水性体质易有负面想法 妨碍减肥
体质养生。
“活动有方，五脏自和。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《水性体质易有负面想法 妨碍减肥》，希望能对您有所帮助，请收藏。
水性体质想得多且思绪复杂，因为个性也很敏感，所以即使是琐碎的事情也会不断去想，经常感到烦恼。因为细密到连小细节都不放过，所以偶尔会让人觉得很吹毛求疵，进行诊疗时，不会轻易同意医生所说的话，总是喜欢斤斤计较，所以经常让人觉得很辛苦;但若能允分听完解说且认同，便会比任何体质都更加听从医生所说的话。
经常在水体质脑海中的复杂思绪是一个问题，中医中有“思即气结”的说法，想得多，气就会难以循环，然后凝结且不会转动，想得多且敏感的水体质有时候很容易胀气，只要烦恼让思绪稍微变复杂就会腹泻，虽然消化不良且容易胀气所以不太会变胖，但这却也可能成为变胖的因素，因为气往下流，无法循环且凝结，屁股和大腿就会变胖，腰部和下腹部就会出现难看的赘肉，缺少弹性更会造成问题，若是具有弹性的肉，那还好，水性体质通常都不是健康的变胖，而是水肿后才变胖，所以变胖后都会显得很粗糙且往下垂，女性应该都希望自己拥有具有弹性和曲线的身材，若是臂部变胖且下垂，只会让水性体质变得更加烦恼。
若是说出这种话，大部分的人都会感到惊讶，然后反问：“什么?不是因为吃太多而变胖，而是想太多而变胖?”同时时摆出一副难以置信的表情。变胖且健康变差的过程，是由多种因素综合在一起所造成的，难以让其单纯化。
那么，结论就是：要沉淀思绪，话虽如此，并不是要减少好的想法和正面思考，只要减少会造成压力且伤害身体的坏想法即可。仔细想想那些让思绪变得一团糟的大都是没有营养的想法，而且会让人做些无谓的担心和感到压力，所以果敢地将那些无谓的想法全都一扫而空吧!
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水性体质感到身体变肿就要减肥了
“我的脚突然变肿了，而且很痛，一直无法消肿，全都变成赘肉了”。这是水性体质肥胖患者经常会说的话，一般来说，他们都不太会说自己变胖了之类的话，只会一直强调自己并非变胖，而是水肿，努力这么说的原因，大概就是因为他们深信，只要消肿，就能恢复以前苗条的身材。
水体质大致上来说，身体偏向冰冷，身体冰冷的话，脾脏的功能就会降低，脾脏弱，不仅饮食无法止常消化，气血循环也会难以正常运作。中医有“不通即痛”的说法，也就是若是气不通顺，就会引起身体病痛的意思。无论是由上往下、或由下往上，唯有身体各处的气和血顺畅的循环，身体才会健康，意思就是如果有某处阻塞的话，身体就会生病。
气若是不顺的话，也会变胖，脾脏虚弱的话，往下半身的气就会难以重新回到上半身，所以和气一起流向下半身的血液和水分也会停留在下半身，于是便会发生肿胀的情况。水体质的臀部、大腿、小腿之所以会容易肿胀也是这个原因。
气血循环差而导致身体肿胀的时候，只要进行帮助气血循环的治疗就能轻易消除肿胀，但若放任长时间的肿胀不去理会，最后就会变硬成赘肉。
部分肿胀变硬成赘肉的话，情况就会变得更加困难，由于气血循环障碍长时间持续，要让气血循环变得更正常需要花费一些时间，因此，身体变肿就如同肥胖的前哨站一样，最好可以立刻进行减肥，此时的减肥比起调整饮食或运动，最好将焦点放在疏通气和血堵塞的位置上。
总结来说，就是水性体质的人群，一旦发现和感觉到身体开始变肿了，那么就要开始减肥了。
什么是易胖体质？易胖体质应该如何减肥？
我们经常会听身边的朋友们哀嚎，喝凉水都胖怎么办？为什么有些人每天吃的很多，但是却一点都不胖？可是有些人即便小心的控制饮食，也阻挡不住发胖的脚步了。这是由于很多人其实都是易胖体质，下面我们就来了解一下到底什么是易胖体质？易胖体质应该如何减肥？
什么是易胖体质？
瘦激素低的人：人的胖瘦与我们体内分泌的荷尔蒙有着非常密切的关系。影响到我们胖瘦的荷尔蒙，主要分为两种，一种是可以帮助我们调节新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素，这种激素可以有效的帮助我们提高新陈代谢，帮助我们加快能量消耗，因此又被称之为瘦激素。
另外一种是帮助我们调节血糖能力的胰岛素，被我们称之为胖激素。这种物质可以帮助我们快速的将食物中的糖分转化为血糖。如果我们体内的血糖太多，就非常容易被转化为脂肪堆积在体内，进而产生发胖的现象。如果我们身体中瘦激素的含量比较低，胖激素的含量比较高，那么我们就属于是易胖体质了。
易胖体质应该如何减肥？
1、调节身体素质
以上介绍过了，易胖体质主要与我们身体分泌激素的能力有关。而我们身体分泌激素的能力与我们的身体素质是有密不可分的关系的。如果我们的身体素质很好，那么我们身体将分泌更多的有益激素，有效的帮助我们瘦身减脂。
因此，易胖体质应该注意的第一件事就是调节自己的身体素质，否则即便可以成功的减肥，也会很快的反弹回来。
在生活中，我们可以通过调整饮食结构合适，改变生活状态的方式，调节自己的身体素质。多吃一些健康的食品，少吃一些高油高盐，高蛋白的食品，对我们身体有很多好处。如果能够有早睡早起，坚持锻炼的习惯，我们的身体素质就可以被调整回来。
2、控制吃饭速度
由于现在的生活节奏比较快，每个人都会有很大的工作压力，因此他们通常会狼吞虎咽的吃完一顿饭。这样就会对我们的消化系统产生不良的影响，可能会加重我们肠胃的负担。
如果我们的肠胃负担加重，食物就无法得到充分的分解，使体内积聚大量的废物，甚至积聚毒素。这就会影响到我们的内分泌的循环，可能会导致我们肥胖体质的加重。因此，我们在生活中一定要严格控制自己的吃饭速度，充分的咀嚼才可以减少肠胃的压力，改善易胖体质。
水性体质减肥应减少零食 三餐正常
实际上，水性体质的食量比其他体质更少，用餐的时候也无法津津有味，大口大口的吃，经常出现连一碗饭都无法全部吃完的情形，从三餐的食量来看，水性体质不禁会让人认为是没有吃什么东西就变胖的不幸体质。
不只是水体质，大部分的肥胖患者都认为自已吃不多，但我们的身体是很诚实的，若是没有食物进入体内，身体不会自己变胖，或许三餐的食量真的很少，不过一定有吃其他东西。
以水体质来说，就算用餐量不多，却是随时享受零食的类型。当然，撇开体质不谈，喜欢吃零食这一点是所有肥胖患者的共通点，但水体质明明利用零食摄取大觉卡路里，却被误认为饮食摄取是少，因此才造成问题。
以一般人平常喜欢当做零食吃的饼干为例，无论是哪一种饼干，当吃完一包的时候，摄取的热量最低是400—5OOkcal ，若是将一碗饭视为大约300kCal ，实际上是非常庞大的热量，不过水体质却用吃饭的量少为理由，明明经常吃热量更高的饼干，却误以为自己吃得很少，而这种情况经常可见。
饼干、巧克力等水体质喜欢吃的甜食，会让消化器官变得更弱，以水体质来说，由于消化器官弱，所以饮食要以少量多次的方式进行会比较好，话虽如此，若是用不良零食来填满身体，就会让人感到很困扰，适合水体质的食物中，可以取代零食的食物相当多，例如：番茄、苹果、橘子、芒果等，所以最好养成减少零食的量，然后挑选适合自己体质的食物来吃的习惯。
另外，水体质必须减少零食量，然后三餐都要按时吃，特别有许多人只要吃早餐肚子就会觉得不舒服，同时消化不顺畅，也因为这样而排斥吃早餐，不过还是尽可能养成吃早餐的习惯。因为经常显得全身无力的水体质，若是不吃正餐，容易变得更加虚弱，随着能量越来越不足，就会越想吃甜食而吃下更多的零食。
水性体质应食用温和的食物 避免辛辣
身体冷且容易水肿的水体质若是吃冷食会怎么样呢?身体当然会变得更冷，虚弱且敏感的消化器官就会变得更虚弱，因此，最好避免喝冷水或冷食。
身体冷的话，虽然本能上会避开冷水或冷食，但其实并非如此，水体质的思绪会变复杂，消化不良的话腹部就会很胀，但是脸和上半身会呈现虚火，也就是虚火的气会往上，嘴巴会觉得很干，然后想要喝冷水。
肚子是冷的，但脸和上半身却是出热的状态，所以是上热下寒。身体想要健康肚子就要温暖，上面则要冷，水体质正好是相反的状态，所以才会发生问题。肚子冰冷就会经常饱受腹泻之苦，脸则会因为热而长青春痘，因为热而干燥的嘴巴容易发出口臭。
上热下寒就像这样会导致身体想要喝冷水，但以水体质来说，却无法大口大口地喝下冷水，若是不沦如何都想喝冷水，就尽量分为多次，且以小口小口地喝，虽然用冷水弄湿干燥的嘴巴会觉得很凉快，但若一直喝冷水，冰冷的消化器官也会变得更冷，进而导致情况恶化。
因此，最好能喝温水或温热水来取代冷水，若是利用温热水暖和肚子冰冷的气，胃的热会往下，自然而然胃就会变冷，就可以将下面变成温暖的理想状态。
冷的食物也是一样，凉面、冷菜等食物本身是冷的，当然，冷性食材全都和水体质相克，因为身体是冷的，所以必须吃温暖性质的食物，肚子才会感到温暖、舒适，才能让身体变肿、变胖的恶性循环画上休止符。
因此，水性体质想要减肥，就先要从食物的选择上入手，一定要吃温和的食物，避免辛辣的食物才好。
水性体质的人应少吃零食
对于水性体质，很多人可能不是很清楚，水性体质的人在我们生活中其实还是比较普遍的，对于这类体质的人群来说，做好生活中的护理工作至关重要，尤其是要注意平时少吃零食，因为水性体质的人如果经常吃太多零食的话，那么对于健康是有影响的。
水性体质的人都认为自己平时吃的不多，就不会长胖，所以有不少人都会选择一日三餐的食量减少，饿的时候就用一些零食来代替，其实这对健康是不利的。以水体质来说，就算用餐量不多，却是随时享受零食的类型。当然，撇开体质不谈，喜欢吃零食这一点是所有肥胖患者的共通点，但水体质明明利用零食摄取大觉卡路里，却被误认为饮食摄取是少，因此才造成问题。适合水体质的食物中，可以取代零食的食物相当多，例如：番茄、苹果、橘子、芒果等，所以最好养成减少零食的量，然后挑选适合自己体质的食物来吃的习惯。
水性体质的人，在平时生活中应该要少吃零食，按时吃饭，三餐都要按时吃，特别有许多人只要吃早餐肚子就会觉得不舒服，同时消化不顺畅，也因为这样而排斥吃早餐，不过还是尽可能养成吃早餐的习惯。因为经常显得全身无力的水体质，若是不吃正餐，容易变得更加虚弱，随着能量越来越不足，就会越想吃甜食而吃下更多的零食。
水性体质的人虽然说较为常见，但很多人都不注重自己的饮食，这是非常不利于自身健康的，尤其是非常喜欢吃零食的朋友，更要尤为注重，应该要注重自己平时的饮食规律，需要合理地安排好一日三餐，确保体内的营养充足而且均衡。
你了解什么是水性体质吗？中医教你养护方法！
中医体质将人们的体质分为很多种类，不同种类的体质，对应着不同的养生保健法。从中医的角度考虑，对于水性体质的人群来说，在养生保健的时候，有很多问题都需要注意。下面，我们就为你介绍水性体质的养护法。
水性人的面形多肥，漫团，下稍宽，色偏黑，眉粗目大，行动迟缓，语音慢而低，喉音重，气度和蔼。生气时，色发暗。水性分阳水阴水，形同，而气质清浊遂心性变化。
阴水性人，多愚鲁，好烦闷，遇事退缩，习惯邋遢。行多愚阔，多忧多虑，自卑自弃。好包屈，喜生回头气，优柔寡断，缺独立性，进退失据，处事失机后时。一生多受气。
阴水多烦，烦的表现：
1.窝囊苦闷，自卑退缩的心境。
2.随不上大流，别人嫌他慢，他反嫌别人急。
3.不合群，人家看他无能，他自己烦闷，最不喜欢看不对他心的人。
4.性缓慢，失机后时，好后悔，犹豫不定。
5.烦的特点：自我封闭，人我思想感情交流的通道常被堵塞。
阴水内存，多烦伤肾，腰酸，虚痿肾虚。好生闷气，气落转寒，患疝气郁结等病。
愈好病，必化阴水为阳水，多认不是，拨阴取阳，要有自知之明，生出柔和智慧。
阳水即是真水，活泼自然，随遇而安。沉稳雅静，智慧巧思，和万缘而不变。恬淡虚静，涵养力强，功成不居。真水主智慧，性柔和，智慧之光，无处不照。水事周遍一切的。古人淡泊明志，必宁静致远。中外发明家，多为阳水之功能。
阳水的核心是智。孔子说：智者乐水。朱熹解为智者达于事理，而周流无滞，有似于水，故乐水。孔子是大智者，当然乐水。至于常人，通晓世俗的知识技巧，善于社会中的营生应对，这是世俗的智慧;如能了解宇宙及众生的苦了根源，晓悟人生了脱生死的原理，并能付诸实践，才是真正的大智慧。知而不行，并不是真智慧。
正如老子所说：上山若水，水善利万物而不争，处重任之所恶，故几于道。智慧越高，越不显露，故曰：大智若愚。其实，不是有意的不显露，而是智德的本身就是柔和谦下。真刚必至柔。又说：水能托地，能包天，万物的生长，日月的光明，都是水助的功。这正是利万物而不争。水主柔和，能托地就下，和万缘而不变，功成不居，所以虚静自然。
阴水的根子是烦。烦者必自我封闭，常行自我折磨，内心世界很少与人交流，孤立自己，活得很不轻松。许多情感不得外泄，就必然关在心里，所以阴水性人忧烦思虑，阴气下凝，有伤肾水，多患腰酸腿痛病。
另有一种过分干净的人，已形成洁癖，在他身边的人，稍有不洁，或环境有一点污垢，他便烦的不得了。在他身上的烦气，要比别人多出几倍，处处不顺眼，事事不对心，烦人伤肾。所以常说：干净过分的人，到老年多得埋汰病。因为肾与膀胱相表里，肾水受伤，便溺失禁，再加下肢不利，怎能不得埋汰病，这样他就要变烦人为烦己了。
认不是生阳水。只要自知之明的人，才能真认不是。五行主病的部位，概括的说：上焦的病，多半是火，下焦的病，多半是寒，左右的病多半是金木犯病。
阴阳五行具体在每个人身上，并非单一的，而是五行俱全，不过各有所偏。有的人偏于木火土性，有的人偏于木火金性，有的人偏于土水性，有的人偏于水金性，等等。但必有一行为主，如以木为主，以土为主等等。每个人的形色也不完全一致，如有的人是木性的面形，而是火性的颜色，或土性的面形而金性的颜色，或金性的面形而木性的颜色，火木性的面形而土性的颜色，声音也是如此。当然也有形色音，同属某一行的，等等不一。
以上就是关于水性体质的保养方法了。当你出现水性体质问题了，那就可以使用这些养生方法来调理。了解你的身体体质，这样有助于你找到最适合自己的保养方式。健康的身体，只有你细心的养护才能得到。
水性漆有甲醛吗
人们在入住新房的时候都会选择装修一下等待一段时间再入住，而这一段等待时间就是在等待装修之后残留的有害气体消散的时间，因为这些气体对于人体有很大的危害严重的甚至威胁生命，而很多人不知道水性漆这种装修的用品是否具有有害气体甲醛。那么，水性漆有甲醛吗?
第一，水性漆有甲醛吗?以水作溶剂，节省大量资源;消除了施工时火灾危险性;降低了对大气污染;仅采用少量低毒性醇醚类有机溶剂，改善了作业环境条件。一般的水性涂料有机溶剂(占涂料)在5%～15%之间，而阴极电泳涂料已降至1.2%以下，对降低污染节省资源效果显著。水性涂料在湿表面和潮湿环境中可以直接涂覆施工;对材质表面适应性好，涂层附着力强。涂装工具可用水清洗，大大减少清洗溶剂的消耗，并有效减少对施工人员的伤害。电泳涂膜均匀、平整。展平性好;内腔、焊缝、棱角、棱边部位都能涂上一定厚度的涂膜，有很好的防护性;电泳涂膜有最好的耐腐蚀性，厚膜阴极电泳涂层的耐盐雾性最高可达1200h。
第二，油漆已经在消费者中深入人心，很多消费者对于油漆了解的还是很少，包括一些销售油漆十几年的老板对于油漆的危害都不是很了解。油漆只能在涂刷过后一个月后才能入住，消费者以为这个时候油漆就没有毒性了，其实这是错误的，没有刺激性气味只是甲醛挥发到了人的生理所能接受的程度，而油漆固化剂和稀释剂中所含的苯，甲苯，游离TDI还在挥发，这些东西要完全挥发干净至少需要几十年的时间，而这些芳香烃物质对于婴儿小孩及未出生的小孩的智力发育是有很大影响的，游离TDI还具有致癌的危险，在欧洲发达国家很早就禁止了油漆的使用。
发展阶段大体而言，水性漆技术主要经历了以下三个阶段：第一代水性漆以丙烯酸为主要原料，其优点是耐水、耐候性好。其缺点是综合性能一般，化学性能比较低(例如耐醇耐碱性能较差),硬度、耐磨度等物理指标较低，这也是大多数人认为水性漆不好的原因所在。第二代水性漆以丙烯酸和水性聚氨酯的复合物为主要原料，不但继承了第一代丙烯酸产品耐候性、施工宽容度好的优点，同时也提高了水性漆的硬度,但是化学性能仍然比较低，目前国内也只有少数几家企业可以生产，是水性漆中的中档产品。
水性漆有甲醛吗?第三代水性漆以丙烯酸改性水性聚氨酯为主要原料，在第二代水性漆产品的基础上，又大大提高了产品的综合性能，铅笔法则测试硬度可以达到2H以上，充分满足了日常需要;耐磨性能甚至超过油性漆，使用寿命、色彩调配方面都有明显优势;更重要的是化学性能稳定，耐醇耐碱性较前两者大大增强，为水性漆中的高档产品，该技术被国内外少数几个厂家所垄断。虽然水性漆有环保漆膜效果好等优点，但单组份水性漆在硬度，和耐高温等性能上和双组份油性漆还是有一定的差距。比如用在餐桌和地板上就非常容易表现出其在性能上的不足。这一功能上的缺陷导致了水性漆的发展。发展方向随着环保政策的施压，消费者环保意识的不断提升;尤其全国各地省市出台了VOC排放限量标准，鼓励使用非溶剂型涂料，给水性漆等环保涂料的发展带来了机遇。虽然传统涂料依然占据着较大的市场份额，但是水性漆是绿色产业，是漆类未来发展的方向，国内本土的水性漆龙头企业正在崛起。水性涂料的发展和所占的市场份额在逐年增长已经是不争的事实，而且有提速的趋势。一些企业已经意识到水性漆广阔的市场潜力，纷纷研发、进军、扩张水性漆市场。虽然水性涂料在环保性能上优越传统油漆，但在物理性能上，水性涂料产品存在施工难、不耐水、易揭皮、丰满度差、硬度差等缺陷。油漆由于具有硬度强、漆膜丰满度高、施工宽容等特点，仍然是许多人装饰装修时的首选涂料。只有物理性能上的缺陷得到解决，甚至超越传统油漆，消费者才会更加主动选择使用水性涂料。单单在环保性能上迎合消费者，在施工工艺、装饰效果上无法满足消费者，水性涂料的市场依然很难打开。这需要水性漆生产企业在水性漆性能上做技术创新。另外，由于性能、技术等因素影响，水性涂料的施工宽容性远比油性木器涂料差，往往导致最终的漆膜效果差强人意。对于消费者而言，他们所真正购买的，其实不是涂料，而是涂料使用后的涂装效果。"三分涂料，七分涂装"这句行话用来形容水性涂料更为恰当。要获得与油性木器涂料同等程度的涂装效果，这要求水性涂料企业加倍注重涂料施工工艺，高度重视施工人员的操作培训。经销商朋友要自觉提升水性漆专业知识及施工工艺，保证水性涂料施工后获得优质的涂装效果，并能向消费者推荐介绍水性漆在健康环保上的优越性。 [1]
车上打盹妨碍人体健康
导读：一些上班族，晚上睡得晚，早上起得早，然后大家都在坐地铁或公交上打个盹。这样顺便养养精神，殊不知，车上打盹可是妨碍人体健康……
一些上班族，晚上睡得晚，早上起得早，然后大家都在坐地铁或公交上打个盹。这样顺便养养精神，殊不知，车上打盹可是妨碍人体健康且影响养生的习惯，小编带大家一起认识车上打盹的不利，希望经常坐公交车出行的朋友注意一下。
1.车上不宜看书
从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。如果看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。如果因此坐过了站，岂不误事?
2.车上不宜听音乐
随着Mp3及Mp4的普及，尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带，并且播放机的容量也越来越大，很多人整天都在听音乐。
医学研究已经证实，随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手。声波通过和人耳完美结合的耳机(尤其是耳塞式)将振动滴水不漏地传人内耳，直接作用于内耳听觉器官，对人的听力损害特别大。时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，由此引发的头晕脑涨更是经常事。一旦发生损害，后果就无可挽回。如果只为一时耳快，而造成陈旧性耳聋，未免得不偿失了。
3.车上不宜打盹
对于一些习惯于熬夜的上班族来说，如果坐车时间稍长，便可以小睡一阵，以为可以缓解疲劳，恢复精力，其实这完全是错觉。
在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统的工作量，伤害是不可避免的。
即使这样，人的应激反应也会迟钝，真发生意外，后果不堪设想。另外，人体长时期处于坐姿，会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重者引发颈椎病、静脉曲张等，只会损害健康。
4.车上不宜喝饮料
常见有人拎着纯净水或汽水或果汁等饮料上车，时不时打开喝一口，感觉十分惬意。实际上，在公交车上喝饮料，潜在着很大风险。其一，安全性不能保证。喝饮料时容易忽视周边环境，被人挤碰或不慎跌倒都有可能;其二，一旦公交车加速或急刹车，这时喝饮料，极易将液体呛入气管，轻者引发咳嗽，重者容易丧生。至于饮料洒到自己或别人衣物上，也会增加不必要的麻烦。
5.车上不宜吃零食
像什么饼干、巧克力、甜点心、糖块等都是人们喜欢在公交车上进食的，这是一个十分不好的习惯。
原因很简单，公交车上人员流动性大，人员构成复杂，不排除有病菌携带者甚至传播者，同时，卫生状况也不容乐观，开门关门，车内外的灰尘、飞沫、纸片等都会加重车内环境污染。如果有吸烟的喝酒的加之人体自有的气味，朝一起混杂，在这种氛围内进食，如何避免所食之物完全不受污染?如何保证进食前手的卫生?如果进食了受污染的食物，极易导致腹痛、腹泻，发生胃肠道疾病。
6.车上不宜化妆
爱美之心，人皆有，不过也得分场合。经常能在公交车上见到有些女士很随意地从衣袋或手包中掏出简易的梳妆盒，朝脸上涂粉，或者拿眉笔描眉，拿唇膏抹嘴唇。其实，这不仅增加了自己肌肤感染病菌的机会，而且加重车内的环境污染，不光暴露出自己的不美之处，还极易招人反感。
试想一下，在极有限的空间和极有限的视觉范围内，能保证脸上的粉涂得匀，眉上的笔画粗细合适，唇上的膏抹得合理吗?一旦出错，反而不美。公交车走走停停，不排除意外情况，因为化妆没注意，碰了头碰了唇，损失就大了。
7.车上不宜带宠物
有些喜爱宠物的人经常带着宠物外出，自然也有带着乘公交的。宠物以猫和狗居多。把宠物带上车，受各种因素限制，不管主人有没有座位，都得抱着它，这无形中增加了宠物身上致病菌的传播机会，给其他人也带去危险。
一旦宠物不顺心，大叫大闹，必会影响其他乘客，也破坏自己的心情。如果发生急刹车，就有可能有乘客磕碰到宠物，可能会发生宠物伤人事件，可能伤害别人，也可能伤害主人。这也是对其他乘客不负责的表现。
8.车上不宜服药
这多见于老年人。他们的药随身携带，坐到座上，随手掏出一片就塞到嘴里。排除车辆行进时吃药可能发生的哽噎，因为上车一般很少携带足量的水，好多人尤其是老年人喜欢干吞药片。这不仅影响药效，还会对食道造成损害，因而，尽量避免在公交车上吃药。
其实，在公交车上还有很多的人们应该注意的不良习惯，比如大声说笑吵闹，比如频繁接打电话收发短信，比如盯住某人后发愣，等等。
为了自己和他人的健康，一定要记住这八不宜。
养成易瘦体质的方法有哪些
易瘦体质是我们每个人都比较向往的，当然了，易瘦体质也是可以通过我们自己的努力来培养的哦，但是很多的朋友们不知道如何才能养成易瘦体质了，其实生活中养成易瘦体质的方法也是比较多的哦，下面我们就来一起看看如何养成易瘦体质吧。
少食多餐增加进餐次数
大家会觉得很奇怪，怎么要减肥还要多吃东西呢，其实少食多餐是非常好的方法，比起一日三餐来说，少食多餐的新陈代谢率更好，这样也可以防止自己在饿了之后吃的太多。
保证正常的睡眠时间
睡眠质量的好坏直接关系着我们人体的健康了，但是大家睡觉也是要有度的哦。睡觉的时候人体的新陈代谢会降低，所以睡的过多也不见得是一件好事;而睡眠不足的人，由于身体机能没有得到充足的修养和恢复，基础代谢也会随之降低。
养成洗热水澡的习惯
洗热水澡可以使自己的身体温度上升，可以加快我们的血液循环，另外，洗热水澡还能够帮助我们促进代谢和排毒功能，对于帮助我们养成易瘦体质的效果也是非常好的哦。
补充足量的蛋白质
蛋白质的主要成分是氨基酸，摄入后身体就会消耗热量去消化吸收它，然而事实是氨基酸在人体是非常难被消化和吸收的。所以补充足量蛋白质的真正目的，是为了提高基础代谢挥霍体能的热量。
多喝低脂的奶制品
一天内摄入3～4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。
如何养成易瘦体质呢?相信大家对于养成易瘦体质的好方法也是有了大概的了解了吧，所以我们在生活中就要养成良好的生活中习惯了哦，在生活中要保证充足的睡眠，并且需要适当的补充蛋白质哦。
水性乳液是什么
水性乳液是比较常见的一种护肤品，它属于一种液态霜，给人感觉有点像纯白色的牛奶，这种乳液有很好的润肤的作用，能够达到很好的保湿的效果。尤其适合在冬天的时候使用，冬天天气比较干燥，使用一些水性乳液，能够达到很好的预防肌肤干裂起皮的现象，是干燥季节必备的一种护肤产品。
常识篇
乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。因此与单纯补水型的化妆水相比，乳液更适合在干燥季节使用。此外，乳液中的油脂比起水分，滋润度更好。所以不管肌肤是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，乳液都是不错的选择。
乳液的使用方法：先将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，“t”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。乳液的选择也非常重要，将乳液倒入手中，加入适量的水。若乳液易与水混合，则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。除乳液类化妆品外，乳液还应用于化工、建筑等生产行业当中，即工业乳液。
选择篇
乳液的选择也非常重要,将乳液倒入手中,加入适量的水,若乳液易与水混合,则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害 。
（1）可使一般干燥皮肤变得柔软、光滑，而且有调湿作用。（2）乳液在室温下，流动性和稳定性好，无水分析出。（3）无粘腻的感觉，不影响汗液排泄。（4）在显微镜下，颗粒圆整，分布均匀，大部分颗粒直径在2-4微米。（5）香气宜人，色泽洁白，对人体皮肤无刺激过敏现象。
使用注意事项
（1）有些人对其中的成分过敏，应当慎用，可在耳后进行过敏测试。（2）大多数乳液中有添加激素有老化皮肤的作用， 自然美才是真的美。
水性指甲油危害
女性朋友们都应该喜欢涂指甲油吧，因为手是人体的第二张脸，所以一双好看的手也是十分重要的。而如果选对了指甲油，是可以很大程度上提升手的颜值的。但是一般油性指甲油的气味都比较大，会产生有毒气体，一些人就会选择水性指甲油，那么水性指甲油又有什么危害呢？
一 、水性指甲油的危害
很多人说油性指甲油的味道太大，会有毒，所以选择用水性指甲油。然而事实是，水性指甲油虽然没有味道，但是水性指甲油也有毒。水性指甲油的组成成分里面主要是水和丙烯酸组成的乳浊液，丙烯酸也是一种有机溶剂，有机溶剂基本上都是对人体有害的，所以水溶性指甲油也是有毒的。
二、水性指甲油优点
1、容易上色
在涂的时候甲油很顺滑一抹不会有结块的感觉，涂出来很很均匀，即使是比较难上色的裸色系甲油也轻松上色。
2、无异味
不会像油性甲油和甲油胶一般，有刺鼻的味道，水性甲油的味道通常都是淡淡的清香味，一点都不刺激。
3、干得快
虽然不像甲油胶一样灯照几十秒就干了，水性甲油是自然干的，干了之后会在指甲表面上有一层薄膜，类似于水分蒸发后的胶水，干的时间也很快，差不多每一层在1分钟左右，一般从小指开始涂，涂完一圈后小指不影响第二次上色。
4、卸甲方便
水性甲油卸甲只需在热水里浸泡一会，然后轻轻从边缘剥起方轻轻的剥下来就可以了。
三、怎样挑选不会掉的水性指甲油
1、看价格
价格低于30元的水性指甲油都是一天就掉型指甲油。俗话说一分钱一分货，也别指望它能保持多久，就是过个涂的瘾就可以了。
2、看详情
真正好的产品才敢于解剖自己的产品，让更多美的一面展现在客户面前。
3、看厂家
尽量找甲油的专业研发店，他们天天就是研究怎么把指甲油做的更好。优选天猫店，天猫店的质量会有保障一些。
易孕体质的女性有什么特征呢？
相信很多备孕女性有这样的疑惑，为什么有的备孕妈妈不用怎么做准备就轻轻松松怀孕了，而有的尽管算好每月的排卵期，也没能如愿。那是因为有的备孕女性是易孕体质，可以说一碰就怀孕，那么易孕体质的女性有什么特征呢？
1、身材适中
太瘦或太胖的人，内分泌系统大都会出现问题，这就影响了女性的排卵，并且会使她们的月经不规律，从而影响到女性的生育能力，所以备孕和女性的体重有着直接的关系。并且女性孕前的体重与新生儿出生时的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局都有着密切关系。肥胖或体重过低的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群。
建议：不要轻易进行节食减肥，要有良好的饮食习惯，坚持按时吃早餐，营养均衡 虽说怀孕和一些良好的生活习惯有关，但并不是100%的决定性因素，能否怀孕还跟精子、卵子质量、夫妻双方的身体素质有关，因此，未准妈妈们如果符合易孕体质，但迟迟怀不上，就要去医院检查了。
2、大姨妈按时到访
大姨妈的正常到访说明女性的生理周期规律。周期的长短因人而异，一般21-36天不等，平均为28天，月经来潮的持续时间一般为3-7天，颜色鲜艳，经量正常，少血块。 只要月经规律正常，那么排卵功能就应该是正常的，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日；如果女性月经不规律，那排卵期就很难测定，无法准确推算出排卵期自然就降低了女性成功受孕的几率。
建议：补充含铁量较高的食物，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米等，培养有规律的生活习惯，尽量避免熬夜或劳累过度。
3、没有宫寒
俗话说十女九寒！只要是女人，或多或少都有些宫寒，如果不注意保暖、常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等，都容易造成女性宫寒。宫寒的女性容易手脚冰凉、痛经或者月经异常，严重的就会导致女性排卵障碍，不排卵就无法于精子结合，自然无法正常怀孕；即使女性能够排出卵子，但子宫如果寒气过重的话同样会影响受精卵着床造成怀孕困难。
建议：多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，加强身体锻炼，促进血液循环，改善宫寒症状。
寒湿体质易患癌 怎么判断湿寒体质
寒湿是我们中医的概念，这种状况对于我们身体的威胁是非常的大，而且寒湿体质是会更加容易患上癌症，所以我们在生活中是需要很好的注意寒湿体质，那么，我在生活中怎么才是能够判断自己是不是寒湿体质。
口腔变化
我们的身体如果是受到寒湿体质入侵，我们的口腔就是会发生变化，如果是湿寒体质的话，我们的舌头上就是会覆盖一层淡白色，而且舌苔也是会变厚，颜色也是会变深，是会呈乳白色或淡黄色，再者，还会反复出现口腔溃疡，伤口难以愈合;还会有口臭的问题伴随出现。
皮肤变化
当我们的身体在侵入过量的寒气、湿气，我们的身体皮肤也是会出现相应的变化，像痤疮、色斑、湿疹、皮癣等各类皮肤问题都会因此出现。
感冒症状
我们如果身体内湿寒过重的话，就睡使得我们的身体是会出现一系列的类似感冒的症状表现，像咳嗽、有痰、流鼻涕、打喷嚏等等症状都会出现。
畏寒怕冷
身体属于湿寒体质的话，就是会有畏寒怕冷的问题，手脚、四肢常年冰凉。
排便异常
我们的身体如果是频繁的出现腹泻、大便黏腻，无法成形的问题，就是说明我们的身体体内的寒气、湿气偏重。
饮食
食物是寒湿侵入体内的重要途径，因此在日常饮食中减少高油脂、高糖、生凉的食物，多吃薏仁、苋菜、冬瓜、扁豆等具有去湿利尿的食物。
避免寒湿
外寒、湿气进入身体同样会导致寒湿体质，因此，在生活中要做好保暖工作，避免着凉;经常开窗通风、晾晒衣被、不睡凉地板，不给寒湿侵入任何可乘之机。
上面的这些症状都是我们属于寒湿体质的表现了，我们在生活中也是可以很好的用这些症状来帮助我们判断自己是不是寒湿体质，身体属于寒湿体质是会更加容易患上癌症，所以大家是要重视这个问题了。
易胖体质如何暴瘦？
对于肥胖的人来说是一件令人比较烦恼的事情，肥胖使人外形变臃肿而不美观，还会影响身体健康，随着社会发展之快，很多人审美观以及养生观越来越讲究，所以，很多肥胖者不再放任自己继续去肥胖，而是加入了减肥的队伍中，怎么减肥一定要注意健康最重要，易胖体质如何暴瘦？接下来我们来看看吧。
一.注意饮食
如果你是易胖体质的话，那么你一定要注意了，平时吃东西的时候一定要拒绝高热量高脂肪的东西，多食用一些低热量低脂肪的东西，这对减肥是很见效的，不然的话容易反弹
二.多运动
运动是减肥的大克星，如果你想减肥的话，就一定要多多运动。运动尽量到30分钟以后才会有一定的效果，可以进行慢跑，或者是快走。都可以达到减肥的效果，如果你想快速燃烧脂肪的话，你可以骑自行车，跳绳，深蹲，仰卧起坐，都可以进行快速的减肥
三.少食多餐
你可以通过每天多吃低热量的食物，来减慢你的新陈代谢，但是并不是让你一日三餐都按正常的饭量来吃，你可以每一天吃4到5次，每一次的摄入量，为200到400卡路里是最合适的，一个正常人每天摄入的卡路里在2000卡路里左右，注意不要摄入太多的糖分
四.适当吃辣椒
辣椒中有一种很神奇的物质，叫做辣椒素。这种东西可以让人体的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果，在饮食中经常喜欢吃辣的地域，也容易存在身材苗条的美女，可见辣椒素的效果是很有效的
五.不要久坐
想要减肥的人一定不能粘在你的椅子上，久坐会导致脂肪的堆积，尤其是在饭后。在饭后建议你靠着墙壁站上30分钟，这样会帮助你的消化。如果你因为工作不得不久坐的话，最好用臀部的1/3坐在椅子上，这样可以有效的刺激臀部的肌肉和腿部的肌肉，帮助消化食物。
