貌似寻常的饭后“杀手
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吃饭时人体补充营养的主要方式，吃得正确有益健康，但若细节出了差错就会妨害健康，常见的饭后“杀手”是不少的。
饭后水果。通常认为饭后水果是时尚，现代科学发现这是错误的。因为食物消化在前，水果便不能充分消化，倒是肠道微生物对水果发酵，引起腹胀、腹泻或便秘。
饭后浓茶。饭后喝茶会冲淡消化液，茶中鞣酸与食物中铁元素结合后会妨碍铁的吸收。
饭后抽烟。饭后吸烟更易将烟中有害物质吸收入血液，损害肝脏和心脑血管。
饭后洗热水澡。热水使体表血管扩张，胃肠道血液相应减少，使消化吸收功能减弱。
饭后散步。饭后立即散步，血液流向下肢，使消化功能下降，影响营养物质吸收。
饭后开车。饭后血液大量用于肠胃道的消化，使大脑供血减少，容易导致操作失误。
饱食后即睡。许多急性胰腺炎发作常见于晚餐后即入睡的情况。
小细节：
水果要饭前吃才有营养。一般饭后先休息一会儿，让有充足的血液供应，以消化吸收食物营养。
扩展阅读
脚底寻常疣
脚底有寻常疣是很多人都有过的一种经历。当然，脚底长寻常疣对于患者来说，是十分不利的，因为这会导致患者行走不便。所以在脚底出现寻常疣之后，一定要及时进行治疗。当然，在治疗的时候，选择对的治疗方法也很重要。下面，就为大家介绍脚底寻常疣的治疗方法！
一、局部药物治疗
可用10%～20%水杨酸或三氯醋酸、冰醋酸溶于等量的弹性火棉胶外涂疣体，或用5% 5-氟脲嘧啶软膏外涂，可使疣体坏死、脱落。但可致局部刺激，出现红肿(红肿【译】：由于局部血管扩张及血液过多而引起的一部分皮肤的发红肿胀。)、皲裂、疼痛、过敏反应、色素沉着等副作用。还有用0.1%争光霉素生理盐水溶液0.1ml注射于寻常疣或跖疣基底部，隔日1次，共2～3次即可脱落，此法副作用少。跖疣可用3%福尔马林溶液作局部湿敷或浸泡，每天1次，每次15分钟，连续4～8周，常有效。
二、中药治疗
中药可用生薏米，每次30g，2次/d，煎服，亦可选用下方：
1.紫蓝方，马齿苋60g、板蓝根30g、紫草根15g、生薏米30g、赤芍15g、大青叶30g、红花10g、穿山甲10g。
2.灵磁石15g、生牡蛎15g、代赭石15g、珍珠母30g、桃仁10g、红花10g、赤芍10g、陈皮10g。
三、手术治疗
不同的疣可采取不同的治疗方式，较多人会选择采用冷冻和激光进行寻常疣治疗。这两种方法治疗寻常疣迅速、彻底、简便易行而且副作用少。另外针对多发或融合的面积较大的疣体，采取综合疗法进行治疗，即内服中药配合外洗中药或细胞毒性药物外涂以促使疣体脱落。具体操作：用液氮冷冻、电烧灼或二氧化碳激光或配合外科手术切除。
寻常疣还可以采用刮除法治疗：用外科刀划开疣周围皮肤，再用5号骨科刮匙，套人疣基底部，以30°角用力推除，然后涂2.5%碘酒或聚维酮碘，压迫止血，包扎。
手指寻常疣
寻常疣是一种比较常见的疾病，也是很多人都会出现的一种皮肤问题。当然，寻常疣一般情况下，是不会给患者带来什么伤害的，但是有的患者在得了寻常疣之后，会有疼痛的症状，在此情况下，就需要采取一定的治疗措施了。下面，就为大家详细介绍一下寻常疣的治疗方法！
一、全身治疗
（1）中医中药 如平肝活血方、治疣汤、马齿苋合剂、板蓝根注射液、柴胡注射液等。
（2）干扰素 对多发性且顽固难治的疣，可配合全身或病损局部注射干扰素，单独用干扰素疗效不肯定。
二、局部药物治疗
由于多数疣患者在发病1～2年内能自行消退，不少患者即使采用深度破坏性治疗方法，有1/3疣仍会复发，因此对疣的各种局部治疗的疗效估价应特别慎重，对一些能造成永久性瘢痕的方法不宜使用。
（1）氟尿嘧啶（5-FU） 有一定疗效。可能出现的不良反应有局部疼痛、皲裂、水肿、过敏反应、流泪、色素沉着及化脓等。
（2）博来霉素皮损内注射 每周一次，通常2～3次后疣体脱落，副作用少。
（3）0.7%斑螯素 加入等量火胶棉及醋酮溶液中，外用治疗甲周寻常疣，隔日涂搽一次，有一定疗效。
（4）0.1%～0.3%维A酸酒精溶液 局部外用，每天1～2次，副作用有局部轻度烧灼感、红肿、脱屑及色素沉着。
（5）3%酞丁胺软膏或3%酞丁胺二甲基亚砜搽剂。
（6）0.5%鬼臼毒素 每天2次，连续3天，如能耐受可连用4～5天。如疣体未脱落，可隔周再用一个疗程。
（7）5%咪喹莫特霜 可用于寻常疣的封包治疗或配合水杨酸治疗。
（8）1%西多福韦凝胶外用或2.5mg/ml皮损内注射对多种疣有效。
三、光动力治疗
系统或局部使用光敏剂氨基乙酰丙酸或氨基酮戊酸（ALA），经光照射后引起局部细胞死亡，可治疗部分寻常疣。
腹股沟寻常疣
腹股沟在不少人的眼里看来都是一个私密地方，所以当腹股沟发生疾病的时候，不少人往往都是比较羞耻的。而在一些人身上，他们发现自己的腹股沟长出了一些赘生物，这些赘生物可能是由于乳头瘤病毒所引发的寻常疣，所以应当引起重视。在一个人的腹股沟长出了寻常疣的治疗方式又是什么呢?
在生活当中很多人都分不清腹股沟皮赘和丝状疣的区别。它是两种极为常见皮肤病，两者之间又有着不同。皮赘是一种表皮过度角化和真皮结缔组织增生性的疾病，而丝状疣是瘊子疾病当中的一种，如果发现腹股沟起了一些小疙瘩，要及时去医院检查千万不要耽误了病情，更不要自己擅自用一些膏状的药物去涂抹。以免让病情更加严重。
区别一
1、皮赘即我们常说的软纤维瘤，是一种表皮过度角化和真皮结缔组织增生性的疾病。临床以多发性丝状或蒂状赘生物为主要表现，故又称皮赘、软垂疣、软瘊、软痣或颈部乳头瘤。软纤维瘤常见于中老年，以女性多见，好发于颈、腋窝、腹股沟皱褶处。临床上分为单发与多发两型。
2、丝状疣是瘊子疾病当中的一种，是由人类乳头瘤病毒(HpV)所引起的，具有传染性，可连接成片，可通过破坏免疫能力引发过敏、癌症、HIV、肝炎等免疫系统疾病。国际上一般通过汇臣pTX的方式治疗丝状疣，取得了良好效果。
症状一
1、软纤维瘤常见症状：发炎、丘疹、肛周软瘊、体重增加。临床表现为小的肉色到暗褐色针头大和较大无蒂和带蒂的乳头状瘤，常发生于颈部，往往与小的脂溢性角化病伴发，也常见于腋窝，眼睑，其次为躯干和鼠蹊部，有些带蒂的软软纤维瘤呈泪滴状，触之似小的囊袋，偶亦可因小蒂扭曲而发炎，触痛，甚至坏死，患者体重增加或妊娠期常数目增多，结肠息肉患者本病的发生率似较高，以往常报告为肛周软瘊或皮肤皱褶的疾病，现被称为婴儿肛周角锥形隆起，该病发生于幼儿，通常为女性，皮损发生于前中线到肛门处，随时间经过可消退，一般不需治疗。
2.分型表现
(1)丝状型软软纤维瘤：多发，常见于颈侧面，皮损为多发性丝状突起，质软，宽约2mm，长约5mm。
(2)蒂型软软纤维瘤：多见于颈，面或躯干下部，皮损质软，表面光滑，直径约1cm，通常有蒂，若发生蒂扭转和梗死，可引起疼痛不适。
(3)丘疹型软纤维瘤：多发性小丘疹，直径1～2mm，丘疹表面有沟纹，好发于颈部和腋下。
男人必知 饭后九大杀手危害健康
导读：吃饭对于每个人来说都不陌生，人们每天通过吃饭来维持人体所需要的营养素。而男人的吃饭问题多，男人饭后习惯危害健康也要牢记。那么，下面就来和小编一起盘点男人养生知识，教男人饭后哪些习惯危害健康。
饭后9大杀手谋杀男性健康
饭后散步
饭后百步走，非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后吸烟
有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
男人吃饭3误区
误区1：一顿饭没有肉就吃不饱
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。但并非所有的肉都不能吃，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃24次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区2：喝酒一定要喝到痛快
在中国，男人喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区3：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。
男人不可生吃的食物 要注意
忌生吃鸡蛋
人们曾经以为，鸡蛋生吃营养价值比较高。但是，其实不然。如果生吃鸡蛋，蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、腹泻。
寻常疣严重吗
寻常疣是一种比较常见的皮肤病，也是一种会给患者带来比较大的痛苦的疾病。当然，寻常疣有严重与不严重之分。轻微的寻常疣，一般是不会给患者带来不适症状的。但是如果是比较严重的，或者是长在特殊部位的寻常疣，就会给患者带来一定的痛苦了。下面，就为大家介绍寻常疣的相关知识！
一、寻常疣的症状
1、初起为针尖大的丘疹，渐渐扩大到豌豆大或更大，呈圆形或多角形，表面粗糙，角化明显，质坚硬，呈灰黄、污黄或污褐色。
2、好发于手指、手背、足缘等处。
3、数目不等，初起多为一个，以后可发展为数个到数十个。一般无自觉症状，偶有压痛。
4、病程慢性，部分可自愈。
5、跖疣是发生于足底的寻常疣。由于局部压迫、摩擦，表面形成黄色胼胝状，如以小刀削去此层，即可见白色软刺状疣体，表面常有散在小黑点。
6、发生在甲缘者，可破坏指甲生长。
二、寻常疣的诊断：
1、皮损为针头至豌豆大，半圆形或多角形丘疹，逐渐增多，质地硬，表面粗糙，角化明显，呈灰褐色或正常肤色，顶端可呈乳头瘤样增生，周围无炎症。
2、皮损单个或多发，一般无自觉症状。
3、好发于手背、手指、甲缘等处。后者称甲旁疣。
4、组织病理：光镜下示角化过度、角化不全，颗粒层有空泡样细胞，棘层肥厚和乳头瘤样增生。电镜下可见核内病毒颗粒。
三、寻常疣预防
1、日常生活中要注意个人卫生及环境卫生，教育孩子养成良好卫生习惯，勤洗手、洗澡、勤换衣物等，保持室内的环境卫生及通风良好，这样可避免病毒滋生，预防疾病的发生。
2、患有寻常疣的患儿要注意不可与他人共同使用生活用品如：毛巾、脸盆等，以防传染他人，家长要注意定期将患儿使用过的物品进行消毒杀菌。
3、督促患儿坚持锻炼身体，这样有助于提高身体素质，增强体质，对预防疾病有良好作用。
4、患儿不可经常用手触摸患处，以防感染而使病情加重。
5、让孩子保持乐观心情。扁平疣病程慢，最快治疗时间一般需要15天，或者更长，但治疗后皮疹即可变平、消退，不留任何痕迹，因此治疗期间要乐观，有耐心、毅力。
寻常疣冷冻疗法
寻常疣在发作之前是会破坏掉自己原本健康的皮肤，使得自己的皮肤表层产生非常多的水泡和皮疹，而且等病情到了一定阶段以后就会发现自己的皮肤变得更加糟糕，还会产生瘙痒和疼痛交替进行的症状表现，这种情况下就只能是采取全身性的治疗才可以让自己的病情控制住，防止一再加重。
治疗以破坏疣体、调节局部皮肤生长、刺激局部或全身免疫反应为主要手段，包括全身治疗和局部治疗。
1.全身治疗
(1)中医中药如平肝活血方、治疣汤、马齿苋合剂、板蓝根注射液、柴胡注射液等。
(2)干扰素对多发性且顽固难治的疣，可配合全身或病损局部注射干扰素，单独用干扰素疗效不肯定。
2.局部药物治疗
由于多数疣患者在发病1～2年内能自行消退，不少患者即使采用深度破坏性治疗方法，有1/3疣仍会复发，因此对疣的各种局部治疗的疗效估价应特别慎重，对一些能造成永久性瘢痕的方法不宜使用。
(1)氟尿嘧啶(5-FU)有一定疗效。可能出现的不良反应有局部疼痛、皲裂、水肿、过敏反应、流泪、色素沉着及化脓等。
(2)博来霉素皮损内注射每周一次，通常2～3次后疣体脱落，副作用少。
(3)0.7%斑螯素加入等量火胶棉及醋酮溶液中，外用治疗甲周寻常疣，隔日涂搽一次，有一定疗效。
(4)0.1%～0.3%维A酸酒精溶液局部外用，每天1～2次，副作用有局部轻度烧灼感、红肿、脱屑及色素沉着。
(5)3%酞丁胺软膏或3%酞丁胺二甲基亚砜搽剂。
(6)0.5%鬼臼毒素每天2次，连续3天，如能耐受可连用4～5天。如疣体未脱落，可隔周再用一个疗程。
(7)5%咪喹莫特霜可用于寻常疣的封包治疗或配合水杨酸治疗。
(8)1%西多福韦凝胶外用或2.5mg/ml皮损内注射对多种疣有效。
3.光动力治疗
系统或局部使用光敏剂氨基乙酰丙酸或氨基酮戊酸(ALA)，经光照射后引起局部细胞死亡，可治疗部分寻常疣。
4.物理治疗
冷冻治疗、电灼疗法、激光治疗、红外凝固治疗适用于数目少的寻常疣。
5.外科手术切除
术后易复发。
貌似营养的垃圾食品有哪些
绿茶饮料
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，绿茶瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点,而商家正是利用这些包装将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
早餐燕麦片
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的五颜六色的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
比萨饼
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
