有关肩周炎的饮食原则介绍
饮食养生的原则。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“有关肩周炎的饮食原则介绍”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于肩周炎一直以来都是人们比较痛恨的一种病症，一旦患上肩周炎的话，那么对于自身健康是有一定影响的，也会影响自己正常的生活，肩周炎的患者朋友们在平时一定要注意自己的饮食是很关键的接下来小编将为大家介绍有关肩周炎的饮食原则，希望能给各位提供一些参考。
一、肩周炎的食疗方
1、准备三十克追骨风，六十克酒。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。这种方子对于辅助治疗肩周炎是比较理想的。
2、准备两斤老生姜，一斤葱子，半斤甜酒。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3、取一斤生姜，五十克大葱根，半斤花椒，二两小茴香，一百五十克白酒。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效，一般需服81天。该疗法对于治疗肩周炎能够收获很大的疗效，而且没有副作用。
二、肩周炎最好不要吃哪些食物
1、患有肩周炎的朋友一定要忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。
2、肩周炎的患者平时应忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
3、患有肩周炎需要做到忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，从而导致肩周炎的病症加剧。
以上所介绍的就是关于肩周炎患者的一些饮食原则，在平时的生活中，如果自己不慎患上了肩周炎，那么一定要注重饮食，不该吃的食物一律不吃，有助缓解的食物可以适量的吃一些，当然肩周炎最关键的还是要接受有效的治疗才能恢复健康，希望大家都能以自身健康为重。
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补精益髓的饮食原则介绍
如今生活水平虽然提高了，但人们的健康却面临着一定的威胁，这跟平时的生活习惯有很大的关系，特别是对于男性来说，面临的压力很大，因此自己的身体也出现了一些问题，所以对这类人群来说要进行补精益髓的话是很重要的。那么补精益髓的饮食原则是怎样的呢？下面文章将为大家展开介绍。
1、忌过食高脂肪饮食
想要补精益髓，那么首先一定要对饮食加以控制，很多高脂肪的食物一定要避免食用，如油煎、油炸、肥腻类的肉类制品。禽类食品如公鸡、鸽子等可以适量的进行食用，此外要多吃一些新鲜的蔬果蔬菜。
2、宜多辛少辣
葱、韭、蒜、椒、香莱均属辛味，都能兴奋性中枢，刺激性欲，加强性功能。辣味性燥，刺激性大，易动火，耗阴损液，损伤脾胃，而且致湿热下注，不但使阴茎血脉受阻，难于勃起，还会使前列腺充血，诱发或加重前列腺炎，影响性功能。所以平时一定要少吃辣的食物。
3、宜多温少凉
人到中老年后，阳气渐衰，这时应趋热避凉，多食暖性食品，以温暖肾阳，如羊肉等。少食凉性的菱角、茭白等，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。女性阴冷患者亦应注意，否则会下焦寒凝，加重病情。再如兔肉虽能美容，但其“多食损元阳，损房事”，所以对这种食物应该要尽量的少吃为妙。
4、宜多食动、植物蛋白类食品
日本学者汤浅敬之助认为：大豆和豆制品如冻豆腐、豆腐、豆皮等含有大量生成精子的精氨酸。花生、核桃、芝麻、豌豆、黑豆中也富含植物蛋白。据有关资料表明，蛋白中的精氨酸具有消除疲劳，对于提高自己的性功能也是非常有效的。
以上就是有关于补精益髓的饮食原则讲解，平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，时刻把自己的健康放在首位，不利于自身健康的食物要避免食用，应该要选择多吃一些有助健康补充营养的食物，这样才能达到补精益髓的效果。
能够缓解肩周炎的偏方介绍
肩周炎的患者在我们生活中是以较普遍地患上了肩周炎，那么对于自己的生活就会造成一定的影响，肩周炎是比较危害健康的病症，会让自己感觉到非常的难受，那么能够缓解肩周炎的偏方有哪些呢？不少朋友都有这样的疑问，接下来，小编将为大家做出相关的讲解。
1、桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎
准备六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤营养丰富，味道鲜美，不仅能够滋补身体，而且可以缓解肩周炎带来的一些不适症状，特别是辅助治疗，慢性肩周炎效果显著。
2、药枕治疗肩周炎
准备川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。用药材来进行辅助治疗，肩周炎可以收获一定的成效，肩周炎的患者朋友不妨试一试这种方法。
3、中药外敷治肩周炎
准备二十克鲜姜。捣如泥，敷在肩周炎的患处，每天一次。这个偏方功效是温经止痛。
4、中药熏洗治肩周炎
九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患处。本偏方功效是温经通络止痛，非常适合肩周炎的患者进行使用。
如果患上了肩周炎的话，那么采取上文介绍的这些偏方是可以起到一定缓解作用的，通过以上介绍的这些方法来缓解肩周炎还是比较理想的，不然对于肩周炎比较严重的情况，还是需要去医院做相关的检查治疗才行的，平时生活中一定要注重护理，注意自己的生活要有规律，保证休息睡眠充足，不能疲劳过度。
跖疣的饮食方法与护理原则介绍
对于患有跖疣病症的人来说，除了接受有效的治疗以外，平时一定要注意自己的饮食方法很重要。如果不注重饮食的话，那么可能会让情况变得更加的糟糕，接下来小编将为大家详细介绍有关跖疣的饮食方法与护理原则，希望能够给各位提供正确的参考。
跖疣患者的饮食注意事项
1、跖疣患者平时应多吃新鲜果蔬，保证有足够的维生素。大便也需保持畅通，此外在日常生活中要养成良好的饮食习惯
2、应严格避免具有刺激性的食物如酒类、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等。刺激性的食物会加重病情的发展，影响病情的恢复，所以一定要忌口，跖疣患者需要忌口的食物主要有：烟、酒、咖啡、可可、辛辣、燥热动血的食物、霉变、油煎、肥腻食物。
跖疣的护理原则
只有的病患者在平时生活中必须要做好相应的护理工作，都需要讲究一定的原则。跖疣是一种寻常疣，护理方法与寻常疣的类似。跖疣出现之后在治疗时要与鸡眼等疾病相区分，才能够对症治疗。跖疣患者应保持足部的清洁，避免搔抓患处，以免由于搔抓而导致自身接种感染。跖疣患者也要注意饮食的护理，多吃一些清热解毒的食物，避免食用任何辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主，而且一定要确保自己的休息睡眠要好，避免疲劳，并要保持良好的心态。
以上所为大家讲解的这些饮食方法与护理的原则，都是那些出现跖疣病症的患者需要注意的。平时一定要合理安排好自己的饮食，对于病情不利的食物一律要忌口，可以适当的吃一些能够辅助缓解病情的食物，当然还需要有良好的生活习惯。
胃酸过多的饮食原则与禁忌介绍
胃酸过多的情况，让很多人都备受煎熬，会感觉到非常的不舒适，这是胃出现问题的一种表现。对于胃酸过多的情况一旦出现，就需要采取相应的治疗，而且在饮食上要讲究一定的原则，并且有一些禁忌也需要做到。下面小编将为大家详细讲解胃酸过多的饮食原则与禁忌。
胃酸过多饮食原则：
1、胃酸过多的情况出现时在饮食上宜吃些含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、胃酸过多的人千万不要多吃脂肪含量高或者糖分含量高的食物，宜食低脂、低糖食物，因为高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等，这些食物会加重胃酸过多。
3、胃酸过多的人平时要多吃易于消化的食物，可以选用面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4、预防胃酸过多需要定时进餐，平时应少吃零食，因为零食可刺激胃酸增加；每顿吃饭不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
胃酸过多饮食禁忌：
胃酸过多的患者在平时生活中还应该注意诸多方面的饮食禁忌，这样才可以更好的抑制胃酸过量分泌。对于那些冰冻和过热的食物要限制食用，日常饮食最好是以温度适中为主，而饮茶、汤不宜过热。除此之外还要注意少吃些味精、酸辣及过咸的食物，因为这些食物会刺激胃酸分泌。
相信通过小编的一番讲解以后，大家对于胃酸过多的这种情况的相关饮食，应该有了相应的了解。一定要注意自己的饮食务必要合理得当，尽量应该清淡一些，对于一些有刺激性的食物要避免食用，此外还要有良好的生活习惯也是必不可少的，要多休息，避免疲劳。
肩周炎病人的饮食调理须知
肩周炎的发病率越来越高，和不良的生活方式啊以及运动少有一定的关系呢。肩周炎的病人要注意什么呢，有很多的饮食调理的须知是需要注意的，饮食方面一些适合的不适合的食物都要知道，来看看这些关于肩周炎的饮食调理须知吧。
饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。肩周炎的病人要少吃一些辛辣刺激的食物哦，以免出现更严重的肩周炎的症状出现，所以辛辣刺激的食物要少吃比较好。
适宜吃些清淡、易消化、富有营养的食物，如猪瘦肉、猪肝、猪脚、羊肉、兔肉、鸡肉等。多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等。
可以服用万通筋骨片祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。口服，一次2片，一日2-3次;或遵医嘱。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质;清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。肩周炎的病人要选择一些驱寒祛风的食物来调理，药物的话也要坚持食用，同时也要注意劳逸结合，加上适当的运动，增强体质、
肩周炎的病人饮食方面的一些注意事项，你都知道了吧，肩周炎的病人要注意的问题有很多，比如说饮食方面吧，要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡啊，容易消化的食物比较好，同时也要注意劳逸结合，适当的锻炼身体也是可以达到预防肩周炎的目的哦。
治疗肩周炎疾病的饮食偏方
你知道肩周炎疾病吗，是一种常见的疾病类型，而且还会出现在各个年龄段中，发病率比较高，同时也可以导致一些疼痛啊酸胀等不舒服的表现哦。治疗肩周炎的话有什么办法呢，药物加上锻炼，是很重要的方法，下面的这些食疗偏方也可以对你有所帮助。
1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。这些中药材搭配的话可以有活血的作用，对于出现的肩周炎问题有改善，而且也要注意治疗期间饮食不能吃的太油腻。
2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。这样的小偏方可以有缓解腰酸背痛的作用，对于出现的肩周炎疾病有调理的作用和效果。
3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。如果有肩周炎疼痛的话可以选择这样的方法哦，可以有缓解疼痛活血的作用哦。
治疗肩周炎的饮食偏方，你都知道了吧，这样的食疗小偏方可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有滋阴的作用，对于缓解关节疼痛有很好的作用和效果的呢，而且还可以调理体质，当然也要注意劳逸结合，饮食方面也很重要、
肩膀又疼又冷 与肩周炎有关吗
肩周炎，由于患病后肩关节僵硬，活动受限，像被冻结一样，所以又称“冻结肩”，发病年龄大多40岁以上，其中50岁左右人群最为高发，因此又被称之为“五十肩”。但随着现代人的工作和生活方式改变，肩周炎已成为常见的办公室疾病，有些白领们年纪轻轻就患上了肩周炎。
肩周炎是一种慢性疾病，病症周期特别长，肩周炎最主要的一个表现就是肩关节疼痛，在确定肩周炎疾病的时候可以通过它所表现的症状来判断。那么，肩膀疼、冷到底是不是肩周炎呢？
肩周炎发病 不同人症状不同
肩周炎的症状有很多，不同的人、不同的病情会表现出不同的病症，患者可能有一个或多个病症。一般来说病情较轻的患者都会表现出间断性的疼痛，严重的可能会出现持续性疼痛，这种疼痛影响了日常生活。
昼轻夜重是一大特点
昼轻夜重为肩周炎的一大特点，这也是早期的肩周炎症状，表现为肩关节某个部位阵发性疼痛，起初疼痛轻、范围小，之后可发展为大范围的疼痛，且昼轻夜重，大多患者常常因翻身夜晚痛醒。同时，肩周炎的患者肩膀普遍怕冷怕风，尤其是在冬季，患者一受冷风刺激就会感到肩膀又凉又痛。因此，冬季也是肩周炎的多发季节。
肩部活动范围受限
由于肩周炎患者的肩部非常痛，所以肩关节的活动范围大大受到限制，若做一些伸展、上举、旋转的动作会更加疼痛。如果病情进一步的发展，肩关节周围的肌肉力量慢慢变弱，肩部的活动力逐渐变小，严重的患者会连基本的自理都无法完成。当病情发展到更加严重的时候，患者的肘关节活动功能也大大减弱，从肩关节到肘关节之间的肌肉、韧带都令人疼痛难忍。
肩关节怕冷、有压痛感
一般肩周炎患者都怕冷，冬天会加重疼痛，即使在夏天也害怕肩膀吹风，尤其是一些白领，办公室空调更让人畏惧。如果肩关节受冷风吹，会感到十分的疼痛，同时肩关节也会如冷冰一般。
大多数的患者在肩关节周围都存在压痛点，压痛点很好找，以肱二头肌长头腱沟最明显。对于肩周炎患者来说，无压痛点患者很少见。
肩部肌肉萎缩
肩部的三头肌、冈上肌等周围肌肉在早期的时候可能出现痉挛，但是在肩周炎晚期的时候就可能出现肌肉萎缩。此时，患者肩峰会有一定的突起，很多活动都不方便，可是患者的疼痛感会有减轻。
X线片检查 肩峰钙化
对于比较严重的患者在X片上可能会见骨质疏松，在肩峰下可见到钙化的阴影。
晚餐的饮食原则
中国人的饮食习惯其实有的时候很不健康，一天忙到晚，吃不好休息不好，好不容易到了下班的时候，就会一起出去聚餐一下，免不了大吃大喝的情况，其实晚餐不能吃的太饱太丰盛，以清淡饮食为原则，下面我们就来看看如何搭配。
一、注意食物搭配
食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗面只能提供少许油脂和蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素。饮食搭配讲究的是粗细，营养均衡的摄入食物，这样可以补充营养的同时也不会出现肥胖或者是营养不均衡的情况，对健康有益处。
二、清淡为佳
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且不要吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐的时候应该选择一些好消化和吸收的粗粮或者是纤维素比较多的食材，比如说玉米啊，包子，或者是水果拼盘等都是不错的选择。
三、多吃富含维生素C的食物
晚餐应尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。比如，土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸煮也不会被破坏。维生素是人体最重要的一种营养成分，所以平时应该多吃一些含有维C的食物，这样可以保持身体平衡。
关于晚餐清淡饮食的原则，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识有所了解了吗，常吃新鲜的水果和蔬菜，已经粗粮，而且要互相的搭配，合理均衡的摄入，这样才能更加的健康，大家要记住哦。
春天的饮食原则
【导读】春天的饮食原则有哪些？初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了倒春寒的现象，下面就为你介绍春天的饮食原则。
春天的饮食原则
什么是倒春寒
倒春寒，是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种暖风熏得游人醉的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉春寒料峭.中国吃网表示，这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
倒春寒形成的原因
倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。中国春季（3月前后）正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种暖风熏得游人醉的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉春寒料峭.这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春寒.据历史资料显示：北京30年出现倒春寒的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。例如：3月8日南郊观象台的最高气温已达到15.2℃，而最低气温只有3.3℃，早晚温差还比较大。
春天的饮食原则
倒春寒的饮食原则
春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。 肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，春七十二日，省酸增甘，以养脾气。也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。
建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易伤肝。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。
在倒春寒的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
饮食养生的原则
【导读】惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏负担，在这个时候饮食养生的原则是非常重要的，下面就为你介绍饮食养生的原则。
饮食养生的原则
老中医建议：这一时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。
1、多吃清淡食物
惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
春笋，因季节而得名。立春后笋就会破土而出，肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有百搭之称，可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物，可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。
另外，春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用，各有各的口感。最嫩的笋头可以用水焯一下凉拌，这样不仅鲜嫩爽口，还可以保留住春笋的原味；笋的中部可以切成笋片用来和肉片一起炒制或做配菜食用；而比较老的根部则可以与肉类一起炖制，或者煲汤。
老中医建议：对于特别喜欢吃肉的人，以食用瘦猪肉为好，因为猪肉性平，含有丰富的蛋白质，可增强体质，抵御病菌的侵袭。
除此之外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的。
2、惊蛰日吃梨
惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
饮食养生的原则
在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。
3、惊蛰时节饮食推介
（1）凉拌银耳
银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。
做法：把大蒜切成末，差不多水也就烧开了。把事先泡好撕碎的银耳倒入开水中，稍微汆一下就可以了，其实不是要把银耳煮熟，而是去去它的异味儿。
（2）翡翠玉丝
翡翠就是青椒，玉丝是土豆。这道菜制作过程相对简单，青椒营养价值颇高，其中含有丰富的维生素和微量元素，能增强体力缓解疲劳。
做法：烹饪时，先放入花椒，然后放入土豆丝，这时候醋也倒入一些，最后放点糖，放入青椒丝翻炒一下就可以出锅了，在装盆以后再淋上麻油以添香。
肩周炎的病因是什么 原来和这些因素有关
现在的人长时间的伏案工作、面对电脑的情况很多，这样的情况下难免会有肩膀周围不舒服的情况。长期的肩膀酸痛就可能是肩周炎，需要注意。肩周炎的病因是什么?肩周炎有什么症状?治肩周炎的偏方有哪些?一起来看看!
肩周炎的病因是什么
自然老化引发的
人在老化的过程中，身体的各个器官也在衰老，功能上也逐渐的减退。比如说肩膀，长时间的劳损，会使得肩膀的自我调节系统慢慢下降。患上肩周炎的人，从比例上看，中老年人更多一些，这也是为什么肩周炎又叫五十肩的原因。
环境的因素
很多疾病和季节的变化之间也是有关系的，比如说当季节交替的时候，温度和湿度会产生比较大的变化，人体可能会感觉到不适宜，出现比如说肩周炎这样的问题。身体受到刺激，发生一些反应，这是很常见的。
某些疾病诱发的
对于心脏、肺部、胆组织上有病变的患者来说，如果不及时去进行治疗，那么也是会引发一些并发症的出现的，如肩周炎。
这是由于在这些疾病的作用之下，是会影响到患者肩部组织的血液循环和代谢情况的，进而就可能会引发毒素的堆积，从而就会在肩部形成炎症性的病变，即肩周炎。
心理因素
抑郁、冷漠和感情城市抑等心理因素也与肩周炎的发生有一定关系。相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力圈套而心情郁闷的情况。
他们对痛觉比较敏感，即痛阈较低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。
虽然肩周炎的诱因是多种多样的，但这些众多的诱因却共同地造成了肩关节软组织轻度的非特异的炎性变化，由此提示，肩周炎的病因可能是多因素的。
外伤
肩膀如果受到了强力的冲击，在外伤的情况下，也可能会产生肩周炎。比如说那些长时间扛着重物的人，或者是一些运动员，肩膀受伤的可能比较大，患上肩周炎的可能性也是比较大的。
肩周炎有什么症状肩部出现疼痛
发病初期，肩部的疼痛为阵发性的。由于本病的发展比较缓慢，所以疼痛也是跟病情成正比。一般来说，发病的时间长，疼痛也会加剧，甚至有的还痛到像被刀割似的，很难承受。此外，肩痛还有个特点，喜好夜晚，所以一般晚上会比较疼痛。
肌肉萎缩
在三角肌这些部位，会出现不同程度的萎缩，尤其是晚期，会诱发向上举不便，向后不可以伸展等情况。
肩关节活动不便
出现肩周炎，很多人会发现自己的活动受到限制了，很多简单的动作都难以完成。比如梳个头、穿件衣服。严重的话，连屈肘动作都做不了。这是由于肩周炎发展到一定的阶段，涉及到肩关节各个方向，所以一些主动和被动活动都受到限制，不听使唤了。
害怕冷
肩周炎患者的肩部是很害怕寒冷的袭击，很多患者需要用到棉垫包肩，才感到踏实。就算是在炎热的夏季，也不敢裸露肩上的部位，以免吹到风。
痛
大多数在肩关节周围，会出现广泛压痛，并且可以向颈部及肘部放射。
治肩周炎偏方
1.桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎
六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。
2.药枕治疗肩周炎
川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。
3.中药熏洗治肩周炎
九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患处。本偏方功效是温经通络止痛。
总结：肩周炎患者往往是和劳累、外伤以及天气、老化之间有一定的联系，患上肩周炎虽然多数情况下算不上什么特别危险的疾病，但是对日常的生活会造成不少困扰。希望大家在平时要多关注肩部的健康，免得患上肩周炎。
控制饮食的有关方法讲解
很多人在平时生活中都不太注重饮食的安排，这对健康来说是不利的，饮食是需要得到控制的，尤其是对于一些肥胖的人来说，更要注意，那么控制饮食的方法都有哪些呢？不少人对此都存在一些疑惑，下面小编将为大家做出详细的讲解，希望可以帮助到各位。
1、准确测量
对于任何的食物选择，都要讲究量，可以选择一些工具，比如像量杯汤勺等，来合理的选择分量进行食用。这样养成习惯，就能够很好的控制饮食。
2、了解如何估算食物的份量
据有关营养学家研究发现，人们可以通过与已知份量的对象相比来估算食物的份量，例如，3盎司煮熟的肉类，鱼类或家禽是一张扑克牌大小。
3、使用餐具控制份量
如果平时所吃的食物分量，不知道该如何掌控，那么可以选择一些餐具来控制好分量。从厨房里的器皿中挑选出较小的盘子、碗和杯，并确定一下它们能盛多少东西。您可能会发现，你原来以为只能装8盎司汤的碗，实际上可以装16盎司，那么就远远超过了自己计划的分量，所以通过使用餐具来控制分量也是很有必要的。
4、只吃自己的份量
如果一家人在一起吃饭，那么可以这样来控制自己的饮食就是指自己的分量，把自己要吃的食物盛出来，并控制好量，这样有助于减少食量。
5、制作自己的饮食包
可以把自己喜欢吃的食物做成饮食包，比如米饭放进早已经准备好的食物袋里，制成饮食包。这样当你心情不好，想吃东西时，你会立刻想到你准备的食物包。
6、把饮料换成牛奶
如果平时比较喜欢喝饮料，那么不妨将饮料换成脱脂牛奶，这样能够很好的衡量自己的饮食。
以上为大家讲解的这些控制饮食的方法是值得大家借鉴的，在平时生活中，一定要注意饮食需要得到合理的安排，因为这关系到自身的健康。只有做到合理得当的进行饮食，才能保持良好的健康状况。如果不知道如何控制自己的饮食的话，那么不妨参考上文讲解的方法来进行。
有关灵台穴的功用及疗法介绍
灵台穴是一个极为特殊的穴位，灵台穴具有很好的治病效果，一般很多中医都会选择对此穴位进行按摩或者针灸来缓解一些病症，起到的疗效还是比较理想的，接下来，小编将为大家详细介绍有关于灵台穴的功用以及相关的疗法。
【灵台穴位的作用功效】
【主治病症】灵台穴可以益气补阳，能够治疗咳嗽，气喘，项强，脊痛，身热，疔疮等多种病症。
【各家载述】喘哮久咳，脊痛项强，寒热感冒，脾热，痈疽疔疮。
【穴位配伍】将灵台穴配合其它一些穴位来缓解病症的话效果更理想。灵台穴配阳陵泉穴、支沟穴治胸胁痛；灵台穴配陶道穴、内关穴治间日疟；灵台穴配合谷穴(泻法)、委中穴(放血)有清热解毒的作用，主治疔疮，风疹；灵台穴配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴治黄疸；灵台穴配身柱穴、至阳穴治背痛。配阳陵泉，有疏肝理气的作用，尤其是对于胁肋胀痛病症的治疗效果非常好。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。
【针刺方法】灵台穴向上斜刺0.5-1寸。
【艾灸方法】灵台穴，艾条灸5-15分钟，灵台穴，艾炷灸3-5壮。
【按摩手法】用拇指指腹按揉灵台穴穴位并做环状运动，每次按摩5分钟，每天按摩2次，在按摩的过程中一定要掌握好力度，不可以过重也不可以太轻，力度要适中且均匀。
以上就是有关于灵台穴的相关介绍，通过介绍，我们对于灵台穴有了比较深入的了解，如果出现了一些病症的话，那么可以在中医的指导下对灵台穴进行按摩或者针灸来达到治疗的目的，但这需要讲究正确合理的方法，自己不可以盲目的乱行。
