原来吸烟的危害这么多!
健康的身体多养生多运动。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“原来吸烟的危害这么多!”，仅供您在养生参考。
吸烟、肺部感染和肺气肿
吸烟是肺气肿和肺早衰的主要原因。作为第四大死亡杀手，肺气肿在肺部气囊死亡时发生。
科学家们早就怀疑肺气肿是由于自身免疫反应造成的，这种吸烟者体内的化学反应会杀死自己的肺细胞和气囊。
在通常情况下，免疫系统能艮好地应对外界日常的低水平攻击，它会杀死那些恶化的单个细胞。但当肺部处于烟雾的持续侵害下，这种正常的保护系统就反应过度了。在许多细胞刚恶化时，人体就开始大量杀死气囊，从而导致了肺气肿。
吸烟会抑制呼吸道清洁分泌物的能力，它产生的炎症使免疫系统衰老，降低了免疫能力，因为免疫能力和清洁分泌物能力的下降，所以吸烟的人更容易患呼吸道感染，他们会得支气管炎，那些毁坏了的气囊也容易发生感染。
而消除这些感染更加困难，因为烟草增加了血液中的一氧化碳含量，减少了输送到心、肺和其他姐织的氧气含量。最后，当许多需要吸进氧气和排出一氧化碳的细胞都死亡了以后，吸烟的人呼吸就更困难了。
吸烟的其他危害
似乎所有上述严重健康问题还不够，吸烟还会带来其他衰老影响。
吸烟的人更容易得黄斑病变，这是一种老年人很常见的眼部疾病，与不吸烟的人相比得病的可能性要高1.5倍以上。
吸烟的人患糖尿病的可能性也是不吸烟的人的两倍，而糖尿病患者的衰老速度是一般人的1.5倍，这只是在一般能控制住病情的情况下。
吸烟带来的危险会与其他潜在的健康问题互相作用，从而大大增加了危险。如果你的家族有心脏病或动脉疾病史，你又抽烟的话，那么你心脏病突发的几率就是没有家族病史的人的15倍。
同样的，如果你的胆固醇水平高还抽烟的话，你心脏病突发的危险就是胆固醇水平高却不吸烟的人的35倍。
酒精和香烟是另一对致命的组合，既抽烟又喝酒的人患口腔癌、喉癌和肝癌的几率比只抽烟或者只喝酒的人要高得多。酒精让人体产生的酶会将烟草烟雾经新陈代谢转变为高致癌物质。
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消化不良的危害 原来消化不良的害处竟这么多
消化不良说起来很多人都觉得不是什么大的问题，因为一般来说两个小时左右就会恢复正常了，感觉身体上面也没有什么大的变化。其实如果经常出现消化不良的情况，对于我们的身体是有很大的危害的。那么具体都有哪些呢?我们一起来了解一下。
消化不良的危害
营养不良
消化不良就会导致食物里面的营养无法被人体吸收，长期以往就会有营养不良的情况出现。特别是如果还在处于发育期的孩子，那么就会导致身体和智力的发育都受到影响。
成年人如果有营养不良的情况，就会表现出面色黯淡、没有血色，全身感觉没有力气，而且非常容易生病。所以消化不良一定要重视，否则很容易导致营养不良。
易患慢性胃肠疾病
很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良，预示个人消化功能出现问题，甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染，如果没有及时治疗，则可能进一步转为慢性胃肠疾病，给后期的治疗增加了难度。
如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切的联系，长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长，长年累月，胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。
增加癌变几率
如果原来就患上慢性胃肠疾病，那么一方面原发病加重消化不良的症状，另一方面，消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。
比如慢性浅表性胃炎的患者，如果长期消化不良，且近期腹胀明显，食欲不佳，大便异常，那么就要考虑萎缩性胃炎的可能性，甚至不排除癌变危机。
导致贫血
一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血，另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍，发生便秘便血。
还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。
腹泻
肠胃内无法正常消化，就很容易导致肠胃紊乱，从而出现拉肚子的情况。因为肠胃也会有自己的保护机制，以为是在排出无法消化的毒素。
高血压是一种十分常见的疾病，现代人很多都存在高血压的状况，那么高血压怎么办才好呢?今天就让我们一起看一看高血压怎么治疗，高血压日常护理，高血压的症状等。希望能够帮助大家远离这种疾病。
高血压怎么办
高血压对于健康的影响很大，那么初相了高血压怎么办才好呢?
1、针灸推拿
针灸推拿作为对老年高血压病的辅助治疗非常适宜，通过针灸推拿，可以使经脉气血畅通，阴阳归于平衡，精神和肌肉得到松弛，从而使血压下降，生活质量得到改善。
但要注意，不是所有的老年高血压患者都适应针灸推拿疗法。临床上应该根据医师的建议和患者的配合程度进行具体治疗。
2、中药辨证治疗
通过中医辨证治疗治疗，也是很好的治疗方法，这是为什么呢?
这是中医治疗的重点之一，通过望闻问切，四诊合参，分证论治。在不同的时间，不同的地域，针对不同的病情采用“三因制宜”的方法进行治疗，并根据患者病情需要，采取汤药、丸药、膏药等不同剂型以达燮理阴阳之功，提高患者生活质量。
对老年高血压患者来说，病情变化时要及时就诊，中药汤剂对改善临床症状有较好的疗效。
3、气功疗法
气功通过调心、调身、调息三个基本方面协调活动，能够疏通经络、调和气血、平秘阴阳，培育元气，老年高血压患者尤为适宜。通过练功可以使症状较快缓解，并使精神振作，还能改善睡眠，调节食欲。
常用的姿势是坐式，常用诱导思想入静的方法是意念法和随息法，常用的调整呼吸方法为自然呼吸法，已经有明确的证明练气功可以使机体代谢率降低，改善脑微循环功能，增强机体自我调控能力，缓解多种心脑血管危险因素的不良作用。
4、饮食治疗
饮食治疗对于高血压同样是很要的，让我们了解一下吧。
饮食治疗是中医治疗的一个特色，虽然合理的膳食结构是中西医共同提倡的，但中医的认识远不止与此。
中医讲究“天人和一”，人要顺应天时，食疗和药膳也应如此。随着四时气候变化，在医师的指导下进行一些饮食药膳的配合治疗，也是老年高血压患者不错的选择。
高血压的症状
1、头痛
高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。
常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
2、头晕
有些是一过性的，这种高血压的症状常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。
头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
3、烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。
这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。这也是常见的高血压的症状。
便秘吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
腹痛
肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
消化不良的症状
1、上消化道出血
胃癌在早期的时候有出血的症状，在晚期的时候胃癌患者出血量就会变得很大。如果幽门梗阻时常在呕吐物中混杂咖啡色或黯红色的血液。
2、食欲减退
没有想吃饭的欲望，或是吃饱了之后胀气，这些是是胃癌比较常见的症状。
3、上腹不适
胃癌最早期经常会出现隐痛、钝痛的症状。疼痛部位主要为心窝为主，有时为上腹部的不适或者为隐痛。
较典型的疼痛是痛而无规律，进食也不缓解，且无规律性，进食后不能缓解，逐渐加重。部分可以有节律性疼痛，尤其胃窦胃癌更明显，甚至进食或服药可缓解。
4、既往无胃病史
有过胃溃疡病史的人要比那些普通患者要高，并且呈上升的趋势。如果出现原因不明的上腹不适或疼痛，经治疗无效。如症状有所缓解，但短期内又有发作者，也应考虑胃癌的可能性。
5、体重减轻
明显的消瘦。平常的消化不良对食欲、体力、体重是没有什么大影响的，但现在却出现，乏力和明显体重减轻就需要注意了哦。
总结：消化不良会给我们身体带来哪些危害，大家现在都清楚了吗?其实主要就是对我们的胃部和肠道的危害最好，会出现腹痛、腹泻和便秘等等情况。另外还有可能会导致贫血和营养不良，这些都是比较常见的危害。今天的内容就是这些，希望可以帮到大家!
高血脂的危害 高血脂竟有这么多危害
如今虽然人们的生活水平越来越好，但是随之而来也产生了一些富贵病，高血脂就是其中一种，高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。那么，高血脂的危害有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂的危害
一、高血脂会导致人体的血液粘度加大，从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。它降低了人体血液流动的速度，增大的血液粘稠度，使得微循环的毛细血管淤滞，并且降低了红血球的变形能力和电泳能力。
二、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
三、高血脂会引发冠心病。这是因为当人体长期处于高脂血症，导致了动脉粥样硬化，这样会让人体血液的流量变小，使得血管腔内变窄，心肌的注血量会减少，从而就造成了心肌缺血的症状，导致心绞痛，最终会形成冠心病。
四、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
五、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
六、高血脂会引发肝部功能损伤。高血脂长期存在不及时调理的话就会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后就会收到损害，肝小叶损伤后，结构发生了变化，从而导致了肝硬化的症状，损害肝功能。
七、高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。
八、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
九、高血脂会导致人体产生肥胖。血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求，产生肥胖。
十、高血脂会导致动脉硬化闭塞症，严重时会造成肢体截肢。
要成功降血脂首先应从饮食出发，保证合理膳食、控制热量摄入，每日适当补充膳食纤维或营养补充剂，药食同源就是这个道理。另外，许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用，例如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等，这些药物可以单味煎水，代茶饮用，都有较好的降脂作用。
高血压是现在很多老年人容易患上的一种疾病，那么患上高血压可以根治吗?一般的高血压患者都会长期吃药，在日常的饮食中，高血压吃什么食物好?高血压患者需要注意什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
高血压可以根治吗
就现在的医学水平来说。高血压是不能完全治好的，只能经过药物降压和控制血压，预防心脑血管的并发症，下降死亡率。如果将来医学技能有了进步，基因研讨有所进展，或许高血压在未来就不再是一种毕生的疾病。
最近的医学研究证明，像高血压这种会跟着年纪增加而开展的疾病，不是用药物就可以治好的。有的患者经过药物操控血压，使其维持在一个正常的范围内，这并不意味着高血压现已康复了，还有少量患者在操控血压今后仍会呈现并发症。高血压不能完全治好的原因有三个。
高血压不能治愈是因为病因不明
虽然目前很多医学研究都从不同方面阐述了高血压形成的机制，但是都不够全面。目前用来治疗高血压的药物只是针对其生理特点，而非药物治疗就只能针对其诱因，都不是根据病因来治疗的，所以高血压只能靠长期药物控制。
高血压不能治愈是因为动脉硬化
动脉粥样硬化和高血压是相辅相成的症状，二者会互相转化，互相促进。不少患者发现高血压症状到时候，其动脉硬化已经比较严重，吃药只能控制血压和动脉粥样硬化的速度，不能根治这些症状。
高血压能彻底治愈吗?答案是否定的。不过患者也不要灰心，只要不放弃治疗，是可以很好地控制高血压，降低并发症发生的可能性。
高血压吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有的西红柿红素可以协助消化、利尿。并且还能改进食欲。并且西红柿中含有的黄酮类物质可以有效的下降血压。别的它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有可以有效的防治高血压。
2、香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道，因此高血压患者要多吃香蕉。
3、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
6、黑蒜
最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
7、洋葱
高血脂吃什么好
1、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
8、鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
9、大豆
含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血脂的危害详细的了解了，高血脂是因为人们饮食不当，摄入的胆固醇、脂肪过多造成的，如果不及时治疗的话会危害人体的健康，甚至会引发一些更为严重的并发症。
血糖高喝酒有这么多危害
在平时的生活中我们都会饮酒的，即使是没有聚会，很多人都是会自己一个人饮用一些酒，为了过嘴瘾，很多人都会变着花样的喝酒，我们过量的饮酒对身体健康的损害是非常大的，血糖高的人群一定是不要喝酒，对身体有很多的危害。
一、高血糖喝酒会影响血糖
虽然说喝酒有一定的好处，但是在生活中有一些人群是不适合喝酒的，尤其是对于高血糖的人群来说，一定是不能喝酒的，因为酒里面是含有很多我们不知道的物质，平常人喝的话可能不会发生什么事情，如果是血糖高的人喝就会扰乱血糖，导致血糖越来越高越来越严重。
二、高血糖喝酒会导致糖尿病
我们在平时都是不敢喝太多的酒，因为我们的身体情况不允许的情况下，喝酒是会对身体健康造成影响，尤其是对于糖尿病的人来说，喝酒是会导致糖尿病的发生。因为酒里面还是有一定糖分的，本来就是高血糖，再喝酒就会导致一些别的症状发生。
三、高血糖喝酒会导致并发症
身体健康对于每个人来说都是非常重要的，很多人都会患上高血糖，我们如果在这个时候再饮酒的话，就会使得我们的排泄的功能下降，是会影响到身体内的健康，然后喝酒喝得多的话就会有并发症，就会导致严重的低血糖。
四、高血糖是不能喝酒的
大家患上高血糖之后都是要靠药物或者是经常去医院进行检查血糖，喝酒是会导致低血糖或者是导致身体里面的蛋白质等东西呗就所影响，并且喝得太多还会导致并发症，所以在高血糖的时候最好不要喝酒，为了身体健康着想。
喝酒是很多人都喜欢的，但是我们大家也是要清楚自己什么时候适合喝，什么适合不应该喝酒，尤其是对于身体患上一些疾病之后，不要为了过嘴瘾，而毁了自己的身体，血糖高的时候一定不要饮酒了。
原来山楂有这么多功效，姨妈痛也能拯救！
山楂是大家生活中比较常见和接地气的水果，比如小时候很喜欢吃的冰糖葫芦啦，山楂片、山楂条等等。长大后才知道，原来山楂不仅好吃，还有这么多好处和作用，大家一起来看看吧。
1、降血脂
因为山楂里面含有黄酮类化合物，而黄酮可以提高好的胆固醇的浓度，降低坏胆固醇的浓度，从而起到降血脂的作用。因此血脂高的人可以选择多吃山楂哦。
2、促消化
山楂里面的脂肪酶能促进脂肪消化，还能促进胃消化酶的分泌。山楂中的有机酸可以增强胃液的酸度，从而提高胃蛋白酶的活性，刺进蛋白质的消化。所以不管是脂肪还是蛋白质都容易被人体消化。
3、抗氧化
山楂中的黄酮具有抗氧化作用，能够清除人体中的自由基，这对对抗衰老很有帮助。因此食用山楂有抗氧化的作用。
4、活血
山楂有活血的作用，所以心肌缺血的时候可以食用山楂，山楂中的黄酮类化合物和水解产物，能够增加心肌营养性血流量。山楂还能够增强心肌的收缩能力，增强心脏的排血量。有痛经的女性朋友平时应该适当吃点山楂，很多痛经都是由于血瘀引起的，而山楂据有很好的活血化瘀的作用，因此对经血不畅的痛经有缓解作用。
5、抗菌
山楂对于大肠埃希菌，金黄色葡萄球菌，志贺菌属，变形杆菌，炭疽杆菌，大肠杆菌，伤寒杆菌，乙型链球菌，绿脓杆菌等有着抗菌的作用。所以日常吃点山楂还能防拉肚子呢。
吃剩饭有这么多危害 你都了解吗
食物中毒
剩饭菜在冰箱中较长时间存放，被沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等常见致病菌或金黄色葡萄球菌毒素等污染。如从冰箱中取出后直接食用，或食用前未充分加热，则可导致食物中毒，患者有发热、恶心呕吐、腹泻症状，严重者可脱水、酸中毒或休克。
营养不良
剩饭菜经反复加热或用开水反复冲泡后，维生素C、B族维生素等水溶性维生素几乎消失殆尽，大部分矿物质也随之流失，如经常食用此类食品，极易体质下降、发生营养不良性疾病。老人、幼儿或病患者，吃剩饭犹如雪上加霜，对身体有害无益。
食欲下降
剩饭菜经过一段时间的放置，色香味无法保持原有水平，再加上高温回锅，就可能面目全非，成了一堆软烂暗淡、口味欠佳的大杂烩，常吃这样的饭菜会使人食欲下降，失掉饮食的乐趣。
增加癌变
剩饭菜中亚硝酸盐的含量，会随存放日期逐渐增加，而亚硝酸盐为强致癌物，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃癌、食管癌、肝癌等消化系统肿瘤的危险性。
导致肥胖
家庭中每日备餐量经常超过实际需要，怕浪费勉强吞下，导致进食过量。如能量摄入长期超过人体实际需要，久而久之则导致肥胖。肥胖者极易患高血压、高脂蛋白血症、冠心病、糖尿病、胆石症、癌症等富贵病，影响人的生活质量，减短寿命。
容易得胃病
我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖。经胃进入小肠后，被分解为葡萄糖，再由肠黏膜吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象。老化的淀粉分子若重新加热，即使温度很高，也不可能恢复到糊化时的分子结构。人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
