生活中有哪些明目护眼的食物
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现在是科技非常发达的时代，孩子从小就可以接触到各种的电子产品，导致眼睛很小的时候就出现了问题，所以在日常的生活里面，家长朋友们除了要让孩子们少接触电子产品，还应该给孩子们吃一些明目护眼的食物，下面小编就来给大家介绍一下，吃哪些食物可以起到明目护眼的效果，想要了解的人就一起来了解一下吧！
西红柿，西红柿里面有着非常丰富的维他命和矿物质，还有碳水化合物，还有这一小部分的蛋白质，因为西红柿是带有酸性的，所以也可以起到保护胃的作用，在烹调的过程里面也是不容易被破坏掉的。
韭菜，韭菜里面含有蛋白质和各种的营养元素，还有很多的维生素c和维生素a，韭菜里面还含有抗生物质，可以起到调味和杀菌的效果，在日常的生活里面，大家如果想要明目的话，也可以多吃一些韭菜。
枸杞子含有非常丰富的胡萝卜素，维A、维B1、维C、钙、铁和维B2等，是健康眼睛的必须营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维C含量明显下降，晶状体营养不良，长此以往会造成晶状体变性。所以要多吃维C含量丰富的蔬菜、水果。
上面给大家介绍的就是在日常的生活里面，哪些食物可以起到明目护眼的效果，现在大家应该也有所了解了吧？想要明目护眼的话，大家可以吃一下以上给大家介绍的食物，这些食物都是平时很常见到的，而且味道也非常的好，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
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生活中有哪些食物容易上瘾呢
尤其是零食，不管是小孩，还是成人，都爱吃零食，但是零食吃多了不仅伤胃，而且很容易上瘾，影响饭量，长期吃零食会影响身体的健康，造成营养缺失等后果。那么，生活中有哪些食物容易上瘾呢？哪些食物不能多吃呢？下面我们就来看看容易让人上瘾的食物。
1、蛋糕
蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。
也许大家要说，蛋糕能量很高，西方人喜欢吃，而且他们吃了都长得壮壮的，有的家长就因为这样，经常买蛋糕给孩子吃，希望孩子能快快的长个。其实，蛋糕并非人们想象的那么好，因为它的含糖量太高了，如果孩子从小因为吃蛋糕而患上肥胖症或糖尿病，那岂不是一种悲哀！
2、冰淇淋
冰淇淋是头号上瘾食物,多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。
3、薯片
虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对健康无益。
4、糖果
从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克？戈登博士发现，从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成甜食瘾君子,而过多糖分的摄入对健康不利。
5、小甜点
研究发现，光看到诱人的食物，大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后，大脑多巴胺会得到提高，之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身，想要戒掉需要很大勇气。
6、油炸小饼
油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多项研究表明，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，其大脑就会释放多巴胺，进而更容易对该食物上瘾。
7、炸薯条
糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。
8、巧克力
《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，过量进食不利健康。
生活中有哪些食物可以帮助女性丰胸？
每个女性都希望自己能有丰满的乳房，能够傲立于人前。但并不是所有的女性都能够如愿，有很多女性由于先天性的原因而出现乳房比较小，因此她们很多就想通过食疗来丰胸，那在生活中有哪些食物可以进行丰胸？今天我们一起来了解下。
女性经常吃花生可以丰胸吗？
有专家指出，花生中含有卵磷脂跟大量的蛋白质，而这两种物质是促进乳房发育的主要成分，而且花生中后还含有维他命b族，可以促进身体的新陈代谢，会让乳房发育完善，也能刺激并且分泌足够的雌激素，促进乳腺管的增长，从而达到丰胸的效果。
但是要注意的是女性在购买花生的时候要购买生的花生，最好是新鲜收获的，如果在食用后出现胃不舒服的感觉，可以把花生的红衣剥掉再食用。多吃花生不仅可以丰胸，而且花生对于女性的健康也是有很大帮助的，它可以调理身体虚弱以及月经不调的现象。
日常哪些食物可以帮助女性丰胸？
一、玉米。玉米有促进乳房发育的作用，所以玉米是一种很好的丰胸食物， 由于玉米中含有大量的维生素e,可以提高女性身体内的雌性激素，而且还能让荷尔蒙正常分泌，女性经常吃玉米还可以促进肠胃的蠕动，帮助排除身体内的毒素。
二、黑芝麻。黑芝麻中有大量的维生素e,维生素E能够促进卵巢的发育。，从而是身体雌激素分泌增加，就能够让乳房再次地进行发育，所以黑芝麻的丰胸功效也是很高的。而且黑芝麻中还含有其他抗衰老的物质，可以延缓女性衰老。
三、胡萝卜。胡萝卜也是一种营养很丰富的食物，它还可以有效的帮助女性丰胸，胡萝卜中所含的胡萝卜可以防止乳房出现下垂，可以让乳房保持弹力，挺拔。而且胡萝卜中含有其他的维生素有促进血液循环，可以让乳房皮肤细嫩光滑。
生活中有哪些食物吃多了容易致癌？
现在生活中有很多人因为工作需要提神而经常喝咖啡来维持精力，虽然喝咖啡可以提高精力，但是咖啡中的咖啡因会给人的身体带来危害，尤其是容易让身体内癌细胞生长，导致癌症的出现。
经常喝咖啡真的会增加患癌风险？
虽然说常温咖啡不会提高癌症的风险，但是如果是过烫的咖啡会提高食道癌的风险。食管癌是第八大癌症，致死率很高，大部分的食管癌患者分布在亚洲、美洲和东非等地区，这些地方的人喜欢喝热咖啡，而在欧美，人们大多喜欢喝温度偏低的咖啡，所以喝咖啡可以，但是不能喝过烫咖啡。另外不光是热咖啡，饮用65℃以上的热茶或者其他热饮，都会增加患者食道癌的风险。
生活中有哪些食物吃多了容易致癌？
一、咸鱼。咸鱼中产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。所以一些腌制内的食物要少吃。
二、烧烤食物。烧烤的肉类在通过烟熏后会产生一种致癌物质，所以在平时不要多吃，虽然美味，但是也要尽量少吃或不吃。
三、油炸食品。食物经过煎炸过后，会产生致癌物质多环芳烃。如油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油制作的，在高温下会产生致癌物。
四、添加剂食品。添加剂过多的食物会对身体带来很大的危害，尤其是对于儿童来说，长期摄入大量的添加剂会对其生长发育形成很大的危害。
五、霉变食物。如米、麦、豆、玉米、花生等食品容易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物质。因此，霉变的的食物是不可以吃的。
生活中有哪些食物可以改善女人肤色
女人是会呼吸的人民币，随便洗个脸就是几个软妹币。成本这么大当然是为了颜值，但是要知道用软妹币装饰出来的颜值只是短时的，想要自然好肌肤要从内调才对。相信女生都希望拥有好气色，但是由于工作繁忙，女性的肤色总是暗淡的。下面跟小编去看看生活中有哪些食物可以改善肤色呢？
五种食物可改善肤色
1、大枣
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。民间素有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
2、柠檬
柠檬含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.
3、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
4、白萝卜
中医认为白萝卜可利五脏，令人白净.现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
5、荔枝
中医认为荔枝能益人颜色,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。
明目护眼的食物 荠菜和蛋黄
眼睛是心灵的窗户，我们每天都要用眼，对于一些用眼比较多的人群来说要注意的是保护眼睛，比如说白领啊，或是青少年等人群都是要注意的哦，那么你知道应该如何明目护眼的吗，通过食物来条吧，下面的这些食物是不错的选择。
保护眼睛应多吃荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。荠菜可以补充丰富的营养物质，也是属于野菜的一种，可以促进丰富的纤维素，对于润肠通便有好处，同时有养肝明目利尿的作用。
保护眼睛应多吃蛋黄
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。蛋黄可以有补充营养的作用，对于明亮眼睛有好处。
明目护眼的食物大家都知道了吧，这些食物可以有很好的养肝明目的作用。最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，营养均衡健脾，保护视力，适合各类的人群食用。
护眼明目药膳
1.鸡肝粟米粥：鸡肝二个洗净切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加调味。作早点或点心，对视力不佳或视力减退者常服有益。
2.羊肝胡萝卜汤：羊肝50克切片，胡萝卜100克切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。
3.枸杞叶蛋汤：枸杞菜叶150克洗净切碎，加水煮沸，快熟时倒入打碎鸡蛋二枚，煮待蛋凝即成，加调味当汤喝,佐餐,可常吃.
4.凉拌金针：马齿苋，金针菜30克（干者20克），马齿苋100克洗净。入沸水中烫熟捞起，用调味凉拌食用，可佐餐。肝火上冲时眼红目糊者可常常食用。
5.明目菜：谷精珠6克，草决明6克，玄参6克，绿茶6克，上数味泡或煎饮，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。
6.千里光茶：千里光15-20克，用沸水焖泡20分钟后，代茶频饮。有清热、解毒、杀虫、明目作用。
吃什么能保护眼睛 推荐食物明目护眼
在平时的生活中，不少人都是会出现用眼过度疲劳的情况了，这样的情况出现对我们的健康是会造成影响的，在这时候我们就必须要注意缓解眼睛疲劳的方法才行了，选择合适的方法明目护眼就显得很重要，那么我们可以吃什么明目护眼呢，一起看看吧。
吃菠菜防眼睛发生病变
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变，也十分有效。同时在菠菜中还含有大量叶黄素，对于预防白内障也有帮助，因此我们选择吃菠菜，可以很好的保护眼睛的健康，是可以帮助我们起到明目护眼作用的了。同时我们需要注意，不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡 萝蔔素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易佈满血丝;而β-胡萝蔔素，可以在体内转变成维生素A，预防乾眼症等，效果都是不错的。
西兰花提高视力
而西兰花也是我们大家都很熟悉的蔬菜了吧，这是大家在平时的生活中就会经常吃到的一种蔬菜了，首先西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害，可以说是明目护眼的好选择了。
吃蛋黄延缓眼睛老化
同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋黄，因此对于我们大家来说，想要明目护眼，那么就完全可以选择吃蛋黄了哦。有的人以为吃蛋不能吃蛋黄，避免胆固醇过量，于是均捨弃不食用，实在非常可惜，对于平时饮食普遍很清淡的老人来说，每天适量摄取营养价值高的蛋黄，是很重要的营养来源。
上面我们给大家推荐的几款食物，都是可以很好的帮助我们明目护眼的了哦，这对于现在容易出现的眼部疲劳问题，大家是完全可以吃这些来明目护眼的，这对于我们的帮助也是非常出色的，所以大家在平时就要经常吃这些食物进行养生。
生活中有哪些预防醉酒的方法
喝酒在我们的日常生活中越来越常见了，许多的朋友们也是经常会参加一些应酬，不得不喝酒，但是有些朋友们的酒量本来就不好，所以很容易喝醉了，那么怎么样才能够可以帮助我们预防醉酒呢?下面我们就来一起看看吧。
1、去喝酒前记得喝些酸奶据说能保护胃和肝，就相当于给胃和肝附上了一个保护膜了，不要小看这一杯奶，一定要记住了。
2、喝酒前吃些富含维生素的水果或者维生素片，这些维生素能更好的保护肝脏，因为酒精超负荷的时候，肝脏来不及排毒的时候，维生素还能保护一下肝脏，使肝脏不至于伤的太重。
3、喝酒时不要只顾喝，间断的吃些菜吃些油腻的也行，水果也行，为了自己的身体。这样还能降低酒精的吸收量。
4、去趟卫生间扣住喉咙把酒吐出来，这个方法不是每个人都适用的，有的人屡试不爽啊，可有些人就抠不出来，这个方法也是最后的方法。
5、如果你实在是喝多了，醉了。头痛的不得了，喝点蜂蜜水能缓解头痛的，其实醉酒以后喝一些蜂蜜水不仅可以缓解头痛，并且还能够预防我们第二天睡起来头部昏昏沉沉哦。
6、喝点酸奶能让身体舒服些，因为喝完酒后身体比较疲乏，酸奶能稍微补充一点能量，让身体更舒服些。
7、如果你想回到家后把酒和饭菜都吐出来，有一个好办法，就是洗热水澡，醉酒以后洗热水澡是很容易让我们吐出来的，这样我们会好受一些的。
上面我们已经了解了许多的预防醉酒的好方法了哦，所以我们以后在喝酒的以前就可以先吃一些酸奶或者是吃一些富含维生素的水果哦，这些食物都是可以帮助我们很好的预防醉酒的，另外，喝酒的时候注意要吃一些东西，这样也是可以延缓醉酒的。
