这些食物要一起吃 影响身体健康
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这些食物要一起吃 影响身体健康”，仅供您在养生参考。
相信我们大家对于饮食的健康是非常的关注的，当然了，只有我们饮食的健康才能够保证我们人体的健康，所以我们在生活中一定要注重饮食的搭配哦，但是许多的食物并不能够一起食用了，下面我们就来看看吧。
1、烧烤与啤酒
不宜同食，这是因为烧烤食品在熏烤过程中能产生10种致癌物质，而此时大量饮用啤酒会使血液中铅的含量增高，促使烧烤食品中多种有害致癌物质与铅相结合，易患消化道疾病甚至并发癌症。如果烧烤中有海鲜，动物内脏，贝类更不要和啤酒一起吃导致尿酸升高，容易产生痛风。
2、小葱和豆腐
豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，这种物质如果进入我们人体体内，那么是会严重的影响我们人体对于钙物质的吸收的，还会引发骨质疏松等症状。
3、橘子和兔肉
兔肉性寒，食兔肉后，不宜马上大量食用橘子。橘子味甘酸，性凉，多吃会引起脾胃虚寒，肠胃功能紊乱。两种性味寒凉的食物同食会使脾胃虚寒，尤其是素体阳虚的人更易引起腹泻。
4、驴肉与金针菇
驴肉与金针菇是相克的，如果我们把驴肉与金针菇二者搭配食用，那么是会导致我们出现心痛的症状的，严重的还会导致我们出现生命危险的哦。
5、花生和黄瓜
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
上面介绍的这些食物不能够一起食用哦，因为这些食物搭配起来食用不仅会降低我们人体对于营养物质的吸收率，更是会导致我们的身体健康出现一些不必要的麻烦的哦，尤其是在吃兔肉的时候不要吃橘子，不然会引起腹泻的症状的。
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缺铁影响身体健康 推荐吃这些补铁
铁元素是我们人体不能少的一种微量元素，这是关系着我们身体健康的一种重要元素，如果我们人体缺少铁元素，那么就容易导致出现各种的不适情况了，这对我们的健康影响还是比较大的，那么我们可以吃什么来补铁呢，一起看看吧。
瘦肉
无论是猪肉还是羊肉还是牛排，它们都含有大量的铁元素，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群，在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高，因此在食用的时候要注意适当多吃，只有这样才能补充充足的铁元素，当然了，我们也不能吃的太多了，适量的去多吃一些就完全可以了，一般来说我们每天吃上一两次，就可以满足人体对铁元素的需求了。
猪肾
不是吃什么就补肾的，吃猪肾能补铁。每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质的含量更高，100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。它的营养价值远远不止这些，同时锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少，但制作时注意清洗干净，如果我们吃的猪肾不干净，那么就容易对我们的健康造成伤害了，这是大家需要小心注意的情况了哦。
上面我们就给大家介绍了补铁的饮食选择，可以发现我们通过饮食来补铁是非常有好处的，上面介绍的这些食物都是很不错的选择了，我们坚持去吃的话不仅可以补充大量的铁元素，同时还可以增强我们身体素质，是大家不能错过的好选择。
这些药品不能和要一起吃
导读：黄连素--茶茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素……
黄连素--茶 茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。 布洛芬--咖啡、可乐 布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌，所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。
抗生素--牛奶、果汁 服用抗生素前后2小时内不要饮用牛奶或果汁。因为牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充分发挥;而果汁(尤其是新鲜果汁)中富含的果酸则加速抗生素溶解，不仅降低药效，还可能生成有害的中间产物，增加毒副作用。
利尿剂--香蕉、橘子 服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。若同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积更加严重，易诱发心脏、血压方面的并发症。
维生素C--虾 服用维生素C前后2小时内不能吃虾。因为虾中含量丰富的铜会氧化维生素C，令其失效;同时，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应生成具有毒性的三价砷。
滋补类中药--萝卜 滋补类中药通过补气，进而滋补全身气血阴阳，而萝卜有破气作用，会大大减弱滋补功效，因此服用滋补类中药期间忌食萝卜。 降压药--西柚汁 服用降压药期间不能饮用西柚汁。因为西柚汁中的柚皮素成分会影响肝脏中某种酶的功能，而这种酶与降压药的代谢有关，将造成血液中药物浓度过高，副作用大大增加。
饮食习惯影响身体健康
快节奏的都市生活中，往往吃饭的时间都很少，这就造成了狼吞虎咽的吃法习惯。这样的饮食习惯虽然节省了时间，但是却危害着我们的健康。接下来，小编总结一下细嚼慢咽的好处和狼吞虎咽的危害都是怎样的吧。
细嚼慢咽的好处
为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究蚁性,是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。专家说，老人牙齿稀松、消化功能逐渐减退，各种消化液分泌减少，加之肠道蠕动减弱，更应细嚼慢咽。
有助营养吸收。专家提出，充分咀嚼食物可使营养物质更好地被肠道吸收。实验发现，两个人同吃一种食物，细嚼的人会比粗嚼的人多吸收13%蛋白质、12%脂肪、43%纤维素。专家说，这是因为细嚼可以细化食物中的粗纤维、粉碎包裹的蛋白和脂肪。
减少致癌物质的毒性。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性。当某些含有致癌物质的食物进入人体时，唾液就是第一道防线。
有效控制体重。专家介绍，大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑我已经饱了的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。
提高大脑思维能力。专家说，细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力。专家建议每天嚼一小把生花生或者生葵花籽，不仅增加咀嚼的时间，其中所含丰富的维生素E、卵磷脂和亚麻酸等，还可以营养脑细胞，对预防认知障碍症很有帮助。
保护牙床和牙龈。咀嚼次数少，会导致下颚退化，从而使牙床变得脆弱。而细嚼、多嚼可以锻炼下颚力量，促进牙床健康。专家说，多咀嚼还能促进牙龈血液循环。
清洁口腔防细菌。专家表示，咀嚼时分泌的唾液，含有溶菌酶和其他抗菌因子，可以有效阻止细菌停留和繁殖。因此口腔内的伤口一般都可以自愈，很少会感染。
有利于控制血糖。据英国《每日邮报》报道，日本科学家发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。武汉市中心医院内分泌科主任医师毛红指出，进餐后30分钟出现胰岛素分泌高峰，糖尿病患者如果进食过快，胰岛素会跟不上，葡萄糖迅速进入血液循环，造成血糖升高。
减少皱纹，延缓衰老。专家指出，唾液里含有唾液腺激素，能够参与到促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的活动中。另外，专家表示，咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，令脸部肌肉更紧致。在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时，这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。
缓解紧张、焦虑情绪。专家称，吃饭时细嚼慢咽，集中注意力，可以让味蕾充分享受每一种味道，食物也越嚼越有味，既饱肚子又饱口福。从心理上说，则能让人在忙碌一天后安静下来，以平和的心态面对喧嚣的都市生活，令人心情愉悦起来。
那么，快速的吃饭习惯又会有哪些危害呢？
狼吞虎咽的坏处
食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量能高吗？维生素矿物质抗氧化成分等能足吗？天长日久地这么吃，身体能好吗？
很容易发胖。大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。
另一方面，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗。
患慢性病的危险加大。精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
患癌风险上升。口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。
为了我们的健康，切记不要狼吞虎咽的吃饭哦。
影响身体健康的“生活琐事”
导读：相信很多人都喜欢在睡觉前，舒舒服服地洗一个热水澡舒缓一下，然后惬意地躺到床上睡个安慰觉。其实，这个做法是非常不科学的，我……
相信很多人都喜欢在睡觉前，舒舒服服地洗一个热水澡舒缓一下，然后惬意地躺到床上睡个安慰觉。其实，这个做法是非常不科学的，我们在日常生活中有许多的小事在不知不觉中影响着我们的健康，比如：临睡前洗热水澡、临睡前洗头、饭后吃水果这些看似很正常的生活琐事都会在不知不觉间给我们的身体带来巨大的危害。
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为二手房是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
5、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
6、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
7、扔掉排毒药丸
上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
8、不要放弃食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。
9、不要把手机放在床边
不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
10、不要赖床
你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。
11、饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。
12、肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼
这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。
羊肉不能和这些食物一起吃
美味的肉食是每个人都非常的喜欢吃的，比如羊肉就是人们都非常的喜欢吃的一种美味食物了，当然，羊肉是可以和其他的一些食材搭配食用的，但是我们大家需要知道的是，有些食物是不能与羊肉搭配食用的，下面我们就来看看。
红豆
羊肉和红豆相克是相克的，我们大家以后在生活中吃羊肉的时候，一定要多注意不要将羊肉和红豆一起食用，羊肉和红豆一起吃会严重的影响我们人体的健康，并且有时候还会导致我们大家出现中毒的症状的。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁;羊肚性温，味甘，具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效。二者性味与功效皆有所背，所以不宜同食。
乳酪
另外，大家需要多注意的就是乳酪不能和羊肉一起食用，乳酪如果和羊肉一起吃，更是会严重的危害我们人体的健康的，并且还会引发许多的不良反应的。《金匮要略》记载：“羊肉不共生鱼、酪食之，害人。”乳酪营养价值高，容易消化。其成分因种类不同而异，一般来说，乳酪的主要成分包括蛋白质、脂肪、乳糖、丰富的维生素和少量的无机盐。乳酪性寒，味甘、酸，而羊肉为大热之品，两者性味相反;而且乳酪中含有丰富的酶，遇到羊肉中的营养素之后，可产生不良反应，既影响营养价值，又影响健康。
我们上面详细的了解了日常生活中不能和羊肉一起吃的食物了，所以大家生活中吃羊肉的时候，必须要多注意了，千万不要同时吃红豆以及乳酪等等这些食物，这些食物与羊肉都是相克的，如果一起食用会有不利影响的。
熬夜影响身体健康 教你方法调节
熬夜对我们健康影响是非常大的，大家都知道熬夜对健康是没有什么好处的，但是在工作的时候经常会出现熬夜的情况，这是我们没有办法避免的，所以在这时候学会方法去调节身体，减少熬夜的危害就显得很重要，一起看看具体我们应该怎么做。
及时补充水分
对于熬夜的人来说，在这时候往往是顾不上喝水的，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，这样对我们健康影响比较大，是容易导致缺水的，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分，这样才可以避免健康受到影响。
及时补充营养
熬夜之后我们应该注意补充营养才行，熬夜是会导致人体消耗大量营养的，所以这时候就应该及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳，喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等都是不错的选择，吃这些食物能养胃安神除烦。也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶，能滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力，对我们解决熬夜的影响有好处。
及时补充睡眠
对于经常熬夜的朋友们来说，在平时是应该合理安排休息，首先我们应该减少上午的补觉时间，同时还要适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前最好可以选择用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。这样是可以帮助补充睡眠的，我们休息好了，这样自然对健康有意义。
熬夜的情况对健康威胁是非常大的，所以我们应该学会方法尽量的减少熬夜的影响才行，上面介绍的情况我们应该有所了解，学会了就可以帮助我们减少熬夜对健康的影响，大家应该及时的调整，这样对我们人体健康来说是很有意义的。
蔬菜搭配影响你的身体健康
十种蔬菜“搭配”禁忌
1.萝卜严禁与橘子同食，否则易患;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。红萝卜 虾=砒霜龙去脉。
有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜白萝卜别一起吃。提醒：胡萝卜影响女性生育。
2.甘薯不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、、、严重时可导致胃出血等，危及生命;也不宜与香蕉同食。
3.韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起;不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛;不可与牛肉同食，同食令人动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。韭菜味甘、辛，性温;有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效。
4.茄子忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。茄子能有效降低胆固醇。
5.菠菜不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例。但有时，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量。
6.南瓜不可与富含的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生和。
7.竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食，同食令人;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。提醒大家，吃春笋要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。
8.茭白不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9.芹菜忌同醋食，否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食。芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用……芹菜叶要比茎有营养。
10.芥菜忌与鲫鱼同食，否则易引发。
这五种食物少给孩子吃，影响智力不说，还影响身体健康
昨天和朋友一起去外面吃饭，朋友带着她的女人暖暖一起。在点餐的时候，朋友为暖暖点的炸串，我劝阻道还是让孩子少吃这些油炸食品，对孩子的智力发展不利。如果你真的是为孩子着想，想让自己的孩子越来越聪明，作为家长千万不要让自己的孩子吃这些食物。
一、 勿食用含铝食物
研究表明，每天摄取铝量要控制在60毫克以下。所以宝妈一定要注意要让宝宝少吃油条或尽量不吃，油条里含有大量的铝。如果每天的摄铝量超标，会影响孩子的智力发展、反应迟钝、记忆力下降等。除此之外，家里做饭用的铝锅，烧水用的铝壶等也会增大宝宝每天的摄铝量，宝妈也一定要注意。
二、 油炸食品
宝宝们都喜欢吃油炸食品，如炸薯条、炸面包炸火腿肠等。但宝妈切记一定不能让孩子经常使用油炸食品，油炸食品经过高温处理会产生亚硝酸盐有害物质，长期服用会致癌。除此之外油炸的食品都比较油腻，容易肥胖，不容易消化，对宝宝的肠胃不利，进而影响宝宝的智力发展。
三、 勿使用糖精、味精过多的食物
宝宝都喜欢甜的食物，但糖精过量会损害宝宝的大脑、肝脏等，进而影响孩子的智力发展。每天使用味精的量也一定要控制在4克以内，尤其是周岁以下的小宝宝禁食用。根据试验显示，周岁以内的宝宝食用味精后很有可能会导致脑细胞坏死。所以为了宝宝能够健康的长大、为了宝宝变得越来越聪明，宝宝食用糖精和味精量一定要控制。
四、 勿食用含过氧脂类的食物
过氧脂类的食物对宝宝的健康百害无力，如果长期摄入过氧脂类食物会导致孩子的智力下降、记忆力衰退等现象。那么过氧脂类的食物有哪些呢？它主要有高温的油炸食品、烤鸭、烤鹅、炸鱼等。这些食物都会影响孩子的健康、智力发展，宝宝们尽量少吃或者不吃最好。
