甜食多吃会引起便秘
春季养生多吃。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“甜食多吃会引起便秘”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
便秘是生活中最常见的疾病问题，现在是秋季，大家都知道，秋季的气候是非常的干燥的，因此这个时间段是最容易出现便秘的现象的。便秘是非常的难受，相信大家都是知道的。那么大家知道平时我们的这些食物里面哪些是最容易引起便秘的吗?下面小编就为大家讲解一下吧。
1、甜食
甜食是女生们最爱的食物了，平时吃完饭以后总是忍不住来一些甜点。其实甜食是很难消化的，如果甜食吃多的话，便会引起便秘的症状。甜食里面含有脂肪，而且纤维的含量是比较低的吗，所以平时最好不要多吃甜食，不然便秘便会找上你。
2、肉制品
肉制品里面的蛋白质含量是很高的，而且大家是知道的，蛋白质是一种很难消化的食物，如果肉制品吃多的话，也会给肠胃带来压力，导致肠胃的蠕动变得缓慢，因此平时在吃肉类的食物的时候，一定要多吃一些蔬菜或者是水果，这样也是有助于肉类的消化的，同时也可以避免便秘的出现。
3、坚果类
坚果类的食物是很有营养价值的，可是坚果类的食物也是不能多吃的。坚果类的食物一般是炒出来的，本来就是属于容易上火的食物，如果还一次性多吃的话，肯定是要引起上火的现象的，从而便会引起便秘的症状。在吃坚果类的食物的时候，一定要多喝一些开水，也可以多吃一些水果，吃水果可以降火，这样就可以减少患上便秘的概率了。
食物可以让人们的身体更加的健康，同样，如果平时我们的饮食搭配的不好的话，也是会引起一些疾病的问题的。从上述的知识我们可以看出，如果饮食不当的话，是会引起便秘的小毛病的。如果大家不想老是出现便秘的症状的话，平时就要少吃上述的这些食物哦!
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哪些医源性因素会引起便秘？
引起便秘的医源性因素有：
药物性因素：主要指用药不当引起的便秘。此外，有的老年人为了维持“一日一次定时排便的规律性”而滥用泻药，结果导致结肠过度排空，使下一次便意推迟形成，结肠运动紊乱，最后形成便秘。在应用下述药物不当时可能会引起便秘：
（1)镇痛药:如吗啡、哌替啶、阿片酊、可待因、美散痛、炎痛喜康等。
（2)解痉药：如阿托品、颠茄、普鲁本辛、胃瘍平（含溴化甲基阿托等。
（3)制酸药:硫糖铝、氢氧化铝、碳酸钙、甲氰咪胍等。
（4)降压药:如美加明、可乐定等。
（5)降血脂药:如消胆胺等。
（6)抗心律失常药:如乙胺碘呋酮、丙吡胺等。
（7)镇咳药:如喷托维林、可待因等。
（8)止吐药:如甲氧氯普胺等。
（9)抗贫血药:如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
（10)收敛吸附剂：如次碳酸铋、活性炭、鞣酸蛋白等。
（11)抗结核药:如异烟肼等。
（12)抗抑郁药:如盐酸丙咪嗪等。
（13)抗精神病药:如奋乃静、氯氮平等。
（14)抗癌药:如长春新碱、长春花碱、秋水仙碱等。
（15)放射造影剂：如硫酸钡。
（16)某些天然药物:如罂粟壳、雷公藤、曼陀罗、密陀僧以及刺激性泻药大黄、番泻叶，若常服易导致便秘。另外一些温热燥烈性天然药物，如附子等，常服也易致便秘。
其他:直肠、肛管或子宫等盆底手术可引起便秘。因医疗需要而长期制动者也会引起便秘。
便秘的危害 便秘会引起这个疾病
便秘是生活中常见的一种疾病，患有此病如果不能及时的治疗，对我们的身体有很大的危害，得了便秘会影响我们的生活，这个时候怎么办比较好?一些食物在缓解便秘方面有不错的功效，便秘吃什么?下面会有详细的介绍。
便秘的危害
导致五脏中毒
偶尔出现一两次便秘对身体没有什么大的影响，不会导致什么症状出现，但是如果是长期便秘，这样身体中的一些毒素就不能排出，会不断地积聚我们的身体中，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，就会累积称为其他的疾病。
损害肝脏
便秘对我们肝脏的损伤是比较大的，主要是是因为如果我们不能很好的把粪便排出体内，那么粪便中的一些有毒物质就会损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，这些毒素就会重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
痔疮和肛裂
如果我们长时间有便秘的情况出现，那么是很容易导致导致痔疮和肛裂，便秘的朋友在排便的时候，一般都过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，这样就会形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
便秘怎么办
首先，吃香蕉和喝酸奶并不能改善便秘问题。香蕉内的纤维素还不如苹果多，除了糖分高之外并没有别的优势。而市面上很多酸奶虽然宣称自己含有乳酸菌，但在酸奶制作、运输的过程中，绝大多数的乳酸菌已经死亡，极少量的乳酸菌并不能有效改善便秘问题。想有效解决便秘问题，还是要从以下几点出发进行改善。
少吃高脂肪、高蛋白食物：高油脂、高蛋白的食物食物，脂肪含量高，膳食纤维含量低，且不易消化，会严重影响肠道的蠕动。
少吃过于精细的食物：市面上的精米、精面等虽说口感好，但是由于这类食物过于精细，膳食纤维含量低，不利于肠道蠕动，便秘的人群尽量多吃粗粮，远离精米。尽量不吃刺激性食物：辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影响着肠胃的运转，增加肠道负荷，不利于大便的顺畅。
多进食蔬菜水果、多喝温水：如燕麦、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、蓝莓等都含有丰富的纤维素;与此同时，多喝温水，可有效地促进肠道的蠕动，利于大便顺畅。
除此之外，还可以通过一些保健品来改善自身肠道菌落：市面上现在号称能改善肠道功能的产品有很多，但大部分并不能从根本上解决问题，只是产品中添加了泻药的成分，可以让便秘的人在短时间内可以顺畅排便。长久来看还是需要一些比较天然的成分对肠道进行改善的。
乳酸菌素片就是一种以鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成的肠道保健品。口服后在肠内分解糖产生乳酸，使肠内酸度增高，促使主细胞分泌的胃蛋白酶原转变为胃蛋白酶，还能提高胃蛋白酶活性。同时抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而调节肠道微生物生态平衡，抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌，防止大肠内蓄积有害物质，从而有利于延缓机体衰老，促进胃肠蠕动与胃液分泌。重点是质量稳定性好，可常温储存、随身携带。
便秘吃什么
坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效
白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白开水：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
白菜心：菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
蔬菜：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
结语：上文已经为大家介绍了便秘的危害，我们现在应该知道出现便秘会给身体带来什么问题了。在平时大家一定要减少便秘的出现，平时一定要多喝水，多吃含有膳食纤维的食物，患有便秘的朋友一定不要吃辛辣刺激性的食物。
便秘的原因 这些习惯会引起人体便秘
便秘是一种常见的症状，导致便秘的原因有很多，在平时大家一定要注意避免，长时间的便秘对人体有很大的危害，这个时候应该怎么办?一些食物吃了可以帮助我们缓解便秘，便秘吃什么食物好呢?想要知道一定要继续看哦。
便秘的原因
1、不良生活习惯
很多人在饮食方面自己不是特别注意，每天摄入的粗纤维食物太少，这样就会让我们的粪便体积变小，肠道蠕动减慢，水分如果吸收过度就会导致便秘的出现。临床实验发现，胃结肠的反射和进食量有关，进食比较少会引起便秘。
我们应该知道，身体如果过于肥胖很可能会出现便秘的情况。因为缺乏运动刺激结肠，那么便秘就很容易找上你。培养定时排便习惯是年轻人甚至中老年人的终身受用习惯，如果我们忽略了，导致排便反射受到抑制也容易引发便秘。
2、精神心理
精神和心理问题会导致人们出现便秘，像是一些患有强迫症、焦虑、抑郁等心理障碍的人，会比一般人更容易出现烦恼的心了，这样就会让人体出现便秘。缓解便秘的办法是适当转移注意力，多与家人朋友沟通。
3、全身性病变
包括帕金森综合征、尿毒症、糖尿病、脑血管意外等全身性疾病，也都能够引起便秘。
4、肠道病变
包括直肠脱垂、肿瘤、疝、炎症性肠病引起便秘。肠道病变可以引发功能性出口梗阻，进而导致排便困难。
5、年龄
中老年人是便秘主要群体。伴随年龄增长，体力和食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等等。
与年龄有关的胃肠道一系列表现，都会导致食物在肠道内停留时间延长，水分过度吸收引发便秘。此外，年龄偏大患有老年痴呆症的人，容易失去排便反射，进而引发便秘。
便秘吃什么
1、玉米
玉米含有丰富的纤维素，这些纤维素可以很好地促进肠胃的蠕动，进而起到防止和治疗便秘的作用。玉米属于味甘性平的食物，有很好的健脾利湿、开胃益智的功效。而且玉米油中的亚油酸还可以防止胆固醇在血管内的集聚，起到预防冠心病的作用。此外，玉米还有利尿和降血糖等众多功效，平时在三餐饮食中可以多吃，对手身体健康非常有效。
玉米可蒸着吃，炒着吃，还可以煮汤喝，营养美味又健康的食品。
2、红豆
我们知道红豆有着非常好的补血、利尿功效，它含有丰富的维他命、蛋白质和矿物质，平时多吃可预防、治疗脚肿症状。其中红豆含有一种叫石碱的物质成分，这种石碱可以促进肠胃的蠕动，不仅有效防止减便秘还可有效促进排尿，消除各种浮肿问题。此外，红豆热量低，还富含维生素，是减肥非常有效的食物，平时多吃还可以塑造窈窕身材。
3、燕麦
有一个数字非常惊人，燕麦可溶性纤维的含量至少相当于是白米的10倍。我们知道可溶性纤维的摄入不仅可令人体吸收消化食物的时间变得缓长，还可以促进肠道蠕动和身体的新陈代谢，从而降低体内胆固醇含量，因此平时坚持多吃燕麦，不但可以有效防止便秘，而且可以降低身体血糖含量，同时起到很好的瘦身功效。4、苡米
苡米也叫薏米，它的蛋白质含量比米、面的含量要高很多，它很容易被人体消化和吸收，从而起到减轻胃肠负担的作用，有很好的治疗便秘的作用。此外，薏米还有清热、利湿的功效，多吃可增强体质。
苡米一般和大米一起煮粥喝，可加入冰糖，清热、治疗便秘效果更好，还有开胃功效。
5、小米
小米的学名为粟米，它的性平味甘，有很好的健脾和暖胃功效。同时小米也富含维生素，有很好的促进肠胃蠕动功效，多吃不仅可以改善肠胃功能，还可促进排便，预防便秘。尤其适合胃病、产后或病后的体虚患者食用。
6、大麦
大麦的性平，味觉微甘、咸、凉，具备良好的和胃、宽肠和利水功效，对食滞泄泻和小便淋痛有很好的辅助治疗作用。平时的主食中可多吃大麦。
便秘怎么办
防便秘，揉肚子很管用
腹部按摩、穴位点揉，既省心省事，又不拘于时，卧床休息前或坐着看电视时进行均可，每日坚持能防治便秘。
揉神阙
右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。
脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著效果。
点中脘
中脘穴位于脐中上四寸(肚脐与胸骨连线下端的中点)。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠蠕动。
操作时，以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织作环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。
按天枢
平脐向两侧旁开两寸的天枢穴，同样能有效调节肠道运动，每次按压10分钟左右。按揉手法同点揉中脘穴相似，还可以食、中、环三指并拢做按揉法，使接触面增大。
结语：刚刚已经为大家介绍了便秘的原因，我们现在应该知道什么情况可能导致人们出现便秘了，患有便秘人们会比较难受，这个时候我们可以适当的做一点运动，或是多吃一点水果和蔬菜多喝水，都能够缓解便秘的症状。
为什么情绪变化也会引起便秘？
便秘的发生有多种原因，但其中一个重要因素就是与人的情绪有关，而且有很大关系。人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪体验，发生了系列生理变化。长期紧张不安、忧郁焦虑、沮丧恐惧的情绪，都肯，过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能，引起胃肠动力性疾病和功紊乱，
如肠道易激综合征就是常见的一种。肠道易激综合征和个人情绪的改变有极大关系，最初诱发这种病的原因，患者可能巳遗忘，但是当某些症状发展得很明显时，或病情趋向严重时，却总能在心理方面找到一些致病因素。例如，对消化道疾病的恐惧心理、学习工作遇到挫折时过度焦虑紧张、个人情感上受到创伤、家庭不和睦等，这些消极心理因素的持久或强烈，很容易引起自主神经功能的紊乱。
长期的忧郁哀愁可以引起胃肠功能紊乱和便秘。中医有怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，喜伤心之说，提示了不良的情绪可引起“五脏六腑”的疾病。更有甚者，不良的情绪可以缩短寿命，甚至于早夭。笑是调节情绪的最好方法，可以帮助治疗包括便秘在内的许多疾病。笑虽不能代替药的作用，但它可以有效地调节情绪的稳定，在良好情绪的影响下，既能使机体各系统功能得到改善，又能提高药物在体内的效力，从而达到祛病
的目的。对于因忧郁而便秘的患者来说，不妨试试以笑声来治疗便秘吧!患者应每天10次以上的真正发出笑声，尽情地开心地笑，便秘不仅会被笑跑，健康也会随笑而来。
因此，要善于调节自己的情绪，学会正确地表达与释放情绪，必须要有坚强的意志和一定的心理承受力，这样才能理智地对待生活事件，克服不良情绪的影响。
多吃肥肉竟然会引起心脏病
心脏病是一种很常见的疾病，目前患上该疾病的人越来越多。引起心脏病的原因有很多，有外界因素也有自身的因素。其实饮食不当也是患上心脏病的重要原因，那么哪些食物容易引起心脏病呢?今天小编就来为大家讲解一下这些食物。
1、肥肉
肥肉和内脏类食物也不要进食太多，这两种食物已被证明含有大量饱和脂肪和胆固醇。脂肪类的食物每天摄入的量需要维持在一定的范围类，如果食用过多的话，很难消化不说，还会给身体的健康带来很大的伤害。脂肪类和胆固醇类的食物如果进食过多的话，很容易引起心血管的疾病，这对于人们来说无疑是一种很大的伤害。
2、烧烤野味
我们去郊游时最喜欢烧烤野炊，当食物经过高温烧烤会产生一种血液化合物。烧烤类的食物对于身体的伤害是最大的，平时我们很多人都喜欢吃烧烤的食物，这些食物虽然很好吃，但是它们给身体带来的伤害是不能忽视的，烧烤的食物会降低细胞的弹性，多吃可能会产生心脏病，因此平时一定要少吃。
3、泡面
宅人一族最擅长蜗居在家，天天吃泡面不嫌腻。泡面大家平时经常食用，这种食物虽然很方便，但是多吃是有害无益的。泡面毕竟是属于膨化的食品，不管如何食用都是不健康的。泡面的佐料并不是很健康，多吃很容易给心脏带来伤害。
上述的这些食物大家并不是很陌生，平时吃的还是比较多的。好吃的食物不一定健康，上述的这些食物很美味，所以吸引了很多人的胃，不过看了小编的讲解以后，大家知道这些食物的危害有多大了吧。为了健康，大家要减少上述食物的食用哦。
口臭的原因 想不到便秘会引起这个症状
口臭可以说是我们生活中经常出现的一种症状，导致口臭的原因有很多，在平时能避免的一定要及时的避免，如果出现了口臭我们应该怎么办?一些食物在缓解口臭方面有不错的功效，口臭吃什么?想知道一定要继续看哦。
口臭的原因
1、胃热引起：很多人在饮食方面并不是特别的注意，一些人喜欢吃辛辣的食物就总是吃这类食物，如果我们不注意饮食的规律和不注意自己的饮食，那么就会导致出现胃火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，这是引发口臭的一个原因。
2、便秘引起：一些人会经常有便秘出现，如果我们体内的一些有害 物质不能快速的排出体外，长期下去，这些物质就会被我们的身体吸收，一直如此就会使口腔内秽气上升，引发口臭。所以便秘的朋友在平时应该多注意。
3、口腔问题引起：很多人会出现口臭都是因为口腔本身的原因导致的，如果我们出现了内分泌的因素，或者其它某些因素，这些都是导致我们患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎这些疾病就会引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期发育的少女为主，卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力降低，从而引发口腔问题，导致口腔内秽气聚积，引发口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不规律，经常熬夜，长时间上网，久而久之，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。
6、幽门螺杆菌：据了解，幽门螺杆菌，是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶，也是导致口臭的一个重要元凶，很多莫名的口臭，可能是由幽门螺杆菌引起的，并且，这种口臭很顽固，一般地刷牙、漱口都很难清除，除非将体内的病菌彻底清除，病体不再受幽门螺杆菌之后，口臭问题，才能解决。
口臭怎么办
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。
用盐水漱口
有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。
养成好的饮食习惯
不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促进消化的作用，特别的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治疗便秘，在蜂蜜水中加入一片柠檬，还可以使口气变的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶
绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
薄荷
薄荷性凉味辛，有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效，饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭，清香口气。
喝水
每天喝足量的水才能保持口腔湿润，酸碱平衡，防止口腔处于酸性环境滋生有害细菌。同时，吃完东西后喝水还能清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁。
结语：上文已经为大家介绍了口臭的原因，我们现在应该知道了什么情况可能会导致出现口臭了，在平时大家一定要及时的进行缓解，吃一些可以清新口气的食物，还有出现了口臭一定要找到是什么原因导致的。
口腔溃疡原因 便秘还会引起这个症状
口腔溃疡是一种比较常见的疾病，患病的原因有很多，很多人会出现反复的情况，得了口腔溃疡之后我们要及时调理，口腔溃疡择怎么办?我们知道患有口腔溃疡应该多是一点水果，那么口腔溃疡吃什么好呢?想知道的朋友不要错过这篇文章哦。
口腔溃疡原因
1.营养缺乏、贫血等
如果我们的身体缺乏营养或是患有贫血，那么就会出现口腔溃疡的情况。尤其是因为缺铁或是因为缺少维生素b等等的原因，更是容易发生口腔溃疡，还有平时喜欢吃刺激性食物的朋友像是辛辣食物，或是比较酸的食物的朋友比较容易患有口腔溃疡。
2.内分泌改变容易导致口腔溃疡反复发作
内分泌出现了改变是导致口腔溃疡的主要原因之一，特别是月经期间的女性比较容易出现口腔溃养的症状，还有更年期的女性会经常出现口腔溃疡，而女性怀孕后复发性口腔溃疡会自己消失。这些都是因为内分泌改变的原因导致的。
3.便秘与睡眠不足容易导致口腔溃疡反复发作
睡眠不足的人，或是容易出现便秘的人会有口腔溃疡，主要的发病人群是在20-50岁之间的人群，在发作的时候一般也会伴有口臭或是便秘的情况出现，还有在发作期间患者睡眠的情况不是很好，所以出现便秘的时候我们应该多注意。
4.意外受伤会导致口腔溃疡发作
使用做工比较粗糙的假牙套和牙刷，吃太烫的食物，或者是不小心咬了自己一口等都会成为口腔溃疡反复发作的诱因。
5.消化系统疾病
胃溃疡、慢性胃炎、肠炎、便秘等，药物使用不当或者是环境污染等都是造成口腔溃疡的重要原因。
6.遗传
父母一方有复发性口腔溃疡，子女发生的概率就会大大上升。
7.精神因素也会导致口腔溃疡
根据医生的观察，口腔溃疡很多是由于工作压力比较大，精神长期处于紧张、焦虑状态等有很大的关系。
8.病毒感染是造成口腔溃疡的一个重要原因
口腔溃疡有时候是由于病毒感染造成的。
9.免疫功能紊乱
造成口腔溃疡的一个重要因素，任何免疫系统的紊乱都会导致口腔溃疡出现。
口腔溃疡吃什么水果
梨子，梨子富含维生素b，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因 此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案。
桃子，桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说 ，还是不利于多吃。
胃病是上班族们比较常见的一种疾病，我们在患有胃病之后身体会出现一些不适的症状，很多人患有胃病都不会治疗，这样做不对，我们如何治疗胃病，得了胃病在饮食方面要多注意一些，胃病吃什么好呢?胃不好的朋友要继续看下去哦。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜是胃病患者比较好的选择，它含有丰富的维生素C，经常吃包心菜对于控制疼痛和溃疡有不错的效果，它含有的维生素U能够有效的保护我们的胃粘膜，对于胃火和胃溃疡引起的一些症状有很好的缓解效果。
菠菜
经常吃菠菜可以促进我们胃部的分泌物，增加人们的食物，并且有助消化，菠菜中含有丰富的纤维素。可以促进肠胃的蠕动，有效的帮助我们进行排便，不过菠菜草酸含量过高，会影响我们身体对钙的吸收，要避免和豆腐一起使用。
红薯
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜消炎止痛的效果很好，它含有丰富的果胶，可以对有害物质和细菌进行吸附，包括重金属以及铅等，它排毒的效果很不错，果胶可以有效的保护我们的胃粘膜，对于缓解胃溃疡有不错的效果，经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
胃病的症状
1、胃病症状先兆：舌头颜色异样
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黄，时间久后，舌苔颜色转白，胃病疼痛者舌质有瘀斑。而健康的舌头颜色淡红光泽，舌苔薄白，形状均匀。
2、胃病症状先兆：胃“泛酸”
日常生活中，许多的上班族胸部常出现“烧心”，感到有一股“酸气”从口腔涌出，非常难受，这种现象在医学上通常称为“泛酸”。胃“泛酸”是一种非常常见的消化道症状，可以说，几乎每个人都会出现“胃泛酸”的情况。胃“泛酸”可能是一种偶然发生的现象，但持续时间长了就演变成了胃食管回流病。当人们患上胃食管回流病以后，可以发展成为慢性病，引起更为严重的并发症，如溃疡、食道黏膜出血、食道变窄，甚至引发食道癌等。
3、胃病症状先兆：口腔溃疡频发
柿子，柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的佳答案 ，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水 果的一个比较好的答案了。
口腔溃疡怎么办
1、维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出来涂于口腔溃疡之处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
2、浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
3、维生素B2
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀煳状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
4、维生素C片
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末的状态，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可，若溃疡面较大，则应先轻轻的刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1到2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显着减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
5、西瓜霜
具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有二百余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。
6、蜂蜜汁含漱
蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。
7、西瓜
西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。此外，还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
8、冰片
到中药店买来冰片，直接蘸取点在患处，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛凉走窜，不宜常用。
9、核桃壳疗法
将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
10、可可疗法
将可可粉和蜂蜜调成煳状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
结语：上面已经为大家介绍了口腔溃疡的原因，大家对于神什么情况会引起口腔溃疡应该有了一些了解，患有口腔溃疡的朋友应该在平时多补充营养，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜减少口腔溃疡的出现。
什么会引起脱发
脱发的引起原因是很复杂的，一般都是由于身体内缺少某些微量元素，或者缺乏营养引起的，大部分人长期熬夜就容易损伤肾，肾功能下降头发根部就不再牢固，从而引起脱发。经常烫发染发的人头发被损伤也容易脱发，所以想治疗脱发必须方方面面都要注意，那么引起脱发的原因有哪些？
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
上火会引起什么
上火是一种中医的说法，大多数人上火的时候都会出现牙痛，口腔溃烂，以及便秘的情况，不同的上火原因引起的症状也是不一样的，我们身体的各个器官都可能会上火，有胃火，肝火，肺火等等，不同的上火器官会造成患者的症状不一样，那么上火都会引起什么疾病呢?
中医专家谈上火
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
上火还有什么含义?
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。
那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?
中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
外感火热最典型的表现是什么?
最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
香水会引起哮喘
如今平时生活上面中会有各种各样的气味，假如人不经意的吸入体内，就会产生一系列的问题和疾病，比方香水味，各种各样的对身体有害的气味等等，有的可能还会形成很大的疾病出现，保健小编根据这一情况，为我们找到这方面的资料来协助我们。
香水
一些人工的香味(例如香水和须后水)是为了让我们变得更有吸引力，但是殊不知，它们含有很多的有害物质，对于一些人群，特别是身体素质比较差的人都有很大的危害。香水产品会引发过敏，哮喘，偏头痛，甚至会干扰性欲。
烟味
烟味是大部分人都讨厌的味道，而吸烟的人却并不这么觉得。吸二手烟的坏处很多人都熟知。大家知道吗，吸二手烟要比一手更严重的影响，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的机会会比常人多出6倍。而且二手烟是最危害儿童健康的污染物哦，很容易出现儿童哮喘啊，幼儿猝死、气管炎、肺炎等等疾病。
汽油味
很多人闻到汽油味会感到头晕，但是也有很多人喜欢闻汽油味。汽油味是汽油挥发的味道，当这种难闻的味道吸入到呼吸道系统以后，就会引起呼吸困难，头晕等一系列的问题，给身体造成很大的影响。
装修后的气味
装修后不能立即入住是常识，但是很多人对于“为什么”都是一知半解。装修后的气体中，有害的当属甲醛和苯，这些物质对于人体的危害是非常大的，而且还会导致孕妇流产的情况，还会出现胎儿畸形，所以当刚装修以后，就不应该及时的住进去，对身体有很大影响。所以切记装修后要先散散味。
上面小编给大家介绍的这个问题就是关于一些刺激性的味道对身体的一些影响，如果你平时生活中经常接触这些味道的话一定要注意了，减少这样环境的长时间的接触，以免出现一些疾病等问题的出现，影响身体的健康，希望这些常识能够帮助你。
胃病会引起哪些症状
胃病会引起哪些症状
1、胃病会引起胃痛
胃痛的时间和程度因人而异,有人在饭前饭后疼痛,有人会在半夜三更疼痛,有人觉得是钝痛、闷痛,也有人出现明显而持续的胃部痉挛,疼痛剧烈。
2、胃病会引起胃胀
有胀气、难以吞咽、消化不良或食欲不振的感觉。轻的只局限于胃部,而重的则能全腹膨胀,腹皮绷急。胃肠疾病所致胀满多是肠胃充气所致。
3、胃病会引起反酸甚至烧心
出现胃炎时,胃部功能出现异常,可能会产生过量的胃酸,从而出现反酸现象,严重时还会有烧心的感觉,就是觉得胃部灼热。酸水上冲咽喉,还没有来得及吐出,又复咽下,好像咽了一口米醋似的,叫做吞酸。病轻者可选用生嚼花生米、桃仁或煮食萝卜片等,有助于缓解胃酸。
4、胃病会引起恶心呕吐
上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
5、胃病会引起胃寒
胃炎导致肠胃系统功能下降,如果这时患者还吃生冷食物,就会出现胃痛和腹泻的症状。很多胃炎患者都不敢吃冷凉的食物。
患胃病后怎样调养
1、患胃病后要保暖防寒
患有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受寒,平时应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可以多喝点小米粥,也可以喝一些生姜茶。在寒冷的冬季或季节变换时,胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物,以免受到寒邪侵袭加重胃痛不适。
2、患胃病后要每天喝水3000ml至5000ml
胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。
3、患胃病后要改变睡觉姿势
往左侧卧姿势最佳。往左睡,会使胆汁直接流向肠道,胆汁应该是往十二指肠流的不至于反流到胃、食道内。
4、患胃病后要忌烟忌酒
生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
5、患胃病后要加强锻炼
经常锻炼身体,能够增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。
6、患胃病后要饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
7、患胃病后要忌口
胃病发病期,少吃。吃面片为宜,7成饱就可以。
忌、从主→到次1、酸→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→凉食→油炸→方便食品。
8、患胃病后要保持良好的情绪
据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
怎样才能预防胃病
1、预防胃病要饮食规律化
饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
2、预防胃病要少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、预防胃病要细嚼慢咽
胃病的养生保健,吃得太快会增加肠胃的负担,胃部肌肉容易疲劳,胃动力下降,这样胃部更容易受伤,所以,在吃东西的时候要充分的咀嚼,不要贪快,让食物尽可能的在嘴巴里变细,吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多,唾液分泌也多,对胃粘膜有保护的作用。
4、预防胃病要养成良好的饮食习惯
胃病的养生保健,进餐要准时,要科学,食物要以清淡,软烂为主,要好好吃饭,不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时,不管肚子饿不饿,都应该进食,而且一次不要吃得过饱,8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说,最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。
5、预防胃病进食以后不要立即运动
胃病的养生保健,运动的好处多多,这自然不必多说,而且还有一句话说:“饭后百步走,活到九十九”但,这个饭后不是说马上,而应三、积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
肾阴虚会引起脱发
肾虚分为阴虚和阳虚，其中以肾阴虚比较常见，患有肾阴虚的人也往往会有失眠多梦、腰酸痛以及气血不足的情况，所以肾阴虚会引起脱发的情况也是比较常见的。发生肾阴虚时，体内肾气衰弱，而头发又与肾有一定的关系，所以肾气不足是有可能发生脱发现象的。有肾阴虚的人应多吃些能补气补血的食物，过于严重可通过药物治疗。
一、肾阴虚可以引起脱发吗
脱发 ，一般多数要考虑与肾阴虚有关，但脱发不一定都是肾虚引起的，有可能气血不足，也可能是过度用脑等等，建议到医院看看，针对病因给予对症治疗。平日注意休息，避免过度用脑或过度劳累，适当的要补充营养，多吃如；鸡蛋， 牛奶 等等。
二、什么是肾虚型脱发
肾虚型脱发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
三、如何预防脱发
1.不用塑料梳子和头刷因尼龙梳子和头刷。易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.洗头的间隔最好是2-5天，洗 发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日 （即停止饮酒）。
