具有消肿止痛的三种食物
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“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供具有消肿止痛的三种食物，供您参考，希望能够帮助到大家。
你有过出现水中的情况吧，比如说第二天早上起床以后会出现眼睛浮肿的现象，和很多的因素有关系，重要的是应该如何去调理的呢。吃什么具有消肿止痛的作用呢，对于出现的疼痛啊还有浮肿有缓解的作用，下面的这些食物指的推荐，具有保健养生的效果。
小黄瓜
这种鲜脆的蔬菜也有极高的含水量，且具有天然的利尿效果，能帮助排除体内多余的水分。另外，小黄瓜的热量低得不可思议─整个蔬菜只有47卡，不论直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。
番茄
这种像蔬菜的水果富含钾，能够降低体内钠浓度并减少腹胀。夏天吃番茄还有额外的加分效果：番茄含有茄红素，研究显示茄红素有助于预防皮肤受到阳光伤害。另一个夏天当季、富含钾的好食物则是哈密瓜。
西洋芹
像小黄瓜一样，这种香草是天然的利尿剂，能够排除身体的多余水分。西洋芹也含有帮助打造骨骼的维生素K、促进免疫的维生素C，适合切碎并搭配沙拉，或是加入各种健康蔬果汁。
薄荷
薄荷是强效的解痉药，能放鬆消化道、使腹中的气体更容易通过。若要获得最佳效果，专家建议在餐前和餐后都可以摄取一些薄荷，泡杯薄荷茶、加入果汁或是嚼几片薄荷叶都是好方法。
果昔
当装载正确的材料时，果昔能够一次囊括多种有助消除腹胀的食物的功效。最佳组合之一是凤梨、无糖优格和香蕉：凤梨中的凤梨蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，帮助消化顺畅;优格含有益生菌，能够提升消化效率;香蕉则富含钾，能帮助排水。另外，也可以在果昔中加一些巴西里，帮助舒缓胃部。
今天介绍的这些消肿止痛的食物你都了解了吧，这些食物具有很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的效果，咖啡啊，冬瓜黄瓜这些食物可以利尿消肿，还可以促进新陈代谢，大家日常生活中可以经常吃这样的食物哦。具有消肿利尿的效果。
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具有消肿止痛功效的药材推荐
在生活中难免会出现一些磕磕碰碰的事情了，所以我们必须要了解一些具有消肿止痛的药物，不然如果不小心擦伤碰伤了，自己都不知道该怎么办，其实日常生活中具有消肿止痛的功效的药材还是非常多的，比如川穹，郁金等等这些药材，都是有非常不错的消肿止痛的功效，下面我们就来一起详细的看看。
1、川芎
川芎这种药材在我们的生活中是非常的常见的，相信大家在生活中也是经常能听说到川芎的，其实川芎具有非常不错的活血行气，祛风止痛，祛瘀通脉的功效，既可以内服，越是可以外用的，对于促进伤口的愈合是非常有好处的。扩张血管，改善微循环障碍，使微循环血管开放数增多，降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纤维蛋白稳定性;镇静作用，解除平滑肌痉挛，增加冠状动脉血流量，有强心作用，可能通过心脏β受体兴奋;降血脂，抗动脉硬化，抗放射，抗维生素E缺乏。常用剂量3-10g。
2、郁金
郁金，为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根。前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”，其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。用于胸胁刺痛，胸痹心痛，经闭痛经，乳房胀痛，热病神昏，另外，郁金这种药材外用可以很好的缓解疼痛，对于伤口的愈合非常的有好处的，当然，郁金也是可以内服的，对于缓解癫痫发狂，血热吐衄，黄疸尿赤等等这些症状的效果也是非常不错的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于日常生活中消肿止痛的药材也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，川穹以及郁金等这些药材，消肿止痛的效果都是非常好的，所以我们如果生长出现了碰伤擦伤的现象了，那么适当的使用这些药材是可以很好的缓解病情的。
吃什么消肿止痛 推荐三种食材
食物的魔力还是很大的，很多的食物都有治疗疾病的作用和效果，不仅仅是可以补充营养那么简单的呢。有很多的食物具有消肿止痛的作用你知道吗，如果你有水肿啊或者是疼痛的情况，可以试试下面的这些食物哦，可以有消肿止痛的效果和功效。
1、黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。冬瓜可以有排毒的作用，对于去除水肿有好处，还可以有排除废物的功效呢，对于排毒有好处。
3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。吃薏米可以有排毒的作用，去除体内多余的水分的同时也可以有促进新陈代谢的作用，对于消肿止痛有好处的哦、
吃什么可以有消肿止痛的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有排毒的作用，对于去除水肿有好处，还可以有提高免疫力的作用，这些食物大家可以经常吃哦，是不错的利尿消肿的食材类型，赶紧试试这些食物哦、
哪些药材具有消肿止痛的功效
我们日常生活中经常能够见到许多的中药药材，当然，不同的药材的药用价值也是有着很大的差别的，但是有些药材我们都需要了解，就比如一些常用的消肿止痛的药材，在生活中经常备着一些是非常有必要的，那么哪些药材具有消肿止痛的功效?下面我们就来一起详细的看看消肿止痛的药材。
五灵脂。
五灵脂，又名药本、寒号虫粪、灵脂等分为灵脂米、灵脂块(血灵脂、糖灵脂)两种。灵脂米即复齿鼯鼠的干燥粪便，灵脂块是其粪便与尿液的混合物夹以少量砂石干燥凝结而成。五灵脂为复齿鼯鼠的干燥粪便，活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛经，血瘀经闭等等这些症状的治疗，当然，五灵脂还具有治疗和缓解产后淤血腹痛的作用，并且对于帮助我们预防崩漏下血的效果也是非常不错的，当然，五灵脂也是可以外用的，能够有效的治疗跌打损伤，蛇、虫咬伤等这些病症状。
乳香。
乳香这种药材相信大家都是比较熟悉的，因为很大的外用药物中都是含有一定量的乳香的，当然，乳香这种药材对于我们人体的外伤的治疗效果都是非常好的，尤其是消肿止痛的效果更是非常独特，乳香为橄榄科植物乳香树及同属植物树皮渗出的树脂。活血行气止痛，消肿生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭，产后瘀阻，症瘕腹痛，风湿痹痛，筋脉拘挛，跌打损伤，痈肿疮疡。
上面我们了解了许多的具有消肿止痛功效的中药药材，我们可以看出来，生活中具有消肿止痛功效的药材也是非常多的，尤其是五灵脂，乳香等等这些常见的药材，消肿止痛的效果都是非常不错的，所以我们出现了外伤肿痛的症状以后也不必惊慌，适当的服用这些药材就是可以很好的缓解症状的。
消肿止痛的食物有哪些
我们在生活中，难免会遇到磕磕碰碰的，身上就会出现红肿、疼痛等，虽然对我们的生命不会有什么威胁，但是也是会影响我们正常的生活的。这个时候我们就需要进行消肿止痛。那么哪些方法可以帮助我们消肿止痛呢，我们一起来看看吧。
消肿止痛是什么意思
我们的皮肤在受到碰撞之后，会出现局部的红肿、疼痛，这个时候采取一些措施让肿块缩小、缓解疼痛就是我们所谓的消肿止痛。
消肿止痛的方法有哪些
1、静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
2、冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
3、冷敷受伤24小时后内出血已完全停止时，可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
消肿止痛的食物有哪些
当我们出现肿痛的时候，可以多吃一些鱼油、胡萝卜、西红柿、瘦肉、牛奶、蛋类等来帮助我们消肿止痛，促进患处的愈合。不过在饮食的时候要特别注意，有些食物是不能吃的，例如獐肉、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等，这些食物会引起患处感染，不利于患处愈合。
消肿止痛吃什么水果蔬菜
我们平时吃的一些水果蔬菜在消肿止痛方面并没有什么显著的功效，不过大家还是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充身体所需要的营养素。
消肿止痛的中药有哪些
中医上具有消肿止痛的中药有很多，例如元胡、川楝子、石见穿、八月札、土茯苓、徐长卿、冰片、麝香。
消肿止痛的中药方剂
1、芙蓉叶30克、陈小粉45克、五倍子、生南星、生半夏、生草乌各9克。
2、生桂枝6克，赤芍10克，姜黄10克，自然铜10克，陈皮6克、生军6克、红花10克，川柏10克，薄荷6克，枳壳6克，白芷10克，桃仁10克。
3、当归40克，地龙20克，川军20克，红花30克，五加皮40克，川断40克，香附32克，延胡索32克，鸡血藤40克，生姜40克，乳香32克。
4、苦参30克，黄柏30克，蚤休30克，艾叶30克，花椒9克。
5、黄栀子2份，泽兰2份，白芷2份，地龙1份，姜黄1份，冰片少许。
6、五灵脂500克，甲珠150克，大黄150克，栀子150克，乳香100克，没药100克，桃仁100克，红花100克，合欢皮100克。
看了上面的介绍，相信大家对如何消肿止痛应该是比较了解了吧，无论大家是用物理方法还是中药的方法都是可以的。下次大家如果再磕磕碰碰受伤了的话，不妨可以试试上面介绍的这些方法，对我们的健康是很有好处的，大家别错过了。
两种食物消肿止痛止咳祛痰
秋季很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等肺部疾病，因为秋季是一个肺部疾病的高发季节，所以要注意一些滋阴的养生方法，吃什么可以有消肿止痛的作用呢，对于出现的咳嗽咳痰有调理作用的食物可以试试，小编来介绍几种食物。
生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。梨可以有止咳化痰的作用，对于出现的咳嗽咳痰有条调理的作用，补充丰富的水分，可以有消肿止痛的效果。
白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。白萝卜可以有消炎的作用，对于缓解喉咙疼痛偶好处，而且还有消肿止痛的效果。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
吃什么可以止咳化痰呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，可以有消肿止痛的效果哦，白萝卜可以有消炎的作用，对于出现的喉咙肿痛有一定的调理的作用和效果，还有梨，可以生津止渴，还可以止咳化痰，具有止痛消肿的功效，大家可以试试这些食材。
如何消肿止痛 这些食物不可缺
很多的食物不只是单一的营养物质的补充，补充营养物质的同时也可以有保健的作用和效果?吃什么可以消肿止痛?很多的食物有止痛的作用和效果，你知道吃什么比较好吗，下面的这些食物具有消肿止痛的作用，来看看这些食材的介绍吧。
咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。咖啡可以有促进新陈代谢的作用，对于促进脂肪的分解有好处，可以有消肿止痛的效果，对去除水肿有帮助作用。
桑葚
桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西红柿可以有去除水肿的作用，还可以缓解皱纹，对于消肿止痛有帮助作用。
多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。多补钙，可以有消肿去痛的作用，对于防止水肿有好处。
吃什么可以消肿止痛的呢，上面的这些食物就具有很好的保健功效和作用，可以消肿止痛，同时也可以补充大量的营养物质，对于提高体质有好处，还可以促进新陈代谢，这些食物是不错的选择，可以经常吃。对于缓解身体有好处。
三类消肿止痛食物可以经常吃
很多的食物都有止痛的作用你知道吗，很多人都不知道，认为食物就是只有满足人们的营养需求，其实不然，很多的食物都有利用的价值，比如说具有消肿止痛作用的食物，有南瓜啊，海藻类的食物等等，来看看这些消肿止痛食物介绍吧。
1、南瓜
南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的第一选择。含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。
2、大豆
大豆对于消肿也有着一定效果。而且，提高心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病有着预防效果。它还可以降低胆固醇，预防便秘。豆类富含着氨基酸类，排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝豆浆，消肿也是非常有效的。大豆可以有消肿利尿的作用，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以有排毒的作用，是不错的消肿止痛的食材类型。
3、海带等海藻类食物
海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物。而且，海带富含植物纤维，矿物质，微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧，起到美容的作用。海带或者是海藻类的食物可以有美容的作用，而且还可以消肿止痛，是不错的养生食材。
吃什么消肿止痛的这个问题，你也有所了解了吧，这些食物日常中可以经常吃，可以补充丰富的维生素啊矿物质等等，可以有美容养颜的作用，还可以有消肿利尿的效果，大家可以利用这些食物，让我们更加健康。
冰块能消肿止痛吗
如果平时喜欢运动的话，一旦出现受伤的情况，采用冰敷能起到很好的改善作用。而且，冰敷在西方是医生和理疗师最喜欢使用的方法，能在短时间内对受伤的地方起到很好的镇痛作用。一般在受伤的时候还很容易出现肿胀的现象。那么，冰块能消肿止痛吗？下面咱们就来看看吧。
冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。
冰敷为什么能消肿
冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。
什么情况不能用冰敷
1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。
2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。
3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。
4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。
外伤消肿的方法
减少活动
不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。
同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显。
热敷
在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。
因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误最佳的治疗时间。
皮肤清洁
不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。
消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中最有效也是最方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。
