苏打水食醋明矾泡脚的好处
关于泡脚养生的好处。
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“苏打水食醋明矾泡脚的好处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在人们承受着巨大的压力，现在人们对于健康越来越关注，所以泡脚已经是人们养生最常用的方法。脚的穴位很多，经常泡脚可以缓解压力，具有保健的功效，大家知道苏打水泡脚具有的功效吗，不妨来了解一下它的功效。
苏打水具有很多的功效，可能大家都不是很了解，苏打水泡脚可治疗高血压，每天2-3小勺每次泡脚20-30分钟此外，建议您用醋泡脚，具有提神的作用。原因在于，足部有许多反射区，通过泡脚使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，而且还可以有效的改善身体的疲劳和缺氧的状态，让身体的各个的系统的新陈代谢增强。而且还可以帮助人体的二氧化碳和废气的排除有一定的功效，可以让身体变得更加放松和缓解疲劳。
除了用苏打水泡脚以外，用明矾泡脚也是不错的选择。很多人都是汗脚，而且长时间的走路或者是活动就会出汗很多，而且味道很难闻，对付汗脚的有效方法是用明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可以有减少汗液分泌的作用，每天晚上在泡脚水里加入一定的明矾泡脚十几分钟每晚一次。连续泡脚就可以起到很好的缓解脚气和脚出汗的情况了。
同时，用醋泡脚还可以和谐交感神经的振奋程度，调理、松懈严重的神经，谐和经络气血，使阴阳平衡。长时间坚持，可大大改进睡觉质量。每次用小苏打泡脚20至30分钟。 可以有效的帮助质量高血压，可以有效的稳定血压的状态。是一种非常保健的缓解疾病和保健的一种措施，对健康有帮助。
从上面的内容中我们可以看出，苏打水确实是有很好的功效和作用。大家可以回去试一试，这样的方法很简单，而且利用的价值是比较高的，苏打水泡脚可以有舒缓心情的作用，而且还可以缓解压力，对身体健康是有很大的帮助的哦。
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教你自制苏打水
苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，是弱碱性的，在医学上常用作是外用消毒杀菌，如果饮用，可以中和人体内的酸碱平衡，改善我们的酸性体质。市面上出售的苏打水一般是经过纯化的饮用水压入到二氧化碳，并添加了甜味剂和香料制成的碳酸饮料。
苏打水的作用
1、苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘等症状。
2、苏打水具有抗氧化的作用，能够预防皮肤的老化。
3、苏打水具有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大的帮助。
既然苏打水有如此多的好处，那么，我们如何在家制作苏打水呢?
准备材料：
小苏打、柠檬酸
具体做法：
将超市中买来的食用苏打粉与柠檬酸、开水按照1匙小苏打、1匙柠檬酸、900毫升的开水的比例混合，这样就可以做成原味的苏打水。可以根据个人的喜好加点糖或者果汁，就可以做成各种口味的小苏打水了。
喝苏打水的好处和坏处
苏打水作为一种比较常见的饮料，世界上出产天然苏打水的其实只有很少一部分国家，纯天然苏打水往往产生于高海拔地区，纯苏打水对于人体有很多作用，它往往含有比较丰富的矿物质和微量元素，由于它更多呈现离子态，这样就更加容易被人体吸收。苏打水具有很好的美容养颜的功效。
苏打水含有多种微量元素成分，是上好的饮品。世界上只有中、法、俄、德、等少数国家出产天然苏打水。国内生产天然苏打水水源地是新疆托云乡苏约克水源点。苏约克纯天然苏打水产于“世界屋脊”帕米尔高原东部，“天境瑶池”天山与“万山之祖”昆仑山交汇处。水源点海拔3690米、稀薄的空气、咆哮的风雪，荒芜贫瘠、万籁俱寂。 纯天然苏打水具有以下作用：
1、营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
2、调节新陈代谢：理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、降低血脂：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
6、风湿性疾病：经常饮用天然苏打水能有效的排泄在体内造成不良影响的尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。虽然痛风比较难治疗，但只要经常饮用天然苏打水15-30天，血液中的尿酸值就会下降。
7、排除结石：肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。
8、解酒：苏打水就有解酒的神奇功效。给喝醉酒的人，饮用几杯苏打水，就能迅速解酒。
9、平衡体内酸碱：适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。
10、养胃：对于没有胃酸分泌较少的人来说，经常饮用苏打水，可以中和胃内的胃酸，具有不错的养胃功效。
11、缓解疲劳：工作累的时候，喝点苏打水，能起到缓解疲劳的作用。
12、提高睡眠质量：睡眠不好或失眠的人，经常饮用苏打水，能改善睡眠质量。
养生达人提醒：因为成弱酸碱性的可以中和胃酸的作用，不建议长期饮用，特别是胃酸分泌过少的人群，否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。
苏打水洗脸有什么好处？
苏打粉是生活中很常见的东西，一般情况下大家都知道苏打粉是用来制作面包或者是蛋糕的，苏打粉是具有膨胀的作用，其实苏打粉除了食用以外，还有很多其他的用途，其中很多爱美的人用苏打粉来去除黑头，苏打粉还具有美容的功效，那如果用苏打水洗脸有什么好处呢？
能否用小苏打洗脸
苏打粉同时也叫做小苏打，所以用苏打粉洗脸是可以的，对去除黑头、美白是有一定的功效。但是一定要注意苏打粉的用量，以及使用苏打粉的比例。
因为人体肌肤呈弱酸性，而苏打粉是弱碱性物质，所以直接大量地使用于皮肤上是不可取的。否则肌肤会出现干燥、紧绷甚至红肿等问题，尤其是面部肌肤，整日暴露在外，已经很脆弱，再去刺激就更不好了。
同时，也正由于苏打粉是弱碱性的，人的皮肤易出油就是因为酸碱不平，这时使用一小部分的苏打粉去洗脸，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。
要想苏打粉洗脸洗出好效果，还需要注意苏打粉与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。过量使用会伤害皮肤哦!
苏打粉洗脸的好处
苏打粉洗脸讲究一定的方法的，方法用对了就能让你容光焕发，用错了就能让你皮肤紧绷，失去活力。不过，苏打粉洗脸还是具有一定的效果的。
因为苏打粉是弱酸性的，而皮肤在出油的时候是会产生很多酸性的物质，这个时候，如果用上一定量的苏打粉去洗脸的话，可以让你的脸得到很好的清洁效果，中和了皮肤表面的酸性物质，以及可以促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。
同时，人的皮肤是属于弱酸性，使用苏打粉洗脸还可以达到很好的美白效果呢。除此之外，还可以去除死皮细胞，改善皮肤的外观。但是如果是敏感性皮肤的亲们，就应该注意了，由于苏打粉里含有一些特殊的杂质，可能会引起皮肤的过敏反应，比如皮肤发红、刺痛，甚至会起水疱。
蜂蜜柠檬加苏打水?
苏打水是我们平时很常见的饮品，而且大家都知道苏打水是弱碱性的东西，可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸分泌太少的话，适不适合长期饮用的，蜂蜜具有通肠润便的作用，而且柠檬中维生素C的含量是很高的，如果与苏打水搭配一起饮用的话，排毒养颜的效果是非常好的。
苏打柠檬水怎么喝更好?
做苏打柠檬水时加入一些蜂蜜，好喝又营养。一大片带皮柠檬泡1升苏打，能倒3-4小杯，一般冲泡2-3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。有胃酸的话冲泡时尽量少放一点柠檬或者冲淡一些，少量的柠檬酸有利于修复胃黏膜。
每天早晨喝一杯(250毫升)的混合柠檬小苏打水，以帮助保持良好的健康和高能量的身体状态。
亚健康或慢性病的喝法：
第一周：在早上喝一杯混合柠檬小苏打水
第二周：在早上连喝2杯的混合物，注意是否会遇到任何副作用，如：血压，水肿，肾或肝区增加急性疼痛等。如果有，就暂缓，回到第一周状态。结束了第二周的阶段再进入第三周。
第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。
第四周：在早上连喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康状况改善后，再转回到维持健康的剂量。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
喝苏打水的好处可不少：
1、苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸;如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。
但是喝苏打水也有要注意的地方：
1、高糖分的苏打水喝多了不但可能引起肥胖，还可能血糖增高，高血糖患者不适宜饮用苏打水。
2、不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。
而且，天然苏打水才是碱性水，天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。而市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
孕吐可以喝苏打水吗
有孕吐现象的孕妇会有很多疑问。我应该吃什么?我不应该吃什么?我吃某类食物会不会加重我的孕吐?我吃某类食物会不会缓解我的孕吐，但是对我的宝宝有没有伤害?
可以的
中国的很多孕妇在怀孕期间体重会增加，有的甚至还会患有糖尿病，高尿酸血症等疾病。苏打水是偏碱性的，如果饮用可以促进尿液中的酸碱中和，即将酸性物质中和成中性物质之后随尿液排出，减少体内酸性物质的含量，从而对孕妇的身体起到积极的影响。
孕妇尤其是孕吐非常严重的准妈妈，一般在怀孕四五个月时会因自身体内的激素骤升而出现胃酸过多的现象，苏打水里面的钠离子属于碱性离子和弱酸性的碳酸氢根离子结合组成的苏打水属于弱碱性饮品，恰好可以中和准妈妈的胃酸过多症状
自制苏打水
从外面买来的东西，多多少少令人有些放心不下，不过我们也可以在家自制苏打水。自制苏打水的流程非常简单，只需去超市买一些碳酸氢钠，回来之后取出一勺放入杯中，然后向其中加入适量的凉开水(矿泉水也可以)，静置待其溶解，然后轻轻搅拌即可食用。
苏打水的缺点
根据上面的自制过程我们知道，苏打水中会含有钠元素，如果每天大流量服用，很容易造成高血压，甚至引起糖尿病等疾病的患病几率。所以不应长期的大量的食用苏打水。
柠檬苏打水可以减肥吗？
对于爱美的女性来说，她们除了会希望让自己的皮肤更好一些之外，也希望自己的身材更好。可是因为平时过于贪吃，结果就导致身体脂肪太多，比较肥胖，这种身材不但看起来十分臃肿，同时还给自己的身体器官带来比较大的压力，上楼都费劲。那么，柠檬苏打水可以减肥吗?
减肥苏打水真的能够减肥吗?
苏打水减肥，如今已经成为一个概念，甚至被很多商家炒作起来了，让更多的人误以为苏打水减肥真的很成功，事实上，减肥还是需要根据自己的体质，来安排好自己的减肥计划，只有科学的减肥，才能得到一定的效果。
尽管减肥苏打水有益于牙齿健康，但它却可能无法帮助你减轻体重。
专家对减肥苏打水进行了一项大规模的研究，结果表明：食用减肥苏打水对健康而言有害无益。虽然在9年时间里，所有志愿者的腰围都有一定程度上的增加，然而那些饮食中包含减肥苏打水的志愿者腰围的增加量比不消费苏打水的志愿者高出70%。研究人员还发现，排除体力活动水平、年龄和糖尿病状态等外界因素的干扰，那些每天喝两瓶甚至两瓶以上减肥苏打水的人，他们的腰围增大量比不喝饮料的人高出5倍。
虽然没有数据证明，喝减肥苏打水为什么能够促进体重增加，但以往的研究表明，大脑需要能量，而这些能量常常与甜味饮料联系在一起，当没有这些东西存在时，身体便开始将更多的热量储存为脂肪。
该报告还指出，收入越高的人，他们含糖饮料和苏打水的消费量越低。低收入者饮料的消费远远超过那些具有较高收入的人，在饮食中，黑人和墨西哥裔美国人的成年人比非西班牙裔白人成年人消费更多的含糖饮料。
这里所说的含糖饮料包括果汁饮料、碳酸饮料、能量饮料、运动饮料和加糖的瓶装水。不包括减肥饮料、100%的纯果汁、加糖的茶和调味奶。
过期苏打水的妙用有哪些呢?
苏打水是生活中非常重要的物资，它是一种含有苏打成分的水溶液体，是一种对健康非常有利的饮品。苏打水具有通气，调理肠胃胀气的功效，因此，适当的饮用苏打水具有非常不错的健康调理功效，但是，苏打水容易过期，不能敞口保存，下面就来看看过期苏打水的妙用有哪些呢?
苏打水是是碳酸氢钠元素的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，内服可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
1、过期苏打水去油脂; 将小苏打溶液倒入洗脸盆中，用清水稀释，用稀释过的小苏打溶液清洗脸上油脂分泌多的部位。如果皮肤容易过敏，注意溶液的浓度不易过高。在清洗的时候用手指肚去按揉脸部。最后用清水再洗一遍，油脂不见了，脸部会变得干爽许多。
2、过期苏打水除皱;用一个小一点儿的容器，将小苏打倒入容器中，加入少量清水，将小苏打溶液调成膏状。先用清水清洁面部，再把膏状的小苏打均匀地涂在皱纹上，不要涂得过厚，待10分钟后，用清水清洗掉即可。
3、过期苏打水祛斑;色斑是很难根除的，使用小苏打经常洗的话会使色斑变淡，长期使用会达到除斑的效果。倒一盆温水，先将脸部润湿。将少量小苏打溶液倒在手心里，用两手揉一揉。然后用双手轻轻洗净脸部。揉搓片刻，用清水将小苏打溶液冲净即可。
4、过期苏打水黑眼圈;将杏仁用榨汁机榨汁，在杏仁汁里放微量的小苏打，调匀成糊状，备用。用清水清洁面部，然后把调好的糊敷在脸上，擦一会儿。最后用清水洗掉糊就可以了，不要等糊全干了再清洗，那样对皮肤会有害的，用此方法会有消除黑眼圈的作用。
5、过期苏打水去角质;将小苏打倒入一盆清水中，均匀地将其调成小苏打溶液。用小苏打溶液来洗脸，在洗的进修用手指肚在脸颊上进行打圈的揉搓。揉一会儿，角质就会慢慢地褪掉。
苏打水加蜂蜜可以喝吗?
苏打水是我们平时比较常见的饮品，苏打水是一种弱碱性的水，我们平时常见的苏打水大多数人工合成的，苏打水的口感是稍微比较差的，一般第一次喝的人可能很难接受那个味道，有些人喜欢在苏打水中加入一些蜂蜜来饮用，其实苏打水是可以加蜂蜜饮用，只是最好一次不要喝的太多。
苏打水是什么
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
味道：略有咸味，就是咸汽水。
苏打水的作用
天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食 物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么， 多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史) 。
苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有 助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
天然苏打水可缓解痛风
在临床中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
苏打水有助缓解消化不良
夏天，一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒，容易影响消化功能，严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良症状。
苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。饭前20～30分钟喝下少量苏打水，可刺激胃酸分泌，帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。
减肥尿酮高喝苏打水
饮食习惯不坚健康，长期吃重口味的菜，不积极锻炼等因素都会导致过度肥胖。减肥成了我们很多人的口头禅，无论男生还是女生，都对减肥很是热衷。关于减肥的方法有很多，总结起来一句话:管的住嘴，迈的动腿。很多人会通过控制饮食来进行减肥。但是这样会出现尿胴高的现象，尿胴高除了可以喝苏打水还可以怎么办呢？
三羧酸循环需要糖类与脂肪酸同时参与，但是当体内的脂肪短时间内分解过多，糖类较少，脂肪酸β-氧化所生成的乙酰辅酶A就会因为无法进入三羧酸循环而大量得积聚。为了维持人体供能，肝脏会将乙酰辅酶A转化为酮体【约60%~70%的β-羟丁酸，30%乙酰乙酸和极少量的丙酮，这3者统称为酮体】，而酮体可以被大脑和其他组织细胞直接氧化供能。
备注：合成酮体的酶只在肝脏中有，肝是生成酮体的器官，但却不能利用酮体，肝外组织不能生成酮体，却可以利用酮体。
减肥期间，如果使用的是低糖饮食控制来减肥，很容易出现尿酮高的情况，如果不知道自己是否尿酮偏高，可以使用试纸检测。如果发现尿酮偏高，建议采取以下措施调节，减肥虽然重要，身体的基本健康还是要保持的！祝你成功！我也在减肥~一起加油吧。
1.无糖苏打水：尿酮偏高其实也说明了脂肪在燃烧，但是健康也在燃烧… 尿酮是脂肪燃烧的产物，补充无糖苏打，可以利用苏打的碱性中和，小仙女们可以试一下~如果感到不适记得停止~
2.低糖水果：水果中含有果糖，虽然也是糖分，但是相对健康，在使用哥本哈根减肥时，补充一点低糖水果，可以有效降低尿酮！
3.多喝水：喝水可以提高代谢，稀释尿酮哟！
4.少吃减肥产品：这里的减肥产品是指药物性的，很多药物性减肥产品会导致尿酮偏高！
5.吃淀粉碳水：这个是针对没有在减肥的人啦！如果你没有在减肥，但是还是尿酮高，那么说明你的主食摄入太少，一定要吃足够的主食！
6.医院检查：如果你的饮食各方面OK，就是尿酮高，需要去医院检查，是否有肝脏代谢方面的问题！尽早治疗，一般是输液治疗！
苏打水什么时间喝最好
水是我们生命中最重要的组成部分之一，饮料、咖啡、果汁、奶茶等等饮品，都是我们所需要的水的一种，当然，苏打水也是我们经常饮用的饮品之一，苏打水是功效作用比较好的一种饮品，我们可以适量的饮用，那么这个苏打水我们在什么时间喝最好呢?
苏打水是大家都很熟悉的饮品了，是氢氧化钠的水溶液体，可以供人们饮用以及吸收，适量的喝一些对我们的人体是很有好处的，比方说，是具有快速解渴、美容以及养胃等等功效作用的，但是，毕竟是苏打水，其内部是含有较多的小苏打这一成分的，而小苏打我们是需要注意用量的，过量的食用小苏打，对我们的身体会产生不好的影响，那么大家知道，在什么时候喝苏打水是比较好的呢?在这里要给大家说明的是，我们可以在清晨起床的时候喝一些苏打水，这对于我们的身体代谢是很有好处的，可以再清晨将我们的代谢物就尽量的排出体外，还对我们接下来食用早餐、吸收早餐营养成分很有利;其次第二个适合饮用的时间段就是在运动之后了，运动之后喝一些苏打水可以较快的补充一些水分，因为运动之后我们相对来说已经出了比较多的汗，需要水分的补充，此时喝苏打水还有利于帮助我们调节此时体内的酸碱平衡，所以这个时间段喝苏打水也很好;第三个适合饮用苏打水的是下午三点左右，因为工作了很长的时间，这个时候补充一些苏打水，有利于我们旺盛我们的神经效果。第四，当我们在过度的饮酒之后，在睡觉前喝一些苏打水也是很好的，可以较好的避免宿醉的情况。
上述文章的内容，就是给我们大家大概的讲了讲，如果要喝苏打水的话，我们尽量选择，在什么时间段来喝是比较好的一个选择，苏打水对于我们来说还是很不错的一个选择，适量的饮用对我们的身体很有好处，大家可以参考上述时间段来喝一些苏打水。
偶尔饮用苏打水可改善胃泛酸
导读：据不完全统计，80%的人的生活习惯都存在不规律的问题，这也跟现代的生活节奏和整个社会的氛围有很大的影响。城市亮如白昼的霓……
据不完全统计，80%的人的生活习惯都存在不规律的问题，这也跟现代的生活节奏和整个社会的氛围有很大的影响。城市亮如白昼的霓虹灯下，尽是趁夜狂欢的身影，不规律的作息和饮食习惯导致肠胃及消化功能衰退。
足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。
如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响肠胃功能的正常进行。如果肠胃不好，最好选择坡跟鞋，鞋跟在23厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
饮食调理缓解肠胃不适
对于肠胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃溃疡患者，可从饮食着手，改善胃部不适。
喝苏打水
苏打水呈碱性而胃液呈酸性，适当喝点苏打水能中和部分胃液，达到改善泛酸、胃部不适的症状。苏打水偶尔喝喝可以，但不能长期喝。
喝米油
米油就是米粥上浮着的一层黏稠米汤，含蛋白较多。胃黏膜挂壁性很强，黏稠的米油进肚会贴附在黏膜上，对黏膜有一定保护作用。米油pH值也偏高，有中和胃液的作用。周建民说。
吃馕
吃馕、馍馍等食物能缓解肠胃不适。因为这些食物较干，进入胃后会吸收一些胃液，再进入小肠，与碱性肠液中和，会使人感到舒服一些。
食醋泡脚的功效与作用
食醋是一种做菜用的调味品，食醋的味道酸酸的，吃起来比较有食欲，食醋对人体好处有很多，可以增强抵抗力，还可以软化血管等好处，食醋还可以用来泡脚，食醋泡脚对人体的好处有很多，比如可以滋润皮肤，使皮肤白嫩光滑，除了滋润皮肤还有很多好处，食醋泡脚的功效与作用有哪些？接下来我们来看看吧。
一.食醋泡脚可改善脚气
患有脚气病的朋友肯定会非常的烦恼。因1为脚气病的朋友不仅会使得脚出现发痒不适，而且因为真菌感染，还会散发臭味，让周围人都非常难受。而用食醋泡脚对于脚部有着很好的消毒作用。但是需要提醒的是，要保证脚部没有损伤，以免加重伤口的病情，带来疼痛。
二.食醋泡脚可促人体进血液循环
冬天的时候，很多人会出现手脚冰凉的情况，其实，这是因为身体的血液循环不畅而导致的。而利用醋来泡脚可以帮组人体加速血液的循环，对于改善身体因为长期不运动而导致的缺氧以及人体新陈代谢都是很有帮助的。进而有效的缓解冬季手脚冰凉的情况。
三.食醋泡脚可滋润肌肤
很多女孩子在冬季都会出现脚部的皮肤干裂的情况，这个时候，不妨可以利用食醋泡脚，持续进行一周的时间，这样就可以获得比较好的脚部皮肤护理效果了，可以让我们的皮肤变得更加的光滑，而身体的其他部位的皮肤也能得到很好的滋润，变得更加光滑。
四.消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
五.治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
六.强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
食醋泡脚能治脚气吗
食醋是一种调味品，我们一般炒菜的时候都可以用到食醋，并且多吃醋对身体也有一定的好处，能够有效的预防某些疾病的发生，脚气是发生于我们脚部的一种疾病，并且它具有一定的传染性但是治疗脚气的方法有很多，比如说一些药膏之类的，但是也存在一些偏方，那么食醋泡脚能治脚气吗？
我们不可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果；并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
一、 强身健体:中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
二、 减压:经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
三、 促进血液循环:冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
四、 改善脚气:很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
五、 滋润肌肤:很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
用醋泡脚，还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
