胃部经常不适怎么办
胃部养生知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“胃部经常不适怎么办”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
胃是我们身体内运动量最大的器官，因为每天我们为了吸收身体需要的营养，一直都在进食，因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快，工作的原因，使多数人一日三餐吃的不规律造成胃部疾病的出现越来越多。那么胃部出现问题的时候我们应该怎么改善呢?下面小编就为大家推荐几款可以养胃的食物。
南瓜。南瓜无论从现代营养学还是从中医药效上来说都有很好的功效。中医上表示南瓜具有养脾护胃作用，饮食上因为营养成分多样，是非常好的健胃消食的高手，特别是在胃肠部位的粘膜修复会起到很好的保护作用，避免因为食用的食物太过粗糙，对肠胃造成损害。另外，南瓜还可以促进胆汁的分泌，在胃肠的促进方面可以起到很好的促进作用，有助于食物的消化。
小米。从中医上来讲，小米具有很好的养胃作用，可以对胃部不适或者出现痢疾的情况有较好的治疗作用。小米营养成分丰富，特别是铁和维生素B1含量很多，非常适合孕妇，哺乳期的女性服用。另外，小米中的膳食纤维含量低，非常易于消化，对于6个月以后的婴幼儿也是适合食用的。
红薯。《本草纲目》中记载，红薯具有调理身体虚弱，补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维，被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，起到保护肠胃的作用。另外，红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素，特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质，如钾、铁和维生素B6。
山药。山药在医学方面具有很好的养护脾胃肾的功效，在很久的书籍中就记载了山药补身的药效。山药在食用后可以促进消化以及改善肠胃的功能，这主要是山药中含有丰富的淀粉以及多酚氧化酶。另外，山药做法很多，不仅可以与其他的米类一起熬粥，还可以与蓝莓做成可口的蓝莓山药食用。
姜。姜的功效很大，在肺、胃、脾部都可以起到很好的养护作用。如果在出现恶心、呕吐或者是胃部有疾病的患者食用生姜都可以起到很好的养护作用。另外，姜中富含的姜辣素可以粗肌消化道的神经末梢，对肠胃的蠕动，以及肠胃消化液的分泌起到很好的功效。
上述提到的五种食物在对胃部的养护上可以起到很好的作用，如果是胃部经常不适的人群可以试试哦。不过小编在这里建议大家在生活中一定要养生良好的饮食习惯，不要拖延太久吃饭，也不要太晚继续吃东西，否则肠胃的压力是非常大的。
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经常耳鸣怎么办
最近几年我们经常看到，地铁站、公交车、马路上……越来越多的人带着耳机或者打着电话，这成为了人们的一种生活方式。但是随之而来的耳鸣也让很多朋友感到恐慌，一方面是不知道自己是什么疾病，另一方面也害怕影响自己的听力。因此我们常常能看到很多年轻人在寻找各种“偏方”，那么到底经常耳鸣怎么办 需要治疗吗？
引起耳鸣的原因有哪些
耳鸣对于我们的身体可能没有直接影响，多数情况下这属于一种健康的生理状况，但是也有很多朋友表示，自己经常出现耳鸣的情况，因此建议您应该及时引起重视，引起耳鸣的原因很多：
1.内耳受伤。当耳朵失去了转化声音能量的功能，耳鸣常听到的音量会逐渐变为我们听到的“主音量”，即使在嘈杂的环境中也能听到。
2.情绪不稳稳定。耳鸣经常出现在患有抑郁症或者其他精神疾病的人群中，有时候症状十分明显，因此情绪不稳定也是引起耳鸣最常见的因素。
3.不良习惯的影响。如果您在生活中习惯性的长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、通宵看电视玩电脑等，也是非常容易出现耳鸣的，
经常耳鸣怎么办 需要治疗吗
由于经常耳鸣给很多朋友的心里带来了不小的压力，在浮躁的社会环境中，很多朋友也经常会出现“恐病症”，都是由于害怕疾病的发生。但其实如果您的身体检查都十分正常，首先建议您应该及时了解是什么原因引起了耳鸣，并且多食用富含维生素的食物，有效降低血液浓度。
另外引发耳鸣的因素很多，切记不要盲目的进行药物治疗或者寻求所谓的“偏方”，且在实际的生活中，想要直接要找出病因，是一件比较难的事情，也请患者不要怕着急。有的虽然找到病因，解决方法确不容易搞定，所以对于耳鸣，我们尽量使用养的策略，尽量避免药物的作用。
经常耳鸣怎么办 需要治疗吗？您对于这个问题有所了解了吗？耳鸣确实给我们的生活带来了诸多不便，同时也是听力出现问题的标志。因此提醒喜欢戴耳机的朋友：耳机每天佩戴不宜超过两个小时，每十五分钟应该让耳朵休息一次，这样不仅可以保护听力，同时还能方便与旁人的沟通。祝您身体健康。
经常水肿怎么办
有的人群在刚刚起床之后会明显的发现身体出现了很严重的水肿的情况，有的是脸肿有的是腿肿等症状，当然也不仅仅来说只是在起床时候会有水肿的情况，现在的很多人群也不是说就是肥胖，而是出现了水肿性质的肥胖，那么在平时生活中出现水肿这种情况的话应该怎么办呢?在平时生活中食用哪些食材可以起到很好的消除水肿的作用呢?有没有哪些水果在食用之后有很好的消除水肿的作用呢?我们一起来看看吧。
一、水肿怎么消肿最好
在平时生活中一些患有水肿的患者在食用一些食材的时候需要注意，尽量在生活中不要去食用一些高盐或者是含钠物质含量比较丰富的食材，这一类的食材在食用之后都是有很严重的加重身体内的水肿症状的作用，以及在平时生活中的话一些女性朋友也是会会很容易患上水肿的状况的，因为女性朋友经常会出现穿高跟鞋、生理期前身体不适等症状，这一类症状都是会导致身体出现水肿的情况的，而且在平时生活不要经常穿高跟鞋也不要久坐着或者是久站着，经常的进行一些运动，这都是有很好的促进身体健康的作用，也能很好的减少身体出现水肿的状况，所以在平时生活中如果出现了水肿的情况的话一定要及时进行改正，以免会加重身体健康状况。
二、消水肿食物
1、香蕉
在平时生活中经常的食用一些香蕉可以起到很好的促进消除水肿的作用，因为香蕉中含有的钾含量是所有食材中含量最高的，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些香蕉来帮助改善身体水肿的状况，而且在平时生活中经常的食用一些香蕉也有很好的促进消化的作用，因为香蕉中含有的维生素B等营养物质成分有很好的促进消化的作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些香蕉来帮助身体健康的维护。
2、猕猴桃
在平时生活中经常的食用一些猕猴桃也是有很好的促进消除身体水肿的作用，对于一些患有水肿型肥胖症的人群来说经常的食用一些猕猴桃有很好的改善症状的作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些猕猴桃来帮助身体健康的维护，因为猕猴桃中含有的钾元素的也是极为丰富的，食用之后能很好的消除身体内的水肿，在平时生活中经常的食用一些猕猴桃也能起到促进美容养颜促进消化的作用，因为猕猴桃中含有的维生素C的含量极为丰富，食用之后有很好的促进身体健康的作用。
在生活中如果出现了水肿的情况的话可以经常的食用一些低钠含盐量比较少的食材，来帮助缓解身体内的病症，而且在平时生活中经常的食用一些含钾量比较高的食材都是有很好的促进身体健康恢复的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着去食用一些合适的食材来帮助维护身体健康。
额头经常出油怎么办
额头经常出油的情况还是比较多见的，很多人们都是会发生这样的状况，如果是这样的话就要想办法去补水保湿的，使得自己脸部皮肤变得更加好一些的，而且还需要彻底的进行清洁，这样也是可以让自己的脸部不会再次有油脂堆积的，但是最重要的就是要通过饮食来采取相关的治疗措施。
1.补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。
2.彻底清洁
皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
3.洗面奶的选择
油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。
4.收缩水的选择
使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。
1.化妆不宜过浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
2.注意皮肤问题
当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。
3.注意饮食
在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
4.注意休息
充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。
睡觉经常遗精怎么办
遗精是青少年常见的正常生理现象，经常被梦中惊醒，神经错乱、容易形成心理负担，出现入睡困难失眠、头晕、浑身无力、胃口不好等症状。如果次数较多，同时又出现头昏、耳鸣、腰酸、精神疲倦等症状，可用药茶调治。下面小编为大家介绍遗精的茶疗方法。
莲心茶
[来源]验方
[配方]莲心5克。
[用法]将莲心放入茶杯饮服。不拘时代茶饮用。用沸水冲泡后
[功效]清心、泻热，涩精。适用于心火亢盛，心烦口渴，遗精等症。
韭菜籽茶
[来源]民间验方
[配方]韭菜籽20粒，盐适量。
[用法]将上药以盐汤煎煮。代茶饮用。
[功效]养明清心，益肾固精。适用于遗精，八朋日久心病及肾，多为见色恩情，心火亢盛所致。
覆盆子茶
[来源]验方
[配方]覆盆子15克，绿茶适量。
[用法]将上2昧泡菜。不拘时温服。
[功效]益肾涩精。适用于遗精，小便频阳萎等症。
儿童经常挑食怎么办
挑食是幼儿常见的坏毛病。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。下面小编为大家介绍儿童挑食矫正方法。
补锌
适当地补锌对改善儿童挑食有一定的改善作用，因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和味蕾的功能，使味觉功能减退；因此平时可让孩子多吃些生蚝、核桃等含锌丰富的食物。也可服用一些锌剂，如新稀宝片，对改善儿童挑食也是有不错的效果的。
避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。
给孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。
当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
避免让孩子得逞
小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。
避免给孩子机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：你喜欢吃这个吗？你喜欢吃什么呀？这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。
给孩子积极的暗示
吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：真好吃！我们都喜欢吃。孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。这样说即使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。
对孩子进行巧妙诱导
小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的火腿蛋,其实已经变成了火腿蛋和鱼.这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：小珍原来是喜欢吃鱼的！
颈椎经常落枕怎么办
拥有修长优美的天鹅颈是很多女性梦寐以求的事情，但是根据网上流传的视频分析来看的话，想要修炼出天鹅颈是需要漫长的努力的，这个过程之中是会遇到很多的困难的，但是如果可以克服这些困难，成功地完成每一个阶段的训练计划的话，那么我们可以看到脖颈曲线显著的变化。今天我们要说的是颈椎经常落枕的状况，面对这样的状况，我们需要采取什么样的措施呢?希望接下来的内容可以帮助大家得到相应的启示。
1、如果是经常落枕的话，那么我们是需要采取系统的措施的，短期的缓解措施是没有任何的作用的，那么我们需要制定一个比较长期的调整计划，这个计划是需要考虑到身体各方面的因素，做出比较明智的判断。
2、经常落枕的话，我们是需要保证情绪的稳定的，如果情绪出现比较大的波动的话，那么对于治疗是没有任何的助力作用的，这一点希望大家可以记住，因为这一点牵涉到的不仅是患者，还有家属，如果患者在治疗的过程之中出现不良情绪的话，那么需要家属及时地进行排解，这样才可以保证治疗过程的顺利开展，而且其实我们应该也明白经常出现落枕的状况，患者是会感到十分痛苦的。
3、最后，我们需要说明的是在治疗的过程之中，患者一定要配合医生，这样才可以尽快恢复到正常状态下。
经常肚子疼怎么办
肚子疼，是我们每个人或多或少都有过的体验，偶尔的疼痛忍忍也就过去了，可是经常持续性的疼痛却十分让人痛苦，下面我们就了解下经常肚子疼是什么原因导致的，具体应该怎么治愈呢?
首先要考虑下是否长期处在紧张压抑快节奏的生活之中，因为长时间的高压状态会导致精神性胃功能紊乱，引发胃痉挛，导致肚子疼。如果是这种情况，可以从减压放松心情开始，慢慢缓解。
经常性的肚子疼可能与肠胃功能的失调有很大的原因，胃炎、肠炎、胃溃疡、肠梗阻等都会引起不同程度的痛感，如果不是特别严重可以针对性的吃些思密达等进行调理，如果症状持续并未减轻，建议到医院验下大便常规，再针对性治疗。
如果女性下腹正中经常有疼痛感的话，大多数都是子宫病变等妇科病引起的，这个时候需要到医院阻隔妇科b超，确诊后在有针对性的用药治疗。
平时我们针对肚子疼的部位，可以有针对性的敲打，凡是感觉有硬结，敲的时候有酸胀感的就用力按摩敲打，知道淤结散开。或者是通过推肚子来缓解，推的时候两个大拇指对齐，手指向下，从心口下方向下推到小肚子下方，并不严重的胃肠炎，都可以通过持续坚持推肚子慢慢的到改善。
经常鼻塞流鼻水怎么办
感冒的人经常会流鼻涕，鼻塞是非常难忍的。鼻子不通会导致呼吸困难，严重的可能会有生命危险。饮食方面需要特别的注意，尽量多补充一些维生素，吃一些水果和蔬菜。尽量不要熬夜，晚上早点休息，保证充足的睡眠。感冒的人会非常的难受，要注意发烧的可能性，注意按时吃药。
鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，还有副鼻窦积脓的鼻窦炎等都会造成鼻塞。
流鼻涕最多见于鼻炎，鼻息肉，鼻窦炎等。常见的流鼻涕的原因包括：
1、感冒，初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕。
2、慢性鼻炎：鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少，
3、过敏性鼻炎：为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。
首先，大家要知道出现鼻塞、流鼻涕，打喷嚏的可能是感冒，也可能是鼻炎，一般要是得的是感冒，多喝水，不用药1周左右也自己好了，可是鼻炎就不一样了，不会自己好。
第二，怀疑是感冒，用点感冒药很快就能缓解，如果不能缓解或经常反复就可能是鼻炎了，应该用去鼻炎的产品，像鼻喷康一样每天早晚喷2-3次就能缓解了。
第三，感冒最怕复感，那样就厉害了，不过也不要随便输液，鼻炎好多都成了慢性的了，记得不敢见好就收，要规律的用，完全好了再停。
第四，要注意防寒保暖，注意饮食和休息，不要经常的熬夜。
注意事项
1、注意饮食，不要吃辛辣的发物，不要喝酒。多喝水。
2、注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜。
3、千万不要把鼻炎一直当感冒治，这样就耽搁了。
冬季女人经常便秘怎么办
养生导读：秋冬季节气候干燥，不少人有便秘的问题，所以女人经常便秘怎么办也是女性冬季养生的一个必谈话题，那么冬季女人经常便秘怎么办呢？下面为您分析冬季经常便秘怎么办，教您轻松应对冬季便秘。
冬季经常便秘是什么原因？
体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便蓄积在肠道内不仅不健康，女人身体也会不自觉感到臃肿、肥胖，久而久之便成为减肥上的大敌，女性便秘患者占总比例的67.35%以上，女性便秘占肥胖症的很大比例。
便秘确实是现代都市人的通病，除了老人和婴儿及先天性的器质性便秘以外，大多数中青年便秘患者主要由不健康生活习惯和不健康的饮食结构造成。熬夜晚睡，久坐少动，贪睡晚起，饮水不足，压力过大，精神紧张，挑食，吃饭过少，过荤过素，喜吃干饭，营养缺失等都会造成女性冬季经常便秘。那么冬季经常便秘是什么原因呢？
女人不爱运动是引发冬季便秘的主要病因，女人如果精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，也会形成便秘。
女人冬季便秘的常见病因主要是由于不良的饮食原因，由于饮食不规律，会使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
冬季女人经常便秘怎么办？
1、晨起喝水
对于长期患有便秘症状的女人来说，残留在肠道中的食物残渣也需要足够的水份才能从结肠排出去，所以解决冬季吧便秘最好的方法便是每天早上起床后马上喝1－2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候一定要注意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。一般人每天喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水份成十回喝，每天喝水可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
2、排便习惯
每天要定时排便，晚上睡觉前和早上起床后，一天一定要蹲两次厕所，不管排泄与否，都要按时蹲厕所，以便形成条件反射，建立良好的排便规律。除此之外的任何时候，若有便意就不要忽视，不要憋屎憋尿，女性憋大小便，易导致子宫后移，甚至不孕不育，所以一定要谨慎排便，及时排便。排便的环境和姿势也尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
3、适当运动
早起除了喝水之外，还应该进行适当的运动，早上运动半小时后再用餐，不但能够更好的促进消化以及吸收，同时还可以有效的刺激肠胃蠕动，从而起到治疗便秘的效果。
快步行走、慢跑、太极等都可促进肠管蠕动，有助于解除便秘，冬季打羽毛球更是治疗便秘很好的方法，大家也可以选择自己喜欢的擅长的运动，总之，请大家多多尝试运动，加快血液循环，从而促进新陈代谢，代谢加快，便秘自然就可以缓解了。
4、饮食调理
①高纤维食物
所有含有纤维素的食物都是对肠胃有益的食物，都具有肠胃清道夫的美称，其中，车前草壳中所含有的纤维素含量最为丰富，其含量高达86%。将这些含有高纤维的食物与相应食物配合食用后，可以在肠道内会与水结合，从而让大便膨胀因此有效的产生便意。而且，高纤维食物还能够把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。
②海藻类海菜
海藻类食物中含有大量的黏滑性物质，主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成的，有助于大便畅通。其中以海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
③糙米和大豆
餐桌上都以精白米、精白面等精制的食物为主，虽然精致但却让肠道处于一片死沉沉的被动状态，这就是为什么冬季经常便秘的原因了。
糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮，不仅可以提供更多的营养，同时其中的粗纤维还能够有效的促进肠胃蠕动从而改善便秘的情况。
像黄豆、红豆、四季豆、豌豆等豆类食物含有大量丰富的纤维素以及植物蛋白，还有肠道卫土之称的双岐杆菌，这些有益物质都能够很好的改善肠胃功能，从而让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。
以上就是为您介绍的冬季经常便秘的原因和处理办法，供参考。
女人经常拉肚子怎么办
：女人经常拉肚子怎么办？正常人一般每日排便一次，有的女人经常拉肚子，下面为您介绍女人经常拉肚子怎么办，看看吧。
女人经常拉肚子怎么办？
腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等。非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病。
1、大量补水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
①米汤有益于治疗腹泻，每天喝3碗米汤。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后。
②含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
③胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
④服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。
2、药物治疗
针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶、易蒙停）、收敛止泻剂（如鞣酸蛋白、次碳酸铋）、粘膜保护剂（如思密达）、微生态制刘（如培菲康、整肠生）等几种类型。
①每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
②除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
③腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素（抗痛风药）等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向医生询问。
④如果偶尔发生腹泻，可尝试：
黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。
可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物。
每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。
姜茶对痉挛及腹痛有益。
滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉。
在三餐时吃几粒大蒜，可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌（细菌及寄生虫）作用。
⑤思密达是一种吸附性止泻药，可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用。
⑥培菲康、整肠生、妈咪爱是微生物制剂，对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，对老人、儿童和体质较弱的患者，有利于腹泻好转和尽快康复。
⑦易蒙停是一个神经性止泻药，通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻。
女人经常拉肚子注意事项
1、腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。
2、拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
3、许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
4、拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
5、生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
女人经常拉肚子怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。
脚上经常起水泡怎么办
脚上经常起水泡，这可能是水泡型脚气的一种重要症状体现。而水泡型脚气对于人的脚部健康危害是比较大的，如果不及时进行治疗，甚至有可能会导致身体的其他部位被病菌感染，使患者的皮肤健康面临着更大的问题。那么，水泡型脚气该怎么处理呢？下面将为大家介绍相关知识。
一、脚部为什么总起水泡？
脚部长小水泡极有可能是由真菌感染造成了脚气。从而引起了瘙痒，水泡等现象，而这种现象属于水泡型脚气。
水泡型脚气好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒。
二、水泡型脚气怎么办
水泡型脚气是一种综合性的脚气，一般发病比较明显，夏天最容易发病。而发病时会出现奇痒难忍搔抓后常因继发感染而引起、丹毒、淋巴管炎等。那得了水泡型脚气，要怎么办呢？
1.泡脚，水准备40度左右，到入盆里加少许盐泡20-30分钟，此法有杀菌的功效。
2.抹脚，用抹抹爽清肤霜抹脚比较简单。抹抹爽清肤霜适用于：脚气、脚癣、水泡、瘙痒、湿疹、过敏等皮肤疾病。只要每天早晚把患处清洗干净涂抹即可，7天之内均可见效。
3.将鲜韭菜50克放在盆内，加1000克沸水浸泡，盖上盖子5分钟后，等水温降到40读左右时。把双脚放在盆里泡洗15分钟即可。每隔五天就泡洗一次，几次下来均可见效。
三、水泡型脚气注意事项：
1、泡脚要用专门洗脚盆，防止感染家人。
2、鞋袜、被单、被套要清洗干净之后晾晒再用。
3、尽量少穿皮鞋，如果工作需要穿皮鞋的要穿真皮的，人造革的皮鞋一定不要穿，皮鞋晚上拿到阳台晾，并且要勤换。
4、少吃鱼虾等海鲜，这些是真菌发物，辛辣的东西也要少吃，酒也要少喝。
5、治愈之后，不痒了，也要坚持使用10天左右，直到彻底治愈。
6、治愈之后要做好预防工作，和有脚气的人接触要注意，去澡堂或者宾馆，要注意不要穿公共拖鞋，防止感染。
胃胀怎么办 热敷胃部能缓解这个症状
胃胀是我们生活中比较常见的一种疾病，出现胃胀应该怎么办?平时导致胃胀的原因有很多，能避免的我们一定要及时的避免。一些人会在饮食方面调节胃胀，胃肠的朋友吃什么好?想知道一定要继续往下看哦。
胃胀怎么办
1、按摩。在出现胃胀之后我们可以使用按摩的方法来缓解胃胀，这个时候一定要顺时针按揉腹部，一般只要坚持按摩一会就可以缓解胃胀了，通过按摩可以帮助人体促进胃肠道蠕动，这样会让气体更快的排出。
2、热敷。我们在出现胃胀的时候可以选择热敷的方式缓解症状，这个时候可以拿出一条毛巾，之后使用热水浸湿敷在我们的胃部和肚脐就可以了，如果感觉毛巾比较麻烦，那么我们可以使用热水袋，都能缓解消化不良症状。
3、适当吃酸性食物。胃胀气多数是因为消化不良导致的，这个时候食物一般都在胃部堆积，我们就可以吃一些果醋等酸性食物，它们可以帮助促进胃液的分泌，让食物快速的进行吸收和消化，就能改善消化不良导致的胃胀气症状。
4、散步。胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。
5、药物治疗。如果胃胀气特别难受，通过调理没有办法解决，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。
吃得太多，太快，或者吃油腻辛辣刺激的食物很容易导致胃胀气。因此大家平时注意吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时候速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平时吃饭的时候应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。
胃胀气吃什么
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
7、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8、薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
9、凤梨
金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
10、杨桃
大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致
器质性疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
胃胀气或是功能性疾病引起的
功能性疾病如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
胃胀气或是胃肠道疾病引发的
胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，由于受胃病的影响，食物不能好好消化，所以会产生大量的气体，从而引起胃胀气。
胃胀气或是胃肠功能紊乱所致
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
胃胀气或是胃酸过多引起的
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
结语：上面已经为大家介绍了胃胀怎么办，出现胃胀之后我们应该知道怎么调理会好一些了。胃胀会比较难受，除了上述的一些方法我们可以多一点运动，但是不能太过激烈。平时要多吃容易消化的食物，这样可以减少胃胀的出现。
脸上经常起痤疮怎么办
二、长痤疮的食疗方法三、脸上痤疮是怎么形成的
脸上经常起痤疮怎么办
1、脸上经常起痤疮怎么办
1.1、一般治疗:保持皮肤清洁,少食脂肪、糖类和刺激性食物。常用温水,肥皂水或10%硫磺香皂洗脸,避免用油脂类化妆品和用手挤捏患部。禁用碘、溴化物及皮质激素等药物。保持良好生活习惯。
1.2、物理疗法:面膜倒膜、按摩、离子喷雾、超声喷雾。这是如何治疗痤疮比较好的方法。
2、脸上经常起痤疮的外用方法
白芷芦荟膏:白芷、芦荟、白凡士林、醋各适量,先将白芷水煎2次,然后浓缩取其汁适量,在里面加醋和白凡士林适量,再将芦荟研成细粉,加入拌匀即可。用温水将病灶部位洗净,将调制的汁液涂抹在患处,这种膏有清热解毒的作用。
丝瓜藤水:在丝瓜藤生长旺盛的时期,将离地面1米以上的茎剪断,然后把根部剪断部分插入干净的瓶中,注意不要让藤接触瓶底,用胶布封住瓶口,这样放置24小时,藤茎中有清汁滴出,用得到的丝瓜藤水擦拭患处,这对痤疮粉刺的治疗比较有帮助。
3、脸上经常起痤疮的实用妙招
3.1、小苏打+茶树精油:小苏打和茶树精油都有杀菌消毒的作用,在小苏打中加入一滴茶树精油用水调和后用来洗脸可以起到预防和消除痘痘的作用,效果十分好。
3.2、草莓+酸奶:草莓中含有大量的水杨酸,对付痘痘效果很好。可以把新鲜的草莓弄成泥状,然后加入同等分量的酸奶用来敷脸,每天一次很快就可以击退痘痘。
3.3、蛋清面膜:在家里面最简单的祛痘方法就是用鸡蛋,将蛋黄和蛋清分离开,然后用蛋清敷脸,20分钟左右后用清水清洗。祛痘痘的同时还可以紧致美白肌肤。
3.4、燕麦敷脸:燕麦的保健功能十分好,还有不错的美容价值。可以用适量的燕麦混和温水然后敷脸,可以治疗痘痘和解决皮肤干燥和痊痒的问题。
3.5、牛奶+蜂蜜:秋冬天长痘的话用些蜂蜜来敷脸感觉超赞哦!加点牛奶还有祛痘的效果,美妞们赶快尝试一下,想祛痘的不能偷懒。
长痤疮的食疗方法
1、南瓜羹:把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果你喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用:洁面后,把南瓜羹涂在脸上,避开眼睛和嘴巴,在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶,调匀后使用。
2、鱼腥草:准备一些鱼腥草并洗干净,取20克放在锅里,并加一点水进去,煮烂后,取鱼腥草的汤来喝。
外用:把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分钟后洗净。
3、苹果胡萝卜汁:将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
脸上痤疮是怎么形成的
1、痤疮最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加,在青春发育期,雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺发育良好,腺体肥大增生,分泌也会增加。因此青春期的发病率会高一些,这就是“青春痘”的来由。
2、跟微生物的增多与聚集有关系,在人体的皮肤表面,皮肤及毛囊内有一些常驻菌,本身并不致病,但这些微生物在痤疮形成过程中,在特定环境下会发生问题,特别是汗液,皮脂是含脂类的物质,皮脂分泌多了,皮脂很浓很稠的时候,加上环境污染的粉尘,脱落的角化细胞混合在一起,就会堵塞毛囊,这个时候毛囊的环境发生的改变是缺氧了。
3、遗传。基本上有60%左右的患者跟家族史有关,有一些遗传倾向。
4、跟药物有关,特别是含碘剂、溴剂的药物,还有长期吃激素也容易引起痤疮,还有化妆品,某些化妆品加了激素成分在里面,长期使用了带有激素的化妆品,可以使皮肤变薄、毛囊萎缩,毛细血管扩张,皮肤抵抗力就低下了。
