这四种洗澡方式会给健康造成威胁
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洗澡可以说是我们经常做的事情，不仅是为了清洁身体，在炎热夏季的时候，洗一个温水澡还可以帮助我们快速降温，但是这件我们经常做的时候有时候也是错误的，为什么这样说呢?下面小编小编就为大家介绍一些错误洗澡方式。
这样洗澡让你失去健康
起床就洗澡
早晨起床后就洗澡，可以使大脑兴奋，甚至一整天都会精神振奋，但如果是还没有吃早饭就洗澡，那么很容易会引起眩晕，甚至出现低血糖的情况。如果水温还很高的话，那么血管会出现扩张，造成脑供血不足，出现虚脱的情况。建议最好在早饭后半个小时再洗澡。
饱餐后洗澡
刚吃完饭的时候，身体大量的血液是聚集在胃部的，这个时候洗澡，会造成全身血管扩张，出现皮肤和肌肉血流增加的情况，并对消化造成影响。另外，在酒后也不建议洗澡，因为会造成血压下降，出现浑身无力，头晕眼花的情况，严重还会导致心脏病和脑中风的情况出现。
用太多沐浴露
沐浴露中通常都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，这种物质可以快速深入到身体内，如果长期使用的话，在身体内与钙、铁结合，那么会导致干燥、过敏性皮炎等问题的出现，建议大家尽量选择没有香味，功能相对简单的沐浴露。如果身上不脏，那么完全可以不用沐浴露。
洗澡时长时间泡在热水里
一般洗澡浴池内的水温要高于体温，泡在水里，会出现心跳加快，心脏负荷增加的情况。随着心脏搏出血量增加，人体的血压也会升高，易使心脏病发作。特别提醒中老年患有高血压和心脏病的人群，不要超时间泡在水中。
上文中小编为大家介绍的四种常见做法，这些情况都是我们生活中非常常见并且对健康影响很大的问题。除了上文中小编为大家介绍的几种情况外，还有洗完澡就睡觉，洗澡超过15分钟，洗澡次数过都会对健康造成影响。希望大家要多多注意。
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四种情况下千万不能洗澡
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。
在这几种情况不宜洗澡
许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出：
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
请您时刻注意：很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机沾上身来。
发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。
保健重在方式 四种理念不能少
人的生活离不开很多东西的存在，比如说饮食啊，运动啊等等方面。都是需要我们注意的，良好的生活方式可以让生活变得更加美好，人也会健康快乐。人们要知道一些养生的小常识，这样才能减少很多疾病对人体的伤害，小编给大家介绍一些。
1、彻底戒烟
30岁时戒烟可增寿10年，如果是四十岁以后的人群戒烟的话可以增寿六年以上，所以戒烟是保证健康的一种方式，吸烟有害健康，大家一定不要在吸烟了哦。
2、午后小睡
午睡有益长寿。特别是中老年人午睡可以减少心脏疾病发生的几率，对健康有好处，而且饮食也要多样化，选择水果，蔬菜和谷类的食物，这样促进新陈代谢，对身体家坎有帮助。
3、保护DNA
会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。所以合理的饮食和运动是可以提高生活和健康的一种方式，如果不保护自己很可能出现容易衰老的情况，所以食物要多样化，这样才能保护大脑和各个器官的正常水平。
4、做事认真
做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。平时的生活我们需要认真的去做湿气，也是保健的一种方法，也要多结交朋友，这样可以减少死亡率的发生，同时还可以增加生活的情绪，有益健康。
保健养生的话题一直是人们所关注的焦点，人们越来越重视健康问题。能够让自己变得更加健康的方法有很多，首先就是要保证有一个良好的生活方式和习惯。不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，多锻炼身体等等这些都是可以让您永葆青春的养生秘笈。
生活中奇怪的四种减肥方式
减肥已然成为这个时代的象征，每个人都在竭尽消耗无数个脑细胞想出各自试用的减肥方法，下述四个极端减肥法看了会让你大吃一惊。还在会减肥发愁的你们不妨尝试下。当然在这里也要提醒各位，爱美之心人皆有之，千万不要为了满足变态瘦的心理摧残自己的身体。
方便面减肥：
传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。
关键词：HCA
头头是道：这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做HCA的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内。
效果：一旦停止，反弹没商量。
副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减肥代餐一样，不一定符合你的口味。一个月减轻2公斤体重，你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到，不一定非要吃泡面。
辣椒减肥法：
传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的辣胶、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有辣椒素的食品。
关键词：辣椒素学名唐辛子
头头是道：运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的辣椒素进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了。
难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗？实在不然。中医发现，温热的食品都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。
效果：配合平淡少油的烹调方法，维持体重。
副作用：摄取过多的辣椒，对消化器官刺激过大。
睡觉减肥：
传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。
关键词：睡觉
头头是道：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。
效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。
副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你。
缩胃手术：
表现形式：通过外科手术减少胃的容积。
关键词：手术
头头是道：这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术，体重明显下降。
效果：是一种极端办法，通常只用来对付那些因肥胖而有生命危险的病人。
我们的饥饿感和饱腹感都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。
副作用：可能诱发疝气或是胆结石；引起贫血或是营养缺乏症；手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。
长期使用还会导致肠子松弛等各种肠胃疾病。
这四种食物早餐空腹吃最健康
早餐应该如何搭配比较好，早餐是三餐中很重要的一餐，所以说一定要注意合理的饮食，以免导致一些疾病的发生，空腹不能吃辛辣刺激的食物，还有冰冷刺激的食物，以免导致肠胃不健康，下面的这些早餐空腹适合的食物可以经常吃一些的。
糙米
糙米的营养价值可比日常吃的精米高多了，由其是可缓解现代人高发的糖尿病问题，对于促进排便有好处，还能有很好的降糖作用，适合早餐食用。
全麦面包
麦面包不仅含有谷物中所有的营养成份，而且还保留了麦子中的胚芽的核心部分，如果每天坚持一个全麦面包的话，你会发现你的心情好了，而且气色也变得好了，可以补充营养。
燕麦粥
燕麦中的葡聚糖是一种很特别的人体所南非要的纤维，其具有降低胆固醇的作用，同时还可帮助消化，可全面提高人的免疫力系统，早餐空腹食用的话还能有养胃助消化的作用，对于缓解乏力有好处。
杏仁
其实应该说所有的坚果类都是纤维素的重要来源，而且还含有健康的蛋白质，脂肪，但是高卡路里的特点，可以起到减肥瘦身的作用，适当的食用杏仁还能有保护肠胃的效果，也可以煮粥。
关于早餐空腹适合吃的一些食物，大家都了解了，这些食物可以有补充丰富营养物质的作用，还能减少肠胃疾病的发生，所以说空腹食用食物的时候一定要注意选择和搭配，以免导致身体不适的情况，对于健康是不利的。
过度依赖手机易对健康造成威胁
导读：现在，我们出门时候，可是不带钱，可以忘记带钥匙，可是很少有人忘记带手机。可见手机已经成为了大家必不可少的一种通讯工具。不……
现在，我们出门时候，可是不带钱，可以忘记带钥匙，可是很少有人忘记带手机。可见手机已经成为了大家必不可少的一种通讯工具。不过，最近，也有很多消息表示：手机的细菌量超过厕所，这样的结果让人触目惊心。其实，过度使用手机的危害不仅如此。那么下面小编就为大家剖析过度依赖手机的危害，希望能为大家起到警示作用。
1、损伤视力。研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。英国眼科专家艾伦巴萨姆称，喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
2、挤压脊柱。理疗师克斯汀劳德表示，很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。他建议人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。
3、下巴变形。过度使用手机会导致下巴轮廓变形。皮肤科医生萨姆巴汀表示，年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。
4、诱发皮疹。通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。
5、伤及听力。英国听力护理中心的凯伦芬表示，很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。
6、失眠。笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙褪黑激素的光线。美国梅奥诊所的专家建议调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。
7、影响社交。英国心理学家依玛沙特表示，过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。
过上述的阅读，大家应该都知道过度依赖手机的危害有哪些了。而为了防止受到上述危害的侵袭，大家最好能够学会合理使用手机，尤其切勿过度依赖手机。
