能够清喉利嗓的养生茶品
老人养生茶品。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“能够清喉利嗓的养生茶品”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以有预防上火的作用，那么如何预防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不错的选择，可以有很好的预防上火清热解毒的效果，来看看这些养生茶品的介绍吧。
甘蔗饮
甘蔗2节。将甘蔗洗净劈成小段，入砂锅加适量水，煮沸10~20分钟代茶饮。清热生津，止咳化痰。适合春季感冒发热，咽痛，唇红，咳嗽的宝宝服用。这样的茶可以有止咳化痰的作用，对于清热解毒有好处，还有清热的效果。
青果生津茶
青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。煎水代茶饮。其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。这样的搭配方法可以有滋阴的效果，对于养阴润燥有一定的好处哦。
桔梗汤
桔梗15克，甘草30克，开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。
乌梅橄榄茶
取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽，适合咽干舌燥者。
双根大海茶
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。这样的饮品可以有清热解毒去火的效果，还可以缓解咽喉肿痛。
清喉利嗓的一些养生茶品大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养价值比较高，而且还可以有清热解毒的作用，对于提高人体的免疫力有好处，大家可以试试这些养生的饮品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
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多喝这些茶可以清喉利嗓
每当到了秋季的时候，我们总是会感觉自己的喉咙比较干，经常会咽喉肿痛，这主要是因为秋季天气比较干燥，身体缺水比较严重，如果不及时补水的话，就会出现这种情况。而咽喉肿痛总是让我们感觉非常的不舒服，那应该怎么缓解不适感呢?下面小编就为大家推荐几款具有清喉利嗓功效的茶。
第一、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，将桔梗泡茶饮用后，可以缓解不适感，特别适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者饮用。
第二、胖大海茶
胖大海是一味比较常见的中药，其具有清热润肺、利咽解毒的作用，如果感觉咽喉干燥疼痛、声音嘶哑等，不妨试一试饮用胖大海茶，效果非常显著。
第三、橘红茶
橘红具有很好的消痰利气的功效，对于因痰多咳嗽、风寒感冒而导致的喉咙不舒服的患者，效果比较好。
第四、麦冬茶
麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，如果感觉咽喉干燥、肺热咳嗽的话，喝麦冬茶是非常不错的。
第五、甘草茶
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，比较适合急性咽炎、慢性咽炎的患者，经常饮用，对于缓解咽喉不适效果很好。
第六、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的那根绿色的心，其具有清心去热、生津止渴的功效，适合咽喉干燥的患者。
第七、桑叶茶
桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效，比较适合肺热咳嗽、风热感冒的患者饮用。
以上这七种茶是能够缓解患者喉咙不适症状的，大家可以根据自己的情况选择饮用不同的茶，只要坚持饮用一段时间，就可以起到清喉利嗓的作用。
清喉利嗓的美味大餐
冬菇玉兰蹄
材料：猪蹄800g、干香菇15g，玉兰片60g，姜5g，黄酒20g，盐5g，白砂糖30g，酱油60g。
制作:
将于香菇用水泡发洗净，猪蹄洗净切块备用。
将猪蹄入沸水氽烫。
锅中装约300g水，将冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中，加姜、黄酒煮至猪蹄烂。
加入盐、白糖、酱油等，小火炖十分钟即可。
功效：玉兰片含有挥发油、木兰花碱、生物碱、望春花素、癸酸、芦丁、油酸、维生素A等营养成分，具有非常高的药用和食用价值。其性味属辛，药性温和，能够起到祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。食用玉兰花片能够治疗鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等病症，而且能杀灭真菌，帮助战胜病毒。
注意：不宜加入茴香、五香粉、胡椒粉、花椒等刺激性的调料，以免加重鼻痰症状。
野菜拌饭
材料：熟米饭200g，苣荬菜100g，菠菜160g，黄豆芽40g，胡萝卜50g，桔梗10g，牛肉(瘦)100g，香菇（鲜)30g，鸭蛋50g，大蒜10g，盐5g，香油10g，酱油30g，大葱10，白砂糖5g，胡椒粉2g。
制作:
将牛肉切丝，加适量酱油、葱花、蒜泥、芝麻、白糖、香油、胡椒粉调味。
将苦菜入沸水氽烫后泡在凉水里，胡萝卜切丝、桔梗撕成细条入盐水中洗净加香油调味。
分别将牛肉、苦菜、胡萝卜炒熟后，加适量蒜泥、盐、酱油、香油调味。
将绿豆入沸水氽烫后加作料调味，鸡蛋分蛋清蛋白分别煎成黄、白蛋皮后切丝备用。
将饭和牛肉拌好，将蛋皮和芝麻洒在也菜上即可食用。功能：牛肉含有丰富的蛋白质，能够提高机体的抗病能力和修复能力，具有补中益气、滋养脾胃、化痰息风、止渴止涎等功效。桔梗性味苦辛，药性微温，入肺经。具有祛痰、止咳、宣肺、利咽、排脓等作用。能够治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痛吐脓等病症。
哪些食物具有清喉利嗓的作用
秋季天气比较干燥，再加上现在环境污染比较严重，所以我们的喉咙经常会感觉非常不舒服。下面小编就为大家推荐几种清喉利嗓的食物，帮助大家缓解咽喉的不适感。
1、萝卜
萝卜具有很好的除痰润肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些萝卜或者将萝卜搅打成汁饮用，清喉利嗓的效果非常不错。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比较多，具有生津润燥、清热化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者尝试着食用雪梨炖冰糖银耳，对于患者不适感具有很好的效果。
3、荸荠
荸荠也就是我们所称的慈姑，具有很好的清热止渴的作用，将荸荠生吃清喉利嗓的效果比较显著。
4、橄榄
橄榄是一种营养价值比较高的水果，具有消肿利咽的作用，将橄榄直接生吃或者食用橄榄制成的各种蜜饯，效果都是非常不错的。
5、胖大海
如果咽喉肿痛症状比较严重的话，光吃一些食物已经不能起到很好的缓解作用，这个时候不妨使用胖大海泡茶饮用，具有很好的清热润肺、利咽解毒等作用。
以上的几种食物就是清喉利嗓效果比较显著的几种食物，大家不妨在秋季的时候，多食用一些这些食物，对于缓解咽喉的不适症状效果非常不错。另外，咽喉不舒适的人群一定要注意尽量不要吃辛辣、刺激的食物，以免导致病情加重。另外，还可以多喝水，为咽喉补充水分，使其保持湿润，这样也可以有效缓解不适感。
喝什么茶能清喉利嗓 这些一定要试试
春季是一个很容易上火的季节，这个时候会出现各种的问题，比如说呼吸系统疾病，或者是肠胃疾病等等。春季容易上火，而且还很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝点可以有清热解毒的茶品是不错的选择呢，可以有清热解毒的效果哦。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。有生津清热、润肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
将1个柚子洗净，用温水泡5分钟。把柚子擦干，削下表皮切成细丝。把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状，将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖，一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可。放凉后加入蜂蜜拌匀，放入洗净的容器中密封，放置10-15天即成。每天冲水喝。生津止渴、润肺去燥。
胖大海桔梗茶
将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，再放入蜂蜜浸泡饮服，胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清肺气、清肠通便之功。
生地荸荠茶
生地10克，麦冬6克，荸荠50克，加水煮20分钟，代茶饮。功效清热生津、利咽。
这些茶品可以有很好的清热解毒，清喉利嗓的作用，而且还可以缓解肝脏的气候，对于滋阴润肺有帮助，同时也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的体质，这些茶品一定是你不二的选择，赶紧试试吧。
清肝明目抗疲劳的养生茶品
经常对着电脑的人群，你一定感觉到了身体的不适，比如说眼睛的干涩啊或者是视力下降等等的一些问题出现哦。如何抗疲劳的呢，有很多的人都出现了疲劳的问题哦，一些养肝明目的茶品是不错的选择哦，可以有清肝明目的效果，来看看小编的介绍吧。
上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。绿茶可以有清除自由基的作用，对于安神有好处，而且还可以有清肝明目的效果和作用哦。
下午一杯菊花茶或玫瑰茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。同时，也有美容养颜及调节经期不适的功效，经常喝菊花茶或玫瑰花茶，会让你的气色越来越好。菊花茶可以有养肝的作用，对于缓解月经不调有好处，可以有抗疲劳的作用。
晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
(清热解毒，清肝明目)公英茶:
取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。决明子可以有保护肝脏的作用，对于清热解毒有好处，还可以清肝明目。
如何清肝明目抗疲劳呢，对于白领人群来说应该选择一些保护肝脏的茶品饮用，这样的话可以起到保健的作用，还可以有养护肝脏的效果呢，比如说决明子茶啊还有菊花茶等等的这些茶品都是不错的选择哦，赶紧试试这些茶品的保健功效吧。
盘点清喉利嗓的几个小妙招
咽喉是我们吃食物、喝水等必须要经过的地方，如果这个地方发生了病痛，会让我们食欲下降、变得没精打采的。下面小编就为大家推荐几个清喉利嗓的小妙招吧。
1、一般咽喉肿痛大多是由于咽喉发炎了，所以如果疼痛感比较明显难忍、甚至影响了日常的生活的话，大家就需要服用消炎药了。可以说，消炎药是缓解咽喉肿痛最有效同时也是最为快速的一种方式了。而且及时服用消炎药，还可以帮助避免引起其他的并发症。
2、用盐水漱口。有研究发现，每天使用温盐水漱口的话，可以有效减少咽喉部位的细菌滋生，这样可以起到帮助愈合的目的。不过大家要记住，漱完口的水不要吞咽下去，一定要吐出来。
3、尽量选择吃流食。当我们喉咙疼痛的时候，对什么食物都是提不起兴趣的，所以这个时候尽量选择吃一些营养较为丰富的流食，一方面可以减少吞咽食物对咽喉的刺激，另一方面流食可以为喉痛补充水分、而且利于消化，所以是咽喉肿痛时期最好不过的食物了。
4、多喝茶。如果不喜欢喝水的话，也可以试试喝茶。茶中含有丰富的抗氧化剂，所以可以帮助增强人体的免疫力和抵抗力，可以起到很好的抵抗病毒、细菌的作用。另外，在喝茶的时候，可以适当的加一些蜂蜜，可以起到帮助快速愈合的作用。
5、喝鸡汤。咽喉肿痛的时候，吃不下任何的食物，这个时候不妨喝点鸡汤，可以为身体补充所需要的营养物质。
以上这几种方法可以帮助大家缓解咽喉肿痛，达到清喉利嗓的作用，如果大家感觉喉痛不舒服的话，可以试一试上面介绍的几种方法。
清咽利嗓就多吃这几种食物
到了秋天，大家确实会经常感到咽喉不舒服的情况，除了多喝水，滋润一下咽喉之外，还有哪些好办法呢?其实在我们生活中，有一些食物天生就是清喉利嗓的，如果我们在生活中注意多吃一些这些食物的话，就可以有效缓解喉咙的不适感了。
1、百合
百合中除了含有一些常规的营养成分(蛋白质、维生素C、维生素B、钙、磷等元素)之外，还含有某些特殊的成分，例如秋水仙碱等生物碱，这些成分在进入人体之后，会对人体产生综合的作用，不仅可以起到很好的滋补作用，而且对于秋天气候干燥引起的咽喉不适具有很好的缓解作用，所以如果大家感觉到咽喉不适的话，不妨适当的多吃一些百合，可以起到很好的缓解不适感作用。
百合的做法也比较丰富，例如煮粥、炒制或者烧汤，都是非常不错的菜肴。
2、梨子
梨子中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等，具有很好的清肺养肺的作用，可以降低肺部受空气污染的影响。秋天天气干燥，空气中的灰尘也比较多，如果吸入太多的有害物质进行人体内，不仅对肺、对喉咙等都具有坏处。所以大家可以吃一些梨，帮助将身体内的灰尘等清除出去。这样对于清咽利喉也是有效果的。
3、萝卜
生吃萝卜可以起到帮助提高身体免疫的作用。另外还可以帮助清除体内的燥热、毒热之气，所以对于喉咙不舒服的人群，适当的生吃一些萝卜，具有很好的缓解作用。
以上三种食物就是清喉利嗓效果比较显著的食物，大家在秋季的时候一定要记得多吃一些这些食物，这样才可以好好的保护好自己的咽喉。
喝什么茶对胃好 推荐养生茶品
肠胃的不健康，是很多人都有的问题，由于肠胃差，所以吃什么都不会好消化，特别是一些油腻食物，肠胃不好只能吃点清淡的，你还不赶紧去调理一下你的肠胃?喝茶能有养胃的作用你知道吗，下面就来推荐几款好茶，对于保健有一定的好处。
荞麦茶
《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，荞麦是一种养胃的粗粮，可以泡茶，对于出现的高血脂，高血压，血糖高的情况有改善的作用，而且也可以有养胃的作用，保护心血管系统。
荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。这样的饮品对于身体虚弱单号，还有脾胃不和的情况有改善的作用，还能有促进食欲的作用和效果。
普洱茶
《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，而且普洱茶浸入肠胃以后，会保护肠胃黏膜，而且也可以达到养胃的效果，对于肠胃不好的人群来说最好选择普洱茶食用。
冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可。水一定要注意不能过开，以免影响茶的活性以及保健功效。
关于喝茶能养胃的这个问题，上面都介绍了相关的内容，喝茶具有调理肠胃功能的作用，对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果，还能有提高体质的作用，可以选择普洱茶，荞麦茶，都是养胃的首选茶品，大家可以试试。
