使用牙刷注意事项多 感冒后最好进行更换
养生注意事项。
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的养生常识是怎么进行的呢经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“使用牙刷注意事项多 感冒后最好进行更换”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
牙刷是我们生活中常用的必需品，其作为清洁牙齿的一大工具，很多人在平常虽然经常使用牙刷，但对使用牙刷的注意事项却并不了解，因此，接下来本文就为大家详细的介绍一下使用牙刷需注意的事项。
为了牙刷耐用，也为了您自己的健康，记住每次刷牙后要弄干牙刷。牙刷使用一段时间后，就会积聚大量细菌，真菌和微生物。刷完牙后要将牙刷放在水龙头下用力抖动进行清洗，然后将牙刷树立放置进行风干。
多把牙刷放置时不要相互接触，以免感冒或流感病毒通过牙刷传播。在家里装一个可以垂直放置多个牙刷的架子，花费不多，却有利于全家健康。
多数牙科医生认为每3个月要更换一次牙刷。新牙刷使用三个月后，在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效会大打折扣。牙刷一旦硬毛变软后，就很难清洁口腔内部不易触碰到的部位。
同时要谨记在患上感冒、流感、口腔感染或喉咙发炎后更换牙刷。那是因为细菌会匿藏在牙刷硬毛里导致疾病复发。即使在健康情况下，真菌与细菌也会在牙刷硬毛里滋生，这也是需要定期更换牙刷的原因之一。
旅行时将牙刷放在塑料牙刷盒中，就可以避免牙刷硬毛受压变形。不过在刷完牙后，应该让牙刷风干，以减少细菌滋生。
孩子用牙刷的注意事项
1、通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月，或同时购买2-3把牙刷轮换使用。
使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。如果宝宝寄宿幼儿园，妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。
2、使用前，用温水浸泡1-2分钟，使刷毛变得柔软;如加入少量盐，可起到杀菌的作用。YS630.com
3、在宝宝使用牙刷的时候，刷牙的频率不要太快;刷牙时应该先刷上排的牙齿，再刷下排的牙齿，这样就可以有效的避免刷到宝宝牙龈了。
刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
4、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
牙刷用了一段时期，外壳仍很新，但内里积聚的污垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水冲净，牙刷便像新的一样。
对牙刷毛的要求
表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。
人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。
感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。
如果不换牙刷的话，感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。
此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
牙刷多久换一次
建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低，同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。
一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。
餐后十分钟是刷牙黄金时间
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
怎样给牙刷消毒
1、除了要换牙刷以外，还有一个很重要的就是牙刷消毒。首先拿一个用过的牙刷。
2、在拿一个杯子。里面装半杯温水(温水效果会更好)。
3、取一包小苏打粉。
4、用勺子取勺小苏打粉放到温水里，搅拌、使苏打粉溶解。
5、然后把牙刷泡在水里，等候20分钟就OK了。
6、再把牙刷拿到水龙头沖一下，这样就消毒完毕了，所以不要偷懒(假日刷完牙就順手倒点小苏打粉和热水，把牙刷泡一下，就可以消毒了，一点都不麻烦)。
小贴士
有时候细菌和发霉都不是我们肉眼看的到的，所以牙刷放置的地方一定要保持干燥;如果一定得要放在浴室內的话，一定要保持浴室的通风;放置牙刷时，刷头朝上，不要朝下，以免增加沾染细菌的机会。
如何分辨劣质的牙刷
目前，在城市或农村，每天刷牙是人们最基本的卫生习惯，但许多人长期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和处理，这种“节约”的举动是很有害的。
长期使用的牙刷会有大量的细菌生长繁殖其上，这些细菌如果通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，会引起肠道和肺部感染等，此外还可通过口腔黏膜破损处进入人体血液，后果会更加严重。
另外有关专家近日向人们发出劝告：不要把牙刷放在厕所或浴室中。卫生间其实是屋中最不卫生的一个地方，当每次厕所冲水的时候，细菌便易散发到卫生间中的每一个角落，包括牙刷上。
牙刷的选购
牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多，究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢?这要从以下几方面考虑。
牙刷头的大小
根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。
刷毛的硬度
一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。
市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。
刷头与刷柄的角度
市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。
由上可见，牙刷的使用时间和使用过程都是有相应的事项需要注意的，而人们在选购牙刷的时候，也是要注意对刷毛的硬度进行了解，而选择最有利于口腔保健的一类产品进行购买，以避免对牙齿造成伤害。
延伸阅读
孕妇能用蚊香吗 使用蚊香注意事项
夏天蚊虫多得不行，尤其是晚上，不点蚊香根本睡不着。蚊香里面含有的物质有驱蚊功效，但具有一定的毒性，那这是否会影响到孕妇呢?事实上呢，孕妇能用蚊香吗?日常使用蚊香注意事项都有哪些呢?一起来详细了解下吧。
孕妇能用蚊香吗?
据了解，目前并没有关于避蚊胺、驱蚊酯应用于孕妇的安全性研究报道，所以孕妇是能使用蚊香的，并没有禁忌。避蚊胺、驱蚊酯这两种产品并不通过胎盘屏障，孕妇可安全使用驱蚊产品，产生危害的风险极低，可以忽略不计。
但是需要注意的是，孕妇要慎用或禁用驱蚊花露水，很多花露水产品均有标注。
【孕妇使用蚊香注意事项】
1、使用蚊香时，放置的地方离孕妇的头部最好远一些，以免孕妇大量吸入蚊香气味。
2、使用蚊香时，孕妇的居住环境不应保持全封闭，要口个小口子通风，以免室内的蚊香散发的物质浓度过高。
3、孕妇食用的蚊香建议够买无烟、味道较小的蚊香。
4、如果购买的蚊香味道比较刺鼻，不建议给孕妇使用。
总结：一般正规厂家生产的蚊香对孕妇以及我们平常人都没有多大的危害，其散发出来的有害物质几乎可以忽略不计。
孕妇禁忌准妈妈进行胎教的注意事项
如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聪明又健康的孩子，并把此当作进行胎教的核心理由。但不适当的胎教可能会产生反作用。下面，让我们一起看看胎教的注意事项。
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2、忌不良情绪。孕妈妈的情绪状态会影响胎宝宝的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎宝宝出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎宝宝的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。
3、忌噪声。噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。
4、忌不合理的语言教育。语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎宝宝亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂，否则会造成胎宝宝不安和烦躁。胎宝宝出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。
花露水使用注意事项使用花露水要注意些什么
使用花露水要注意些什么？现在市场上各种品牌的花露水层出不穷，花露水也的确有它的独特作用，深受大家青睐。那么在使用花露水的过程中要注意些什么呢？下面就来看看花露水使用注意事项吧。
花露水使用注意事项
1、花露水是易燃品
据了解，市场上出售的各种花露水，其主要成分是乙醇、水等，且酒精浓度高达70%，有的甚至更高。且花露水燃点低，一般在24摄氏度的情况下就能燃烧。因此，在使用花露水时，特别是给小孩子用，最好先用水将花露水进行稀释。在日常生活中，涂抹完花露水后，不要马上使用明火，比如点蚊香、烧饭等。除了花露水外，日常生活经常会用到的啫喱水、香水、打火机都不宜靠近高温和明火，也不要将其放入车内，以免因阳光曝晒引起车辆着火。
2、花露水不能治皮炎
不少人在夏季被蚊虫叮咬后第一时间想到用花露水来止痒，专家提醒，螨虫皮炎患者不可涂花露水。螨虫叮咬后，其分泌的神经毒素、溶血毒素容易使人体皮肤发生炎症反应，甚至出现水肿红斑、风团、水疱等。人体感觉瘙痒剧烈，会忍不住去抓挠，晚间瘙痒加重，此时用花露水进行止痒，花露水含有薄荷、樟脑等清凉成分，非但不能改善局部炎症，反而可能导致接触性皮炎。正确做法是到医院问诊，以便对症下药，缓解病症。
3、不是人人都可以用花露水
虽说都是花露水，但是品牌不同中间的学问可是不一样!尤其是驱蚊剂的含量就很不一样，国家标准规定花露水中驱蚊原药不能超过5%，因为超过了可就对人体有伤害了。尤其是皮肤娇嫩、抵抗力低的婴幼儿。在给孩子用花露水的时候，一定要记得稀释4-5倍。
4、孩子用成人花露水
妇幼专家建议家长给孩子要选专用花露水，在洗澡时如使用花露水应先稀释四五倍，且避免孩子的眼睛直接接触。除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活环境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分钟后再清洗可使衣物变得清香;擦拭家具时滴两滴也可起到消毒防菌的作用;外出坐车带一瓶喷雾花露水，每隔4个小时喷一次可起到消毒作用。
5、不要过多使用花露水
为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。
花露水的妙用
1、爽身止痒
洗头或洗澡时，往水中滴加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
2、擦拭电话
手机。用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。
3、擦拭凉席
夏天，人们常常赤身躺在凉席上休息。时间一长，汗渍就会沾满凉席，使人感觉很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，就可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。
4、喷洒居室
将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面(特别是房间死角)，然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次(如有条件，也可多喷几次)，可使居室空气洁净清新。
5、清洁双手
当您乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手。这时可将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。
6、浸泡口罩和毛巾
用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右;或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。
7、清洁内衣
因内衣为贴身穿着，与皮肤直接接触，故不可与其他衣服混在一起清洗，一定要单独洗涤。洗涤时，先在洗衣水中加入几滴花露水(一般半脸盆清水加4～5滴花露水即可)，然后将内衣展开摊置其中，浸泡约15分钟，再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于户外(最好是阳光充足的地方)。这样洗后的内衣清香舒爽。
孕妇注意事项孕前注意事项
成家后有个健康的宝宝便是全家的期盼，当然在孕前、孕中都是有许多注意事项的，很多小的细节忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟着小编一起看看孕前、孕中注意事项吧！
孕前注意事项
了解排卵期
符合生育标准的卵子，女人每个月才会排一次，怀孕其实就是精子和卵子的成功结合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么时间段，这个时候性生活就可以增加怀孕的几率，排卵期的时候女性的宫颈粘液会变得有弹性润滑，而且体温会上升，所以我们可以根据这些现象去判断。
性生活要有规律性
没有性生活那么肯定怀孕的几率就少了，所以说想要小孩的话，那么就性生活的规律健康很重要，注意心情的调节，如果一直处在压力的状态下。不仅性生活容易受到影响，即便怀孕也不利于胎儿健康成长。
健康的饮食和锻炼
饮食是补充身体所需要营养物质的必需，饮食的营养均衡，就可以帮助女性增加怀孕的几率，所以一般在生活当中，就建议多吃一些蔬菜水果还有奶制品。这样就可以更好的吸收矿物质以及维生素，锻炼身体对于免疫力的提高有很大帮助，避免疾病入侵，因为吃药的情况下并不建议怀孕。
孕中注意事项
一般在孕期的准妈妈们都会小心翼翼，生怕胎儿有任何的闪失，但是她们却很容易受到一些外在因素的影响，很容易受伤，所以说在怀孕过程当中孕妈妈们就需要观察，哪些信号可能是胎儿在向你求救，这样才可以尽量避免不利的伤害。
阴道出血
现在怀孕之后经期就会停止，所以在孕期如果你有阴道出血的情况，那么可能是一种流产的信号，尤其是在怀孕早期的时候，因为胎儿还不是非常的稳定，所以说在这个时候很多的孕妇都可能会出现一些不同程度的阴道出血，如果情况是比较严重的话，那么就要考虑是否是自然流产的先兆或者是宫外孕的问题。
频繁腹痛
虽然说很多孕期的女性都会有不同程度的腹痛现象，但是如果腹痛的次数比较频繁，且在疼痛过程当中还有痉挛性的腹痛，这很有可能是宫外孕导致的腹痛，尤其是一阵一阵是带有强烈阵痛现象，孕妈妈们必须及时的到医院去确诊，因为这很可能是宫外孕问题引起的。
胎动减少
在怀孕期间孕妈妈们应该多注意数胎儿的胎动，因为通过胎动的情况是可以了解胎儿的健康发育状况的，如果在正常情况下发现胎儿的胎动次数莫名其妙的减少，这很可能是胎儿出现窒息或者缺氧问题造成的，如果是胎儿因为在宫内缺氧造成胎动减少，那么就必须及时的去医院处理。
过了预产期仍没有分娩
如果说胎儿已经过了预产期，甚至超出两个星期以上，还没有任何分娩的动静，那么这个时候就需要注意，因为可能是胎儿没有继续生长或者是已经死亡的可能，所以说孕妈妈们在怀孕的这个过程当中必须注意各种细节问题保健，而且要定期的去做产检。
伟哥治疗早泄伟哥有哪些使用注意事项
现实生活中，性生活是很影响生活的和谐的，很多性生活不和谐的夫妻在生活中矛盾是很多的，基本的原因都是因为男性的前列腺的问题，比如早泄或者是阳痿，那么伟哥治疗早泄有方法么？伟哥有什么作用呢？
注意事项：伟哥在性活动前0.5—4小时内的任何时候服用均可，但根据药物在体内的代谢情况，建议在性活动前30分钟至1小时服用效果最佳。年纪较大的患者，由于药物吸收慢，需提前1小时或更长的时间服用。
任何药物都难免有一些不良反应，伟哥也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比较容易发生，不过大多是一次性的，短暂且轻微，不会影响性生活，更不影响心血管功能。坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。
初次使用者最好先咨询医生。
一般勃起功能不好的人，可以尝试用伟哥来改善勃起，但勃起良好的人千万不要滥用。
刚洗完澡最好不要马上服药。
有些人第一次服用伟哥可能不成功，可以调整剂量，同时进行多次尝试，一般推荐约4—6次尝试可以达到最佳疗效。
有部分育龄青年，由于生活、工作及生育等诸方面的压力，会造成排卵期ED，也就是在计划受孕期间，出现勃起功能障碍，此时可通过使用伟哥顺利地完成生育任务。
使用前先需要了解：一是他是否有比较严重的几种疾病，二是使用者是否能够承受得起性生活所需要的巨大精力和体力支出。
一些药店会向患者推荐一些所谓的“壮阳药”和保健品，这些药物多是添加了西药成分，其安全性难以保证，请大家不要随意购买和使用。
在生活中尽量不要服用伟哥，伟哥对身体的影响是很大的，很多长时间服用伟哥的人，基本上就是产生依赖的心理，自己基本上就是不能勃起了，而且还会对肾产生不好的影响，希望对大家有帮助。
小儿感冒平时应该注意些什么 小儿感冒的注意事项
在我们的现实生活当中小儿感冒这样的疾病是很常见的，出现小儿感冒对于孩子的健康有着很大的影响，而且会导致孩子的身体抵抗力变弱，那么在以后的生活当中更加容易生病。所以说在生活当中预防小儿感冒是很重要的，下面我们就一起去了解一下预防小儿感冒平时应该注意些什么？
预防小儿感冒的注意事项
1、要适寒温
天凉及时添加衣服，尤其秋天，早晚温差大，忽冷忽热，要注意及时加衣，但不可猛然加衣太多，应适当冻一点。春天乍暖还寒，也要谨慎穿衣，应适当捂一点，别穿衣太少，这就是常说的“春捂秋冻”。夏季空调降温别太低，太低也易受凉感冒。
2、要节饮食
中医一直强调“忍三分饥，吃七分饱。”临床也证实小儿的很多疾病是吃出来的。吃得太多，营养太丰盛，就易形成食积郁热(俗称食火)。食火也是感冒和其他许多疾病的病根。
3、都易导致感冒
是否缺水，可从小便多少判断。半天不小便，那肯定是缺水了。
4、及时调治“直肠子”
进食则便，或进食中排便，俗称“直肠子”。这种孩子吃得多，便得也多，说明脾胃的消化吸收功能差，导致小儿免疫力低下，容易出汗。防不胜防，动不动就感冒了。感冒后还极易并发病毒性心肌炎，所以对直肠子要及时服用中药调理。
5、不要急于退热
发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、冷敷、冷盐水灌肠等。
6、不要滥用抗生素
由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且滥用抗菌素还会引起肝肾功能损害、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒”的范畴。中药宜采用清热解毒之法，方用银翘散合普济消毒饮加减。
7、家庭预防很重要
流感季节应做到居室定时通风，餐具、玩具勤消毒，减少外出活动，清洗手沐浴，多饮开水，饮食清淡。患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
关于小儿感冒的注意事项就为大家介绍到这里，希望这些预防措施真的能够帮助预防小儿感冒的发生，当然我们作为家长的在平时的生活当中一定要照顾好孩子。天凉的时候要注意给孩子加衣，平时让孩子多喝水，避免孩子出现感冒。
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