冬季全天候肌肤保湿小窍门
【www.ys630.com - 冬季养生小窍门】
冬季空气干燥，稍不留神，肌肤就干得要冒出烟来，发痒脱皮等烦恼也冒出来，似乎在夏天里还很好用的保湿品已经不够用了，肌肤总干巴巴的，那些总是看上去水灵灵的MM，到底有什么冬季“肌密”呢？
1级“肌密” 保湿保护油脂腺
空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。
保湿密语
1、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显；
2、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，这时候使用保湿产品，起床后皮肤就变得水灵灵。
3、每周2～3次，用保湿品来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水面膜不可少。补水润肤更深层。
2级“肌秘” 补水润肤更深层
与更注重油水平衡的保湿相比，补水就更注重于如何把水分打入细胞内部，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度，所以补水产品一般质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层。
补水密语
补水湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，秋冬时节，随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤补充水分，不过要记住，喷完一定要用面巾纸轻轻按干，如果能及时涂一点具有保湿效果的面霜就更完美了。
扩展阅读
美容护肤小窍门女人肌肤的秘密
女人总是爱在自己那张脸上忙碌个不停。很多人认为补充胶原纤维就能够让自己的皮肤变的光滑有弹性。是不是真的有这么一回事呢？
女人皮肤好不好责任不在胶原纤维：
对照一下，下列皮肤问题你是否遇到过：
1、春天的风儿啊，吹开了一些少男少女的心扉，也吹得很多人不光心儿痒痒，还有脸也痒痒。
2、春天干燥，特别是北方，风沙大，很多人的皮肤都会起皮、干燥、长痘痘。
3、一过立夏，穿上衬衣，领子内面有标签的地方老是感觉特别痒，把衣服标签都给剪了还是痒；有人是一戴项链脖子就痒，还有人一穿毛衣身上就痒……莫名其妙没完没了地痒。
4、岁数大了，全身皮肤到处脱屑、搔痒，越抓越痒。
5、本来就有糖尿病，现在全身皮肤越来越粗糙，用过无数的药物也没见效。
6、只觉得皮肤一天天松弛了，怎么办？
7、别人的皮肤怎么那么光亮鲜嫩，到底如何保养呀？
再对照一下，下列护肤方法你用过哪种：
1、商店买回来的各种各样护肤品，说是能给皮肤补水。
2、崇尚天然的人们想到了各种“高招”，如在清洁皮肤后，用黄瓜、西瓜皮敷脸，特别是在日晒后，贴一贴，清凉舒服。或者直接用酸奶、牛奶洗脸。
3、稍微复杂的用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天贴敷皮肤。
4、还有用酸奶、蛋清，加上磨碎的草莓、香蕉、蜂蜜等搅拌，敷脸。
5、各种“营养”皮肤的食物、药物问世了，人们也就紧跟着试着、用着。
6、各种“美容”的技术出现了，大量的追随者跟进着。
如果你有以上问题，如果你采取了以上的某种方法，你是否想知道它是对的？还是错的？科学依据是什么？
如果把人体皮肤切开，从剖面看，依次为：表皮、真皮、皮下组织，共3层。保护好表面的“渔网”层，犹如保持“外衣”的完好无损，对于其下的皮肤保护是多么的重要。人体皮肤的真皮层主要有3种纤维和4种细胞维持着真皮的正常状态。
3种纤维是：网状纤维、胶原纤维、弹力纤维。
网状纤维起到支架作用，胶原纤维起着填充作用，弹力纤维起着伸缩功能。这3种纤维都是纤维细胞产生的。可见，维护纤维细胞的正常功能才能真正保护真皮的正常状态。真皮内红色条索是胶原纤维，黑色线条是弹力纤维。皮肤弹性主要靠弹力纤维的正常分布和数目，与胶原纤维无关。胶原纤维增多并不能使得皮肤增加弹性，反而会影响弹力纤维的伸缩而减低弹性。所以，那些“补充胶原纤维”的做法是不可取的。可见，在人们的日常生活中，有那么多“保护皮肤”的传说和误区，需要自己认真的了解基本知识，针对自己皮肤的具体问题，弄清道理，才能找到解决皮肤问题的有效途径。
原则上说，夏天到了，保护皮肤应该想到的是：
1、免晒：在夏季皮肤容易受到日晒的摧残，有效的遮阳的物理方法是必需的。
2、蔬菜：饮食上多进食蔬菜水果，补充维生素，特别是补充足够的维生素C、维生素E。
3、多动：加强运动，多出汗，一方面促建代谢，增加受损细胞的代谢脱落。
4、除尘：能保证有干净水清洁皮肤表面的灰尘即可，避免伤害角化层。
5、少菌：保护皮肤的要点是清洁致病微生物。其实，人体皮肤表面停留着大量微生物（病毒、细菌、真菌、寄生虫），再干净的人也逃脱不了，因为你必需生活在大气环境中，而自然界没有微生物就不可能有活着的人体。所以，平时不必要一个劲的“消毒”，那样不仅保护不了皮肤，只会有害于皮肤。
生活美容小窍门 过期饮料护肤小窍门
牛奶你是不是常听人说用牛奶来护肤？其实，稍微过期的牛奶护肤效果反而更好。因为牛奶变质后会产生大量乳酸成份，可以有效去除皮肤表面老化的角质。牛奶中富含的蛋白质成份更可以使皮肤变得更加光滑和富有弹性。
1：先在温水中加入少许牛奶，调匀后用手指在脸部轻轻揉擦2分钟，可以除去皮肤表面老化的角质，然后用洗面乳清洁脸部，再用凉水漂洗几遍。
2：用纱布或化妆棉充分沾湿牛奶，在脸上做面膜10分钟，具有去角质和美白的双重功效，让皮肤会变得更加光滑细嫩。然后用洗面乳清洁脸部，最后用凉水洗净。
3：牛奶中含有的丰富蛋白质可以让头发更有弹性。洗发前，将已经加热至皮肤温度的牛奶充分涂抹在头发上，轻轻揉搓。如果你是油性发质，就将牛奶只涂抹在头发上，不要碰到头皮。按摩5分钟，用洗发液清洗头发即可。
啤酒啤酒是埃及艳后克利奥帕特拉最爱的护肤品。啤酒中含有丰富的酵母成份，可以增加皮肤弹性，抑制皮脂的过度分泌，让皮肤更加饱满、透亮。但如果你的皮肤比较敏感，就一定等啤酒的气跑光后再使用，这样能避免啤酒中的碳酸成分刺激皮肤。
1：这是一种最简单的使用方法。先在温水中加入约1/3啤酒，混合均匀后，用手指沾取在脸上充分涂抹，然后轻轻拍打脸部并按摩2分钟，最后用凉水将脸洗净。
2：将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀，加入适量的已经跑光气的啤酒，充分搅拌制成效果显着的嫩肤面膜。均匀涂于脸上保持10分钟，再用凉水清洗干净。
3：用化妆棉充分沾取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净。啤酒中含有的丰富女性荷尔蒙，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。
苏打水苏打水中的气泡在皮肤上破灭的那一瞬间具有清洁毛孔的作用。不过，碳酸成分可能会刺激皮肤，所以如果你的皮肤很敏感，在使用前最好在耳后试验一下。
1：用手指蘸苏打水轻轻拍打脸部，随着泡沫在皮肤表面破灭，不仅能去除毛孔中的代谢物、清洁毛孔，同时还能提高皮肤的弹性。
2：放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽。
红葡萄酒喝剩的红葡萄酒中，酒精成份和气味都已经挥发得差不多，剩下的是对皮肤有益的营养成份，正好适合护肤。其中含有能有效去除角质的果酸成份，可防止紫外线伤害的多酚成份，以及丰富的维生素B和钾、镁、钙、磷、铁等多种矿物质。
1：喝剩的葡萄酒中加入少许蜂蜜调成糊状，就是天然的抗皱面膜，能增加皮肤弹性。将面膜敷在面部和颈部，保持10分钟，等皮肤稍微变红后，用凉水将脸清洗干净。
2：如果想更充分利用葡萄酒中的果酸成份，那就加入红糖制成去角质面膜。在酒精充分挥发的红葡萄酒中加入少许红糖，放入冰箱冷藏室，待红糖充分溶解于酒中变粘稠后，涂于脸上，用手指轻轻揉擦以除去老化的角质，最后用凉水将脸洗净。
蕃茄汁蕃茄汁中不仅含有丰富的能预防衰老的抗氧化成份，还含有丰富的有机酸和维生素成分，既可以当保湿剂和美白面膜来使用，还有去黑头的神奇功效。在制作蕃茄汁面膜时，最好在蕃茄汁中再加入少量新鲜的蕃茄果肉，这样能发挥更好的效果。
1：蕃茄汁可以去除鼻子周围难看的黑头。在蕃茄汁中加入少量捣碎的新鲜蕃茄，蕃茄最好是熟透的，再加入一匙海藻粉，调成糊状，轻轻揉擦鼻子周围，3分钟后用凉水洗净。
2：在蕃茄汁中加入适量原味酸奶和面粉搅拌均匀制成面膜，涂于皮肤上保持10分钟，然后用凉水洗净。面膜中丰富的低聚糖和多酚成份，不仅可增强皮肤弹性，还能抑制黑色素的生成，令你的皮肤更加饱满透亮。
绿茶绿茶中含有的苦味丹宁酸，有收敛皮肤的良好功效，还可以使你的皮肤远离出油困扰。直接将绿茶涂于皮肤上，还有抗菌杀毒的功效，其中丰富的维生素E、C和其他矿物质成分更可以令你的皮肤透亮洁净。
1：将用过的绿茶茶包泡在温水中，先用洁面乳将脸洗净，再用绿茶水轻轻拍打脸部，可以起到镇静皮肤和抗菌的效果。
2：将泡过的绿茶包放入冰箱冷冻，早晨用来给眼睛冷敷约2分钟。冰凉的绿茶包可以在短时间内滋养眼部皮肤并消除浮肿。
3：富含各种矿物质和维生素的绿茶泡入浴缸能用作沐浴剂，滋润全身皮肤的同时更添加自然清香。
4：将绿茶末与少量蜂蜜、原味酸奶混合成糊状，洗澡时，涂抹于大腿和腹部并进行按摩，绿茶中的咖啡因成份有助于脂肪分解，能帮你塑造优美曲线。还可去除皮肤角质，同时滋润皮肤。
保存鸡蛋小窍门
鸡蛋是我们最常吃的食物，可是真去市场买，却发现大的、小的、白皮的、红皮的，有的上面脏脏的且有点点小孔状，而有的则就光滑干净还很透亮。更甚者，竟还有传说的“人造鸡蛋”嚣张于江湖。看来这选鸡蛋也不是件即拿即走的事儿，保存鸡蛋，还需要点小窍门。
保存鸡蛋小窍门
1、鸡蛋冷藏保存期最长
在温度2~5℃下，鸡蛋可以保存40天左右，在冬季室内可以保存15天左右，夏季室内常温下鸡蛋可以保存10天左右。
鸡蛋超过保质期，新鲜程度和营养成分都会受到影响，如存放过久，会引起细菌侵入导致变质，出现散黄等现象。
2、大头向上延长保存期
因为鸡蛋的气室位于鸡蛋圆端部分，把圆端向上，可以避免散黄，延长保存时间。
3、鸡蛋不要清洗
因为鸡蛋壳上不仅有气孔，还有一层很薄的膜，清洗过程中会把膜破坏，细菌反而容易通过气孔进入鸡蛋，加快鸡蛋变质。
蛋类的营养素含量不仅丰富，而且质量高，是营养丰富的食物。鸡蛋蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，优于其他动物性蛋白质。
美容护肤小窍门七大妙招帮白领补水保湿
冬季气候寒冷，本就会让肌肤变得干燥，而白领所处的室内更是会让肌肤干燥问题变得更加严重，那么对于白领来说，应该怎么补水保湿呢？今天小编就为大家介绍白领补水保湿的七大妙招，让你能够轻松摆脱肌肤干燥的问题哦！
1、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？假如感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
2、温顺的清洁品和温水
洗脸是护肤最基础的步骤，而对于白领来说，想要让肌肤不再干燥就更加需要注意洗脸了。首先，对于白领来说，应该选择比较温和的洁面用品。其次洗脸的时候一定要记住不能用过热的水。虽然冬季气温寒冷，大家都非常想要热水洗脸。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定留意水温不要太高。
3、用眼部精华给嘴唇补水
对于特别轻易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。
4、冬季必带“办公用品”——保湿喷雾
随身携带保湿喷雾是女性护肤的最佳方式，尤其是对于上班一族的女性来说，更是应该选择这个方法哦！肌肤干燥的时候，就用保湿喷雾轻轻喷一喷，你就能够帮助肌肤充分补水保湿，还能够让自己更加清醒了哦！尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。假如喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。
5、热水熏脸缓解鼻干鼻塞
在热气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。
6、午休时间来张“隐形”面膜
面膜的补水保湿功效是非常显著，但是对于白领女性来说，离不开办公室的你根本没有时间使用面膜。但是长时间待在空调间的状况又让肌肤急需一张能够补水保湿的面膜来护肤，那么我们应该怎么办呢？下面小编就给大家介绍一个小方法。不妨在午休的时候为自己涂一层补水啫喱，10分钟后用纸巾抹往或者用水洗往，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。
7、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个自然“活氧吧”，还能缓解视力疲惫，让工作环境宁静温馨。
美容护肤小窍门女性养生还原红润肌肤
气在人体内其实是流动的状态，如果气不顺的话，不仅血液循环无法顺畅，热还会往上跑，跑到脸上就会产生许多问题，因此气应该往下走才能使脸上的热消除，根据这个原理，透过简单运动，能帮助体内调整到比较平衡的状态，当然反映在皮肤上也会有帮助，爱美的女孩快快把这三招学起来吧！当然，最重要的还是要养成每天运动的好习惯！
1、吃奶酪保持好心情
皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦的心情可以让皮肤功能运作顺畅，并促使真皮层更新，皱纹自然少一点；此外，坏情绪也会牵动神经，产生眉间皱眉、嘴角下垂等动态纹路，想要肤质紧实皱纹不生，让心情松一点是首要的工作。含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物，有助于减轻压力，稳定情绪、保持心情愉快，特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。想要心情松皮肤紧，不妨来点奶酪！
2、勤梳头激活气血运行
皮肤是全身气血汇聚的地方，能量供应的需求量最大。气血不足的人，皮肤容易水肿、长斑与变得松弛，一旦气血充足，皮肤自然可以饱满紧致。睡好觉、常运动能帮助能量补充，梳理头顶也能激活全身气血运行，买把好梳子，每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
3、红枣茶饮温补气血
喜欢中医方式补养的人，不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料，你可能不知道，红枣当中的维生素C含量比柠檬还高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。除了炖汤，红枣也适宜生吃、熬煮和制作糕点，中医师杨佳峰则推荐，如果怕药膳补到多余热量，冬季可善用茶饮补气血，补气的茶饮可以黄耆为主要中药材，加上红枣、枸杞；补血茶饮则用桂圆为主要中药材，搭配红枣、生姜、黑糖，热热的喝，温温的补。
4、淋巴引流排水紧肤
皮肤是活的生命体，会松弛，也能收紧。有排水功能成分（如咖啡因）和清凉感的成分（如薄荷），都有紧肤的排水紧肤的效果，但效果仅能维持几小时，适合紧急时使用。简易的淋巴引流按摩手法，能改善皮肤紧实度，作法是用双手大拇指和食指轻捏下巴，从下巴中间沿着下颌骨两侧，一路按到耳朵下方；或是同部位、同手法，改用手指“滑过”，进行三次，用力轻重程度要略重一些，但不致于疼痛的程度，如果轻轻一捏就很痛，表示毒素累积太多，得先好好排毒罗！
5、促进血液循环三招简单运动
招式一：金鱼摆动，促进肠胃蠕动
这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。
1、用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。
2、闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。
3、做几次深呼吸，并且摆动脚踝约30次。
4、将脚放平，脚板向身体方向拉，然后反方向，反复动作即可。
5、脚趾头的运动，脚趾头用力往各方向伸展。
招式二：毛细孔运动，强健心脏功能
以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。
将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。
招式三：蝴蝶式运动，强化自愈能力
蝴蝶式运动有助于清除体内的废物及毒素，强化自愈能力，不仅可以让皮肤变健康，五脏六腑、神经、四肢、肌肉等，也都能达到强化的效果。
1、平躺于地上，双手及双脚掌分别贴合在一起。
2、以合掌状态开始将手高举过头，同时双脚打直併拢。
3、手臂回到胸口时脚也张开，重复动作，一分钟内可做到100次为适当。
4、结束之后维持合掌姿势5～10分钟。
冬季养生老年人日常保健小窍门
社会老龄化问题越来越明显，老年人已经是社会当中比较庞大的群体！我们也总有老去的一天，所以经常了解这些老年保健常识也是很有帮助的！今天专家就给我们提出了几个好的小妙招，可以帮助大家更好的照顾老年人，一起来看看吧！
一、注意补充水分
医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。对于老年人而言，及时补充水分更显得重要。老年人口渴感会变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。
因此老年人应争取在口渴感产生之前就补水，这就是主动喝水的概念，冬春等寒冷季节更应如此，这对于老年人保健养生是尤为重要的。一般而言，成人每天的基础需水量约1000~1500毫升，在正常进餐情况下尚需另外喝水1000毫升，方能满足人体代谢对水的正常需求。一天之中，清晨起床、上午10点、下午4点、晚上入睡前都是饮水的好时机，饮水量以每次1杯（约200毫升）为宜。
二、经常梳头促进血液循环
老年人或许头发不像年轻时那样浓密，但是也要经常梳头。老年人梳头的目的并不仅仅在于美观，还有着重要的保健养生意义。首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。另外，通过梳理头发、刺激头皮，使紧张、痉挛的血管得以舒张，故对神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有一定防治功效。
如何梳呢？头发稀疏或没有头发的老人，可用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各1次，每次10至30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。
三、养成定期如厕的习惯
老年人保健养生还要注意定期如厕。大小便是人体排泄废物、净化内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素滞留在肠内过久，容易被重新吸入血液而中毒，故汉代着名养生家王充告诫人们：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”老年人日常保健养生中如何才能做到肠中“常清”或“无滓”呢？
关键是养成每天定时如厕的习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，医生建议，最好每小时排1次（不管有无膀胱充盈感），以减少尿中有害物对膀胱的恶性刺激，防止膀胱癌的发生。
四、保持心情愉悦，笑口常开
笑的保健价值日益受到专家的瞩目与提倡，有人把笑比作“类似于原地踏步的良好运动方法”，对心、肝、肺、肾等脏器功能有显着的促进作用。笑还能提高体内“自然杀伤细胞”的活性，而“自然杀伤细胞”又是癌细胞的“杀手”，故多笑是人类防癌抗癌的有效手段之一。老年人保健养生要主动找乐。措施有：多接触有幽默感的人，多看喜剧、相声、小品，多读笑话，以获取充分的笑料，使你笑口常开。
五、没有身体不适也要常去医院
不少老年人将医院单纯看作治病的地方，以少去或不去为幸。其实，老年人经常做体检是很有必要的保健养生手段。老年是各种疾病的高发期，故定期上医院做体检是好事而非不祥之事。
这几招老年人保健养生小窍门，如果您能够真正坚持去做，养成习惯，就可以一定程度的减少各种疾病的发病几率。希望所有老年人都能享受到健康快乐的晚年生活。
欢迎您阅读养生路上的2021养生常识频道《冬季全天候肌肤保湿小窍门》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季养生小窍门”专题供您欣赏！
