心火旺火气大 试试这些去火食物
肝火旺春季养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《心火旺火气大 试试这些去火食物》，希望能对您有所帮助，请收藏。
人们的压力比较大，经常会出现心火旺的问题出现哦，比如说咽喉肿痛啊还有口腔溃疡等等的问题，都是心火旺导致的一些症状，如何去调理的呢，下面的这些去火的食物可以经常吃一些，可以有帮助去火的作用和效果，而且还能调理体质。
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。绿豆可以有解毒的作用，对于去除火气是有好处的，而且还能除烦。
兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。如果出现了肝火旺盛的话，可以吃梨，可以有去火的效果，而且还可以有滋阴的功效呢。
桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。马蹄可以清热解毒，对于出现的心烦火气大的情况有帮助改善的效果。
心火旺火气大，应该如何去调理的呢，小编介绍了一些具有缓解去火作用的食物，大家可以试试，效果还是很不错的呢，可以有去火的作用，还可以清热解毒，比如说绿豆啊，桑葚啊，兔肉等等的食物都是不错的食物选择哦。心火旺火气大，这些推荐食物一个都不能少。Www.YS630.COm
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心火旺盛的调理 这些食物不能少
随着人们的压力不断增加，人们的心情也会变得很差，而且也会出现经常上火的情况哦。比如说心火旺盛吧，会出现咽喉肿痛啊还有烦躁等等的一些问题哦，那么如何去调理的呢，下面的这些食物就是不错的选择呢，可以有去火的作用，对于调理心火旺盛有很好的作用、
苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。苦瓜可以有清火气的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有很好的提高免疫力的作用。
莲心
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。莲子可以有清热解毒的作用，对于去火气有好处，而且可以有缓解心火旺盛的效果。
百合
百合能清热又能润燥，与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。
绿豆
绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤。绿豆可以消暑解毒，对于出现的心火旺盛的症状有调理的作用。
西瓜
酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。
心火旺盛的调理方法你都知道了吧，如果你也经常上火的话，不妨试试这些食物的调理方法吧，经常吃上面的这些食物，不仅可以清热解毒，还可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到养阴清火的目的哦，赶紧试试这些食物吧。这几种食材，都是不错的去火之选，可以调理上火的体质。
夏季去火气的特效食物
夏季炎热，特别，真么办呢?不用担心现在提倡食疗功效，我们就用吃来帮我们那道属于夏天的”熊熊烈火“给降一降温，只是在吃的过程中也要有一定的节制，任何食物过多了就会用发面效果哦!
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
败火关键词：面色晦暗
银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
败火关键词：稍有痰火
秋梨薏米水
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降、消炎去痛的作用。小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
败火关键词：身体虚弱
西洋参
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗、抗缺能力。尤其在人们出现阴虚少气、口渴、萎靡的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
败火关键词：体态臃肿
苹果
西方有句老话“Anappleaday,keepsdoctorsaway.。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
败火关键词：筋骨疼痛
山药
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
败火关键词：大便干燥
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
败火关键词：肌肤无华
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词：
乌龙茶
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
百合炒西芹
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
败火关键词：心神不宁
心火旺按摩什么穴位 心火旺盛这样做
心火旺是很多人在生活中都会遇到的问题，带给人们的也是很多的不适感。其实，心火旺是可以通过按摩来改善的。今天小编给大家讲讲心火旺按摩什么穴位、心火旺的表现有哪些以及心火旺吃什么比较好。
心火旺按摩什么穴位
少府穴
少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱。
少府穴特别好找，大家把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。按摩少府穴的方法也非常简单，用大拇指在少府穴上，用于保健的时候，每穴点揉3分钟就可以了。如果用于泻心火的话，就得多按一会儿，每次每穴至少得5分钟。
在这里小编提醒大家，如果上火了，在点按穴位的同时，最好也能对症选择一些食疗，没有效果时要及时就医，以免耽搁病情。此外，少府穴还是心脏病的急救大穴，心脏骤停的时候，可以用力掐少府穴1分钟进行急救，有原发性心脏病、先天心脏病的人，平时也可以有意识地多揉揉少府穴，可以辅助治疗和缓解症状。
劳宫穴
劳宫穴是一个与心相连的穴位，位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。劳，劳作也，宫，宫殿也。该穴位意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。
在五脏所对应的生化过程，肝主“生”，所以肝生火，心主“长”，所以，当肝火到达心脏以后，在心脏得到壮大，当然，这团火如果过大，那么人就会暴怒，这对身体是有害的。因此，发怒时，要多按摩劳宫穴，可使身体内的营养物质为己所用而不至于浪费。
心火旺的表现
1、失眠心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留在心而无法排除的时候，睡觉不会安稳的。
2、额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
编者按：尽管夏季每天都会洗澡，但是日常的脚部保健按摩却是洗澡所无法代替的。科学的保健按摩手法加上肾保健按摩能预防疾病， 那么保健按摩指南具体有哪些?脚部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能预防生病
脚部按摩穴位能促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。排泄体内毒素杂物，维护健康。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。加强新陈代谢功能，保持青春活力。免打针、免吃药、疗效神奇。
穴位按摩的12种特殊效果
1、假如想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!
2、假如有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
3、假如晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
4、假如睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
5、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
6、脚部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!
4、胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
5、舌尖发红
中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。
心火旺吃什么
1、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、兔肉
味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
3、梨
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
5、荸荠
味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
结语：心火若是过于旺盛的话，可以经常按摩少府穴以及劳宫穴来改善。亦可通过一些食疗的方法来辅助治疗，但是如果长期的没有效果的话，最好是及时的就医。心火旺的时候，可以吃些绿豆、梨或者是桑葚等食物。
心火旺吃什么
心火旺是什么呢?大家对心火旺了解多少呢?事实上心火旺其实就是一种上火的表现，有虚火和实火的区别，那么对于心火旺有什么症状以及在心火旺期间吃什么好，并且该如何调理呢?下面给大家都科普一下相关的一些知识。
心火旺吃什么
心火旺的一般表现就是平时会出现失眠、口干、发热等一些相关的症状，心火旺主要是分为两种，一种是虚火，一种是实火。虚火主要表现为手足心热、盗汗，口干舌燥等相关的症状，而且舌头比较红，舌苔比较少。如果是实火的话，那么一般都会出现躁动不安、寐多噩梦以及口干，喜欢凉饮，烦热躁动不安，舌头是红浆色的，小便灼热短赤。对于心火旺的一些症状，相信大家都已经了解了，那么心火旺该怎么调理呢?事实上，如果出现了心火旺的一些症状的话，那么大家可以通过吃一些绿豆来进行调理，绿豆本身是属于一种寒性的食物能够帮助我们除烦躁解暑热，而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用，不过建议大家平时如果吃绿豆的话，那么就最好不要和中药一起食用了。另外大家也可以通过吃一些梨子来去心火旺，梨子也是属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效，对于心火旺出现的口干舌燥，心烦，口渴以及尿黄便干等十分的适合。
心火旺的食谱推荐
心火旺的食谱的饮食疗法有非常的多，下面给大家科普几个，比如说我们可以通过喝莲子汤来去我们的心火。一般来说，心火的表现症状就是反复的出现一些口腔溃疡、口干以及小便短赤等相关的症状，莲子汤的做法是将干燥的莲子以及冰糖和水都进行混合，当然莲子一定要放在水里面，洗静之后，然后再泡到冷水里，大约一个小时左右，莲子微软的时候，将莲子和冰糖都放到锅里熬大约两个小时左右即可。也通过做莲子栀子冰糖饮来进行去火，具体的做法是，将莲子栀子和冰糖都混合，再加入适量的水，熬大约25分钟左右将莲子吃掉，然后把汤喝完，具有十分优良的去火的效果。另外，也可以做金银花甘草汤，具体的做法是将金银花，甘草以及薄荷混合加上大约1.5升的水，将其煮沸，然后煮沸之后改成小火再煮大约5分钟左右，然后将渣滓去掉，就可以当茶来饮用了，具有十分优良的去心火的功效和作用。
心火旺吃什么药
由于很多的原因都可能会导致心火旺，大家可以通过去医院进行中医或者西医的调理，那么在心火旺期间应该吃什么药呢?下面给大家科普一下，首先如果是肝火比较旺的话，那么非常容易出现脾气暴躁、面红目赤以及口苦等相关的症状。心火旺的话，一般是出现失眠或者是口舌生疮等一般的现象，由于对于女性来说还非常容易出现肝郁气滞等一些相关的症状，所以说如果出现了心火旺的现象的话，那么大家可以通过吃一些逍遥丸来进行调理。另外如果口舌生疮或者是尿黄的话，那么也可以通过考虑莲子、栀子等这一类的中药，对于心火旺也具有十分优良的治疗的功效和作用。
心火旺的饮食禁忌
事实上由于心火旺是属于上火的一种，而上火大多数都是和我们平时的饮食有着非常大的关系，所以如果平时大家如果已经感到自己心火旺盛，出现上火的症状的话，那么一定要注意平时的饮食，并不是所有的食物都可以在这期间随意使用的，比如说，建议大家不要吃一些辛辣温燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等一些食物，这些食物比较辛辣而且属于热性的，非常容易助长我们的火热，使上火的症状加重，不利于我们病情的恢复。另外建议大家也不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等这些食物，能够助湿生热。另外最好也不要吃太多含糖量比较高的食物，因为这样的话会导致热量在我们体内堆积，不利于身体内的火往外发。
上面给大家科普了很多关于心火旺期间的一些相关的症状以及相关的疗法，大家对心火热一定都有一个更加全面的认识。心火旺也是属于上火的一种，所以说建议大家平时在生活中一定要注意自己的饮食，保持良好的生活习惯。
心火旺盛调养秘方
心火旺盛时，中医提醒须要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
饮食清淡，红黄绿白黑搭配好
红指葡萄酒每日50100 毫升；黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟；绿指绿叶菜，每日适量；白指燕麦粉、脱脂奶粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日510克。将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均46克。
增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。限制饮酒或最好不饮白酒，每人每日饮酒量不超过20克。
魔鬼时间慎起居
午睡小憩，猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%.不过，午睡应在餐后半小时进行。
魔鬼时间慎起居。一天24小时中，70%80%的心脑血管病猝发都在上午410时，因而被医学家比喻它是好发心脑血管病的魔鬼时间.这期间，服药、饮水要早（醒来时服一次药喝一杯水），锻炼要少（避开这段时间），以免发生危险。
严格按要求服药
必须严格按照医生的要求服用常规治疗用药，不能擅自增减用药。晚上睡前服用小剂量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。
高危人群可以服用心脑细胞保护物质：如果糖二磷酸钠口服剂型福达平胶囊。让心脑细胞在氧气供应不足的情况下也能通过无氧代谢的特殊方式获取能量，避免心脑细胞因缺氧而损伤和死亡。同时能提高红细胞的携氧能力，降低血粘度，减少血栓的形成。可有效缓解胸闷、心慌、气短、胸痛、头晕无力等现象。
无心肾功能障碍的老人，夏天每日应饮用810杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。
