润肺宣肺这些粥是不能错过的
夏季养生润肺粥。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“润肺宣肺这些粥是不能错过的”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
粥是我们生活中不可缺少的一种食物，我们食用粥不仅是可以很好的补充营养物质，也是可以很好的帮助我们健脾养胃的，而且是病后恢复或者是孕妇产后的佳品，其实不同的粥品是有不同的功效的，那么哪些粥可以很好的润肺宣肺呢?
菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
我们食用菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结。尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。
红枣粥
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥是具有补中益气、养血安神的作用，是适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，是适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用的。
菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。我们食用菊花粥是具有清热解毒的作用，如果是头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者是很适合食用的。
萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
我们食用萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。
上面为大家介绍的这些可以很好的润肺清肺的粥品，大家是不是现在也是很想制作食用一些呢。这些粥的做法是不难制作出来的，而且是非常的滋补的，大家是在家里是可以很好的尝试制作的，效果一定是不会让大家失望的。
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春季气候干燥要润肺止咳 这些食物别错过
现在我们正处于春季了，这是非常好的一个人季节了，但是我们在这时候也是会出现问题的了，比较让人头痛的问题就是干燥的气候了，这让很多人都非常的烦恼了，那么我们应该选择什么样的食物来润肺止咳呢，下面就让我们一起看看吧。
柚子润肺
原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便，而且柚子的味道也是很不错的了，我们吃这样的水果是可以有效的帮助我们润肺的了，对于我们的身体健康来说是很有好处的了，大家不要错过哦。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
莲藕润肺
原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺，我们经常的吃些莲藕就很有好处了，可以有效的帮助我们保护肺部的健康，是我们不能错过的哦。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
葡萄润肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃，常吃这样的食物很有好处，不仅是可以帮助我们保护肺部健康的了，还可以通过吃这样的食物来清热降火哦。
食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。
想要让我们吃的健康，那么对于上面给大家介绍的这些食物就不能错过了，在春季的时候我们经常的吃这些食物就可以有效的帮助我们保护肺部的健康，可以起到很强的润肺止咳的作用，而且还可以清热降火哦，是我们不能错过的了。
几款食疗方法润肺宣肺止咳
如何保护自己的肺部呢，一些抽烟的人群要注意了，少抽烟，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，这样的话可以减少一些肺部疾病的困扰，如果是咳嗽的话，可以选择一些润肺的食物哦，比如说宣肺止咳的食疗方法可以帮助你得到改善，来看看吧。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。这样的食疗方法可以有润肺的作用，对于缓解痰多咳嗽是有好处的。
黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。黄精可以止咳润燥的作用，对于缓解咳嗽干咳有一定的好处，还可以有缓解燥热的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，还可以平喘，可以经常吃。
玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
如何缓解咳嗽咳痰的问题呢，上面的这些宣肺止咳的食疗方法可以试试了，对于缓解咳嗽平喘有好处，而且还可以有保护肺部，对于出现的燥热，肺部疾病有调理的效果，大家可以试试。
毛囊炎的治疗方法 这些不能错过
说到毛囊炎，这是我们现代人很常见的一种疾病了，对于很多人来说都是比较常见到这样的疾病了，对于很多人来说都是很烦恼的了，对于我们的皮肤健康影响是很大的了，那么我们应该如何的治疗这种疾病呢，下面就让我们一起看看吧。
喝冬瓜薏仁汤
其实，治疗毛囊炎可以用一些具有清热解毒效果的食物，能够促进恢复，可以喝冬瓜薏仁汤，将冬瓜洗干净切成片，然后与洗干净的薏仁放在锅中加入清水，用大火煮开即可服用，冬瓜苡仁汤是能够有效地将体内毒素排出体外的，另外也是能够有效的预防复发，调节人体内分泌系统，能够达到根治的目的。
外用碘酊溶液
毛囊炎还需要局部用一些药物缓解病情，可以给患者局部外用碘酊溶液涂敷在患处，碘酊溶液是可以预防感染细菌和真菌，每天可以涂抹两次，另外还需要用新霉素软膏，直接涂抹在患处，疗效也是不错的，这是非常好的解决方法了，这是特别好的治疗方法了，如果我们想要治疗毛囊炎的问题，那么这样的方法无疑就不能错过了哦。
口服磺胺类药物
其实毛囊炎可以采取全身治疗的方法，如果是多发性的患者一般都需要用一些磺胺类的药物或者抗生素，另外也需要口服一些复合性的维生素，这样是能够有效的预防复发，而且还是能够从根本上解决毛囊炎的，所以大家需要注意，这是非常好的保健方法了，对于患有毛囊炎的朋友们来说，无疑是不能错过的好方法了，可以有效的帮助我们促进身体健康。
口服中药
毛囊炎也可以用中药疗法，通常都需要给患者口服清血解毒丸或者是用大黄廑虫丸。每次需要口服3到6克，一天2到3次用温水送服，能够有效地将体内的毒素排出体外，配合外用的药物需要能够达到标本兼治的效果，建议大家还是要在医生指导下服用药物。
想要让我们把身体保健好，那么对于上面给大家介绍的这些保健的方法就不能错过了，我们是可以通过这样的方法来治疗毛囊炎的了哦，如果我们患上了毛囊炎这样的疾病，那么不妨试试上面给大家介绍的这些方法来治疗了哦。
感冒的饮食如何吃 这些食物不能错过
感冒的问题是非常常见的，所以说我们是应该对这样的问题有所了解的，虽然说感冒的情况是非常常见的，但是实际上是容易影响我们健康的，所以说我们应该对大家饮食有所了解才行，那么具体感冒的情况大家应该如何调整，一起看看感冒吃什么好。
土豆
感冒的情况是非常常见的，我们应该对这样的情况有所了解才行，特别是对饮食要清楚，在感冒的时候我们应该吃些土豆，在土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品，对我们健康有好处，大家应该有所重视才行。
大白菜
同时大家在平时的饮食中还要小心，由于大白菜是味甘、性微寒的一种蔬菜，在家爱上其中的水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部，对我们健康是非常有意义的，可以帮助我们很好的缓解感冒的情况，对我们健康有帮助。
菠菜
在感冒的时候我们还可以吃的就是菠菜了，由于在菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，对我们健康是非常有帮助的，同时大家吃菠菜还可以帮助我们带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。所以感冒的人是很适合吃菠菜的。
上面给大家介绍的几款食物是很不错的，对于感冒的朋友们来说，大家经常吃是可以帮助养生的，特别对我们预防疾病的，上面介绍的几款食物很不错，对大家缓解感冒的问题是有意义的，所以说大家必须要吃对饮食，这样才可以解决感冒的情况。
如何减去双下巴 这些方法不能错过
对于我们现代人来说，由于现在的生活是比较好的了，因此在饮食方面往往就容易吃的油腻了，特别容易让我们吃的变胖了哦，尤其容易出现的情况就是双下巴了，这对于女性朋友们来说是非常烦恼的了，那么我们有哪些方法能减去双下巴呢，一起看看吧。
辅助拍打
每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的，而且这样的动作对于我们的身体健康来说也是同样非常有好处的了，是可以帮助我们有效保护颈椎健康的了哦，因此是一举多得的好方法了哦。
仰面提升
仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次，如果能够坚持这样的动作，那么就可以帮助我们逐渐的把双下巴减去了哦，这对于我们的身体健康来说无疑是非常有好处的了，是朋友们在生活中需要注意不能错过的好方法了哦。
减下巴操
不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
这就是我们给大家介绍的方法了，对于我们很多人来说，在生活中如果变胖了，那么大多数情况都是可以减肥的了，但是双下巴如果出现了就很难减肥了哦，因此对于上面介绍的这些方法就要注意了，这是我们不能错过的哦。
