这些食物是可以很好的固精的
食物的养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“这些食物是可以很好的固精的”，仅供您在养生参考。
很多的男性朋友，在平时的工作都是比较的累的，平时生活中也是经常会有一些应酬的，饮食和生活都不规律的，所以很多时候自己的性功能也是会出现不同的问题的，所以是需要很好的了解一些固精的食物的，一起来看看吧。
黑芝麻是有很好的补肝肾，润五脏的作用，是对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。还具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。是有温阳补肾的功效，而且适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。
羊肉肉质鲜美，营养丰富，味甘，性温。是能够补血益气，温中暖肾，具有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正好适合现今秋冬季节进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。
上面就是为大家介绍的可以很好的固精的食物了，男性朋友也是要很好的注意了，平时的生活中要注意不要过度的劳累的，不要总是吃一些辛辣刺激的食物，不要总是吸烟喝酒，饮酒过多，是会影响我们的精子质量的，平时注意多锻炼。
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吃这些食物是可以很好的利水的
很多人都是会在生活中遇到各种各样的问题的，很多的身体不适不仅是会影响我们的形象，而且我们身体健康来说影响是非常的大，影响我们的正常生活，那么对于利水，我们在日常生活中是吃哪些食物可以很好的起到效果呢?一起来看看。
黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。但是我们需要注意的是，黄瓜是属于寒凉的食物，如果是胃寒的人群一定是要少吃的。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。我们其实也是可以把西瓜皮留着的，因为西瓜皮熬汤喝的效果是会更加的好的。
莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。虽然说莴笋是可以很好的利水的，但是莴笋也是偏凉的食物，所以脾胃虚寒的人群也是不要多食用的。
海带
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
这几款食物，相信大家在日常生活中经常是会食用的，我们大家在平时的生活中一定是不要错过的，食用不仅是可以很好的补充身体各种营养元素，还可以达到利水的效果，所以希望大家多多尝试不同的食用方法吧，帮助自己身体很好的利水。
吃这些食物是可以很好的防辐射
我们现在每天都是面对着电脑或者是手机，整天不离身，所以很多人都是想要知道怎么可以有效的防辐射，其实在生活中，合理的饮食就是可以很好的防辐射的，像经常吃的西红柿，胡萝卜，还有橘子，海带等这些食物，都是有着不错的防辐射的作用。
1、西红柿
西红柿又称为番茄。在我国各地普遍种植，也是我国餐桌上的主要食材之一。
西红柿是具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。因为西红柿中是含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。
2、胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。
3、橘子
橘子又称为桔子。橘子中含有大量的维生素A和胡萝卜素，我们食用是可以保护我们的皮肤不受电脑的辐射。而且橘子中还含有大量的天然氧化剂。
4、海带
海带中是含有大量的碘，是可以很好的增强人体的新陈代谢的，海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化有很大的帮助。
5、紫菜
紫菜中是含有大量的硒元素，而硒元素是具有抗辐射、抗氧化，能增强人体机能，保护人体健康，可以提高人体对辐射的抵抗能力。
上面为大家介绍的食物是可以很好的抵御辐射的，这些食物我们也在生活中经常食用的，不仅是可以很好的防辐射，也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，除了饮食上要注意，也是要养成好的习惯，合理使用电子产品。
吃这些食物是可以很好的祛湿
生活中有很多人都是会出现体内湿气重的状况，湿气重是会出现水肿的状况，湿气重一定是要及时的祛除的，因为长期的湿气重对身体危害是比较的大的，那么我们该怎么很好的赶走体内的湿气呢?下面就是跟着小编来一起来看看吧。
吃什么祛湿
1、薏苡仁粥
材料
薏苡仁15克，粳米50克。
做法
二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效
这款粥是具有健脾祛湿的功效。是适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料
薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。做法
将猪肉洗干净切成块状、将肉里面的血水给焯掉。然后将薏苡仁、扁豆、陈皮都洗干净了，冬瓜连皮洗干净切成块，生姜也要切成片。将上面的材料全部放入砂锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸，小火熬制1.5小时，再加入盐就可以食用了。
功效
我们食用是可以很好的健脾祛湿的。
3、薏苡仁八宝粥
材料
薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。
做法
上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效
这款粥品是具有健脾开胃、益气养血的功效。是适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料
薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。
做法
鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效
我们食用这款汤是可以健脾、祛湿、消肿的。是适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
很多人都是有湿气重的毛病，但是却是不知道怎么如何给自己很好的除湿的，上面就是为大家介绍的一些可以很好的去除体内湿气的相关食疗的方法，这些食疗方法都是比较的简单的，而且食材都是常见的，大家是可以自己动手试一试的。
这些食物是可以很好的补肾阳的
肾虚是我们很多人都存在着的一个问题，其实我们是可以从饮食上很好的预防性功能障碍，男性随着年龄的增长性功能也是呈下降的趋势，而且男性体内精液量和精子质量显着的下降，那么我们出现肾阳虚吃些什么比较好呢?
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉不仅是气味鲜美，而且是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，我们食用是有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳的功效。我们食用驴肾的好处是肾壮阳、强筋壮骨，也是可以很好的治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。是含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，所以是有温肾固精、益气补虚功能。淡菜是很适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症状的。我们在日常生活中经常食是可兴旺身子冲淡性功效。
羊肉
羊肉应该是我们冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，我们经常食用是可以很好的缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
泥鳅
泥鳅是含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等营养物质的。其味甘，性平，是有补中益气、养肾生精的功效。而且对调节性功能有比较好的作用。泥鳅中含一种分外蛋白质，是有促使精子设立的作用，这对于成年男子来说常吃泥鳅可滋补强身。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们补肾阳虚的食物了，肾虚在日常生活中对身体健康和日常生活的影响是比较的大的，不仅是会使得我们出现勃起功能障碍，也是会出现腰酸背痛等状况的，所以是需要很好的改善的。
吃这些食物是可以很好的养眼明目的
我们都常说，眼睛是心灵的窗户，但是我们现在戴眼镜的人是越来越多了，这不仅是影响我们的美观，而且对我们眼睛也是有伤害的，所以我们是需要很好的改善我们的眼睛状况的，我们食用一些食物就是可以很好的达到明目保护眼睛的目的，下面就是一起来看看吧。
吃什么食物能护眼明目
1、胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防病，还能帮你明目，还你一双明眸。在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素。
让我们的人体缺乏维生素A的时候，我们的眼睛的视力是会逐渐的降低的，所以我们吃胡萝卜是可以很好的补充维生素A的，帮助我们保护眼睛，还能够很好的预防夜盲症，而且经常食用胡萝卜也是可以帮助润肠通便，因为在胡萝卜中还含有丰富的植物纤维，这是肠道健康所需的重要成分。
2、石榴
石榴是人们比较常吃的一种水果。石榴可以说是水果中的“王后”，其中含有非常丰富的营养素，其中维生素C和B族维生素都是石榴中含量较多的成分，这两种物质能对眼睛产生极好的保护作用。
3、枸杞
中医认为，枸杞性温、味甘，具有极好的养肝明目、补肾益精的养生作用。在枸杞中含有丰富的玉米黄素，这种物质是防止紫外线对眼部视神经造成损伤的重要成分。但是，人体不能产生玉米黄素，只有通过从食物中进行汲取，其中通过摄取枸杞便是补充人体玉米黄素的重要保障。并且，在枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、铁质等多种营养成分，而这些物质都是眼睛健康的必须营养成分，因此常吃点枸杞便能有效起到护眼的作用。
4、蓝莓
蓝莓是一种很常见的水果，常吃不仅能为身体进行各种营养素的补充，同时还可以有效起到明目护眼的作用。在蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质在所有的蔬果中的含量是很高的，而这种花青素的成分正是维护眼部健康以及防止视力受损的重要物质。因此，对于一些经常用眼的人们，适量多吃点蓝莓则能有效起到改善眼部疲劳的目的。
所以我们在生活中是可以多食用这些食物的，多是一些蔬菜和水果，所以我们是可以经常吃的，像枸杞，我们是可以用来泡茶或者是在制作食物的时候加入一些的，为了我们的眼睛的健康，我们也是要很好的注意这些问题的，希望对大家有帮助吧。
吃这些食物是可以很好的清热泻火
我们在秋季很多人都是会出现便秘的状况，因为秋季天气开始变得干燥起来，天气干燥我们身体就是容易出现上火状况，身体出现内火对身体健康是不利的，所以我们是需要很好的 清热泻火的，下面一起来看看哪些水果是可以很好的清热去火吧。
1、秋季吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。如果是脾胃虚弱、或者是阳气不足的人食用香蕉是会出现适得其反的状况，是会使虚火更旺的。
2、秋季吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。我们在秋季吃是可以很好的清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、秋季吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，是具有解热清凉的功效，还可以解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、秋季吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，我们多吃可预防胆囊疾病，很好的增强毛细血管韧性，有利于降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
5、秋季吃水果去火：苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，吃苹果是能促进胃肠蠕动，帮助调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
我们在秋冬季是可以很好的多食用上面介绍的这些水果的，尤其是苹果，多食用一些水果对我们身体健康是肯定有帮助的，是可以很好的促进我们的肠胃的蠕动，可以很好的补充肾所需要的一些营养物质的，帮助我们清热泻火。
固精的食物有哪些
性生活的和谐也是家庭和睦一个非常重要的因素，但是有些男性因为各种各样的原因会导致男性精气不足，从而影响夫妻生活。中医上治疗这些症状的方法可以采取固精的方式。下面小编来为大家介绍一下固精到底是什么。
固精是什么意思
固精是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。
固精的食物有哪些
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
2、温性食物：可食一些性温，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，这类食物有补肾阳，益精血的作用。
固精不宜吃的食物
1、芹菜：芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜。
2、牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。
固精吃什么水果蔬菜
固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所说的不能食用之外，其他的都是可以适当的食用一些。
固精的中药有哪些
1、仙茅：药用植物，具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用。
2、巴戟天：药用植物，主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。
3、覆盆子：可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。
4、鹿茸：是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，适合治虚弱、神经衰弱等疗效。
5、鱼鳔胶：据《本草纲目》称，有补精益血、强肾固本之功效。
固精的中药方剂有哪些
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河车2具(焙炒)。共为细末，蜜为丸，晨服15克，淡盐汤送服。有益肾补阳之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、阳痿等。
2、蜈蚣2条(研末)、防风15克，煎汤，1次服下。用于阳事不举，或举而不坚。
3、胡桃隔、芡实、薏米仁10～15克，水煎服。可用于肾气虚弱而致阳举不坚、遗精、小便频数等。
4、羊肉、白萝卜同煮，去掉萝卜，加肉苁蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能温肾助阳强精益肾。
5、莲叶120克、桑螵蛸60克。共研细末，每日空腹服4次，每次服3克，温开水送下。有益肾固精止遗之功效。
6、韭菜子、菟丝子、芡实米各10克，金樱子30克，生山药25克，水煎服。有益肾固精之功效。
7、刺猬胃皮，焙干，存性研面，每服6克，黄酒送下。有固精止遗之功效。
8、人参10克、荼叶3克，水煎服。有强精益肾之功效。可用于阳事举而不久，交媾困难之病。
固精的中成药有哪些
1、金锁固精丸
药物组成：沙苑蒺藜、芡实、莲须各60克、龙骨、牡蛎各30克。
方剂主治：肾关不固、遗精滑泄、腰酸耳鸣、四肢无力、脉细弱。
用法：为丸剂，每服9克，空腹淡盐汤下;或作汤剂，用量按病情酌定。
2、锁阳固精丸
药物组成：沙苑蒺藜8两，山萸4两，芡实4两，莲须4两，覆盆子3两，菟丝子3两，枸杞3两，续断3两。
处方
男性服用这些药材可以固精补肾
我们日常生活中能够见到的中药药材是非常多的，当然，不同的中药药材，药用价值和药用功效是有着很大的区别的，当然，有些药材是具有非常不错的补肾固精的保健功效的，那么男性服用哪些药材可以补肾固精?下面我们就来看看。
柏子仁
柏子仁在我们的生活中是比较常见的，当然，日常生活中适当的服用一些柏子仁，对于我们人体的健康也是很有帮助的，男性朋友们服用柏子仁更是可以起到不错的补肾固精的作用的。柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。
枸杞子
枸杞子这种药材相信我们大家也是非常的熟悉的，枸杞子的适宜人群是非常多的，尤其是我们男性朋友们日常生活中更是可以经常服用枸杞子的，因为枸杞子具有非常不错的强精固肾、固本培原、延缓衰老的功效，对于我们男性朋友们的肾脏的健康以及性功能都是很有好处的。根据研究显示,枸杞子中富含了几种氨基酸,多实用可以让我们的身体身体变得更强壮,还可以起到补益精气、强盛阳道的功效。
男性朋友们日常生活中服用哪些药材可以帮助我们大家补肾固精?相信我们大家现在也是有所了解了，所以我们那那些朋友们日常生活中就是可以适当的服用一些柏子仁和枸杞子等等这些药材的，对于自身的性功能也是很有帮助的。
男人补肾固精的食物
男人补肾固精的食物
1、枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
2、山药:性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
3、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
4、蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
7、黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
8、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
9、胡桃仁：能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”
10、白果：又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”
另外,多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。注意调节食物的酸碱性在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。
补肾固精食疗方
核桃炖蚕蛹
材料:核桃仁150克,蚕蛹80克,肉桂5克。
做法:先将肉桂洗净,研成极细末。将蚕蛹洗净,晾干后略炒一下,与核桃仁同放入大碗内,加水适量,调入肉桂末,搅拌均匀,隔水炖熟即成。
功效:每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发,适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等。
蚕蛹炒韭菜
材料:蚕蛹50克,韭菜200克,调味品适量。
做法:将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。
功效:本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳,适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。
这些食物是能够很好燥湿化痰的
在我们的日常生活中咳嗽有痰的状况是经常发生的，虽然说是不会对我们的身体健康产生很大的危害的，但是是会给我们的生活造成很大的困扰的，我们是需要很好的燥湿化痰来很好的调理身体的，下面我们就是一起来看看燥湿化痰的食物有哪些。
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，我们食用柿子是具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，日常生活中吃点柿子能有效润肺化痰。
2、花生
花生中是含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，是有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，我们经常食用还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，所以是很适合秋天饮用。而且豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，我们食用是有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭的功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。是可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
6、银耳
银耳是含多种氨基酸，可以很好的缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，我们食用银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
7、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们燥湿化痰的食物了，这是食物都是我们在日常生活中比较常见的，所以大家是可以很好的进行食用一些的，还可以很好的滋补调理身体，是非常不错的选择。
吃这些食物可以很好的清热利湿
到了秋冬季，天气是比较的干燥的，所以我们经常也是会上火的，上火虽然说不是什么大的疾病，但是却是让我们会感觉到不适的，所以也是需要很好的进行改善的，那么我们想要很好的清热利湿该怎么办?这些汤品是我们不错的一些选择。
1、双豆土茯苓猪瘦肉汤
材料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。
做法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。此量为3～4人用。
功效：双豆即祛湿豆和赤小豆，两者都是有很好的祛湿的补肾的效果，土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各类皮肤病尤以奏效。因而此汤清润可口，能清热、祛湿、解毒。同时亦为春季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜。黄豆芽大骨汤。
2、黄豆芽大骨汤
材料：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。
做法：猪骨洗净；黄豆芽摘去根部，洗净；红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。
功效：猪骨煮汤是能够很好的壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。所以对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
3、猴头菇甘草猪瘦肉汤
材料：猴头菇3个、甘草10克、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。猴头菇浸发；猪瘦肉切厚块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。
功效：猴头菇是可以很好的提高免疫功能、抑制肿瘤生长、改善血液循环等，对胃肠的保护也是非常的显著的，甘草性平味甘，能和百药，又可解毒、祛痰。合而煲猪瘦肉除补气益脾外，还有清热解毒、止咳祛痰润肺、和中缓急的效果，常喝可提高机体免疫功能，延缓人体衰老。
相信大家在看了上面的介绍后，也是对这几种汤品的做法和功效有了不错的了解的，在平时的生活中，大家是可以很好的进行尝试的，不仅是可以很好的清热利湿的，对身体健康也是非常的有益处的，相信是不会让大家失望的。
这些药材泡酒是可以很好的升阳
我们都是知道很多的中药材是很好的补肾补阳作用，但是很多时候我们如果是直接食用的话，就是会使得补肾的效果不是很理想，所以我们是可以将一些中药材搭配在一起泡成药酒，是可以很好的升阳壮阳。一起来看看都是有哪些药材吧。
驴鞭
我们的中医是讲究吃什么补什么，我们食用驴鞭就是可以很好的起到补肾壮阳的作用。尤其是对于阳痿、腰膝酸软是有很好的治疗作用，而且气血血亏也是有很好的改善效果。
白术
白术是有很好的润燥、补脾和中的作用，我们食用是可以很好的改善食欲不振以及水肿和头晕盗汗的状况，所以服用这些食材是可以很好的恢复身体健康，对于我们升阳也是有很好的作用。
山药
山药是我们生活中常见的一种食材，其实也是一种不错的中药材，我们食用山药是可以很好的健脾胃，对于肾脏、肺脏也是有很好的滋补效果，而且山药也是一种滋阴润燥，壮阳的食物或者说是药物，是可以很好的改善我们身体虚弱的状况。
人参
我们都知道人参是一种非常珍贵的滋补药材，是可以很好补充身体元气，而且也是有很好的养血的作用，是可以很好的固本生源，对于我们补充阳气升阳是有很好的作用。
生活中有补肾壮阳的药材是有很多，我们在选择前一定是要很好的了解这种食材的功效，而且也是要很好的了解泡酒所需要的用量，这样是才是可以获得很好的补益作用。
以上就是为大家介绍的一些可以很好泡酒的料，是可以很好的搭配在一起泡酒来帮助我们升阳，大家也是可以根据自己的身体状况来很好的选择一些药材，调理我们的身体，一定是不会让大家失望。
这些茶是可以很好的敛肺止咳的
我们一到了冬季，很多的疾病都是会接踵而来的，其中最常见的就是感冒咳嗽了，虽然说咳嗽不是什么大病，但是长期的咳嗽是会引起严重的疾病的，对我们的肺是不利的，所以是需要及时的治疗的，今天小编就是为大家介绍一些可以很好的敛肺止咳的茶。
1、桑杏饮(甜杏)
原料：止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次。
功效：我们饮用是可以很好的治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。
2、桑杏参茶饮
原料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶饮，频频饮用。
功效：这款茶是适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者饮用的。
3、百合冬花饮
款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。
制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。
用法：饮水食百合。
功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
4、冬花紫苑绿茶
原料：款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。
制作：上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁。
用法：加蜂蜜适量服用，每日1服。
功效：我们饮用是有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。
我们感冒咳嗽是非常难受的一件事情，尤其是还有痰，我们是除了可以食用一些药物外，这些茶也是可以很好的帮助我们缓解症状的，而且这些茶的功效往往是有很多的，所以大家是可以选择几款适合自己的来饮用的。
男性吃这些食物可以很好的补肾气
对于男性朋友来说最在乎身体肾的健康了，很多人都是非常的关心自己的肾到底是好不好，生活关于补肾的方法是非常的多的，但是适合自己的，而且效果显著的是非常的有限的，其实生活中的食物就是可以帮助我们改善的，一起来看看都是什么食物吧。
1、红枣
红枣是具有非常强的补养的作用的，因为含有的糖类是非常的丰富的，而且其他的营养物质也是比较丰富的，像含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种维生素，所以是可以很好的提高我们身体的免疫力的，有非常好的补血的作用的。
2、核桃
我们食用核桃不仅是可以很好的提高智力、记忆力，促进身体的发育，核桃也是可以很好的补肾温肺，润肠通便。而且生活中核桃的制作方法是有很多的。
3、西红柿
西红柿是一种像水果一样的蔬菜，我们是可以直接的生吃的，而且西红柿含有的营养是非常的丰富的，食疗的功效也是非常的多的，含的番茄红素是有预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，我们食用西红柿是可以提高男性精子浓度和活力，有利于提高男性的精子质量。
5、枸杞
枸杞是一种药食同源的水果，而且枸杞是有清肝、润肺、滋肾、益气以及补虚劳和强筋骨等作用，含有的营养物质也是非常的丰富的，像维生素C、铁、胡萝卜素的含量是很丰富的，我们如果是有不育、肾亏、虚劳等症状，食用枸杞是有不错的改善效果的。
除了上面的这些食物，像生活中的芒果、猕猴桃、葡萄都是有不错的补肾气的效果的，冬季是我们进补的好时节，所以大家是要很好的抓住机会，来很好的补肾壮阳，让我们重振男性雄风，还有助于家庭的和睦，希望对大家有帮助吧。
