创造长寿的环境
长寿的养生方法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“创造长寿的环境”，希望能对您有所帮助，请收藏。
20世纪50年代以来，医学科学中创立了一门新的医学分支，称为临床生态学，致力于研究发病与环境的关系，发现很多环境性致病因素，通过环境控制与调节，使不少病人取得了不药而愈的效果，引起了医学界的很大关注与兴趣。
近年来，鉴于一些疾病与环境的关系密切，改称为环境医学，由环境因素所致的疾病称之为环境性疾病。
确实，有许多疾病是由人们生活环境招致的，人们生活环境越来越复杂，致病的因素也越来越多。
在日常生活中，如人们服用了化学污染的水与食品，吸进了化学污染的空气，就可能引起中毒、过敏，甚至导致畸形与癌症。人们用了化肥、农药、激素、防腐剂、化学增甜剂、化学保鲜、催熟、染色加工的食品，都有可能不同程度的致病；再加穿着上，毛、丝、麻等织物大量地被挺括的化纤织物所代替，大多化学成分复杂，对不同的人也会产生不同的影响与致病。
此外，居住方面，除居室中的化学用品外，还有周围树木花草生长情况，有否污染环境的工厂矿山存在，有无施放化肥农药的林田农庄，居处位置是否位于污染源之范围。厨房里的煤气、烟尘、电视机、电褥子等产生的电磁场，也都是致病的因素。因此，注意环境的保护甚为重要。
在环境的诸因素中，气候作为自然的环境也是十分重要的，它与人们健康休戚相关。中医有一个重要的论点便是“天人相应”，《黄帝内经•灵枢》中所说：“人与天地相应也”，一年之中季节的变化，寒暑冷热的差别，会直接影响到人的重量活动过程，从而产生对健康与寿命的影响。
现代医学的气候与疾病、健康长寿的关系十分重视，医学家们还与气象学家合作观察气象变化与疾病的关系，提出用气象图预测疾病流行的方法。
当然，客观的气候变化是无法更改的，但人们完全可以采取积极的预防措施，并创造良好的“小气候”来获取健康的条件。
根椐季节变化及时预防，如夏天炎热时，预防中暑；冬天寒冷时，预防感冒、气管炎、风湿病等；
加强设备调节室内空气、温度、湿度及阳光等，尽量适应人体的生理要求，弥补室外气候条件的恶劣。
除气候外，阳光、空气、色彩、声音等环境条件对健康也关系极大，特别是对脑力劳动者来说，需要有适度的光线，不能太强或太弱，否则都会影响用脑效率，特别是夜间工作的人，台灯宜加灯罩，不但增加亮度，也可使周围灰暗，减少外围环境对大脑的刺激。
在人的身体里，以脑的代谢率最高，耗氧量也特别大。据测定，1克脑组织的耗氧量相当于200克肌肉的耗氧量，严重缺氧就会造成脑细胞死亡（脑细跑只要缺氧6秒钟就会死亡）。
因此，室内一定要空气流通、新鲜、清净，使大脑经常得到充足的氧气补给。再者，轻浅、柔和的色调，美妙悦耳的音乐，对消除大脑疲劳，提高大脑的兴奋水平，增进健康，关系也很密切，不可忽视。
Ys630.com相关知识
长寿需要多运动 良好环境很重要
长寿是每个人都会希望有的，所以在平时我们就会注意到养生的方法和细节，大家会希望自己能够有健康身体，这样就有助于我们长寿，那么具体在平时应该养成哪些好的习惯，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看如何能让我们长寿。
运动
想要长寿健康，那么在平时就需要多进行运动才行，养成坚持运动的做法，那么自然可以帮助增强身体素质，而且实际上这些运动或许不是我们所见到的跑步健身等等的事情，但是在生活中长寿老人每天的运动量可以说不逊色于任何人，他们每天外出散步，或者下棋这些其实都是一种良好的运动，这些运动对我们健康都会有帮助，可以促进我们长寿。坚持运动就可以增强我们身体素质，同时当人的身体健康了，寿命自然就可以得到延长了，因此在生活中想要保护好身体的健康，寿命自然就可以变得长久了，所以在生活中想要活的长寿，运动就是需要做的事情，只有这样才可以有效的保护好身体的健康，所以说我们在平时就应该注意让身体长寿才行。
良好的生活环境
对于长寿老人最为重要的还是一个良好的生活环境，如果子女不孝顺，老人总是操碎了心，这样显然是得不到长寿的，此外，长时间的处于各种各样的废气之中对于身体健康来说显然也是有着诸多负面影响的，所以我们在平时就要注意了，一个好的生活环境对于长寿健康也是会有好处的，是我们长寿的关键所在。所以说在生活中想要活的长寿要有一个良好的生活环境，即使生活在城市中，也可以借着放假的机会去享受一下清新的自然空气，这对于长寿这件事来说是十分有益的，这样对我们健康是有一定帮助的，能够帮助我们长寿。
长寿是很重要的，在平时我们需要养成好的生活习惯才行，首先我们需要多进行运动，同时还应该保持良好的生活环境，这样也是会有助于我们健康的，能够促进我们的身体长寿，这样对我们养生也会有有一定帮助，大家不要错过。
环境污染人类与环境的关系
人们生活的环境，是指在地球上由空气、土壤、水、日光等多种因素构成的空间。在这个空间里有生物并存并进行活动。在大自然的体系里，这个有生物生存的空间叫做生物圏，这里的空气、水、土、岩石和接受到的阳光为生命活动提供了必要的物质条件。我们所居住的环境中空气的湿润度，气压条件，空气中氧、氮和其他自然成分，水的氢离子浓度和各种盐类含量，土壤的有机、无机化学成分等，都和人的生长发育、衰老、疾病及死亡有密切的关系。
人类已经在地球上生存至少有300万年以上的历史，在这漫长的过程中，人的机体已经与周围的环境形成了物质上的统一。打破这种几百万年形成的物质上的统一性对人类来说是灾难性的。
工业发达带来新的环境危机
随着工业生产能力的迅速提高，人类破坏环境的能力从来没有像今天那么巨大。地底下深深埋藏的矿产资源现在能轻而易举地挖出地面；石油大量被开采，已经快到枯竭的地步；各种人工合成的化学制品在任何一间建筑物中都能见到，人们手里拿的、身上穿的、底下坐的、方向盘开的、眼睛看的、鼻子闻的无不大量含有人工合成的化学制品及材料。这些材料对人体危害的研究速度远远不及它们被开发出来和利用快，以至于人们一直担心自己是否又打开了一个又一个“潘多拉的盒子”。
农业现代化中的不和谐后果
大量农业生产中采用的农药，如有机磷、有机氯（如DDT)等，对人类从胎儿期到老年期的一生都存在危害。世界各国的人体内，甚至北冰洋海豹体内的脂肪中都已经能检测出DDT，这些新的危害使几代人都无法回避。
航海环境的特点（一）
摇摆
舰船在航行或锚泊时，由于风浪或涌的作用发生复杂而不规则的运动，可使唤船体出现上下升降、纵向和横向的摇摆，对机体产生了各种刺激。主要使船员的平衡器官受到刺激后引起一系列植物神经反应的症状，严重者可发生“运动病”。视觉刺激、高温、不良气味、噪声、振动、睡眼不足、饮食不当等都可促使运动病的发生。
经过训练可以适应摇摆的环境，可不发生运动病或使症状减轻。前庭平衡器官受刺激时，可出现恶心、食欲不振等，严重时可出现面色苍白、冷汗、呕吐、呕吐剧烈者可出现水盐代谢障碍及低血糖。
噪声
舰船舱室噪声主要来源于舱内主、辅机及轴系运转时的机械噪声；通风空调系统产生的气流噪声；局部振动引起的噪声；螺旋桨及水动力噪声等。这些噪声的特点为宽频带连续噪声。较强的噪声可致听觉器官受损伤，引起暂时或永久性耳聋，噪声还使睡眠与休息受到干扰，使注意力分散并使人感到烦恼，还可使食欲受到影响。
振动
主要由主机、辅机及螺旋桨等某些不均衡周期力所引起的运动。在多数情况下这种振动以共振的形式出现，舰船员所感觉到的是综合性方向的振动。舰船振动的频率范围很广，低的可到10HZ以下，高的可达数十甚至数百HZ。人体对4〜16HZ的振动最敏感，因为它可激发各器官系统产生共振。低频振动产生抑制作用使人思睡，高频则呈兴奋作用，在10〜200HZ范围内全身或局部肌肉引起反射肌肉引起反射性紧张反应，心率、呼吸频率、肺通气量及氧耗量增加。
航海环境的特点（二）
密闭环境
潜艇在水下航行时，分为通风管和航行及密闭航行两种，通风管航行时可将外界空气送入各舱室，在密闭航行时潜艇处于完全密闭状态，这时舱室得不到新鲜的空气，而人体代谢、设备运转以及食物烹调又不断产生各种气体成分。
电离辐射
为了使舰艇能在海上较长时间航行，出现了核动力舰艇，核动力虽可使舰艇续航力增加，但也带来了一系列核放射防护的问题。在建造时核动力舰艇都有完备的防护设备，使核辐射剂量控制在不致引起辐射损伤的范围内。而与常规动力的舰艇质、维生素等物质代谢受到影响。
高温
在现代舰船上大都有空调设备，使居住舱等舱室温度可维持在较舒适的环境。
然而机舱厨房等产热设备集中的舱室，舱室温度可达40〜50°C。在高温环境中未习服的人们，可丧失较多的水、矿物质、维生素及含氮物质。
上面提到的这些环境条件，有的在陆地上也能遇到，但在陆地上人们只在工作环境中遇到，离开了工作环境也就离开了这些环境条件，是间断地受到环境影响，而航海时这些因此是持续不断地作用于人体，这是在营养保证时特別注意的。
空调对环境的危害
随着现在科技的进步与经济的高速发展，我们的环境却在日益变差，造成现在经济与环境的巨大矛盾。如今很多办公室、家庭里面都告别了以前的点风扇，取而代之的是空调，空调的出现使得我们的生活变得更加的美好，不过空调设备的使用虽然给人们提供了良好的生活环境，但与此同时也带来了不少新的环境问题，这都需要我们人类警惕。
空调对环境的危害：
首先空调设备的制冷剂大部分以氟里昂—11 和氟里昂—12 为主。由于氟里昂的化学性质稳定，它在挥发、逸入大气中后，在低层大气中基本不分解。但是当它上升到大气平流层时，在紫外线的照射下会生成一种对臭氧有破坏作用的氯原子，这种氯原子使臭氧分解为氧气。每个氯原子可破坏 1 万个臭氧分子，于是，平流层中的臭氧浓度大幅度减少。
据统计，自本世纪 30年代生产氟里昂以来至1975年，全世界共生产1447万吨氟里昂，而释放到大气中的氟里昂竟达 1301 吨，其中最主要的是氟里昂—11 和氟里昂—12。目前全世界氟里昂年产量为 180 万吨，每年排放氟里昂—11 约 26 万吨，氟里昂—12 约 42 万吨，这样庞大数量的氟里昂排入大气中，对臭氧层的耗蚀是可想而知的，对环境污染是严重的。
空调设备的种类，目前也是花样繁多，有整体的、分体的、柜式和窗式的等等，在使用这些空调机时一方面向室内或车内放冷气降低室内的温度，同时也向室外大气中放热，形成热污染，也是造成城市“热岛效应”的祸首之一。
空调机在使用时发出的噪声也污染环境，扰得人们心烦意乱，使人们无法休息。尤其是分体的空调机，把舒服留给自已，把噪声送给别人，引起人们的极大不满。除此以外，长期使用空调机，如使用不当还会使人们患上“空调综合症”。
空调的几大危害要注意：
1、灰尘的危害
空调送风，会产生静电，静电容易集尘，造成灰尘，微生物及其有害健康的颗粒混于空气中，人体吸入后，长时间会产生肺病。
2、病菌的危害
空调系统内的细菌，病菌，螨虫，会通过空调送风来传播，引发疾病。
3、容易感冒
大多在夏天，室外气温高，体温高。回到室内，通过空调急速降温，身体短时间内难以适应很大的温差，血管收缩强烈，引起感冒。
4、注意通风
即使在室内有空调，也要注意通风。不是因为温度，而是空气。长时间在室内开空调，室内空气浑浊。如若不开门窗通风，极易造成过敏性疾病，传染性疾病。
5、注意补水
室外炎热，温度高，汗液蒸发量大。而回到有空调冷风的室内，因为冷风原因，同样会加剧汗液的蒸发，因此一定要注意补水。
环境因素有哪些？
人们都说环境可以改变一个人，所谓的“环境”指什么呢？很多人比较疑惑，搞不懂都哪些算环境，其实环境包括很多，比如现实中的环境，也包括人文环境等，环境的好坏可能会影响到人的内心，但如果人的意志力强，自我意识比较强等是不会受到周围环境影响，环境因素有哪些？接下来我们来了解看看吧。
一、环境因素的三种状态
在识别环境因素时，要考虑环境因素的三种状态：正常、异常和紧急状态。
环境因素的识别不仅要考虑“正常”情况，也要考虑如机器检修等异常情况，以及火灾、爆炸等紧急情况。
（1）正常状态
在日常生产条件下，可能产生的环境问题，
（2）异常状态
在开／关机、停机检修等可以预见的情况下产生的与正常状态有较大不同的环境问题。如锅炉、发电机启动时排污量大；来料不纯导致局部排污剧增：工厂定期检修清洗设备时产生高浓度废液等。
（3）紧急状态
如火灾、洪水、爆炸、设施设备故障、大规模泄露、台风、地震等突发情况带来的环境因素。
对可预见的紧急情况中存在的环境因素，应有相应的措施、计划，以保证其环境影响的最小化。如一个地区每年都受到洪水的威胁，那么在环境因素评价时就必须对这种紧急状态下的环境因素予以全面考虑，并形成应急制度与办法。
二、 环境因素的三种时态
在识别环境因素时要考虑环境因素的三种时态：过去、现在和将来。
组织在识别环境因素时，不仅要考虑“现在”的情况，也应看到以往遗留的环境问题以及将会出现的环境问题。
（1）过去：以往遗留的环境问题或过去曾发生的环境事故等。如工厂虽使用了全新设备，但偶尔也使用旧设备，如对旧设备维护不当，其产生的废油可能污染地下水；过去发生的化学品泄漏事件等。
（2）现在：组织现有的、现存的环境问题。
（3）将来：组织将来产生的环境问题。如产品出厂后可能带来的环境问题；产品报废时的处置、将来的法律、法规和其他要求及其变更计划中的活动可能带来的环境问题；新项目引入、新产品、工艺改造可能带来的环境问题。
三、环境因素的七种类型
环境因素的七种类型，也即环境因素的七种表现形式。进行环境因素识别时，应考虑环境因素的七种类型。
（1）大气排放
如锅炉燃烧产生的废气（主要有二氧化碳、二氧化硫、氟氧化物）、烟尘等。
（2）水体排放
生活污水排放、工业废水排放。
（3）废弃物处置
如含油抹布、废渣等有毒有害废弃物的处置。
（4）土地污染
如油品，化学品的泄露。
（5）对社区的影响
如噪声等。
（6）原材料与自然资源的消耗
（7）其他地方性环境问题
如生态环境破坏、电磁污染、地层下陷等。
环境污染原因？
环境对于我们每一个人来说都是非常重要的，如果我们长期生活中在一个受到污染的环境中的话，不仅会导致我们的身体健康出现了问题，还会给我们的日常生活和工作也带来很大的影响，其实引起环境污染的原因是很多的，有人为的，有工业的等，不同的环境污染所带来的危害也是不同的。
环境污染分类
1、按环境要素分:大气污染、土壤污染、水体污染。
2、按属性分:显性污染，隐性污染。
3、按人类活动分:工业环境污染、城市环境污染、农业环境污染。
按造成环境污染的性质来源分:
1、化学污染、生物污染、物理污染（噪声污染、放射性污染、电磁波污染等）固体废物污染、液体废物污染、能源污染。
2、陆地污染：垃圾的清理成了各大城市的重要问题，每天千万吨的垃圾中，很多是不能焚化或腐化的，如塑料、橡胶、玻璃等人类的第一号敌人。
3、海洋污染：主要是从油船与油井漏出来的原油，农田用的杀虫剂和化肥，工厂排出的污水，矿场流出的酸性溶液；它们使得大部分的海洋湖泊都受到污染，结果不但海洋生物受害，就是鸟类和人类也可能因吃了这些生物而中毒。
4、空气污染：:是指空气中污染物的浓度达到或超过了有害程度，导致破坏生态系统和人类的正常生存和发展，对人和生物造成危害。这是最为直接与严重的了，主要来自工厂、汽车、发电厂等放出的一氧化碳和硫化氢等，每天都有人因接触了这些污浊空气而染上呼吸器官或视觉器官的疾病。
5、水污染：是指水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性污染等方面特性的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象。
6、噪音污染：是指所产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常工作、学习、生活的现象。
7、放射线污染：是指由于人类活动造成物料、人体、场所、环境介质表面或者内部出现超过国家标准的放射性物质或者射线。
环境污染对人体的危害主要有三个方面
1、急性危害：污染物在短期内浓度很高，或者几种污染物联合进入人体可以对人体造成急性危害。
2、慢性危害：慢性危害主要指小剂量的污染物持续的作用于人体产生的危害。如大气污染对呼吸道慢性炎症发病率的影响等。
3、远期危害：环境污染对人体的危害，一般是经过一段较长的潜伏期后才表现出来，如环境因素的致癌作用等。环境中致癌因素主要有物理、化学和生物学因素。物理因素，如放射线体外照射或吸入放射性物质引起的白血病、肺癌等，生物学因素，如热带性恶性淋巴瘤，已经证明是由吸血昆虫传播的一种病毒引起的。化学因素，根据动物实验证明，有致癌性的化学物质达1100余种。另外，污染物对遗传有很大影响。一切生物本身都具有遗传变异的特性，环境污染对人体遗传的危害，主要表现在致突变和致畸作用。
朗读运算与创造力
那么，能否像提高记忆力那样提高创造力呢？研究人员在进行研究的过程中得到了这个答案：创造力也是可以锻炼的。
为了证明这个问题，他们做了实验，弄清了承担发挥创造力的人脑部位。
他们给被实验者提示了两个单词：“西瓜”、“电视”。然后让他们想象这两种东西，并在头脑刻画这两样东西的形象。这时，研究者拍下了他们浮想时大脑状态的照片。接着，他们让被实验者把这两种东西揉和起来，在大脑中想象并刻画“西瓜电视”，并把这个时候大脑的状态也拍摄下来。这时候，被实验者要想象一下实际生活中所不存在的“西瓜电视”，就要使用发挥创造力的部位了。
还有一种方法，就是提示的不是语言，而是西瓜和电视的图画，让他们做和上述同样的事情，同时，把他们大脑的状态拍摄下来。
无论是用语言提示还是用图画提示，都是让他们浮想现实中所不存在的东西，所使用的大脑的部位应该是相同的。
实验结果表明，在人做创造力想象的时候，人脑的三个部位在起着作用：位于Broca区两侧的两个部位和下太阳穴回的大脑皮层。前者是组织语言的，后者是处理形状信息的。也就是说，要锻炼创造力，只要锻炼大脑的这些部位就可以，而正是位于额叶前区。
我们已经知道，朗读和运算可以大范围地使用额叶前区，这也正表明，朗读和运算也可以用来锻炼创造力。
所以研究者得出了朗读和运算不仅可以提高记忆力，还有提高创造力的功效的结论。
霉菌生长的环境条件
霉菌感染在平时是很常见的现象，一般情况下，霉菌是真菌感染引起的，感染上霉菌，通常是需要一定的生长环境，才可以导致霉菌滋生的，霉菌的生长对于湿度的要求是比较低的，霉菌感染还需要足够的营养供给，这样霉菌才可以快速的繁殖，影响人的身体健康，霉菌感染一定要及时进行治疗。
霉菌生长的环境条件
1首先，霉菌也是可以分为很多不同的种类的，但是很多霉菌的生长环境都是一样的，正常情况下载一个环境潮湿湿度适宜的地方都是会出现霉菌的。
其次，温度对霉菌的繁殖及产毒均有重要的影响，不同种类的霉菌其最适温度是不一样的，大多数霉菌繁殖最适宜的温度为25-30℃，在0℃以下或30℃以上，不能产毒或产毒力减弱。如黄曲霉的最低繁殖温度范围是6-8℃，最高繁殖温度是44-46℃，最适生长温度37℃左右。但产毒温度则不一样，略低于生长最适温度，如黄曲霉的最适产毒温度为28-32℃。
最后，不同种类的霉菌其生长繁殖的速度和产毒的能力是有差异霉菌毒素中毒性最强者有黄曲霉毒素、赭曲霉毒素、黄绿青霉素、红色青霉素及青霉酸。目前已知有五种毒素可引起动物致癌 ，它们是典曲霉毒素(B1、G1、M1)、黄天精、环氯素、杂色曲霉素和展青霉素。
孕妇轻度霉菌性阴炎不会影响胎儿
如果孕妈妈只是得了轻度霉菌性阴道炎的话，并不会为胎儿带来什么危害。此时，孕妇可以每天都用适量的盐水来清洗一下外阴，并尽量保持阴部的干燥和卫生。每天都要换洗内裤，内衣裤也要用手洗，不能跟别的衣物一起放入洗衣机内清洗。另外，还需要带丈夫去检查一下看是否患有这种疾病，这样才能更好的避免传染。
1.治疗不及时会影响影响胎儿
如果孕妈妈霉菌性阴道炎比较严重了，就必须及时去医院治疗，这样才能有效控制住病情，也不会对宝宝造成感染。但如果孕妇治疗不及时的话，可能会影响到妊娠，引起胎膜早破早产等，且很有可能会造成胎儿感染，胎儿被感染后，皮肤上会出现红斑疹，脐带上出现黄色针尖样斑，若胎儿从阴道分娩，则有2/3的新生儿发病，出现鹅口疮和臀红，因此一定要积极治疗。另外，极少数人阴道中的念珠菌能经宫颈上行，穿透胎膜感染胎儿，引起早产。
2.滥用药物治疗会影响胎儿
目前传统的治疗方法大多以药物治疗为主，但如果孕妇滥用抗生素，那么大量的抗生素药物可能会造成胎儿畸形、哮喘、湿疹等。而且在怀孕早期和中、晚期用药应有所不同，有些药物对胎儿的发育有影响，所以必须在医生的指导下用药，切不可自己随意使用药物。此外，外洗的洗剂目前在市场上品种很多，对孕妇而言，可以进行外阴部的冲洗，但不能进行阴道内的冲洗，因为这样很容易影响到胎儿。
鲜为人知的环境毒素
毒素涵盖了危害人体健康的诸多因素，首先我们需要认识各种毒素的来源,切断毒素的源头,从而防止毒素入侵我们的身体。
21世纪的今天，在人们生活水平不断提高的同时，我们生存环境中的有害物质也在不断增加。有害物质的产生与危害涉及生产和生活的各个环节，影响着人们的健康。
环境中的毒素是指环境中产生的对人体有害的毒素，其中包括有害气体、水质污染等，如汽车尾气、工业废气、尘埃等;水污染中的工业及生活污水等;食品污染中的农药、化巴、食品深加工等。这些毒素能影响人体各脏器功能,甚至危害神经系统。
环境中的毒素是超乎我们想象的。据中国室内装饰协会环境监测中心透露：中国2005年由室内空气污染引起的死亡人数超过10万人；2006年世界上80%的电子垃圾被运到亚洲，而其中90%进入中国，电子垃圾中含有铅、镉、锂等700多种物质，其中50%对人体有害。英国《金融时报》报道,2006年世界上污染最严重的20个城市我国占了16个；我国使用的农药中70%是杀虫剂，杀虫剂中70%是有机磷农药，有机磷农药中70%是高毒高残留品种；来自建筑、装饰和家具的甲醛、苯、氨气污染以及室外的汽车尾气中含有的铅、硫、甲醛等污染侵入肝脏以后，肝细胞就可能会发生变性肿胀，引起肝脏内出血，如果此时不加以注意,最终会导致肝脏肿大，正常功能衰退,诱发肝脏病变。
可以说，我们吃的、喝的、敷的、用的，从直接接触肌肤的日用品到我们周边的物质环境，都会直接影响着我们的健康。上面描述的这些影响身体健康的因素，就是环境中的毒素。
这些毒素真的会让人触目惊心。首先来看看维持我们生命的环境之中的三大元素一阳光、空气、水，是如何受到无情的污染，并形成影响我们身体健康的毒素的。
寺庙香火对环境的影响
虽然已经到了21世纪，可是到寺庙去的香客仍络绎不绝，这给寺庙的环境卫生带来了隐患。
人们生活改善了，旅游事业发展了，到名山古刹游览本无可厚非，可有的游人一到佛地，也不知是出于发思古之幽情，还是追求想象中的长寿幸福？不免去买香点烛，向佛像顶礼膜拜一番。殊不知烧香、烧金纸之后，会污染佛门的空气，如烧香会产生甲醛，可引发气管和眼睛不适，有的人会眼睛发涩或流泪；因燃烧不完全的微粒被吸入肺泡内，对肺是个慢性刺激，会引起白细胞聚集，白细胞聚集过多后，本能地释放氧游离基，破坏肺泡组织，损害肺的动能，甚至癌变。还有，在香烟缭绕的微粒中有一种多环芳烃也是致癌物质。
据中山医学院龙世俊教授研究发现，寺庙内的悬浮微粒浓度，是一般居家的5-10倍，而初一，十五的悬浮微粒浓度更高，可以说，寺庙的香火愈旺，空气污染就愈严重，对游客的健康愈不利。
小细节：
天下名山僧占多。到深山名刹游览是人生享受，但如果涉及迷信活动或破坏坏境，甚至影响健康，那犹值得考虑了。建议做个科学、文明的游客 。
陌生环境恐惧症
当人处于一个陌生的环境里的时候，大部分人都是正常的，只是偶尔会感到有些紧张罢了。但是有少部分人会对陌生环境感到恐惧，对陌生环境自己造成强烈的忧虑，甚至引发其它一些过激的反应。这种现象叫做陌生环境恐惧症。针对陌生环境恐惧症有下面几种解决的方法，一起来学习一下吧。
陌生环境恐惧症，其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。
1. 记录恐惧
我们可以记下自己所恐惧的事物以及原因，想想他过去是如何让自己感到害怕的，不论是什么时候发生的都可以，我们也不用来挑选或者是评价，然后要反思，观察反思，这样可以使人增长见识，破除恐惧心理，当恐惧被写在纸上的时候，便会失去力量。
2. 进入恐惧
大家应该去做那些让自己感到恐惧的事情，尝试先迈出一小步，然后再迈出一小步，这些行动也会给自己带来勇气，一定要告诉自己，恐惧一定会过去的，随着勇气和意志力的增长，人的世界也会慢慢地开阔。
3. 放松身体
大家需要打开紧皱的眉头，松开自己紧握的拳头，然后深呼吸，每天都要有放松和休息的时间，大家需要活在一种放松的心态当中。
4. 记录曾经的成功
吃饭的时候仍然会比较沮丧，成功的时候，我们却很少去庆祝，通过回忆人生整个阶段的每次成功，我们就可以建立自信。
5. 修正妄想
其实恐惧只是一种幻觉，我们常常会不自觉地编造和未来将会发生的恐惧故事，然后不断的去回想它们，我们关于恐惧的妄想一般都是来源于对过去所经历的痛苦改变那些恐惧故事认真，活在当下可以给人们带来更多的安全感。
1.特定的恐怖症
特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。
2.场所恐怖症
不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。
3.社交恐怖症
主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
一、相信自己，建立自信对自己的能力要有信心，不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”，很多社交紧张者就是因为对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。自信心是一种很大的力量。
二、尽力而为，不要过于追求完美不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。我们每个生命都会有所欠缺,所以不必作太多的比较,每一种生 活都有他的乐趣存在,我们不必完全统一.只能用心地接受,也去享受过程的美好，接受自己的现况不要太在意别人的目光
三忽略自己的身体反应心理上的不是总会反映在身体上，随着身体上的不适，身体上的不适会让周边的人发现，人们会更加的紧张与恐怖，从而放大了自己的紧张，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
四、勇敢地去面对
右脑是管创造力的吗
研究者通过实验发现：一个人的创造力在大脑中相对应的是左脑的额叶前区和颞叶下部皮质沟回的部分。有一种存在于人们习惯认识中的说法叫“右脑神话”，意思是右脑功能发达的人，具有较强的抽象思维和创造能力，可以创造出普通人难人企及的事业“神话”。世间也流传着创造力来自于右脑的说法，认为右脑发达的人是聪明的，但脑科学研究者认为这是毫无根据的。
脑科学工作者就对包括右脑教育、右脑神话这类说法感到莫名其妙，并质疑这些说法的渊源。他认为这种说法并没有科学的根据。如果说这一说法有科学根据，唯一的证据大概是来自前面提到过的裂脑人的分离脑实验。分离脑实验就是把人大脑连接左脑和右脑的脑桥通过手术切断，或者是针对先天性无脑桥的人的研究。
脑桥一旦被切断，右脑和左脑就不能协凋地工作，发生各自为政的现象。当人眼睛正视前方的时候，从右边空间进来的信息进入左脑；从左边进来的信息进入右脑；所以右脑控制的是从左眼看进来的信息，左脑控制的是从右眼看进来的信息。这时候，大脑在处理信息的过程中，左脑优先处理语言信息，右脑优先处理图画信息。
在这个实验中，因为右脑优先处理图画信息，右脑从那里得到的是视觉印象，而视觉印象此时被理解成了构成创造力的想象和思维，所以，他们就简单地将此和创造力联系在一起。右脑就等于创造力这种想法就是以这个实验为根据的。
但是，实际上左右脑各行其是的例子很少。并且在切断脑挢的情况下，大脑的活动不属于正常的活动，所以实验并不能说明正常的左右脑工作情况。
从心理学及思维逻辑的角度去考虑，创造力并不等于右脑在处理没有语言表达的图画信息时所发挥的机能。运用自己的灵感来驱使创造力这样的例子只有极少数天才才能这样做，99.9%的人在使用创造力的时候，语言是肯定要使用的工具。
大家可以想象一下孩子玩橡皮泥时候的情景。假如他要捏一个橡皮泥人的造型。孩子需要捏出人的手、脚、身体、头。另外，如果这个橡皮泥人在做某一个动作，那还需要让他的腿弯曲、手举起来等等。即使在制作时孩子不出声，也是在心里把这些想法一一变成语言之后再用手捏的。
我们通过视觉想象一个东西时也同样。比如，一说到花，有的中国人马上就会想到梅花或是牡丹花，在许多中国人的概念里，花就等于梅花或牡丹。但如果说这朵花究竟是一朵什么样的花，只有通过用语言描述之后，听者才会想象出来。
通过这个例子我们可以理解，大脑要不经过语言就去完成想象一般是不可能的。而且在组织语言的时候，习惯使用右手的人有九成用的是左脑。所以，只有左脑可以进行通过语言的概念操作。
让我们再深入思考一下右脑等于创造力这个说法。人们为什么会认定右脑等于创造力呢？就是因为人们一说到空间或想象等抽象思维这些与创造力有关的词汇或概念，就将这个概念与视觉印象联系到一起，并由此联想到图像，加上实验确定右脑具有处理图像信息的机能，然后产生一种错觉，于是就把右脑与创造力拉到一起。但这个观点是错误的。
高温环境中的维生素
维生素C
在高温环境中大鼠的维生素C消耗量增加。并由此激起维生素C的合成植增加。高温环境对人体维生素C代谢的影响：
第一，人体汗液中含有一定量的维生素C，因此在大量出汗时，常有一定量的维生素C随丟失。
第二，在维生素C摄入不变的情况下，进入高温环境后，血浆和白细胞中维生素C含量降低。若要血浆维生素C含量达到正常水平，需摄入更多的维生素C。
上述报告证明，高温作业者的维生素C需要量增加，应根据高温训诫和劳动强度给以维生素C补充，使其每人日维生素C摄入量达到150〜200毫克。
高温时，随体温增高，代谢加速，热能消耗量增加。高温下维生素B1随汗液排出较多，而维生素Bl是能量代谢中的重要物质，高温下机体易发生维生素Bl不足，故应额外补充。
我国对高温作业工人的维生素B2需要量，也作了一定的研究，发现汗液中B2丟失量增加，血中的含量则下降，常出现维生素B2缺乏症，也是要额外补充的维生素之一。
硫胺素
高温作业者的硫胺素需要量增加。在硫胺素摄入量不变的情况下，进入高温环境后人体尿中硫胺素排出量减少。并且硫胺素饱和试验也发现工人硫胺素缺乏者夏季多于冬季。
高温环境中人体由于出汗而丟失一定量的硫胺素。补充硫胺素能增强高温作业者的劳动能力，并明显提高机体对于高温的耐力。
当在高温环境中体温调节出现障碍时，可出现体温升高、热能代谢增强。为了满足碳水化物代谢增加的需要，硫胺素的需要量相应增加。
核黄素
给高温作业者补充核黄素后，对体力与自我感觉都有良好影响。高温作业者的核黄素需要量应比在常温下每人每日增加1.5～2.5毫克。
