头发干燥枯黄怎么护理？
干燥季节养生汤。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“头发干燥枯黄怎么护理？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对女孩子来说，一年四季都想换发型。今天长发及腰，过几天烫成波浪卷，再过几个月染了个奶奶灰短发……一番折腾下来，头发开始变得干燥、枯黄、乱糟糟的。
头发干燥枯黄怎么护理？你想要的都在这
所谓烫染发，本质上是打开头发毛鳞片，让药水进入头发内部，从而发生氧化反应。仔细观察市面上的烫染产品，你会发现其中含有苯、酚等奇奇怪怪的东西。而这些成分，剂量大的话，是有致癌性的。此外，烫染药水中的氨，对头皮也有强烈刺激性。简而言之，烫染肯定是伤头发伤身体的，好的理发师通常会建议，不要频繁烫染头发，时间间隔至少一年以上。
怎么拥有优质头发，说到底就是如何减少对它的伤害(尽量少烫发染发)，以及使用护理产品修复已造成的伤害(阳光暴晒等)。
那具体应该怎么做？
1. 选择护理型的洗发水
讲道理，不同发质应该选用不同的洗发水，但对于选择洗发水，还是有一些共同原则的。就我个人，一直坚持用不含硅且氨基酸发泡的护理型洗发水。需要注意的是，洗发水和护发素还是分开使用比较科学。因为护肤素大多是含有硅的，而洗发水建议使用不含硅的。所以洗护二合一的洗发水，表面上看起来功能兼顾，实际上两样都不精，清洁力度不够，滋润效果也不好。
2. 使用护发素和精油
用护发素、抹精油对养护头发有一定效果，可以让你的头发在这一次洗过之后看起来顺滑有关泽。虽说护发素、精油都是治标不治本的，氮素，日常生活中总是有需要救急的时候。
3. 每周进行蒸发护理
懒得定期去理发店护理，可以试试自己蒸发，效果其实都差不多，就看你是要躺着享受还是自己动手了。具体步骤如下：
洗完头发后，用干毛巾轻擦头发直到不会滴水为止，将头发梳直。在干枯的头发上涂上一层发膜，尽量涂在发梢，不要涂到头皮。用普通浴帽将头发全部包住，再套上电热帽，按照电热帽的使用说明进行一次头发SpA。取掉电热帽后冷却3分钟左右，再将头发洗干净。
如果不使用电热帽，只用普通浴帽蒸发也是可以的，只是效果不那么好，我自己试过，用普通浴帽做2次SpA才有使用电热帽蒸发1次的效果。
具体是要方便快捷多做几次，还是一次性麻烦地蒸发，看大家选择啦。
4. 头发防晒
室外紫外线较强的夏天尤其要注意保护头发，太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发变得更加枯黄。夏天出门的时候，可以选择遮阳帽、遮阳伞来保护头发。实在丢三落四经常忘记戴帽子带伞的话，不妨选择一款好的防晒喷雾。
5. 用梳子按摩头皮
要远离干燥的头发，还要从提高头皮的血液循环入手，这样才能保持毛囊的弹性和健康。经常梳头可以去除灰尘和头皮屑，保持头发的清洁和光泽。类似地，按摩头皮也确实有一定作用。通过合适的按摩，一定程度可调节皮脂腺分泌，促进头皮新陈代谢。
梳子各种各样的都有，实际上还是木梳最好，因为不容易起静电啊，特别是到了冬天的时候，其他梳子都是浮云。
除了上述方法，护理头发还要从关注自己身体的营养状况开始。少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素B的食物，减少头皮油脂的过度分泌。此外，作息规律、不熬夜也很重要，所谓“牵一发而动全身”，要养出一头秀发，真的是方方面面长期坚持的结果。
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头发怎么长得快 做好这些护理头发长得快
很多人想留长发，但总是留不长头发就出现各种问题了，分叉、毛躁等，想要一头飘逸健康的长发，我们应该怎么护理头发呢?头发怎么长得快?想要头发健康生长，只要日常做好这些护理就可以了。
头发怎么长得快?
1、定期修剪
想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!头发不修剪的也是容易出现各种问题，比如分叉，这样会令头发更难长长。所以定期修剪可以将有问题的头发去掉，不阻碍新发的生长。一般三个月就需要修剪一次了。
2、补充维生素和蛋白质
人随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，这个没办法抗拒，但是缺乏营养是不利于头发健康生长的。据了解，补充维生素H和蛋白质这两种营养元素是有助于头发生长的。维他命能让80%的头发更强韧，蛋白质也是健康又能促进头发生长。
3、经常头皮按摩
头皮的血液循环不良，头发也长得较慢，而头皮按摩可以促进头皮的血液循环，让机体的新陈代谢加快。可以用头皮精油以指腹按摩头发，然后再用木梳或者牛角梳顺着头发梳理，放松头皮的同时促进头发生长。
4、让头发保持水润
很多人头发总是留不长是因为干燥发质，所以想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康!养护头发需要用合适的洗发水、护发素以及发膜。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。
5、作息规律不熬夜
长期压力过大或者熬夜的话会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，头发脆弱生长缓慢。据了解，睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，所以想要头发长得快也是需要你保持充足的睡眠。
当然，以上只是一些促进头发生长的方法，也是有利于健康的一些希望，希望大家引起重视。
头发护理七种水果让头发更具光泽
拥有乌黑亮丽的头发是每个人的心愿，头发健康是人体健康的一个重要标志。如果头发出现粗糙、黯淡、毛躁等问题，我们就要及时呵护自己的头发，做好头发的保养，下面小编给大家介绍吃水果护理头发，要仔细看哦！
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
柑橘
柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
老掉头发怎么办 掉头发多如何正确护理
掉头发是正常的生理现象，没有人不会掉头发，但老掉头发并且多的话，那你就该反省最近是否身体状况不佳。当然，年龄等问题也是会影响人头发健康的，不过日常做好该做的护理，掉发情况总是会有所缓解，那老掉头发怎么办呢?下面就教大家掉头发多的正确护理方法。
老掉头发怎么办?
1、做好头发基础护理。
护理头发肯定需要保持头皮健康清洁，正确护理好你的头发要求适度的洗发、烫发。另外，在日常清洗头发的时候要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊。
2、养成良好的生活习惯
一定要养成早睡早起的睡眠习惯，千万不要长期熬夜，不频繁去夜场活动，保证每天都有7小时以上的充足睡眠，这些是防治掉发严重的基础。另外，生活中还应不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水。
3、放松身心缓解压力
不要长期让自己的精神状态处于一种非常紧绷的情况，这会加重掉头发的情况。树立正确的人生观，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛。空闲下来就培养有益的兴趣爱好，听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
4、饮食调理
在饮食方面可以多吃一些有助于头发健康的一类食物，比如芝麻、枸杞、核桃、木耳、桂圆等。这些食物还可以混合搭配，护养头发的功效加倍，推荐枸杞黑芝麻粥、核桃芝麻粥等食疗方。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥：桃仁200克，芝麻、粳米各100克;先将核桃仁和芝麻分别磨碎备用;将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各，煮熟即可食用。
注意：以上只是适合生理性老掉发的情况，但病理性掉发需要根治疾病方可改善。还有受到遗传影响的，也是没有很好的办法来改善的。
头发干枯毛躁怎么办水果让秀发避免干燥
很多爱美的女性，每天出门之前都要用大把的时间来化妆和梳理头发，电吹风和电夹板已经成为她们的生活必需品。如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。
用芒果护发
泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
柚子皮拯救断发
时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。
橄榄油避免干燥
橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。
秋天掉头发多怎么办 秋天掉头发多如何护理
秋季干燥，头发在这个季节十分脆弱，很容易掉，各种各样样的头发问题，特别对于爱美的女性来说，这简直就是大灾难。秋天掉头发多怎么办呢?想要缓解掉头发的问题，秋天掉头发多如何护理呢?下面一起来了解下。
秋天掉头发多怎么办?
1、到了秋天就尽量不要再烫发染发。
经常烫发染发会对发质造成不同程度的伤害。要知道，在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大。另外，在日常生活中，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合。
2、你需要一把好梳子。
要想消除头发起静电的现象，还最好能够在天气干燥的季节选择木质的或者是角质的梳子，这样的梳子在与头发摩擦之后不会产生静电，而金属质地的和塑料的梳子则很容易产生静电，这也是为什么秋冬季节使用塑料梳子越梳头发越蓬松的原因!
3、头发也需防晒
有些人觉得秋天阳光没那么强烈，因此，对防晒就开始松懈下来，对头发的防晒更是忽视。其实，在秋季，紫外线依然还是存在的，再加上秋高气爽，空气稀薄，如果不注意做好防晒，更容易对头发造成损害。所以秋季外出，也要注意做好防晒，戴上帽子或撑一把伞。
4、饮食调理
中医认为“肾其华在发”，所以，若肝肾两虚气血不足，就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说，可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。
少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。
在平时的膳食中，应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要，除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。
5、保持愉悦心情
“自古逢秋悲寂寥”、“秋风秋雨愁煞人”，有些人在秋天容易产生各种忧郁伤感的情绪，结果造成了机体内分泌紊乱，反映到头部，则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良，进而导致头发脱落，所以，秋季宜保养神志、收敛神气，减少悲秋情绪，保持心情愉悦，多听听音乐舒缓下紧张、焦虑、烦躁的心情，保证充足的睡眠，以适应秋天平容之气，精血充足则有益于头发健康。
看完本文，你还担心秋天掉头发多怎么办吗?日常头发保养要多注意饮食、多休息、保持心情愉悦。
皮肤干燥枯黄怎么办一日三餐补充维生素C
不知道女性同胞有没有发现，平时工作压力大，皮肤干燥了，脸色枯黄了，精神也会不是很好。这时候就需要通过饮食补充维生素C来改善一下肤色了。可是怎么吃才能更好的补充维生素C呢？小编就推荐一日三餐的食谱给大家吧。
早餐：猕猴桃羹配酸奶
猕猴桃不仅富含大量的维C，维E含量也比较丰富，真是营养全面的好食材。但维E是脂溶性的，所以，给猕猴桃搭配上酸奶是不错的，这样不但易于吸收，还可美容养颜，更有助于增强免疫力。或者把猕猴桃削皮切丁，然后将猕猴桃丁放入蛋液中，上锅蒸15分钟就行。可以在蛋液里加点牛奶。蒸好后配上酸奶一起吃，效果就有了。
午餐：白灼芥蓝
白灼芥蓝很清淡，吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。
晚餐：猕猴桃红豆沙拉
晚餐补维生素E的效果也很好，但需要遵循“有干有稀”的原则，红豆粥配红薯沙拉是我推荐的。红豆富含维生素E，把它和大米按1∶1熬成粥较好。同样道理，要想让这粥里的维生素E被很好地吸收，那就必须配上红薯沙拉。将红薯蒸熟或烤熟，然后掰开，挤上沙拉酱再配上点火腿块就做好了。
沙拉酱和火腿块含有的脂类正是促进维生素E吸收的主要介质。而且红薯中也含有大量的维生素E，搭配在一起吃，那可谓是强强联合啊!
看来，要想补好维生素E，需要将富含维生素E的食物跟富含脂类的食物搭配起来吃才能收到效果。像紫甘蓝、莴笋和坚果都富含维E，早上可做成蛋羹，晚上做到干稀搭配，味道和营养都很好。弄明白了这个原则，您就可以随意搭配了。
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