具有消肿止痛功效的药材推荐
养生保健药材。
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“具有消肿止痛功效的药材推荐”，但愿对您的养生带来帮助。
在生活中难免会出现一些磕磕碰碰的事情了，所以我们必须要了解一些具有消肿止痛的药物，不然如果不小心擦伤碰伤了，自己都不知道该怎么办，其实日常生活中具有消肿止痛的功效的药材还是非常多的，比如川穹，郁金等等这些药材，都是有非常不错的消肿止痛的功效，下面我们就来一起详细的看看。
1、川芎
川芎这种药材在我们的生活中是非常的常见的，相信大家在生活中也是经常能听说到川芎的，其实川芎具有非常不错的活血行气，祛风止痛，祛瘀通脉的功效，既可以内服，越是可以外用的，对于促进伤口的愈合是非常有好处的。扩张血管，改善微循环障碍，使微循环血管开放数增多，降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纤维蛋白稳定性;镇静作用，解除平滑肌痉挛，增加冠状动脉血流量，有强心作用，可能通过心脏β受体兴奋;降血脂，抗动脉硬化，抗放射，抗维生素E缺乏。常用剂量3-10g。
2、郁金
郁金，为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根。前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”，其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。用于胸胁刺痛，胸痹心痛，经闭痛经，乳房胀痛，热病神昏，另外，郁金这种药材外用可以很好的缓解疼痛，对于伤口的愈合非常的有好处的，当然，郁金也是可以内服的，对于缓解癫痫发狂，血热吐衄，黄疸尿赤等等这些症状的效果也是非常不错的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于日常生活中消肿止痛的药材也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，川穹以及郁金等这些药材，消肿止痛的效果都是非常好的，所以我们如果生长出现了碰伤擦伤的现象了，那么适当的使用这些药材是可以很好的缓解病情的。
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具有消肿止痛功效的食物
日常生活中经常能够吃到许多的美味食物，当然很多的美味食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是比较高的，并且经常食用一些食物还能够起到非常不错的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些食物具有消肿止痛的功效，其实具有消肿止痛功效的食物也是非常多的，下面我们就来一起看看。
1、黑木耳能活血化瘀消肿止痛
相信大家在生活中都是吃过黑木耳的，当然，黑木耳这种食物味道还是非常不错的，许多的朋友们都比较喜欢吃黑木耳，其实黑木耳的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些黑木耳，可以起到非常不错的消肿止痛的功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2、洋葱能活血化瘀消肿止痛
洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压。其实大家不知道的是，芹菜这种美味的蔬菜也是有着非常不错的活血化瘀消肿止痛功效的，因为芹菜中含有一种芹菜素的物质，这种物质对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，适当的食用芹菜，可以很好的摄入这种物质,能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。
上面我们了解了许多的具有消肿止痛功效的食物，我们可以知道，黑木耳，洋葱以及芹菜等等这些美味的食物，都是有着非常好的消肿止痛功效的，所以我们如果出现了肿胀疼痛的症状了，那么我们可以经常食用这些食物的，这样可以帮助我们有效的缓解病情，促进病情的康复。
具有消肿止痛的三种食物
你有过出现水中的情况吧，比如说第二天早上起床以后会出现眼睛浮肿的现象，和很多的因素有关系，重要的是应该如何去调理的呢。吃什么具有消肿止痛的作用呢，对于出现的疼痛啊还有浮肿有缓解的作用，下面的这些食物指的推荐，具有保健养生的效果。
小黄瓜
这种鲜脆的蔬菜也有极高的含水量，且具有天然的利尿效果，能帮助排除体内多余的水分。另外，小黄瓜的热量低得不可思议─整个蔬菜只有47卡，不论直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。
番茄
这种像蔬菜的水果富含钾，能够降低体内钠浓度并减少腹胀。夏天吃番茄还有额外的加分效果：番茄含有茄红素，研究显示茄红素有助于预防皮肤受到阳光伤害。另一个夏天当季、富含钾的好食物则是哈密瓜。
西洋芹
像小黄瓜一样，这种香草是天然的利尿剂，能够排除身体的多余水分。西洋芹也含有帮助打造骨骼的维生素K、促进免疫的维生素C，适合切碎并搭配沙拉，或是加入各种健康蔬果汁。
薄荷
薄荷是强效的解痉药，能放鬆消化道、使腹中的气体更容易通过。若要获得最佳效果，专家建议在餐前和餐后都可以摄取一些薄荷，泡杯薄荷茶、加入果汁或是嚼几片薄荷叶都是好方法。
果昔
当装载正确的材料时，果昔能够一次囊括多种有助消除腹胀的食物的功效。最佳组合之一是凤梨、无糖优格和香蕉：凤梨中的凤梨蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，帮助消化顺畅;优格含有益生菌，能够提升消化效率;香蕉则富含钾，能帮助排水。另外，也可以在果昔中加一些巴西里，帮助舒缓胃部。
今天介绍的这些消肿止痛的食物你都了解了吧，这些食物具有很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的效果，咖啡啊，冬瓜黄瓜这些食物可以利尿消肿，还可以促进新陈代谢，大家日常生活中可以经常吃这样的食物哦。具有消肿利尿的效果。
哪些药材具有活血止痛的功效
我们在生活中有时候也是会出现一些病症的，比如血液循环阻塞，以及肿胀疼痛等等这些病症对于我们人体的折磨是非常剧烈的，但是许多的朋友们对于缓解这些病症的方法不是非常的了解，其实生活中有许多的中药药材都是有着很不错的活血止痛的功效，那么哪些药材具有活血止痛的功效呢?
五灵脂
五灵脂这种药材对于我们许多的朋友们来说是比较陌生的，其实五灵脂是一种非常重要的中药药材，五灵脂这种药材的药用价值也是非常高的，并且具有非常好的活血止痛的功效。灵脂米即复齿鼯鼠的干燥粪便，灵脂块是其粪便与尿液的混合物夹以少量砂石干燥凝结而成。五灵脂为复齿鼯鼠的干燥粪便，活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛经，血瘀经闭，产后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打损伤，蛇、虫咬伤。
枫香脂
枫香脂，中药名。为金缕梅科植物枫香树的干燥树脂。7、8月间割裂树干，使树脂流出，10月至次年4月采收，阴干。活血止痛，解毒生肌，凉血止血。枫香脂对于治疗和缓解跌扑损伤，痈疽肿痛等这些病症的效果是非常好的，并且经常服用枫香脂还能够帮助我们预防和治疗吐血，衄血，外伤出血等这些疾病，因为枫香脂的活血止痛效果是非常好的。
哪些药材具有活血止痛的功效呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解，我们可以知道，枫香脂或者五灵脂等到这些药材的活血止痛效果都是非常不错的，所以我们如果在生活中出现了一些肿胀疼痛的症状，那么我们是可以服用这些药材来缓解病情的。
具有活血止痛功效的中药药材
血液循环是否正常对于我们人体的健康来说是非常重要的，但是有些朋友们在生活中会出现血液不同不畅的情况，还会引发许多的病症，所以我们在生活中就需要做一些活血止痛的工作，其实生活中许多的药材都是有着很不错的活血止痛功效的，下面我们就来一起看看。
姜黄
姜黄这种药材在我们的生活中是比较常见的，当然，姜黄的药用价值也是非常高的，经常服用一些姜黄还能够起到非常好的保健功效，对于帮助我们活血止痛的效果也是非常好的。为姜科植物姜黄的干燥根茎。冬季茎叶枯萎时采挖，洗净，煮或蒸至透心，晒干，除去须根。破血行气，痛经止痛。用于胸胁刺痛，胸痹心痛，痛经经闭，症瘕，风湿肩臂疼痛，跌扑肿痛。
乳香
乳香，中药名。为橄榄科植物乳香树及同属植物树皮渗出的树脂。活血行气止痛，消肿生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭等这些病症，另外，乳香还有很不错的预防和治疗产后瘀阻，症瘕腹痛，风湿痹痛等这些病症的作用，并且日常生活中经常服用一些乳香还能够起到非常好的活血止痛的作用，对于我们人体的健康来说也是非常的有帮助的。
上面我们了解了许多的具有活血止痛的功效的中药药材，我们可以知道，姜黄以及乳香以及活血止痛都是有着非常好的活血止痛的功效的，所以我们如果在生活中出现了血液循环不畅或者是肿痛等这些症状，那么我们是可以通过服用这些药材来缓解病症的，效果非常不错。
哪些药材具有祛风止痛的功效
风寒疼痛的症状在我们的生活中是非常常见的，许多的朋友们一旦出现了风寒疼痛的症状，那么是非常难受的，所以许多的朋友们就想要服用一些中药药材来缓解症状，但是又不知道哪些药材具有祛风止痛的功效，其实具有祛风止痛的中药药材也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。
1、川芎
川穹具有非常不错的祛风止痛的功效，对于我们人体的许多的病症都是有着极好的治疗作用，另外，川穹还能够帮助我们活血行气，祛风止痛，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的，所以我们在日常生活中也是可以经常服用一些川穹的。川穹可以改善微循环障碍，使微循环血管开放数增多，降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纤维蛋白稳定性;镇静作用，解除平滑肌痉挛，增加冠状动脉血流量，有强心作用，可能通过心脏β受体兴奋;降血脂，抗动脉硬化，抗放射，抗维生素E缺乏。常用剂量3-10g。
2、郁金
郁金，为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根。前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”，其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。尤其是对于帮助我们缓解风寒疼痛的症状，效果更是出奇好的，另外，经常服用一些郁金还能够增强我们人体的抗病能力，对于预防和缓解经闭痛经，乳房胀痛等等这些症状的效果也是非常不错的。
哪些药材具有祛风止痛的功效呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，川穹以及郁金等等这些药材的祛风止痛效果都是非常好的，所以如果我们在生活中出现了风寒疼痛的症状，那么我们就是可以通过服用这些药材来治疗的，效果是非常不错的。
消肿止痛的食物有哪些
我们在生活中，难免会遇到磕磕碰碰的，身上就会出现红肿、疼痛等，虽然对我们的生命不会有什么威胁，但是也是会影响我们正常的生活的。这个时候我们就需要进行消肿止痛。那么哪些方法可以帮助我们消肿止痛呢，我们一起来看看吧。
消肿止痛是什么意思
我们的皮肤在受到碰撞之后，会出现局部的红肿、疼痛，这个时候采取一些措施让肿块缩小、缓解疼痛就是我们所谓的消肿止痛。
消肿止痛的方法有哪些
1、静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
2、冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
3、冷敷受伤24小时后内出血已完全停止时，可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
消肿止痛的食物有哪些
当我们出现肿痛的时候，可以多吃一些鱼油、胡萝卜、西红柿、瘦肉、牛奶、蛋类等来帮助我们消肿止痛，促进患处的愈合。不过在饮食的时候要特别注意，有些食物是不能吃的，例如獐肉、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等，这些食物会引起患处感染，不利于患处愈合。
消肿止痛吃什么水果蔬菜
我们平时吃的一些水果蔬菜在消肿止痛方面并没有什么显著的功效，不过大家还是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充身体所需要的营养素。
消肿止痛的中药有哪些
中医上具有消肿止痛的中药有很多，例如元胡、川楝子、石见穿、八月札、土茯苓、徐长卿、冰片、麝香。
消肿止痛的中药方剂
1、芙蓉叶30克、陈小粉45克、五倍子、生南星、生半夏、生草乌各9克。
2、生桂枝6克，赤芍10克，姜黄10克，自然铜10克，陈皮6克、生军6克、红花10克，川柏10克，薄荷6克，枳壳6克，白芷10克，桃仁10克。
3、当归40克，地龙20克，川军20克，红花30克，五加皮40克，川断40克，香附32克，延胡索32克，鸡血藤40克，生姜40克，乳香32克。
4、苦参30克，黄柏30克，蚤休30克，艾叶30克，花椒9克。
5、黄栀子2份，泽兰2份，白芷2份，地龙1份，姜黄1份，冰片少许。
6、五灵脂500克，甲珠150克，大黄150克，栀子150克，乳香100克，没药100克，桃仁100克，红花100克，合欢皮100克。
看了上面的介绍，相信大家对如何消肿止痛应该是比较了解了吧，无论大家是用物理方法还是中药的方法都是可以的。下次大家如果再磕磕碰碰受伤了的话，不妨可以试试上面介绍的这些方法，对我们的健康是很有好处的，大家别错过了。
冰块能消肿止痛吗
如果平时喜欢运动的话，一旦出现受伤的情况，采用冰敷能起到很好的改善作用。而且，冰敷在西方是医生和理疗师最喜欢使用的方法，能在短时间内对受伤的地方起到很好的镇痛作用。一般在受伤的时候还很容易出现肿胀的现象。那么，冰块能消肿止痛吗？下面咱们就来看看吧。
冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。
冰敷为什么能消肿
冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。
什么情况不能用冰敷
1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。
2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。
3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。
4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。
外伤消肿的方法
减少活动
不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。
同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显。
热敷
在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。
因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误最佳的治疗时间。
皮肤清洁
不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。
消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中最有效也是最方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。
看看消肿止痛的好方法
一旦在生活中出现了外伤肿痛的现象，那么是非常的难受的，很多的朋友们都忍受不了这种疼痛的，但是对于一些消肿止痛的方法又不是非常的了解，其实我们日常生活中消肿止痛的好方法也是非常多的，那么生活中消肿方法有哪些?下面我们就来一起详细的看看消肿止痛的好方法。
牛奶热敷
牛奶热敷也是生活中非常不错的一个消肿的方法，其实牛奶这种饮品不仅味道非常不错，我们也是可以将牛奶当做一种美容品的，牛奶不仅可以美白，同样有收紧肌肤的功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，这样对于帮助我们改善面部肌肤的效果也是非常好的，可以促进我们皮肤的健康，起到消肿的作用。
冰镇疗法
如果不小心浮肿了，第二天早晨可使用冰镇疗法，先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。有些朋友们还会出现面部浮肿的情况，这时候我们是可以选择敷敷面膜来消肿的，敷面膜并顺带着一起敷眼膜，其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以早晨的你才会眼睛浮肿，我们大家在睡醒以后，适当的敷敷面膜，可以有效的促进面部的排毒，对于帮助我们消肿的效果是非常好的。
上面我们详细的了解了许多的日常生活中比较常见的消肿止痛的好方法，我们可以知道，其实日常生活中的一些消肿止痛的方法也是比较多的 ，比如牛奶热敷或者是适当的敷用面膜等等这些方法都是可以帮助我们有效的消肿止痛的，所以我们可以将这些方法记住，一遍以后使用方便。
蚂蜂蜇了怎么消肿止痛
在春秋交替的季节，蜜蜂在这个时候活动是非常活跃的，一不小心就会被马蜂蜇伤，通常被马蜂蜇伤之后身体是会出现红肿，疼痛的现象，严重的还有可能会出现恶心呕吐等症状，因此平时喜欢野外郊游或者是锻炼的人是需要格外引起重视的，如果被马蜂蜇伤之后出现红肿如何消肿止痛呢?
蚂蜂蜇了怎么消肿止痛?
1.保持镇静，有毒刺入皮肤者，先拔去毒刺。
2.选用肥皂水、3%氨水、5～10%碳酸氢钠(小苏打)水、食盐水、糖水洗敷伤口。注意一定要用肥皂水，因为我们需要的是碱性液体。
3.玉露散或菊花叶捣烂敷贴。
4.大蒜或生姜捣烂取汁，涂敷患处。
5.选用鲜蒲公英、紫花地丁、七叶一枝花、半边莲等，洗净捣烂，在伤口周围外敷，效果良好。
6.距刺伤周围约2厘米处，涂一圈溶化的南通蛇药片，有解毒、止痛、消肿之功效。
7.老黄瓜汁涂患处，1日数次，又止疼又消肿。
8.韭菜30克，洗净、捣烂如泥，敷患处。
马蜂蛰了怎么办
检查伤口
马蜂和蜜蜂是不同的，蜜蜂是吃花粉一类的，而马蜂不同，它是属于肉食性的昆虫。马蜂的嘴巴和尾针都可伤人，这两种对人体损伤程度不一样，处理方法也不同，因此，需仔细检查伤口，若是有两个创口，则是口腔钳子咬的，属于外伤，注意伤口清理避免感染即可，若是被尾针蛰了，则是一个红点，深入皮下，疼痛难受，需做额外处理。
抽毒处理
马蜂在攻击对方的时候会在人的皮下注射一定的蜂毒，会袭击周围的神经的肌肉，这时候就要注意了，在被蛰的红点处用锋利的刀划开一个小口，用火罐拔取，能减缓症状。
碱水治疗
马蜂里面的蜂毒是一种属于酸性的毒素，所以我们可以在被马蜂蛰后用苏打水含碱性比较高的溶液来进行清理伤口，可以减少一些毒素，也能减少一些症状。
冰敷
马蜂蛰人的伤口处除了会严重疼痛外，还会有带有强烈的火热感，用冰块、冰水外敷能降温，也能促进毛细血管收缩，抑制毒素的发散，也可减缓症状。
被马蜂蛰了要注意哪些问题
1、马蜂作为一种益虫，以虫子为食，它一般只有在受到攻击的时候才蛰人，目前还没有一个好的防治马蜂的方法，平常采取的办法只有火烧、喷药剂灭杀。万一碰到马蜂，最好马上蹲下来，用衣服把头包好，这样可以临时预防。
2、不小心惹得马蜂“发火”时，可以趴下不动，千万不要狂跑，以免马蜂群起追击。被马蜂蜇后伤口会立刻红肿，且感到火辣辣的痛。此时，应马上涂抹一些碱水，使酸碱中和，减弱毒性，亦可起到止痛的作用。如果当时有洋葱，洗净后切片在伤口上涂抹，此外还可用母乳、风油精、清凉油等去除蜂毒，但切记不可用红药水或碘酒搽抹，那样不但不能治疗，反而会加重肿胀!若遭遇蜂群攻击时应立即就医，不可掉以轻心。
3、特别提醒大家重视的是任何损伤，都不要以土、破布、脏手绢等东西堵塞伤口，以免发生破伤风，造成人为的死亡。
脚拐了怎么消肿止痛呢
人体在进行任何事情的时候都是很容易受到伤害的，如果不运动的过程中过于大意，就容易出现脚踝关节的扭伤，扭伤后会给患者产生非常严重的疼痛感，而且慢慢的还会造成局部的肿胀以及淤血，病情严重的患者还会导致整个足部淤青，无法正常的行走，那么让我们来看看脚拐了怎么消肿止痛呢?
第一，脚拐了怎么消肿止痛呢?脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
第二，冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
第三，脚扭伤怎么办?判断伤势。首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤，如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大，如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。如何确定有没有骨折?紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折，1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
脚拐了怎么消肿止痛呢?如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
黄豆醋糊：消肿止痛秘方
上个世纪七十年代，二十多岁的我在一次与朋友的摔跤玩闹中，不慎摔伤了左胳膊肘关节，当时因患处仅微肿且疼痛不是太厉害，经过简单治疗后便基本痊愈了。但数年后患处仍然疼痛难消，以至活动受限。邻居老太太得知后，给了我一个偏方：取黄豆一斤，煮烂冷却后，捣碎成泥状（越碎越好），放在干燥处摊开，待黄豆泥中的水分蒸发后，再放进瓷盆里，倒入半斤左右优质米醋拌匀（不要太干，但也不能太稀），待用。将黄豆拌食醋糊外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，夜里睡觉也不必打开。三天后取下，肿消疼止，逐渐痊愈。干起活来也如同另一只胳膊一样有力。
事后三年，一次我拉着装满石头的小车过水沟，由于上坡用力过猛，右腿肚突然好似挨了木棒击打，疼痛异常。没过十分钟时间，腿肚渐渐变成紫红色，并迅速变肿。我没去医院，卧床休息中仍用此法治疗而愈。
北京天坛医院中医科主任樊永平：临床中，黄豆一般不直接入药，而是通过发芽成大豆黄卷后供临床使用。但《本经》记载，黄豆“生研涂臃肿，煮汁饮，杀龟毒止痛”。《别录》谓本品“下淤血，散五脏结积内寒，可除痹去肿”。李时珍认为，黄豆能“活血，解诸毒”。因此，从古代的本草看，黄豆有活血解毒、消肿止痛的作用。同时，食醋也是中医处方中很少用的药物，但在古代医书中，如张仲景的《伤寒杂病论》中，就有用醋治疗外伤咽痛的记载。李时珍也认为，醋能“散淤血”。从文献记载，我们不难看出，以黄豆食醋糊治疗局部跌打损伤的肿痛是有据可依的。
文中作者用一斤黄豆煮烂，放在瓷盆里冷却后捣碎成泥状，干燥后，倒进半斤左右优质米醋，拌匀。待稍干成糊状，将之外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，对治疗跌打损伤有显著疗效，并两次亲身体验，均收到了消肿止痛，促进外伤痊愈的作用。其原理就是通过黄豆和食醋的药力促进了局部血液循环，而收到消肿止痛的疗效。但值得提醒效仿者的是，类似这些用于治疗跌打损伤的民间验方，只适宜在患处面积较小时使用，且一旦效仿无效者，应及早就医，以免延误病情。
吃什么消肿止痛 推荐三种食材
食物的魔力还是很大的，很多的食物都有治疗疾病的作用和效果，不仅仅是可以补充营养那么简单的呢。有很多的食物具有消肿止痛的作用你知道吗，如果你有水肿啊或者是疼痛的情况，可以试试下面的这些食物哦，可以有消肿止痛的效果和功效。
1、黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。冬瓜可以有排毒的作用，对于去除水肿有好处，还可以有排除废物的功效呢，对于排毒有好处。
3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。吃薏米可以有排毒的作用，去除体内多余的水分的同时也可以有促进新陈代谢的作用，对于消肿止痛有好处的哦、
吃什么可以有消肿止痛的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有排毒的作用，对于去除水肿有好处，还可以有提高免疫力的作用，这些食物大家可以经常吃哦，是不错的利尿消肿的食材类型，赶紧试试这些食物哦、
茄子可消肿止痛降血压吗
众所周知，烹饪茄子时一般都要比平常菜多用好几倍的油，否则很难炒熟。可是这却让高血压、高血脂、想减肥的人很是为难，既想吃茄子，又不想吃太多油，怎么办呢？
其实，有三种茄子的做法不仅能省油，还丝毫不减茄子的风味，赶紧来学学吧！
茄子的营养价值高
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。
茄子中的维生素p,能增强增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常。
茄子的功效与作用
1、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
2、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
3、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
4、防治胃癌
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
5、消肿止痛
具有清热止血，消肿止痛的功效。
3招就能做出好吃少油的茄子
茄子做法一、凉拌茄条
做法：
1、 将较长、较粗的茄子一分为二横切、竖切开。
2、 把切好的茄子放置锅中蒸10分钟，取出控干水分，注意不要把茄子的汁液全部挤去，以免损失其中更多的营养素。
3、再切成、最好是手撕成条状。
4、加入盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌均匀即可食用。
茄子做法二、西红柿炒茄丁
做法：
1、将茄子切成像手指节样大小的丁状，蒜瓣拍烂备用。
2、 锅中放入2小汤匙食用油，放入茄丁、蒜蓉煸炒。
3、加入少许醋。
4、改为小火加盖焖2分钟，待茄子变软时加盐，再放入小块状的西红柿，翻炒几下，就可以装盘食用了。
茄子做法三、地三鲜、红烧茄子
在制作这两种传统菜肴时，可以用先焯烫热加工，再快速油炒的方式，避免油炸，可减少茄子的吸油量。
此外，在做其他菜式时，也可以通过一些技巧，让茄子少油还好吃。
（1）茄子切的不要太大，如切条要细些，切片要薄些，切块要小些。
（2）烧制前把切好的茄子用盐腌一下，使水分浸出，再下锅使用。
（3）锅烧热后先将茄子放入干煸，减少水分后再用油煎炸。
如何消肿止痛 这些食物不可缺
很多的食物不只是单一的营养物质的补充，补充营养物质的同时也可以有保健的作用和效果?吃什么可以消肿止痛?很多的食物有止痛的作用和效果，你知道吃什么比较好吗，下面的这些食物具有消肿止痛的作用，来看看这些食材的介绍吧。
咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。咖啡可以有促进新陈代谢的作用，对于促进脂肪的分解有好处，可以有消肿止痛的效果，对去除水肿有帮助作用。
桑葚
桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西红柿可以有去除水肿的作用，还可以缓解皱纹，对于消肿止痛有帮助作用。
多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。多补钙，可以有消肿去痛的作用，对于防止水肿有好处。
吃什么可以消肿止痛的呢，上面的这些食物就具有很好的保健功效和作用，可以消肿止痛，同时也可以补充大量的营养物质，对于提高体质有好处，还可以促进新陈代谢，这些食物是不错的选择，可以经常吃。对于缓解身体有好处。
