耳朵与人的寿命有一定关系
女性养生一定要简单。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。我们该怎么进行科学的养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“耳朵与人的寿命有一定关系”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系。
不是吹的，研究证明耳朵大长寿！
日本高校日前研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。
得出这一结论的是日本庆应大学医学部老年内科医生广濑信义，他通过调查发现，百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。
广濑信义认为：“耳朵由软骨组成。软骨覆盖在关节表层，能够减少骨头之间的摩擦。如果软骨不足，容易形成变形性关节症，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动”。也就是说，耳朵大的话，说明他的软骨组织合成频率高，不容易患上变形性关节症，因此能够健康长寿。
耳朵长这样能长寿
在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。
1.整体耳廓长
耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于8厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。
2.耳垂大
耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1—2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的50位长寿老人之中，耳垂长度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39人，3.1—3.2厘米的有3人，并且都是90岁以上的老人。
不信邪的也可以自己回去观察一下那些长寿的老人，你会发现他们的耳廓的确有这两个特征。这种耳廓长、耳垂大的现象又叫做“长寿耳征”。不过，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，不是说耳朵长的人一定都长寿，而耳朵短的人一定就活不长。因为是否长寿，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。
下面，小九就给大家分析下耳朵哪些情况属于异常。
耳垂上有一条明显斜线纹：又称为耳褶心征，它的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病，需要及时去医院进行检查和确诊。
耳轮粗糙：如耳轮出现粗糙不平的棘突状结构，表示腰椎、颈椎骨质增生，可照x光来加以确认。
耳相血管充盈：说明腰胝椎不好，还有睡眠不好。如果耳部的血管显得特别清晰，一般呈现紫暗色或青紫色，就说明有血管充盈的现象出现。如果耳朵表面皮肤布满血管且明显浮出，就要小心支气管扩张、冠心病、心肌梗塞或高血压。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽：耳廓产生结节状、条状隆起、圆圈形凹陷或有纵横交错的线条，表示有肝病、胆结石、肺结核、心脏病或肿瘤。有些癌症患者，会在耳轮出现压痛、血丝、软骨变形或黑色斑点等特征。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人。
耳朵红肿：多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。
耳郭干枯焦黑：多发于传染病后期或糖尿病。
没事儿捏捏耳朵可以赶走5个毛病
1.打嗝按上耳窝。
打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
2.牙龈肿痛按耳垂。
当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上冒出小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，即有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜哦。
3.心绞痛按下耳窝。
下耳窝也就是耳甲腔部位，相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。该方法简便有效，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。经常刺激下耳窝，对血液和循环系统也有保健作用。
4.失眠上下耳窝都要按。
失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
5.四肢疼痛揉耳轮。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
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切记这些食物一定不能生吃
【导读】生吃食物在当前社会确实是不少人喜欢进行的一种饮食方式，追求那鲜嫩感觉，很多常见的食物会进行生吃，却不想，长时间生吃食物会造成免疫力下降，让你丢失性命并不是夸张的事情。下面小编就为您带来这篇切记这些食物一定不能生吃，希望切记这些食物一定不能生吃能对您有所帮助。
生吃鱼片！日本、韩国饮食方式的传入，生吃鱼片成了当前很多人喜欢做的事情，喜欢吃的人会乐此不彼的吃这些生鱼片，对于不喜欢吃的人来说，则会避而远之，毕竟这样的食物实在难以下咽。
吃任何食物不仅仅是为了满足味蕾享受，更重要的是能够保健身体，吃生鱼片就是这么一个情况，看起来是追求时尚，却不想，在这样的生鱼片中有很多寄生虫，这些寄生虫会在人们食用的时候进入到身体中，随即寄生在胆囊内，时间长、积累的数量多，会引起胆囊发炎、肝胆异常、胆部出现堵塞，使得肝细胞出现坏死，进而会诱发肝硬化、肝癌。在生吃鱼片的时候，还会造成感染，一些常见的寄生虫，例如，异形科吸虫、东方次睾吸虫、华支睾吸虫寄生虫病等会引发寄生虫病，会大大的伤害健康。
而在近些年的研究中表明，肺吸虫成了生吃鱼片时候不得不防的病症，这种寄生虫会依附在食物中，在摄入的时候，进入到身体，人体感染上了肺吸虫会咳嗽、胸痛甚至会引起胸部积液和胸膜炎。
在吃生鱼片的时候不妨食用一些醋，这是因为生鱼片中有一种叫做副溶血型弧菌，这种物质被身体吸收后容易导致食物中毒，而这种物质对于酸味较为敏感，在食醋中浸泡3分钟就会死亡。因而，在吃生鱼片的时候，搭配食醋无疑是最好的。
生吃牛肉！牛肉是生活中常见的食物，吃牛肉是很多人喜欢做的事情，特别是对于喜欢运动的人来说，吃牛肉能够很好的强壮肌肉。这是因为在牛肉中有极少的脂肪，脂肪要是过多会导致身体脂肪含量增多，容易造成肥胖，可以说吃牛肉是很多运动达人喜欢做的事情。
而在当前，西餐的盛行，很多人对于西餐是过度的喜欢，特别是五分熟的牛肉更是非常的喜欢，带着血丝的牛肉，吃进嘴里是那么的鲜嫩，甚至生活中还有一些人会吃三分熟的牛肉，那种牛肉让他们大呼过瘾。却不想，这样的生牛肉、半生不熟的牛肉要是吃多了，对于健康是有伤害的。首先，在生牛肉中有很多寄生虫，这些寄生虫会带来很多疾病，在生吃牛肉的时候，会让这些寄生虫进入到身体中，会积聚在血液中、肝脏里，影响到正常的代谢。
最后，就是在生吃牛肉的时候，牛肉中的营养物质很难被身体吸收，以其中的蛋白质来说，甚至会被肠胃排斥。因而，不要为了一时的享受而吃生牛肉。
喝茶一定养胃？以下误区要注意
喝茶养胃误区
1.红茶能够养胃暖胃
在平时很多人都会通过红茶进行养胃，认为其可以产生不错的养胃效果，但这并不是正确的。因为红茶虽然是一种暖性饮料，但是其却没有很好的养胃效果。因为这种茶里面有较多的茶多酚，会对胃部造成较大的刺激，反而对其造成伤害。特别是在肚子空空的时候，若是喝红茶，这种情况就会更加明显。
2.喝绿茶伤胃
很多人认为红茶具有不错的养胃效果，绿茶会对胃部造成伤害，但这是错误的。喝绿茶之后，虽然分泌胃液的过程会受到一定影响，使得脸色比较差，食欲也会因此受到影响，还很容易出现腹泻症状。但是绿茶具有较多的茶多酚、叶绿素等相关营养物质，所以可以防止胃火过盛。在胃火非常大的时候喝绿茶，不仅不会对胃部造成伤害，还可以起到不错的清热解毒的作用。
3.空腹喝茶有助新陈代谢
在没有进食任何食物的情况下若是喝了较多茶，就会使得肠胃受到很严重的刺激，此外还会导致消化能力大大下降，使得肠胃承受很大的负担。患者还会经常感觉到心脏乱跳，头脑昏沉。在这个时候可以吃1-2颗糖果或者喝少许的开水，可以起到不错的缓解效果。
4.饭后喝茶可以助消化
平时有很多人在进食之后会喝一杯茶，认为这样可以帮助冲淡口中肠胃里面的油腻，减小肠胃承受的负担，帮助食物的消化，但其实这是错误的。如果在进食之后立刻喝茶，反而会使得消化受到影响，导致消化能力下降。一般来说在进食之后的一个小时之内最好不要碰茶。
5.酒后喝茶可醒酒、解酒
茶里面有较多的咖啡碱和酒精，这些物质若是摄入过多就会使得胃黏膜受到较大的刺激，导致患上相关胃部炎症，严重的时候甚至还会导致患上胃溃疡。
6.喝太烫的茶
若是茶水温度过高，那么在喝茶的时候就会使得喉咙，口腔和上颚这些位置受到较大的刺激，甚至加大患上相关疾病的概率。
这种水果街头常见 但是一定不能吃
先讲一个小案例：徐大爷一家去买西瓜，问一瓜农：“熟否?”瓜农抓耳挠腮解释了半天，最后为了证明自己的瓜真熟了，就用水果刀在西瓜的腹部切出一个三角的瓜肉让徐大爷品尝。
“嗯，不错，买了。”徐大爷说。
于是回家同家人一起分食西瓜，结果发现，自己吃了不到一块就忽然拉肚子，腹泻不止，而老伴和小孙子吃了一整个瓜却一点问题都没有。
徐大爷恍悟：瓜没问题，是刀!
以上案例说明了一个很普遍的道理：往往最被忽视的才是最致命的。
春夏之季正是水果上市的大好时节，街头果摊上也开始摆上各种新鲜水果，然而，水果是好东西，可经过果贩们的处理，它就未必好了，可能让你中毒哦。下面我们共同列举几种常见的不健康水果，希望大家能提高警惕。
切开的西瓜
很多瓜农为了证明自己的瓜好，就把西瓜切开让大家赏鉴，而且可以免费品尝。这时大家可就要当心了，姑且不说你吃了“免费”西瓜不买几个瓜能不能走人这个事，吃的本身就有问题。
首先，瓜贩的刀置于空气中会沾染很多细菌，然后每切一次瓜，瓜上的汁液就会粘在刀上，更滋生了细菌的繁殖。如此，既不洗又不擦，这个切瓜刀可真是被污染到家了;其次，西瓜被切开后如果不及时食用也会附着很多细菌。
因此，水果摊上切开的西瓜一定不能吃，要吃就买一整个回去自己切开吃，这样才吃得放心。
切开的哈密瓜
为了满足游客能边走边吃的心理需求，瓜贩们常常会把哈密瓜切成数块，然后插在竹棍上售卖。
对此，专家表示，哈密瓜的表皮裂缝中极易潜藏沙门氏菌，在空气中存留的时间越长，沙门氏菌的数量越多，吃进腹中极可能引发腹泻等身体不适，即使将其套入塑料袋中，由于天气的炎热，滋生细菌的条件更是得天独厚。
因此，街头售卖的切成条状的哈密瓜尽量不要吃，如果买了也要用清水清洗之后再食用。
以上就是本文对不能轻易食用的水果的总结和概述，希望对大家有所帮助，也诚挚地希望大家共同指正和建议。
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黑芝麻虽然丑，但是中医赋予它的价值却很高。《神农本草经》中将黑芝麻作为可滋补的上品，《晶珠本草》中说黑芝麻有治“龙病、镇风，增加体力”等作用。
今天我们说黑芝麻还有补气血、补钙、乌发、降低总胆固醇、润肠道的作用。所以市面上黑芝麻的价格比白芝麻更贵一点。
但是，如果买到假的黑芝麻该怎么办呢?
假的黑芝麻长什么样?
1.摸一摸，一手黑
被染色的黑芝麻，用手接触的时候很容易掉色，手上被染色。
2.水的颜色很深
一位老大爷将买回来的黑芝麻用水淘洗，没想到水都被热成黑色，并且原本黝黑的芝麻变成白色了。
3.很有光泽
真的黑芝麻表面是粗糙的，并没有光泽，但是当发现黑芝麻有光泽、小心是染色或抛光造成。
假的黑芝麻危害大
染色的黑芝麻中存在化学合成色素，这些色素不一定是食用色素，对人体肝肾有害。
如何辨别黑芝麻
1.搓一搓
取黑芝麻放于手心，加几滴水，用手搓一搓，如果掉色，说明黑芝麻经过染色了。真的黑芝麻是搓不出颜色的。
2.用水泡一泡
染色的黑芝麻很容易掉色，而且芝麻本身也会出现本来的颜色。
但是，真的黑芝麻泡出来也不是清水或黑水，而是呈现茶水的颜色。这是因为黑芝麻中花青素溶解出来的表现。
3.观察芝麻尖
黑芝麻也是植物种子，有胚芽，没被染色的黑芝麻胚芽处会有白色或黄色针尖大小物质，如果被染色，那么就不存在这一点。
4.看芝麻断面
用手掐断黑芝麻，如果断面是白色的，则为真的黑芝麻。反之，被染色的芝麻，内部也可能是黑色的。
香精勾兑的芝麻油
“小磨麻油”、“ 芝麻香调和油”、“麻油王”等等，你认为都是芝麻油吗?
其实不然，街边的香味浓郁的芝麻油，很可能是参假或用香精调合而成。
1.参假芝麻油
采用花生油、芝麻油、大豆油为原料进行调合，虽然也有芝麻香味，但是不浓郁，吃着不香。但是这种芝麻油却对健康没有大危害。
2.勾兑的芝麻油
有一种非常廉价，但是味道很香的芝麻油，其中根本不含芝麻油成分，只是用色拉油与香精勾兑而成，为了逼真还会添加一些黑色染料。这类芝麻油是对人体有害的。
所以，在购买芝麻油时，还是认准正规、大牌厂家有所保障。
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我们都知道，苹果是水果家族中最出色的成员之一，是人类的好朋友，西方就有“一天一苹果，医生远离我”的说法。不过，苹果的核可不能乱吃，有毒哦。
苹果核的毒性
苹果核含有氰苷，氰苷无害，可是在进入人体后，经消化分解会生成氢氰酸，这可是一种剧毒物质，因此，建议大家吃苹果时不要贪嘴，把果肉啃了就算了，果核要扔掉。
不过我们好像也从未听说有人吃苹果导致中毒的新闻，即使误吃了果核好像也没事，这是什么原因呢?不是说好了苹果核有毒嘛?
其实，主要是一个毒的量的问题，虽然是果核含剧毒物质，但含量极低，也就轻易伤不了人。话虽如此，我们还是应当避免苹果核，毕竟吃多了毒的量就大了。
苹果应该怎么吃?
选对吃的时间
早上是吃苹果的最好的时间之一，经过一夜的消耗，人体急需能量的补充，这时一个苹果下肚，不但满足了口腹，而且及时补充了能量。
另一个就是饭前的一小时和饭后的两到三小时，饭前一小时吃可以给胃肠一个预热的过程，帮助人更好进食，饭后两到三小时则避免了饭后立刻吃水果带来的身体不适，而且促进了消化。
切开吃
不是说直接拿手里啃不好，而是直接拿着吃容易造成浪费，尤其是苹果的两头，不太容易被顾及到。因此，如果条件允许，还是尽量选择用刀切开食用的方法，或者切成丁，伴以奶酪沙拉，岂不乐哉?
慢吃
有些朋友吃苹果绝对是采取了一种大刀阔斧的方式，一口三分之一下去了，然后一分钟下去一个。在这里，我们不得不提醒大家，如果不是吃苹果大赛，就别跟苹果这么较劲了。
苹果慢吃不仅能保证苹果被充分嚼碎，有利于被消化，而且其营养物质可以最大限度地被释放出来，避免了浪费。不仅如此，苹果中的酸具有杀菌的功效，慢吃苹果保证了果肉在口腔内的停留时间，可助于杀死细菌。
由此我们可以看出，即使是吃苹果这个行为也是大有学问在，建议大家多关注养生话题，让生活更精致。
以上就是本文对苹果核以及苹果吃法的总结和概括，希望能给大家带来帮助，也欢迎指正和建议。
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随手分享的养生帖一定靠谱吗？
和朋友聊天，她告诉我最近困惑的很。原来，50岁的她特别喜欢收藏转发养生类的帖子，什么"一杯黄芪水，没想到功效竟然这么强"，"人体排毒周期"、"一天要喝几杯水"等等养生的帖子收藏了很多。看的帖子多了，她也长知识了，竟然发现很多帖子在"打架"，这让她陷入了纠结的旋涡里。
譬如，这个帖子说肠胃不好要少吃水果，可又有帖子说木瓜、苹果又能补气益胃，有的帖子提到"常喝豆浆有利于中老年人延年益寿",而另一个帖子则说"常喝豆浆会导致男性早衰";有的帖子说"洗脸最好用冷水"，也有的帖子说"洗脸要用温水"。在收藏的100多条养生帖子中，有的不仅相互矛盾，甚至还和我们正常的生活习惯相悖。
不可否认，一些专业权威的网站出现的帖子对群众有着一定的指导作用。还有一些帖子的作者一般都是专业文章的写手创作的，或者是自媒体作者发的健康类的文章，不是出自同一人之手，阐述问题不是从同一个角度，譬如同一种保健品有的作者写功效，有的作者写弊端，最后归集到一个人手机上就容易让人就无所适从了。
也有一部分养生帖就是专业机构的营销手段，在接受客户需要的营销业务后，机构员工从专业书籍、网站检索上搜寻
小酌养生？这可不一定了
关于饮酒与健康的关系长期以来有一种说法，少量饮酒有益健康。例如，能够降低冠心病和卒中的患病风险，延缓老年人认知功能的衰退。尤其是我国酒文化悠久，古人素有“小酌怡情”的雅趣。
然而，日前在英国《柳叶刀》杂志发表的一项大型研究结果表明，最安全的饮酒水平是“零”，换句话说，饮酒的最小伤害剂量是零，也就是不饮酒。
1.饮酒之益被健康风险所抵消
“全球疾病负担2016年酒精研究协作组”是一个跨国研究团队，2018年8月23日，该研究团队在英国《柳叶刀》杂志发表了“195个国家和地区酒精消费和负担，1990-2016：一项对2016全球疾病负担研究的系统性分析”的调查报告。
研究团队对195个国家和地区15岁至95岁人群的饮酒量、酒精相关死亡以及失能调整生命年（一种评价健康负担的参数）进行研究，总共分析了694项基于个体和人群水平饮酒量的数据，以及592项有关饮酒风险的前瞻性和回顾性研究，共涉及全世界2800万人的数据。通过这些数据，这项研究探讨了饮酒量、戒酒率、酒精消费分布与酒精所致死亡和失能调整生命年之间的关系。
结果表明，在2016年全球范围内，酒精是造成人口死亡以及失能调整生命年的第7大因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的2.2%和6.8%。但是对于15岁至49岁人群而言，饮酒是首要的危险因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的3.8%和12.2%。
调查发现，45岁至59岁年龄段的中国男性是饮酒重灾区，饮酒率达到62%。由于中国饮酒率高和饮酒人数多，中国人因饮酒导致的男女死亡数量在全球均位居前列。
同时，这项大型研究也证实，小量饮酒对于女性缺血性心脏病和糖尿病有一定程度的保护作用。不过问题在于，这些保护作用在与所有的健康风险相比较之后被完全抵消。因此，研究认为：零饮酒才是最安全的饮食行为之一。
2.男性饮酒所受损害常大于女性
针对饮酒为何会损害健康和减少寿命，该项研究作出了解释。大家都知道过量饮酒可以造成酒精中毒，但除此以外，酒精造成健康的损害是多方面的，而且由饮酒引发的死亡也是复杂的。例如，在15岁至49岁由酒精造成死亡的人群中，前三位致死因素分别是：结核、交通事故损伤和自残自杀；在50岁以上酒精致死的人群中，酒精导致癌症而引发死亡的占了很大比例。
但是，男性与女性在饮酒上受到的健康影响是不一样的。以中国而言，女性饮酒引发的健康负担比男性低很多。中国女性饮酒造成的疾病主要是肝癌，其次是出血性卒中，第三是高血压和心脏病，第四是肝硬化和其他肝病，最后是酒精依赖综合征。从年龄与饮酒量的多少来看，年龄越大饮酒越多，疾病发生率越高，病情越严重。
较之中国女性，中国男性因饮酒而造成的疾病种类更多，一旦患上与酒精有关的疾病，男性的疾病也更为严重，其主要原因是饮酒量过大。中国男性饮酒导致的最严重疾病是出血性脑卒中，此外还有食道癌、结直肠癌；缺血性心脏病、缺血性脑卒中、高血压、心脏病；肝硬化和其他慢性肝病；酒精依赖综合征；交通事故损伤和自残；结核和下呼吸道感染等。
3.酒精可损害细胞DNA诱发癌症
过去，研究酒精摄入与疾病之间的关系虽有一些结果，却只是证明酒精可以导致肝脏损害，可能引起肝病变和肝硬化，从而演变为肝癌。但如今越来越多的研究证明，酒精可以通过多种方式，如损害细胞的DNA而诱发多种癌症。
世界卫生组织下属的国际癌症研究中心（IARC）把酒精列为一类致癌物。前不久，英国剑桥大学MRC分子生物学实验室和韦尔科姆基金会桑格研究所的帕特尔教授团队的一项研究证明，酒精可以损伤干细胞的DNA，由此增加癌症发生几率。这是科学家从另一个角度揭开饮酒和癌症之间的关联。
众所周知，酒精对大脑和神经系统的严重损害之一是造成酒精依赖综合征，即酒精成瘾。不过，这只是酒精损害大脑和如同毒品一样让负面行为方式增多的一种表现。美国得克萨斯大学医学部的研究人员发现，酒精能杀死成年小鼠大脑中的干细胞。原本大脑干细胞能产生新的神经细胞，对保持正常的认知功能非常重要。一旦酒精致死大脑中干细胞，就可能让人的认知功能下降，从而导致一系列与认知有关的疾病，如痴呆、易怒和寻衅斗殴等。
4.酒精摄入量没有安全水平
再来看看这次《柳叶刀》发表的研究，在对195个国家和地区人们饮酒的研究所得出的结论中，酒精对健康的损害还量化到了每一份酒与健康的应对关系。
一份酒也指一杯酒，其中的乙醇含量为10克（1个单位）。在15岁至95岁的人群中，一天喝一杯酒的人比完全不喝酒的人增加了0.5%的疾病风险；在每天喝两杯酒的人中，这一比例上升到7%；在每天喝五杯酒的人中，这一比例上升到37%。之前不乏研究揭示，不同的饮酒量会不同程度地影响人们的寿命。
《柳叶刀》就曾发表过一项对19个国家60万人的研究，结果显示，喝一杯酒少活15至30分钟，与吸烟减少的寿命后果相同。每周喝10杯甚至更多的酒会降低个体一年至两年的预期寿命；每周摄入18杯甚至更多的酒，会减少个体4年至5年的预期寿命。
说到这里，很多人可能会感到疑惑：“小酌怡情”“小酌养生”难道不对吗？这个问题其实很好理解。当你每天喝一杯酒，刚开始时并不能明显体现酒精对健康的损害和对寿命的减少作用，但随着你喝得越来越多，健康和寿命风险就会迅速上升。而且，酒精的综合风险会随着酒精含量的增加而增加。特别是在上述对195个国家和地区2800万人的研究中，即便过去证明的少量饮酒可能对女性缺血性心脏病有保护作用，但饮酒与癌症、伤害和传染病风险之间的密切联系已抵消了这种保护作用。
因此，《柳叶刀》此次刊载的研究结果得出的结论是：酒精没有安全水平，要达到安全水平就得“零摄入”。
主办单位： 沙坪坝区委宣传部、区委网信办
主编：蒋频 编辑：李劲松
（沙坪坝微政务整理自北京日报、网络）
蜂蜜如果出现这个味道一定不要吃
吃蜂蜜，很多人都喜欢，用来泡蜂蜜水、做药膳都是极好的，作为常见的养生佳品，一直得到大家推崇，超市里售卖的蜂蜜品牌多，选择性大，当然，也有一些人会去养蜂人家购买，似乎这些人家售卖的才是纯正的，为此，不少养蜂人会说，我的蜂蜜永不过期，并且询问他们如何保存蜂蜜，他们还会说存放的越久，蜂蜜的口感越好，真的是这样吗?
显然并非这样，要知道任何食物都是有保质期的，蜂蜜同样如此，一般来说，市面上的蜂蜜保质期是两三年，蜂农的蜂蜜即使浓度很高，保质期稍微的延长，但说不过期无疑不现实。
出现哪种味道，就不要吃了?
我们吃饭时，饭菜出现酸味，会说食物馊了不能吃。而对于蜂蜜来说，也是这样，如果你发现蜂蜜出现酸味，就说明蜂蜜变质了，应该停止食用。
为何会这样?
于是很多人会想，到底哪些原因导致了蜂蜜会出现这个味道。食用蜂蜜时，会进行食物的交叉污染，空气中的细菌会混入到蜂蜜中，造成蜂蜜发酵，在打开食用、合上盖子时，会造成细菌发生传播。
另外，蜂蜜中的糖分，会不断的分解，形成了乙醇、醋酸、水、二氧化碳等，这些物质会导致蜂蜜变质，正常情况下，蜂蜜的浓度会下降，这也是我们发现蜂蜜形态发生改变，固态的变为液体，并且伴随气泡。
在不确定蜂蜜是否变质时，你可以先尝一口，如果蜂蜜出现酸味，那就是变质了。
一方面想着购买品质好的蜂蜜，另一方面想着如何保存。
如何购买好蜂蜜?
首先，就颜色来说，颜色越深的蜂蜜，其中的矿物质会更多，想着补充矿物质，最好选择深色的。同时质地细腻，没有杂质。
其次，纯正的蜂蜜闻起来味道有一股花香，如果你购买的蜂蜜有香精的味道，最好不要食用。
最后，观察浓度，如果购买的蜂蜜在晃动时，有液体晃动痕迹，其浓度不高，品质不太好;要是蜂蜜近乎于固态，晃不动，则是品质好的。
另外需要注意一点，如何保管蜂蜜显得更关键，那么如何保管好?
就存放蜂蜜来说，一定要盖严实了，蜂蜜的吸水性较强，如果盖的不严实，会造成细菌进入其中，会引起变质。
存放的地方，最好是低温、避着阳光的，温度保持在5—10度。
特别提醒，不要在冰箱中保存蜂蜜，因为会影响蜂蜜的口感。
食用蜂蜜时，如果蜂蜜出现酸味，就不要食用了，这样的蜂蜜已经变质，学会正确的购买蜂蜜、保存蜂蜜更关键，通过吃蜂蜜，能让你获得健康。
在日常办酒席的时候餐桌上都会有甲鱼的存在，甲鱼的肉嫩而美味，甲鱼可以跟冬瓜一起食用。那么，甲鱼不能和什么一起吃呢?甲鱼有什么功效和作用呢?甲鱼和鸡肉能一起吃吗?一起来了解一下吧。
甲鱼不能和什么一起吃
1、苋菜
鳖肉不宜与苋菜共食，这一说法在《金匮要略》、《饮膳正要》中都有记载。苋菜性微寒，味甘。《本草纲目》引述：“苋菜味甘，性冷利，令人冷中损腹”;鳖肉亦性冷。二者同食难以消化，甚者可形成肠胃积滞。
2、黄鳝、蟹
甲鱼与黄鳝、蟹是孕妇忌食的食物，孕妇吃了会影响胎儿健康。
3、芹菜
甲鱼与芹菜不能一起吃，二者同食可使蛋白质变性影响营养吸收。
4、鸭肉
《饮膳正要》中记载：“鸭肉不可不能和甲鱼同食。”医圣孙思邈曾说：“甲鱼不可合兔、鸭肉食，损人。”李时珍在《本草纲目》中解释说，甲鱼甘平无毒，鳖甲咸平。“鳖性冷，发水病”，而鸭肉也属凉性，所以鸭肉不宜不能和甲鱼同食。久食令人阳盛阴虚，水肿泄泻。
5、猪肉
猪肉属寒性食物，而鳖也是属寒性，若将二者配食，会助长寒性，不利于健康。所以，鳖肉不宜与猪肉、兔肉、鸭肉等肉类配食。
6、兔肉
《本草纲目》记载：“甲鱼不可合兔、鸭肉食，损人。”兔肉属寒性，而鳖亦属寒性，若将二者配食，会助长寒性，不利于健康。
37、桃
桃子忌与甲鱼同食，桃子若与甲鱼(鳖)一起吃，容易出现腹泻;理由是，甲鱼为“滋腻”补品，本来就不好消化，桃子又容易导致胀气，两者相加，身体自然会感到不适。
8、柿子
不少人喜欢将柿子作为饭后果，小编告诉你，甲鱼和柿子不能一起吃，否则会引起消化不良。所以吃了甲鱼后最好不要食用柿子。
9、咸鸭蛋
中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。但咸鸭蛋不宜与甲鱼同食，否则会引起胃肠不适。
牛奶中含有蛋白质，如果在酸性情况下，酪蛋白会凝聚会导致消化不良等症状。那么，牛奶不能和什么水果一起吃呢?喝牛奶需要注意什么呢?和牛奶有什么好处呢?哪些人不宜喝牛奶呢?一起来了解一下吧。
牛奶不能和什么水果一起吃
1、橘子
有些人给孩子喝牛奶后，很快又给孩子喝橘子汁，以为这样可供给儿童较全面的营养成分，实际这种作法是错误的。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。应在喝牛奶一小时以后再吃。
2、柠檬
柠檬和牛奶相克。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和牛奶同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和牛奶同食。
3、香蕉
香蕉在日常生活中是计较常见的一种水果，很多人都喜欢吃，尤其是一些便秘的人吃香蕉是非常好的。香蕉中含有丰富的蛋白质，香蕉中含有果酸，二者相遇，会结合凝固，影响蛋白质吸收，导致肠道消化不良。
4、枣
枣子对于女性朋友而言是一种非常好的果类，它具有美容养颜，补血等功效。吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如牛奶。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
5、菠萝
菠萝与牛奶相克。菠萝性寒，不宜与蛋白质丰富的牛奶同时食用，容易导致腹泻。
6、柿子
牛奶和柿子不能在同一段时间食用，吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大有益处。
7、杨梅
杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。
8、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C是很好的抗氧化剂，能够防癌、抗癌，但是临床发现，在吃过猕猴桃后，再喝牛奶，会出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。其原因是维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响了消化吸收。其实对于维生素C含量高的水果，吃完后都不宜马上喝牛奶，尤其是肠胃不好的人群，很容易造成腹泻。
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