女性警惕：久坐小心宫颈炎找上门
上门养生针对女性。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性警惕：久坐小心宫颈炎找上门”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
宫颈炎是常见的宫颈疾病，导致宫颈炎的原因有很多，久坐就是其中的一种，久坐的危害有很多，一不小心会惹上宫颈炎，下面我们一起来了解一下。
久坐小心宫颈炎
很多女性都喜欢长时间坐着不动，而却不知这样久坐会使盆腔内充血，从而容易引起宫颈及附件的血液循环不畅，并且还会导致私处透气性不佳，综上所述，就会引起细菌感染，从而导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等子宫疾病。
另外，即使出现了子宫疾病，由于宫颈自身是不会感到疼痛感的，对疼痛的感觉非常不敏感，所以很难察觉出子宫受到伤害，往往会被忽视。
想要预防子宫疾病，就要从养生健康的生活习惯开始，特别是久坐于办公室中的白领女性，小编建议大家，在电脑里安装一个提示软件，提醒自己每一个小时就站起身运动一下，不但可以缓解盆腔充血，还能促进宫颈血液循环，帮私处透透气。
据调查，患有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的机率要比健康女性高出5～10倍，在妇科恶性肿瘤中宫颈癌与乳腺癌的发病率同样高，因此女性朋友要保护好自己的宫颈。
盘点女性患宫颈炎的原因
流产和分娩：很多妇女因在流产、分娩及刮宫等妇科手术多次以后就会严重伤害的宫颈和宫腔，这样伤害都会造成宫颈黏膜不同程度的损伤，然后再经细菌或病毒感染而成为宫颈炎的病因。
不洁性生活：大家都知道很多妇科疾病都是由于性生活不洁导致的，因为在这个时候女性阴道内的自我保护层也会降低，此时如果双方没有做好卫生，那么感染炎症的几率就远大于其他时候。
人流过多：人流手术中会接触到宫颈，所以就会对宫颈造成损伤，而女性多次进行人流，对宫颈造成的损伤就更大，也就很容易导致宫颈炎的发生，甚至还可能导致不孕。
患有其他炎症：如果女性原本就患了某种妇科炎症，不及时的治疗，炎症发展的越来越严重，就会上行感染，因而就会导致宫颈炎的发生。
很多女性有服用抗生素、经常使用外阴洗液的习惯，这样扰乱女性体内菌群平衡，扰乱内分泌平衡，就有可能会引起宫颈感染炎症。
导致女性感染宫颈炎的细菌有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，如果这些病菌感染引起脓性炎症，就有可能会导致女性出现宫颈炎。
宫颈炎护理诊断
慢性子宫炎的病人主要症状是白带增多。由于病原菌、炎症的范围及程度不同，白带的量、色、味及性状也不同，可呈乳白色粘液状、淡黄色脓性、血性白带。当炎症沿子宫骶韧带向盆腔扩散时，则出现腰、骶部疼痛、下腹坠痛或痛经等。每于月经期、排便或性交时加重。粘稠脓性白带不利于精子穿过，可致不孕。检查时，可见子宫颈呈不同程度的糜烂、息肉、裂伤、外翻、腺体囊肿、肥大等改变。WwW.yS630.COM
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宫颈炎最佳治疗方法女性宫颈炎怎么办？
宫颈炎对女性来说，确实是非常私密的疾病。未婚女性认为妇科检查是已婚女人的事情，或者认为宫颈炎是有过性行为的女性才会出现的问题，这些认识是错误的。一般人们在认识上还有一个误区，认为宫颈炎是不卫生引起的，其实这只是其中的一个方面，如果女性有过人流、分娩等子宫创伤，或者月经不调，如月经周期比较短或月经周期比较长，都会引发宫颈炎，所以未婚女性也要定期做常规的妇科检查。
大多数女性都会得宫颈炎，只是有的症状重，有的症状轻，有的是慢性的，有的是急性的，不管是哪种类型的宫颈炎，最主要的预防措施是注重个人卫生，已婚女性也要提醒自己的丈夫注重个人卫生。比如，每天都要用晾凉的白开水冲洗外阴，不可用过多的化学洗液，以防破坏外阴酸碱平衡，使细菌乘虚而入，如此反而会诱发宫颈炎。
对于症状较轻的女性，如果足够重视良好的生活习惯，完全有自愈的可能。即使我作为一名医生，也不愿意轻易用药治疗，如果白带增多，可以用清水洗一洗，调整一下自己的生活状态，也能起到治疗的效果。
患有宫颈炎的女性，也可采用坐浴治疗，其方法是：将少量高锰酸钾溶解在水中，水呈淡红色，坐在盛有高锰酸钾水的盆上，用来熏蒸患处，一天一次，一次10-15分钟，有一定疗效。高锰酸钾的浓度应是千分之一，最高不超过千分之五，即高锰酸钾与水的比例是1∶1000-5∶1000。这种方法对于治疗痔疮和其他妇科疾病也有很好的效果。
吃辣吃烫不小心 食道癌易找上门
你爱吃辣吗?你爱喝酒吗?你知道吃辣、吃烫、喝酒是导致食道癌的一大诱因吗?中国是世界上食道癌最高发的地区之一，改变不良的饮食习惯，增加蔬菜、水果在日常饮食中所占比例，维生素A、C、E、核黄素、叶酸等的摄入会有效降低罹患食道癌风险。
为何患食道癌?辣、烫、酒是“帮手”
专家介绍，除去遗传因素所导致食道癌风险增高外，饮食因素占到很大比例，特别是，越来越多的研究显示，进食过烫食物与食道癌的发生有着极为密切的关系。
据了解，人最适宜的进食温度在10~40℃左右，而过烫的食物一般都超过70℃以上，热食热饮会导致食管粘膜灼伤，灼伤的黏膜表层会脱落、更新，细胞会迅速增生、更新、补充。在这种情况下，一旦细胞的增生速度异常加快，或在不良刺激(如辛辣刺激)下变异，就可能发生癌变。
另外，黏膜在热刺激下不断增生的同时还会增厚，增厚的黏膜对热刺激、辛辣刺激反应会越来越不敏感，这样使人越来越不怕烫、辣，从而吃得更烫、更辣，口腔黏膜就会越增越厚，形成恶性循环。
专家补充道，此外酒精，特别是一些高度白酒，会直接导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。
出现哽噎感后 需小心为食道癌早期症状
“一般来说食道癌的早期症状容易被忽视。”专家表示，例如哽噎感、咽喉部有异物感，吞咽不适或食管内异物感，被很多患者误以为是咽炎;早期的食管症状还有胸骨后不适也会被忽视，如胸骨后胀闷或轻微疼痛。
如何加以鉴别?
专家表示一般来说，这种哽噎感会自行消失，但又会反复发作，在患者情绪激动或不畅时更为明显，千万不要等到吞咽困难后才来就诊，因为一旦出现吞咽困难，病情很有可能已经发展到中期甚至晚期。
专家特别提醒，如果有食管癌家史的抽烟喝酒者，且年过40岁，一旦进食中出现吞咽不畅，或有异物感，或老年人出现连续性打嗝，长时间不缓解等异常表现的，应引起重视，及时到医院进行胃镜、食管镜检查以排除癌症的可能。
从生活习惯上预防食道癌
饮食是导致食道癌的主要因素之一，因此如何预防，首先要做的就是改变不良的生活方式，专家表示，减少吸烟、不饮烈性酒、不吃过烫食物、少吃油炸食品和刺激性食物。少吃霉变的食物、少吃腌制食物。
专家表示，日常还要补充一些微量元素和维生素，在饮食中增加植物性食物，研究表明，维生素B2可治疗食管上皮增生，以阻断癌变过程。
早晨胃很痛，喝杯热豆浆缓一缓吧……错，豆浆不能这么喝!豆浆应该是我们从小喝到大的“饮料”了吧，有些人觉得没有豆浆的早餐是不完整的，可是有一些人就是不喜欢豆浆的豆腥味。喝了这么久的豆浆，你清楚豆浆的宜忌吗?让我们一起来读一读下面的文章吧!
1、消化不良别喝
豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。
2、腹胀腹泻别喝
豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
3、痛风别喝
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
4、不可与抗生素同服
还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
5、豆浆里不能加红糖
因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
6、别用暖瓶装
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
7、敞开锅盖煮
豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
读了上面的文章之后你知道喝豆浆的时候需要注意些什么了吧!按照上面的方法喝豆浆，美丽又健康!
有很多食物的某些部位含有一定的毒性成分，食用过多会对人的身体造成某种程度的损害。听起来很可怕是不是!那就让我们来细细盘点一下这些食物分别都是什么吧!
1、蘑菇
我们都听说过毒菌，也知道毒菌有毒，毒菌就是“毒蘑菇”。虽然有毒蘑菇比较容易辨认，但也不完全是这样，所有来源未知的蘑菇我们都应该慎吃。
你可以仔细检查一番以确定蘑菇是否有毒：无毒的蘑菇菌帽应该是扁平没有突起，还应该有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇经常是白色菌褶)，而且菌褶应该长在菌帽上，而不是茎上。你要记住，虽然通常这些鉴别知识适用于很多种蘑菇，但也不是真理。
当然了，如果你没有十足的把握，还是先不吃为好。
2、杏仁
杏仁有甜苦之分，加工后的甜杏仁味美，含丰富的微量元素锌，倍受家长和孩子们的喜爱。但苦杏仁就完全不同了，食用未经处理的苦杏仁可引起中毒。
杏仁是食品也是一味中药，过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐等。杏仁含氰化物，所以，苦杏仁在吃之前必须经过加工去毒。
3、樱桃
樱桃是很常见的水果，它们与李子、杏和桃子来自同一家族，可用于烹调、酿酒或者生吃。其实，所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。
所以记住，以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。
4、苹果
与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但是，量要比前两种少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不舒服。一个苹果的种子不会毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。
顺便说一下，如果你想吃苹果，不料发现里面有一个虫子，你可以把苹果放进一个盐水碗里，虫子就会死掉。
5、番茄
关于番茄究竟是水果还是蔬菜的争论还曾经闹上过法庭，而更有趣的是，从技术上讲，番茄是植物子房。番茄植物的叶子和茎含一种叫“糖苷生物碱”的化合物，这种化合物能引起极度神经紧张和胃不适。
番茄叶子和茎可用来烹调以增加风味，但是在食用之前必须把它们拿掉，因为用这种方式烹调不会引起中毒，而且口味绝对一流。最后，为了增进番茄的口味，可以在上面撒少许糖。
秋季掉头发正常吗 小心5种致命疾病找上门
秋季频繁掉头发小心5种致命疾病
1．贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。
2．饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3．多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4．甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5．压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
饮食不当会造成哪些癌症找上门呢？
现在的癌症发病率越来越高了，一不小心就会被诊断出来是癌症，最让大家都变得人心惶恐。其实癌症的发生主要还是与人们生活中的饮食不当造成的，我们都听说过一句话，病从口入，癌症的发病与饮食有密切关联。
1、食物霉变小心肝癌
当然也是一种发病率极高的还正，这种癌症于平时的饮食有密切关系，特别是经常吃霉变食物的人更容易患肝癌，因为霉变食物中有一种毒素叫做黄曲霉素，发霉的花生大米以及坚果类食物中容易会存在黄曲霉素，长期吃这类发霉的食物，很有可能会诱发肝癌。
所以大家在生活里一定要禁止吃霉变的食物，不要吃变质的食物，哪怕只有轻微的霉变也不能吃，以免肝癌缠身。
2、高温烹调食物小心肺癌
现代人的口味相当重，喜欢吃烧烤和油炸食品，经常吃辛辣食物，特别是在炒菜的时候，喜欢用油加到高温之后再炒菜，这样的方式是极其错误的，因为油高温加热之后，就很容易形成致癌的油烟，而且有很多人家里的厨房通风情况不好，就会导致人体吸入大量的致癌物质，很容易患上肺癌。
还有经过高温烹调的食物是不健康的，会存在着一定的有害物质，甚至会有致癌物质。所以大家尽量避免油炸煎之类的烹调方式，应该多采取蒸煮炖等低温烹调的方式。
3、烟酒不离口小心口腔癌
其实口腔癌的发病与酒精刺激有相当大的关系，因为香烟和酒精都具有刺激性，所以会对口腔造成严重的损伤，长期大量吸烟喝酒的人更容易患口腔癌，还有经常嚼槟榔的人也是容易诱发口腔癌的。所以大家为了口腔的健康，一定要戒烟戒酒，而且要少喝碳酸饮料，不要嚼槟榔。
4、高脂肪高热量的饮食小心乳腺癌
乳腺癌的发病率越来越高了，除了经常熬夜和动怒等致病因素之外，乳腺癌的发病与平时的饮食不当也有相当大的关系，经常喜欢吃油炸食品和加工类食物，以及高热量高脂肪的食物，更容易患乳腺癌。特别是一些女性喜欢长期吃零食，一般的零食都含有添加剂和防腐剂，也是增加患乳腺癌的因素。
5、吃素少吃荤多小心肠癌
肠癌的发病与便秘有下多大的关系，经常便秘的人更容易患肠癌，因为便秘的人由于肠内的垃圾不能够排出，就会导致肠道吸收一些有毒物质，时间久了之后就会诱发肠癌。便秘的产生与饮食结构不合理有关，有些人喜欢经常吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜和水果，这样就会导致便秘的发生。因为蔬菜水果中含有果蔬和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动功能，可以促进体内脂肪的分解和排泄，是可以起到很好防治便秘作用的。所以大家为了身体健康，一定要多吃新鲜的蔬菜水果。
6、喜欢趁热吃小心食道癌
很多人都有一个误区，认为趁热吃就不会导致菜肴中的营养丢失。其实经常趁热吃是很容易患上食道癌的，经常吃过热或者过烫的食物，对食道或造成严重的损伤，时间久了之后就会出现溃疡和出血，甚至诱发癌症。
7、爱吃腌制食物小心胃癌
腌制食物中含有比较多的盐分，而且含有过多的亚硝酸盐成分，这是一种有毒物质，会增加患胃癌的风险。腌制食物中的盐分会对肠胃造成刺激，时间久了之后会引起胃炎和溃疡，甚至会出现癌变而发生胃癌。
怀孕后经常喝蜂蜜水养生，警惕多种并发症找上门！
现在的小孩都是每家每户的希望，准妈妈一旦怀孕后，都会受到各个家庭成员的细心关照，有的家庭为了给孕妇补充营养、解除便秘，会建议准妈妈天天喝蜂蜜水养生，然而蜂蜜虽好，却不宜多喝……
在大家的观念中，蜂蜜是一种上好的滋补圣品，的确，蜂蜜里是含有一些微量元素，还可以润肺、通便。那么经常喝蜂蜜水究竟好吗？
蜂蜜的主要成分就是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，另外还含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。
蜂蜜含有多重微量维生素， 有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。
以下是在网上查询到蜂蜜的营养成分表（每100g）
由于蜂蜜主要成分是各种糖类，那么对于孕妇来说，经常大量引用蜂蜜水无疑会增加妊娠期糖尿病的发生率。
妊娠过程中，由于女性体内各种激素水平及生理结构会发生巨大变化，所以会增加很多疾病的发病几率，比如平时血糖正常的女性妊娠后会发展成妊娠期糖尿病，平时血压正常的会发展成妊娠期高血压，还有妊娠期脂肪肝、妊娠期内胆汁淤积等多种与妊娠相关的疾病。
我国孕妇的妊娠期糖尿病发病率约为1%-5%，目前随着饮食结构变化，发病率呈逐年上升趋势，糖尿病对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平，病情较重或者血糖控制不佳者对母儿影响极大。
1.对孕妇的影响
（1）高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产率高达15%-30%；
（2）发生妊娠期高血压病可能性较非糖尿病孕妇高2-4倍；
（3）长期高血糖孕妇易感染，重症感染亦可增加血糖代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症；
（4）羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍
（5）因巨大儿发生率明显升高，难产、产道损伤、剖宫产几率增高
（6）易发生糖尿病酮症酸中毒
（7）再次妊娠时复发率高达33%-69%
2.对胎儿的影响
（1）巨大胎儿发生率高达25%-42%
（2）胎儿生长受限发生率为21%
（3）易发生流产和早产
（4）胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇
3.对新生儿的影响
（1）新生儿呼吸窘迫综合征发病率增高
（2）易发生新生儿低血糖
所以综上所述，孕期可以饮用蜂蜜，但是不宜饮用过多，为避免发生妊娠期糖尿病，水果、果汁、饮料等含糖量较高的食品也应当限制性食用。祝宝妈好孕，顺利生产！
头晕恶心 小心是这八大毛病找上门来
日常生活中，很多人会莫名其妙出现头晕的情况，同时还伴有恶心、想吐等症状。通常情况下，这些症状并不会引起大家的关注，认为都是小毛病。但是殊不知，头晕恶心可能是某些疾病找上门来的征兆。首先，让我们来看看引发这些症状的原因是什么吧!
【头晕的原因】
1、感冒
感冒有时可能会附带有头晕的症状。
2、耳部疾病
如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
3、神经系统病变
如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。
4、内科疾病
如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
5、贫血
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。
6、颈椎骨退化
由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足是头晕的主要原因，常表现为颈部发紧灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。
7、脑动脉硬化病
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
8、血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
【头晕咋办】
1、适当增加营养，合理搭配饮食
血压低头昏的患者首先的做的就是多补充一些营养，摄入充足的营养食物。平时多煮一些汤来喝，并且可以适当加入桂圆、大枣、阿胶等补品，它们具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
2、应对贫血症状
出现血压低头昏的人也会引起贫血，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
3、减少摄入有降压效应的食物
通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低头昏的情况。如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。少吃些生冷的食物。
4、低血压头昏患者饮食与高血压患者相反
高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
友情提示：如果是重者伴且有明显症状，必须去医院作进一步检查并积极治疗。
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