平时多梳头叩齿摇摇头
男性平时多吃什么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“平时多梳头叩齿摇摇头”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在很多人都想要一个健康的身体，因为从身边的人和事中我们不难发现，很多人都是因为疾病而失去生命的，所以说健康的身体比什么都重要。随着人们工作和生活的压力，女性的压力也不是很单纯的，包括家庭的，工作的等等的方面。女性平时生活中需要注意一些的小问题要知道。
1、梳头
各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。人们每天都梳头，但是一定不知道梳头可以有养生保健的作用，平时多梳头，可以促进血液循环，同时还可以有效的增进体力，有缓解疲劳的作用。
2、叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题，这样的方法有促进面部肌肉活动的效果，而且还可以使脸颊丰韵，同时可以有防止下颌下唇的作用。除了这些，也要多拍打肩部，多握拳。这样可以活动到肩部，对于肩部的肌肉有很好的放松的作用，同时也要注意经常闭眼，眼睛的好坏和肝脏有很大的关系，如果眼睛干涩可能就是和肝部的精血不足有很大关系，所以养肝大法就是闭眼睛。
3、摇头转颈
现在很多人都在电脑前工作，而且工作一天非常的辛苦，如果不缓解疲劳的话很容易出现一些颈椎病啊，腰肌劳损等等的情况。在工作的时候可以经常的转动一下头颈部，这样可以有效的缓解头颈部的肌肉，缓解疲劳，而且还可以有改善大脑供血的作用，健脑提神，同时还可以有神经衰弱导致的失眠的问题，这个动作要经常的做，对头颈部健康有好处。
看了上面的这些内容是不是觉得是我们平时生活中力所能及而且随时都可以做到的呢，就是因为这些小动作健康可能随时都能保持的很好，如果我们忽视了它们的存在，时间长了就会受到健康的影响。这些日常小动作其实做起来非常简单方便，只要你能坚持下去，就可以百病不侵哦。
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多梳头发会长吗
梳头发是我们大部分人，基本上每天都会在做的事情，当然了除了短头发或者是光头之外。现如今梳头发，不仅仅是打理自己、将自己打扮好看这么简单的事情，更是一项很好的保健话题。今天要来说一说的就是，多梳头发，可不可以让头发长更长的这一问题。
梳头发是我们每天都常常在做的事情，不仅仅是将我们自己梳妆的好看一些，其次也是对我们的头皮，进行了一个护理跟保养，对我们的头发进行一个简单的“按摩”。那么很多人就会问了，经常的多梳一梳头发的话，对我们生长头发有没有什么积极作用呢?在这里要给大家说明的是，很多人对于自己的头发要求还是蛮高的，都希望自己的头发能更好看一些，发量更多一点，头皮不要出油太多，发质可以顺滑等等，那么的确，好的头发对自己的外在形象气质，影响还是很大的。那么如果你是本身脱发比较严重的人群，胡这是发量本身就比较少的人群，建议你没事的时候，可以多梳一梳自己的头发，这是在对头发毛囊刺激的一个过程，有利于头发的生长，包括很多因为精神方面的原因，产生头发困扰问题的人，也建议常常梳一梳自己的头发，对我们生长头发很有帮助，头发生长的地方就是我们毛囊，梳头的这一过程，就是在刺激这些毛囊部位，所以梳头的好处还是很多的，首先就是在促进我们毛发的生长，其次就是在清洁我们的头发跟头皮，让我们的发型平整，使之变得更加的顺滑，同时更是在帮助我们，调和头皮的血液循环，这对我们的身体也是很有好处。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，多梳头发能不能，让头发长的更长的这一问题的相关知识。很多人对于自己头发的质量还是很在意的，头发的质量要好，不仅仅让自己显得更好看，也更是自己身体健康的表现之一。希望上述内容，对您有些帮助。
OL不妨多摇头晃脑 护脊椎
OL容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。
如何对付此类职业病症?下面介绍一套颈部保健操，可使颈部活动灵活有力，颈部皮肤不松弛，对防治颈椎病，肩周炎等疾病有良好疗效。
第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
第二节按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
第三节两目虎视：用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
第四节摇头晃脑：即将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
第五节互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
宝宝睡觉使劲摇头
宝宝刚开始会学着活动身体，而有些宝宝会比较好动，有些宝宝甚至会在睡觉时使劲摇头。那么这就不是简单的宝宝好动了，可能跟宝宝身体状态有关系，一定要引起关注。宝妈们可以看看宝宝是否有以下的原因造成，下面依据具体列出了解决办法，试着改善宝宝的这个现象。
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、注意肛门外有无蛲虫。
4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
6、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
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2、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
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3、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
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4、被子或者睡觉姿势不舒服
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5、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
叩齿的副作用
中老年人喜欢用叩齿来锻炼牙齿，也就是上下咬牙的动作，频繁的做出来叫做叩齿，这对于坚固牙齿来说是有好处的，有补肾的作用，也有健脾的效果。但是，也要对叩齿的副作用有一些了解，叩齿是需要有正确方法，否则会让牙齿不仅得不到锻炼，还会促进牙齿的松动。
叩齿过度必然会引起牙齿不适，牙齿疼痛也可能是叩齿引起牙齿上出现裂纹就会有牙痛症状。另外不适当的叩齿会加速牙齿松动。
叩齿的正确做法
叩齿每日早晚各做一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。
叩齿的作用
1.补肾
肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者，肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》)，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
2.健脾
脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃;二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分(饮食物)”和脾的“运化、升清”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身)，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。
3.强骨益脑
肾主骨，“齿为骨之余”。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能;反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
4.聪耳明目
《灵柩·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈，髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》)，“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《灵柩·大惑论》)，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精，故可聪耳明目。
5.美颜荣发
叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽;精血虚衰，则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。
多梳头可养生 脾胃差梳发际
中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。
人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。
不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，也可达到养生保健的功效。
脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。
督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。
有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。
常梳头好处多 这些功效很强大
梳头是我们每天做的事情，特别是一些长发的人群，梳头可以让你的头发不那么凌乱，而且也可以保持良好的形象。但是你知道吗，正确的梳头的方法可以有养生的作用，但是很多人都不知道，下面就来告诉大家经常梳头对人体的一些好处。
预防感冒
感冒是因为风寒入侵人体，头部正面的膀胱经循行位置是身体抵御风寒的有效部位。经常对头部正面进行梳头，可以有促进血液循环的作用，加强脑部的血液循环，而且也可以有抵御风寒的作用，对于预防感冒来说起到了很好的保健的作用。
降低血压
经常对头部进行旋转按摩，或者是用梳子梳头，能够帮助刺激头皮神经末梢，通过对大脑皮质的刺激来促进头部的血液循环，改善头皮营养和皮脂分泌，这样的话可以有改善新陈代谢的作用，对于缓解神经紊乱有好处，而且也可以放松身心，达到保持头脑清醒的作用，同时也可以有很好的降压的作用。
改善睡眠
通过梳头能够帮助疏通经脉，对于失眠的人来说，不管是因为压力大还是头部血液不畅，都能通过梳头来解决。睡前梳头的话可以改善睡眠质量，对于预防失眠有好处，而且也能缓解紧张感觉，能美容养颜。
常梳头的一些好处，上面都介绍了相关的内容，这些好处是梳头能带给你的，你知道多少。很多人都不知道梳头的好处，其实它可以促进血液循环，不仅可以安神养心，而且也可以有提神醒脑的作用，同时也有降压改善睡眠的作用，大家不妨试试。
老摇头是什么病
摇头是一个简单的动作，一般表示否定、拒绝、无可奈何等含义。摇头是自主动作，受到我们主观意识的控制。但如果是频繁的摇头，而且是不自主的现象就要引起重视了，很有可能是疾病造成的，老摇头是什么病？最大的可能是特发性震颤，我们应当其有所认识，结合自身的情况进行综合性的判断。
特发性震颤是一种常染色体显形遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症，约60%病人有家族史。本病在30岁以前少见，其发病率、患病率都随年龄而增加，患病后，症状也随年龄增长而逐渐加重。特发性震颤是单一症状性疾病，姿势性震颤是本病的唯一临床表现。所谓姿势性震颤，是指肢体维持一定姿势时引发的震颤，在肢体完全放松时震颤自然消失。本病的震颤常见于手，多数病人发病后即为双手震颤，也有单手震颤，手部震颤，影响精细动作、书写和餐饮。其次为头部震颤，表现为细小的点头或摇头动作，有的病人仅仅表现为头摇，而无手部震颤。极少的病人出现下肢震颤。本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的特征。部分病人由于长期精神紧张，导致交感神经兴奋性增加，可伴有心慌的症状。本病起病后缓慢进展，症状逐年加重，严重时可对病人的日常生活、工作、社会交往、书写等带来诸多不便。但对身体健康无危害，属于病理性良性震颤，一般不出现神经系统其他阳性体征，如静止性震颤、肌强直、运动减少等，个别合并帕金森氏病例外。
人体的小脑的功能主要是协调运动功能。小脑的皮层负责运动的平衡，小脑内部的神经核尤其是齿状核负责人体动作精细调节。小脑的弥散性损害导致平衡障碍和精细调节障碍，出现共济失调和运动性震颤。现代医学研究发现，将致颤剂注入到预先毁损小脑齿状核的动物脑中可诱发本病，据此推测其机理是致病基因破坏了齿状核神经细胞，导致小脑对人体精细动作调节功能障碍的结果。而特发性震颤除了姿势性震颤外，平衡功能不受影响，也提示只是小脑内部的神经核发生了病变。由于致病基因的破坏只针对齿状核，所以特发性震颤是一种局限性疾病。
根据以上认识，目前西医仍然只能采用对症治疗措施，用心得安阻滞?受体降低交感神经的兴奋性；用各种镇静剂抑制中枢神经系统的兴奋性。药物对症治疗，可以暂时减轻症状，但不能阻止本病持续进展，且有较多的副作用。因此，西医对特发性震颤缺乏治本之策。
特发性震颤属于一种遗传性疾病，由致病基因所致，并有一定的发生发展的外部因素。在没有出现临床症状之前，致病基因处于休眠状态。一旦被激活，就会对小脑齿状核的神经细胞产生破坏作用，而表现出姿势性震颤的特征性临床表现。该病主要发生于中老年人，症状也随年龄增长而加剧，显然与人体衰老密切相关。根据中医理论，中老年人五脏皆亏，尤以肝肾亏损为甚，从其表现来看，也是肝肾阴精亏损所致的虚风内动。治疗应该滋肾水养肝木，使阴精亏损在最大程度上得以纠正，震颤也自然会得以从根本上缓解。实际上，中药滋肾养肝就是保护和修复受损的神经细胞，避免其继续破坏，促进其功能的恢复，进而达到改善或消除震颤的目的。这正是中医药治疗特发性震颤的机理之所在。
特发性震颤虽然没有帕金森氏病病情复杂，但都是神经细胞的破坏，治疗难度不相上下，也需要一个较长的治疗过程，才能阻止和逆转病理过程。短期治疗虽然也会产生一定效果，但没有一年以上的连续治疗，难以取得最大效果。特发性震颤治疗的结果不一定是症状完全消失，如果能达到这样的结果，当然是最理想的。不过，治疗后对病人的影响降低到最小，症状显著减轻，长期稳定也算比较理想的结果。可以说，震颤病症的治疗都需要患者的积极配合和坚持不懈，凡是治疗取得较好的稳定疗
梳头也养生 女人梳头九要点
导读：梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗?人体的穴位四通八达，梳好头发可以让女人的头发更健康，对身体也是有莫大的好处哦!
梳头养生的秘诀
女性梳头养生注意9点 护发养颜更健康
中医认为，人体经络遍布全身，通过按压这些经络，就可以起到养生保健的效果。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶百会穴就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
1、先梳理打结头发。
梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。
2、从发根梳至发尾。
梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。
3、梳头力度要适中。
梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好。
此外，如果你的头发是干性的，梳的时用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。
4、注意梳头的节奏。
提倡由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用。
5、梳头次数别过50次。
还认为每次梳头100下，可以令头发更健康吗?梳头次数太多，会过分刺激头皮，如果用了品质差的梳子，更会严重损害到头皮。
新的研究发现是，发丝不宜受到过分的摩擦，因此梳头次数每次别超过50次。
女性
6、别再过分梳理湿头发了。
很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。
7、第一要全头梳
不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。
8、用牛角梳、玉梳、木梳最为好。
除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
9、时间以早晨为佳，
因为早上是人的阳气升发之时。
职业女性 梳头帮你梳走亚健康
随着社会各行各业竞争的激烈，职业女性承担着家庭、社会巨大压力，她们往往全身心投入到工作上，没时间关注自己的身体。也有很多人对自己的健康状况盲目自信，总是根据经验作不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识，身体出现了早期病症信号，总以为是小毛病，不重视，硬顶着，等到一定地步，小病也发展成了大病。
都市白领工作忙碌，压力较大，经常久坐不动，有人甚至一坐就是一整天，同时又缺少运动。由于长时间保持固定坐姿，很容易造成气血不畅、经络阻塞，久而久之，必然影响身体健康。
有没有好的主意，让职业女性们便捷有效的养生保健，轻松击溃亚健康呢?答案当然是肯定的，它就是生活中再平常不过的梳子了!梳子不仅可以帮我们整理、清洁头发，还有养生、保健等你不知道的功效。今天天使就带大家一起来学习学习关于梳子和梳头的学问吧。
老年人经常梳头好处多 促进循环缓解头痛
老年人更多的需要保护好自己的身体，减少一些身体不适带来的影响。老年人经常梳头有好处吗，梳头可以起到很好的保健的作用，对于老年人来说好处还是比较多的，比如说可以促进血液循环，还能缓解头痛，来看看这些老年人梳头的好处。
1、梳头是保护头发的好方法
“干遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。经常梳头可以帮助老年人保护自己的头发，防治脱发的发生。老年人经常梳头，可以加强对头皮的按摩，而且也可以达到疏通静脉的作用，对于头发获得更好的营养来说有好处，还能让你的发质变得更好。
2、梳头是促进大脑运动的好方法
老年人经常梳头可以帮助促进大脑运动，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进颅内的血液循环，让大脑的神经兴奋，血管扩张，还能有缓解大脑老化的作用，对于健脑抗衰来说有一定的好处。
3、梳头是治疗头痛的好方法
老年人通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。老年人要坚持每天梳头的话，可以保持心情舒畅，而且也可以缓解老年人头痛的情况出现。
关于老年人经常梳头的一些好处，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于老年人梳头的一些保健功效，大家都需要利用起来，可以促进大脑血液循环，预防大脑老化，而且也可以有缓解头痛的作用，日常生活中大家都可以经常用这样的方法保健。
梳头的好处
梳头是一个很简单的举动，但是你知道他的好处吗，它可以有很好的促进血液循环的作用，而且也可以让你的头发更加的乌黑亮丽，但是很多人都不知道你的好身体和梳头有一定的关系，下面就来看看它的一些保健小常识。
梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们，可以有疏通气血的作用，对于改善血液循环来说有一定的好处，而且也有滋养头发的作用，对于防止脱发和头晕疲劳来说有一定的好处。
最好的梳头时间是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟，完后，再梳头一遍。
“梳”颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳子的背部按摩这个穴位，可以起到很好的预防感冒和颈椎病的作用，对于长期久坐的人群来说可以试试这样的方法。
“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。不通则痛的这个道理大家都知道的，如果你的血液循环好的话就不会有腰酸背痛的情况了，所以说用梳子或者是按摩背部，可以有促进血液循环的作用。
关于梳头的一些好处，上面都介绍了相关的内容，在梳头的过程中可以按摩背部和穴位，可以起到很好的养生保健的作用，而且也可以有舒筋活血的功效，对于改善血液循环，缓解头晕，感冒等问题都有一定的好处和作用。
试试梳头法养生
导读：俗话说梳一梳头更健康，这是有道理的。除了舒筋活血，还能保健提神，滋润秀发。1.舒
俗话说梳一梳头更健康，这是有道理的。除了舒筋活血，还能保健提神，滋润秀发。
1.舒经活血
中医学认为：头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。
2.滋润秀发
古曰发为血之余，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。
3.保健提神
多梳头能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
4.清洁头发
当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。
