为什么眼睛会觉得疲乏和衰老
养生知识为什么会觉得热。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么眼睛会觉得疲乏和衰老”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
经常会听到有人说：眼睛好像越来越看不清楚了，经常感觉到眼睛疲劳、发涩、发干，特别是看到那些闪来闪去的广告画面的时候，觉得特别眩晕，眼睛半天缓不过来。的确，眼睛不仅是心灵的窗户，更是信息的主要来源。我们日常接收的信息当中，90%是来自于视觉的信号。眼睛一旦罢工，对生活质量的影响简直是难以想象的。
在几十年前甚至更早的传统生活当中，人门日出而作、日落而息，每天都跳望远方，在绿色的田野和大地中徜徉，眼睛是很舒服的。晚上不缺睡眠，虽然有因为营养不良引起的夜盲症，却很少有因为眼睛过分疲劳而产生的麻烦。现代生活则完全不同，眼睛的繁忙程度达到了极致。每天难得有机会眺望远方，而是面对着电脑、书本、电视等需要近距离凝视的物体，即便有一点空闲，还要打游戏、玩手机，在地铁和公车上还要看闪来闪去的电视和ipad，睡觉前也要看电视、玩手机，几乎不让眼睛有一刻休闲的时间。过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎能不提前衰老呢?
要想维护视力，延缓眼睛的衰老，除了要经常注意让眼睛休息片刻、让眼部肌肉充分放松之外，就要想办法把消耗的营养素补上，然后还要给眼睛足够的能源供应，经常让眼睛的织细胞得到维护。高强度的用眼，会带来什么物质的缺乏呢?
人们都知道，暗光下的视力需要消耗维生素A，它可以从胡萝卜素来补充，但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素，更少有人知道眼睛需要多种维生素和杭氧化物质，以及足够的锌。如果这些重要物质不足，眼崎就会容易疲劳，视力下降，甚至患上“视网膜黄斑变性”和白内障。这个“黄斑变性”很可怕，眼睛会不可逆地丧失视力，看东西的时候会变形、缺一块、看不清，甚至完全失明。
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为什么老是觉得口干
有些女性反应自己在月经期之前会有喝水喝不够的感觉，常常会喝水喝到撑，因为不喝水就感觉自己口干的不行，为什么老是觉得口干呢?从中医的角度来看，阴虚内热、湿热内蕴、风热感冒等都会让人们感觉到口干，下面给大家讲解下如何用中医的方法来治疗口干的症状。
一、下列一些原因可以引起口干舌燥
1、阴虚内热
任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久病、剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡，呈阴虚状态，产生内热。阴虚内热的患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉搏细数等症。
2、外感风热
因为风热入体，损伤津液，也会出现口干舌燥的表现。风热感冒的患者，常有喝大量的水还是感觉焦渴的感觉，同时可能出现发热、怕风的症状。
3、湿热内蕴
长期接触或居住潮湿的地方、情绪失调、常食肥甘厚腻等都可以导致湿热发生，表现为口干舌燥、全身困重、舌苔黄而腻、脉滑数，一些人有肝区胀痛不适和下体湿疹等症状。
胃火炽盛
如果不注意饮食，长期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就会损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液或胃火上炎。因为胃火盛，特别渴望喝大量的冷饮，口干同时伴有烦躁易怒，大便干燥，小便黄赤，面色发红，舌红，脉实有力。
二、中医治疗口干舌燥的方法
1、莲子芯水可防治口干舌燥
将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃拘杞子治夜间口于症
每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意。
另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。
眼睛为什么会斜视？知道病因，才能更好预防
在日常生活中，尤其是对于正在上学的孩子来说，经常会看到有同学或者是朋友眼神不对。明明感觉自己的朋友或同学是在看着别人，但其实是正在看着自己。这是为什么呢？这是因为那个人是患有斜视。
假如大家在路上或者平时生活中遇到这种人，不要过于诧异和觉得别人不礼貌，因为斜视患者也是不得已的，并且有斜视的同学很容易在学校遭到别人的嘲笑，这样会给孩子带来一些身心上的不健康。
眼睛为什么会斜视？
其实斜视一般都不是天生的，后天养成的比较多。像现在科技发达，人们的生活水平越来越好，很多人在家中都会为新生宝宝贴一些色彩鲜艳的识字画和识图画，从小教育宝宝，希望宝宝能成为一个优秀的孩子。
很多二胎孕妇在坐月子的时候觉得很无聊，喜欢打开手机或者是电视看电视剧，宝宝容易被色彩鲜艳的东西给吸引。尤其是一到三岁的宝宝正是发育的时期，长时间集中注意力去看那些贴在墙上方的彩色图画就会很容易形成斜视眼，因为宝宝的眼珠使劲的斜着看东西，久而久之就会成为斜视眼。
还有一些就是因为0-5岁的时候眼部发育不够好，0-5岁的孩子眼球小，眼轴短，这种情况下很容易会形成远视眼，然后又因为眼角膜和晶状体曲折力大，睫状肌收缩能力强。这个年龄的孩子想要看清更多的东西的话，就需要更多的调节力，孩子会用力的把双眼向内转就会产生过量的辐辏，这样很容易会引起内斜视。
所以，这个阶段家长应该多给孩子吃一些维生素A和有利于眼部发育的食物，还要注意孩子用眼，不要给孩子看过多的手机和电视，多带孩子去室外玩，这样可以尽量避免斜视眼的形成。
有些孩子刚生下来的眼睛是没有问题的，但是在出生六个月后内发现眼睛成为斜视，所以被判断为是遗传性的斜视。斜视眼遗传是通过隔代遗传的，这种是不具备建立双眼看见物体的基本条件，对今后视力发育是非常不利的，发现后应该及时治疗。
为什么会脱肛_人为什么会脱肛
脱肛是常见病，但是很多人提起脱肛往往会不好意思，有些人容易将脱肛和痔疮混淆起来，其实脱肛和痔疮是有区别的，脱肛是一种比较严重的疾病，脱肛不及时治疗是会引发很严重的并发症，而且还会给我们的日常生活以及工作造成很大的影响，脱肛积极治疗是非常重要的，为什么会脱肛呢?
为什么会脱肛?
发病原因尚未完全清楚，下列各因素与发病有关。
1、解剖因素
骶尾部提升儿童，直肠是垂直的，腹内压，直肠脱垂是缺乏支持。直肠前陷凹腹膜反折低，腹腔内的压力和直肠前壁肠袢压迫到直肠脱垂壶腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩会阴部撕裂也可引起直肠脱垂的发生。
2、腹内压增高
长期便秘、腹泻、慢性咳嗽和排尿困难等引起腹内压增高，可导致直肠脱垂。近年来国外研究发现，直肠脱垂常伴有精神或神经系统疾患，两者间的关系目前尚不清楚，有人认为神经系统病变时，控制及调节排便的功能发生障碍，直肠慢性扩张，对粪便刺激的敏感性减弱，从而产生便秘和控制排便能力下降。排便时异常用力，使肛提肌及盆底组织功能减弱，也是直肠脱垂的常见原因。
3、全身因素
营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。
4、局部组织解剖因素
①骶骨弯曲未形成，婴幼儿骶骨弯曲未形成骨盆向前倾斜不够，在一个垂直的位置在一条直线的直肠，肛管，腹腔内的压力增加，直肠没有骶骨的支持，压力直接对肛管，容易滑下来。
②周围肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。
③黏膜松弛，直肠黏膜附着在肌层上较松弛，黏膜易自肌层滑脱。
5、促成因素
任何情况使腹内压长期增高或突然增高，均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石、长期慢性咳嗽等疾患，常是脱肛的诱因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或损伤包括意外和手术损伤造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者，直肠失去支持，腹压增高即可发生直肠脱垂。
6、其他
手术创伤，引起腰骶神经麻痹，引起肛门括约肌松弛，引起直肠黏膜脱垂。
全麻为什么会死亡_全麻为什么会致死
全麻是手术中的一种称为，主要是通过麻醉药来使患者在手术中感觉不到疼痛和过程的感觉，很多时候一些严重的疾病做手术需要全麻，但是一些人打完全麻之后就意外死亡了，这是由于打了全麻麻醉药动物原因导致的吗？全麻真的会致人死亡吗？下面就一起来看一下吧。
1、 患者本身的疾病以及手术麻醉的打击，手术麻醉患者死亡围术期有死亡事件发生。也有可能其死亡时点恰恰发生在围麻醉期，是原来的严重心脏等疾病所致。全麻诱导期发生死亡多有人工通气失败、药物严重抑制心血管、机械故障也是重要原因。术中死亡多与患者疾病基础状态和难以避免的并发症有关。术后死亡多与患者、手术及麻醉因素均有涉及，需要具体案例具体分析。医疗事业高速发展到今天，我们的手术麻醉意外已经降到极低点，为手术患者带来了切实的保障。
2、 1、局麻的意义
3、 狭义的局麻指应用局部麻醉药（Local anesthetics）在手术部位进行局部浸润、阻滞，阻断感觉神经对疼痛刺激的传导的麻醉方式。但是这种麻醉方式的应用是受限的，只能用于一些浅表、范围小的手术，比如一些眼科手术、局部的肿块切除等，但是对于较大的手术是无能为力的。
4、 全麻=全身麻醉
5、 全身麻醉则是应用一系列药物达到的一种特殊的状态，在此状态下人体被镇静，进而失去意识、痛觉，并维持某种程度的肌肉松弛状态，可以利于几乎所有手术的进行。我们容易看出局部麻醉，应用的药物单一、作用局限、对全身影响小，但是一旦局部麻醉药被大量吸收入血以后，还是可能引起中枢神经、循环系统的副作用，最严重的甚至可以引起心脏停跳。
6、 所以局部麻醉药的应用量是有条件的，比如利多卡因的安全剂量为3mg/kg体重（加入肾上腺素后减少入血，可以放宽至7mg/kg体重）。
7、 而全身麻醉的用药，则是多种药物的共同作用。全麻对身体的危害也是有一定的局限的。一切都在人体的接受范围内的话，那就对身体无害的哦！要相信人体的代谢能力、修复能力是非常强大的！全麻对身体的危害也是一时的，过了药效之后被人体代谢过后就不会有害啦。
为什么洗澡后眼睛发红
洗澡，是人们经常做的事，有些人就会发现自己刚洗完澡出来，眼睛会发红，但又不知道是怎么回事，大部分人都选择了忽视这个现象。因为是眼睛，所以无论是不是正常现象，我们都要了解了解，要对自己负责。今天就给大家普及一下为什么洗澡后眼睛会发红。
1、洗澡水进入眼睛
洗完澡后眼睛发红，很有可能是因为在洗澡的过程中，洗澡水不慎流入了眼睛，对眼结膜产生了一定的刺激，从而导致眼结膜充血发红，这是一种正常现象，无需过多担心，通常持续一时半会，眼睛就会自动痊愈。
2、沐浴产品进入眼睛
在洗澡时，除了洗澡水有可能会进到眼睛里，像沐浴露、洗发水等产品，如不注意，也是很有可能会进到眼睛里的，沐浴露和洗发水等产品，都含有化学成分，进到眼睛里后，自然会对眼睛产生一定刺激，令眼睛发红。
3、受热蒸汽的影响
洗完澡后眼睛有轻微的发红，并且只持续短时间的话，很有可能只是受热蒸汽的影响，在洗澡时，热水会产生大量的热蒸汽，大量热蒸汽聚积在浴室中，会刺激眼睛里的毛细血管，使毛细血管充血并产生红血丝，从而造成眼睛发红的现象。
4、眼睛疲劳导致发红
洗澡后眼睛发红，不一定就是洗澡的原因，有可能洗澡前眼睛就有发红现象了，而我们并没有注意到，而正常情况下导致眼睛发红的原因有眼睛疲劳、用眼过度、睡眠不足、长时间面对电脑或手机等。
5、疾病原因
当然，洗澡后眼睛发红也不完全是正常现象，部分眼疾也是会导致眼睛发红的，比如结膜炎、角膜炎、泪囊炎、睑缘炎等，因此，当眼睛长时间处于发红状态时，就必须要引起重视了，不同眼疾的治疗方法都不同，建议尽早去医院进行检查治疗。
眼睛余光闪白光为什么
其实很多时候，眼睛出现的一些症状都是因为长时间用眼疲劳所出现的症状，建议近段时间一定要注意休息，不要熬夜，特别是减少看电脑电视的时间，长时间的用眼，可以通过做眼保健操等，缓解眼疲劳，平时还可以配点，珍视明滴眼液等缓解症状。今天就给大家说说为什么眼睛余光会闪白光。
如果这种情况一直存在，并且有逐渐加重的趋势，必须做一下详尽的眼科检查。 有几种可能： 1、周边视野的视觉敏感度比中心视野高，在暗环境下，周边闪烁弱光的东西能被观察 2、进展性近视眼，由于玻璃体液化和眼轴延长，会对视网膜形成牵拉，造成闪光感。 3、也许是正常的眨眼动作对眼球的瞬间压迫和压迫释放引起的闪光感。 不放心的话，就到眼科做个基础检查。
眼外伤 有急性期，慢性期，当时没感觉，慢慢病灶就体现
出来了，眼睛闪光，说明视网膜有震荡，牵拉等， 应该 用 间接检眼镜
（带在头上的）详细检查眼底，但特别轻的，也有检查不出来的，如果检查有视网膜牵拉或裂孔可行激光治疗， 如果检查都正常，可服用
一些 药物 如 金花明目丸，银杏叶片
等改善眼睛微循环药物， 如果眼外伤不重，慢慢闪光感可消失，一切正常，如果加重，则要定期查眼。
考虑为生理性飞蚊症。正常人注视白色物体或蓝色的天空时，可发现眼前有飘动的小点状或细丝浮游物，有时闭眼亦可看到，但客观检查却不能发现任何玻璃体的病变，此种现象称为生理性飞蚊症。一般是由于玻璃体皮质的细胞或行走于视网膜血管内的血细胞在视网膜上投影所致。
意见建议：生理性飞蚊症一般无需治疗，平时注意休息，不要过度疲劳，多吃富含维生素的食物。如果出现黑影增大、增多，请及时到医院就医。
为什么眼睛皮老是跳
人们都知道，眼皮跳对于很多人是一种无奈的困扰，同时不能完全解除患者症状。眼皮跳是由于不注意用眼健康导致的，生活饮食习惯应该引起重视。眼皮跳导致患者对于工作无法全力以赴，对双眼影响是很严重的。大家为了摆脱眼皮跳，及时去医院眼科做相关检查和治疗。接下来介绍，为什么眼睛皮老是跳？
症状原因
生理性眼皮跳多由疲劳、用眼过度、强光刺激、受凉、精神刺激、情绪紧张与恐惧、服用某种药物、头面部受压迫、睡眠不足、烟酒过度、看书或看电视时间过长等因素引起，而非疾病引起。
治疗方案
暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗，只要多休息，精神放松，保证充足的睡眠，多数会在短期内自行消退。
1、减少用电脑、看触屏手机、看电视屏幕的时间，眼球干涩时，适当滴一些人工泪液。
2、无论白天夜晚，用眼时光线要柔和，不要在户外强光下看书，切忌在黑暗的房间使用电脑。
3、电脑显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。台灯不应放在电脑旁边，照明方向应均匀地由背后上方或左斜前方投射。
4、眼睛屈光不正、近视、远视、散光、眼内有异物、倒睫等也可导致眼皮跳。戴了度数不适合的眼镜，会让眼部肌肉不自主紧绷，造成眼皮跳动，建议尽快到正规医院眼科配眼镜。
5、稍微严重者可适当服用安神药物，必要时可到精神心理科咨询。
病理性眼皮跳
一般来说，眼皮出现以下情况的跳动多为病理性，需要引起注意：
1、眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩且流泪。
多由眼睛炎症或其它病变导致，不适感只局限在眼睑周围，没有扩大到面部其它部位。
近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等这些情况中，因为视物不清眼睛诱发过度调节或炎症刺激，眼肌会出现不自主地运动，由此出现的眼皮跳动需要去眼科就诊治疗。
2、持续跳动，甚至没法看东西。
往往是面神经自身炎症或面神经通路受压或其它刺激（外伤、手术、肿瘤等）所致，较长时间没有缓解，需要引起注意。
治疗建议：先去神经科确定或排除面神经等相关疾病，普通热敷、休息、消炎等仍不能缓解的眼皮跳，可以考虑局部注射肉毒杆菌毒素或手术治疗。手术存在一定的操作风险和并发症，要因人而异、因病而异地进行选择。
为什么会秃头
随着现在生活和工作压力的增大，很多人出现了大量掉头发的现象，当掉头发严重的时候就会让人出现秃头的现象，并且先很多年轻人也出现了秃头的情况，引起秃头的原因比较多，并且当秃头出现之后，想要医治好是比较难的事情，所以为了避免出现秃头的现象，大家要做预防。
原因一
毛囊可以循环不断的制造头发，那么为什么会脱发呢，答案就是遗传的，没错，脱发主要是遗传的，百分之九十五的秃顶男性，都是从父亲那里遗传下来的，而女性是很少脱发的，大多数男性在中年的时期会开始谢顶。大约有80%的男性在70岁的时候都会脱发，脱发的人群绝大多数都是由脱发基因的携带者，有脱发基因的男性会对男性的荷尔蒙非常敏感，男性的荷尔蒙和脱发基因共同作用，会导致头发的毛囊收缩越来越小，头发就会变的越来越少，最后毛囊消失不见，没有了毛囊也就无法维持头发的生长周期。于是那个毛囊区域就没有头发了，就渐渐的秃顶了。
原因二
秃顶的过程一般是按照一步一步进行的，首先是太阳穴附近的发际线会开始往后移动，然后头顶的头发开始变得稀薄，变成了“地中海”，然后就变得一发不可收拾了，最后只剩下太阳穴周围和后脑勺上稀疏的头发。带有脱发基因的人如果压力过大，就会导致毛囊提前收缩，在很年轻的时候就开始脱发，这也是很多男博士发际线就很高的原因，脱发很难治愈，目前除了植发也没有什么好的治疗方法。
预防秃头的方法
1、不用尼龙梳子，因为尼龙梳子会产生静电，对头皮和毛囊造成不良的刺激。
2、尽量少烫发和使用吹风机，烫发液会使发丝受损、吹风机瞬间产生的高温会对直接损伤头皮。
3、精神压力压力、吸烟、饮酒，是如今青年提前脱发的主要原因，戒烟、禁酒、多吃蔬菜水果，放松心情，多运动，能有效的预防提前脱发。
4、不要过度洗发，大约2-3洗一次头发为宜。
为什么左眼睛老是跳
生活中人们经常会碰到左眼睛跳的情况，很多人都会迷信古代的一些封建说法，也就是左眼跳财，右眼跳灾的说法。因此很多人左眼睛跳都认为是一件好事情，认为自己会有好运。其实这是非常危险的，左眼睛跳是因为身体身体出了问题，人们应该找到原因及时治疗。那么，为什么左眼睛老是跳呢?
左眼睛跳与眼肌痉挛也是可能有关的，眼肌痉挛是指眼周围的肌肉发生不自主地抽搐，眼皮跳在绝大多数情况下，常见原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张，如操作电脑时间过长、用眼太久、考前精神压力过大等。此外眼睛屈光不正、近视、远视或散光也可引起眼皮跳。这些症状主要是神经末梢受刺激的表现，因此症状往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮。只要通过缓解压力、适当休息就可得到恢复。
这些病因的主要作用在于神经的末梢部分，因此导致的症状往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。然而，当眼皮跳逐渐发展为完全的眼睑痉挛或面肌痉挛后，则表明面神经的主要分支或主干受到刺激，作为病因的病变部位是在颅内或面神经出颅后的起始部位。最多见的病因为颅内行走异常的血管对面神经根部的压迫刺激，这种病因占面肌痉挛的99%，另有1%为颅内肿瘤、蛛网膜粘连对面神经的刺激。
绝大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动，只要通过放松压力、适当休息就能得到恢复。如果因屈光不正出现眼皮跳动，通常进行视力矫正就可以得到缓解。如果有眼部疾病，通过眼科医生治疗也能治好。如果眼皮跳动逐渐加重，导致眼睑痉挛或面肌痉挛，主要病因在颅内，则需要神经外科医生进行治疗。
为什么会鬼压床
可能很多人都经历过鬼压床，主要的特点是睡着的时候思想有意识，但身体就是不能动，经常还会伴随有幻觉。鬼压床搁在以前都是迷信的说法，但科学上也对这种行为做出了详细的分析，知道了原因之后，除了能消除恐慌，还能让我们更好的避免类似情况发生。那么，为什么会鬼压床？下面咱们就来看看吧。
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
