助理对录像进行分析，他们对受试者的性高潮经历一无所知。结果表明，研究人员通过观察女性的走路姿势，能够准确地推断80%受试女性的性高潮经历。
进一步分析表明，有阴道性高潮经历的女性，其步幅大小和脊柱扭转程度较大。作者指出，这可能反映了丰富、通畅的能量自腿部经骨盆流向脊柱。
对于该研究结果有几种可能的解释。其中之一可能是女性的解剖学特点决定了她们出现阴道高潮倾向的大小。按照研究人员的说法，性心理方面的缺陷可能导致骨盆肌肉的收缩障碍，进而消弱了阴道高潮反应并影响到步态。
此外，有性高潮经历的妇女对她们的性能力更加自信，这也反映在她们的步态上。
倘若阴茎，阴道性高潮反映了良好的伴侣关系的话，那么这种自信也体现了她们所拥有的伴侣关系。研究业已表明，阴道高潮与精神健康状态有关。
作者称，该研究支持了有关肌肉障碍与性功能有关的假说。他们认为，该研究对将动作、呼吸及肌力模式方面的训练融入性功能障碍治疗的治疗理念的可信度提供了支持。
性高潮哪些高潮后遗症需要预防？
做爱这件事情几乎对于每个人来说都是一件享受的事情，但是这种想享受的事情有些时候却不是我们随时能够随心所欲的。有些时候，有些情况下，我们是不宜性交的。
很多人都说性高潮是自己的做爱中最高追求，但是在这种追求背后，他们又恐惧着高潮背后的诟病——性高潮“后遗症”。所以，在做爱过程中，我们更应该做的是预防这些。
1、颈部头疼痛
29岁的西瑞在一个夏夜的性生活过程中，头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛，发生这样的扭伤。
刚感到颈部不适时应马上局部冷敷（冰袋最好），以减轻疼痛和水肿；用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧（以不影响呼吸为限），来支撑头部减轻肌肉的负担。服用一些非处方药物类的抗炎症药。
2、痉挛及疼痛
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
3、对性生活过敏
纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过每作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对双乳胶（制造安全套的基本原材料）和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。
所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀、或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时，必须立即看医生。
4、背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。
性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
5、阴道隔膜取不出来
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致于难以取出。
对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部（像分娩时那样），阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
如果此法不奏效应即刻到医院，否则留在体内超过24小时易诱发感染。
女性高潮提升脚温有利于性高潮的到来
脚上有人很多重要的穴位，泡脚按摩是有益身心的放松方式，同样对于性生活质量也有改善作用，脚的温度上升有利于提升女性性高潮。
身体冷，首先是脚冷。而对性爱来说，脚冷了，性生活也会受到不良影响。就像很多动物一样，冰冷的双脚会让人们的性爱进入冬眠期。而荷兰格罗宁根大学的研究显示，温暖的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加速其性反应时间。
根据反射图谱，嘴唇、手、脚等部位与性敏感神经密切相连，脚和性器官在大脑内共享一块区域。它们的中枢神经相临，可以分享性感资讯。
此外，脚上有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维，比如大脚趾和食趾之间的大敦穴，就是一处绝佳的性感带，以手指按压、温度刺激等方法，都可以让女性产生快感和兴奋。
所以，丈夫应该多鼓励妻子先穿着袜子上床，加速暖脚的过程。而如果想尝试一些更性感的方式，那么可以给妻子涂上按摩膏，并为其进行足部按摩，尤其要注意集中在她脚趾头的肉垫和脚趾间，以及上文提到的大敦穴和脚底的涌泉穴等部位。
此外，用温水或中药泡脚、赤足走路等，也能起到一定的暖脚作用。这会促进足部的血液循环，使足部气血通畅，有效激发性欲、增强性感受，对提高寒冷天气下的性生活质量很有好处。
很多女性在性生活中往往因对自己缺乏认知，加上紧张焦虑而不能或者很难获得性快感。这种情况不仅影响女性本身，同时也影响到男方直至夫妻生活质量。专家告诉我们这种情况可以通过训练得以改变。
训练方法：
首先，要认识自己。“这是获得美满性生活的基础。”专家强调。女性可以对着镜子观察自己私处的情况；或者抚摸自己的身体，找到“敏感区”，体会“敏感区”被抚摸的感觉。“当女性对自己有了充分认识，并把这种认识传递给伴侣，让他也知道如何才能让自己获得快感，性生活的质量才能提高。
其次，多做缩肛训练。“很多性医学的教科书上都介绍了这一训练。女性通过缩肛，即收缩肛门的运动，可以锻炼耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。”
通过这种运动，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。
最后，性爱前的准备工作。女性的性反应往往慢于男性，所以经常会在性生活中出现“不同步”的现象。
为了克服这一点，女性可以在性生活前先自我抚慰、刺激一番。与此同时，在脑海中想象一下即将到来的性生活会给自己带来何种美好的感受。这样，就可以更快地进入状态。
以上3种训练可以使女性在性生活中获得更强的性快感，使夫妻间的性生活更加和谐。对自己性生活不满意的女性可以试着练习。
什么瑜伽姿势能快速除便秘
瑜伽招式各种各样，不同的瑜伽招式，其针对的疗效也是不一样的。那么什么样的瑜伽姿势能快速促进排毒除便秘呢？养生小编马上告诉你！
弓的姿势--刺激腹部深部
抓住两脚的脚踝：俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，两手抓住两脚的脚踝。保持这个姿势从鼻子开始缓慢吸气；
绝对不能反动：从嘴巴开始吐气，用双手将两脚往上提起，让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气，用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。
三角的姿势--排出腹部的废气与毒素
将两腿大大张开：将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。
将上半身倾倒：从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。
反转姿势--让全部内脏振动
脸朝上躺下并将膝盖弯：躺下时将双肩往侧面张开，让腹部与腿部呈现90度角，膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气；
扭转下半身：用嘴巴吐气并将脸部朝向右边，膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势，反复做10次。
v字平衡--让腹肌振动
将膝盖弯曲并坐下：坐在地上，从臀部开始到头部，将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲，手放在臀部的正侧面；
注意摇晃：将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成v字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
扭转姿势--让消化器官活性化
将背拉直：将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直；
扭转上半身：一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。
女人性高潮女人性满足有什么表现？
男人们都是自尊心很强的物种，尤其是在自己心爱的女人面前，在性能力方面也不例外，他们总能希望自己让女人满足，但是他们往往对女人什么时候达到高潮，是否真的满足一知半解，下面跟随小编了解女性性满足的五大表现。
每个男人都希望自己心爱的女人能幸福满足，尤其在性方面，她能否满足往往被认为是男人“行不行”的标志。那如何知道女人是否获得了性满足呢？美国《男性健康》杂志对3289名女性进行了调查，总结出女性性满足的5种普遍表现。
1、她需要的“更多”。
调查显示，性满足的女人每周都需要2-3次性爱。不过她们对性的定义比较宽泛，也许并不需要实质意义的性交，但她可能需要跟男性在一起，有亲吻、爱抚这类亲密动作的需求。给她“更多”的方法是，让她知道你整天都想着她，闲暇时发短信告诉她晚餐计划，要求她穿上那件火辣的红色睡衣等。
2、她相信自己很性感。
性满足的女人不会不自信。80%的性满足女人认为，在伴侣眼中她们最性感。这是因为满意的性生活提升了她对自己的正面评价。想要自己的她保持自信吗？那永远不要批评她的身体，否则，她会整日忧心忡忡。如果她总是担心太胖、胸太小，那性爱时一定会感觉不舒服。
3、毫无保留地说出需求。
性满足的女人知道自己想要什么，而且87%会表达出来。一个能够坦然说出自己性需要的女人，获得性高潮的机会也更多。作为男人，可以鼓励她多谈性，同时要注意她的非语言的提示。如果她不断地抚摸你，那是她想要了。
4、快感是目标。
女人并没有那么在乎高潮，但她们一定需要快感。75%的女人说只要性生活中有快感，没有高潮也可以。绝大多数性满足的女人将获得快感当成目标，这既包括身体上的，也包括心理上的。所以，在性生活时要设法让她放松再放松，心理上愉快了，身体上也随之会获得快感。
5、她并不关心大小。
对于性满足的女人来说，阴茎大小并不重要，关键是怎么用。93%性满足的女性说，她们更看重男性的技巧和性爱时的情感交流。性爱时充满激情、完全放开比阴茎的大小重要10倍。因此，男人不要总是跟“尺寸”过不去，通过其他方式给她更多快乐吧。
女性高潮性生活后注意事项
在性高潮方面，女性比男性占有“优势”。女性的高潮相比更加丰富，科学家共总结出了七种。一起来看看吧！
1、乳头性高潮
并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。
2、阴蒂性高潮
指单纯刺激阴蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。
3、G点性高潮
在阴道前壁靠阴道口2-3厘米处，有一个高度敏感区，该区受压力刺激很容易产生性高潮，这一点又被称为G点。
4、阴道性高潮
是通过阴茎运动，对阴道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，阴道性高潮不仅能够带来身体上的愉悦，而且能获得情感上的满足。
5、肛道性高潮
某些女性在性高潮时会产生性高潮，并且感受强烈。一些人表示，它的感觉十分独特。
6、多重性高潮
顾名思义，指达到一个性高潮后，马上又获得一个。由于女性没有不应期，多重高潮并不难感受到。
7、持续性高潮
指女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，而是会持续一段时间。
英国一项最新研究发现，性爱后吸烟，对人体的危害会大大增加，是平时烟草危害的十倍。
首先，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用，一氧化碳对人体的影响也很大，它们都会降低人们体验美妙性爱的感受。
其次，烟草燃烧后的焦油，因含有苯丙芘，可导致阴道干涩。
再次，性生活是一项比较剧烈的运动，做爱过程中肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。如果结束性爱时马上吸烟，香烟中的有毒物质很容易被吸收到体内，给心脑血管健康带来不利影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难的发生。
最后，烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。为了双方的健康，性生活后千万不要吸烟。
温馨提示：一般来说，性爱结束后不必急于起身，可与爱人相拥在一起，说几句甜蜜的情话，或者喝杯水，稍微休息一下，让紧张的身体得到放松。此外，可以做一些简单的肢体活动，帮助消除疲劳。
性生活等同于一种慢跑运动，适量的性生活不但能保护视力，而且还有助你的戒烟。一起来看下吧。
夫妻性生活如果以每星期3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。适量的夫妻生活对男性健康具有促进作用。
第一、保护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，夫妻生活能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防眼病。同时，房事后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
第二、帮助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，生理器官缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）的风险越高。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《最佳性姿势这种姿势可让女人快速性高潮》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“男性性养生”专题供您欣赏！
