吃什么利湿止泻 推荐三种食物
白露吃什么食物养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么利湿止泻 推荐三种食物”，希望能为您提供更多的参考。
湿气重的话很容易导致一些疾病的发生，所以日常生活中要注意很多的问题哦。那么吃什么利湿止泻的呢，一些去湿气缓解肠胃不适的一些食物可以经常吃，下面的这些食物就是不错的选择呢。
白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆可以有保护肠胃的作用，而且还可以有利尿祛湿的效果呢，对于健脾胃缓解腹泻恶心有帮助。
玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。玉米须可以有去湿气的作用哦，而且还可以有保护肠胃的效果。
山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
关于吃什么利湿止泻的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食物具有丰富的营养物质，而且还可以利尿消肿。补充丰富的营养物质，可以清热去火，是不错的利尿祛湿调养的好选择。
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吃什么健脾利湿 推荐5种食物
体内湿气重会容易导致一些疾病的发生，所以如果空气潮湿，或者是体内湿气重的话一些保健的方法要了解。可以通过食物来调理哦，下面小编推荐一些健脾利湿的食物，可以起到保健的作用哦，来看看这些食物的介绍吧。
一、蜂蜜:味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。蜂蜜可以有缓解肠胃不消化的作用，对于缓解肠胃胀气有好处，而且还可以提高免疫力。
二、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋):味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
三、红薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。红薯可以有补气血健脾胃的作用，对于缓解肠胃不适有一定的好处哦、
四、香菇:味甘、性平。作用:益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
五、山药:味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用:补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。经常吃山药可以缓解腹泻，还可以有补虚劳的作用，具有健脾利湿的效果。
吃什么可以健脾利湿的呢，上面的这些食物可以有保健的作用，对于缓解肠胃不适啊或者是体内湿气重的情况有改善的作用，而且还可以有补虚劳的效果，这些食物大家可以试试，可以有保健养生的效果。
健脾止泻的三种水果推荐
脾胃虚弱的人往往会出现腹泻的情况，一旦出现腹泻，情况严重的需要到医院接受治疗，情况轻微的可通过一些食物来进行调理，吃一些水果可以起到健脾止泻的作用，下面小编将为大家推荐三种能够健脾止泻的水果，希望能给各位提供有效的帮助。
健脾止泻吃苹果
苹果对于人的肠胃健康是非常具有调节作用的，对轻微的便秘和腹泻有一定的辅助治疗效果，在出现腹泻的时，可以使用苹果粉，或蒸熟的苹果，可以不吃其他东西，在一到两天内能够使肠道恢复正常。因为苹果中的鞣酸和有机酸都具有收敛作用，有很好的治疗腹泻的效果。
健脾止泻吃荔枝
吃荔枝带来的好处有很多，不仅能够健脾养胃，而且还可以用于治疗腹泻。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要过量的食用。出现腹泻时，可用七颗荔枝干和五颗大枣煎水服用，对于脾虚引起的腹泻很有疗效。
健脾止泻吃石榴
石榴是非常有特色的水果价值，营养价值丰厚，而且口感也非常甘甜，对于出现腹泻的病症时，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食疗方服用，可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2-3 次，每次吃1-2个。石榴皮的止泻效果比石榴肉有过之而无不及，可以用十六步加水煎成汤，适量添加红糖即可饮用。也可以将石榴皮晒干磨成粉，用水送服同样能起止泻的效果。
选择食用上文介绍的这些水果来达到健脾止泻的功效是非常理想的，在这些水果中，营养含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化功能，并能够健脾养胃，也是对出现腹泻的人群来说，有很好的止泻效果。如果出现了脾胃虚寒腹泻的情况，那么可以平时适量吃这些水果来调理。
浑身没劲吃什么 推荐三种食物
你是否经常浑身没劲呢，有些人比较疲劳，而且总是休息不好，时间长了就会出现浑身没劲啊或者是乏力的情况出现哦，那么如何去调理的呢，饮食是不错的调理的方法之一了，来看看这些缓解浑身没劲的食物吧。
海带
吃海带可以有补充矿物质和微量元素的作用，而且还可以有提高体质预防疾病的作用，对于缓解浑身没劲有好处。海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。
香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，也是一种能防流感的保健品。在东方国家里，人们相信香菇对延长寿命有益。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵抗疾病的能力。香菇还含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。吃香菇的话可以有抗病的作用，而且还可以预防头痛啊或者是疾病的发生，对于缓解浑身没劲有好处。
木耳
木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。木耳可以排毒，对于身体不适有调理的作用，而且还可以有很好的补气血的功效。
浑身没劲吃什么比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，而且还可以有提高体质的作用哦，比如说我们经常吃的木耳啊，香菇啊还有海带这些食材都是不错的选择，而且还可以缓解乏力，补充体力，对健康是有好处的食材哦、
吃什么化痰开窍 推荐三种食物
肺部疾病是比较常见的一种疾病类型，属于呼吸系统疾病，如果不注意保护它的话很容易受到感染的威胁哦。如何化痰开窍的呢，一些食物可以起到保健的作用，可以有润肺的作用，还可以起到保健的效果，来看看这些润肺止咳化痰的食物吧。
莲藕润肺
原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。莲藕可以入肺，可以有滋阴的作用，对于清热解毒润肺起到了很好的作用。
葡萄润肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。葡萄可以有助消化的作用，对于润肺有好处，还可以滋阴养颜。
食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。
豆浆润肺
原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。食疗用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。和豆浆可以有润肺的作用，对于缓解烦躁有好处。
如何化痰开窍，上面的这些食物是你不二的选择哦，而且还可以有滋阴润肺的效果，对于提高体质有好处，而且还可以有化痰的效果，如果你经常感觉到咳嗽或者是肺部不适的话，这些食物可以帮助你缓解，赶紧试试吧。
清心降火吃什么 推荐三种食物
夏季是很容易上火的季节哦，所以要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以起到很好的预防疾病的作用。如何清心降火的呢，下面的这些是不错的推荐哦，一起来看看这些可以帮助降火的食材吧。
1、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。葵花籽可以有补脑的作用，对于补脑益智有一定的功效。
2、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。
3、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。吃南瓜可以有清心醒脑的作用，对于清心降火有一定的好处，适合多种人群食用。
关于清心降火的一些食物，你都知道了吧，可以看出的是这些食物可以有很好的保健的作用哦。可以有清心降火的作用，而且还可以有醒脑的作用，可以有降火气的效果呢，大家可以经常吃这样的食物。
利湿止泻的食物有哪些
现在很多人体内都是有湿气存在的，只是自己不自知而已。其实想要看看自己体内是否有湿气，伸出自己的舌头就可以了。如果舌头两边有牙齿印的话，就说明湿气重了。所以这个时候需要利湿，将体内的湿气排出体外。如果还有腹泻的症状的话，就要同时止泻了。
什么是利湿止泻
药性下行，能通畅小便，增加尿量，促进体内水湿之邪的排泄，故有利水渗湿的作用。有的药物性寒凉，又有清热利湿、止泻止痢止带、利胆退黄、通淋止痛、利尿排石等作用。部分药物兼有健脾止泻、行滞通乳、清热逐痹等作用。
利湿止泻的食物有哪些
苦瓜
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。
由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。苦瓜可以有清热解毒的作用，而且还可以有祛湿的功效哦，对于利湿止泻有一定的作用。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。经常食用的话，对于利湿止泻也是有着一定的功效的。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。吃莲藕可以有利尿祛湿的作用，而且还能够净化血液，对于提高体质有帮助。
利湿止泻吃什么水果蔬菜
利湿止泻可以吃的水果蔬菜主要有山药、绿豆芽、水芹、冬瓜、草莓、木瓜、橘子等。
利湿止泻的食谱推荐
鲫鱼羹
材料：荜茇10g，缩砂仁10g，陈皮10g，大鲫鱼1000g，大蒜2头，胡椒10g，葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。
做法：
1、将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。
2、在鲫鱼腹内，装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。
3、在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹即成，空腹食之。
山药羊肉粥
材料：羊肉250克，鲜山药500克，糯米500克。
做法：羊肉、鲜山药煮烂，入糯米，加水适量煮粥食用，每日早晚服用。
豆腐菠萝炒黄瓜
材料：黄瓜块80克，菠萝块80克，豆腐150克，精炼油、干淀粉、盐、番茄酱各适量。
做法：
1、豆腐切块，放入沸水锅里(水加点盐)烫一下，捞出撒干淀粉，放一分钟，再次撒干淀粉，然后放油锅炸至金黄色。
2、炒锅开火，倒入一些精炼油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加盐调味，淋油出锅。
看了上面的介绍，相信大家对于如何利湿止泻已经有所了解了吧，大家不要小看湿气和腹泻，这些对身体的消耗都是肉眼看不见的，容易被人们忽略，所以大家一定要注意了。如果你有这些症状的话，一定要按照上面的方法来利湿止泻。
吃什么能补肝 推荐三种食物
肝脏是人体很重要的一个器官哦，所以我们应该保护好它，应该如何保护肝脏的呢，通过一些食物来调理也是不错的选择，同时也要注意养成一个良好的生活方式。你知道应该如何补肝的吗，下面的这些食物就是不错的选择了。
西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
枸杞
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。枸杞子可以有补肝肾的作用，对于调理体质，养肝明目来说效果是不错的。
胡萝卜
胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。胡萝卜可以有补肝的作用，补充丰富的胡萝卜素和维生素，可以有保护视力的效果。
关于吃什么补肝的这个问题，你都知道了吧。都是比较常见的食材类型，重要的是这样的食材很有营养，具有补肝养肝的作用，而且还可以促进代谢，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。这些食物都是可以有保护肝脏的作用，对于提高机体抵抗力也有好处。
