四种食物止泻的效果非常好
冬季养生汤四种。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“四种食物止泻的效果非常好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
你是否有过吃坏东西或者是着凉出现腹泻的情况呢，这是一个很常见的问题，肠胃疾病发病率是比较高的呢。你知道应该如何止泻啊?其实有很多的食物可以有缓解腹泻的作用和效果，下面的这些食物就是不错的选择。
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。大蒜可以有杀菌的作用，对于缓解腹泻啊还有细菌性的痢疾有一定的好处。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。多喝水可以有促进代谢的作用，对于腹泻有一定的改善的作用。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。如果经常拉肚子的话可以吃胡萝卜汤，可以有缓解腹泻的效果。
关于吃什么止泻的这个问题，你都知道了吧。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，可以保护肠胃，减少腹泻的情况出现，同时也可以有提高免疫力和体质的作用，对于减少肠胃疾病有帮助。
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去除狐臭的小偏方效果非常好
狐臭大家都知道的，是很让人尴尬的事情。其实是因为汗腺出了问题。狐臭会影响人的形象，也会让人感觉很讨厌，特别是天气热的时候容易出汗比较多。那么你知道应该如何去除狐臭的吗，现在有很多的小偏方。可以试试，来看看吧。
1、炒盐热夹法
将天然粗盐下锅炒5~10分钟，炒到盐发热后装入棉布袋，等温度下降到皮肤能接触的程度，就夹在两边腋窝下。这种方法能收到立竿见影的效果，但只是短效去除臭味。这样的方法可以有很好的去除狐臭的作用。
2、南瓜叶外敷法
用南瓜叶50克，再加桃叶50克，捣烂后敷患处即可，每日须敷2-4次。
3、苏打粉涂抹法
拿一块沾水后的纱布(微湿)，沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本。使用时间别超过24小时。
4、胡椒桂圆核外用法
将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝处，对腋臭治疗有一定帮助，但是胡椒性偏激，有可能会刺激皮肤产生不适感，使用者需要慎重控制胡椒量。这样的方法不会有皮肤的伤害，而且还可以有去除狐臭的作用，对于狐臭的人群来说是不错的选择。
关于去除狐臭的一些小偏方，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些小票贩可以起到很好的保健的作用，而且还可以让你去除狐臭，让你不再烦恼，所以你也可以试试的哦、
体质虚寒的食疗调理效果非常好
食物的种类有很多，不同的食物营养价值是不一样的，我们应该选择适合自己的食物哦。冬季很容易出现体质虚寒等情况，特别是一些身体素质比较差的人群。那么冬季出现的体质虚寒应该如何调理的呢，下面的这些食疗方法具有很好的调理的作用和效果。
体质虚寒的人应多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。采用食疗方法。下面的这几款食疗的方法可以有很好的调理的作用，可以促进血液循环，还可以提高免疫力，对于冬季出现的体质虚寒有很好的效果，而且还可以促进新陈代谢，对于提高免疫力有好处，而且还可以有促进血液循环的作用。
(一)参附母鸡
母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉
(二)龙眼肉枣汤
龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
(三)多食一些滋补肾阴的食物
如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。另外阴虚火旺之人应少吃辛辣之品。
关于缓解冬季体质虚寒的一些食疗方法，大家都知道了吧，方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说调理体质差，虚寒体质等人群来说是不错的调理方法，可以补充营养，体质虚寒的食疗调理效果。具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
四种常见食物润肺止咳效果好
作为人体最重要的器官之一，肺的健康对于人体的健康很重要。我们不难看到，一些经常吸烟的男士，或者一些常吸入粉尘的教师，她们都会经常咳嗽，那么吃什么润肺呢？我们跟小编一起来看看四种常见食物润肺止咳效果好。
雪梨润肺
原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：可直接食用。
银耳润肺
原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
蜂蜜润肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
山药润肺
原理：含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
吃了这些水果降血糖 效果非常好
现在不少人都会存在高血糖的问题，在这时候我们就要注意合适的方法来降血糖才行，如果总是出于一个血糖高的情况下，那么自然就会对我们的健康造成影响，那么具体我们吃什么可以降血糖，下面就让我们看看降血糖的水果都有哪些吧。
樱桃
想要降血糖，那么在平时就需要选择合适的水果吃才行，而樱桃就是其中非常不错的一个选择，由于樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益，因此对于降血糖来说，吃樱桃都是非常好的选择。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
草莓
草莓是我们熟悉的一种水果，吃起来的味道是非常好的，而且由于草莓的热量较低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的效果，所以我们在平时就应该对降血糖有所了解，这样就可以起到降血糖的作用。
荔枝
荔枝是我们熟悉的水果，也是现在很多人都爱吃的，不过很多人都觉得荔枝比较甜，觉得吃荔枝会出现血糖升高的情况，不过实际上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后，才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升。
想要通过饮食的方法来改善高血糖的问题，那么在平时的生活中就需要选择合适的饮食吃才行，上面推荐的几款水果吃起来都是不错的，首先是我们在平时的生活中可以经常吃的，而且经常吃可以很好的降血糖，大家不要错过。
气虚血虚的食疗方法效果非常好
每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些正确的方式和方法去调理自己的体质哦。气血虚弱的人群应该如何去调理呢，通过一些食物来滋补是不错的选择呢。气血虚弱的一些滋补的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就来看看这些食疗的滋补方法吧。
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
关于气血两虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，缓解气血两虚的状态，对于身体健康有着很重要的意义。
四种食物可升高白细胞效果好
如果白细胞比较低的话很容易出现感染啊或者是一些疾病的发生哦，你知道应该如何升高白细胞的吗，特别是对于一些体质比较虚弱的人群来说，下面的这些食物可以经常吃，可以有升高白细胞的作用和效果的呢。
一、蜂王浆
蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。
二、大枣
大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。大枣可以有补气血的作用，而且还可以有提高白细胞的作用，对于预防疾病有好处。
三、香菇
据报道，从鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人化疗、放疗的效果，预防由此所致的白细胞下降等免疫功能低下症。香菇可以有抗癌的作用，对于提高免疫力有好处，而且还可以升高白细胞。
四、人参
人参能大补元气、强壮身体，对表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力的白细胞减少症患者尤为适宜。
关于升高白细胞的一些食物，你知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用，而且还可以补气血，对于升高白细胞有一定的好处和功效的呢，大家可以试试这样的食物类型。
四种食物能止泻 一定要试试
你知道应该如何缓解腹泻的问题吗，如果饮食不洁啊或者是着凉都会导致腹泻的问题出现。特别是一些肠胃不好的人群会出现。那么如何止泻的呢，下面的这些食物可以试试了，可以起到预防腹泻的作用，还可以有促进代谢和提高体质的效果。
1.酸奶
腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。喝点酸奶可以有止泻的作用，对于调理肠道菌群有好处，还可以预防腹泻。
2.醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。醋可以有杀菌的作用，对于预防腹泻有好处，还可以有促进食欲的作用。
3.洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。腹泻的话可以吃洋葱哦，可以有抗菌的作用。
4.苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果可以有预防便秘和腹泻的作用，如果你经常腹泻可以吃苹果来调理。
四种食物可以有帮助缓解腹泻的问题哦，大家不妨试试。这些食物可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃有好处。还可以起到提高人体免疫力的。日常生活中这样的饮食不妨去保留，对健康有利。
老年人补钙 这四种食物效果好
老年人因为年龄的问题，骨质疏松会比较严重，因此需要补充钙质。那么老年人如何补钙呢？和小编一起来了解一下吧。
老年人补钙吃什么好？
1、老年人喝牛奶能补钙
中老年人坚持每天喝牛奶，就能起到补钙的作用，牛奶不但含有大量的钙质还含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且牛奶中还有大量的蛋白质和多种维生素，中老年人喝牛奶能在补充钙质的同时，起到补充营养的作用。然后不光光是中老年人，普通人每天也要坚持喝牛奶哦，对我们的身体是有好处的，还能够帮助到我们补钙。
2、中老年人吃豆制品补钙
老年人平时多吃一些豆制品可以起到补钙的作用，因为豆制品的主要原料就是大豆，它的含钙量特别高，每五百克大豆中含钙量能达到一百二十毫克，经常喝豆浆吃豆腐等豆制品就能满足中老年人对钙质的需要，但是在吃豆质品时不要吃一些含草酸的菜品，不然会抑制身体对钙质的吸收。
3、中老年人吃海带和虾皮能补钙
海带和虾皮也是生活中常见的高钙食品，适合老年人补钙食用，它们的含钙量很高，中老年人每天吃五十克左右，就能满足身体对钙质的需要，另外海带和虾皮还能降低血脂，预防动脉硬化，对中老年高发的心脑血管疾病有良好的预防作用。 所以家里可以常备些这类食物，隔三差五的吃一点，可以帮助到中老年人补钙哦，钙对于人体是必不可少的，所以千万不要忽视哦！
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即是一道美味鲜汤。
老年人补钙要注意什么？
1、补钙必须要加维生素D
适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%.
2、不要服用含磷钙剂
磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题，国人磷的摄入量已大大超标，因此选购补钙产品时一定要看清钙剂成分。
3、镁影响钙的吸收
镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。
4、食盐要少吃
食物少盐，有利钙的吸收。钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
5、食物中的植酸、草酸影响钙的吸收
像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。
四种食物缓解失眠的效果很好
每个人的生活不同，而且存在的一些问题也是不一样的，有些人经常会出现失眠的问题哦，那么你知道应该如何去调理的吗，长期失眠会给身体带来一些影响和伤害的哦，下面的这些食物对于调理失眠体质有很好的作用，大家一起去了解一下吧。
面包
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。小米是很常见的一种杂粮，但是它的营养物质丰富，不仅可以健胃消食，还可以有安神的效果，对于提高体质有好处。
鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。莲藕可以有安神的效果，对于失眠啊或者是烦躁有一定的效果，大家可以经常吃莲藕。
葵花籽
葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。葵花籽可以有降低胆固醇的作用，但是要注意少吃，适当的食用是可以有安神缓解失眠的作用的哦、
关于缓解失眠的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材都是比较常见的，但是对于提高免疫力啊还有缓解失眠有一定的作用和效果的哦，大家可以试试这样的食材，可以有效的缓解失眠的痛苦。
脾虚要吃什么滋补 这些食物非常好
脾虚的问题在平时很常见，在生活中很多人都会存在脾虚的情况，这样的问题对我们健康影响也是比较大的，所以在平时就要注意方法改善脾虚问题才行，及时的去补脾是很重要的，那么具体我们应该吃什么滋补比较好，一起看看吧。
鲫鱼
对于脾虚的人群来说，鲫鱼是很适合吃的，这是非常健康的一种鱼类食物，由于鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状，对于我们的脾胃健康是有非常大帮助的，可以很好的解决多种不适问题。
地瓜
地瓜是大家都比较熟悉的一种食物，其中的膳食纤维寒冷是非常丰富的，而且由于地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，可以帮助我们改善脾虚的问题，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象，所以说吃地瓜还是要适量吃。
牛肉
牛肉是我们在平时常吃的肉类食物，再加上牛肉也是健脾胃的食物，所以对脾虚的人群来说同样很推荐去吃，由于牛肉的蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃，这样吃起来对我们健康也会有意义，大家不应该错过。
上面推荐的食物吃起来味道好，对我们健康是有帮助的，特别是可以很好的补脾，这样对脾虚的人群来说也可以帮助改善，对我们健康也是有意义的，如果我们存在脾虚的问题，那么对这几款食物就一定不能错过，是应该去多吃才行的。
养胃阴效果不错的四种食物推荐
如果自己的胃出现了一些状况，那么一定要高度重视，并且要主动去医院接受相关的检查和必要的治疗，如果自己的胃不舒服，得不到重视，那么可能会让情况变严重。通常通过一些食物来达到养胃阴的效果是比较理想的，下面小编将为大家介绍这些食物。
面条
面条是非常容易被消化的食物，尤其是对于出现胃痛的病人来说，选择吃一些面条可以缓解胃痛，喝面汤也是非常有效果的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
土豆
如果想要养胃阴的话，吃一些土豆来帮忙也是非常不错的选择，都可以有效保护自己的胃，其中含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，对于胃病和十二指肠球部溃疡的病症很有疗效。
木瓜
木瓜是热带水果，非常的美味营养，对于肠胃健康益处很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
肉桂是一种非常有药理用途的中药材，可以用于治疗很多的病症。中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。所以通过服用肉桂来养胃阴的话也是非常理想的。
如果想要养胃阴而不知道该如何选择食物的话，那么以上介绍的这些食物绝对是非常理想的选择。这些食物中的营养含量很高，能够有效调理自己的肠胃健康，尤其是对于胃虚寒的人来说，有很好的改善效果，平时生活中，我们不妨适当的吃这些食物，来达到养胃阴的功效。
