怀孕第28周 胎儿和妈妈的身体变化
养生和季节变化是否有关。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怀孕第28周 胎儿和妈妈的身体变化”，仅供您在养生参考。
胎儿的身体发育
胎儿的鼻孔和肺里面依然是羊水，通常在分娩过程中，胎儿通过产道时这些羊水就会被挤压出来，剖腹产出生的宝宝会自己像打喷嚏一样把羊水排出来。如果胎儿在妊娠第34或35周时出生，肺泡还没有发育好，也没有足够的肺表面活性物质来帮助胎儿呼吸，则需要借助仪器来帮助胎儿呼吸。
胎儿的神经系统进一步发育成熟，神经元周围都布满了髓鞘。胎儿会继续四处活动，并保持舒服的姿势，比如胎位，就是将双手和双腿放在胸前。胎儿的眼睑已经睁开，眼睛可以转动着从一边看到另一边。在他睡觉的时候，快速眼动(REM)的脑电波非常清晰，显示胎儿正在做梦。
继续与胎儿说话，你会发现你的声音可以让他安静下来。研究表明，即便是在子宫内，胎儿听到准妈妈的声音后心率会下降。胎儿现在已经发育成熟到一定程度，你甚至可以跟他一起玩了。当你发觉他醒着或正在活动，可以轻轻拍打腹部，胎儿是可以感觉到的，有时还会在里面通过用脚蹬踹来做出回应，这时你可以再敲打来回应他，而在这互相敲打的过程中，实现了相互的交流！当你抚摸腹部时，胎儿也会有所反应。另外也要鼓励你的丈夫与胎儿多说话，这样他就会熟悉你们两个人的声音了。
此时胎儿的身长和体重会出现而在这互相敲打的过程中，实现了相互的交流！当你抚摸腹部时，胎儿也会有所反应。另外也要鼓励你的丈夫与胎儿多说话，这样他就会熟悉你们两个人的声音了。
此时胎儿的身长和体重会出现很大差异，这主要与基因、营养供给及其他特点有关系，比如你和你丈夫的身高及体型，你是否抽烟或患有糖尿病，你怀的是不是多胞胎等。一般情况下，胎儿平均身长大约37.5厘米，体重大概1千克。
准妈妈的身体变化
现在子宫周围的空间已经非常小，你的消化系统都已经向上移位并受到挤压，造成胃部食物的储存量变得更小，你的饭量会越来越少。现在胎儿、胎盘和子宫仍在生长，直到第36周胎儿头部入盆后停止，如果你不是第一次生产，那么胎儿入盆时间还会晚一些。入盆也就意味胎儿进入到了骨盆腔内，会给你的腹腔腾出更多的空间，缓解一部分的压力。
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怀孕第39周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
虽然胎儿己做好了出生准备，但出生后的宝宝与之前相比还是会有一些改变。现在胎儿是通过胎盘从你的身体上获取氧气和营养，虽然胎儿一直在练习呼吸动作，吸气时吸入羊水，呼气时呼出羊水，但由于在羊水里，仍未使用肺部进行氧气置换。当宝宝出生后，就必须要通过肺部吸入氧气并输送到全身各处。当宝宝开始第一次真正的呼吸后，脐带就没有任何作用了，心脏及循环系统也会发生一系列复杂的变化，这些变化都是自然发生和完成的，不需要任何人工措施，但也要经过几个小时才能逐渐适应呼吸方式。
大约只有3%的胎儿这一时期仍然是臀位，其他绝大多数胎儿都是头朝下脚朝上，同时双手和双脚都放在胸前，这也叫胎儿姿势，准备通过产道爬出。现在胎儿的平均身长大约51厘米，重量约3.3〜3.4千克。
准妈妈的身体变化
你的乳房己经做好了哺乳的准备。许多准妈妈发现自己现在会流出初乳（淡黄色稀薄液体）甚至母乳，你的乳房开始变大，并感觉很丰满。即便你没有流出初乳也不必担心，你的乳房仍然在做准备，并会对分娩和宝宝的吸吮做出反应，产生初乳。
怀孕第34周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
胎儿的器官现在都己成熟，但接下来几周仍会进一步生长。他的腹部、手臂和腿部仍会继续储存脂肪，还会有胖胖的肚子，皮肤也更平顺了，这些脂肪还可以保证新生儿的体温，并在母乳形成之前作为宝宝主要的能量来源。
胎儿的听觉也进一步发育，并且他能识别出准妈妈的声音。这一时期你能感觉到胎动明显减少，这是因为胎儿的活动空间变小了，但他仍然会经常在里面用脚蹬踹或拉扯准妈妈。这一时期胎儿的平均身长大约45厘米，体重大概2.15〜2.2千克。
准妈妈的身体变化
你的大脑脑下垂体正在分泌一种叫做后叶催产素的激素。这种激素可以在你分娩时刺激子宫收缩。到了孕晚期，子宫获取的后叶催产素量增加，所以分娩时子宫能在激素的作用下产生相应的反应，而且分娩时宫颈的扩张也会进一步刺激后叶催产素的分泌，促进子宫收缩。分娩后进行哺乳时，宝宝吸吮你的乳头也会刺激后叶催产素的分泌，让子宫继续收缩并恢复怀孕前的体积，但这种收缩会很疼，也叫“产后痛”。
肚脐是当你出生时断开与脐带连接后形成的疤痕。在孕晚期，你的腹部由于过度隆起，肚脐会向外突出，这种现象在分娩后就会消失。
布拉克斯顿•希克斯收缩
布拉克斯顿•希克斯收缩是你的子宫在分娩之前进行的收缩练习，同时这种收缩还可以促进更多的血液流入胎盘。你也许已经察觉到了几次布拉克斯顿•希克斯收缩，随着孕期进入最后的阶段，这种收缩会越来越频繁。
这种练习收缩的方式一般不会有痛感，过程是从子宫的顶部开始一直向下，有收缩或发紧的感觉，每次持续大约30秒，而且会略感不适，特别是到了妊娠最后几周。
出现布拉克斯顿•希克斯收缩后，你可以尝试一些放松技巧来缓解不适，比如洗个热水澡，或轻轻按摩背部。
布拉克斯顿•希克斯收缩与子宫真实收缩不同，没有疼痛感，而且非常不规律，而真实宫缩一般无论是力量还是频率上，程度都明显更强烈。但有时也很难区分两者，特别是那些第一次怀孕的准妈妈。如果你确定收缩表示可能分娩，可以电话或直接到医院咨询医生，医生会给你做检查。
怀孕第37周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
你现在已经是“足月”了，也就是说虽然你还有3周才到预产期，但你的宝宝已经完全发育并成熟了，出生后完全可以适应新的环境。胎儿体内分泌了大量皮质醇，所以肺制造了很多表面活性物质帮助呼吸，所有的器官都开始正常工作。现在胎儿的心跳是每分钟110〜160次。
保护胎儿皮肤的汗毛已经脱落，部分皮脂也会脱落，就是胎儿皮肤上的蜡质涂层，余下部分会一直坚持到胎儿出生。这些物质落入羊水中，又被胎儿吞食，并成为胎粪的主要来源，在宝宝第一次排便时排泄出来。
胎儿面部相貌包括眼睑和睫毛已发育完全，而且还有一头黑发，体重仍在继续增加。准妈妈腹部继续隆起变大，腹部的皮肤进一步拉伸，更多的光线可以透过皮肤，让胎儿感觉到白天和黑夜的交替变化，所以胎儿的活动也变得很有规律，定期睡觉。现在胎儿的平均身长大约49厘米，重为2.9千克。
准妈妈的身体变化
胎儿可能还没有入盆，如果你以前生过孩子，那胎儿会在你分娩之前或分娩过程中才会入盆，如果是第一次怀孕，肌肉没有经过拉伸，收缩会更强，会向胎儿头部施加更大的推力，推动头部落入骨盆就位。而生过孩子后，肌肉无法施加那么大的推力，所以胎儿的头部入盆要等到分娩时。
为了给分娩和生产做好准备，耻骨松弛激素会进一步松弛骨盆韧带和结缔组织，以便让胎儿顺利通过产道。耻骨松弛激素还能让宫颈变软、变短、变薄，分娩时更容易扩张。
随着产期的临近，你的子宫底的高度达到最大值，为36〜40厘米，临产前会出现“见红”，就是阴道会流出少量血性分泌物，是胎膜部分剥离及宫颈黏液栓脱落的混合物，是临产的先兆，一般见红后24〜48小时内会发动规律宫缩。
怀孕第32周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
你会感觉胎儿的活动跟以前相比有些不同。比如，你会感觉到胎儿在里面轻推或轻用脚蹬踹，而不像以前动作那么剧烈和急促了，这主要是因为现在子宫里的空间相对比较狭窄了。虽然动作轻重有所变化，但活动的次数却没有什么变化。
胎儿的肺继续发育成熟，而且一直在苦练呼吸技巧。男孩的睾丸已从腹股沟落入阴囊。有些胎儿现在就已经进入头位产位，为出生做好了准备。这一阶段，大概25%的胎儿都是臀位，也就是臀部或脚朝下，只有3%〜4%的胎儿到第37周是头位，因为子宫有足够的空间可以让胎儿调整姿势。
胎儿现在完全可以控制头部向两侧转动。它的头发在继续生长，但每一个胎儿头发生长情况也是不同的。这一时期的胎儿平均长度大约42〜43厘米，重量大约是1.73千克。
准妈妈的身体变化
平均来说，女性在孕早期的时候乳房变化得最快，然后开始变慢，直到孕晚期，乳房在孕激素的作用下继续变大，你会感觉到乳房变重，除了外形变化外，其他方面看起来也与之前不同了，比如乳头和乳晕的颜色更深了，另外乳房上遍布突起的青色血管，这是孕期体内血液量增加的缘故。另外在孕期，每4周就应该测量一次乳房大小，如果你感觉乳罩还是不合适，那测量的次数就再频繁一些，保证乳罩可以更好地支撑乳房。
孕期有多种激素通过刺激乳房让准妈妈具备哺乳条件，比如人胎盘催乳素和催乳素等。但是准妈妈此时没有奶，是因为人体大量的雌激素和孕酮阻止了乳汁的分泌。到分娩之后，胎盘已经脱落，激素的分泌也发生了变化，这时催乳素就开始发挥促进乳汁分泌的作用了。
许多女性发现在孕晚期时乳房会向外渗出透明液体，这种物质叫做初乳，胎儿刚生下来的几天里都是靠喝这个生长的，然后才会慢慢形成母乳。有些女性没有发现这一现象，或者只会在某一时刻注意到，比如在做爱的过程中或之后。在孕期无论初乳是否渗出乳房，都不用有任何担心。
怀孕第31周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
胎儿四肢发育得更强壮了，现在的身体各部分比例更接近新生儿了。胎儿会继续生长，体重会继续增加，各器官也会继续发育。胎儿的消化系统也开始运转，肝脏开始分泌胆汁帮助消化脂肪，胰腺开始分泌激素帮助控制血糖。胎儿的肾脏正在过滤血液并产生尿液，并储存在膀胱内，最终排泄到羊水中。
肾上腺现在开始分泌皮质醇，皮质醇有多种用途，可以帮助产生肺表面活性物质，促使肺部发育成熟。如果你提前分娩，医生会给你注射皮质醇以保护胎儿的肺。
胎儿的肌肉比重继续增加，并一直练」各种运动，包括用脚蹬踹和拉伸运动。当胎儿在里面活动时，你甚至能从外表看到腹部隆起处的细微跳动。女性经常反映，当她们沐浴时感觉到胎动频繁。最好让你的丈夫和其他孩子一起感受胎动，让大家都参与到孕期的神奇时刻中来。现在胎儿的平均身长大约41〜42厘米，重量大约有1.5〜1.6千克。
准妈妈的身体变化
你现在比之前更爱出汗了。这是因为增加的血液流到皮肤时让你感觉发热，而出汗是人体受热后的生理反应，并可以有效降低体温。增加的血液流入皮肤后会让你的手掌和脚掌看起来发红，这种症状也叫掌红斑。这很正常，但不是每个女性都会出现这种情况，一般分娩之后皮肤就会恢复到以前的颜色。
腕管综合征
腕管综合征一般更谷易出现在准妈妈群体中。你会发觉手指出现烧灼、针刺或麻木的感觉，一般都是拇指或前两个手指，这些手指也会感到无力。而神经、肌腱和韧带都是通过腕关节处的腕管联结手部的。在孕期，滞留的体液会导致这里的组织肿胀，进入手部的神经因此受到压迫，引起麻痹感。大约6周后体液被吸收或者分娩后，这种症状就会消失。如果你感觉不适，可以去理疗师那里做调理。
怀孕第30周胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
到第30周，胎儿看起来已经和新生儿一样，就是头部还是非常大，与整个身体比起来不太协调。胎儿的手和脚，包括手指都在快速生长。它的眼睑可以张开和闭合，所以能练习眨眼。胎儿的骨髓正在制造血红细胞和白细胞，血红细胞可以携带氧气在周身循环，而白细胞则可以形成免疫系统，抵抗细菌的侵扰，但同时也通过胎盘接受来自准妈妈体内的抗体。如果将来你选择母乳喂养，那么胎儿会继续从母乳中吸收准妈妈体内的抗体，来改善其自身的免疫系统。现在胎儿也开始储存矿物质了，比如钙和铁，以备出生后身体发育所需。
胎儿皮肤下已经储存了足够的脂肪，体温也能够控制在正常范围内，而且这些脂肪可以让胎儿的皮肤变得更舒展更平顺。当宝宝出生以后，会在妈妈开始给他喂奶之前，依靠自身的脂肪来保持体温，获取能量。
胎儿的大脑和神经系统仍在继续生长，他现在大部分时间都在睡觉。只要是清醒的时候，总会四处活动，用手拉或用脚蹬踹旁边的子宫，而且随着胎儿的生长，子宫里己经没有太多的空间可以供胎儿玩耍了。
现在胎儿周围的羊水量大概有1.5升。胎盘仍在继续生长，重量大概有450克。胎儿的平均身长大约40厘米，体重大概在1.3〜1.4千克，接下来的8周里，胎儿每周体重大约增加200克。
准妈妈的身体变化
你的子宫仍然在生长变大，现在大概到了肚脐以上10厘米的位置，子宫大约有30厘米高。你的体内正大量分泌孕酮，它可以有效软化和扩张血管，以保证增加的血液量以稳定的血压在体内循环。从第30周以后，准妈妈体内的血管将不再继续扩张，但是血液量仍然会继续增加，这就意味着之前孕期中比较低的血压将会渐渐回到孕期的正常值，当然这种上升将是缓慢的，现在你的血压还没有开始升高。
怀孕第27周 胎儿和妈妈的身体变化
胎儿的身体发育
胎儿的眼部虹膜已经开始形成色素了。如果他睁开眼睛，你完全能够看出来是什么颜色，但宝宝出生后颜色还会改变。胎儿的眼睛现在能够张开和闭合了，而且对光线会有反应，如果用手电筒照射准妈妈的腹部，胎儿会转身躲避透过的光线。但现在它还看不清什么，眼睛只能看见近距离的东西，可以算是近视了。其实出生时他依然是近视，只能看清从妈妈的胸部到脸部的距离，所以当妈妈给孩子喂奶时，正好母子可以相互看清对方，是个很好的增进情感的机会。
胎儿的肺继续发育，并长出肺表面活性物质，这种物质可以在胎儿呼吸后保证肺泡不会破裂，现在胎儿正练习所有跟呼吸有关的重要动作。胎儿的大脑继续生长。他的免疫系统开始形成，这要归功于母亲体内进入胎盘的抗体。目前胎儿的长度大约36.5厘米，重量大概875克。
准妈妈的身体变化
你的肋骨继续上移并向外扩张，给腹部让出更多的空间，供子宫生长。这种变化会引起胸腔略感不适，尤其是如果胎儿是臀位（头朝上而不是向下朝向骨盆）而且会碰触到你的肋骨时，你坐着的时候，腹部的空间变得更小，感觉也就更明显了，所以尽量保持站立或躺下的姿势，可以缓解疼痛。
“爬到楼顶时已经虚脱了”
在孕中期结束时，你会感觉气或者与以往相比呼吸更急促。这是因为随着子宫的生长，它开始向上挤压肺部下方较大的一块肌肉横膈膜，由于横膈膜每次吸气时都无法完全展平，所以你无法像以前那样充分地进行深呼吸。同样由于腹腔的扩大，你的下部肋骨向外侧移动扩张，而横膈膜正好与这些肋骨相连，由于肋骨的牵引，横膈膜受到拉伸，弹力和移动能力下降，无法给肺部吸气提供充足的空间。
