五种伤害心脏的食物平时要少吃
春季养生必吃十种食物。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供五种伤害心脏的食物平时要少吃，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
心脏是我们最重要的器官之一，平时生活中一定要养护我们的心脏，但有些人可能不知道很多食物，如果多吃的话，也是会伤害自己心脏的，接下来小编将为大家讲解五种伤害心脏的食物，平时一定要注意少吃这五种食物下面我们就一起来详细的了解一下吧！
1、餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉，对于心脏也是不利的，所以喝汤还是自己在家制做，并且应该清淡一些。
2、番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3、牛肉干
牛肉干是较受欢迎的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人应该要少吃牛肉干。
4、冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。所以冰激凌也是不宜多吃的食品。
5、炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇非常高，千万不可以多吃。
相信很多朋友应该都比较喜欢这几种食物，不知道，食物在我们生活中比较常见，口味上确实比较受欢迎，但是这些食物对于健康的影响却是不利的，特别是对于心脏有很大的伤害因此平时生活中对于这类食物一定要尽量少吃为妙，特别是对于一些本身就患有心脏疾病的人更要注意。
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伤害心脏的四类食物要警惕
我们的生活中有不少的食物，对于心脏都是有一定损伤的，如果这些食物吃多了的话，不仅会伤害自己的心脏健康，而且会引发一些病症的出现，今天小编要为大家讲解的就是关于伤害心脏的四类食物，希望大家能够在生活中引起重视，少吃这些食物。
吃肥肉伤害心脏
肥肉的脂肪含量非常高，经常食用肥肉会导致身体摄入这些脂肪从而危害到身体的健康，严重的甚至会导致高血脂和心脏疾病出现，因此平时要保持心脏健康应少吃肥肉。
吃油炸食品伤害心脏
油炸食品虽然味道不错，但是对于健康无益，反而有害，这是因为食物经过高温油炸之后会产生一种名为“糖基化终末”的化学有害物质，这种物质会附着于血管壁上，导致血管的扩张功能降低，从而增加人们患上心脏疾病的风险，所以油炸食品一定要限制，尽量不吃。
高盐饮食伤害心脏
每天食用盐的量一定要严格控制才行，因为高盐饮食很容易导致高血压出现在身体上，而人一旦患上了高血压，心血管疾病就容易找上门来，因此在生活中高盐饮食如腌菜之类的食物，同样是“伤心”食品。
吃甜食伤害心脏
甜食很容易导致血管紧张度增加，并且导致身体胰岛素分泌改变从而使得高血压出现，并且甜食还容易转化成为脂肪储存在身体中，导致肥胖出现，而人一旦肥胖并且有着高血压，心脏健康就会遭受影响，所以在生活中想要保护心脏，甜食应尽量少吃。
本文所介绍的这四种食物在我们生活中是比较常见的味道相对也比较好，但是如果这些食物经常食用而且过量食用的话，那么不仅会导致自己的心脏受损，更会引发一些病症的出现，所以为了我们的健康着想，这类食物一定要少吃为妙，希望本文能给各位提供一些参考。
拒绝伤害心脏 有益心脏的食物
心脏疾病的出现和很多的因素有关，比如说遗传，还有后天的一些饮食环境所导致的，都很常见。伤害心脏的一些食物也有很多，所以我们为了拒绝对心脏的伤害，应该吃一些有益心脏的食物，吃什么呢，下面的这些食物就是不错的选择了。
1、燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇量，帮助保持动脉血管的通畅。
2、花生
花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12%～15%。此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12～20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。花生可以有预防心脏疾病的作用，对于保护血管有好处，而且还可以有软化血管的效果和作用的哦。
3、菠菜
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。菠菜可以有保护心脏的作用，对于预防心脏疾病有一定的功效。
吃一些对心脏有益的食物是对保护心脏有很重要的意义，这些食物对于心脏有保护的作用，可以软化血管，预防心脏疾病，对于防病治病有好处，还可以降胆固醇，这些食物大家可以经常吃，对你的心脏有益。有益心脏的食物，上面推荐的这三种要经常吃。
这些食物导致胃酸过多 平时要少吃
如果我们发现自己的胃部出现灼烧的情况，那么很可能就是胃酸过多所导致的问题，这样的情况出现虽然不是什么大问题，但是会让我们感觉非常难受，那么导致我们出现胃酸过多是什么原因呢，很可能是吃到了不适合的食物，一起看看吧。
柑橘类果汁
一般来说，导致我们出现胃酸过多的原因，主要是由于摄入了酸性的食物导致，而柑橘类果汁就属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，特别是在空腹的情况下去喝，那么还会引起腹痛等不适情况，对我们健康有很大影响。
酒
酒是我们在生活中不能少的饮品，在聚会、应酬的时候喝酒都不能少，但是我们也要小心，啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。所以我们还是应该尽可能的去少喝酒，喝酒对身体健康来说实际上并没有什么好处，在平时选择喝苏打水是最佳选择。
薄荷
薄荷是非常清凉的一种食物，所以很多人在吃烹饪的时候就会选择用薄荷，可以帮助我们起到清凉的作用，但是由于薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等，这些薄荷类的食物都容易导致我们出现胃酸过多的情况出现。
出现胃酸过多的情况，实际上是非常常见的一个问题，我们在平时的生活中就应该注意方法去预防这样的情况出现才行，所以对上面介绍的这些食物就需要尽量的少吃，都是导致我们出现胃酸过多问题的元凶，需要我们小心应对。
少吃五种影响男性性征的食物
你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败性，你又知道吗？这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
补血养生的五种食物平时不能少
现在很多的朋友因为工作，都非常的压抑，每天从早到晚没有休息的时候，所以人们都觉得生活太劳累，时间长了以后就会非常的疲倦不堪了，导致身体机能下降，所以不少的朋友都出现贫血的现象，影响着广大朋友的身体健康，因此，补血行动迫在眉睫。
不管是男性还是女性都应该注意到自己的身体变化，出现问题及时的去对待，不要盲目的去吃药啊或者吃些比较有营养的食物，食物的摄取也是有一定的讲究的，下面小编就介绍几种补血的食物。给大家详细介绍一下。
补血可以多吃的五种食物
一、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，大家都知道的胡萝卜素对于人体来说就具有补血的作用，所以如果有贫血的人们不妨常吃胡萝卜，对身体健康有好处。
二、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。而且做法也是有很多的，比如说可以煲汤啊，或者和五谷一起打成豆浆，都是非常不错的养生补血的食材。
三、龙眼肉，这种食物含有的铁质是非常丰富的哦，还有丰富的维生素的营养素，不仅可以强身健体，还可以改善健忘啊，失眠啊，心悸等问题的出现。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
四、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，然后一起煮熟就可以了，这样的药方，每天用两次，可以起到补铁补血的作用，特别适合缺铁性的贫血，有很好的缓解作用。
五、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，不要小看小小的萝卜干，对于补血是一大营养菜之一了，对健康也是非常有好处的，如果你有贫血的症状不妨多吃些萝卜干。
每个人对于健康都是充满着希望的，因为只有健康才能有一切。如果你在生活中经常的出现贫血啊四肢无力等情况的话一定要注意了，多吃一些这样的食物补血益气，对身体有好处，希望这些常识能够帮助到您。如果你是属于贫血的人群的话这些食物将是你不二的选择。
五种食物多吃有助心脏健康
身体健康越来越受到现代社会人们的关注，尤其心脏的健康更受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。
应该多吃的5种食物：
鱼---美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含-3脂肪酸，能减少冠心病风险。
大豆---最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。
坚果-----哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。他们的最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%.杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把（大约42克）。
燕麦---燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。
鸡肉---草原兴发的绿鸟鸡是我国地方土种鸡基因库的优良种鸡，原生态放养，绿色食品，无污染，味道鲜美，营养丰富，油脂低，适量食用对心脏有益。
三种食物会伤害心脏，时间长了会诱发心脏早衰！
心脏的健康与饮食密切相关，这并非危言耸听，中老年是冠心病的高发年龄，一个人的心脏好不好，看看他每天的饮食就能判断个大概，那些长期不健康饮食，并没有出现心脏疾病的人群，也需要重视，因为，你离冠心病，可能仅仅一步之遥。
冠心病的形成是一个慢性过程，它与饮食，抽烟，酗酒，性格，遗传等密切相关。
今天，我想说的是饮食，经常有患者来咨询，医生，什么食物能养心，什么食物又会伤心？
第一，高脂肪性食物，猪油，动物内脏，各种油炸，油煎食品，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，它们会升高甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，从而提高了冠心病的高发率，因为，这类食物会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化，最终引起血管狭窄，甚至闭塞。
第二，甜食，碳酸饮料，各种富含糖分的饼干等零食，也要少吃，它们同样是伤心的罪魁祸首，高糖被吸收后也会转化为脂肪，高糖对血管的损伤很大，不但容易诱发微循环障碍，还会导致严重的血管狭窄，所以糖尿病的患者，最容易出现血管疾病。
第三，高盐性食物，人类对甜食和咸的东西感觉最敏感，所以也最喜欢这两类食物，盐是人们生活所必需品，钠和氯也是生命活动所必需的电解质，但是如果吃的盐太过，也会伤害心脏，盐吃的太多会加重肾脏负担，诱发高血压，导致钠水潴留，外面看起来是全身浮肿，血管的压力也会比较大，所以高盐容易诱发心力衰竭。
遗憾的是，很多人并未重视这些不健康的饮食习惯，随着时间的推移，潜移默化中，在青少年时期形成的这些不良习惯，到了中年以后，病情发展到一定程度，就会爆发。
众所周知，冠心病是一种慢性病，它的意思有两层，一，它是缓慢形成的；二，形成之后不会痊愈，会在漫长的时间里继续发展，一直伴随患者终身。
所以，别认为自己年轻，就可以肆无忌惮，从现在开始，养成良好的饮食习惯，远离伤心的食物组合，这样才能让自己的心脏更健康。
人体养生要少吃的食物
在平常，我们也许会在网上、朋友、家人中看到、听到不要吃这种东西，不要吃那种东西，天麻都不利于身体健康。可具体让我们谈谈到底那种食物不能吃或是怎么吃，可能大家心里都不是很有谱的，今天小编就来介绍一下。
在日常饮食中，很多食品标榜着美味和营养，其实花高价买的这些营养大部分都是忽悠。现告诉你这16种食物，营养成分超低，多吃不宜，还会危害身体健康。
1、罐头类食品。
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度缩水.
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
2、绿茶饮料。
中国普遍爱喝绿茶。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。
但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，绿茶瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
3、烧烤类食品。
含大量三苯四丙吡这可位居致癌物质之首；食物中的蛋白质已炭化变性食用后能加重肾脏、肝脏负担。
4、罐装浓汤。
自家炮制的老火汤自然是物美价廉的营养美食，但是罐装浓汤却不是如此，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂或者还有一些脱水胡萝卜调制而成的。
这样的罐装浓汤营养价值非常低，而且一罐浓汤里面含有1000毫克钠，大约是每天所需量的1半。因此，还是自己炮制热腾腾又鲜美的汤吧。
5、果脯、话梅和蜜饯类食物。
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
6、冷冻甜点。
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题、因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
7、腌类食品。
引发高血压，食物过咸还会加重肾脏的负担；容易导致鼻咽癌；并影响胃肠粘膜系统（对肠胃有害）；容易引发溃疡和发炎。
8、酱制品。
冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。
9、油炸类食品。
油炸类食品是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；并含致癌物质；高温油炸还破坏了食物中的维生素，使蛋白质变性。
10、甜饮料。
比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。
建议把这些甜饮料赶走,换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物。
11、早餐燕麦片、玉米片。
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。
然而，食品生产商却利用谷类二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出五颜六色--并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
12、加工肉制品。
包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。
防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。
13、比萨饼。
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。
现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
14、商业化有机食品。
有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的救世主.但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。
我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明含有有机成分的垃圾食品,它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。
15、鱼片。
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。
不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了--大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。
因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
16、方便面。
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压。
另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
以上小编提到的是研究表明最应该少吃，或者说不吃的一些所谓的垃圾食品。这些东西对我们的健康确实是没有太大的帮助，但我们也不要太大惊小怪，适量的吃些有时也可以开开我们的胃口。
伤害心脏的食物一定要远离
很多的疾病都和饮食有关，所以说病从口入是有道理的哦。心脏是人体很重要的器官，是总指挥，所以如果心脏有了问题，你一定会有各种不适的情况，所以保护心脏很重要，一些伤害心脏的食物不能吃，哪些食物对心脏有伤害作用呢，来看看吧。
关注心脏健康，那么高盐、反式脂肪酸、沙拉酱、能量饮料都要少吃为好哦!
1、高盐
研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。少吃加工食品，减少外出就餐次数。高盐的饮食会导致心脏疾病的发生，而且还会诱发心血管疾病，对身体健康是不利的，会伤害心脏。
2、反式脂肪酸
美国哥伦比亚大学研究发现，减少反式脂肪酸的摄入有助于预防心脑血管疾病。反式脂肪酸多存在于酥皮点心、奶茶等食品中。
3、沙拉酱
美国研究显示，沙拉酱可能引起血糖升高，增加血液中“坏”胆固醇的水平，对心脏健康不利。最好用橄榄油、醋汁或柠檬汁代替。沙拉酱可以导致血糖的升高，而且还会增强胆固醇，对心脏不利。
4、能量饮料
专家表示，能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，最好少喝为妙。
什么样的食物会伤害心脏，小编介绍了一些食物，这些种类的食物最好少吃或者是不吃，尤其是中老年人要注意，少吃一些反式脂肪酸的食物，一些高盐的食物也会诱发心血管疾病的发生，所以这些食物一定要敬而远之。伤害心脏的食物一定要远离，否则上述的这些食物经常吃，不仅会影响健康，而且还会诱发心脏吧，对心脏的健康不利哦。
会加速男人衰老的九种食物 要少吃
衰老是不可避免的，但是我们可以通过一些养生方法来抗衰老，同时饮食方面也要多注意。那么哪些食物会加速男人的衰老呢？男人如何抗衰老？
水垢
喜欢喝茶的男性请注意了，茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的，这些有害金属元素对人体危害极大。
甜食
如糖果，过量的糖果会引起糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。
腌制食品
如南方常见的腊肉、香肠、腊鱼等食品，在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
酒类
健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。
高温油烟
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
反式脂肪酸
很多食物中含有反式脂肪酸，如各种奶精等，反式脂肪酸会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。专家忠告，不要相信食物包装上反式脂肪酸0克的说明，这可能意味着该食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配料表有氢化植物油的食物。
过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
