眼睛浮肿吃哪些食物有帮助
夏季养生食物有哪些。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“眼睛浮肿吃哪些食物有帮助”，希望能对您有所帮助，请收藏。
眼睛浮肿是比较常见的问题，导致眼睛浮肿的原因有很多，如果眼睛过于疲劳或者熬夜的话，那么就很容易造成眼睛浮肿，当然也有一些是由于疾病所致。那么眼睛浮肿，吃哪些食物有帮助呢？很多朋友对此都比较疑问，下面本文将为大家做出介绍。
1、蛋白质食物
如果自己用眼的时间比较长，那么对于含有蛋白质的食物要适量的多吃一些，蛋白质含量丰富的食物，可以让自己的眼睛保持正常功能。可以说蛋白质是人体细胞的“灵魂”，只有适量多补充才能起到养生保健的功效，因此对于猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭等食物在平时生活中应该适量的多吃，除此之外还有像动物内脏、鱼及豆制品等食物，其中所含有的蛋白质同样非常丰富，因此也应该多吃。而对于一些长期从事电脑操作的人群而言，在平时生活中更要注意多吃些豆类以及各种豆制品，其中所含有的植物蛋白非常有利于眼睛的健康。长期食用富含有蛋白质的食物，还可以帮助我们有效的纠正视力。
2、维生素食物
在平时一定要多吃维生素充足的食物，保持体内维生素含量的充足，能够保持健康，对于自己的眼睛来说也是比较关键的。对于一些经常感觉到眼睛疲劳以及眼睛干涩等症状的人群而言，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素的食物，这类食物具有很好的调节神经的功效，尤其是眼部的神经。很多人之所以会出现眼睛疲劳以及视力下降等情况，多半是因为眼部神经过于疲劳所导致，这个时候多吃些富含有维生素的食物，可有效的舒缓这些神经，从而起到保护眼睛的功效。
3、卵磷脂食物
卵磷脂不仅可以为大脑补充营养，增强大脑的记忆力，而且对于自己的眼睛也是十分有益的，含有这类物质的食物可以帮助我们有效的预防视力下降、眼睛干涩等情况的出现，尤其是一些经常出现眼睛疲劳的人群，适量多吃些富含有卵磷脂的食物对眼睛恢复更是十分的有好处。出现眼睛浮肿的人可以经常吃这类食物。
出现眼睛浮肿不必过于担心，当然这也是不可忽视的问题，采取对应的措施来进行缓解改善是有帮助的。上面介绍的这些食物大家是可以是选择食用的。当然，如果情况较为严重的，还是需要到医院进行进一步的诊断治疗的。
扩展阅读
眼睛浮肿咋回事
早上起来的时候，我们会发现眼睛出现浮肿的现象，有时候浮肿的眼睛还有会胀痛感，即便是眨眼睛也会疼，一般出现眼睛浮肿的原因有很多，和自身的血液循环能力差、身体内的多余水分拍不出去，渗透到皮肤里引起浮肿的现象，同时长期坐着不动，经常喜欢熬夜的人群也会出现眼睛浮肿的症状，所以要养成的良好的作息习惯。
浮肿原因
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差
的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
眼睛浮肿
原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
致眼袋出现有六个原因
1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。
2、肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋。
3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。
4、从经络学来看，下眼睑走胃经， 眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。
5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。
6、肌肤缺水严重，肌肤的每个细胞都需要足够的养分，当肌肤长期没有足够的水分子来撑起时，也会导致肌肤变的松弛，导致眼袋出现或者加重。
眼袋是怎么形成的
1、先天性的眼部脂肪堆积。
2、睡眠不好、工作压力大、长期疲劳造成眼周微循环不畅。
3、随着年龄的增长，眼周肌肉支撑力下降，皮肤松弛下垂。
4、新陈代谢能力降低、多余水分不能排除也可能会导致眼袋的产生，多发人群高压族、夜猫族，25岁以上的女性 [2] 。
眼睛浮肿怎么办 这些方法教你消除眼睛浮肿
眼睛浮肿怎么办？一大早上起来发现自己的眼睛肿成熊猫眼，究竟怎么样才可以消除眼睛浮肿呢？下面一起来看看有效消肿的方法。
1，睡前少喝水
眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧！如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。
2，枕头高度要适宜
不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。
3，平常多冷敷眼部
睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，我就骂大街能有效去除浮肿哦~
4，适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜最好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，我就骂大街多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦！
5，菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
6，睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦！按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
7，化妆
如果对于先天性的眼皮浮肿，不管你用什么方法都不可能改变的，那就可以用化妆的方法进行遮瑕达到消肿的功效，化妆的技术让脸型看起来更立体，更好看。
缓解眼睛疲劳眼睛浮肿的水果
经常用眼的人群都知道，如果不注意保护自己的眼睛的话很容易出现眼睛疲劳啊还有眼睛浮肿的现象哦，所以在日常生活中，要注意眼睛的保养，如果你出现了眼睛浮肿的情况，下面的这些水果就是不错的选择了，可以有缓解眼睛疲劳的作用和效果，同时也可以让眼睛更加的明亮。
甘蔗
甘蔗可以有清热解毒的作用，对于缓解疲劳有好处，而且还可以有消肿的效果，对于补气血滋阴润燥是有好处的。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。蓝莓含有的抗氧化物质比较多，可以有很好的保养功效，而且还可以有预防近视的作用，对于缓解眼睛疲劳和眼睛浮肿有好处。
橘子
橘子含有丰富的矿物质，对于促进代谢是有好处的。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。如果有眼睛浮肿的话可以吃橘子，而且橘子皮也可以泡水喝。
缓解眼睛疲劳眼睛浮肿的水果，你可以试试了，效果很不错，而且这些水果可以有抗老化的作用，对于养护眼睛来说效果不错，同时也可以有滋阴的作用哦，对于提高体质来说是不错的选择，同时也可以提高免疫力的呢，大家可以试试这样的养生保健的水果。
眼睛浮肿吃什么 五种食物是必选
眼睛不舒服，经常早晨起来以后会有浮肿的情况，有的时候以为是不是喝水喝多了，其实有的时候饮水过多或者是睡前吃水分比较多的食物早晨起来就会有眼睛浮肿的情况出现哦。如何改善这样的问题呢，下面的这些改善眼睛浮肿的食物就可以试试了。
1、燕麦粥。燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
2、苹果醋。苹果醋含有的润肠通便的物质，含有的粗纤维素比较多，可以有促进代谢的作用，对于排毒利尿是有好处的。特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
3、花菜。花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。吃花菜的话可以有促进代谢的作用，对于改善眼睛浮肿的情况有一定的改善和效果。
4、香蕉。香蕉可以补充钾元素，可以有排除身体的钠元素，对于改善水肿有好处。香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
5、薏米。薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。薏米具有利尿的作用，对于排毒有好处，还可以去水肿。
眼睛浮肿吃什么比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有排毒作用，对于利尿消肿来说效果是不错的，而且还可以有促进新陈代谢的效果呢，同时也可以有预防便秘啊还有排除多余的水分的作用，大家可以试试。
眼睛浮肿就用这些方法消肿
如果自己的眼睛出现了浮肿的情况，那么一定要引起重视，及时去医院做相关的检查很重要，如果存在病症的话，那么要及时治疗。通常对于眼睛浮肿的情况不是很严重的，用了一些生活中的方法就可以进行消肿，下面就跟随小编一起来了解一下吧！
盐水缓解
眼睛出现了浮肿，用盐水来进行改善缓解的话，效果是比较理想的，方法也比较简单，可以先烧热半锅的水，然后放入一小勺的咸盐。用盐水浸泡干净的手巾，把毛巾拧干，热敷在眼睛部位就可以了。热度以自己可以接受的范围，眼部比较的脆弱，感觉热乎就可以了。如果很烫的话，可以先凉一下再热敷。来回热敷2——3次，每次时间不要太久。效果就会很好了。
黄瓜片
黄瓜不仅可以用来吃，也可以把它切成片用来敷眼，可以缓解眼睛浮肿的情况。把黄瓜清洗干净，切成片片状。然后敷在眼睛周围就可以了。黄瓜会有很清凉的感觉，让眼部缓解。10-20分看看效果，如果还肿的话，可以清洗一下，然后再敷一次。
凉水冰敷
用凉水进行冰敷，眼睛也可以起到消肿的作用。准备好凉凉的水，把毛巾放入里面浸泡。等毛巾也变的凉了，敷在眼睛上就可以了。个人感觉刚哭完，在凉敷会很刺激，难接受。所以大家可以先试试，看看凉敷自己的眼睛能不能承受住，在决定用不用这种方法。
按摩
哭过的眼睛，周围的肌肤都会很脆弱，所以在敷眼睛的时候可以适当的加入一些按摩，类似眼保健操那样，在眼部周围轻轻的按揉。效果会很明显的，力度不宜太大，出现眼睛浮肿时，可通过按摩的方法来进行缓解改善。
土豆片
把土豆切成片，不用沾水，直接敷在眼睛上就可以了。过一会看看效果，土豆片对于黑眼圈之类也是很有效果的。
眼睛出现浮肿，采用上文介绍的方法来进行改善，是比较有效果的。以上介绍的这些方法比较简单，而且效果也不错，当然，除了通过这些方法来进行改善以外，还要注意平时的生活要有规律，不可以过度用眼，不可熬夜。希望本文的讲解能对各位有用。
吃哪些食物可以帮助生发
很多人平时不注意自己的生活习惯，经常出现熬夜、过度疲劳情况，这就容易造成脱发，当然如果自己体内营养缺乏的话，也会导致出现脱发，因此平时要注重护理很重要，通过吃一些食物是可以起到生发作用的，下面小编将为大家介绍这些食物，希望能对各位有所帮助。
柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类的水果中维生素C的含量非常丰富，可以帮助身体，更好的吸收铁元素。能够促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用，想要生发，防止脱发，那么吃一些柑橘类的水果非常好。
吃葡萄干防止脱发
吃葡萄能够促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，使头发的生长得到促进，防止脱发情况的出现。
平常吃牛排可防止脱发
吃牛排来养发固发也是非常有效果的。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，防止脱发。
吃杏仁防止脱发
脱发的比较容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，不仅可以降低胆固醇，而且能够防治脱发。
鸡蛋补充多元营养防止脱发
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，对于预防脱发非常有用。
豆类也是防止脱发的食物
想要生发还应补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
想要防止脱发的话，那么平时的生活护理工作是一定要做到位的，上文介绍的这些食物也是可以适当食用的，这些食物能够让自己的头发变得更健康，可以滋养头发，预防脱发。当然除了这些食物以外，平时要注意避免吃那些腌制类的食物和辛辣刺激的食物，这些食物对脱发的人是非常不利的。
两种食物经常吃帮助缓解眼睛不适
每个人的身体状况不同，所以大家要注意一些养生的方式和方法，现在的人们工作压力比较大，用眼用脑比较多，很容易出现眼睛不适的情况，比如说容易疲劳啊还有视力下降等等的问题，下面的这些食物经常吃的话可以缓解眼睛不适，来看看吧。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。香蕉可以有很好的缓解视力疲劳的作用，对于缓解眼睛干涩有帮助，还可以有提高免疫力的作用。
2、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。橘子可以有护眼的作用，对于保护免疫系统有一定的效果。
缓解眼睛不适的一些食物，大家都了解了吧，可以经常吃、香蕉可以补充丰富的钾元素，还有胡萝卜素，可以有保护视力的作用，对于缓解眼睛不适有帮助，还可以有提高免疫力的作用呢，橘子也是不错的食材，可以解毒养护眼睛，大家可以经常吃。
经期浮肿症状有哪些
经期浮肿症状有哪些
1、经期浮肿症状有哪些
面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时指头有肿胀感,从而影响手指的灵活性。脚的浮肿,使病人感到穿鞋紧脚,手按压足背及踝部皮肤时可出现凹陷。腹壁和腹腔脏器水肿,便会出现腹部膨胀感,体重增加和尿量减少。胃肠道水肿时,会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿,可引起下腹部疼痛或下坠感。这种浮肿,在经前期达高峰,经来后尿量增多,浮肿减轻。
2、经期浮肿的原因
月经是女性的一种正常生理现象,但有时也伴有身体的种种不适,除了人们熟知的痛经,功能性子宫出血外,还可能会出现浮肿。产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚,气化不利,水湿不运,或因肝气郁滞,血行不畅。
3、经期浮肿怎么检查
经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关,属正常生理现象。女性生理周期前,因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿。此外,女性生理周期期间受到雌激素影响,身体代谢水分的情况会变差。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状就可逐渐消退。
如何预防经期异常
不宜过食生冷,不宜过食辛辣及寒凉的食物,以免寒凝血瘀而痛经加重,如生姜、辣椒、胡椒、冷饮等;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。宜食清淡和高蛋白的食物,如龟鳖、鸭肉、牛肉、鸡蛋、柑橘、胡萝卜、牛奶、赤小豆等。
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
经期异常食疗方
大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
三种水果经常吃消除眼睛浮肿
睡了一晚上的觉，早上醒来以后，是不是看到自己很大的黑眼圈还有眼睛浮肿的显现呢，很多的女性都有这样的问题，真的是要化妆很久才能遮盖住。其实这个和休息有很大的关系，同时也要注意消除眼睛浮肿的问题，下面的这些水果经常吃的话可以帮助你消除眼睛浮肿。
香蕉
如果是眼睛浮肿的话，应该吃一些香蕉的呢，它可以有利尿的作用，含有的钾元素比较多，可以有排毒的作用和功效。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。日常生活中多吃一些柿子，因为它含有人群所需的维生素和矿物质，而且还可以满足人们对营养的需求哦。
火龙果
如果是眼睛浮肿的话火龙果就可以派上用场，因为它可以补充花青素，具有抗氧化抗衰的作用。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
三种水果经常吃的话可以有消除眼睛浮肿的现象哦，大家日常生活中可以经常购买这些水果，对于缓解眼睛疲劳啊，还有抗衰是有好处的，同时也可以有效的消除你眼睛浮肿的现象哦，可以让你摆脱眼睛浮肿的痛苦。
吃哪些食物可以帮助抗氧化
很多人都非常注重自身健康，特别是对抗氧化方面非常的看重，经常会选择吃一些食物来达到抗氧化的效果，在日常生活中，其实能够起到抗氧化作用的食物还真不少，那么吃哪些食物可以抗氧化呢？下面小编将为大家做出详细的讲解，希望能给各位提供一些帮助。
抗氧化吃葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，抗氧化功能非常突出，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老并且能够促进皮肤细胞更生，是较为理想的抗氧化水果佳品。
抗氧化吃黄瓜
吃黄瓜来进行抗氧化也是非常奏效的，在黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜中所含丰富的果酸，可以有效清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，对于皮肤过敏的情况也具有改善的作用。
抗氧化吃胡萝卜
在胡萝卜中富含的果胶物质极为丰富，这种物质可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，让自己的肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜中的β胡萝卜素能够抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。所以想要抗氧化的话，吃些胡萝卜大有帮助。
抗氧化吃柠檬
柠檬的抗氧化作用也是非常有效的，在柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都有着非常明显的效果。
以上为大家推荐的这几种食物是非常具有抗氧化作用的，如果平时想要通过一些食物能抗氧化的话，那么不妨试着吃这些食物来进行改善帮忙。这些食物中富含的营养非常的充分，能够起到抗氧化延缓衰老的作用。希望通过小编的一番讲述，能够给大家提供一些有效的帮助。
眼睛疲倦浮肿喝菊花茶
OL整天困在冷气密室，以致皮肤乾燥、眼睛干涩，所以写字楼一族最喜欢喝花茶，可以滋润皮肤和喉咙，不过眼睛首当其冲。
要对付黑眼圈、水肿问题，在众多花茶中，以菊花对纾缓眼睛疲劳最为有效。菊花在古时候被雅称为“延寿客”，属上品药材，具有清热解毒、明目的作用。
菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。至于内服，坊间有传每天喝三至四杯菊花茶，对恢复视力有帮助。
略嫌净菊花茶味道太清，或不习惯甘涩味的话，不妨自制另一简易的护眼饮品──菊杞茶，即在菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定疗效。
顺便一提，不要以为菊花的花朵白??且大才为上品，事实却是相反，原来花朵愈小、外貌愈丑，颜色又泛旧黄的才是上品。
