阳虚长斑，阴虚长痘
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“阳虚长斑，阴虚长痘”，仅供您在养生参考。
阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头。
脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹。
血瘀身体面部現青筯，血热就有红血丝。
血寒就生白殿风，牛皮癣。
1、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。
艾 灸：
艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效，就不用多说了。因此，艾灸行气活血，化瘀去斑的效果是顶呱呱的。
补肾阳的艾灸穴位：
关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
２、肾阴虚：主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
艾 灸：
有一些说法：阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。
其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。
上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病，不能墨守成规。搜索关注公众号:学艾灸，我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。
补肾阴的艾灸穴位：
中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲
身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？
１、怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
２、无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
３、无缘无故地出现恐惧的感觉
中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
４、牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
5、唾液异常
一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。
养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！
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脸上长斑怎么调理 脸上长斑的护理事项
脸上长斑的原因有众多，可无论是哪种情况，脸上长斑就是在毁容，那么脸上长斑怎么调理呢?除了医疗美容治疗手段外，我们应该做好以下事项，还不至于斑点加重，一起来看看。
脸上长斑怎么调理?
1、注意脸部的清洁、补水
很多人脸部皮肤清洁护理和补水措施根本不到位，这对长斑以及脸部皮肤健康是有直接关系的。现在很多人都是长时间在空调环境下，会使皮肤脱水、电脑、手机等电子产品的辐射吸引灰尘而堵塞毛孔，这样会加速肌肤的黑色素产生并容易出现脸斑。所以，平时应避免油脂垃圾堆积在脸上。
2、合理饮食
皮肤健康跟饮食也有很大关系，在皮肤长斑期间可以多吃含有丰富的维他命c的果蔬，维他命c是天然美白的圣品，一个是帮助肌肤减少黑色素的沉淀，另外有效改善脸部长斑问题。除了吃的对，还需要避免一些对皮肤健康有害的食物，高糖、油炸食物要少吃。
3、时刻做好防晒
很多人长斑还忽略了一个重要的原因，那就是脸部防晒措施没有做好。我们都知道，脸部肌肤是非常的脆弱的，每一次紫外线对皮肤的杀伤都是难以抚平，久而久而之，加剧黑斑并叠加雀斑，脸会变得更黑。所以从现在就开始做好防晒工作吧。
4、别乱用祛斑产品
很多斑点是无法无用常规的祛斑产品解决的，所以祛斑最科学、最正确的办法是找医美，通过市面上买的护肤产品是很难达到祛斑效果的。还有，某些祛斑产品甚至含有皮肤敏感物质，千万别乱用啊，不要害了自己，毁了容可就麻烦了。
总结：斑都不是不可逆的，想要祛斑，建议各个还是尝试医美，现在医学发达，科学的办法说不定就解决你的心头难题。
豆角长斑能吃吗
豆角长斑能吃吗
1、豆角长斑能吃吗
豆角长斑有两种情况,第一种是自然长斑,第二种就是放久了。如果是自然长斑的话是可以吃的,长斑是因为豆角在生长的时候被虫子爬过表面而形成的氧化作用,内里是没有影响的。如果是放久了长斑的话,那么一定不能吃,这是因为豆角长期处在阴凉潮湿的地方,所以发霉了,发霉的食物是千万不能吃的。
2、豆角中毒有什么症状表现
中毒表现:恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、胃部不适等消化道症状。严重时可以出现头晕、头痛、心慌、胸闷、出冷汗、四肢麻木等表现。
应急救治:最重要的方法就是避免中毒,无论是炖、炒、煮,一定要将其做熟。一旦出现中毒症状,立即用食指刺激咽部,将吃进去的食物吐出来。若吃完几个小时才出现症状,应该禁食,静脉补充液体,并给与利尿,促进毒素排泄。
3、豆角的适用人群
一般人群皆可食用
特别适合妇女多白带者,皮肤瘙痒,急性肠炎者食用,同时也适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用,但豆角吃多容易胀气,所以不适宜腹胀者食用。
孕妇能吃
豆角营养非常丰富,而且多吃豆类食物对胎儿也会非常的好。不过要注意的一点是,豆角本身带有一定的毒素,孕妇吃的时候一定要吃熟透了的豆角。
产妇、哺乳期妈妈也能吃
豆角营养非常丰富,而且多吃豆类食物对宝宝也会非常好,但豆角吃多了胀气,产妇宜适量食用。
干煸豆角的做法
材料:豆角300克,肉末2勺,芽菜2勺,姜2片,蒜3瓣,生抽1勺,料酒3勺,糖少量。
做法:
1、姜切丝,蒜拍碎,泡椒切碎。肉末加1勺料酒拌匀,豆角折断,撕去老筋,洗净备用。
2、将准备好的豆角入沸水中焯水2分钟,捞起沥干。
3、起锅,等锅烧热,入豆角干煸至水汽变干,豆角皮微微发皱,加适量菜油(比一般炒菜略多),煎炒豆角至表皮焦糊。豆角拨至一边,入姜,蒜,泡椒煸炒出香味。
4、放入肉末,炒至发白后倒入芽菜,所有的食材翻炒均匀,加入料酒、生抽、糖炒匀关火。
小贴士:
1、在这道干煸豆角中是不用加盐的,因为芽菜和生抽已经有咸味了。
2、豆角也可以不焯水,直接干煸后加油煎炒,油煎时间会更长,会有很多油烟。
如何挑选豆角
1、外表:大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种吃起来很好吃,有的豆角外表有裂口,虽然很小但也会破坏里面的成分。外面如果很蔫的豆角是存放很久的了,吃起来没有新鲜的有水分。
2、豆角弦:大家可以当场掐一下豆角的弦,如果很容易弦就下来了,并且还不是很粗的弦那么就是嫩豆角了。时间久了一打手就会知道是不是老豆角的。
3、豆角豆:从豆的大小上我们也可以分辨出来那些是嫩豆角,一般椭圆大小的就是合适的豆角了。而那种豆角豆鼓起很大的就是老豆角了,有些爱吃豆的朋友可以专门挑选这种老豆角。
4、颜色:从颜色上看,当然是绿色的那种很新鲜了,有的豆角上有黄色的部分,那是很老的豆角了,就不要再买了。老豆角的皮很厚,还很难嚼烂。
5、豆角的分量:有的存放时间很长的豆角会变的很轻,一拿起来根本感觉不到它的重量,这种豆角既没有营养,口感也不怎么的好。大家可以用手掂量一下,差不多重量的就可以。
脸上长斑是什么原因 与长斑有关的因素
脸上长斑会让你的皮肤看起来变差，影响美感，那么脸上长斑是什么原因呢?想要日常做好预防工作，你应该了解与长斑有关的因素，一起来看看吧。
脸上长斑是什么原因?
1、基因遗传
脸上长斑跟遗传有关，比如大范围的雀斑，这种会从鼻子到脸颊，很难看。长雀斑重要原因是常染色体的遗传，如果你家族里面有人有，你也长了，那么这个斑你是没法预防的。
2、滥用不良化妆品
化妆品的不良使用会导致脸部长斑问题，尤其是化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间累积使用后就会对皮肤带来不小的伤害，长斑就是其中之一。
3、平时不防晒
无论是晴天还是雨天，紫外线都一直存在，会对皮肤产生刺激，如果脸部皮肤从来不做防晒的话，人体分泌出大量黑色素来保护皮肤，就会出现色素沉淀形成黑斑。
4、不良习惯引起
长期熬夜睡眠不足，或者抽烟喝酒，长时间对着电脑的人，这些都可促发黄褐斑的形成。
5、长期服用某些药物
长期服用某些药物会导致人黄褐斑的发生，比如口服的避孕药，虽然引起长斑的机制尚不清楚，但是氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等药物是诱发长斑的关键，平时服药要注意。
6、慢性疾病引起
慢性疾病会引起人长斑的情况，比如生殖系统疾病类，比如月经不调、痛经、不孕症等，都是可以造成黄褐斑，这主要是跟人体的内分泌系统有关，尤其是女性，由这方面引起的长斑情况很常见。
总结：爱美之人都是不喜欢长斑的，在日常预防长斑应避开以上因素。
脸上长斑是什么原因女性长斑的中医解说
俗话说：一白遮百丑，白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。但是，如果漂亮的脸蛋上出现了星星点点的斑点，则会让印象分大大降低。很多女性为了去除这些烦人的斑点，会寻找昂贵的护肤品甚至选择激光祛斑，但这种方式不仅无法美白祛斑，还是伤害你的皮肤。
中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。
斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。
生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。
嘴巴周围长痘的原因 什么因素引起嘴巴周围长痘
长痘痘真的是一个非常令人头痛的事情，我们经常见到脸颊、额头、太阳穴处长痘，但你见过嘴巴周围长痘吗，通常痘痘还有点疼，那嘴巴周围长痘的原因呢?找出其中的关键因素，我们日常才好做好防治工作。
【嘴巴周围长痘的原因】
1、油性皮肤清洁不到位
对于脸部油脂分泌比较旺盛的人来说，脸部清洁尤其关键，每一个角落都要好好清洁。皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，如果不及时清洁的话，就会造成毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，从而引起皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
2、胃火过盛
就是体内累积太多的废物或者是肠热，就会引起痘痘。当吃了过多的甜腻食物、辛辣刺激、油炸食物等，最是容易导致肠胃热。
3、体内激素分泌失衡
这是青春期最为常见的情况，一旦内分泌系统失调，不仅仅是嘴巴周围长痘，整个人脸部都可能长痘。还有常见的情况是在生理期也容易长痘痘，因为生理期内分泌系统本身就是失调的，长痘也不意外啦。
4、不良的作息习惯
熬夜已经成为当代年轻人一个普遍的坏习惯了，长期熬夜是会导致分泌系统失调、胃火过剩成，所以熬夜也可以说是很多人嘴巴周围长痘的元凶。
嘴巴周围长痘该如何调理?
1、饮食上尤其忌口甜食和油炸油腻食物，辛辣刺激类食物少吃，规律三餐时间，饮食注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。
2、规律的生活习惯，成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。
3、做好日常护理，早晚适度清洁面部，少用手触摸脸部肌肤，禁止抠挠肌肤。
提示：有些顽固的怎么调理都管用的话，建议看看医生，非常推荐中医，调理改善说不定就永久解决了你的痘痘烦恼。
吃辣椒会导致长痘吗？导致长痘的真凶是什么？
痘痘一直是女性的天敌，白皙水润的皮肤上莫名的多出两颗痘痘，实在是美中不足。很多人都有一个根深蒂固的印象吃辣会导致长痘,但事实真的如此吗？下面，小编就来给大家讲解一下关于我们皮肤上冒出的痘痘的知识，包括吃辣会不会导致长痘这个问题，以及导致长痘的真正原因。
1、辣椒并不会导致长痘
辣椒，含有维生素b、维生素c、胡萝卜素、钙元素以及辣椒素，其中维生素b、维生素c胡萝卜素和钙元素对身体和皮肤都没有伤害，而辣椒素主要是一种碱性元素，主要作用上在人体的口腔中产生一种烫和痛的灼伤一样的感觉，也就是所谓的辣觉，严格来说辣并不算一种味觉。由于吃辣会导致灼伤和疼痛的感觉，而我们的身体一般只有在受伤的情况下才会出现这些感觉，我们就会误以为辣会伤害我们的身体。但实际上，辣椒具有消炎、镇痛、加快代谢的作用，并不会导致我们长痘。
2、吃辣后爆痘的真正原因
既然辣椒并不会导致长痘，那我们为什么会经常发现在吃了一顿火锅、烧烤之后，脸上便会出现很多痘痘，这是由于辣椒具有的三个功效消炎、镇痛、和加快代谢中加快代谢所惹的祸，当我们的皮肤本来就有轻微的炎症时，辣椒素会加快血液循环，使得造成炎症的的因子外流至皮肤表层，导致炎症更严重，形成痘痘，所有，吃辣椒容易长痘，是在肌肤本身就具有炎症的情况下，吃辣椒会导致炎症加重，辣椒饼不是导致痘痘和炎症的真凶。
3、导致长痘的真凶
长痘是由于我们毛孔周围的都皮肤由于受到雄性激素的刺激而变厚，从而阻止了皮肤毛孔分泌的油脂排除体内，就会形成粉刺，粉刺收到细菌感染，就会形成痘痘。所有长痘的真凶实际上是雄性激素，而高糖食物和高脂食物会促进雄性激素的分泌，所以导致长痘的食物其实是高糖食物和高脂食物。这也合理解释了为什么重庆妹子天天吃火锅，皮肤却依旧水灵不长痘。
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