如何养胃
养胃食谱秋季养生常识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何养胃”，仅供您在养生参考。
胃好了，不管吃什么食物都是非常的香的，如果胃不好，多好的美食在面前都无法提起食欲。这样可以看出胃对于我们的重要性，胃不好消化就不好，这样其实很容易出现肥胖的现象。那么保养胃部有哪些方法呢?饮食有哪些技巧呢?今天小编就为大家讲解一下。
1、早餐就是要温热
有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。早晨的时候，我们的肠胃好处于热乎乎的状态，这时候不能吃凉的早餐，最好是温热的早餐，这样肠胃才不会受到伤害和刺激。凉的食物在早餐的时候吃会导致血液流通不顺畅，身体的一些系统也会收缩的严重，对于胃的伤害很大。
2、细嚼慢咽比食物更养胃
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。吃饭的时候，不要总是狼吞虎咽的，这样不利于消化，而且食物要嚼的次数多一点，不能刚入嘴嚼几下就吞了，很容易导致消化不良。细嚼慢咽可以让食物有一个消化和吸收的过程，这样不会让胃部受到伤害。
3、女性更要在35岁前养好胃
女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退。胃不好也会导致容颜变老的非常的快，所以女性要好好的养胃，防止胃功能衰退的更快，这样危害很大。平时在饮食的时候，我们要少吃刺激性大的食物，多吃温和的食物，这样我们的胃也不会受到伤害，而且还能很好的养胃。
要想身材好，首先要胃好，从上述的知识我们可以看出来，对于胃不好的人来说，饮食就一定要注意，一次刺激胃部的食物不要吃，多吃一些温和的食物，这样不仅没有伤害，还能起到养胃的效果。上述就是养胃的一些小技巧，希望可以帮助到大家。
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慢性胃炎如何养胃
现在很多人都是存在有肠胃问题的，这样的疾病对我们健康影响是非常大的，而且还会因为这样的原因导致我们健康受阻，所以说掌握方法来解决问题就显得很重要了，如果存在慢性胃炎的问题，那么我们吃什么可以养胃，一起和看看吧。
慢性胃炎如何养胃
如果出现了慢性胃炎的情况，首先需要我们养成良好的饮食习惯，学会定时进食很重要。一日三餐很重要，而且要选择吃比较容易消化的食物，坚硬、生冷、粗糙的食物要尽量避免吃，而且每顿饭都不能吃的太饱，还要少吃零食，避免增加肠胃负担。
慢性胃炎的患者是不能量喝啤酒的。在喝酒之后，往往会感觉到上腹胀满的问题产生，还会有烧灼感加重的问题。
慢性胃炎也需要吃些高蛋白的食物，高维生素的食物也不能少，这些食物中营养物质丰富，可以保证我们机体中各种营养素充足摄入，可以满足人体的需求，还可以预防贫血和营养不良的问题产生，尤其是瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏，还有绿叶蔬菜也不能少，番茄、茄子、红枣等都很适合慢性胃炎人群吃。
学会减少对于胃黏膜的损伤也是很重要的。在吃东西的时候要学会细嚼慢咽，这样可以把食物磨碎，然后和唾液充分的进行混合。这样是有助于消化的，还可以减轻胃部负担，可以保护胃部健康。
一定要减少食物对于胃部不良的刺激，所以烟酒需要忌口，而且不能吃辛辣刺激的食物，这样才可以避免长期的进食过热、过酸的食物而影响胃部健康。
慢性胃炎吃什么养胃
对于慢性胃炎的患者来说，喝牛奶很不错，因为慢性胃炎的患者是容易出现胃痛问题的，这时候喝牛奶在养胃的同时，还可以有效的缓解胃痛问题，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，是可以中和胃酸的，还可以让胃痛问题得到缓解。
红茶对慢性胃炎患者来说很适合，因为红茶是经过了发酵以及烘制之后制作成的，其中的茶多酚会在氧化酶的作用下，发生酶促氧化的反应，所以说含量会大大的减少，这样对我们胃部刺激会减小很多。同时这些茶多酚的氧化产物，可以进入到胃部，起到促进人体消化的效果，所以说红茶可以养胃。如果可以经常饮用红茶，可以消炎、保护胃黏膜健康。
菠菜是慢性胃炎的患者很适合吃的，因为菠菜可以润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用也是很强的。而且菠菜可以有效促进胃部和胰腺的分泌，是增食欲，助消化的好选择，而且因为菠菜中有大量的纤维素存在，在帮助我们促进肠道蠕动的同时，还可以帮助排便。不过吃菠菜的时候要小心，在菠菜中是含有大量草酸存在的，如果我们过量的食用菠菜，这时候会影响人体对钙的吸收，所以要适量吃。
南瓜是味甘性温的一种蔬菜，可以入脾、胃经，而且还有很强的补中益气、消炎杀菌、止痛等效果的存在。而且南瓜中还含有非常丰富的果胶存在，在食用之后就可以把我们肠道中的细菌和有毒物质全部都吸附，尤其是可以把重金属排出体外，所以说南瓜的排毒作用很强。而且果胶可以保护胃部，避免受到刺激，是慢性胃炎的患者很适合吃的。
慢性胃炎养胃技巧
对慢性胃炎的人群来说，首先饮食要规律，而且要吃的适量，同时饮食注意卫生，如果吃了腐败的食物，这时候就容易出现中毒问题。所以慢性胃炎的患者一定要吃新鲜、清洁的食物，而且进食的时候要有规律，这是慢性胃炎患者养胃的时候要重视的问题。
慢性胃炎的问题和心理、情绪都是有关系的。如果说过度的忧愁、悲伤，或者存在恐怖、紧张、愤怒等不良情绪，都会导致慢性胃炎的发生。所以说学会养胃，那么要保持心情愉快，保持好乐观的状态，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等情绪，对养胃有意义。
慢性胃炎养胃小偏方
对于慢性胃炎的患者来说，可以试试吃木瓜鲩鱼尾汤的方法来养胃，需要番木瓜1个，鲩鱼尾100克。首先我们要把木瓜削皮切块，同时鲩鱼尾要放到锅中，煎片刻之后，就可以加入木瓜以及生姜片，然后放入适量的水，一起煮1小时左右就可以了。
对于患有慢性胃炎疾病的患者来说，在平时需要注意饮食才行，上面介绍的这些食物对养胃有好处，可以帮助我们解决慢性胃炎的问题，对于肠胃健康是有好处的，所以说我们对养胃的食物需要有所了解，经常吃对养胃很有意义。
如何养胃 冬季养胃3个贴士
现在已经是冬季，这个寒冷的季节，寒气进身胃容易不舒服，如果要做御寒措施就可以保护到胃，上班族的朋友们十个有九个是胃病的，因为经常不注意饮食，无法正常的生活规律，从现在开始学习一下养胃小贴士吧。
如何养胃
早餐要温热
有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是热的食物。
经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。
基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。
务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。
细嚼慢咽最养胃
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
请试著想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快消化、吸收？这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。
女性要在35岁前养好胃
女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。
唯有在年轻时保养阳明经--常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。
从足三里穴开始，有痛感的地方就是穴位，更需要用力敲；此外，脚背最高的地方也要敲。
生活恶习带来的胃病五宗罪
一宗罪：一日三餐没有规律，没时间吃早餐、加班又省掉晚餐
不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
二宗罪：睡觉前吃撑了就睡
一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。
三宗罪：吃饱了就运动
如此虐待胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
四宗罪：管不住嘴，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物
适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃。
五宗罪：有病隐忍
胃部不适的年轻人，很多都不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时找专业的医生咨询、就诊，这样避免小病变大病。
原则上，男性患胃病的几率远远比女性大。因为男性的生活压力更大，生活上常有抽烟、喝酒等不良嗜好。
吃什么养胃
猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
羊肉
还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
狗肉
性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
养胃的方法
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
如何养胃
腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
保暖护养
秋季天气慢慢的转凉，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
心态平静
你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
合理运动
饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5~1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
讲究卫生
注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。
少吃寒食
一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
多吃馒头
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
养胃的食物
菠菜--补血利便
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
红薯--养胃去积
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
南瓜--排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾，胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜--增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝--天然胃菜
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜.其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
总结：以上文章是养胃知识，上班的朋友们要注意学习一下了，从现在开始来调理我们的胃，从平常的饮食方面做起吧。
平时如何养胃效果好
胃部健康对于每个人来说都非常重要，现在出现胃部疾病的人越来越多，这就是因为长时间饮食不规律造成的，最容易出现的胃部疾病有胃部疼痛，胃炎等等，想要养胃大家在平时就应该做好各方面的保护措施，下面就给大家介绍一下正确养胃的方法有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。
饮食要有规律
肠胃问题也是很多人的问题，因为饮食的不规律，导致了肠胃不适。想要养胃，那么一定要饮食规律。千万不要暴饮暴食，每次吃饭只需八分饱即可，也最好多吃一些容易消化的食物，减轻肠胃的负担，所以，多吃面食类的食物，而且还要吃热的食物，冷的食物最好少吃，那么肠胃会越来越健康。
起居规律
早饭怕是很多人都会忘记吃，因为大家都想赖在床上睡觉。其实这是不该的，应当及时起床用餐。按时休息，按时吃饭，生活应当规律。特别是针对于上了年纪的人，生活定点化，养成良好的习惯，那么对肠胃来说，健康是必然的。
规律运动
现在正处于秋季，天气的变化都是很莫测的，所以需要及时的添加衣物，不可穿少，也不要过于贪凉。最好有规律的运动，对于身体的新陈代谢有很大帮助，从而可以促进身体的健康。
良好的情绪
我们的情绪总是起伏很大，所以应当学会控制自己的情绪。情绪对于肠胃的健康也存在着影响。保持乐观的心态，肠胃也会越来越健康。
上面给大家介绍的就是正确保养胃部的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，胃部出现不舒服问题，大家也应该及时到正规的医院检查治疗，想要更好的保护胃部，除了上面这些方法，大家平时也可以适当的喝一些红茶，喝一些蜂蜜水或者吃一些大红枣，效果也是非常不错的。
如何养胃 中医按摩法帮你冬季养胃
随着进入这个冬季最冷的时候，好多人身体因为不注意保暖都出现了问题，尤其是比较脆弱胃，我们知道受凉就会引起胃痛，所以今天小编就给大家介绍中医养胃的方法。
如何养胃
按摩可健胃
张文茹介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。她介绍了几种预防秋季胃病发作的方法：
广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹提醒大家，如果觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀了，需当心胃病发作了。张文茹告诉记者，受温度等因素影响，慢性胃炎和消化性溃疡，常在秋冬季节复发。
当心吃出的胃病
人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛食量增加，食物吃到胃后，使胃及十二脂肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病。此外，工作压力较大导致精神紧张，加上食无定时，饮食不规律，非常容易诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。
张文茹提醒，在秋冬季节要特别注意合理饮食。睡前进食也是一种不好的习惯，不仅增加肠胃消化负担，还容易导致夜间胃酸分泌增加，引发胃痛。有胃病史者，或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡，少饮茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌，让疼痛加剧。此外，她提醒，有些药物也会增加胃病发作的机会，有胃病史者要合理用药，特别要避免长时间服一些解热镇痛药物(如阿司匹林、布洛芬等)及激素类药物(如强的松、氟美松等)，这些药物会诱发糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。
对于患者来说，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药，张文茹告诉记者，年轻人要注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力。此外，秋冬季节要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
方法
1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;
2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。
3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。
上文中给大家介绍了按摩的方法养胃，下面我们来看看养胃的其他方法吧。
冬季是适合进补的季节，也是需要养生的时刻，随着社会发展的快节奏，很多人都已经不注重养生，因此当身体出现某些疾病时，才追悔莫及，今天小编就给大家介绍一些冬季养生的方法吧。
冬季如何养生
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3、换右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指
可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指
可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指
可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指
可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指，如何按摩小指呢，快看看下文介绍吧
鲢鱼
冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼
冬季养胃，补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃
虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
胃痛怎么缓解
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
总结：胃痛是一件很难受的事情，很多人都受不了那种痛，今天文中给大家介绍了缓解胃痛的方法，胃不好的亲们可以看看哦，还有食物养胃，我们身边有很多食物都是对我们胃很好的，大家要利用起来。
吃什么养胃
冬天吃什么肉养胃
猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。
尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
羊肉
还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
狗肉
性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
冬天养胃吃什么蔬菜
香菇
冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。
辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
干姜
能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。
山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。
冬天吃什么鱼养胃，还有什么鱼能够养胃呢，快看看下文介绍吧。
如何养胃 推荐养胃阴的食谱可常吃
肠胃健康是每个人都想要的，只有肠胃健康了吃饭才香，才能摄入更多的营养物质。所以如果肠胃不好的话，要及时的去调理和解决，吃什么，下面的这些具有养胃阴作用的食物可以试试，可以有调理肠胃的作用和效果。
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。牛奶可以有养胃的作用，对于出现的便秘，还有胃痛的情况有调理的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，经常饮用牛奶，不仅可以促进食欲，还可以有养胃的效果，对于调理体质有好处。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。喝粥可以有补充营养的作用，对于促进食欲有好处，还可以起到养胃阴的效果。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。食物要多方面的供给，合理的搭配，这样的话才能起到保健的作用。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
如何养胃，上面的这些具有养胃阴的食谱和食材，小编给大家介绍了。养胃阴的一些食物，大家可以选择粥类的食谱，可以促进消化和吸收，食物也要多方面的合理搭配，这样的话才能让肠胃更加的健康。如何养胃？上面推荐养胃阴食谱一定要试试。
