厕所有哪些细菌，我们要在卫生间注意什么？
夏季养生我们应该注意什么。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生常识有哪些好的理念呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“厕所有哪些细菌，我们要在卫生间注意什么？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
通常在外面上厕所，尤其是女生，习惯撕下几张卫生纸，铺一圈在马桶坐垫上，心想着减少与公厕马桶接触的机率，会比较干净，但如果告诉你，其实这样反而更脏呢?厕所有什么细菌我们就一起来看看吧。
国外专家指出，“公厕马桶坐垫并非病菌生物的有效载体，坐在上面并不会感染病菌。”
其实，马桶坐垫的形状加上光滑表面设计，本身就让病菌无法在上面孳生。而之所以不需要垫卫生纸，是因为通常公厕里的卫生纸是“沾满病菌”的!
但比起卫生纸肮脏，更关键的是上厕所时，盖上马桶盖的习惯。
通常，每冲一次马桶，无数的病菌就会被喷散在空气中，而卫生纸材质本身具有非常强的吸附力，因此摆放在马桶旁绝对无可避免地会沾染上病菌。
这时把沾满病菌的卫生纸铺在马桶垫上，然后你再坐上去，其实预防感染的效果一点都不大。
所以真的要预防感染，上厕所时要做以下动作：盖上马桶盖再冲、上完厕所用肥皂彻底洗净双手、避免使用公厕设备中的烘手机，因为它同样会将大家手上的细菌吹得到处都是。
最后，如果真的担心的话，不妨拿出自己的卫生纸擦一擦马桶，或喷些酒精在卫生纸上再擦拭，就算在家，也记得要盖下马桶盖再冲水喔!
在卫生间不要做得事
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2.总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。
3.马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。
结语：厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。这不是耸人听闻的，据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所。总之，如厕健康也是大家应该重视的哦。
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别再憋尿了！赶紧去卫生间！
生活中，我们每个人都会遇到一个比较尴尬的问题，那就是想去卫生间小便的时候，偏偏情况不允许我们去卫生间，那么我们就只能憋着。一会儿还好，时间长了可是会憋出病来。下面小编就跟大家说收憋尿的危害。
男性憋尿的危害
1.影响肾功能
其实这点不难理解，男性把尿憋在身上，强忍着不射，殊不知尿液中含有大量的细菌，是人体排毒的一种形式。这样的话就等于男性朋友把毒素都留在身上，细菌感染继而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到达肾，因此，会影响男性肾功能，很多男性肾虚也难保是这个原因导致的。
2.诱发膀胱炎
尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
3.尿失禁
很多人生活中会有这样的感觉，假如你晚上睡觉的时候想上厕所，但是又懒得起来去上，还想多睡一会，这样的话，你再次入梦。可是，这时候如果你在梦里，梦到了厕所或者是听到了水声，你可能就会尿床。这就是人的精神因素，如果长期憋尿，想忍又害怕尿液会情不自禁的出来，久而久之就会诱发一种精神性的遗尿，比如看到厕所，听到水声，身体就不自觉的开始排尿。
4.影响男性性功能
男性的生殖器官都是连在一起的，这个部位出了问题，就会影响其他部位的功能。如果，这个部位的功能受到细菌感染，细菌可能会蔓延到其他部位。男性经常憋尿会使得这里的神经承受过于大的压力，神经受阻，蔓延到其他部位，会直接影响男性的性功能，甚至会诱发男性性冷淡之类的。
5.谨防前列腺炎
很多男人40岁之后，由于年龄的原因，不在少数的男人会有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是导致前列腺炎常见的一个因素。体内憋尿，会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血之类的，导致男性生殖器官压力增加。伴随有尿频、尿急之类的。对男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。
那么女人憋尿有什么坏处呢？
1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
2、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
3、痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
4、腰痛
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
6、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
7、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
8、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
9、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
10、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。
11、心脏疾病
经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。
12、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
13、尿结石
尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。
虽然网传憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。提升自我控制能力，锻炼人的意志力。荷兰科学家甚至发现憋尿憋到一定程度时，大脑会高速运转，帮助你快速的解决问题。但是憋尿的坏处很多，危害性更大，严重时候甚至会以前你腹膜炎，腹部剧痛甚至出现休克，危及自己的性命。
如何避免憋尿
不管男性女性憋尿都会影响膀胱功能，造成尿路感染，甚至还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，那么该如何避免憋尿呢？
1、注意多喝水让尿液排出
有时候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本来就很少，在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，这样可以让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
2、养成两小时左右就排尿一次的习惯
可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助预防泌尿系统感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在电脑面前，虽然也经常喝水，但是因为坐着的缘故，对于尿意不是特别的明显，长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了，所以上班一族因为经常走走，并且定时的排尿。
如何利用盆栽改善浴室卫生间的环境？
密闭通风不良的浴室卫生间：水多的房间肯定会比其他房间潮湿，很容易导致沉重的气流，因此，一定要注意除湿，通风。令阳光充足，保持浴室卫生间空气流通且干燥，以避免凝聚湿气而损害健康，从而影响到你的财运，
改善卫浴内气流积滞：在浴室卫生间内摆放绿色植物不仅可使眼睛感观舒适，在水流动过多的地方摆放绿色植物，有助于维持平行，令房间感觉更清晰，更有活力，绿色盆栽有助于吸收多余的水汽，同时还可以改善气流积滞的情况。
浴室间的面积足够大：如果浴室间的面积足够大，就一定不能缺少大型植物的点缀，由于体积较大，应摆放在不妨碍人活动的角落，如墙角落，洗手池边最适宜，更容易引起视线的注意，能够轻易的烘托出卫浴间的气氛，
卫生间空间有限：想达到好的装饰效果，不必选择太多的种类和数量，但最好做到大，中，小型适当选配，注意形成高低错落之势，卫浴间里摆放的盆栽花卉的色彩、行态和风格都应与卫生间装饰的色调相协调
摆放花卉需注意：1，洗脸面盆下面通常会有一片空地，如果可以用点植物来点缀，选择上一定要少而精，高度以不超过面盆为宜，2，小巧玲珑小型植物摆放在台面上最适合不过，台面上的植物不宜过高，要不会碰到人的脸，很不舒服，还要特别注意花器与植物的搭配，是否和谐美观。3，在浴室顶部选择悬挂吊盆的绿色植物，透过墙面于灯光的反射，光彩动人，更是别有一番情趣。4，也可以在卫浴间内摆放干枯之内花材，以助吸收潮湿之气，
卫生间光线较差，空气不流通，湿度也较大：盆栽之所以能够吸水份，是因为花草属木，木能吸水，选择装饰植物时，应充分考虑与植物生长有关的环境因素，最好选择耐阴且喜湿性的花卉，在空气潮湿的地方多摆一些盆栽，可有助于维持卫浴内空气平衡，
在卫生间最忌讳做6件事情
卫生间，是家庭卫生死角，在这个地方，会存在很多你看不见的细菌。从中医的角度考虑，为你的身体健康着想，在卫生间，有六件事情是最忌讳做的。究竟，在卫生间里都不宜做哪些事情？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2.总是拉上浴帘
霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢.洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇。
3.冲马桶不盖盖子
冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中，最好先放下盖子再冲。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。
6.女性擦私处由后向前
该动作很容易导致女性尿路感染。正确的动作应该是由前向后擦。
以上这些生活细节，如果你可以多加注意的话，那你的健康身体就能得到很好的养护了。中医里的家庭调护法都很简单，也非常实用，你可以根据自己的身体状况，来挑选适合自己的中医养生方法。
卫生间里是否真正卫生
对每个家庭来说，卫生间都是最隐秘的场所。现代家庭的卫生间一般都很美观明亮，再也没有过去那种难闻的气味，但这些看上去很美的卫生间却未必卫生，春天是容易滋生细菌的季节，而潮湿的卫生间则是最容易滋生细菌的场所。
1、卫生纸
很多女性便后都习惯用卫生纸擦试阴道，其实卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。
温馨提示：因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。
2、牙膏
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。
3、泡泡浴
很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分泡沫稳定剂会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
4、洗发水
无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做N-亚硝基二乙醇胺的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
温馨提示：购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种;不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下;从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半;洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。
5、定型啫哩水
啫哩水是可塑性物质溶解在溶液里，然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。定型啫哩水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质邻苯二甲酰化。据科学家统计，经常接触啫哩水的理发师一般容易患呼吸道疾病。还有一点一定要注意，因为使用啫哩水的时候一般都是先喷，然后用手抓头发定型，这样有害化学物质会趁机损伤指甲，导致变形。
温馨提示：每次理发的时候尽量不要为了定型而使用啫哩水，如果一定要用啫哩水，那么最好不要选择喷雾类型，而用固体凝块的。
惊呆了！卫生间没有这一物最易引发疾病
卫生间少这一物最易引发疾病
很多家庭的卫生间没有窗户，导致的最直接后果是采光不好，加上不能充分与外界空气进行交换，极易使细菌、真菌孳生和繁殖。真菌是吸入性为主的变应原，能引起呼吸道过敏。轻者会鼻咽发痒、打喷嚏；重者会出现呼吸困难、哮喘等症状；个别人还会因此导致荨麻疹以及流泪、眼周围红肿等眼部过敏症状。
因此，在日常生活中应该注意以下几点：
湿墩布等易产生霉菌的物品，放入卫生间前，先拿到阳台晾干。
要经常打开卫生间的门窗通风换气；还可适当喷洒芳香剂或除臭剂；在平房或低层楼房的卫生间内，安装个稍大一点的排气扇，最好装在窗户的上方位置，排气效果较好。
要随时保持卫生间内下水道的畅通，洗澡后，及时清理人的毛发及其他易堵塞下水道的杂物，以防时间久了发酵。
怎样让家里的卫生间更卫生
1.丢弃塑料纸篓
卫生间马桶旁，常常会放一个塑料纸篓，用于装如厕后的纸巾或卫生用品。这样看似卫生，但实际上会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。因为那些用过的纸巾和卫生用品往往都带着大景的细菌，如果不及时处理掉，会污染整个卫生间的环境。
所以最好的办法是，对于一般的纸质物品，可以扔进抽水马桶随水冲掉;对那些难以冲掉的卫生用品，则可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶。总而言之，尽景不要让这些细菌携带物长期放置在潮湿的卫曰生间内。
2.慎用清香剂
现在不少家庭喜欢在.卫生间里放一盒不同香型的清香剂，会使环境变得清新宜人。事实上这种做法并不科学，因为这些香味也有化学合成物，混合着厕所的味道，能使卫生间的气味更复杂，也不利于排除细菌，对人体的呼吸器官也没有好处。最好的方式还是经常开窗或使用排气扇，保持卫生间空气流通。
3.正确放置消毒水
多数家庭都使用消毒水来给卫生间消毒，并常常随手放置在卫生间的角落。科学家指出，这样更不利于健康，因为消毒水蒸发后，往往会积聚大景的有害气体。尤其在浴室用热水沐浴日寸，其产生的毒性就更强。所以消毒水尽景不要堆放在卫生间墙角，最好密封放在通风较好的地方，或者用密封袋包好放在角落。
4.挑选健康卫生纸
卫生纸是如厕必须用品，但并不是颜色越白的卫生纸，使用起来就更健康。因为颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯。甚至有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。如果长期使用劣质的卫生纸，很容易引发白血病和癌症。所以在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠的卫生纸，手感粗糙，过黑或过白的卫生纸都是质景不好的纸品。
90%的人在卫生间做错这两件事 这些习惯不能有
90%的人在卫生间做错这两件事 这些习惯不能有
每个人从小的时候开始就被老师和家长灌输要养成良好习惯的理念，无论是饭前刷牙饭后漱口还是勤洗手勤洗澡都的确是非常有必要的卫生措施。良好的生活习惯是健康生活的基础，如果无法保证这点，那么想要拥有健康无疑是纸上谈兵。
刷牙洗脸之类的习惯已经是老生常谈的话题了，想必绝大部分人都已经保持了许多年，但是生活中有一个习惯非常重要却很容易被人们忽略，其实它就是如厕的习惯。
卫生间是每个家庭中都有的配套设施，排便也是每个人几乎每天都要做的事，可以说如厕习惯的好坏在很大程度上影响着人们的身体健康。但是很多朋友却并不知道正确的如厕方式是什么，很多年来一直保持着自己不太健康的如厕习惯，虽然自己感觉没什么，但时间长了就有可能对身体健康产生威胁。
不健康的如厕习惯有哪些
1、排便太过用力
很多朋友在上厕所的时候都是急急忙忙的，基本上都是等到便意比较强烈时才去进入卫生间，而且为了早结束，往往会用力的排便，殊不知这确是一种非常危险的行为。
排便其实主要是依靠膈肌和腹壁肌的收缩来进行的，如果排便时过于用力，那么就会使这两处肌肉产生强烈的收缩，从而导致腹部的压力上升，身体耗氧量的增加。如果不及时停止这种危险行为，那么甚至可能会产生脑溢血、心绞痛以及心肌梗塞等突然疾病，一旦没有得到及时救治，失去生命也不是一句玩笑话。
此外，用力排便会使肛管产生扩张，很容易让肛门周围的毛细血管破裂，进而在排便时出现流血、便秘等情况。所以在如厕的时候千万不要太用力，特别是那些年纪比较大的朋友和身体比较差的人更要注意。
2、如厕时间过久
十几年前手机和电脑还没有普及，就连电视机都还是黑白的，那时候人们上厕所的时间很短，最多十分钟就解决了生理问题。但是现在的人们动不动就在卫生间里蹲上几十分钟，如果再拿上个手机，那时间就要更长了。
研究表明，一次正常的排便需要各个器官的共同努力。人在排便的时候平均每平方厘米的肠道内壁要承受大约十几公斤左右的压力。如果上如厕的时间太长，那么无疑会给身体带来不小的伤害，而且还有可能导致血液循环的不畅通，从而出现身体发麻的现象。
如何正确如厕
1、姿势要正确
不正确的如厕姿势无疑会给我们身体带来很大的压力，很多人在排便时也不讲究什么方式，只管使用自己认为正确的方式，其实这是不对的。一般来说，我们在排便时需要将双腿分开，并且保持和肩膀差不多宽的距离，然后两只手最好握成拳头放在双腿之上，身体微微向前倾斜，这种姿势最为节省体力。
2、适时排便
很多朋友平时的工作和生活都比较忙碌，可能无法及时的进行排便，一旦便意来了都会选择憋上一会儿，这样做会增加患痔疮的风险。如果实在没有时间，那么可以在每天早上起床后就选择去一趟卫生间，这样就可以降低白天去卫生间的频率。
3、仔细清洁
很多人在上完厕所之后只是简单的用卫生纸擦了擦就了事，但是为了避免可能纸上存在的细菌感染皮肤，我们还是最好选择质量比较好的卫生纸。另外在有条件的情况下可以在便后用温水对其进行清洁，将可能存在于皮肤表面的细菌都去除掉，这样可以及时的将附着于其上的细菌都清除掉。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《厕所有哪些细菌，我们要在卫生间注意什么？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季养生我们应该注意什么”专题供您欣赏！
