如何预防口臭 防口臭吃什么
冬季如何养生应吃什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《如何预防口臭 防口臭吃什么》，但愿对您的养生带来帮助。
大蒜和洋葱这种食物会引起口臭，主要是因为其中含有的化学物质被血细胞吸收后通过肺部排出，所以形成的口臭，那么，如何预防口臭?防口臭吃什么?为了口腔中的气息好一些，下面一起来详细的了解下吧。
如何预防口臭?首先要注重保养。饮食有节，少吃零食，起居有常，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。其次增强体质锻炼身体，注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口，在生活中经常用茶水或淡盐水漱口。天然养生专家说吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能预防、去除口臭。此外，经常咀嚼无糖型口香糖，可以帮助清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，要是有由全身性疾病或鼻窦炎、体质虚弱的人口臭，要从根本上进行预防。
防口臭吃什么?天然养生专家说健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气，对于预防口臭可以吃一些哦，预防口臭还可以饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
如何预防口臭、防口臭吃什么，介绍到这里，天然养生专家说口臭的问题除了饮食以外还有一些原因会造成，在生活中一定要注意，口臭出现以后不要不当回事，要积极的进行处理，不然会影响个人的形象，还会引起身体出现小小的问题。
yS630.Com相关推荐
口臭吃什么
口臭的情况是很多人都会有的情况，因为口臭的问题是让人很烦恼的，也是让人非常尴尬的，可以说每个人都会有口臭的情况产生，所以这时候需要我们注意饮食来调整好才行，那么具体口臭之后我们吃什么比较好，下面就让我们一起跟着来看看吧。
口臭吃什么
对于口臭的人群来说，首先推荐吃的就是牛奶，通过喝牛奶是可以帮助缓解口臭问题产生的，现在很多人都是比较喜欢吃重口味的食物，但是这样的食物会导致口臭问题产生，不过如果可以喝一杯牛奶，这样就可以缓解口臭的问题。
柠檬是大家非常属于的，一种非常常见的水果，而且因为柠檬这种水果是可以起到止渴、祛暑的功效，所以说我们是完全可以用柠檬来泡水喝的，这样就可以起到很有效的缓解口臭目的，这样对我们保护内脏健康，解决口臭问题是有意义的。
香芹菜属于美味的一种蔬菜，因为这种食物是可以帮助我们消除口臭的，尤其是因为抽烟而导致的口臭问题，效果还是非常好的，除了香芹菜之外大家还可以试试吃香菜，薄荷，实际上都可以帮助我们去除口臭的问题。
酸奶很多人都喜欢喝，而且实际上我们喝酸奶对口臭问题有缓解效果，主要是因为喝酸奶能够帮助降低口腔中硫化氢的含量，而且实际上这种物质就是导致口腔异味产生的一个原因，而通过喝酸奶就可以帮助解决这类问题的产生，不过必须要坚持每天都去喝酸奶才行。
口臭吃什么水果好
对于口臭的人来说，吃水果也可以帮主说缓解口臭的问题，首先推荐吃的就是柚子，这是一种酸甜清香的水果，还可以帮助祛除胃中恶气，也是消除口中异味的好选择，还可以发挥出健胃消食、芳香除臭等多种功效，在口臭的时候可以选择一个新鲜的柚子，去皮之后食肉，然后细细的嚼服就可以帮助消除口中异味的问题。
火龙果是非常美味的一种水果，也是解决口臭的好选择，因为其中是含有大量的花青素、维生素，还有大量的水溶性膳食纤维，这些营养物质在帮助促进人体对于各种食物的消化吸收的同时，还可以促进肠胃蠕动，帮助我们通便，这样对口臭问题的解决效果很不错，
口臭的人吃苹果很不错，因为苹果中含有非常丰富的天然抗氧化剂，这种物质是可以帮助我们清洁肠道的，还可以起到减少硫化氢、氨气等物质生成堆积的情况，这样就可以有效减少口臭问题的出现。
大家吃梨同样可以解决口臭的问题，因为其中含有大量的维生素C和各类微量元素，可以帮助我们起到排毒的效果，还可以促进消化不良、便秘等问题的解决，这样对解决口臭的情况自然就会有好处。
口臭的食疗方法
口臭的人推荐喝柠檬水，可以让我们口腔中保持湿润，还可以促进唾液的分泌，这也就可以有效的减少口臭问题的产生。
麦门冬粥同样是解决口臭的好选择，首先要把麦门冬20—30克准备好洗净，然后加入到锅中，加水进行熬煮，然后弃掉渣取药汁备用。然后把粳米50～100克淘净之后，放到铝锅中，然后加适量的水，再把麦门冬汁和冰糖适量，一起放入锅中，在大火上烧沸之后，继续用小火煮熟就可以了。
甘草饮对解决口臭的情况也有帮助，需要我们准备好甘草30片，然后把苹果一个切成块，还需要准备香菜20棵，一起下锅，加入两碗水之后，煎汤剩下一碗的时候，就可以去掉渣取其汁，等到稍凉之后，再加入适量的蜂蜜就可以饮用了。
口臭的治疗方法
想要治疗口臭的问题，首先需要我们多喝水，喝水可以补充体液，这样就可以避免口腔干燥的问题，容易造成细菌的大量繁衍，这时候就会形成口臭的问题，所以多喝水可以治疗口臭问题。
选择用盐水漱口，这样对治疗口臭问题也有帮助。
可以在在一杯开水中，加入一些薄荷和柠檬汁，这样可以解决口臭的问题。
金橘同样对解决口臭问题有好处，直接把金橘洗干净，然后嚼着服用，一般来说吃上五六个就可以起到去除口臭的效果。
现在很多人都会有口臭的问题产生，我们可以通过饮食来调整口臭的问题，上面介绍的这些方法效果不错，对我们解决口臭的情况是有好处的，不过口臭的情况往往是因为内脏出现了问题，所以需要掌握方法调整好，这样才比较健康。
有口臭怎么办嚼点什么防口臭
口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。
现代医学认为口臭产生的原因有：
1、 不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
3、 口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、 身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
5、 特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。
6、一些金属（如铅、汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味
增加唾液分泌可以防口臭
一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。
有四类食材也具有防口臭的功效
一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。
四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。
口臭分类种类 2种水果防口臭
导读：如今社会，各种餐饮会了迎合大众的口味，总会推出深受大众喜欢的油炸品。油炸食品口味香酥，总会让人吃了又吃，但是油炸食品吃多……
如今社会，各种餐饮会了迎合大众的口味，总会推出深受大众喜欢的油炸品。油炸食品口味香酥，总会让人吃了又吃，但是油炸食品吃多了易上火，造成口臭等等疾病。口臭不但影响人的形象而且还影响了交际。所以我们该如何治疗口臭呢?
口臭也分种类
生理性口气
这种口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜等)后、抽烟后、晨起未刷牙等。
病理性口气
病理性口臭可分为口腔来源和全身来源两种。全身来源的口气由系统性疾病或各种感染所致，如胃炎、鼻窦炎、肝炎、糖尿病等。大部分口气为口腔来源，主要成分是可挥发性硫化物，由口腔内的厌氧菌分解氨基酸所致。
此外还有假性口臭。假性口气是指患者自我感觉有口腔异味，但检查结果无异常，可通过解释说明和心理咨询改善。
两种水果防口臭
嚼苹果。细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
吃橘子。美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
介绍几种除去口臭的方法：
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
除此之外还有吃口香糖以及使用漱口水等。这类方法只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
茶水漱口
茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。
少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
看完上述内容，如需了解更多养生保健信息，请继续关注寻医问药网，更多养生保健内容将不断更新。
吃蒜泥会口臭 如何缓解口臭情况
大蒜大家都吃过的，是一种辛辣的食物，也是人们平时的调味品，它的口感很清爽，但是它有种很特别的味道，有人很不喜欢它的这种味道，你是否知道应该如何缓解吃了大蒜以后的口臭的情况呢?
牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。柚子有一种很清爽的感觉，而且还可以让口里的口臭可以有所缓解。
蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。茶叶可以去除口腔里的味道，大家平时的时候可以试一试这个方法，可以把茶叶放在嘴里咀嚼，就可以有效的清除了。
关于吃了大蒜如何缓解口腔中的一些气味，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，大蒜其实具有杀菌的作用，它可以帮助我们促进血液循环和食欲。希望这些小常识能够帮助你哦，赶紧来试试吧。
如何预防口臭 这些食物帮你清新口气
口臭是一种非常常见的现象了，如果我们有口臭，那么对于我们的影响是非常大的了，尤其是在与其他人交流的时候就更是如此了，那么我们应该如何预防口臭呢，下面就让我们一起看看吧，看看我们应该如何预防口臭吧。
想要预防口臭，那么我们首先就应该从饮食上注意了，如果我们能够选择正确的食物，那么就不会让我们口臭了，那么哪些食物吃了会让我们出现口臭的问题呢，下面就让我们一起看看吧。
酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。
建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。
一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。
大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
肉
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。
分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。
干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。
这就是我们给大家介绍的一些吃了之后容易让我们产生口臭的食物了，所以如果朋友们想要让自己的口气清新起来，那么就一定要小心了哦，上面介绍的这些食物我们不要吃多了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
刷牙时要刷舌苔？如何预防口臭？
在刷牙时你会刷舌苔吗？因为舌头每天也会参与吃饭，与不同的食物接触，那么是否也应该保持舌头的清洁呢？下面小编就告诉您刷牙时要不要刷舌苔？以及如何预防口臭？
经常刷舌头，有哪些好处？
舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。
同时，和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食物残渣。
中医管以上附着物的混合叫做“舌苔”，并且认为，从舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康问题，因此并不强调刷舌苔。
现代医学则没有“舌苔”的概念。相反地，现代医学认为，各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而导致疾病的发生。
另外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。
刷舌头时，需要注意哪些问题？
刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具（网上有售），注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。
这些方法也能预防口臭
多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生Karen Coates指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭；
按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。
最后，如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。
相信通过阅读本文，您对刷牙时要不要刷舌苔有了一定的了解，所以日常生活中我们一定要保证口腔的清洁与卫生，预防口臭。
口臭怎么办 教你如何排除口臭问题
第一、口臭大部分的原因是你的消化系统不少，那么我们在出行口臭以后，要及时的调节自己的食品结构，比如我们要增加蔬菜的摄取量，减少肉类的摄取量，这样可以很快的改善你的消化系统。
第二、还有的人出现口臭其实是自己的生活不规律引起的，比如晚上睡觉比较晚，而且喜欢吃很多的零食，这样的情况下，第二天你的口味绝对不会好，所以建议大家要尽量规律的生活。
第三、口臭也和你的刷牙习惯有关系，很多人刷牙并不会仔细的刷到每一个牙根的周围，这样的话，牙齿就会产生很大的味道，那么你和别人说话的时候自然会满嘴异味，所以刷牙一定要彻底。
第四、如果口臭的时候伴随着拉肚子的话，说明你是肠胃功能有些紊乱，那么建议你可以多吃一些苹果为好，这样可以很快的消除，你的肠胃的紊乱现象，那么你的口臭就会很快清除了。
第五、口臭还有一种是喜欢喝酒引起的，大家要知道一点，喝酒过多的话，会引起肝脏的负荷加重，这皱诣愚继样的情况下，身体里面就会自热而然的产生很多异味，直接影响你的口气，大家一定要少喝酒。
第六、喝酒是一个方面，抽烟多的话，也会有口臭，建议喝酒抽烟的朋友们可以每天和一杯牛奶，这样可以很好的调节你的口气，牛奶也可以解酒，同时可以降低吸烟的危害，大家不妨可以试试。
怎么检测自己有没有口臭 口臭又该如何缓解
口臭不但是一种疾病，它对人的交流和自信都会造成极大的损伤，生活中很多人都被这种问题所困扰，可口臭者往往自己闻不出来，这又让很多人不知道自己是否存在这种问题，如何能快速判断自己是否存在口臭问题呢?下面为大家总结几个简单的方法。
唾液检测
用舌头舔一下自己的手背，留一些唾液在上面，一段时间后，等唾液干后闻一闻，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
牙线检测
取一段牙线，对牙齿进行清洁，清理完将牙线放置一段时间后，闻一闻，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
观察舌苔
正常情况下，人的舌头表面上会附着着一层淡白色的舌苔，而口臭者的舌苔往往颜色更深，呈现出乳白色，甚者是淡黄色。
呼气测试
找一个一次性杯子罩在嘴巴上，朝里面深呼一口气，然后迅速放到鼻下，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
这几种方式都能有效地检测出自己的口气情况，如果你正被口臭的问题所困扰，该如何有效地缓解呢?下面就为大家推荐几种调理方式。
清理口腔
保持口腔清洁卫生，是防止口臭出现最为关键的一步，首先，每天要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯;再者，刷牙的方式一定要正确，要从由表及里，由外到内的对牙齿进行彻底清洁，不能乱刷一气，否则不但起不到清新口气的效果，反而会损伤牙齿。
健康饮食
在日常饮食中，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，避免高油脂、高蛋白等难以消化的食物，保持消化的健康，避免便秘问题的出现，也是防口臭的重要方式;再者，葱、蒜等带有刺激性气味的食物也应避免过量食用。
多饮茶水
选用金银花、茯苓、薄荷、甘草、罗汉果等中草药泡水服用，也能有效地缓解因消化不良、体热过重等问题造成的口臭现象。
戒烟
很多烟民都有口臭的问题，抽烟会让口腔环境急剧恶化，诱发各类牙齿问题，从而导致口臭问题的出现，戒烟是防止问题出现的有效方式。
气味遮掩
如果口臭严重的朋友，也可以通过嚼口香糖等方式对口气进行遮掩，以缓解尴尬。
被口臭困扰的朋友，不必担心，通过这些调理方式一定能有效地缓解病症。
当提及身体中的脂肪时，很多人脑子里闪过的第一个画面，一定是一个臃肿的胖子，腰圆腿粗，浑身堆积着赘肉。这是我们双眼可以直观看到的脂肪，这种脂肪会造成肥胖问题的出现，而肥胖又会大大增加高血压、高血脂、糖尿病等诸多恶疾的风险，
可你知道吗?这种将可见的脂肪固然危害极大，可在身体内部，尤其是内脏中积聚的脂肪对健康的威胁，更不能忽视，下面就为大家总结一些这些看不到的脂肪，会有哪些危害。
心脑血管疾病
血管是密布在身体中的一张“交通网络”，负责向是身体各器官输送运作所需的血液和养分，而当血液中的“脂肪”甘油三脂含量过高时，会大量堆积的血管壁上，造成血管堵塞，这时血管的通畅大受影响，心梗、心绞痛、脑梗、脑卒中等各类心脑血管疾病发生的几率会大大增加。
脂肪肝
当肝脏内脂肪堆积过多之后，就会造成脂肪肝的问题，这时肝脏功能将出现严重下滑，长期如此会诱发肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，对我们的生命健康造成极大地威胁。再者，脂肪肝还会诱发动脉粥样硬化、冠心病、高血压等诸多恶疾。
心脏疾病
当心脏内堆积大量脂肪，它们会之间渗透到心肌当中，最终造成心肌纤维萎缩、脂肪心等问题，心脏功能将大受影响，严重时甚至会造成心脏破裂，导致猝死。
可见，这些看不见的脂肪，对健康造成的威胁，更为可怕，如何能有效地防止问题的出现呢?下面为大家总结一些调理方式。
饮食控制
在肥胖群体中，身体内部脂肪偏多的问题更为严重，因此减少身体的脂肪堆积是最根本，也是最有效的方式。在饮食方面，在保证膳食结构完整的基础上，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，养成清淡的饮食偏好，更有益于身体健康。
戒烟少酒
不单单是胖子，很多体重正常的人，内脏也极有可能出现脂肪大量堆积的问题，这和不良的生活习惯密不可分，其中烟酒是导致脂肪肝、脂肪心、心脑血管疾病等诸多问题的重要原因，为了健康，这些嗜好都要避免。
脂肪虽然是人体所需的营养物质，但在体内积存过多后，难免会出现健康问题，从饮食和生活习惯两个方面着手，一定能有效地避免它的威胁。
在以瘦为美的当代，无论男女都奔赴在减肥的漫漫长路上，饮食调理、运动控制等等方式都用过之后，不少人悲哀地发现，自己毫无瘦下去的任何迹象，但这并不是对他们最大的打击，我们每个人身边都有一个成天胡吃海塞，也没有运动习惯的人，可是他永远胖不起来，这才是最大的打击。
对于那种胖起来比你瘦下去都难得人，我们除了羡慕之外，还应该分析是什么原因造成了他们的“特异功能”，今天，我要告诉大家的正是，他们可能只是有病。
这并不是因为嫉妒而下的诅咒，事实上，只吃不胖的人往往肠胃系统的消化功能较弱，食物摄入之后，还没来得及消化，就被排除体外了，这种体质虽然能让你亭亭玉立，但身体却会因此处于亚健康状态，免疫力较差。
这种以健康为代价换来的瘦，并不值得，对于这类人应该注意脾胃调理，此外，在饮食上要多吃易于消化吸收的食物，以缓解症状。
除了疾病因素之外，还有哪些原因会让你只吃不胖呢?
遗传
肥胖是有遗传性的，如果父母易胖，孩子同样是易胖体质的可能性极大，而不少人先天能量代谢水平较高，身体消耗的能量也较多，吃胖的可能性会大大降低。
饮食健康
健康的饮食习惯，是控制体重的重要方式，不要刻意地进行节食减肥，这不但会导致营养摄入不足，减肥的成效也极易反弹。因此，在日常饮食中要保证膳食结构的完整，摄入营养的全面，除此之外，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，减少过量油脂、糖类的摄入，对体重的控制也很有帮助。
运动协助
人们往往只羡慕瘦人的身材，却看不到别人背后的汗水，在大家运动量普遍不足的今天，摄入的热量如果未能被消耗完，会全部转化为脂肪堆积在体内，因此，每天坚持适量的体育锻炼，是帮助身体消耗脂肪的重要方式。
合理作息
熬夜这种不良的生活习惯很多人都有，这是造成瘦不下去的另一大原因，夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜会产生强烈的饥饿感，忍不住要进食，又由于晚上活动量少，热量消耗低，体内的脂肪会大量堆积。
羡慕是没有用处的，在生活中做到上述调理，吃不胖的梦想每个人都能实现。
常刷刷舌头可助你防口臭
口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生。
舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。
如何有效防治口臭
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔，如鼻、鼻窦、咽炎、所散发出的臭气。每个人都希望自己留给大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困扰，许多人以饭后漱口、刷牙或吃口香糖来缓解口臭，这都是治标不治本，达不到根治的目的，不过一旦找准了引起口臭的原因，就可以远离口臭。
如何有效防治口臭
1、 对于口腔卫生差所导致的口臭 保持口腔卫生，饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月更换一次牙刷，防止牙刷上的细菌累积。
2、 对于食物导致的暂时性口臭 可在漱口、刷牙或停食这些食物以后很快消失；口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜、咖喱等富挥发性气味食物引致的口气，能迅速令口气恢复清新。
3、 对于口腔局部病变导致的口臭 及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失。
4、 对于疾病导致口臭的患者 积极就医 积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的偏方。
将百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿有效果；生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃溃疡及口腔疾病均有效。
女性经期如何除口臭
导读：不少女性在月经期间会碰上口臭的问题，这种口臭可以是轻微的口腔异味，也可以是使原来轻微的口臭加重。
月经与口臭有着相当大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。 专家建议：经期注意日常保健 1、重视月经期的心理调适，保持平稳的情绪。不良情绪也会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成口臭不良情绪月经失调的恶性循环。 2、注意口腔保健。坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。 3、饮食上要防偏食挑食，避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。对于口腔粘膜溃疡的女性患者，可取一片维生素C，碾成粉末撒在溃疡面上，可加速溃疡的愈合。 中医除口臭药方 中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人在有口臭的同时，常会伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。要缓解口臭，除了口服清热泻火的药外，也可用药物汤剂漱口。这里就介绍两个缓解口臭的含漱药方。 药方一：藿香、佩兰、金银花、甘草各10克。 药方二：芦根、甘草各10克。 药方里的藿香、佩兰芳香化浊；金银花性寒味甘，气味芳香而药体轻扬，能清热解毒；甘草口味甘甜，能清热解毒、调和药性；芦根味甘性寒能清热生津。 上两方中药物各取等分剂量，用200-300毫升开水冲泡，盖盖儿，静置15-20分钟后，漱口用即可。药方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶饮还能清除暑热，药方二则能治胃热打嗝。
