嗓子干咳不舒服 推荐三种水果
劳动运动养生方法分为哪三种。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《嗓子干咳不舒服 推荐三种水果》，供您参考，希望能够帮助到大家。
如何缓解嗓子干咳的问题呢，一些养生的食物就可以做到，对于经常出现咳嗽咳痰的一些症状的话，可以选择一些滋阴的食物来食用哦，这样可以补充营养，还可以提高体质，来看看这些缓解嗓子干咳的水果吧。
橘子
炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质，具有消炎、抗过敏作用。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子试试。吃橘子的话，可以有缓解气管炎的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有好处，还可以有平喘的效果哦。
荸荠
荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。荸荠可以有滋阴去火的作用，对于出现的痰多咳嗽有好处。
梨
吃梨是对咳嗽比较好的水果，比如冰糖炖梨，要那种皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小时即可，也可以加入一点川贝粉哦。最好是挖空中间，里面加点蜂蜜，放到碗里，再把碗放在温水锅里，炜热了吃，本来就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的营养，算是很不错的搭配了。吃梨可以有润燥的作用，如果你经常有咳嗽的话，这样的水果是不错的选择呢。
嗓子干咳吃什么呢?上面的这些水果是不错的选择了，可以有滋阴的作用，而且也可以有止咳化痰的效果哦，对于提高体质有好处，还可以有滋阴润燥的效果，经常吃梨啊，荸荠啊，橘子这些食物都很不错的哦，赶紧试试吧。
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胃不舒服可吃这三种食物 推荐三款养胃粥
不管是早上还是晚上喝粥，我们都要满足对胃不刺激的，那就是养胃粥！那么这样的养胃粥有哪几种呢？如何做这样的养胃粥呢？今日小编带大家来认真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！
养胃粥的做法
1、南瓜胡萝卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：
（1）将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
（2）小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。
（3）将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C.然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道健脾养胃粥的营养成分非常全面。
2、红薯粳米粥
材料：红薯两块、粳米适量。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮后放入块状红薯熬熟即可。
功效：红薯性味甘平，所以这个健脾养胃粥具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪、延年益寿。
3、板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各50克、大米100克、盐3克、鸡精1克。
做法：
（1）将板栗剥壳后切粒、核桃仁切粒，大米淘洗干净、备用。
（2）锅置火上注入适量清水，用大火烧开后下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。
（3）取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入用小火煲至米花开。
（4）然后加入板栗、核桃仁。
（5）再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
功效：健脾养胃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
养胃的食物
1、南瓜
说到哪些食物养胃的时候，小编优先推荐南瓜。《本草纲目》载：南瓜性温味甘，可入脾胃经,故南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。而且南瓜种所含的丰富果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属铅等，可以起到排毒的作用，同时果胶可保护胃部免受刺激，从而减少溃疡。
2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为胡萝卜下气补中，可利脾膈，能润肠胃，具安五脏，有健食的功效.胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，其可转化成维生素A,具能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。
胡萝卜素属脂溶性维生素，同肉一起炖时最为合适，味道也更好。患有胃炎的老人经常会胃胀不适，这时可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可用。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘且无毒，入胃肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾经推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的胃菜.甘蓝中所含的维生素K1及维生素U,不仅能够抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部的细胞活跃旺盛，从而降低病变的几率。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可以混合蜂蜜食用，具有促进溃疡愈合的作用。
养胃饮食禁忌
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
嗓子不舒服怎么办 推荐麦冬茶
很多人一到了秋冬季节的时候就会出现容易上火，或者是嗓子不舒服的情况，还有就是感冒咳嗽等问题。那么应该如何解决呢，除了食用药物来控制以外，还可以选择喝茶，下面就来介绍麦冬茶的泡制。
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。泡茶时，可取3～5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200～300毫升沸水加盖泡15～20分钟，之后代茶频饮。
久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
从中医的角度来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。不同的搭配方法口感不同，而且作用也是不一样的，根据自己的具体情况来选择，比如说有便秘的话可以添加蜂蜜，缓解便秘，冰糖的话可以去火润燥的哦，对于养心安神也有好处。
冬季气温寒冷，而且天气干燥。长期处在这种干燥的天气，嗓子总是会出现干痒难耐。小编建议您不妨来杯麦冬茶，败火除烦又润喉。在冬季的时候出现干燥等情况，很容易嗓子不舒服，就可以选择来一杯麦冬茶。
关于麦冬茶的具体的介绍，大家都了解了吧经常饮用的话对于保持身体健康是有好处的，而且还可以有去火安神的作用哦，对于经常出现的上火啊嗓子不舒服等等的情况有所改善，大家不妨根据自己的情况试试吧。
秋季干咳推荐三种超有效的食疗
导读：目前已经进入到了秋季，昼夜的温差很大，在这个时候，也是最容易发生肺热干咳的时候，特别是在换季的时候，气温变化特别明显，这……
目前已经进入到了秋季，昼夜的温差很大，在这个时候，也是最容易发生肺热干咳的时候，特别是在换季的时候，气温变化特别明显，这种情况就会非常的明显，那么我们应该如何有效的去治疗秋季里干咳的症状呢？中医里面有不少的食疗办法可以帮助我们有效的改善秋季里干咳的情况。
1、川贝雪梨盅
原料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：
step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。
step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。
step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：
step1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。
step2、柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。
step3、柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。
step4、将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。
step5、当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。
功效：柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷叶、香米、玉米糁、冰糖。
做法：
step1、薄荷叶洗净，下锅煎约十分钟，捞出叶片不要。
step2、将玉米糁用水泡半小时以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火烧沸后改中小火煮
step3、熟后下适量冰糖，待冰糖融化后即可起锅盛碗上桌。
功效：薄荷味辛、性凉，无毒。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁，还可治咳嗽、痰多及各种伤风。
如果你正好在秋天换季的时候，出现了干咳的症状，那么请你根据我们上面所介绍的这三种食疗办法进行治疗也是不错的选择，不妨可以尝试一下。
肚子胀气不舒服 三种方法来缓解
很多人都有肠胃胀气的情况出现哦，比如说和饮食有一定的关系哦。你知道应该如何去调理的吗，如果肚子胀气不舒服的话一些方法可以去缓解的呢，下面的这些小方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
1、少吃多餐
当肚气胀气时，胃已经感觉到胀了，如果再每一次吃太多食物，就会另胃部过度工作而胀得更厉害，这时，少吃多餐对胃很重要，可以一天吃几餐，一次不要吃得太多食物，食物最好选择半流质的，这样减少胃部的工作量，令胃更易消化。
2、多喝开水
喝开水可令气体排出体外，如果大肠内堆积粪便过多而没有排出，胀气也会加重，这时就应喝足够的水份，帮助排便，就可令胀气消除，最好不要喝碳酸饮料，这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。喝开水可以帮助气体排出，而且还可以有缓解便秘的作用，对于肚子胀气不舒服有缓解的作用。
3、喝食醋缓解胃胀气
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。食醋可以有效的缓解肚子胀气的作用，而且还可以有助消化的哦。
关于肚子胀气不舒服的一些方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以缓解肠胃不适的哦对于经常出现的肚子胀气的一些情况有改善的作用，所以大家可以试试。
胃不舒服嗓子还堵得慌
胃不舒服是很多人都存在着的一种症状，如果在胃不舒服的同时，还存在着嗓子堵得慌的毛病，那就很有可能是因为胃食管反流这种常见的胃病所导致的了。胃食管反流会给患者带来极大的不适感，为了避免其对患者的日常生活造成影响，需要及时治疗。下面就为大家介绍一下胃食管反流的治疗方法。
1.一般治疗
生活方式的改变是治疗的基本措施。抬高床头15～20厘米是简单而有效的方法，这样可在睡眠时利用重力作用加强酸清除能力，减少夜间反流。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物会降低LES压力，宜适当限制。胃食管反流患者应戒烟戒酒。避免睡前3小时饱食，同样可以减少夜间反流。25%的患者经改变上述生活习惯后症状可改善。
2.药物治疗
（1）H2受体阻滞剂 H2受体阻滞剂是目前临床治疗胃食管反流的主要药物。此类药物与组胺竞争胃壁细胞上H2受体并与之结合，抑制组胺刺激壁细胞的泌酸作用，减少胃酸分泌，从而降低反流液对食管黏膜的损害作用，缓解症状及促进损伤食管黏膜的愈合。
（2）质子泵抑制剂 质子泵抑制剂（ppI）通过非竞争性不可逆的对抗作用，抑制胃壁细胞内的质子泵，产生较H2受体阻滞剂更强更持久的抑酸效应。目前临床上常用的此类药物有奥美拉唑、兰索拉唑和冸托拉唑。
（3）促动力药 胃食管反流是一种动力障碍性疾病，常存在食管、胃运动功能异常，H2RAS及ppI治疗无效时，可应用促动力药。促动力药治疗GERS的疗效与H2RAS相似，但对于伴随腹胀、嗳气等动力障碍症状者效果明显优于抑酸剂。比如灭吐灵、多潘立酮、西沙必利、左舒必利、红霉素等。
（4）黏膜保护剂 硫糖铝作为一种局部作用制剂，服用硫糖铝对胃食管反流症状的控制和食管炎的愈合与标准剂量的H2RAS的疗效相似。但亦有学者认为，硫糖铝对胃食管反流无效。
（5）其他药物 现认为TLESR是造成反流的主要病理生理基础，很多研究者正致力于寻找能降低TLESR的药物用于治疗胃食管反流。其中阿托品和吗啡是最早针对TLESR的药物。Baclofen有望成为胃食管反流治疗的有效药物。
3.外科手术治疗
胃不舒服推荐食谱
我们都有一个认知那就是喝药虽然能够治好我们的疾病，但是药物也会对我们身体的其他部位造成破坏，所以很多慢性的身体问题人们都喜欢通过食疗来保养、治疗。那么有哪些食谱是利于胃部保养的呢?相信大家一定能够从下面的文章当中找到答案。
1、鲫鱼粥
鲫鱼具有强健脾胃功能的作用，鲫鱼和糯米配合在一起煲汤喝还会对我们的身体产生益气补血、缓和胃部问题的作用，这道汤非常的适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。具体做法是首先准备好鲫鱼一条、糯米40克左右，姜片少许，然后将鲫鱼去骨和糯米放入锅中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山药粥
山药能够起到健脾益气的功效，是一种养胃非常好的食材。山药和桂圆两者配合熬煮成的山药粥可以温暖我们的胃部让我们的胃部变得更加健康，它的具体做法是：首先将山药清洗干净切成小小的圆片，然后准备适量的粳米和桂圆肉，之后锅内加入适量的冷水，把准备好的食材全部同时放入锅中，用小火慢慢进行熬制，等到粳米变烂的时候在锅内加入少许白糖进行调味，再用余火焖煮几分钟之后就可以食用啦。
3、南瓜汤
南瓜性温和，能够起到健脾养胃的功效，我们胃部不舒服的时候可以选用南瓜和紫菜熬制成汤来喝。首先准备好南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、酱油、醋、鸡精、香油等食材。然后把紫菜泡发，把鸡蛋打碎搅拌均匀，南瓜切成小块，之后在锅中加入适量的食用油然后放入酱油炝锅，最后加入水和南瓜、虾皮进行熬煮至南瓜有些软，将紫菜放入锅内，10分钟过后放入蛋液并且迅速搅拌成蛋花，再加食用盐进行调味这个汤就做好了。
嗓子干燥怎么办 如何缓解嗓子不舒服
蜂蜜：
蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。
桔子加盐：
教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去。
水果和水：
在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。
少讲话、多休息：
疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。
饮食上不可犯的忌讳：
饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。
空气质量：
保持空气质量，室内勤通风，保持湿度。
可以明目的三种水果推荐
眼睛是我们非常薄弱的器官，而且也是非常重要的器官，在日常生活中，每个人都要注重自己的视力健康。很多人会选择通过一些食物来达到明目的功效，在生活中确实有很多食物可以起到明目的效果，尤其是吃一些水果来明目的话，是非常有帮助的，下面小编将为大家推荐可以明目的三种水果。
1、蓝莓
吃蓝莓对于人体健康大有帮助，尤其是明目护眼的功效突出，在蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。平时经常食用蓝莓可以增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，对于电脑工作者的眼疲劳的情况可以通过吃蓝莓来改善。
2、圣女果
圣女果是维生素含量极高的一种水果。圣女果里的维生素A的含量要比其它的水果更为丰富，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，不仅可以美容养颜，而且能够明目护眼。
3、猕猴桃
吃猕猴桃可以为人体补充大量的维生素C，据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。对于保护眼睛的效果非常理想，经常用眼的人非常适合食用猕猴桃。
以上介绍的这三种水果来达到明目的效果是比较理想的，这些水果的营养成分非常的丰富，不仅可以有效的保护自己的眼睛，而且还可预防眼睛出现一些病症，当然除了吃这些水果来明目以外，还要注意日常的护理工作要做到位，不可以让眼睛过于疲劳，应当多休息。
健脾止泻的三种水果推荐
脾胃虚弱的人往往会出现腹泻的情况，一旦出现腹泻，情况严重的需要到医院接受治疗，情况轻微的可通过一些食物来进行调理，吃一些水果可以起到健脾止泻的作用，下面小编将为大家推荐三种能够健脾止泻的水果，希望能给各位提供有效的帮助。
健脾止泻吃苹果
苹果对于人的肠胃健康是非常具有调节作用的，对轻微的便秘和腹泻有一定的辅助治疗效果，在出现腹泻的时，可以使用苹果粉，或蒸熟的苹果，可以不吃其他东西，在一到两天内能够使肠道恢复正常。因为苹果中的鞣酸和有机酸都具有收敛作用，有很好的治疗腹泻的效果。
健脾止泻吃荔枝
吃荔枝带来的好处有很多，不仅能够健脾养胃，而且还可以用于治疗腹泻。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要过量的食用。出现腹泻时，可用七颗荔枝干和五颗大枣煎水服用，对于脾虚引起的腹泻很有疗效。
健脾止泻吃石榴
石榴是非常有特色的水果价值，营养价值丰厚，而且口感也非常甘甜，对于出现腹泻的病症时，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食疗方服用，可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2-3 次，每次吃1-2个。石榴皮的止泻效果比石榴肉有过之而无不及，可以用十六步加水煎成汤，适量添加红糖即可饮用。也可以将石榴皮晒干磨成粉，用水送服同样能起止泻的效果。
选择食用上文介绍的这些水果来达到健脾止泻的功效是非常理想的，在这些水果中，营养含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化功能，并能够健脾养胃，也是对出现腹泻的人群来说，有很好的止泻效果。如果出现了脾胃虚寒腹泻的情况，那么可以平时适量吃这些水果来调理。
胃不舒服食谱推荐
胃是人体比较重要的器官之一，主导着食物的消化分解，使用率也相对比较频繁，一旦胃不舒服将导致我们胃口不佳，严重的则会导致其他并发症。那么胃不舒服我们该怎么办，该吃些什么比较好呢?本文便总结了一些食谱推荐给大家。
胃不舒服喝什么汤
胃部不舒服的时候我们可以选择喝一些汤，汤中不仅含有丰富的营养物质而且它容易被我们的身体吸收，还具有很好的养胃效果，因此胃部不舒服的人都应当多喝一些汤，今天小编就为大家整理了一些对于胃部不舒服有很好治疗效果的汤，相信大家喝了这些汤之后不光胃部会变好还会让皮肤变得更加滋润有光泽。
1、鱼汤
鱼肉富含丰富的蛋白质、维生素等成分，多喝鱼汤不仅能够让我们的身体健康，皮肤也会变得水润有光泽，同时鱼汤中的营养物质对于我们的眼部也有很好的保护效果，当我们胃部变得不舒服的时候喝一些鱼汤也能够起到缓解疼痛的效果。鱼汤有很多的做饭，最简单的就是鲫鱼汤了，首先准备一条新鲜的鲫鱼、料酒、姜丝、香油、鸡精、豆腐，然后将鲫鱼切成小段用姜丝和料酒腌制一下去掉腥味，之后锅中放入适量的水，把腌制好的鲫鱼放入锅中，开火进行熬煮，等到水开的时候在放入切好的豆腐块和少许的盐、鸡精继续熬煮，等到快好的时候在汤中加入少许香油即可出锅。这样做出来的鲫鱼汤保留了它最纯正的香味对于胃部非常的好。
2、黄芪牛肚汤
重要黄芪具有益气养血、健脾胃的功效，牛肚具有帮助胃部消积除滞强健脾胃的作用，所以用黄芪和牛肚煲的汤对于治疗胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以经常喝一些黄芪牛肚汤。它的做法也非常简答就是把黄芪和牛肚、红枣去核清洗干净，然后放入煲汤用的锅当中，加入适量的水和食用盐慢慢熬煮即可。
胃不舒服喝什么粥
我们胃部不舒服的时候除了煲汤喝之外，也可以多喝一些粥，经过沸水熬煮过后的粥会变得非常软糯可口，非常利于人体消化，同时温热的粥也会温暖我们的胃部，让胃变得舒服。今天小编就来教大家做一些适合胃部不舒服的时候喝的粥，希望大家喝了这些粥之后胃部问题都消失。
1、小米粥
小米作为五谷杂粮当中一种，它含有丰富的维生素B族，虽然长得不起眼但是它却是一种非常好的补充身体所需能量的营养粮食，是孕妇在月子当中必吃的食物，很多生病的人也喜欢用小米粥补充体力。小米粥性温和，能够健脾养胃，当我们胃部不舒服的时候也可以喝。它的具体做法也非常的简单，就是准备适量的小米，然后煮锅当中放入适量的水等到水开之后将小米放入，慢慢转小火熬制即可。
2、南瓜粥
南瓜具有益气中和脾胃，调节胃部功能，而且南瓜还是一种非常容易消化的食物，胃部不舒服的时候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具体做法是：首先将适量的南瓜洗净切成小块备用，然后在锅内放入水和南瓜进行熬煮，等到水开的时候在撒入适量的米转小火继续熬煮即可。这样熬出来的南瓜软绵绵的非常好吃而且容易吸收，还能够起到降血压的功效。
3、土豆粥
土豆作为一种阳性食材，经常吃能够起到健脾胃的效果。胃部不舒服的时候可以做一些土豆粥来吃，它的做法非常的简单，就是讲土豆切成块状放入锅内加水进行熬煮到浓稠的状态就好了。如果嫌弃土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜搅拌之后再食用。
胃不舒服推荐食谱
我们都有一个认知那就是喝药虽然能够治好我们的疾病，但是药物也会对我们身体的其他部位造成破坏，所以很多慢性的身体问题人们都喜欢通过食疗来保养、治疗。那么有哪些食谱是利于胃部保养的呢?相信大家一定能够从下面的文章当中找到答案。
1、鲫鱼粥
鲫鱼具有强健脾胃功能的作用，鲫鱼和糯米配合在一起煲汤喝还会对我们的身体产生益气补血、缓和胃部问题的作用，这道汤非常的适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。具体做法是首先准备好鲫鱼一条、糯米40克左右，姜片少许，然后将鲫鱼去骨和糯米放入锅中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山药粥
山药能够起到健脾益气的功效，是一种养胃非常好的食材。山药和桂圆两者配合熬煮成的山药粥可以温暖我们的胃部让我们的胃部变得更加健康，它的具体做法是：首先将山药清洗干净切成小小的圆片，然后准备适量的粳米和桂圆肉，之后锅内加入适量的冷水，把准备好的食材全部同时放入锅中，用小火慢慢进行熬制，等到粳米变烂的时候在锅内加入少许白糖进行调味，再用余火焖煮几分钟之后就可以食用啦。
3、南瓜汤
南瓜性温和，能够起到健脾养胃的功效，我们胃部不舒服的时候可以选用南瓜和紫菜熬制成汤来喝。首先准备好南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、酱油、醋、鸡精、香油等食材。然后把紫菜泡发，把鸡蛋打碎搅拌均匀，南瓜切成小块，之后在锅中加入适量的食用油然后放入酱油炝锅，最后加入水和南瓜、虾皮进行熬煮至南瓜有些软，将紫菜放入锅内，10分钟过后放入蛋液并且迅速搅拌成蛋花，再加食用盐进行调味这个汤就做好了。
胃不舒服食疗大全
胃部问题是一个慢性的疾病，它的形成并不是一朝一夕，同样的我们要想将胃部问题治好也不是单纯的凭借喝几次药就能够治好的，对于胃部的治疗是一个长期的过程，我们应当多多的在平时注意自己的饮食习惯，这样我们的胃部问题才会变好。今天小编就为大家整理了一些胃部不舒服的时候可以食用的食物，大家在平时的饮食当中可以多多注意。
1、南瓜
相信大家对于南瓜都不陌生，它含有丰富的矿物质。氨基酸、果胶、类胡萝卜素等，经常吃南瓜不仅对身体好而且对我们的脾胃有很好的强将作用，胃部不好的人可以在平常饮食当中有意识的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜饼、小米南瓜汤、南瓜粥等都是不错的食物。
2、山药
山药就是中医上所说的阳性食物，经常吃山药能够起到滋阴补肾、补充阳气、调节脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山药。山药和南瓜一样能够做成许多种的食物，我们可以做成山药泥、山药粥、山药糕等食物，满足不同口味的人需求。
3、馒头
馒头相信没有人没吃过的，大部分的馒头都是有面粉经过加工做成的。馒头当中含有丰富的淀粉在我们的口中经过唾液的作用会产生一种酶，所以馒头吃起来会有一种甜甜的感觉。同时馒头口感非常的松软，同时容易消化，对于胃部不舒服的人来说是一种非常好的养胃食物。
胃不舒服吃什么水果
随着祖国的日益繁荣昌盛，社会也在不断的发展进步，发展的可谓是越来越快，越来越好，我们的生活也是越，来越富裕了，社会上琳琅满目的鲜美食物，有很多都是见也没有见过新奇食物，由于生活节奏的快速，越来越方便的快餐成为了一些繁忙的人们的腹中餐，饮食的不规律，作息的混乱，种种原因导致了越来越多的人肠胃出现大大小小的毛病，而且肠胃的疾病很难用药物来根治，最好的还是食疗了，毕竟胃病也还算是一种养病吧。我们都知道水果是日常生活不能或缺的食物，但是并不是所有的水果都适合胃病的人吃。
1、首选苹果
苹果可以称的上是水果中的王了，它可以说的上是一种百利而无一害的养生水果了，通常我们只知道减肥的人都喜欢选择苹果，但其实苹果还不仅仅利于心脏，而且它对肠胃的的益处也是多多的。苹果味甜，对脾胃都有好处，而且，煮苹果常吃还可以起到解毒美白的效果。
2、次之木瓜
木瓜里有许多的木瓜酵素，这种成分可以促进分解并且加速蛋白质的吸收，木瓜能够减轻消化不良和胃炎而且也可以起到健脾的效果，但是不建议空腹使用，体质虚弱的人尽量少吃，容易引起腹泻，最好的话是可以和其他食物放在一起做成汤类或者粥类，也会是个很好的选择。
3、多种选择
除了以上两种，其实还有很多水果对胃有许多的好处，比如菠萝、桂圆、芒果、樱桃、香蕉、火龙果、石榴、桂圆、柚子等等，这些水果都可以使用，但是不论是什么都不可过多的使用，估计王母娘娘的蟠桃吃多了都有副作用吧，一切要根据自己的实际情况来，饭都要吃七分饱，何况辅助的水果呢。
咽喉痛吃什么 推荐三种水果
容易上火的夏季，很容易出现咽喉痛的情况哦，你知道应该如何去预防的吗，除了养成一个良好的生活方式以外，一些水果可以有滋阴润肺的作用，可以起到缓解咽喉痛的效果呢，下面的这些水果可以试试，可以有很好的预防咽喉痛的效果。
1、梨：
味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。吃梨可以有滋阴的作用，对于夏秋季容易上火的情况有改善的作用，还可以缓解咽喉痛。
2、樱桃：
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
3、枇杷：
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。枇杷可以有清热健脾润肺的作用，还可以利尿消肿，对于出现的咽喉痛有缓解的作用和效果、
如何对抗咽喉痛的问题呢，上述的这些水果就是不错的选择了，可以有保健的作用，还可以有滋阴润燥，对于出现的咽喉痛有改善的作用，而且还可以有缓解咽喉痛的效果哦，这些食物大家可以经常吃，可以有保健养生的效果、
可在秋季润肺的三种水果推荐
很多人在秋季体感都觉得比较的干燥，尤其是肺有时候会出现一些不舒服的感觉，因此在秋季应该要多吃一些可以润肺的食物是很有必要的，一些水果具有很好的润肺效果，下面小编将为大家介绍三种，希望能够帮助大家在润肺方面提供一些帮助。
枇杷
枇杷是味道非常可口的一种水果，而且有很好的药理用途，像我们熟知的止咳糖浆中就有枇杷的成分。枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。所以在秋季想要润肺的话，吃一些枇杷是很有效的。
柚子
秋季吃一些柚子，也是能够润肺养肺的。柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防秋季痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鲜的柚子外，现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用，还能美容养颜，但应注意蜂蜜别放得太多。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果了，虽然其貌不扬，但是有很好的保健功用，尤其是在秋季食用有一定的润肺效果。苹果甘酸凉，可生津润肺，除烦开胃，止泻。除此之外，苹果还可以用于咽干口渴、肺燥干咳、慢性腹泻。一次不宜多食，半个或一个为宜，宜在早饭后8～9时或晚饭前6～7时食用，也可以和柠檬一起榨汁，酸甜适口非常好喝。每天食用一个苹果对高血压亦有一定的防治作用。
上文为大家讲解的这几种水果是比较具有润肺作用的，如果自己在秋季感觉到肺不舒服，那么不妨吃一些这类水果来进行调理改善，通常来说都是非常有效果的，当然除了这些水果以外，还要注意平时多喝水，多休息，避免抽烟饮酒。
