心、肝、脾、肺、肾最怕什么，你知道吗？
肝心脾肺肾五脏养生知识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行养生常识的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“心、肝、脾、肺、肾最怕什么，你知道吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。
一、“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”道医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会+.给肝“添堵”。
过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。
春季阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
二、“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。
养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
三、脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”道医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
思虑过多。道医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
道医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
四、肺怕环境差
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。
长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，吸烟对肺的伤害极大。
在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。
早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。道医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。
五、肾不能缺水
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。
吃得咸。道医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。
不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。
夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。
先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。
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心、肺、脾、肝、肾，五脏藏象全息养生
中医认为，脏藏于人体内，而有征象反映于体表，所谓脏藏于内，而形见于外。所以就可以根据五脏在人体体表反映进行保健。
一、心的藏象全息养生
中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是主宰。
1、面色异常，为什么要先考虑心？
因为人的心气外应于面，所以根据面部的状况便可对心进行保健。如发现面色苍白无华，气短乏力则是心气、心血虚的反映，而面色发青或紫、胸憋气闷、心慌就应考虑冠心病。而面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。
2、舌不灵活为什么要检查心脑？
因为心开窍于舌，心脑有病，可先反映于舌，如舌不灵、舌麻等，所以舌的保健对心有一定的好处，闲时可做舌保健功。
方法是：闭目养神数分钟后，做伸缩舌，舌左右摆动及舌在口腔内做顺逆时针划圆各10次。然后搅拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下，收功。舌保健功的目的是通过舌对心的良性刺激，促进心的功能保持良好状态。
3、出大汗为什么要先考虑心？
因为汗为心之液，血汗同源，大汗可亡心阳也可亡心阴，所以如果不是为了运动的目的应尽量减少出汗，如夏天应避免因热出汗，平时不要捂得太多以免出汗过多，心气虚、心阳不足的人，更应避免大汗以致心气暴脱而出事。
二、肺的藏象全息养生
皮毛、鼻与肺是一个藏象整体（一家），肺是主宰，所以皮毛与鼻有毛病，当然要从肺考虑。
1、为什么养皮肤要先养肺？
人的肺气合于体表的皮肤，其华在毛。皮毛是人体的屏障，人的肺通过卫气循于皮毛。肺气虚，卫气不足则皮毛失濡而屏障功能减弱。所以要保养皮毛首先要养肺，增强卫气。反之，如果善于保养皮毛，也可反馈于肺，辅助肺的功能。
皮毛靠肺滋养，要保养皮毛首先要养肺。
介绍您一种皮毛与肺合养的闭气功。此功记载于《黄帝内经》。方法是：“闭气不息七遍。”再引颈以气顺之，饵(咽)舌下津无数。然后意念引到面部就可养面，引到脖颈就可养脖颈皮肤。
在保养食品方面，可常服炖烂带细毛的猪皮、鸡皮，可防止皱纹出现。
2、为什么鼻子出问题要查肺？
因为肺开窍于鼻，所以鼻的嗅觉和肺有密切关系。要保护嗅觉，首先要增强肺气，因为“肺气通于鼻，肺和则鼻能知其香”。所以嗅觉减退的人，可以吃猪肺炖山药。
喉能发音，声音的大小也与肺有密切关系。所以发音无力的同样应益肺。宗气虚（心肺气虚）的人，言语无力的原因就在于心阳虚，肺气不足，这种情况应服人参。
3、鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险？
鼻闻臊臭：提示肝热。
鼻闻焦臭：提示心火。
鼻闻香臭：提示脾虚。
鼻闻腥臭：提示肺热。
鼻闻腐臭：提示肾虚。
幻臭：指嗅觉出现幻想气味，往往是精神病、心脑疾病的信号。
失嗅：鼻子忽然闻不到香臭，要警惕鼻咽癌、抑郁症、脑梗死，如伴有心慌、气短、汗出则是宗气（心肺）大虚的信号。
4、体气有哪些预兆？
体气是人体散发之气，常常预兆一些疾病。可提示人体脏气的盛衰。
体气香：人体得生气则香，提示脏气充盛。
体气腐：人体得浊气则腐，预兆人体脏气虚衰。
体气臭：人体得败气则臭，预兆人体脏气将败。如出尸臭是瘟疫病的特殊气息，表示脏腑将败，生机熄灭。而肝臭味、尿臭味、烂苹果臭味又能提示肝病、尿毒症及糖尿病。
如果我们不想发出令人讨厌的气味，就应增强健康，尤其是增强脏气，那就要锻炼身体。
三、肝的藏象全息养生
中医认为肝与爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以这些方面的养生保健，都应从肝着手。
1、指甲的保养为什么要从肝着手？
人的肝气应于体表的爪，其充在筋通于春气。肝开窍于目，肝气之盛衰在外，反映于爪、筋及眼睛。气血的盛衰可以影响爪甲的荣枯，所以要保养指甲首先要养好肝，当归、枸杞炖肉都是养肝的办法。
2、为什么养眼要先养肝？
因为肝开窍于目，所以，要保养眼睛首先要保养好肝。反之，久视则伤肝，所以用眼过度对肝同样不利，因为人体是一个整体，内脏和体表在生理病理方面都互为因果关系，这就提示在保健养生方面也应该内外统一。
养肝明目最好的药食是枸杞、当归，单独煮水或炖肉均可，杞菊地黄丸是首选中成药。
3、眼睛保健的奥秘
第一，眼睛是人体的重要信息站。全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不仅是心灵的窗户，而且是人体内脏的外使。
眼睛是人体的重要信息站。眼睛虽然是人体的一个小部分，却与整个五脏六腑都有着千丝万缕的联系！
第二，视力减退多是气血虚。因为眼睛位于全身高巅之地，只有气血充足的人，眼睛才能正常，所以保养眼睛的第一要义是保持不贫血、不气虚。血虚的特点：面色、爪甲苍白，头晕眼花，视力减退，乏力，舌质淡，脉无力。气虚的特点：面色无华(少光泽)，气短、乏力，脉弱。血虚的人就应服当归炖羊肝。气虚的人就应服人参炖肉。
第三，养目要先养肝。眼睛受肝的涵养，眼睛昏花多是肝虚所引起。肝的经络上注于目，所谓肝受血而能视，所以肝不好的人，眼睛也受到连累。《黄帝内经》说：五十岁，肝气始衰。所以年过半百的人，眼睛就开始不好了，补养的办法是常吃动物肝脏。当然一次不能吃多，否则胆固醇又高了。可常服杞菊地黄丸，肝肾同治，因为肝肾同源。
第四，视物昏渺要查肾、胆。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁属肾，肾又通于胆，肾胆同源，所以肾亏胆汁不足引起瞳仁失于濡养，当然就会出现视物昏渺了。
第五，眼睛能预报百病。眼睛是全身的一面镜子，可预报百病，还可预报绝症。
尤其虹膜最能早预报疾病。虹膜是人体脏腑的袖珍全息图。人们惊奇地发现，在这个小小的器官上，竟藏有人体数以百计的器官投影，而且病理信息在临床证候出现前几天、几个月、甚至几年就已出现了。
四、脾的藏象全息养生
唇、肌肉与脾是一个藏象整体，脾是主宰，所以唇、肌肉的保养，当然要从脾着手。
1、为什么唇有病要查脾？健美要先健脾？
因为脾其华在唇，其充在肌，通于土气（长夏）。脾开窍于口，中医认为脾主肌肉，肌肉要靠脾运化水谷精微营养，所以脾胃虚的人肌肉明显消瘦，所以健美首先要健脾，否则肌肉不可能发达。
健脾最好的办法是保持饮食有节、不过饱、不过饿，进食有规律，不吃腐败或者刺激性的食物，这样脾的功能就能保持良好，比吃药还见效。
2、口臭是许多人的一大烦恼，如何消除？
引起口臭的原因很多，大抵有以下几种情况：
胃热口臭：这种口臭让人可以忍耐，清胃火、少吃燥热食物即可消除。
肾虚口臭：这种口臭可以把人腥得退避三舍。此种口臭的消除主要是补肾，肾阴虚的吃六味地黄丸，肾阳虚的吃金匮肾气丸。
肺热口臭：这种口臭往往伴有便秘，因为肺与大肠相表里。清肺热，通便结即可缓解。
脾虚口臭：多由萎缩性胃炎引起，往往伴有厌食症，治疗当然要健脾化食。
牙口臭：这类口臭由牙病如牙龈炎引起。治牙病即可。如口臭恶烈，牙龈有肿物、下颌淋巴结肿大，应考虑牙龈癌，当立即就医。
咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出现口臭，但这类病人必伴咽干、咽痛或咽红、咽肿，治疗咽炎即可消除。
喉口臭：喉部有脓肿或喉癌的口臭，气味恶烈而伴发音异常及喉部癌肿。
肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭极其恶秽，且伴有相关部位疼痛及咳血、吐血等。
3、为什么心情不好就不想吃饭？
因为肝木克脾土，所以不想吃饭在很多情况下是由于精神受了打击，致七情不舒所致，说明良好的心理状态是健脾的第一良方。
可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。总之，长在地里深处的都可以健脾，因为得土地精气的缘故。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如放一点荷叶，醒脾效果会更好。
4、为什么口唇美容要从脾着手？
因为脾开窍于口，其华在唇，所以要想口唇红润丰满，就必须补脾、健脾，否则脾虚可致口唇干焦枯萎、失去光泽。可用人参、白术、山药等。
五、肾的藏象全息养生
头发、牙齿、骨头、脑髓与肾是一个藏象整体，肾是主宰，所以，头发、牙、骨、脑髓的保养当然要从肾着手。
1、为什么保养头发要益肾？
人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。养发食疗可用熟地、枸杞、桑椹、首乌。另外，发为血之余，所以血虚的人要加当归，可用六味地黄丸。
2、为什么养骨先养肾？
因为人的骨髓源于肾精，所以小儿骨软、成人骨质疏松及易骨折都和肾虚有关。
3、为什么健脑要补肾？
因为脑髓由肾精所填，肾虚者脑力会明显感到不足，所以要保养头发、骨骼、大脑都必须保养肾。
4、为什么牙齿不好要益肾？
牙齿同样和肾密切相关，因为齿为骨之余，肾虚的人毛发、骨、牙、脑都会受影响。
养牙、养骨食疗可用熟地、龟版胶、鳖胶、狗骨、牛骨、羊骨、猪骨。中成药首选六味地黄丸。
5、为什么耳朵不好要从肾治？
因为肾开窍于耳及二阴。
耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。
6、耳的保健奥秘
耳是人体重要的信息窗口。耳虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%而已，然而却有着对全身内脏预报的全息作用。
第一，耳朵有病要先考虑肾。因为耳气通于肾，耳为肾之外窍。所以肾气的虚实必然影响到耳。中老年人耳背往往因于肾虚，要吃六味地黄丸或金匮肾气丸。耳源性眩晕也和肝肾密切相关。肝肾虚的，就应服六味地黄丸。
第二，为什么从耳能看全身。因为十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多经脉注于耳。所以耳和全身的关系都很密切。
第三，突发性耳聋要看心神。耳还与心密切相关，如情绪激动可以引起突发性耳聋，故有心开窍于耳之说。所以，突发性耳聋除了器质性的治疗之外（如高压氧、补肾），还须心理治疗，排除心理障碍。但无论是哪一种原因引起的，都应及时治疗，否则极易发展成永久性耳聋。有血管硬化的人更应注意要及时治疗。
第四，耳能测寿夭。耳为肾窍，肾气通于耳，故耳又为肾之外候。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿夭生死取决于肾气的盛衰。
第五，耳对癌的预兆。耳部相应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的预报意义。如近代研究发现，内脏有肿瘤，则耳壳相应穴位电阻降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，据报道有50%以上的符合率。
心、肝、脾、肺、肾，养身五色花草茶
花果茶的功效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。以下是将中医的五色养生理念结合花草茶的疗效，搭配出五色养生花草茶，对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护。
一、对心脏有好处的花草茶：
心脏的作用是制造血液，推动血液流动，向器官提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，是人体最重要的器官。
1、苦丁茶：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇
4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿
5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
二、补益肝脏的花果茶：
肝脏以代谢功能为主，并可去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，同时也制造消化系统中之胆汁。现代人生活节奏过快，压力大经常熬夜，对肝脏的损伤特别严重。
1、天然刺玫果： 慢性肝炎和肠道疾病，抗衰老、抗疲劳、抗辐射。
2、彩色菊花： 清肝明目、平肝熄风。
3、佛手花： 平肝降气。
4、罗布麻： 平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。
5、玉美人： 清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
6、茉莉花： 疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。
7、茉莉花蕾： 疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。
8、金盏花： 养肝明目，消炎，养胃，解暑。
9、黄山贡菊： 疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
10、素心： 调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效。
11、玫瑰茄： 解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口。
12、决明子：清肝明目，对目暗不明，润肠通便。
三、补益脾脏的花果茶：
脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血、参与免疫反应等功能。淋巴循环促进消化提供活力。
1、玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。
2、无花果：味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。
3、玫瑰茄花茶：具有调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。墨西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。
四、补益肺脏的花果茶：
肺是人体用来呼吸，进行气体交换的器官。生活在城市中空气污浊，公共区域二手烟的危害，给我们的肺带来不小的负担。
1、百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心祛火、清凉润肺。
2、金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3克—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2朵—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。
3、桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。
4、金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗有好处。
五、补益肾脏的花果茶
肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。
1、甜叶：糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效
2、玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
3、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
知道吗肾脏最怕这样喝水
不良饮食习惯会导致慢性肾脏病发病率升高，水和肾病的关系容易被我们忽略，也容易走进误区。如何健康科学喝水，一起和小编来看看吧。
五个喝水习惯不可取
1、大量饮水
一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人出的量要大于入的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的冲洗作用，避免细菌繁殖；而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
2、不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
3、长期喝浓茶伤肾
浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，滞留肾脏过量的氟能引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。常喝浓茶会损害肾脏。
还有人总喜欢在喝完酒后泡杯浓茶喝，以解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。《本草纲目》说：酒后饮茶伤肾。因为浓茶中的咖啡碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来一定危害。故喝酒之后应该多吃些水果来解酒。为了解酒，可吃些柑橘、梨、苹果之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝些热汤。
4、多喝咖啡易患肾结石
国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。
据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。
由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。所以，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1 杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
5、用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
健康科学喝水的方法
饮水量：一般而言，人体每天需要补充2000ml左右的水分。扣除三餐中由食物摄取的水分，建议每日人体的水分摄入，不低于1200ml、不超过3000ml.
怎么喝：缓慢连续地将一杯水喝光，水量约200-250ml,这样才可将缺水的细胞整体喂饱。整杯水在下肚后，基本上经过21分钟左右就可喂饱全身细胞。同时，空腹喝水作用更快。
最佳饮品：凉白开水
适合温度：25-40℃的水为宜，水温过烫易对食道等造成伤害。
护肝多吃这些食物 你知道吗
肝脏是我们的重要器官，但是在生活中往往大家都忽略了。如果一个人肝脏不好，会引起食欲不振、消化不良等症状。因此在生活中，要呵护我们的肝脏。你知道吃什么对肝脏有利吗？下面小编为你推荐6种蔬菜，养肝护肝就靠它
生菜
生菜清热安神、清肝利胆、养胃解毒。具有降低胆固醇、有利于利尿和促进血液循坏的作用。
注意：尿频和胃寒的人少吃。
黄花菜
黄花菜养血平肝、利尿消肿。具有抑制癌细胞，降血压，治头晕、耳鸣、腰痛等作用。
注意：患肠胃病的人要慎食，必需蒸煮晒干后存放食用。
白萝卜
白萝卜清肺热、利肝脏。具有防癌抗癌，治肝气郁结、胸闷，解毒生津，利尿通便，增强免疫力等作用。
注意：脾虚泄泻的人不宜吃或少吃为好。
金针菇
金针菇抗癌护肝、降低胆固醇。具有预防肝脏疾病和胃肠道溃疡，可以促进儿童生长发育和智力发育的作用。
注意：脾胃虚寒的人少吃或不吃。
蒜苔
蒜苔护肝防癌、消脂杀菌。具有保护肝脏，预防流感，防止伤口感染，预防冠心病等作用。
注意：消化不好、有肝病的人不宜多吃。
西红柿
西红柿健胃消食、凉血平肝。具有清热解毒，补血养血，生津止渴，对于胃疼、高血压也有好的疗效。
注意：脾胃虚寒、月经期间的妇女不宜多吃，空腹不宜食用。
五种症状预示你的肾生病了,你知道吗
1.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
最后，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”
蚊子怕什么六味道蚊子最怕助你轻松驱蚊
每到夏天，就是蚊子横行的时候，被蚊子叮咬始终是人们头疼的事情，但是使用驱蚊产品又有着安全隐患，那么蚊子到底怕什么呢？接下来就跟随小编一起去看一看。
蚊子怕什么
大蒜
吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。
大豆油
美国《新英格兰医学杂志》刊登一项新研究发现，由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低，并且很常见，是驱蚊的最佳选择。另外，大豆油具有极好的润肤功效，取少量涂抹在身体暴露的位置，既养生护肤又防蚊。
黑胡椒
上述研究还发现，黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。
薰衣草
这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。
莲科植物
《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现，莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。
猫薄荷（也称樟脑草）
美国俄亥俄州立大学研究发现，猫薄荷会令蚊子“害怕”，其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。
蚊子咬了怎么止痒
1、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。
2、用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。
3、可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能起到消肿止痒的养生。
4、如果对蚊子叮咬较敏感的人，不妨在外出前，吃一粒抗组织胺药物。最近芬兰报告指出，抗组织胺药物阻断免疫反应，可以减轻蚊虫咬的痒和肿胀。但抗组织胺的副作用是想睡觉，开车者避免服用。在下极不赞成网友为了怕蚊子咬而吃抗组织胺之西药，为了蚊虫叮咬会痒，就轻易的建议大家吃西药，是极为要不得的，这会误导大家的健康！
5、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至於会太痒！如果叮到，可用自己微碱性之口水，涂抹蚊虫叮咬处，亦能止痒！
蚊子都可以传播哪些疾病？
1只越冬蚊可生产800只蚊二代
进入4月，不少人发现家中已经“嘤嘤嗡嗡”地出现了蚊子。全国病媒生物防治专家沈培谊介绍，在我国最常见的库蚊有越冬的习性，就是从去年冬天前留下来一直处于“冬眠”状态，随着气温回升，这些蚊子就开始蠢蠢欲动了。只要气温适宜，它们便会饥不择食，吃饱了准备交配产卵。
针对网传拍死一只越冬蚊等于消灭800只“蚊二代”的说法，杭州市爱卫办主任葛全胜表示有一定道理。一只蚊子平均要产10代左右，每代的虫卵大约在80个左右，这样算下来，一只越冬蚊可以生产800多只“蚊二代”，所以，现在消灭蚊子最划算。
越冬蚊比较喜欢在暖和的地方藏身，如空调、电视机等家用电器后面，衣柜、橱柜等储物柜里，所以在灭蚊时，这些地方要多留心。但光靠拍死几只蚊子没什么用，关键还是要做好家中的保洁工作。蚊子繁殖的必要条件就是水，减少水源才是最有效的防蚊方法。平时最好及时清理花盆、纸杯、塑料盒中的积水，置于露天的盆盆罐罐可以倒过来放，把居住地附近的污水排干净。
蚊子叮人，骚扰人们的休息与工作，很是令人厌恶。但蚊子对人最严重的危害是它能传播多种传染病，这是我们必须重视而且要注意养生预防的。
被蚊虫叮咬后当防乙型脑炎
生活实例：山东省的陈某在被蚊虫叮咬后，竟患上了乙型脑炎，虽经多方救治，至今已经花费60多万元，仍处于昏迷状态。2011年9月，陈某在偶然一次被蚊子叮咬后，就开始头疼发烧，开始陈某和家人都以为是患了感冒，但没过几天，病情就开始恶化，出现了意识障碍，家人马上将其送往医院。经确诊，陈某患的是严重性乙型脑炎。
在乙脑流行季节，如小儿有高热，精神不好，特别是有嗜睡的表现，要高度警惕患乙脑的可能。早诊断、早治疗可大大减少乙脑后遗症。
不可忽视蚊虫传播的疟疾
生活实例：近日，一位名叫大力的男子被蚊子咬了个大包，随后出现反复发热的症状，身体健壮的他也挺不住了，吃了几天药才有所好转，没想到一只小小的蚊子却打倒了壮汉。医生提醒，近来气温升高，蚊虫开始大量繁殖，应注意预防蚊虫叮咬引起的疟疾。
蚊子还会传播哪些疾病
登革热病原为登革热病毒，是我国南方沿海地区经蚊子传播的急性虫媒传染病。潜伏期一般为2-15天，临床表现为高热、头痛、肌肉和骨关节剧烈酸痛、皮疹、淋巴结肿大、白细胞减少等，病死率较低。
丝虫病病原体为丝状线虫，是我国华东、长江流域和长江以南地区经蚊子传播的流行性寄生虫病。潜伏期一般为半年，早期临床表现为发热、过敏、急性淋巴结和淋巴管炎等，后期因其成虫阻塞淋巴管，形成橡皮肿、乳糜尿或腹水。
蚊子会传播乙肝吗
据国内外多年研究表明，乙肝病毒在蚊子体内根本无法复制繁殖，而且乙肝病毒随血液被蚊子吸食后一般在14小时内就会被消化。即使没有被消化，乙肝病毒在蚊子体内也不会活过48小时，而蚊子的吸血间隔在72小时左右。还有证据表明，蚊子在吸食血液时并不会把前一次吸入的血液吐到被吸食者体内，它只是吐出一些自己的唾液产生一些润滑和麻痹效果而已。
因此，蚊子本身并不会传播乙肝。但身边有乙肝病毒携带者的人，在被蚊子叮咬后最好不要抓挠，防止乙肝病毒经破损的皮肤黏膜进入血液。同时，预防乙肝，接种乙肝疫苗养生效果最好。
蚊子是如何传播疾病的
据说，早在1.7亿年前的侏罗纪就已经演化出蚊子的始祖。目前，全球约有3000种蚊子，有吸血的蚊种，也有不吸血的蚊种，在吸血的蚊种中，雄蚊不吸血，只有雌蚊吸血，是传播疾病的元凶。
吸血的蚊子必须叮咬人体才能吸到血，当蚊虫叮咬了那些患了疟疾、乙型脑炎或其他病的病人时，一些能够引起上述疾病的物质——病原体，随着人血进入蚊虫体内寄居起来，当这些带着病原体的蚊虫再去叮咬健康人时，寄生在蚊子体内的病原体又趁机钻入健康人的血液里，致使健康人生病。
被蚊子咬了怎么快速消肿
夏天到了，可恶的蚊子成了大家的烦恼。冷不丁被它咬上一口，会肿起很大的包，瘙痒难忍，拼命的用手挠！你经历过吗？尤其是带花纹的毒蚊子！被蚊子咬了怎么止痒呢？
被蚊子咬了怎么快速消肿，小编今天就给大家分享一些常见的治疗办法，希望对您有帮助！
1、肥皂消肿
蚊子咬人，会释放出一种酸性液体，它是罪魁祸首！那么根据酸碱中和的原理，可以使用碱性液体来中和掉这部分酸液，减轻痛苦。生活中比较常见的碱性日用品，那就是肥皂了。被蚊子咬后，迅速拿肥皂擦洗伤口，止痒效果明显！
2、花露水
花露水大家应该都见过，很多家里都有它，特别是有小宝宝的家庭。用花露水涂在被蚊子咬过的地方，也可以快速止痒消肿，而且花露水的气味能够驱赶蚊子，让蚊子远离我们！
3、牙膏
大家都知道牙膏是用来刷牙的，能够消肿止痛，其实它还能迅速消除蚊子咬伤的肿痛。在被蚊子咬到后，迅速涂一点牙膏在伤口上面，止痒效果非常明显！
4、芦荟叶汁
芦荟，想必女孩子最熟悉了。什么芦荟洗面、芦荟面膜、芦荟洗手液等等，芦荟治疗蚊子咬伤也非常见效。家里有种植芦荟盆景的朋友，就更方便了，在被蚊子咬到后，迅速图上一点芦荟叶汁水，止痒消肿！
5、洗衣粉
洗衣粉消肿的原理同肥皂相同，如果您家里没有用肥皂的话，洗衣粉、洗衣液都是不错的选择！
6、大蒜片
大蒜片就是将大蒜切成片，然后敷在被蚊子咬到的地方，效果也很明显。这是因为大蒜具有消炎止痒的功效！
7、盐水
在家做饭的朋友，家里都有盐吧。在被蚊子咬到后，用盐水轻擦伤处，它可迅速消肿止痒，简单吧！
8、其他药品
除了小编上面提到的常见的日用品外，还有一些比较专用的消肿止痒药水，很多药店都有卖。像驱蚊水、宝宝金水、防蚊露等等！
蚊子喜欢咬你是什么养生原因呢？
蚊子不会区分人的血型
蚊子想吃的不是血，而是含糖物质，蚊子（准确说是雌蚊子）之所以会叮人，不过想提高自己的繁殖力而已。因为人的血液里含有使得蚊卵成熟的物质。如果你的血液里含有较丰富的胆固醇或维生素B，雌蚊子就比较喜欢你了。它的触须上的“化学感受器”就是找到你的工具。
还有，如果你的宿舍有那种分泌和呼吸旺盛的人，你就幸运了。因为蚊子很容易通过二氧化碳和人体分泌的乳酸找到他们。
晚上睡觉，如果你不想蚊子叮你，你不妨劝你同舍好友多用香水、香皂或花香型的日用品，这样也让他们把蚊子招引过去。
蚊子凭气味选择对象
当人类呼出二氧化碳和其他气味时，这些气味会在空气中扩散，而这些气味好比是开饭的铃声，告诉蚊子一顿美餐就在眼前……
穿深色斜纹牛仔裤易挨咬
原来，蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。白天，当人们穿着深色衣服时，反射的光线较暗，恰恰投其所好。另外，蚊子喜欢叮咬体温较高的人……
蚊子爱肤色黑或发红的人
人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快，呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，会闻味而至……
O型长寿A型爱被蚊子叮——血型与疾病有关系
据俄罗斯《共青团理报》报道，俄罗斯养生医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果：
专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。
A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。
防蚊子咬的方法
1、大蒜、维生素B
维生素B经人体新陈代谢，从汗液中排出会产生一种特殊的气味，可以驱蚊。因此可以多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物。也可以口服维生素B1、B2片，但要注意量的把握，不能长期大量服用。
2、肥皂丝+洗衣粉水、糖水、啤酒
在屋中放置一个盆子，盆中加点肥皂丝混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且, 蚊子也会越来越少。
也可以用空酒瓶装35毫升用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌上或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会钻入瓶中，被糖水或啤酒粘住。
3、勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子袭击的可能
而且穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。
4、植物养生疗效
可在房间里放置干橘子、玫瑰等花、驱蚊鲜花，可驱逐蚊虫。
5、维生素B1、薄荷、紫苏、西红柿、八角+茴香
维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。
用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂于人体裸露的皮肤上，可以防止蚊子叮咬。用调味品中的用调味品中的八角、茴香各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
6、燃烧法
在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。燃烧晒干后的残茶叶可以熏跑蚊子。燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子。
7、清凉油、风油精、樟脑丸
在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角可以驱蚊。
8、葱
在灯下挂一把香葱，或装有葱段的纱袋有助于驱蚊。
9、橘红色灯
因为蚊子害怕橘红色的光线，可以在室内安装橘红色灯泡，或用透光性较强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上来驱蚊。
蚊子对哪几种人最“情有独钟”
在生活中人们常常会发现，在同一环境中，有些人很受蚊子的“青睐”，可另一些却让蚊子“退避三舍”。蚊子爱叮什么人？随便问问身边的人，答案五花八门。有认为蚊子爱叮女性的“性别说”，有认为蚊子爱叮光滑白嫩皮肤的“皮肤好坏说”，有认为蚊子爱叮性激素分泌水平高者的“性感说”，还有认为爱叮血液甜者的“血液甜苦说”。但是，这些说法目前尚缺乏足够的科学养生依据来证实。
研究发现，蚊子的确有趋食性。蚊子爱叮什么人主要是看人体向蚊子发“信号”的能力强弱有关。强烈的“信号”通过空气传播，能够引导它便捷地找到“食物”。
蚊子的头上和腿上长着触角和刚毛，有感觉作用，对湿度、温度、汗液都很敏感，所以它们常常爱叮爱出汗又不洗澡的人。儿童的皮肤娇嫩，皮肤上的毛孔挥发汗液快，常被蚊子叮咬。还有，蚊子很喜欢弱光，如果你穿上一件黑色的衣服，正好合适于蚊子的视觉习惯。但是，蚊子对强气流很敏感，夏天当你摇扇乘凉时，蚊子难以接近你。
1、蚊子喜欢汗腺发达、体温高的人
汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物，蚊子对此非常敏感，一旦嗅到这些物质的气味就食欲大开，因此出汗多的人容易被蚊咬。科学家还发现，蚊子会从不同的气味选择最喜爱的猎物。人皮肤上的细菌会使汗液的气味加重，这种气味也会增加蚊子的食欲。因此，夏季勤更衣、常洗澡，能减少蚊虫叮咬。
此外，蚊子的触角里有一个受热体，它对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到，流汗的人肌体散热快，也会对蚊子产生吸引力。
2、蚊子喜欢呼吸频率较快的人
据昆虫专家的介绍，蚊子是凭借气味寻找猎物的。科学家们很早以前就发现，二氧化碳对蚊子有很强的吸引作用。蚊子的小触须上有二氧化碳感受器，可感受二氧化碳、乳酸等物质。
人呼气中放出的二氧化碳，蚊子在15米以外的地方就能探测到。从事运动或体力劳动后，人的呼吸会加快，这时候呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，会闻味而至。同样的道理，肺活量大或呼吸节奏较快的人呼出的二氧化碳也较多，蚊子嗅到后就群集而来。
3、蚊子喜欢穿深色衣服的人
因为黑色是蚊子进攻的首选对象，如伊蚊（又叫花蚊子），最喜停在黑色衣服上。其次是蓝、红、绿等，蚊子不爱叮穿白色衣服的人。同理，蚊子爱叮肤色较黑或肤色发红的人。
4、蚊子喜欢胖人
这与胖人爱出汗和呼吸重有关。一般来说，男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，这是因为皮肤表面的分泌物多之故。女性在例假时，分泌物产生变化，也更招蚊子。
家居如何科学养生驱赶蚊子
炎炎夏日，人们在防暑的同时，“防蚊工程”也被提上了日程。蚊子的“战斗力”越来越顽强，如何与蚊子进行“搏斗”成为大家关注的话题。这里有一些新颖的办法 , 可以帮你消灭越来越“聪明”的蚊子。
受访专家：上海交通大学第九人民医院皮肤科刘健航主任、张振住院医师。
防蚊电器的“高科技”
驱蚊软件：驱蚊小软件新颖有趣，但是效果还没有经过充分论证。它运用仿生学原理，利用电脑程序来模拟蜻蜓、蝙蝠等蚊子天敌发出的高频声波，使蚊子闻声而逃。使用时要整晚开着电脑，电脑要放在卧室，离人不能太远。
捕蚊灯：利用蚊子的趋光性以及对波长的敏感性，将蚊子吸引来后，用高压电击。一般选择光度8瓦以上或双灯管的捕蚊灯，多变化摆放位置效果更好。在集虫盒里加点醋，将引来更多蚊子。
灭蚊拍：与捕蚊灯的原理类似，无化学污染，适合有孩子的家庭使用。平时不用的时候，要把电池取出，放置在小孩接触不到的地方；扑杀蚊虫后，要用软毛刷轻刷，不能用水洗。
电蚊香器：电蚊香方便易用；电蚊香器分为电热片蚊香器和电热液体蚊香器两种，电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后蒸发，药物缓慢释放，挥发出气体从而灭蚊驱蚊。
电器灭蚊哪种效果最好
电蚊香的效果是最好的，可以保障一个夜晚不受蚊子的侵扰。孕妇和儿童最好不要使用电蚊香。另外电蚊香气味过浓，过敏体质的人不宜使用。
蚊香片和蚊香液如果质量不过关，极易危害人体健康。消费者在选购电蚊香器时一定要选择较为可靠的品牌、低毒无刺激的产品。如需在密闭房间内使用，可能会产生不良反应。
因此，使用蚊香器和电热液体蚊香器时应保持空气流通，电蚊香和电蚊液的最佳使用时间是在睡前半小时。
灭蚊灯养生效果很好，但是只杀蚊不能驱蚊，适合封闭的空间使用。
灭蚊灯属于高压产品，需要摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180厘米。
使用灭蚊灯时，要保障房间一片黑暗。因为蚊子被干扰，就无法感受捕蚊灯的光源，捕蚊效果也将大减。
蚊子也有“抗药性”
由于蚊子也会产生“抗药性”，所以在涂抹同一种擦剂一段时间后，很可能防蚊效果就会减弱一些，蚊子可能会肆无忌惮地攻击。应该轮流使用不同的驱蚊方法及产品，才能获得较好的驱蚊效果。
使用防蚊液时，最好使用避蚊胺浓度小于10%的。否则可对身体健康造成影响。也有些擦剂不太管用，如风油精和清凉油，虽然对蚊子叮后消肿效果好，但无法躲避蚊子的攻击。
擦一擦也能防蚊子
防蚊液：主要成分避蚊胺。涂抹合格的防蚊液可以在6-8小时内阻止99.9%的蚊虫叮咬。其原理是药物直接作用在蚊子的触觉器官及化学感受器，从而驱赶蚊虫。
灭蚊窗纱涂剂：利用蚊虫向光性和药物缓释原理，在纱窗上形成一层保护膜，蚊蝇接触30秒后，会在两小时至数日内死亡。
花露水：六神花露水防蚊功能也很显著，能起到自然驱蚊的作用，涂抹以后气味清香，感觉清爽。
风油精：蚊虫叮咬后镇痛止痒。也有人用它驱赶蚊子。
孕妇需要自然防蚊
女性在月经期或妊娠期间容易受蚊子“眷顾”。夏天时常看到孕妇腿上密集的红包。孕妇不适合使用电蚊香，用花露水也不保险，为了宝宝健康，只好对蚊子敢怒而不敢杀。其实想对付蚊子，还是有很多自然方法。
1、维生素B2或B族维生素药片水溶，用小喷雾瓶喷在身上或衣服上，这种味道蚊子不喜欢。
2、尽量不穿深色衣物。
3、用瓶子装上高浓度糖水，吸引蚊子并将其黏住。
4、蚊帐虽然不透气，但是总比被蚊子叮咬好很多。
5、摆放能够驱虫的植物。
6、准爸爸多搞卫生。
此外，孕妇若被蚊虫叮咬以后，因为不方便用一些消炎止痒的药物，常常会很多天奇痒难耐，影响养生生活，这时可以到正规的医院，在医生的咨询下购买一些无激素无副反应的止痒药膏。
儿童如何防蚊子
孩子皮肤娇嫩易被蚊子叮咬，蚊子体内的毒素和细菌容易造成过敏和蚊媒传染病传播。更重要的是，儿童房内也不能使用那些奇特的杀蚊药物和工具，家长能做些什么帮助孩子远离蚊子呢？
少用香皂洗澡：因为蚊子喜食花蜜露，如果使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品，蚊子就会闻香而来。并非所有的香味都会招惹蚊子，如儿童专用的宝宝金水、花露水带檀香味，能起驱蚊的作用。
让孩子多食吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离他远点。如：胡萝卜、西红柿。
多穿浅色衣服，科学纳凉：花斑蚊最喜欢停在黑色衣服上，所以在夏天应穿浅色衣服。天黑以后蚊子活动频繁，有亮光的地方喜欢追着小宝宝。最好在下午5点到晚上7点半出来，因为这段时间相对白天比较凉快，蚊子较少。
灭蚊还应注意安全
1、在所有的灭蚊方法中，蚊帐是最简单、最环保的驱蚊用品，但只能在夜晚睡觉时派上用场，因此有它的局限性。
2、蚊香使用简便且普遍。其配方主要是天多威、等毒性的杀虫物质。虽然蚊香的毒性经过国家卫生部门的检测，但其燃烧后产生的烟雾，对人体及环境仍有可能造成一定的害处。所以，家庭使用蚊香时，应注意通风散气。
3、喷雾杀虫剂能快速有效地杀灭蚊虫，但蚊虫也很容易产生抗药性，因此，每年喷雾杀虫剂的生产厂家都要增大药性或研制新的毒性杀虫物质，而喷雾剂也有被人吸入的危险。最近几年，又有电蚊片、液体蚊香等改良的杀蚊产品上市。这类产品在成分配方上都注意了产品的无毒、无污染性，但需要接通电源才能使用，安全上也存在一定的隐患。
4、其实要想彻底消灭蚊虫，最基本也是最重要的就是，要保持环境的整洁避免蚊虫的滋生。从我们的家庭到小区的环境，每个角落都干净整洁了，那么蚊虫也就不再有栖身之地。例如家居中应该经常清理下水道等易有水的地方，以防蚊产卵。对家中可能积水的器皿和杂物如易拉罐空罐等，也应及时清理。罐中一点点可乐的残汁，就可以在一星期后繁殖出200多只蚊子。
结语：被蚊子叮咬是件让人痛苦的事情，但是夏天蚊子那么多，我们又避免不了被蚊子叮咬，所以在日常生活中，我们一定要多加注意，小编分享的关于对蚊子的指导大家可以多加了解。
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