可以健脾止泻的食疗方盘点
女性养生保健食疗方。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“可以健脾止泻的食疗方盘点”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如果自己的脾胃功能比较差，出现了腹泻的情况，那么通过一些食疗方来进行健脾止泻的话，是可以收获一定成效的，在我们的生活中可以起到健脾止泻功效的食疗方是有很多的，下面小编将为大家介绍几道，希望能给各位提供一些正确的参考和帮助。
砂仁黄芪猪肚
原料：准备六克砂仁，二十克黄芪，一个猪肚。
做法：先把备好的猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味即可食用。
功效：食用砂仁黄芪猪肚可以益气健脾，消食开胃。对于脾胃虚弱，便溏、胃脘疼痛的病症很有疗效。
木瓜鲩鱼尾汤
原料：准备一个番木瓜，一百克鲩鱼尾。
做法：先把备好的木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，煮一个小时左右后即可食用。
功效：服用木瓜鲩鱼尾汤可以温补脾胃，对于出现腹泻的患者非常适合服用，有很好的止泻作用。
参芪猴头炖鸡
原料：准备一百克猴头菌，一只母鸡，黄芪、党参、大枣各十克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：先把备好的猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即可享用。
功效：服用参芪猴头炖鸡可以滋补强身，健脾止泻，对于脾胃虚寒，腹泻不止的病人十分有益。
通过服用上文介绍的这几道食疗方来达到健脾止泻的功效是非常不错的选择，这几道食疗方的保健功效非常突出，不仅可以健脾止泻，而且还可以滋补强身，美容养颜。如果出现了脾胃虚寒，腹泻的情况，那么完全可以通过这几道食疗方来进行调理改善，效果非常好。
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可以调理发汗的食疗方盘点
发汗是一种比较常见的症状，一旦出现这种情况的话，是需要引起重视，并要采取措施才行的，因为这对健康的影响很大，通过一些食疗方来调理发汗的情况是有一定效果的，接下来小编将为大家详细的介绍一些可以调理发汗的食疗方，希望能给那些出现发汗的朋友提供一些有效的帮助。
百合粥
材料：准备二十克百合、五十克粳米、白糖少许。
用法：先把备好的百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮一刻钟，即可食用，吃饱。
功效：百合粥可以润肺止汗、对于肺热汗多的病症很有疗效。
黄蓍粥
材料：准备二十克黄蓍、五十克粳米、白糖适量。
用法：先把黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
功效：黄蓍粥具有增强体质的作用，还可以起到固表止汗的效果，体虚自汗的病人非常适合服用。
浮小麦饮
材料：准备十五克浮小麦，红糖适量。
用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
功效：服用浮小麦饮可以益气固表止汗，对于出现盗汗、自汗的病症有一定辅助治疗效果。
小麦山药汤
材料：准备十五克浮小麦，十五克山药，白糖少许。
用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：本方具有补气敛汗的效果，适合出汗异常的病人服用。
参归腰子
材料：准备十克人参，八克当归，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
用法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
功效：服用参归腰子可以补肾壮阳，补虚敛汗，可以辅助治疗自汗或盗汗的病症。
出现了发汗的情况，那么通过服用上文介绍的这些食疗方来进行调理的话，是能够收获一定效果的，这些食疗方不仅能够改善发汗的情况，而且还可以提高自己的免疫力。大家在平时生活中一定要多加留心自己的身体健康状况，出现了发汗的情况，就需要采取相应的措施来进行改善。
可以改善过敏性鼻炎的食疗方盘点
过敏性鼻炎的出现，让很多人感觉到非常的难受，正常的生活受到了一定的影响，所以对过敏性鼻炎的病症一旦出现，就应该要及时的采取方法来进行改善治疗，选择一些食疗方是可以起到一定效果的，下面小编将为大家盘点可以改善过敏性鼻炎的食疗方，希望能给各位提供帮助。
食疗方一辛夷煮鸡蛋
做法及用法：准备二十克辛夷，两个鸡蛋，放入适量的水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。
功效：服用本方能够改善鼻塞、流涕的病症，非常适合出现过敏性鼻炎的病人服用。
食疗方二苍耳子茶
做法及用法：准备十二克苍耳子，九克白芨，十根葱白，十二克茶叶，用沸水冲泡成茶饮服。
功效：服用本方可以抗菌、通鼻，适合过敏性鼻炎的病人服用。除此之外，还有辛荑花茶：准备两克辛荑花，六克苏叶，用沸水冲泡当茶饮，也能收获不错的疗效。
食疗方三辛夷豆腐汤
做法及用法：准备十五克辛夷，半斤豆腐，将两者一起煮汤服用，每日1次。
功效：本方适用于鼻塞、头胀痛、流涕者服用，有一定疗效。
食疗方四菊花粥
做法及用法：准备菊花、桑叶各十五克，六十克粳米，先把菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
功效：本方能够辅助治疗鼻炎，具有清火的作用，非常适合过敏性鼻炎的患者服用。
食疗方五红枣苍耳汤
做法及用法：准备十颗红枣，九克苍耳子同煮汤，饮汤食枣。
功效：服用本方可以改善过敏性鼻炎的病症。
食疗方六大葱半夏膏
做法及用法：准备十克大葱，六克半夏，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀；取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用半小时后拿掉，每日使用2～3次。
功效：本方可以改善鼻塞，适合过敏性鼻炎病人服用。
以上介绍的这些食疗方，对于过敏性鼻炎的病症，确实起到的疗效是比较理想的，如果出现了过敏性鼻炎的话，那么不妨选择用这些食疗方来进行改善。除了这些食疗方以外，过敏性鼻炎的患者平时一定要注意自己的生活习惯，要避免接触容易过敏的食物或者花粉等。
食疗方法去湿气 健脾利湿食疗方
你是不是经常会有身体感觉乏力，而且无精打采，没有力气去做事情的感受。很多人都有，这是亚健康的表现，而且也是由于体内湿气重导致的，对于健康不利，所以为了解决这个问题，要采取适当的方法，下面的这些具有去除湿气的食谱，可以有健脾利湿的作用，对健康有好处。
山药茨实薏米汤
材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。薏米和山药一起吃，可以健脾胃，而且也有促进食欲的作用，对于缓解湿气重脾胃虚弱的情况有一定的改善作用和效果，还可以缓解精神不振的情况。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效。薏米和冬瓜都可以利尿消肿，还可以去除湿气，是不错的健脾利湿的食材。
祛湿豆淮山猪骨汤
材料：祛湿豆50克、干淮山30克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡爪6只、生姜3片、水适量。
做法：各物洗净，鸡爪除净黄色硬皮，猪骨斩大件，汆水捞起，将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味品尝。
功效：健脾祛湿、解困利水。如果体内湿气重，可以吃这款食谱，可以有去湿气健脾胃的作用，还可以缓解烦躁，利尿消肿。
健脾利湿的一些食疗方法，小编介绍了几款，这些食谱可以有养胃的作用，如果你经常感觉到体力不支，乏力，还有上火烦躁的情况，这些食谱可以试试，可以有调理体质祛湿气的作用，还可以起到保健养生的作用，这些健脾利湿的食谱可以经常吃。
腹泻高发病 推荐温中止泻食疗方
吃什么可以起到缓解腹泻的作用?腹泻是一种很常见的高发疾病，而且发生在老年人和孩子身上比较多，因为这些人群肠胃功能比较差，会导致肠胃不适的情况，下面的这些具有缓解腹泻温中止泻的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖饮
材料：鲜姜15g或干姜6g，红糖30g。
做法：姜打碎或切细，加入红糖，用开水冲1碗温服。每日1~2次，泻止为度。
功效：本方有温中祛寒、解痛止泻之功，适于腹部受寒或过食生冷而致大便溏泻、臭味不堪、腹痛喜温的寒泻者。生姜和红糖泡水喝，可以有缓解腹痛的作用，对于驱寒有好处，因为寒冷导致的腹泻问题可以选择这样的方法来改善。
二、蒸熟苹果
材料：苹果2个。
做法：
1、把苹果连皮洗干净，为了防止细菌残留，建议在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
2、之后，将洗净的苹果放在碗里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。不过，为了缩减蒸的时间，可选择事先将苹果去核后切成小块蒸煮。
功效：苹果是个好东西，生吃治便秘，熟吃则治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。苹果中含有丰富的果胶，这样的物质对于保护肠胃有好处，还可以有缓解便秘的作用，是不错的具有温中止泻的食疗方法，可以把苹果煮着吃。
温中止泻的一些食疗偏方，上面介绍了几个，这些食疗的偏方可以起到缓解腹泻的作用，对于出现的腹泻腹痛有改善的作用，生活中要知道一些这样的保护肠胃的小常识这样的话可以起到很好的保健作用，还可以预防疾病，何乐不为?
可以调节血糖的食疗方
在我们的现在社会中，糖尿病的患者是越来越多，而且是呈年轻化发展的，尤其是患上了糖尿病是需要很好的注意自己的日常饮食的，保持我们血糖的稳定是非常的重要的，所以想要避免自己的血糖升高就是要多吃一些控制血糖的食物。
1、玉米须煲瘦肉
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。这种食疗方，一般的糖尿病患者是可以食用的，但是对于肾阳不足者是不适宜的。
2、家常炒洋葱
取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱是有很好的温中、下气、消积等功效，食用是可以很好的提高血液中胰岛素的水平的，可以降低血糖，还能够很好的抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，这是适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
3、枸杞子炖兔肉
取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。
4、绿豆南瓜羹
绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。
看了上面的介绍，这几款不错的药膳的做法大家学会了吗?我们食用是可以很好的调节和控制血糖的，而且对我们的身体是非常的滋补的，能够起到很好的调理的作用的，大家是可以很好的按照上面的方法制作一些尝试吃一吃的。
健脾护肺的食疗方有哪些
我们在生活中经常能够吃到许多的美味食物了的，当然了，很多的美味食物不仅营养价值非常高哦，并且对于我们人体的保健也是有着很大的帮助的，那么生活中健脾护肺的食疗方有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
栗子粥：
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等，因此对于我们来说，在春季的时候经常的吃这种食物就可以帮助我们有效的健脾护肺了，并且对于我们人体的健康非常的有好处。
百合杏仁粥：
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥：
将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦，我们在春季的时候就很适合吃这样的养生粥了，不仅味道非常的好，并且健脾护肺的效果也是非常不错的哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于健脾护肺的食疗方也是有大概的了解了，所以我们脾胃以及肺部不好的朋友们，在生活中就是可以经常食用栗子粥，百合杏仁粥以及莲米粥的哦，这些粥类食物对于我们的脾胃以及肺部的健康是非常的有好处的。
具有健脾利湿作用的食疗方
体内湿气太重，脾胃不好的话，经常会导致一些的发生，所以说一定要调理好自己的体质，吃一些具有调理脾胃的食谱，身体湿气重的话，也要好好的去湿气，下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试，具有很好的作用，来看看这些食谱的做法。
三豆鳅鱼健脾祛湿汤
材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。
做法：将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅，加适量清水，以大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。
功效：泥鳅具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，这样的养生汤品可以有去湿气的作用，还可以健脾胃，对于调理脾胃不和有好处，还能提高体质，日常生活中可以经常吃这样的食谱。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效，对于肠胃不好的人群来说有调理的作用，还可以健脾胃去湿气。
祛湿豆淮山猪骨汤
材料：祛湿豆50克、干淮山30克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡爪6只、生姜3片、水适量。
做法：各物洗净，鸡爪除净黄色硬皮，猪骨斩大件，汆水捞起，将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味品尝。
功效：健脾祛湿，对于湿气重的情况有调理的作用，还可以有滋补肠胃的功效，日常可以经常吃。
具有保健作用，而且有健脾利湿的食疗方法大家可以试试，这些食疗的方法可以有温补肠胃的作用，对于体内湿气重的情况也有很好的调理的功效，而且对调理肠胃有好处，日常生活中这样的食谱不能少。
值得推荐的健脾利湿的食疗方
脾胃不好怎么办，体内湿气比较重的话应该选择一些保健的方式和方法来调理，这样的话可以有调理体质的效果哦。你知道如何健脾胃去湿气的吗，一些食疗的方法可以起到很好的效果，来看看这些食疗方法吧。
茯苓粥——健脾祛湿
取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。茯苓粥可以有保护肝脏的作用，对于健脾祛湿有好处，还可以缓解肠胃不适。
冬瓜粥——利尿祛湿
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间.
参芪粥——祛湿
黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。黄芪和党参都是可以补气血的，可以有保健养生的作用，还可以去湿气，对于健脾利湿有好处，对肠胃功能比较弱的人群有保护的作用。
健脾利湿的食疗方法，你了解了吧，这些食疗的方法可以起到保健的作用，对于提高体质保护肠胃有好处，身体湿气重的话也应该选择一些祛湿的食谱，大家可以把这些利用起来，让自己保持一个健康的状态哦，希望能够对你有所帮助。
可以消疳积的食疗方搜罗
疳积是很多小儿都容易出现的一种病症，一旦出现了疳积的话，那么就需要及时到医院接受相关的检查和治疗，作为家长千万不可掉以轻心。通过一些食疗方来治疗疳积也是有一定帮助的，那么可以消疳积的食疗方，具体都有哪些呢？下面小编将为大家详细讲解。
1、准备三十克山楂炒炭，水煎服，可以用于辅助治疗食积腹胀，食肉停滞。出现小儿疳积，消化不良的病症时可用本方来治疗。
2、准备半斤鲜番薯叶，煮熟后淡食其汤，可以消疳积，促进消化。
3、准备炒大麦芽、苍术各等分，研细末，每次三至十克，一日两次，用白糖开水调服，本方对于小儿疳积，慢性肠胃病，食欲不振的病症很有疗效。
4、香姜牛奶：准备两粒公丁香，姜汁１茶匙，半斤牛奶，把准备好的这些食材同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。可以有效消疳积，止呕吐，适用于疳积瘦弱的患者服用。
5、准备适量的鸡内金放瓦上焙干研末，开水送服，或加山楂三十克，或加三十克白术，或加六十克准山，水煎送服，本方可以用于治疗小儿疳 积、消化不良的病症。
6、瓦楞子蒸鸡肝：准备十克瓦楞子，于火上烧煅，研成细末与鸡肝１～２具拌匀，同蒸熟食用。服用本方能够消积化痰，补肝肾，养血，对于小儿疳积的病症疗效显著。
7、夜明砂蒸猪肝：准备十五克夜明砂，研细末水煎后去药渣，药液与半斤鲜猪肝同放碗内，置于锅内隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。服用本方可以清肝明目，消疳积。
通过服用上文介绍的这些食疗方来消疳积，是可以起到一定效果的，用这些食疗方来消疳积的话，不仅效果很好，而且也不用担心会带来副作用。这些食疗方具体的做法，可以参照上文的讲解来进行制作。只要确保所选择的食材是优质的性能，掌握好方法，就可以做出这些消疳积的食疗方。
可以缓解腿部抽筋的食疗方
很多人肯定都遭遇过腿部抽筋的情况，一旦出现腿部抽筋的话是非常痛苦的，甚至无法正常的行走，对这一情况的出现采取一定的缓解措施是很关键的，合理地选择服用一些食疗方，对于缓解腿部抽筋有着非常理想的效果，下面我们就来详细的了解一下！
白芍红枣粥
做法：选用白芍5钱，红枣12粒，甘草2钱，红豆半杯，糙米半杯，冰糖适量，用文火熬制成粥，每日食用。
功效：白芍红枣粥可以温补养胃，滋补强身，壮筋骨，尤其适合出现腿部抽筋的人食用。
金针云耳蒸牛肉
做法：准备一百五十克牛肉，金针、云耳各少许。金针有制造血球功能，配合牛肉食用更加补血，一星期食用两次。
功效：食用金针云耳蒸牛肉可以温补强身，缓解腿部抽筋。
杜仲小鱼茨菜汤
做法：准备茨菜适量，猪骨1斤，小鱼1碗，杜仲、玉竹各5钱，当归、木瓜、白芍各3钱，熬汤饮用。
功效：杜仲小鱼茨菜汤可以强筋壮骨，对于缓解腿部抽筋有一定帮助。
桑葚枸杞茶
做法：准备桑葚5钱，黄芪5钱，枸杞5钱，钓藤3钱，熬汤去渣，一周两次。
功效：养阴补血，调理气血，适合腿部抽筋的人食用。
牛展党参汤
做法：准备牛展60钱，党参4钱，红枣去核数粒。将所有材料加七八碗水煲成两碗即可，一星期饮用一次便收效。
功效：牛展党参汤可以调理气血，强壮筋骨，适宜腿部抽筋之人选择服用。
芍药甘草汤
做法：准备二十克白芍、十克甘草，用开水冲泡或用文火煮，当茶水饮用。
功效：本方对中枢性及末梢性肌肉痉挛、疼痛均有治疗作用。
以上介绍的这几道食疗方有着非常显著的保健功效，尤其是对于腿部抽筋的人来说是非常适合服用的，可以起到改善缓解腿部抽筋的作用。对于经常出现腿部抽筋的人来说，应该要去医院接受相关的检查，看自己是否存在病症，如果是的话，那么这是需要治疗的。
闭经食疗方
闭经是常见疾病.认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致.有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀.治疗上,因气血不足则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀.可根据不同症状实行辨证施治施食.可选用下列方:
(1)桃仁牛血汤.桃仁10克-12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许.将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味.具备破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效.适用于闭经、血燥、便秘等症
(2)木耳核桃糖.黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量.将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和匀称,瓷罐装封.每服30克,1日2次,直至月经来潮.具备滋肝肾、益气血、养冲任功效.适用于子宫发育不良之闭经
(3)乌豆双红汤.乌豆(黑豆)50克-100克,红花5克,红糖30克～50克.将前2味置于炖盅内,加清水适量,隔水炖至乌豆熟透,去红花,放人红糖调匀.具备滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效.适用于血虚气滞型闭经
(4)猪鳖肉.鳖(甲鱼)1只,猪瘦肉500克,黄酒适量.将活甲鱼宰杀去头、足、血,洗净放入沙锅内,加入猪瘦肉,再加水适量,先用武火煮沸,再用文火煨至烂熟.分多次吃完,须连吃数只鳖方可有效.补气血,养冲任.适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经
(5)鸽肉葱姜粥.鸽肉150克,葱姜末20克,猪肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食盐、味精各适量.将鸽肉去净骨刺切块,放入碗内,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,拌匀备用.粳米淘洗干净,下锅加水1000毫升,烧开后放进鸽肉等,共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可.具备滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效.适用于血虚闭经之用
(6)猪爪葵梗煎.猪蹄250克,向日葵梗10克.先将猪爪洗净,刮去污秽放入沙锅内,用文火炖至烂熟,加入向日葵梗,煮沸熬成浓汁,去渣,饮汁.每日服2-3次,每次20毫升-30毫升.具备活血行气化淤功效.适用于瘀血型闭经
(7)墨鱼香菇冬笋粥.干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量.干墨鱼去骨,用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用.粳米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,最后调入盐、味精及胡椒粉即可.有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效.适用于闭经、白带增多、面色无华等症
(8)薏苡煎.薏苡仁、薏苡根各30克.薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣饮汁.早晚空腹饮,连用10余剂.具备利浊去湿、引血下行功效.适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经
(9)姜丝炒墨鱼.生姜50克,去骨墨鱼250克.生姜切丝,墨鱼洗净切片,加油同炒,佐膳.具用补血通经及美容功效.对血虚闭经者有辅助治疗功能
(10)鳖甲炖白鸽.鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许.把鳖甲敲碎,置于治净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用.具备滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效.适用于因身体衰弱引起的闭经
(11)牛膝炖猪蹄.川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升.猪蹄刮净去毛.剖开两边后切成数虚,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用.具备活血通经及美肤功效.适用于妇女气滞血瘀型闭经
痛经食疗方
(1)玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
(2)乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
(4)益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
(5)山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
(6)姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
(7)姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
(8)韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁
(9)山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
(10)山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
(11)月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
(12)红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
(13)山楂红枣汤
组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
对症食疗方
负担过重吃些啥
维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。
脾气不好吃些啥
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
大脑疲劳吃些啥
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸---亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为健脑食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质---卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的。
精疲力尽吃些啥
可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
麻疹食疗方
麻疹的饮食原则
发热或出疹期间，饮食宜清淡、少油腻。可进食流质饮食，如稀粥、藕粉、面条及新鲜果汁、菜汁等。
退热或恢复期，逐步给予容易消化、吸收，且营养价值高的食物。如牛奶、豆浆、猪肝泥、清蒸鱼、瘦肉、氽丸子、烩豆付、西红柿炒鸡蛋、嫩菜叶及新鲜的蔬菜水果等。
有合并症时，可用高热流质及半流质饮食。多食牛奶、鸡蛋、豆浆等易消化的蛋白质和含维生素C丰富的果汁和水果等。
疹发不畅，可食芫荽汁、鲜鱼、虾汤、鲜笋汤等。
出疹期间及恢复期宜吃荸荠、甘蔗汁、金针菜，莲子、大枣、萝卜等煮食。
麻疹食疗方
麻疹初起：症状为发热、咳嗽流涕、畏光、眼泡浮肿、泪水汪汪、神倦思睡、口腔颊部、齿处可见白色疹点。此期约3天。
芫荽葱豉汤：芫荽15克，葱头3个，豆豉10粒，三物共煮汤，汤成入香油盐调味。一日1剂，连服3日。
黄豆金针菜：黄豆50克，金针菜25克，黄豆浸一昼夜，金针菜洗净，共煮至熟，取汁代茶饮，日1剂，3次服完，连服3天。
出疹期：症状为皮疹出现至消退，约3～4天。患儿高热不退，皮肤出现玫瑰样丘疹，针尖大小，先见耳后发际及颈、头面、胸背、四肢手掌足底止为丘疹出齐。
五汁饮：甘蔗汁60毫升，荸荠汁30毫升，萝卜汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升隔水共蒸熟，凉后代茶饮。每日1～2剂。
二皮饮：梨皮20克，西瓜皮30克，洗净切碎共煎，去渣入冰糖代茶饮，日1剂，连服5～7天。
恢复期：皮疹按出现的次序消退，皮屑脱落，皮肤留褐色斑迹，烧退，食欲渐增。
淮山百合粥：淮山、苡薏仁各20克，百合30克，粳米100克，洗净共煮，粥熟分3次服完，连服7～10天。
莲子冰糖羹：莲子、百合各30克，冰糖15克，莲子去心，与百合冰糖文火慢炖，待莲子百合烂熟即可。日1剂，连服7～10天。随意服。
