冬天肠胃系统易出问题该怎么保护
冬天怎么养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。养生保健有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“冬天肠胃系统易出问题该怎么保护”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：冬季天寒，再加上很多人都喜欢吃火锅等辛辣高热量的食物来驱寒，不少人都会出现肠胃负载过重出现不适等症状，严重者还会发生胃溃
冬季天寒，再加上很多人都喜欢吃火锅等辛辣高热量的食物来驱寒，不少人都会出现肠胃负载过重出现不适等症状，严重者还会发生胃溃疡出现消化道出血等情况，因此冬季大家注意保护肠胃很关键。那么，冬季肠胃出问题该怎么调治呢？下面我们具体来看一下。
1、如果您有胃部不适或疼痛、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状，说明您的胃出了问题，这个时候要特别注意您的饮食和生活习惯，严重时要及早到到医院检查、治疗。
2、在平时工作中我经常遇到这种病人，一旦发病，才被送到医院。问起病史，有发现解黑便三五天或一个星期，但没引起重视，以为是饮食原因让大便发黑。送到医院时查血常规发现血红蛋白只有正常人一半或者更低的量，有的甚至有休克症状，来医院止血、补液、输血、各种治疗才使病情得以缓解。其实如果您能尽早识别自己的胃有问题，尽早来医院治疗，这样不仅痛苦大大减轻了，也会少花一大笔医疗费用。如果我们将预防做到前面，那么问题变得更简单了。
3、在冬季我们的胃处于这么脆弱的境地，那怎样才能让我们的胃安全度过这个冬天呢，首先要注意保暖，以免胃部受凉，少吃生冷刺激性食物，尽量吃一些温和的食物。其次生活要有规律，注意饮食，熬夜成了时下年轻人热衷的生活方式，但是专家提醒，经常熬夜睡眠不足，对胃部健康影响非常大，发病率是一般人的3-4倍，所以我们要放下手机，远离网络、游戏，给胃一个充足的睡眠。人们容易在冬天吃大量温补的食物，如牛羊肉、火锅等，过量食用会增加胃部负担，更易诱发胃病，并容易引起便秘，所以冬季进补要量胃而行。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。
4、另外有研究已证明吸烟与胃病的发生与加重有密切的关系，所以要与香烟保持距离。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物，不要再喝冰啤酒。慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。
温馨提醒：肠胃是大家比较重要的器官，一定要多加保护。平时一定要注意饮食健康，少吃刺激性的食物，尤其是冬季天寒辛辣食物、以及少喝酒抽烟都是严格控制，另外晚上还应该多以清淡为主，才是对自己肠胃健康最大的保障。
扩展阅读
婚姻出问题了怎么办？
在当今社会，离婚率是非常高的，尤其是现在的年轻夫妻，经常会把离婚这件事看得很轻，双方出现一点问题就离婚，这种做法是错误的，在漫长的婚姻生活中，每一对夫妻都不可能不出问题，所以如果婚姻出现一些小问题的话，首先要两个人想办法去解决，到了实在挽回不了的地步再离婚也不迟。
婚姻出问题了怎么办？
把问题的矛盾拿出来双方沟通
说天下没有用理与爱解决不了的问题。既然出现了问题，不管是什么样的矛盾。大家双方把问题摆出来，一个一个的解决，暂时解决不了的，以后再来打算，把能解决的先解决掉，这样双方的感情都还在，也不至于会走到离婚这个地步。
总要有一方稍稍做出让步
夫妻之间的争吵对于现在的家庭来说，也是很常见的。只不过是每个人的处理方式不一样。有的人用争吵解决争吵，只能使事态往更坏的方面发展。而有的人用自己的爱，用自己的包容心来解决，这样别人感受到诚意，自然就会和好如初了。
给彼此一点空间一点时间
不管怎么样，大家还是夫妻，真有解决不了的问题到了要离婚的节奏。不妨给双方一点空间，一点时间，好好的冷静的想清楚。是不是要继续在一起，还是说真的不行，只有分开才能解决问题。让时间做最好的判断吧！
如果不是特别严重，那就睁一只眼闭一只眼吧
很多情况下，往往有很多人把事情严重化了。明明是没有那么严重的事，经过第二个或者更多人传一下，让一方误会了，这样就会导致矛盾的激发。所以对有的事情可以放的就放下，实在放不下的再找别的方法解决。
给对方足够的尊重，为了整个家庭着想
不管现在的状态怎么样，是心平气和，还是大吵大闹。为了不使事情更加的恶化下去。要给对方足够的尊重。不要以为这们的争吵会对问题起到实质上的帮助，其实只有为了这个家考虑，为了孩子考虑才是解决问题的办法。
如果真的没有办法继续那就离了吧
因为长痛不如短痛，有的时候觉得这个婚姻已经没有办法维持下去了，如果再继续死撑的话，痛苦的只能是双方。而且还会有可能产生更加大的矛盾。既然大家理念不合，还是分开为宜，这样至少不会像以前那么痛苦万分。
睡觉流口水？暗示健康出问题
有人深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是脾虚的症状呢?
有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故，脾主肌肉开窍于口。
什么是脾虚?
是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
还有什么其他症状?
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人如何选择食物?
宜食食物，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。
皮肤不好或是毛巾出问题
每天清洁为何皮肤还是不好？可能是你的毛巾该换了。
毛巾“不干净”，很容易引发各种健康问题，尤其是皮肤病。毛巾上常会沾染人体分泌物，其中有许多致病性微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球茵、霉菌等，长期使用同一条毛巾可以传染多种疾病，如沙眼、脓疱疮、疥疮、单纯疱疹、体癣、股癣、足癣、扁平疣、传染性软疣等。
看似在生活中经常用的毛巾，很多人却没有掌握正确的使用方法。不少人都习惯一条毛巾用很久，非要“物尽其用”。相关调查显示，65%的人不知道毛巾的正确使用方法，35%的人有时脸部会有轻微瘙痒，却不知道可能是毛巾引起的。
此外，有实验表明，把新毛巾进行细菌培养，使用6个月的毛巾，培养皿上几乎长满了菌落，估计在一百万这个数量级。
那么，怎样使用毛巾才正确呢？以下几个方法教您如何正确使用毛巾。
每周消毒一次。可以采用 3种方法灭菌消毒：
1.微波炉消毒，细菌消灭率达98%以上。将清洗后的毛巾放入微波炉专用保鲜盒，微波3~5分钟即可。
2.中性洗涤剂消毒，能保持毛巾的柔软性。
3.高温消毒，用沸水煮5分钟或高压锅蒸10~15分钟，但会影响毛巾的色牢度和强度，不建议经常使用。
每3个月至少换一次。毛巾是纤维织物，属于有机物，其使用期限一般为3个月。如果毛巾出现霉点或变干变硬，应立即更换。
不要与他人公用毛巾。 多人共用毛巾，传播细菌的机会就会大大增加，并有可能导致交叉感染。个人使用毛巾数量的最低标准应为男两条、女三条，提倡男三条、女四条。
新毛巾不要直接使用。毛巾在商场陈列时，可能被很多消费者触摸过，直接使用不卫生。
此外，购买毛巾也是一门学问。一看外观：毛巾缝制是否精细、整齐，毛圈是否平整，色彩是否均匀。二摸手感：干硬的毛巾会伤害皮肤，优质毛巾手感蓬松、柔软而无滑腻感，握于拳内松软而有弹性，拍打无棉绒脱落。三闻气味：合格的毛巾印染材料有保障，不会沾上设备油渍或其他污垢，无异味。四测吸水性：品质好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收；而劣质毛巾擦在脸上滑溜溜的，不吸水，不去污。
温馨提示，如果你脸部有不明原因的轻微瘙痒症状，建议考虑毛巾是否有消毒灭菌，或者长时间未更换毛巾。好的皮肤需要从各方面养护，不注意细节，哪怕是一条毛巾，也可能成为皮肤问题的症结所在。
如何保护呼吸系统？
我们的呼吸系统既是人体最强壮的器官，同时又是人体最脆弱的器官。当你爱护它的时候它就强壮，当你摧残它的时候它就脆弱。要想健健康康活到老，就必须要好好爱护我们的肺。
前一段时间有几个患者配合某科研机构搞过一个肺年龄调查，结果几个四十多岁的中年精英，检查出来肺年龄竟然都在一百岁上下。现在科学研究认为人的寿命最长为120年左右，你想你的肺都已经一百多岁了，等到你的肺的寿限到了，它不工作了，你人还能活着吗？所以平时一定要注意爱护你的肺，别让它提前衰老，甚至先走一步。
要保护呼吸系统不受侵害，最好是能戒烟少酒，以保持口腔及肺部的干净，更对改善呼吸系统有决定性的作用。还有就是应保持乐观的心情，中医学上有“常笑宣肺”的理论，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肠胃等也有一定的按摩作用，所以有一个健康的人生观价值观也对呼吸系统的改善有所帮助。还有的便是要常运动，尤其应多做有氧运动，如登山，打太极，跑步等，不仅增强了体质，对呼吸系统的功能也会有不错的锻炼。
呼吸是人的生命表现之一，好好爱护你的呼吸系统，因为它就如同山海关一样，是你健康长城的关键起点。有了健康的呼吸，才会有一个健康的起点。所以对于呼吸系统的健康，于万不能忽视。
眼白泛黄：你的肝胆出问题！
眼睛告诉你的六个密码，平日多多观察可防患于未然，及早调理。
密码一：黑眼圈
一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。建议少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
密码二：眼皮浮肿
睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼！
密码三：脂肪颗粒
除了建议你用不含油份的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒，还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！
密码四：红血丝
血丝满布的“火眼金睛”，就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。
密码五：针眼
别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
密码六：眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁！
空腹吃香蕉会出问题
【导读】香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复，但是空腹吃香蕉会出问题是铁证的，下面就一起来了解空腹吃香蕉会出问题吧。
空腹吃香蕉会出问题
流言：有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果壳达人少个螺丝君已经详细分析并破解了这一谣言。（ 牛奶与香蕉同食会拉肚子吗？ ） 但又有人提出，牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化，但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子；而且由于香蕉富含钾，空腹食用对心脏功能差的人不好。到底如何呢？且让我们逐条剥开有关香蕉的迷思。
真相：关于香蕉能通便的传言流传甚广，有很多长期受到便秘困扰的患者都曾经试图用香蕉来解决问题。在许多影视作品中，我们还能看到主角坐在马桶上一边用力嗯便便，一边大嚼香蕉的镜头。关于食用香蕉会引起腹泻的说法，很有可能就是源于香蕉通便的传说。
对于香蕉通便的原理解释，通常有两种说法：其一，香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，严重的可以引起腹泻。不过很遗憾的是，这两种说法都颇站不住脚。
腹泻病人的上佳补品
首先是膳食纤维。膳食纤维指的是食物中不能被人体消化的植物细胞残存物，包括纤维素、果胶等。膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，适当食用有益健康。但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特出的表现，其含量仅1.2g/100g ,不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜，以及几乎所有常见菌菇类食品。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力。
膳食纤维不如人，那果糖效果如何呢？同样的，香蕉的果糖含量与其他食物相比并无特殊之处。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具备通便、甚至引起腹泻的能力。
空腹吃香蕉会出问题
临床上有一种名为乳果糖的通便药物，是由一个半乳糖残基和一个果糖残基构成的一种双糖。这种药物不能被小肠消化和吸收，进入大肠以后在肠道细菌的作用下会分解为小分子有机酸，这些代谢产物和乳果糖一起可以起到提高肠腔内渗透压，使大便变软、变稀的作用。同样的，如果果糖能顺利进入大肠，也能起到同样的作用。但健康人的小肠具有强大无与伦比的消化吸收功能，无论是以果糖单糖，还是以蔗糖形式存在的果糖，小肠都能充分的利用，除非短时间内摄入大量果糖的情况，一般很少会留给大肠。只有乳果糖这样的例外可以逃脱小肠的吸收，而香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。大多数食用香蕉后的腹泻往往是由于进食不洁食物引起，或仅仅是出于巧合。
有一种很特殊的情况是遗传性果糖不耐症。这样的患者体内缺乏一种消化果糖用的酶，因此小肠完全无法消化吸收和利用果糖，因而引起严重的腹泻。不过果糖不耐症是一种非常罕见的疾病，通常婴儿期就会发病，而且不止香蕉，患儿吃任何含有果糖的食物都会腹泻，并不属于通常探讨的范围。
讽刺的是，香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复；并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。
为什么经期肠胃会出问题？如何缓解经期的腹泻症状呢？
痛经都是许多女性不可描述的痛，一般来说痛经痛的位置是下腹痛或者腰痛，但是有不少女性月经的时候肠胃会不舒服，甚至会腹泻拉稀，这么一来经期的时候整个人就更无力了，这到底是怎么一回事呢？
为什么经期肠胃会出问题？
经期时间，体内激素分泌水平发生变化，前列腺素和脂肪酸分泌增加。前列腺素分泌会使子宫肌肉收缩，也是原发性痛经的病因。而如果前列腺素进入血管影响到结肠肌的时候，就容易引发腹泻。
还有种情况就是子宫内膜异位症。据资料显示，35%的子宫内膜异位症患者在经期的时候都会出现腹痛腹泻的症状。子宫内膜异位症有可能会造成如巧克力囊肿或子宫肌腺症等病变，严重可导致不育。如果有长期经期腹泻的症状，女性要提高警惕，到医院检查并治疗。
对于非妇科疾病引起的经期腹泻，从中医理论上来说就是体质虚凉，脾胃虚弱。所以对于体质的调理还是非常重要的。
如何缓解经期的腹泻症状呢？
1、饮食调理。在日常饮食中，要注意健康饮食，摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候，适当吃一些温补性食物，例如红枣、桂圆、红糖等，补血行气。
同时，少吃寒凉性食物，冷饮冰淇淋等食物要节制。因为体质的差异，有的人即使经期来了照样不忌口也是没问题，然而如果本身每次来经期肠胃都会出现毛病的情况，就不要像别人那样贪食了。
2、热水泡脚。热水泡脚并不是老年人独有的养生方式，每个人都可以用泡脚进行保健。每天用50摄氏度左右的热水泡脚，可以加速体内的血液循环，达到驱寒的作用。
3、热敷。与泡脚一个道理，热敷腹部的时候可以让腹部疼痛感降低，有些腹部的热敷包含有药物成分，使腹部不受寒的同时，通过药物作用可以调节肠胃蠕动，缓解腹泻。
如果女性长期在月经来的时候，出现腹泻的状况，对女性的生理健康会有一定的负面影响。
首先，腹泻的时候肠胃功能运作不佳，影响身体对营养物质的吸收，可能会造成营养不良的情况；
其次，腹泻可能会引起体内水、电解质失调和酸碱平衡紊乱，从而造成身体水分的流失，造成脱水现象。
所以，女性一定要注意日常的身体调理，症状如果一直反复持续且有加重症状一定要及时到医院就医。
腹胀是怎么回事 长期腹胀小心是这里出问题
在生活中，我们经常会不知不觉出现腹胀的问题，往往在毫无预兆的情况下，您可能就会感觉到腹胀，这个时候可能是因为吃的东西里面对身体有些伤害，因此，导致了腹胀，但是，如果您长期的腹胀，那么，就要小心了，下面我们一起来了解一下腹胀是怎么回事?
腹胀是怎么回事
当您出现腹胀的时候，肯定自己摸不着头脑，怎么突然就腹胀了呢?那么，这个时候就有不少的人有疑问，为什么会出现腹胀呢?关于腹胀的出现，除了和您所吃的食物有关系，还和一下的疾病有关系，下面我们一起来了解一下吧!
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
1、胃肠道疾病
胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。
肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
其他：胃肠神经官能症。
2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。
6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。
通过以上的介绍，想必大家都已经清楚了，腹胀是由于身体疾病导致的，如果您经常腹胀的话，那么，很有可能是因为身体出现了疾病问题，才会导致腹胀，这个时候您可千万要注意了，不能过于大意，希望您对腹胀能够引起重视哦!
腹胀怎么办
腹胀在生活中比较常见，除了是疾病原因导致的腹胀之外，还有可能是因为吃了过于多的产气的食物，导致肠道的气体过多，从而造成的腹胀，那么，当你出现腹胀问题，想要改善的时候，那就要注意一下7点哦!
如今虽然人们的生活越来越好了，但是由于不良的饮食、生活习惯等，很多人都患上了疾病，比如高血糖就是其中一种。高血糖对人体有很多的危害。那么，治疗高血糖的中药有哪些?血糖高吃什么好?一起来看看吧。
治疗高血糖的中药
临床医疗上有降低高血糖的一些药物，但是这些药基本上都是不能根治的，只会暂时的抑制住血糖。所以治疗高血糖还是用中药的好，那么，治疗高血糖的中药有哪些?
1、生地黄
生地黄有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、赤芍
赤芍是一种非常好的重要，它有着散瘀、清热的功效，而且现代的药理学证明，赤芍它能改善人体胰岛素的抵抗力，所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效。
3、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道，枸杞有着补肾养肝、消渴等功效，相关实验表明枸杞的提取物能够促进动物血糖持久的下降，所以枸杞能够改善糖尿性血糖升高。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
6、玉米须
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
7、当归
本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
腹胀吃什么好
胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。胃胀气吃什么好?小编为您介绍。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
总结：腹胀比较常见，那么，当您出现腹胀的时候，就要注意调理身体，这样的话才不至于让身体感到特别难受，那么，如果您出现腹胀的比较严重的话，就要及时就医，以免对身体健康产生更大的影响，这样的话就得不尝失了，希望上文能够对您有帮助哦!
