嗜酒的人患癌概率比普通人高
喝养生茶的人群占比。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“嗜酒的人患癌概率比普通人高”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不管是老人还是年轻人，喜欢喝酒的人很多，这是因为喝酒能加速血液循环，可使人兴奋，心情舒畅；又因酒可促进消化液分泌，所以能增加食欲；酒精又能抑制中枢神经系统，起到“借酒销愁”作用；而且中国人自古就有“无酒不成席”的说法，尤其在节日及喜庆的日子里，酒能营造良好的热闹气氛。
对大数量人群的调查中发现，在长期多量饮酒或嗜酒的人群中，他们与肝癌、口腔癌、喉癌、食管癌、肠癌以及妇女的乳腺癌高发有密切的关系。wWW.YS630.Com
美国马里兰的一个国立卫生研究所对8006名研究对象进行调查后发现，大量饮白酒及威士忌的人患癌症的危险性分別是不饮这类洒精饮料者的2.2及2.6倍，每天饮15升啤酒者，患直肠癌的危险性是不饮者的3倍。
加拿大的一份调查表明，大量饮用啤酒和烈性酒的人患食管癌的概率比普通人高7倍，患肝癌的概率是一般人的9倍，患结肠癌的概率增加80%，患肺癌的概率增加50%。
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普通人减肥食谱
减肥成为了当代人的追求，在这个看脸看身材的年代，不仅仅女性爱美，就连男性都在追求脸部和身材的完美，有些人减肥会选择运动、饮食上来着手，经常看到有些妹子为了减肥不吃不喝，把自己饿的头晕还是坚持，这是不健康的，其实，合理的减肥不但能瘦身，还能有助于健康，那么有哪些减肥食谱呢?
工具/原料
一身背心裤头(即使在家也不能裸奔吧)
一双跑鞋(防止脚踝受伤)
一块一米见方的泡沫垫或者一块毛毯(除非你家住一楼)
一对束腰带(对腹部效果很好，爱瑞康有卖，不说哪家了，防止有广告嫌疑，十多元一条，很便宜)。
一台有音箱的电脑(保证减肥过程不枯燥)。
方法/步骤
饭前1个小时或者饭后2个小时才能跑，个人感觉晚上最好，如果能在晚上六点之前吃完饭，八点开始，九点结束。原地踏步走十五分钟左右。十点之后就可以随时觉觉了。这样做的目的是能充分消耗掉一天的热量，跑步之后一小时再睡觉能让兴奋的身体缓冲下来，只剩下疲倦了，GOODNIGHT。
跑步的过程中不用各种跑姿，没有意义，时间长了，自己容易烦了，就是原地跑就行，不过熟悉之后要加上变速跑的方式。快跑一阵后，可以稍稍慢跑几分钟。
身体较胖，和刚开始坚持不住的人，可以先每天只跑十五分钟(不要走，一定是跑)，一周之后三十分钟，层层叠加。一个月之内必须要让自己提升到每天一个小时，因为前半个小时左右消耗的都是糖分，之后才是脂肪(这个道理大家都懂)。而且这一个小时要连续的跑，不要早晨，晚上各半个小时分开跑。不过呢也没必要急于求成，一天连续跑一个小时足矣。只要你能每天坚持下来。
跑步的时候看的电影也是有学问的，一定要是自己喜欢的电影或者电视剧(其实电视也可以，不过经常有广告啥的容易分心)。这样你才能在一个小时之内感觉不到枯燥，碰到好片子的时候甚至感觉时间很快。个人推荐：1、情节紧凑的悬疑片，能让你被剧情所吸引，忘记时间。例如：盗梦空间、24小时、越狱一类的。2、动作片，看着男猪脚一身肌肉，闪展腾挪，猫窜狗蹦，你会觉得自己浑身充满了力量，越跑越来劲。例如：拳霸系列，精武英雄，终极斗士一类的。3、爆米花大片,开开心心，轻松愉快。例如：变形金刚系列，复仇者联盟啥的。 个人不推荐三类电影：1、恐怖片，本来跑步心脏跳得就快，电影再一惊一乍的，对身体不好。2、都市言情片，磨磨唧唧，腻腻歪歪，越看越跑不动。3、岛国爱情动作片，这个仁者见仁。不过跑步的时候让自己上下都充血，不好吧~~~ (说个小窍门，我要求自己平时在家只能跑步的时候看电影，一部电影大约1小时50分钟左右，第一天跑步一小时电影看了前半部分，开始看下半部分结尾的时候忍住，第二天想看结尾了，只能跑步，这样我每天为了看昨天电影的结尾各种期盼跑步。)
跑完步之后一定要压腿，舒筋活络，千万不要偷懒，防止肌肉强硬小腿粗。之后也不要马上坐下，要原地踏步走15分钟左右，一个小时之后就可以睡觉了。
饮食方面不用太在意和控制，尽量清淡些，别顿顿大鱼大肉就行，早上中午正常吃，别吃到撑。晚上六七分饱。偶尔喝点酒也无所谓，各种饮料就戒了吧。早晨跑步的话一定要提前半个小时喝一杯蜂蜜水或者吃个香蕉，防止低血糖，跑完步30-60分钟之后再吃早饭，晚上跑完步之后就不要吃任何东西了，喝点水就行。这样减下去的肥才不容易反弹。
每天可以喝一大瓶泡的熟普洱茶水，刮油去脂，效果特好，但是一定要在饭后半个小时之后再喝，饭前更不要喝了，容易产生强烈的饥饿感。有条件的话饭后站半个小时，防止腹部脂肪堆积。
刚开始跑的半个月左右效果肯定会很小，别着急，慢慢来，既然胖子不是一口吃出来的，那么瘦子更不可能是一天跑下去的。
愤青易患痴呆风险是普通人的三倍
“愤青”易患痴呆风险是普通人的三倍
据美国《预防》杂志网站报道，一项刊登于《神经病学期刊》（Neurology）的新研究结果表明，“愤青”患痴呆的风险是普通人的3倍。
该研究对1500名受测者进行测试，评估其痴呆水平、他们是否喜欢冷嘲热讽以及程度有多深、又或是否觉得其他人都很自私。8年后，研究者对这些受测者再次进行同样的测试，通过比对确定其痴呆症状变化情况。
结果显示，那些态度悲观消极的“愤青”，出现痴呆症状的可能性，足足是其他人的3倍。
痴呆是一种复杂症状，是不同因素共同作用的结果，最著名的莫过于老人痴呆，即阿尔茨海默症。
负责该项研究的东芬兰大学（University of Eastern Finland）安娜-迈亚·托尔帕宁博士（Anna-Maija Tolppanen, phD）表示，目前尚无法确定“愤世嫉俗”是怎样与痴呆症产生联系，但科学家分析称，对他人的不信任，可能意味着“愤青”进行社会交际的时间会减少，从而造成人际交往问题。
托尔帕宁博士解释说，过去的多项研究已经表明，多与朋友在一起会有利于大脑健康，改善认知能力。因此，无论你的性格特点如何，只要坚持三个原则：健康饮食、经常运动和乐于社交，都可以有效避免痴呆。另外，多做些智力游戏练习也有助于避免痴呆。
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叶酸是什么？为什么普通人不需要补充叶酸？
很多人对叶酸这个词语很陌生，叶酸是什么呢？叶酸也叫作维生素B9,是一种水溶性维生素，大部分叶酸提取于菠菜叶中。叶酸的作用很多，最典型的就是可以治疗女性贫血和辅助孕期，叶酸的最大功效就是防止预防神经管畸形，效果最高达到85%,已经被多国采用预防预防神经管畸形。
有些人的身边有一些从小生下来神经不正常或者越长大神经越不正常的人，这是为什么呢？这正是因为怀孕期间妈妈的疏忽造成的。在我国成立初期，某些地方贫穷落后，叶酸不能普及到那些地区，就会造成大量的神经系统有问题的孩子，因此，孕妇服用叶酸是很重要的。
在现在的社会，叶酸对于孕妇是免费发放的，因为孕妇在怀孕前三个月必须及时补充叶酸，这样才会让胎儿的神经系统得到发育，不会发生畸形，造成不必要的悲剧和痛苦。尤其是对于生活水平较差的孕妇来说，不会经常吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，更会使胎儿发生神经管畸形的几率更大。
不在孕期前三个月适当的吃叶酸就会造成腹中宝宝的神经系统发育不全，生出来很有可能是个有问题的孩子。所以说，孕妇必须服用叶酸，应该在前三个月食用一些含叶酸丰富的水果和蔬菜，不要忽视这个细节。
为什么普通人不需要补充叶酸？
因为普通人都已经出生了，脑部神经发育都是已经完善了的，就算服用大量的叶酸也不使脑子变得更加聪明或者让神经系统变得更好，也更不可能会修复后期神经的损伤。
另外，普通人可以从通过食用蔬菜和水果吸收叶酸。人体对叶酸的吸收和储存其实都是有限度的，叶酸过量会被人体排出，人们日常生活中的食物已经能满足人体的需要了，所以也不再需要补充叶酸。
而胎儿无法食用蔬菜和水果，就只能从母体也就是妈妈的身体里汲取，并且天然的叶酸在蔬菜和水果中的保存是极不稳定的，所以孕妇需要吃叶酸进行补充，吃叶酸能使胎儿智力发育的更好。
因此，普通人不必要吃叶酸，只要平时饮食均衡就好了，孕妇一定要及时补充。
哪个血型的人易患癌
日本东京医科大学的研究人员研究发现，男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率。研究人员对在2004年~2010年间患有前列腺癌的555名病人进行了追踪随访调查后发现，O型血的男性在外科手术后复发的可能性很低；相比之下，A型血的男性在手术后复发的可能性最高，为35%.哪个血型容易得癌症？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
研究者认为，血型是由不同的抗原和抗体所决定的，抗原和抗体相当于血液抵御外来物质侵略的天然屏障。血型不仅与前列腺癌的发病有关，而且也与治疗后的结果和复发率有关。医务工作者应当为不同血型的癌症患者制定相应的治疗和防止疾病复发的策略。
A型：忍耐力较强，但脑血管疾病发生率较高
A型人身体较灵巧，忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，特别是脑梗塞病人，为各血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。
此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。
另外，临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，特别是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。
B型：比其他血型更健康，但更容易患结核病
B型人动作灵活性颇佳，创造力强，具有好胜心。在疾病方面，除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%,为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型：反应比较敏捷，但患精神分裂症几率比其他血型高
AB型人个性比较冷静沉着，神经反应也较敏捷，据统计其患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。
AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但有人类第一杀手之称的冠心病却易光顾其身，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外，AB型血的女性最易患宫颈癌。
O型：新陈代谢旺盛，要学会控制自己的情绪
O型人强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛，有如好劲动儿般的健康宝宝，可是过度的疲劳会慢慢的损耗你的健康唷！必须试着让自己沉稳温和一点，毕竟人只是血肉之躯，虽然运动有助于身体健康，但是适度的休息和睡眠一样不可缺少。
更重要的是要学会控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危人群。
A血型人的饮食保健全攻略
A型血是耕耘者的演化，它的出现大约在二万五千年前亚洲或中东。当时祖先已经初步度过了满日追逐野兽的日子，开始了农耕、驯养定居的生活。经过 长时间的演化，在饮食结构上，人们开始更多的食用粮食、蔬菜等植物性食物，这在血液中积存下来，形成了A血型的人所特有的消化系统特点--特别钟爱植物性 食物。当A血型的人进食素食类食物时，能很好地消化、吸收它们，并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食营养，可以增强A血型人的 抵抗力，保护他们不受疾病和病毒的侵害，并使他们精力充沛。
O型人的饮食保健全攻略
O型人有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。
B血型人的饮食保健全攻略
B血型人 饮食：多亏强大的消化系统，您可以享用一切：肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收。
AB血型人的饮食保健全攻略
AB血型人饮食：此血型倾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好。
头发变白的人更不易患癌？盘点抗癌五法则
白头发，多在40岁以后出现，而越来越多年轻人出现了少白头。很多人对此苦恼不已，然而，有一则关于白头发的好消息出炉！据《每日邮报》报道，哈佛大学皮肤科系的研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。
这到底是不是真的？
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的。头发变白的主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遗传因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匮乏，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，就会加速黑发变白。民间常说的“一夜愁白了头”其实并不是夸张的说法，白头发主要和以下因素有关：遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。临床上也没有证明白发多的人不容易患上癌症。
预防白发和癌症有样法宝：保持乐观
无论是长白头发的人，还是害怕患癌症的人，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。预防癌症，心情好也是同样的道理。
此外，要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常关键的。建议做到以下这几点：
防癌五法则
第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
第二、限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。
第三、多参加运动。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
第四、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。
第五、对自身的免疫细胞进行体外“扩军”培养，以达到预防疾病和抗衰老的目的。近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。有这些好习惯的人，患癌的几率会大大降低
癌症，指起源于上皮组织的恶性肿瘤，其扩散性最为可怕，一旦发现比较晚，可能就已经扩散到全身各个部位，所以治疗的难度也是极大的，癌症与吸烟，感染，职业暴露，遗传等多方面因素都有关系，那么如何预防癌症是我们今天要探讨的重点。
1、心态。
要时刻保持一个积极乐观的心态，如果长期处在压力之中，不只会有癌症的困扰，还会有其他的疾病的缠身，据研究表明，癌症的一大诱因就是长期的压力，处于长期压力之下的人群精神都处于一个不太好的状态，身体的免疫力也会有所下降，自然产生癌症的几率也会大一些。
2、体育锻炼。
通过体育锻炼来增强身体的活力和免疫力也是一个很好的方法来预防癌症，身体好了，抵御外界病毒的能力也会相应提高，而且，有一个好的身体也会避免其他疾病的困扰。尤其是对于一些身体状况不太好的老年人，通过一些体育锻炼可以促进身体的循环和新陈代谢，让身体拥有持续的动力，对于一些小孩儿，必要的体育锻炼可以促进身体发育，提高自身免疫力，为自己创建一个更好的成长环境。
3、生活规律。
有一个正常的生活规律其实是十分重要的，保持一个弱碱性的体质，自然就可以降低患癌的机率。现代人的作息都处在一个比较快的节奏，上班族得熬夜加班，学生党得熬夜学习，许多人都被睡眠不足和失眠困扰，有一个规律的生活作息是十分重要的，除了睡眠的规律，吃饭的规律也很重要。
4、做防癌检查。
每年至少一次的身体检查是很关键的防癌步骤，有病了如果及时查出，是有利于及早治疗，尽快痊愈的。疾病的可怕之处就在于发展的迅速性和严重性，如果可以及早发现，就可以把病毒扼杀在摇篮里。
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐自身营养价值很高，要适当吃些豆腐养生才好，今天刚好做了虾仁豆腐，色泽鲜艳，营养搭配，味道鲜美，看上去就非常有食欲了。
【降低患癌食谱虾仁豆腐】
主料：豆腐520g、虾仁80g、
辅料：香油适量、盐适量、青豆40g、胡萝卜30g、姜汁儿适量、鸡精适量、淀粉适量、玉米胚芽油适量、
步骤：
虾仁爱心豆腐的做法步骤1.准备所有的食材
虾仁爱心豆腐的做法步骤2.豆腐横切成两半
虾仁爱心豆腐的做法步骤3.用模具把豆腐压出爱心形状
降低患癌食谱虾仁豆腐
虾仁爱心豆腐的做法步骤4.上笼屉蒸5分钟左右
虾仁爱心豆腐的做法步骤5.胡萝卜切丁焯水；青豆焯熟。
虾仁爱心豆腐的做法步骤6.热锅放玉米胚芽油，放入虾仁，放姜汁儿稍炒。
降低患癌食谱虾仁豆腐
虾仁爱心豆腐的做法步骤7.放胡萝卜丁和青豆，放盐、鸡精和少量一点点水。
虾仁爱心豆腐的做法步骤8.等虾仁煮熟后，勾薄芡，出锅前滴入香油
虾仁爱心豆腐的做法步骤9.把调好的汤汁儿倒入蒸好的豆腐中即可
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐的食用效果
1.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
2.牛奶的替代品
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
3.更年期的保护神
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
4.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
5.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
6.有益于大脑的生长发育
