补脾阳的人需要忌口这些食物
冬季补脾养生粥。
“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的补脾阳的人需要忌口这些食物,但愿对您的养生带来帮助。
如果自己的脾虚,那么确实需要采取一定的方法来进行滋补,通过合理的吃一些食物来补脾阳,确实可以收获一定的效果,但是有很多的饮食禁忌也是不容忽视的,那么对于需要补脾阳的人,应忌口的食物有哪些呢?很多人人都不了解,下面小编将为大家做出相关解答。
1、鸭肉
鸭肉虽然营养很丰富,但是它是属于凉性的食物,对于脾虚的人来说是非常不适合食用的。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足的人群平时应忌食鸭肉。
2、甲鱼
脾胃虚寒的人也不应该是甲鱼,因为甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”对于脾阳不足的人来说,应该要避免吃甲鱼。
3、田螺
田螺是可以做成很多美味菜谱的,很多人都比较喜欢吃,但是脾阳不足的人不适合吃这种食材。因为田螺性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
4、螺蛳
螺蛳跟田螺有些类似,都是属于寒性的食物,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”所以对于脾虚的人群来说,应该要避免食用螺蛳,以免带来不良反应。
5、蚌肉
蚌肉虽然具有滋阴清热的功效,但是它是属于寒性的食物,过量食用的话会导致脾胃受损,尤其是本身脾胃就虚弱的人,更要避免食用蚌肉。这在古代就有记载,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
对于脾阳不足的人群来说,平时要避免吃上文介绍的这些食物,如果不注意的话,可能会使情况变得更加的糟糕,会导致脾胃不适。除了以上介绍的这些食物以外,还有很多都是不适合脾阳不足的人食用的,凡是属于寒凉性的食物都应该要控制。
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脾虚的人要忌口这些食物
脾虚这种情况是非常常见的,对于脾虚的人来说,一定要注重护理,千万不能忽视,尤其是在饮食方面,要合理的安排很重要,很多食物是需要忌口的,那么对于脾虚的人,需要忌口的食物有哪些呢?很多人都这样问,接下来小编将为大家做出介绍。
1、田螺
田螺是属于寒性的食物,虽然说可以清热解毒,但是对于脾虚的人来说不适合食用,这在古代就有记载,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
2、螺蛳
很多人都喜欢吃螺蛳,螺丝的味道很好,但是也是属于寒性的食物,对于脾虚的人来说是非常不适合食用的。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”所以对于脾虚的人来说,平时应该要尽量少吃鸭肉。
4、甲鱼
甲鱼滋补的功效是不能否认的,但是对于脾虚的人来说,甲鱼应该要少吃为妙,甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”脾虚的人平时一定要注意,不要吃蚌肉。
以上为大家介绍的这些食物,都是需要脾虚的人忌口的,虽然说这些食物有一定的营养价值,但是对于脾虚的人来说非常不利,这些食物是属于寒性的食物,会加重脾虚的情况。脾虚的人除了合理的饮食以外,还应该要养成良好的生活习惯,也是不容忽视的。
高血压的人需要忌口的几类食物
很多人有不良的饮食习惯及不良的生活习惯,往往导致了高血压的症状出现,一旦患上高血压,那么自身的健康就会受到很大的影响,特别是在饮食上面,一定要有所讲究,很多不可以吃的食物一定要忌口,接下来,小编将为大家讲解关于高血压的人需要忌口的几个食物,希望大家能够引起重视。
蔬菜类
虽然说蔬菜是比较营养的,绿色的,但是蔬菜的种类比较多,对于高血压的人群来说,需要合理的选择食用才行,有很多蔬菜是不适合高血压人群食用的。榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高,高血压人群应该尽量少吃;蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头(玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁),刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末,高血压人群也应该忌食,此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。
油脂类
油脂类的食物,对于高血压的人群来说是需要忌口的,如果食用了这些食物的话,只会让情况变得更加糟糕。油脂类食物中,牛油、猪油、奶油含有大量饱和脂肪酸,在人体内极易转变成脂肪存储,所以高血压人群不能吃。
饮品类
饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水,高血压人群尽量少喝;此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。所以高血压的患者一定要切记多喝的饮品要有所讲究,尽量喝一些白开水为宜。
碳水化合物
碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干不宜吃,因为这几种食物的热量大,容易导致体内储存过多热量而产生脂肪,增加高血压风险。
通过本文的讲解,相信高血压的患者对于平时的饮食肯定有了更进一步的了解,平时生活中需要忌口的食物还是很多的,一定要尤为注重,千万不可以为了一时贪嘴而造成没有必要的伤害,高血压是不可忽视的疾病,做好平时的护理工作必不可少,希望本文能对大家有所帮助。
患肾炎的人需要忌口的食物盘点
肾炎对人们的身体健康危害极大,生活中很多人都患上了肾炎,这是需要自己得到重视的,因为肾炎不仅危害到自身健康,而且会影响到人们的正常生活,肾炎的人在平时生活中一定要对很多食物有所忌口,那么肾炎的人需要忌口的食物到底有哪些呢?下面请看介绍。
1、高盐分饮食
肾炎患者平时一定要注意饮食中一定要少吃盐,高盐分的食物一定要避免食用。慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、高脂食物
肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状,如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的,主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能,所以有肾炎的患者一定要慎重食用。
但肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
肾炎患者对于嘌呤高和含氮高的食物一定要避免食用。为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中,含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响,不宜食用。
4、强烈调味品
强烈调味品会刺激到自己的肾,对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
5、钾离子含量高的食物
患有肾炎并且伴有肌酐高的患者千万不能吃带有钾离子的食物,例如香菇、苋菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、蕃茄、胡萝卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、橘子、释迦等,这些都是含有钾离子的,还有就是不要食用生的蔬菜。
上文介绍的这些食物都是非常不适合肾炎的人所食用的,在平时生活中如果不慎患上了肾炎的话,那么自己的饮食就要有所规范,该忌口的食物一定要忌口,否则会使自己的病情变得更加糟糕,肾炎的人平时应该尽量饮食清淡,不可以饮食辛辣刺激,除此之外,还要注意自己平时的休息睡眠要充足。
夏季如何做到补脾阳 这些食物别错过
我们大家都知道夏季的时候天气是非常炎热的了,因此我们大家在这时候就容易出现各种各样的问题了,比较常见的情况就是身体没有胃口,容易出现脾虚的情况了吧,这时候我们就要注意及时的进行补脾阳了,那么吃什么有这样的功效呢,一起看看吧。
梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦,而且梨是夏季的一种时令水果了,是我们大家都可以大量吃到的了,通过吃梨还可以帮助我们保护脾脏的健康,起到很不错的补脾阳神奇功效。
百合
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症,对于我们的脾脏健康也是很有意义的了,我们在夏季经常吃的好处是非常多的了,可以有效的帮助我们补脾阳。
荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低,想要保护好我们的脾脏健康,那么就一定要注意学会了及时的进行补脾阳了,这对于我们的好处是很多的了,大家夏季就要多吃黄瓜了。
上面介绍的这些食物都是我们大家很熟悉的了吧,在生活中经常的吃这几款食物是非常有好处的了,可以帮助我们有效的起到清热解毒的神奇作用,同时还可以很好的帮助我们补脾阳,对于脾脏的健康是很有意义的了,大家要经常吃。
如何补脾阳 在平时就要吃这些
对于我们大家来说,想要让身体健康,那么在平时就需要合理的饮食来补脾阳才行,如果体内的阳气不足,那么就容易导致身体素质下降,这样无疑对健康是没有什么好处的,那么具体我们吃什么可以补脾阳,一起看看补脾阳的食物选择。
海藻
想要补脾阳,那么我们就需要合理的饮食来补充阳气才行,这是非常重要的,海产品对于男性来说是很滋补的,就是由于海产品能够帮助我们补足阳气,而其中海藻就是典型的一种。甲状腺是可以帮助我们有活力的,因此对补脾阳有很大责任,甲状腺活力过低会减少我们的活动,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此我们吃海蜇就能够起到补脾阳的作用,帮助我们人体补充足够的阳气。
果仁和种仁
平常我们可能不是很常吃各种果仁、种仁,其实这是很不对的一种饮食习惯,在平时我们就应该选择把这样的食物作为零食,经常吃一些可以很好的起到补脾阳的作用,尤其是对于男性,各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源,这些营养物质对我们人体来说都是有帮助的。而且还可以很好的补充足够的阳气,帮助我们促进脾脏健康。有这样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
能够发现补脾阳是很重要的,如果我们体内的阳气不足,那么自然就会出现身体素质下降的情况,所以在平时就需要合理的饮食来补脾阳才行,上面推荐的海藻以及果仁、种仁等食物就是不错的,能够很好的补足阳气,从而补脾阳。
补脾阳的食物有哪些 这些一定要吃
脾胃不和,与生活习惯以及饮食习惯有着很重的关系,如果你的肠胃不好的话,一定要改变现在的不正确饮食方式,不健康的饮食方法。如何健脾胃比较好呢,下面就来可以有补脾阳作用的食物,这些食物可以让你更加的健康。
1、粳米
性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。吃粳米可以有促进食欲的作用,而且也可以健脾胃,对于肠胃不好的情况拉说具有滋补调理的作用。粳米其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。”可以说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人,最宜食之。适合体质虚弱或者是身体差的人群食用,而且也可以有健脾胃的作用和效果。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。番薯就是我们经常吃的红薯,是一种可以健脾胃的食材类型,具有调理肠胃的作用,是不错的具有补脾阳的食材,日常生活中可以经常吃,还可以通便。
上面的这两种具有补脾阳作用的食材,可以经常吃一些,这些食物对于调理肠胃不适有一定的作用和效果,如果你也有肠胃不适的话,这样的食物是可以经常吃,对于补脾阳有好处,还可以提高体质。
这些食物有很好的补阳作用
随着我们年龄的增长,身体的状况也是在不断的下降,很多威猛的男性朋友因为各种的原因,也是变得不再威猛,所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壮阳补阳的食物,下面小编就是为大家介绍几种不错的补阳食物。
1、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用。我们食用荔枝是可以很好的改善性功能,所以是有利于治疗阳痿、早泄等疾病,大家如果是有肾阳虚所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等症状是可以食用一些荔枝来很好的改善,但是我们要注意荔枝是不能够多食用,而且如果是肝火旺盛的人群也是不适合食用荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载,雀肉能补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。而且雀卵和雀脑也是有很好的补益功效,我们熟吃雀脑是可以很好的治疗男性阳痿和遗精的症状,而雀卵是有很好的补肾阳的作用,我们如果是有阳痿、腰痛和精液清冷的症状是可以很好的食用麻雀,但是要注意雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。羊肾是有很好的补血生精的作用,我们食用是可以很好的壮阳补肾,对于肾阳虚,补阳的人群是非常的适合食用。
看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊肾是可以很好的补阳壮阳,所以对于生活中有这些需求的人群是可以很好的食用这些食物,是可以适量的多食用一些这些食物做的美味菜肴,帮助大家调理身体。
利用这些食物来很好的补阳
对于身体健康来说,阳气是非常的重要,如果我们身体的阳气不足就是会变得非常的虚弱,所以我们是需要很好的补阳,很多的中药是有补阳的作用,但是药补不如食补,我们是可以很好的利用一些补阳的食物来很好的补充阳气。
1、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。我们食用淡菜除了是可以很好的补充这些营养物质,也是可以很好的补肾固精,男朋友使用率是可以很好的改善性功能障碍,治阳痿,补充阳气,固精壮阳。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。我们食用泥鳅是有很好的补中益气的作用,而且对于性功能也是有很好的调理作用,泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,是有利于精子的形成,食用后也是可以强壮身体。
3、驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉不仅是非常的美味,而且也是有很好的补虚养血和壮阳的作用,经常食用也是可以很好的棒安神去烦,尤其是驴肾是可以很好的壮阳补阳,可以很好的治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、牡蛎
我们食用牡蛎是可以很好的补充一些铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素,而且锌元素是最为丰富,所是可以很好的补肾,男性朋友食用是可以提高性功能和精子的数量和质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
有些食物大家如果是有条件的话,大家是可以在生活中经常食用一些,来很好的帮助男性朋友补肾壮阳,重振男性的威猛,但是也是要很好的注意自己的身体状况适不适合食用,避免引起一些其他的状况。
补阳应该怎么吃 这些方法补阳很好
想要让我们健康,那么就需要学会补阳才行了,这是我们养生的一个重要因素了,身体中的阳气足够,那么就可以帮助我们很好的补阳,这样的好处是极大的了,所以对于我们来说,是应该很好的学会补阳才行了,那么具体应该怎么做呢,一起看看吧。
竹笋
含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是清淡佳肴,竹笋本身吃起来的味道和口感是极为出色的,而且营养价值也是极高的,因此是可以帮助我们很好的进行保健了,特别是补阳的作用,这是极强的,很适合给现代人去吃。
香菜
富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗,这是我们很需要去注意的了,可以发现香菜本身就是非常好的食物了,大家经常吃香菜的好处是极强的了,特别是可以帮助我们很好的促进我们身体的健康,而且还可以很好的补阳了哦。
香椿
含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴,这些吃法本身是非常美味的,而且还可以很好的帮助我们进行补阳了,可以说好处是极大的了,大家不妨试试。
上面推荐的食物都是很粗的了,在生活中我们选择吃这些食物,可以很好的帮助自己进行滋补了,特别是对于阳气不足的人群来说,选择吃这些食物是可以很好的帮助我们补阳的了,因此想要我们健康,那么就不妨试试吃这些蔬菜吧。
肠胃不好怎么办 补脾阳的食物推荐
我们每个人的身体健康属于亚健康,如何让你在亚健康的困扰中摆脱出来呢。可以选择一些调理体质的食物。如果是肠胃不好,可以吃一些健脾补阳的食物来调理,这样可以让你的肠胃更加的健康,下面就来看看补脾阳的食物推荐吧。
糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。糯米可以有健脾胃的作用,对于促进食欲是有好处的,煮粥食用的话可以有健脾胃补气血的作用,对于肠胃不适有调理的作用。
薏仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。薏米可以去湿气,同时也可以起到健脾胃的作用,对于调理体质有好处,还可以有调理肠胃不适,具有补脾阳的作用。
豇豆
性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。豇豆可以有健脾胃补虚的作用,对于脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以有滋补五脏的功效。
补脾阳的一些食物,上面介绍了几种食材,这些食材都是生活中比较常见的,而且营养物质也是很丰富的那种,具有补脾阳的作用,脾胃不和的话,可以经常吃这样的食物,对于调理体质有好处,还能促进食欲,赶紧试试这样的食材吧。上面介绍的薏米,糯米还有薏米,豇豆,不错的缓解肠胃不适的食材。
痛风患者需要忌口哪些食物
在我国,近年来痛风的发病率呈上升趋势,我国普通人群患病率约1.14%,其中台湾和青岛地区是痛风高发区,18岁以上台湾土著居民患病率约11.7%。痛风的发生与性别和年龄相关,多见于中老年人,约占90%,发病高峰年龄为40~50岁。面对痛风一定要忌口,什么东西该吃什么不该吃一定要记住。下面就让我们来看看痛风病人需要忌口哪些食物。
1、痛风患者应做到禁食高嘌呤食物
痛风病人在急性时期应当选用低嘌呤食物饮食,吸取的嘌呤应在150毫克日之内,不能食用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是造成痛风发病的主要原因,但是吃一顿富含嘌呤的饮食,就相当于在自己的血液中注入了一剂尿酸,这样会导致血尿酸浓度的加高,就会比较容易诱发痛风的发作,所以需要减少富含嘌呤食物的摄入,这在痛风的防治上面有很大的作用。
2、限制盐的摄入量
食盐摄入过多,会使小动脉痉挛,血压升高,促使肾小动脉硬化过程加快,钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入,有助于降低血压,减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2~5克以内,普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、、腌制品、皮蛋,咸酱菜、虾米、咸肉蛋以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。
3、限食脂肪类食物
痛风患者要减少脂肪的摄入,过多食用脂肪可减少尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。做菜要少放油。
注意事项
一般情况下,痛风病人应该在那个时期吃什么食物,痛风病人在痛风的急性发作期,饮食上面是需要吃低嘌呤食物为主,需要禁食的就是中嘌呤食物和高嘌呤食物。
当痛风患者处于高尿酸血症的时候。饮食以低嘌呤食物为主,中嘌呤食物限量,高嘌呤食物要避免。
如果痛风病人长期处于痛风的间歇期,并且高尿酸血症也得到控制的时候,饮食限制可以进一步放宽,食物以低嘌呤食物为主,中嘌呤食物限量,高嘌呤食物少吃。但千万要记住的是,凡是都要有个度,哪怕是低嘌呤食物,一旦过度食用,也是有可能引起痛风的发作的。
4、白酒
俗称烧酒,是一种辛烈刺激性饮料,正如明李时珍所说,烧酒,纯阳毒物,与火同性。说明其火热之性,独冠群物,有苦温燥烈,蕴湿生热之弊。尤其是在急性痛风发作之际,切勿饮酒。若饮之,势必火上浇油,加剧疼痛。即使是慢性缓解期,也当禁忌,否则会引起病情复发。
5、啤酒
虽然其酒精度远低于白酒,也不如烧酒辛烈苦温上火,但啤酒中含有多量的嘌呤物质,故也不宜多饮。
6、狗肉
为温补性食品,又含有嘌呤类物质,痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱,其急性发作期又类似中医的热痹,故凡痛风者忌吃狗肉,尤其是在急性痛风性关节炎发作期间,更当禁忌。
7、鹅肉
为发物食品,历代医家也多认为鹅肉能发痼疾。痛风之人多屑内有湿热之邪,尤其是急性发作者多属中医热痹之症,鹅肉甘润肥腻,多食能助热碍湿而引起复发,故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉,饮食须知中说鹅卵性温,多食鹅卵发痼疾。它又是高胆固醇食物,痛风者也应忌食。
8、螃蟹
性大凉,民间视之为诱发病气的大发食物。本草衍义中指出,此物极动风,体有风疾人,不可食。痛风病也屑中医风疾范畴,患有痛风之人,当忌食之。
9、虾子
性温热,能补肾壮阳,而且虾子又为一种诱发病气之发物。随息居饮食谱中说,虾,发风动疾,生食尤甚,病人忌之。饮食须知亦认为多食动风助火,有病人勿食。急性痛风之人多属热痹,故当忌吃性热动风的虾子。
10、杏子
性温热,味酸甜,易导致助痰上火。根据前人经验,多吃杏子,有伤筋骨,生痰热,发疮痈,动宿疾之弊。痛风之人,本宜清淡之物,尤其是在急性痛风期,中医称为热痹,更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品。
11、龙眼肉
性温热,多食易助热上火,壅滞经络,同时它也是含有腺嘌呤的食物。本草汇言说它甘温而润,恐有滞气之弊。药品化义认为龙眼肉甘甜助火,亦能作痛。因此,痛风之人不宜多吃。
12、莴苣
据分析,莴苣中也含一定量的嘌呤,故有痛风之人不宜多吃。
13、火锅
火锅非常美味可口,但是由于火锅中的含有龙虾,牛肉,动物内脏,海鲜,贝壳,蘑菇,花椒,辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富,并且刺激性严重的食物,会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明,痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。
14、茶水
浓茶,咖啡,都是常见的茶水类饮品,痛风病人不要喝浓茶咖啡,饮水尽量以白开水或者清淡的茶为主。
15、酸奶
痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的,一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品,其中酸奶就是牛奶产品中的一种,但是牛奶中含有乳酸,容易干扰到痛风病人体内尿酸的排放,从而起到加重病情的作用。
16、豆腐
由于豆腐中嘌呤含量较多,所以,对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者,不宜多吃常吃豆腐,以免诱发或加重病情。
17、胡椒
民间及历代医家均认为胡椒属辛辣刺激性食品。如明·李时珍指出,胡椒,大辛热。辛走气,热助火,热病人食之,动火伤气。痛风之人,尤其是在痛风病发作期,关节局部红肿热痛,状如热痹,若食胡椒,助热动火,势必加剧病情,故切勿食之。
18、桂皮
即中药肉桂。性大热,味大辛,有小毒为常用的芳香调味品。但多食久食,有助热上火、动血伤阴之弊。所以,药性辨疑中就曾说,肉桂,性最烈,不可多服。尤其是在痛风急性发作期,更不可服食辛热助火的肉桂,若食之,势必加重病情,增剧疼痛。