孕晚期—胎心监护那些事儿
冬季养生有那些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孕晚期—胎心监护那些事儿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
孕晚期产检都要做胎心监护了，等待过程中宝宝好激动啊！左动动右动动，貌似在做广播体操，幸福感觉爆棚！终于喊到我的名字了，护士帮我们弄好一切检测工具，来吧！左等等右等等，唉，怎么没有动静呐！听护士建议，推肚子，揉肚子，使劲推，还是没反应，我真是悲催了。刚在外面胎动很明显，一直在动啊！为什么进来就不动了啊？好多准妈妈都中招了吧！下面我们就聊聊胎心监护的那些事。
1、胎儿的心脏何时形成?
胚胎22天的时候，罂粟籽大小的婴儿心脏便开始跳动了，那时候的胚胎尚没有脸孔，脑部也暴露在外。
2、什么时候开始能听到胎心?
当孕12周时就能听到胎心，但这时候的胎心音很轻，用多普勒胎心仪才能听到。用胎心听筒在18周的时候才可以听到胎心。
3、正常的胎心率如何?
胎心率在110～160次/分都属于正常范围，准妈妈情绪紧张或者劳累都有可能引起胎心率较快，这时候左侧卧，可以缓解胎心率过快的现象。如果还是过快，就要考虑胎儿是否宫内缺氧，最好咨询医生的建议。
4、如何做胎心监护?
在医院：胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段。采用微波技术，对胎儿没有危害。
产检时医生通过多普勒检查胎心率，正常胎心监护时间大约需要20分钟。高危孕妇进行胎心监护，时间可能超过1小时。
在家中：可以使用家用式胎音仪进行家庭监测胎心，并监测胎动
5、胎心的位置?
最简单的方法就是注意观察医生听胎心的位置，回家后自己重复听一次，以确定胎心位置。由于胎儿在腹中可以随时移动，胎心的位置也可能变化。
胎儿小于5个月时，胎心位置通常在脐下，腹中线的两侧。听胎心时在腹部这一范围某个位置缓慢持续加压，如没有听到，则以半径125px为基准转移。
胎儿6～8个月时，随着个体的长大，胎心的位置也会上移。位置应以肚脐为基准，从腹部左下逐渐向上、向右慢慢移动听诊器，直到右下腹、腹部正中就会找到胎心跳动最明显的位置。
6、胎心异常的现象是怎样的?
检测时间应至少超过1分钟，如在10分钟内发现胎心率总是低于120次/分或高于160次/分，或是在胎心加快后出现胎心变慢，反应性差，胎动减少，请立即就医，进行检查。
在有脐带缠绕的情况下，由于胎儿的运动，有时会加重缠绕，胎心会持续加快。这种情况若发生在36周以前，由于胎儿较小，胎儿可以在子宫内自由游动，这种缠绕可以是一过性的;如发生在36周以后，由于胎儿的位置较固定，这种缠绕可以造成胎儿窘迫甚至死亡。
为了孩子健康的未来，准爸妈在家中认真数胎动，仔细监测胎心，有助于及时发现问题，及时采取措施来挽救宝宝的生命。同时也是对宝宝成长的一种关爱，对生命节奏的珍贵记录!
7、胎心监护怎样一次通过？
很多孕妈妈做胎心监护时都不是一次通过的，其实大多数时候胎宝宝并没有异常，只是睡着了而已。所以，孕妈妈在做检查前就要把胎宝宝叫醒。孕妈妈可以轻轻摇晃你的腹部，将胎宝宝唤醒。也可以在检查前的30分钟内吃些巧克力、小蛋糕等甜食，这样宝宝容易动一动。在检查时，孕妈妈最好选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。
如果胎心监护结果不是非常满意，那么监护会持续地做下去，做40分钟或1小时也是可能的，孕妈妈不要过于焦虑。
做胎心监护时，整个过程至少需要20分钟，有时需要排队做，明明排队的时候胎宝宝还动的很欢，孕妈妈暗自庆幸，这一次准能过了，结果真正做监护了，小家伙反而安静了。有的孕妈妈会因此心烦意乱、心生埋怨，这些坏情绪胎宝宝都是可以感知的。换种想法，胎宝宝是在跟妈妈玩游戏，多做一次胎心监护也没什么大不了的。
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孕晚期注意事项孕晚期常见的心理问题
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一。那么，孕晚期准妈妈们都有哪些常见的心理问题呢？这些问题该如何解决呢？下面我们就一起来看看吧！
孕妇晚期常见的心理问题
1、情绪不稳定
由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。
2、分娩恐惧
由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。
解决方法：
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、作好分娩准备
分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。
3、身体没有意外情况时，不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。
孕晚期注意事项 孕晚期的护理事宜
孕晚期，女性的肚子会大得像个皮球，这就导致女性在生活各方面不方便，所以孕晚期女性的护理很重要，那么孕晚期注意事项都有哪些呢?下面这些常识你应该清楚。
【孕晚期注意事项】
1、孕晚期注意睡姿
孕晚期，女性肚子太大了不适合平躺睡，最好选择向左边侧躺着睡，然后靠床那边的腿保持弯曲。这样让腹侧贴着床，比较有安全感，孕妇也能睡得好一点。如果孕妇有腿部浮肿的情况，晚上睡觉侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。
2、饮食要多样化
孕晚期忍让不要忽略了饮食的搭配，要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养的补充，饮食营养一定要均衡，但也不宜过度营养。最好踩采取少食多餐的饮食方式，从以前的一日三餐可增至5餐以上。
3、防治便秘
便秘是很多孕晚期妈妈最常遇到的问题，孕晚期，随着孕妇自身活动减少，肠胃的消化力也会随之降低，如果食物不能及时消化，废物不能及时排出堆积在肠道，容易引起便秘问题。孕妇在孕晚期应注意纤维素的食物摄入，还需要多喝水。
4、防治水肿
孕晚期女性腿部很容易出现浮肿的情况，有的甚至在手部也会出现浮肿。这是因为孕晚期子宫压迫盆腔，导致肢体内水钠堆积，从而引起水肿。所以平时需要按摩孕妇的腿部，促进血液循环，加速代谢。
需要注意是，腿部水肿若超过膝盖，应立即去医院检查。
孕晚期注意事项女性孕晚期必知的常识
进入孕晚期后，表示与预产期越来越近了，但准妈妈还是要提高警惕，避免不良情况的发生。到底孕妈妈该注意什么呢？一起来看看吧。
饮食要求多样化
孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生（孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
性生活要节制
进入妊娠后期后，夫妻间应尽可能停止性生活，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。
另外，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交。
保持正确的活动姿势
到了怀孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，怀孕后，准妈妈应注意保持正确的姿势。
1、下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
2、上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
3、平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
4、坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。
5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
6、站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
7、做家务时，不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的起身。
8、拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助。
睡眠的姿势
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育。专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。
当孕妇起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。
哪些情况该去医院？
1、见红：阴道大量出血，而且血色鲜红比平时月经量还多。
2、破水：阴道流出浓稠绿色的液体，可能宝宝发生窘迫。
3、出现规律性的阵痛时。
4、胎儿突然停止活动时。
5、当直觉告诉你有情况发生时。
孕晚期女性怀孕晚期的饮食4大原则
妊娠进入晚期，胎儿仍在继续迅速生长发育，孕妇也需要存储能量以备一朝分娩，因此，孕妇仍需大量的营养物质。妊娠晚期在饮食上应特别注意以下4点。
1、采取少吃多餐的进餐方式。
越接近临产，就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4-5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些，增加副食的营养，适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等，以防止便秘。
2、调味宜清淡些。
怀孕后期孕妇吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足，影响食欲，可在菜内适当放些糖和醋。
3、要根据孕妇本身的具体情况调配饮食。
在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦和工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。
4、妊娠后期容易出现妊娠中毒症及其它妊娠合并症。
饮食要根据合并症的性质、程度进行调节。比如，血压增高、浮肿严重，出现蛋白尿等，即应限制蛋白质和盐的摄入量。在医生指导下，制订“治疗饮食食谱”。
孕晚期要注意些什么孕晚期要重视八种疾病
孕晚期要注意些什么？女性怀孕期间有很多注意事项，而对于孕晚期来说就更不言而喻了。怀孕期间的很多行为对宝宝的影响是非常大的。下面就来看看孕晚期要重视的八种疾病是哪些。
1、腿部痉挛
一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2、晨呕
大约怀孕第二个月(或更早些)，可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。
3、脚踝浮肿
怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。
4、头痛
缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。
5、胃部烧灼感
通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。
6、排便问题
怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。
7、腹部疼痛
腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。
8、出血
阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。
孕晚期胎动减少正常吗？
有的孕妈妈在孕晚期会发现胎动现象比之前有所减少，很担心宝宝是否发育不正常，有什么问题出现。
孕晚期胎动减少正常吗？
从怀孕第七个月开始，孕晚期胎动会比之前有所减少，但是妈妈们要注意胎动的次数，孕晚期胎动次数如果减少太多的话，属于不正常，需要到医院做胎心监测。
孕晚期胎动一般会有固定时间，妈妈们早上、中午、晚上最好数一下胎动的次数，每小时的胎动次数不少于三次，胎儿的发育基本上没问题。
应对宫缩的方法
每个产妇都要经历宫缩的疼痛，一旦发生了频繁的宫缩，孕妈妈可以将身体躺平，闭上眼睛做深呼吸，以缓解腹部的不适。
当孕妈妈觉得疼痛难以忍受的时候，丈夫可以在旁边帮孕妇放松身体，用枕头，靠背支撑住孕妇的手肘，腿，下腰和脖子，带着妻子一起做深呼吸，或者试着给妻子做按摩，讲一些笑话分散妻子的注意力，这样才会让她觉得没那么难受。
胎动和宫缩的区别
宫缩的感觉和症状在一定程度上和胎动相同，这让很多妈妈分不清两者，甚至在出现异常情况时也发现不了，导致不良后果。准妈妈们应特别注意胎动和宫缩的区分。
范围不同
胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但只是局部的。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。
频率不同
胎动出现会比较突然，准妈妈一般不会有不适感。而宫缩是一个缓慢过程，子宫会逐渐变硬，伴有腹胀或者腹痛。
部位不同
胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，会经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那便是子宫收缩。
需要提醒妈妈们注意的是，平时要多注意宝宝的胎动情况，尽早准备好待产的物品，以防发生早产等情况的时候手足无措。
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