日光不照临，医生便上门
合肥上门男性养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《日光不照临，医生便上门》，仅供您在养生参考。
在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。
看看你现在的生活是否也是这样：早上起来去上班，太阳还没有出来；到了公司后，就有干不完的工作，中午的饭也是足不出户的解决掉的；紧接着开始忙碌着下午的工作；下班时，多半西边的太阳早已落山了。
就这样，眼一睁一闭，一天过去了；就是这样，一年过去了。回过头来想一想，自己有多少时间“不见天日”了？
老话说得好：“日光不照临，医生便上门。”如果你经常呆在屋子里，就会影响身体的温度调节，影响消化系统的功能，这样就容易使体内郁积体热，容易受凉得感冒，还会减低食欲，引起消化不良。因此，想要身体健康，必须适当晒晒太阳。
万物生长靠太阳。太阳是人体阳气的直接或是间接的来源。不论是男性还是女性，阳气都是至关重要的，人体能否抵御住外界的侵袭，各种功能能否正常运行等等，都必须要以充足的阳气作为基础的。
养生专家杨力认为，养生最重要的两个观念，就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。晒太阳，不仅可以养形，还可以养神。养形，就是养骨头，这对儿童和老年人来说是非常重要的。对于养神来说，常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极，处于光亮中的人看事情正面积极，晒太阳有助于拓宽心胸。
什么时候晒太阳比较好呢？在冬天里，专家认为正午的太阳是最好的。冬天是蛰伏和孕育的季节，也是一年中阴气最重的时候，所以可以用正午阳气旺盛的太阳来调和。对于老年人来说，在午睡前或午睡后晒半小时太阳都可以。晒的时候要摘掉帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能进入体内。
对于孩子来说，年轻的父母们可以在有太阳的正午前后，抱着婴儿在户外散步，时间约20〜30分钟。先把窗打开，让婴儿适应外面的冷空气后再出去。婴儿出门或家里温度低时都应该带上一顶温暖舒适的帽子，它可以起到保暖的作用，防止被风刮后受凉感冒。
养生小提示：
晒太阳千万不要过度，人体如果经常遭过量紫外线照射，会导致早衰，患皮肤癌的可能性大大增加；另外，还会诱发心脏病、脑血栓、高血压等。
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刷牙不彻底 当心7大疾病找上门
导读：每天我们都在重复的做着刷牙这一件事，但不少的人都没有彻底清洁牙齿，长期如此会给人们的身体造成危害的。刷牙不彻底的危害很多……
每天我们都在重复的做着刷牙这一件事，但不少的人都没有彻底清洁牙齿，长期如此会给人们的身体造成危害的。刷牙不彻底的危害很多的，为了让更加多的人重视到刷牙的重要性，今天就介绍一下刷牙不彻底的危害都有哪些?
1、支气管炎
一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。
2、糖尿病
牙病会加重2型糖尿病病情。爱丁堡大学研究人员对7项相关研究结果的分析发现，治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。
3、怀孕困难
澳大利亚研究人员发现，导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症，导致怀孕至少晚两个月。牙病还与早产和流产关系密切。
4、老年痴呆症
牙病会增加老年痴呆症危险。研究人员对60岁以上老人调查发现，有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。
5、勃起功能障碍
一项涉及70名男子的新研究发现，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。
日光疹遗传
日光疹是非常明显的一种疾病，日光疹足以导致患者的皮肤受到很大的损坏，甚至可能还会出现红斑，甚至会有皮炎，以及在接触完日光后开始明显的扩散，甚至会伴有水肿的现象，日光疹是否遗传，要看病情的发病周期和规律，还有个人的身体基因链。
病理病因
发病原因尚不十分清楚，但遗传与地理环境可能是重要致病因素，大多数认为是由日光致敏引起的迟发性变态反应，本病对紫外线照射引起改变的皮肤抗原的免疫致敏性，其致病光谱主要是中波紫外线，日晒过程及所承受照射量大小，不同病人其差异很大，部分病人有家族光敏史。
疾病诊断
根据发病史，好发季节，慢性过程，紫外线红斑反应试验呈异常反应等，不难诊断，本病需与下列疾病相鉴别：
1.湿疹 皮损发生与照射及季节无关。
2.多形生红斑 损害多见于手足，如有典型虹膜样红斑更易区别，发病与光照无关。
3.红斑狼疮 皮疹为持久性红斑，表面有角化性磷屑，毛囊口扩大，以及萎缩性疤痕和毛细血管扩张。
4.神经性皮炎 丘疹扁平与皮纹走行一致，与光照射无关，无季节影响。
检查方法
病理检查可见真皮乳头水肿，苍白淡紫，真皮浅层及深层血管周围显示密集的淋巴细胞浸润，有的可见表皮改变为海绵水肿，表皮内水疱及个别坏死的角朊细胞，有的仅真皮浅层或深层血管周围火，而无明显乳头水肿。
并发症
本病无特殊并发症。
不晒太阳 3大毛病找上门
很多人不喜欢紫外线的照射，相比之下更喜欢阴天的感觉，其实太阳是有着神奇的魔力的，它不仅仅是紫外线，还有其他的光线可以满足人们的健康，比如说多晒太阳可以增强体质啊，补钙啊等等的好处。每天让我们忙得不可开交，有时出差或者有事才会走出去一下，要不然肯定在自己的办公桌上半步不离，一整天也晒不着太阳，太阳能帮助我们很多，尤其在疾病抵御这块起到有很大的帮助。
中年人要常常晒太阳
很多白领族更是如此，每天奔波在各种场合中，或者静静忙碌，特别在北上广城市里，很多人早上六点多就钻进地铁，从地铁出来就进了写字楼，之后一天都是在室内伏案，等到下班回家，太阳早已下山。阳光离他们似乎越来越远，只能在窗边欣赏。你上一次晒太阳是什么时候?
不晒太阳 3大毛病找上门
这个会有哦，我们常常会说起晒太阳的好处，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。长时间不晒太阳会有哪些危害?
1.缺钙
很重要值得注意，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2.皮肤暗沉
每个人都体会到维生素D是接触紫外线后进行合成的，维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素，有传送进行细胞分裂信号的功能。也就是说，维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。
3.忧郁症
与这个有一定关系，阳光与人类的精神状况有很大的关系。早晨，接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之，未接触阳光的生活会造成羟色胺不足，会造成不耐烦、没精神、失眠，导致忧郁症状的产生。而且，时常感受到庞大的压力还会导致活性氧的增加，促进肌肤老化。
晒太阳其实就是一种享受，在温暖的午后在阳光下沐浴，觉得是人生中一种生活方式和态度，而且哈可以陶冶情操，增强体质。每天最好出去晒晒太阳，不一定要每个时间都去，可以中午饭后都挺不错，散散心晒晒太阳，会让心情好得多。
上门牙矫正
大家都希望自己的牙齿整齐、洁白，但是一些牙齿畸形的情况，让很多人非常头痛，特别是一些明显的牙齿，例如门牙，一旦有畸形的情况，就特别的明显。好在现在的各种矫正畸形的手段比较多，我们可以通过先进的正畸方法进行改变。下面咱们就来看看上门牙矫正的方法。
正畸就是矫正牙齿、解除错牙合畸形。正畸主要研究错牙合畸形的病因机制，诊断分析及其预防和治疗，正畸可以达到美观牙齿的功效。
口腔正畸学的英文名称来源于三个希腊词根的组合，它们的意思分别是“牙齿”“矫正”“学科”，即大家所说的“矫正牙齿”。
适应症
1．牙齿拥挤患者：表现为牙齿里出外进，不美观，不易清洁，易患龋齿，易形成牙结石，导致牙周疾病。
2．前牙反（牙合）又称“地包天”，表现为下前牙咬在上前牙的外面，有些人仅仅牙齿反颌；有些人不仅牙齿反颌，面部骨骼也畸形，称为骨性反颌，表现为上颌骨发育不足（后缩），下颌骨发育过度（前突），造成面中部凹陷，侧貌为新月形，影响美观和功能。
3．牙间隙患者，表现为牙齿间的缝隙过多。
4．深覆盖：又称"暴牙"，有的仅仅表现为上前牙前突或下前牙里倒；有的则是骨骼畸形。这些人当中有的上前牙和上牙床过分向前突出，而下巴颏却缩在上嘴唇的后面，或者根本就没有下巴颏的形态。
5．双颌前突，或上下前牙前突，造成唇部前突，嘴唇用力才能闭上，开唇露齿的患者。
6．后牙反（牙合）、锁（牙合）：影响咀嚼功能，长期可能导致上下颌骨偏歪畸形。
7．深覆（牙合）（前牙咬合过深）患者：表现为咬合时看不见下前牙；有些人同时伴骨骼畸形，表现为下面部短。这种畸形易咬伤上牙龈，还易导致前牙的牙周炎疾病及面部关节疾病。
日光浴的好处
人类环境中不能没有紫外线，人体的生长发育和健康，与紫外线有益的生物学作用密切有关。阳光中的紫外线可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，而维生素D3是人体钙吸收所不可缺少的重要因素。
钙是人体含量最多的矿物质元素，对维持神经、肌肉正常兴奋性及所有细胞的正常生理功能发挥着重大作用。缺钙可引起佝倭病、子痫及骨质疏松症。
高血压、结肠癌等疾病的发生也与缺钙关系密切。中、老年人出现的胸闷、气短、失眠、多梦、食欲不振、便秘或便溏、全身无力、腰背酸软、周身疼痛等都与钙的缺失有关，而食物中的钙能否充分被机体所吸收，吸收后能否进行正常的代谢活动，均取决于人体内能否正常合成维生素D3。而进行日光浴，在阳光的照射下，就可促进维生素D的转化，促进消化道对钙、磷等的吸收，改善体内钙、磷代谢，有助于防病治病，健身延年。
人的肌肤受阳光中紫外线的照射，机体的造血功能受到刺激，红细胞数量增多，血红蛋白增加，红细胞的质量得以改善；肌肉和神经系统的活动状态也会随之改善，机体的抵抗力增强；使升高了的血压、血糖、胆固醇降低；还能促进机体内细胞摄氧能力和新陈代谢，改善呼吸功能，缓解关节疼痛。紫外线能增强交感神经肾上腺素能系统的兴奋性和应激能力，提高细胞线粒体酶和微粒体酶的活性，加强人体非特异性免疫功能和机体防御能力，促进体内某些激素的分泌功能等。太阳光中紫外线的杀菌消毒使人体皮肤表面、毛孔、窍道中寄存的致病微生物无法躲藏，是人类赖以生存的重要条件。
日光浴时，阳光通过视觉感受器，传达到中枢神经系统，还能调节人的情绪，使人精神振奋，心情舒畅，提高生活乐趣；增强机体新陈代谢，改善人体的各种生理功能。
成年人日光浴时，尽量多地袓露出肌肤，接受日光的照射，并一定要使用适宜的防晒品。日光浴可选择郊外河边、湖畔或沙滩浴场，或躺或坐，或在活动中进行，随时变换体位，视光照强弱，连晒10〜30分钟，待皮肤晒至有一定的保护色后，再逐渐延长日照时间。这一做法适宜于天气转暧后进行，秋末，冬季及春初天气寒冷的日子，可和衣沐浴阳光，也具备一定功效。
也要鼓励孩子们多到户外活动，晒晒太阳，可以增强身体抵抗力，又能预防佝倭病。为了生长发育所必需，除了正常的饮食营养、或给孩子加食一些钙片和鱼肝油外，更重要的是常晒太阳。尤其是北方地区，冬天曰照时间短，晒太阳就更为必要。三个月以上的婴儿就可以抱到外面去晒太阳。冬天可在中午；夏天阳光强烈，可在上午8〜9点钟或下午4〜5点钟进行，选择树荫下或阳光不太强的地方活动，不要让阳光直接照射孩子的眼睛，并根据实际情况，施用一点防晒剂。照射时间一般以5〜20分钟为宜。在晒太阳的同时，孩子们自由地沐浴在暧风煦阳中，吸收新鲜空气，调节心境和情绪，更有利于身心健康。
秋季不晒太阳 当心3大毛病找上门
导读：每天让我们忙得不可开交，有时出差或者有事才会走出去一下，要不然肯定在自己的办公桌上半步不离，一整天也晒不着太阳，太阳能帮
每天让我们忙得不可开交，有时出差或者有事才会走出去一下，要不然肯定在自己的办公桌上半步不离，一整天也晒不着太阳，太阳能帮助我们很多，尤其在疾病抵御这块起到有很大的帮助。
中年人要常常晒太阳
很多白领族更是如此，每天奔波在各种场合中，或者静静忙碌，特别在北上广城市里，很多人早上六点多就钻进地铁，从地铁出来就进了写字楼，之后一天都是在室内伏案，等到下班回家，太阳早已下山。阳光离他们似乎越来越远，只能在窗边欣赏。你上一次晒太阳是什么时候?
不晒太阳 3大毛病找上门
这个会有哦，我们常常会说起晒太阳的好处，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。长时间不晒太阳会有哪些危害?
1.缺钙
很重要值得注意，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2.皮肤暗沉
每个人都体会到维生素D是接触紫外线后进行合成的，维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素，有传送进行细胞分裂信号的功能。也就是说，维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。
3.忧郁症
与这个有一定关系，阳光与人类的精神状况有很大的关系。早晨，接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之，未接触阳光的生活会造成羟色胺不足，会造成不耐烦、没精神、失眠，导致忧郁症状的产生。而且，时常感受到庞大的压力还会导致活性氧的增加，促进肌肤老化。
晒太阳其实就是一种享受，在温暖的午后在阳光下沐浴，觉得是人生中一种生活方式和态度，而且哈可以陶冶情操，增强体质。
日光性皮炎传染吗？
皮肤病是生活中最为常见的一种疾病，而且很多的皮肤病都是有传染性的，如果不及时进行治疗模式很容易影响太人的身体健康的，因此在护理方面是需要做好保护工作的，日光性皮炎是平时很常见的皮炎，是由于紫外线过度引起的现象，一般是不具有传染性的，大家可不必太过担心了。
日光性皮炎一般是不会传染的，但是要注意：
1、日光性皮炎患者在外出工作或者游玩的时候，一定要做好防晒工作，涂抹一些对于皮肤不易产生刺激的防晒霜或者防晒露，最好是打上遮阳伞戴上墨镜，避免阳光直接的接触我们的皮肤。
2、日光性皮炎患者的皮肤一般都比较脆弱，所以在平时选择贴身衣物的时候，尽量选择一些柔软一些的，对于皮肤的刺激和伤害比较小的，尼龙化纤的料子最好不要贴身穿，以免引起更大的瘙痒。
3、过敏性食物的摄入也可以导致日光性皮炎，常见的就是对野菜等的摄入不科学，比如灰菜、苋菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等一系列过敏性食物的摄入;过敏性药物的使用也可以引发日光性皮炎，如四环素软膏、煤焦油类制剂、补骨脂素、白芷素等过敏性药物的使用;还有就是如佛手柑香油、柠檬油、檀香油;内服药有四环素。
4、日光性皮炎的发病部位主要是在外露的皮肤上，尤其是面部更易得上这种皮炎。日光性皮炎不会传染。日光性皮炎的发生，和个人体质、肤色深浅有关。体质弱、肤色浅的人症状会更重，老人、小儿易发病，更要注意防护。
只希望人们可以正确的对待疾病，全面的了解一种疾病，这样对于患者来说有很大的好处，对于护理者来说也有更好的益处。
满月婴儿拉绿色的便便
刚满月的婴儿如果拉绿色的便便，这往往和母亲的喂养有一定的关系，比如说这时候孩子主要是以母乳喂养为主，或者适合一些婴儿配方奶粉，这都容易导致宝宝拉绿色便便的现象，毕竟这时候孩子的肝胆功能还不完善，平时家长要注意良好的喂养，宝宝在睡觉的时候要避免着凉。
满月婴儿拉绿色的便便
1、宝宝大便正常的颜色和宝宝喂养方式有很一定关系。母乳喂养的宝宝，正常大便是外观呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状，有一股甜酸气味，但不臭，无明显粘液，偶有颗粒样奶瓣或微带绿色;人工喂养的小儿，大便呈淡黄色或土黄色，质较硬，干燥成形，往往不粘污尿布，如奶中糖多则变软，并略带腐败样臭味。
2、宝宝拉绿色大便，如果大便颜色为浅绿色，是没有问题的，如果大便颜色为深绿色，多是消化不良的表现，建议给宝宝口服点助消化的药物般来说母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。只要宝宝吃奶好，精神状态良好，并且体重增加，则属于正常现象。
父母应该怎么做
1、在喂宝宝的时候，抱时没有抱好，闪到腰了，宝宝的脊柱还很软，有时抱的时候手没有托好，宝宝就会拉绿色的大便。
2、绿色稀便常为婴儿受凉或添加辅食不当所引起的食物性腹泻。
3、粪便量少，次数多，呈绿色粘液状。这种情况往往是因为喂养不足引起的，这种大便也称“饥饿性大便”。只要给予足量喂养后，大便就可以转为正常。
4、大便稀，呈黄绿色且带有粘液，有时呈豆腐渣样。这可能是霉菌性肠炎，患有霉菌性肠炎的宝宝同时还会患有鹅口疮，如果孩子有上述的症状，需到医院就诊。 宝宝出现拉绿便的现象：如果是母乳喂养，只要宝宝奶量正常、情绪好、睡眠好、体重正常增加。一般无须特别处理。
综上所述，就是小编为大家带来的“刚满月宝宝大便黄绿色”的解答。各位宝妈宝爸遇见刚满月宝宝大便呈现黄绿色，只要按文中所说的，细心认真对待，那么就不必过于担心，相信宝宝一定会很快好起来的。
蹲便真的比坐便好吗
近年来，有人提倡蹲着排便更符合人体生理结构。日本学者在多年前做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X 光拍照，发现采用蹲姿排便时，肛门直肠角的角度比坐姿时大了26 度，证明蹲着的确有利于排便。加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10 分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。
然而，事实真的如此吗？其实，排便通畅与否和蹲、坐便无关。蹲便时，肛门直肠角比坐便时角度大，但这不代表蹲便比坐便更有助排便。因为排便的顺畅程度取决于耻骨直肠肌是否放松。若是不放松，无论蹲的姿势如何，肛门直肠角的角度多大，都没有用。而耻骨直肠肌是一块呈U 形的肌肉，它从耻骨一侧出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨。它在什么情况下能够放松，与一个人幼儿时期的如厕方式密不可分。婴儿需要用尿片，但长大后却不再需要，这正是耻骨直肠肌发挥作用的功劳。当它处于收紧状态时，人就不会排便，而当它处于放松状态时，人就会有便意。如果一个人从小习惯了坐便，突然改为蹲便，则可能排不出来。相反，习惯于蹲便的，换成坐姿也会不利于排便。
日常养生：日光浴疗法
中医把“吸日光精气，壮人体阳气”称为晒法，也叫做天然养病疗法。
人体经日光照射后，就像洗过澡后有一种 温热的舒适感，促进血液循环，活跃人体的脑细 胞，帮助治疗或缓解脑部的各种疾病，对脑部有 着明显的保健功效。
日光浴的最佳时间
一般应选择上午10时前，下午3时后的“黄 金时段”进行日光浴，每天最好坚持晒太阳 30〜60分钟。
老年人宜选择在上午9点日出后的半小时开 始晒太阳，因为此时的空气湿润新鲜、阳光温暖柔和。
日光浴的三种类型
除此之外，日光浴疗法通常可以分为全身日光浴、背光浴、面光浴三种，不同的日光浴方 式，往往有其自身合适的沐浴时间。
全身日光浴
夏季每次在阳光下暴露10分钟即可；冬季每次在室外散步30分钟，每日进行2次，一般在日出和 日落时进行为好。
对于身体虚弱的人群，可在中午暖和时晒晒 太阳，也可坐在开启的窗后，面对太阳进行日光 浴。夏季里若能在日光浴结束后，再进行水浴效 果会更好。
背光浴
背向阳光，以采用早晨日光之精华为主，时 间为1小时左右，但不宜暴晒，尤其是盛夏，时间 应短一些，以免晒伤皮肤。
面光浴
闭目或戴上墨镜面向曰光，时间不宜过长， 以加强面部的血液循环，从而改善脑功能，促进 脑的保健和脑部疾病的缓解和减轻。
晒太阳能够有效地促进血液循环和新陈代谢，但不论是夏 天还是冬天，都 不适合长时间暴 晒。否则不但会 不利于脑保健，还会诱发各种皮 肤病。
日光疹抹什么药膏好
火热的太阳好像特别关注皮肤一样，很多朋友在上下班路上走不了几天就会晒伤。造成皮肤又疼又痒。所以说这个炎热的夏季最容易出现的就是日光疹，也就是晒伤性皮炎。出现了这种情况需要抹什么药膏才能好的快一点呢?又该注意些什么呢?通过下面的文章来一起了解一下吧。
1、日光性皮炎，这种疾病在生活中也是分常见，这种皮肤科疾病是根据发病原因来命名的，其实就是有些患者的皮肤属于敏感性质的，在紫外线照射过度的情况下，就会出现一系列的病理反应。
2、日光疹属于日光性皮炎毕竟属于皮炎的一种，所以治疗皮炎的药物对于这种疾病都有一定的治疗效果，临床上比较常用的主要有皮炎平，皮康王软膏，达克宁酮等。换着也可以配合口服一些扑尔敏。
3、想要治疗日光性皮炎，最有效的办法就是杜绝紫外线的过度照射，患者在进行用药治疗的同时，一定要注意日常的隔离防晒，可以在皮肤表面涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，草帽等防晒工具。
注意事项：
患者平常要注意肌肤保湿，不要让皮肤长时间在出去在外间照射下，要注意选择适合自己的防晒霜，可以适当的进行一些体育锻炼，提高自身抵抗力。为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。建议您口服用抗组胺药例如扑尔敏;冷敷、外用炉甘石洗剂或者糖皮质激素霜。避免日晒。
治疗日光性皮炎的小偏方
皮炎其实是分为很多种的，日光性皮炎就是其中的一种。日光性皮炎顾名思义就是这种皮炎和日光的照射有着密切的联系。其实是一种日烧伤，是皮肤在经过日光的暴晒之后出现的一种炎症反应，一般会出现水肿、水泡、脱屑等。尤其是在春末夏初的时候最容易患上。那么，对于这种皮肤炎症有什么治疗的小偏方呢?
治疗日光性皮炎的小偏方
1、蒲公英茶治疗日光性皮炎偏方
做法：将蒲公英洗净后加入适量的水煎煮成汁后代茶饮。
功效：蒲公英性味甘平、微苦，具有清热解毒、消肿散结的作用，将蒲公英煎煮成汁液代茶频饮的话，可以缓解因日光性皮炎带来的不适感。
2、核桃粥治疗日光性皮炎偏方
做法：将粳米洗净后放入锅中加水熬煮成粥，快要熟的时候，加入适量的核桃稍微煮一会儿即可。
功效：我们都知道核桃具有补脑、益智的作用，实际上核桃化具有消炎杀菌的作用，因为其可以收敛、消炎、止痒等，所以经常被用来治疗皮炎，自然对日光性皮炎也是有帮助的。
3、蚝油鸡腿菇治疗日光性皮炎偏方
做法：将新鲜的鸡腿菇洗净后切半，放入油锅中，加葱白、姜片等炒香后，放食盐、白糖、老抽、蚝油调味即可。
功效：鸡腿菇是菌类的一种，其中所含有的蛋白质是维持免疫机能最为重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分，所以在患有日光性皮炎期间多吃一些鸡腿菇的话，可以提高患者自身的免疫力，从而加快日光性皮炎的痊愈。
4、腊肉荷兰豆治疗日光性皮炎偏方
做法：将荷兰豆洗净后入沸水焯一下，腊肉洗净后切片，锅内油烧热后，放入腊肉炒熟后，下荷兰豆，加食盐、料酒、味精等进行调味即可。
功效：荷兰豆具有提高机体免疫力、抗菌消炎的作用，和腊肉一起炒制食用的话，可以缓解日光性皮炎患者的不适感。不过需要注意的是，腊肉比较咸，最好提前浸泡一下以去除一些盐分。
日光性皮炎的症状以及危害
1、红斑
红斑是早期的日光性皮炎的常见症状，一般来说，在日光强烈照射后4—6小时，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。
2、表皮
表皮异常也是日光性皮炎的常见主要的表现，专家指出：紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮。且日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角朊细胞坏死，并释放介质导致真皮血管扩张，从而引起组织水肿。
3、影响正常的生活
此病不及时治疗还会造成一些瘙痒和刺痛，严重的日光性皮炎还会导致患者恶心、胸闷、呕吐、厌食，使患者难以忍受，极为影响患者的正常生活。同时，也使很多长时间在户外工作的患者难以用心工作。
日光性皮炎如何预防
1、经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受性。对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。
2、外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。夏季6~8月份的10~14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。
3、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。
日光性皮炎的民间方剂
1、生石膏15克，大黄12克，薏苡仁10克，知母6克，太子参10克，甘草3克。水煎3遍，共得煎液600毫升，冷却以后分3次服用。
2、千里光50克，大黄30克，将上药放入70%酒精400毫升中浸泡一周后备用，用时可用棉签蘸药液涂擦患处，每天3～4天。
3、苦参、川椒、白矾、地肤子、蛇床子各30克，水煎取汁，先熏后洗患处，每天1剂，熏洗3次，每次约20分钟。
4、石膏20克，生地15克，丹皮10克，龙胆草8克，银花15克，连翘15克，大青叶15克，苡仁米30克，车前子(包煎)15克，六一散(包煎)15克，天花粉10克，甘草10克，水煎服，每天1剂，早、晚分服。
5、地肤子、蒲公英、板兰根各30克，赤芍15克，荆芥、防风、桃仁、红花、当归、生地各lO克，甘草6克。一、二煎内服;三煎加水2000毫升，煎沸后熏洗患处。每日1次。
6、藿香、青蒿、黄柏、苦参、地骨皮各9克。水煎服，每日一剂。
7、穿山甲5克、乌梢蛇15、克黄莲30克、红花30克、白芷60克、黄柏50克、露蜂房3克、花椒80克、白芥子25克，300ml60度以上粮食酒密封浸泡。在地窖封存12个月，外用，一日两次或三次。
8、蚕砂60克，艾叶、摇竹消、路路通各30克，加水浓煎，用纱布蘸药液湿敷患处，每日2次。
多吃为便便开绿灯的6种食物
核心提示：便秘怎么办？多吃坚果、酸奶、蜂蜜、西红柿、芦笋、苹果等6种食物能帮助你润滑肠道。
1坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
6种食物能帮助你润滑肠道
2酸奶
无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
6种食物能帮助你润滑肠道
3蜂蜜
蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病.蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！
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4西红柿
西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
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5芦笋
芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
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6苹果
每日一苹果，疾病远离我,苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。
6种食物能帮助你润滑肠道
日光浴的好处和坏处
每到冬天的时候，看到暖暖的阳光，就想好好的晒个太阳，做个日光浴。那日光浴除了暖和这一点，还有什么其他的好处吗?为什么越来越多的人喜欢晒日光浴呢?如何正确地进行日光浴，而不会晒伤呢?许多人在晒日光浴的时候都会擦防晒霜，这种操作是正确的吗?哪些人不适合晒日光浴呢，如果晒日光浴会出现什么症状呢?
日光浴的好处
1、宝宝多晒日光浴，能给宝宝带来热量。每到冬天的时候，看到暖暖的阳光，妈妈们就想着给宝宝晒个日光浴。冬天的阳光照在人身上暖洋洋的，经常带着孩子出去晒晒太阳，做个日光浴，能给宝宝带来热量。同时还可以让宝宝有手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。
2、日光浴可以促进血液循环和新陈代谢。太阳中包含着大量的红外线，而红外线能够温热人体的内外，在晒日光浴的时候，太阳光的红外线会加快血液循环，使得全身新陈代谢更旺盛。
3、日光浴可以杀菌和增强抵抗力。太阳中包含着大量的紫外线，而紫外线具有强大的杀菌作用，在晒日光浴的时候，太阳光的紫外线会加快病菌的死亡，从而达到杀菌的作用。
4、日光浴有助于促进钙的吸收，有助于骨骼发育，可以预防佝偻病和软骨病。太阳中包含着大量的紫外线，而紫外线能刺激身体的造血机能。在晒日光浴的时候，太阳光的紫外线，会促进钙磷的吸收，从而达到预防软骨病或佝偻病的作用。
5、经常晒日光浴能够使人忘记烦恼，抛弃忧愁，使得心情更加的愉悦，还可以让人产生积极、稳定的情绪，使人更加有食欲。
6、日光浴能缓解神经衰弱和抑郁症。经常晒日光浴能够让人的心情变得平静，缓解自己的情绪，缓解紧张感，从而舒缓神经衰弱和抑郁症，同时能够使人更加振奋人心，并且活跃了人的神经，进而起到促进心理健康发展的效果。
7、日光浴能提高了适应季节变化和气温变化的能力。经常晒太阳，能够更适应外面不同的气温，从而使得日光浴提高了人们适应季节变化和气温变化的能力。所以要多多的晒日光浴。
8、太阳中包含着大量的红外线，有起化学作用的紫外线及可见光线。紫外线能促进各种结核灶钙化、骨折复位后的愈合及防止牙齿松动
9、太阳中包含着大量的紫外线。使得人在晒日光浴的时候，使人体皮肤获得健康的黝黑色，皮肤表皮增厚，提高了皮肤的屏障作用。
10、日光浴能治疗多种疾病，适当的正确的晒日光浴能使人的心情变得舒适愉悦，从而饭吃的多了，睡眠质量好了，从而导致体重增加。
12、日光浴还有止痛、利尿，使皮肤增加弹性、光泽和柔软性的作用。太阳的红外线照射能够增强人体的代谢，从而使得人能够通畅的排尿。而在晒日光浴的时候，日光中含有许多的紫外线、红外线和可见光，而紫外线会杀死皮肤表面上的细菌，还会使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，
13、在晒日光浴的时候，太阳中的红外线对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处。太阳中的可见光能够镇静、止痛。晒日光浴还可以预防传染病的发生和传播，预防体癣、毛囊炎等皮肤疾病。
14、老年人常在室内休息，如果能够多到室外适当地进行日光浴，这是很有针对性的自我保健疗法。
15、在晒日光浴的时候，紫外线改善肌肉相神经系统的活动状态，从而使得通过晒日光浴就可以降低血压、血糖和胆固醇。
什么是日光浴
日光浴就是一种通过太阳照在人的身上，使得人发生一系列的反应，从而促进人的锻炼或防治慢性病的方法，以达到健身治病目的。
日光浴的方法主要有两种：天然的和人工的。天然的就是直接的太阳光浴。
而人工的又分为日晒床和人工美黑。日晒床是通过人工紫外线来模仿太阳紫外线的照射。这个是会导致皮肤癌的。人工美黑是通过人工美黑霜来实现的。
如何正确进行日光浴
一般选择在18—20摄氏度晒日光浴，夏天的话，7点和16点到18时最适合晒日光浴。春天和秋天就需要早上8点到11点，下午3点到5点最适合晒日光浴。要选择环境优美，开阔的地方晒20-30分钟就可以了。
室内晒日光浴，就需要防晒用品否则会引致黑斑形成。若在室外接触阳光，就不要用防晒霜了。
天气太热的话，就不要在强光下直晒，需要在树荫下晒太阳，以防止晒伤皮肤。晒日光浴的时候，最好准备睡椅、毛巾、草帽。
最佳日光浴时间
最佳日光浴时间是在上午8：00至10：00和下午15：00至17：00。最好在室外开阔处进行，时间不宜过久，可由开始的10分钟逐步增加到30分钟，若全身反应良好，可延长到1～2小时。晒日光浴的时候要注意戴草帽及遮阳镜保护头部和眼睛。
日光浴时间越长越好吗
日光浴不能晒的时间过长，否则会得皮肤癌，要视自己情况而定，初次晒5分钟，逐渐的增加。
一般地说，选择气温在18—20℃时较为理想。日光浴的时间不宜过久，可由开始的5分钟逐步增加至1小时为度。
日光浴要擦防晒霜吗
日光浴时需选用SpF值偏高的产品。应该在出门前10-20分钟涂抹防晒霜，涂防晒霜要达到每平方厘米2毫克时才能发挥效应。同时要注意不同肤质的人应选择不同的防晒用品。
因为涂防晒霜会使人延长日光浴时间从而增加患黑色素瘤的危险性。所以就算涂了防晒霜也要注意晒日光浴的时间不要过长，并且可以选择其他防晒产品代替防晒霜。
什么人不适合日光浴
1、皮肤偏黑的人，要减少晒日光浴，要不然晒得越多，就会使你的皮肤越来越黑。还有就是皮肤比较薄的不要晒日光浴，要不然紫外线太强，会使得脸上长斑。
2、活动性肺结核患儿不宜日光浴。患活动性肺结核的小儿则不宜多晒太阳，因为这类人过多地晒太阳可能会产生精神不振、头痛头晕，严重的会昏迷、抽筋。因此，活动性肺结核患儿不宜多晒太阳。
3、头发颜色变黄或发红的人，过去曾被太阳晒伤的人，皮肤产生水泡的人，家族中有皮肤癌病人不适合晒日光浴。
4、太饿太饱的人，空腹或饭后不适宜进行日光浴;热调节障碍者、光过敏者、心力衰竭以及发热性疾病者禁用日光浴疗法。
5、较重心脏病、妇女经期、分娩后、尿毒症、结膜炎、白内障、活动期肺结核等均不宜多晒太阳。
