川芎和益母草消肿止痛效果好
养生艾灸什么季节效果好。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“川芎和益母草消肿止痛效果好”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
川芎和益母草都是我们日常生活中比较常见的中药药材，当然，川芎和益母草这两种药材的药用价值都是非常高的，并且有个共同的特点，都具有非日常好的消肿止痛的作用，所以许多的朋友们出现了一些外伤肿痛的症状以后，都是会适当的服用川芎和益母草这些药材的，下面我们就来一起看看。
1、川芎能活血化瘀消肿止痛
川芎栽培植物，主产于四川(灌县)，在云南、贵州、广西等地，生长于温和的气候环境。是一种中药植物，常用于活血行气，祛风止痛，川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶;又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症;祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症。另外，川芎的保健功效也是非常好的，经常服用一些川芎，还能够帮助我们人体起到促进血液循环的作用，另外，川芎还具有止痛消肿的效果，如果出现了肿痛的现象，那么外用一些川芎是可以很好的缓解病情的。
2、益母草能活血化瘀止痛
益母草为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调的效果是非常好的，另外，适当的服用一些益母草还能预防胎漏难产，胞衣不下，产后血晕等这些情况，并且益母草对于缓解瘀血腹痛，崩中漏下的效果也是很不错的，可见益母草的保健功效和药用功效都是非常独特的。
通过我们上面的这些介绍，我们可以看出来，川芎和益母草这两种中药药材的消肿止痛效果都是非常好的，并且还能够帮助我们起到非常不错的治疗疾病的作用，对于我们人体的健康来说是非常的有好处的，所以我们大家在生活中就是可以经常准备一些川芎和益母草的，这样一旦出现了一些意外事件，那么可以马上服用这些药材。
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冰块能消肿止痛吗
如果平时喜欢运动的话，一旦出现受伤的情况，采用冰敷能起到很好的改善作用。而且，冰敷在西方是医生和理疗师最喜欢使用的方法，能在短时间内对受伤的地方起到很好的镇痛作用。一般在受伤的时候还很容易出现肿胀的现象。那么，冰块能消肿止痛吗？下面咱们就来看看吧。
冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。
冰敷为什么能消肿
冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。
什么情况不能用冰敷
1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。
2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。
3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。
4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。
外伤消肿的方法
减少活动
不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。
同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显。
热敷
在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。
因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误最佳的治疗时间。
皮肤清洁
不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。
消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中最有效也是最方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。
用益母草调理经期效果好
自月经初潮起，女性朋女们就应学习、了解一些性生常识，对月经来潮这一生理现象，有一个正确的认识，消除恐俱及紧张心理，这样可预防原发性痛经的产生。随着年龄的增长，女性朋友要注意经期及性生活卫生，防止经期和产期期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。这也是女性生活中，对于自身健康而言，最不应该忽视的环节。
王敏敏今年19岁，经前经期疼痛已5年，初潮后几乎每次都会痛经，月经错后的现象也时有发生。每次推后5一7天不等。经前期小腹胀痛，行经第一天疼痛有所加剧，第二日消失，经量中等偏少，色紫红或淡红，有小血块，疼痛时轻时重，每遇到劳累或受凉的情形疼痛加重，并伴有胸闷烦躁、恶心呕叶。经过医生的专业诊断，确定敏敏的这种情况为血虚气滞型的原发性痛经。这种痛经在治疗起来应当侧重调养，不能一味地服用止痛药剂，或者进行简单地外敷这些都只是“障眼法”，对疾病本身没有一点好处。王敏敏也了解这一点，所以并没有靠止痛剂过日子，而是选择了经典的治疗偏方：益母草。
通过用益母草为主要原料的调经疗法治疗后，她的病情大有好转。经期也逐渐恢复了正常。
益母草对于女性健康而言有着多方面的保健作用，这一点已经受到验证和认可。这里使用的益母草偏方具体内容为：选取益母草12克，香附9克，川芎6克。先对药材进行基础的清洗工作，然后用清水煮沸，第一次水开了之后不要着急取出，等到第二次沸腾之后再熄火。按照这样的方法，重复做一次，两次获得的药剂即为治疗所用的药剂。将所得药剂平均分成3份，饭后半小时温热服用，每月服10剂左右就能看到明显疗效。本方其有活血化淤，调经止痛作用，专门对治月经不调。
方中益母草活血调经;香附、川芎活血化淤，行气止痛。三药合用则活血化淤，调经止痛，适用于月经后期，症见月经延后7天以上，或经行腹痛者。可见，此方具有很强的对治功效。
此外，有类似症状的女性还应注意以下几方面的保健：注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血淤而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
蚂蜂蜇了怎么消肿止痛
在春秋交替的季节，蜜蜂在这个时候活动是非常活跃的，一不小心就会被马蜂蜇伤，通常被马蜂蜇伤之后身体是会出现红肿，疼痛的现象，严重的还有可能会出现恶心呕吐等症状，因此平时喜欢野外郊游或者是锻炼的人是需要格外引起重视的，如果被马蜂蜇伤之后出现红肿如何消肿止痛呢?
蚂蜂蜇了怎么消肿止痛?
1.保持镇静，有毒刺入皮肤者，先拔去毒刺。
2.选用肥皂水、3%氨水、5～10%碳酸氢钠(小苏打)水、食盐水、糖水洗敷伤口。注意一定要用肥皂水，因为我们需要的是碱性液体。
3.玉露散或菊花叶捣烂敷贴。
4.大蒜或生姜捣烂取汁，涂敷患处。
5.选用鲜蒲公英、紫花地丁、七叶一枝花、半边莲等，洗净捣烂，在伤口周围外敷，效果良好。
6.距刺伤周围约2厘米处，涂一圈溶化的南通蛇药片，有解毒、止痛、消肿之功效。
7.老黄瓜汁涂患处，1日数次，又止疼又消肿。
8.韭菜30克，洗净、捣烂如泥，敷患处。
马蜂蛰了怎么办
检查伤口
马蜂和蜜蜂是不同的，蜜蜂是吃花粉一类的，而马蜂不同，它是属于肉食性的昆虫。马蜂的嘴巴和尾针都可伤人，这两种对人体损伤程度不一样，处理方法也不同，因此，需仔细检查伤口，若是有两个创口，则是口腔钳子咬的，属于外伤，注意伤口清理避免感染即可，若是被尾针蛰了，则是一个红点，深入皮下，疼痛难受，需做额外处理。
抽毒处理
马蜂在攻击对方的时候会在人的皮下注射一定的蜂毒，会袭击周围的神经的肌肉，这时候就要注意了，在被蛰的红点处用锋利的刀划开一个小口，用火罐拔取，能减缓症状。
碱水治疗
马蜂里面的蜂毒是一种属于酸性的毒素，所以我们可以在被马蜂蛰后用苏打水含碱性比较高的溶液来进行清理伤口，可以减少一些毒素，也能减少一些症状。
冰敷
马蜂蛰人的伤口处除了会严重疼痛外，还会有带有强烈的火热感，用冰块、冰水外敷能降温，也能促进毛细血管收缩，抑制毒素的发散，也可减缓症状。
被马蜂蛰了要注意哪些问题
1、马蜂作为一种益虫，以虫子为食，它一般只有在受到攻击的时候才蛰人，目前还没有一个好的防治马蜂的方法，平常采取的办法只有火烧、喷药剂灭杀。万一碰到马蜂，最好马上蹲下来，用衣服把头包好，这样可以临时预防。
2、不小心惹得马蜂“发火”时，可以趴下不动，千万不要狂跑，以免马蜂群起追击。被马蜂蜇后伤口会立刻红肿，且感到火辣辣的痛。此时，应马上涂抹一些碱水，使酸碱中和，减弱毒性，亦可起到止痛的作用。如果当时有洋葱，洗净后切片在伤口上涂抹，此外还可用母乳、风油精、清凉油等去除蜂毒，但切记不可用红药水或碘酒搽抹，那样不但不能治疗，反而会加重肿胀!若遭遇蜂群攻击时应立即就医，不可掉以轻心。
3、特别提醒大家重视的是任何损伤，都不要以土、破布、脏手绢等东西堵塞伤口，以免发生破伤风，造成人为的死亡。
具有消肿止痛功效的食物
日常生活中经常能够吃到许多的美味食物，当然很多的美味食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是比较高的，并且经常食用一些食物还能够起到非常不错的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些食物具有消肿止痛的功效，其实具有消肿止痛功效的食物也是非常多的，下面我们就来一起看看。
1、黑木耳能活血化瘀消肿止痛
相信大家在生活中都是吃过黑木耳的，当然，黑木耳这种食物味道还是非常不错的，许多的朋友们都比较喜欢吃黑木耳，其实黑木耳的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些黑木耳，可以起到非常不错的消肿止痛的功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2、洋葱能活血化瘀消肿止痛
洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压。其实大家不知道的是，芹菜这种美味的蔬菜也是有着非常不错的活血化瘀消肿止痛功效的，因为芹菜中含有一种芹菜素的物质，这种物质对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，适当的食用芹菜，可以很好的摄入这种物质,能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。
上面我们了解了许多的具有消肿止痛功效的食物，我们可以知道，黑木耳，洋葱以及芹菜等等这些美味的食物，都是有着非常好的消肿止痛功效的，所以我们如果出现了肿胀疼痛的症状了，那么我们可以经常食用这些食物的，这样可以帮助我们有效的缓解病情，促进病情的康复。
消肿止痛的食物有哪些
我们在生活中，难免会遇到磕磕碰碰的，身上就会出现红肿、疼痛等，虽然对我们的生命不会有什么威胁，但是也是会影响我们正常的生活的。这个时候我们就需要进行消肿止痛。那么哪些方法可以帮助我们消肿止痛呢，我们一起来看看吧。
消肿止痛是什么意思
我们的皮肤在受到碰撞之后，会出现局部的红肿、疼痛，这个时候采取一些措施让肿块缩小、缓解疼痛就是我们所谓的消肿止痛。
消肿止痛的方法有哪些
1、静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
2、冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
3、冷敷受伤24小时后内出血已完全停止时，可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
消肿止痛的食物有哪些
当我们出现肿痛的时候，可以多吃一些鱼油、胡萝卜、西红柿、瘦肉、牛奶、蛋类等来帮助我们消肿止痛，促进患处的愈合。不过在饮食的时候要特别注意，有些食物是不能吃的，例如獐肉、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等，这些食物会引起患处感染，不利于患处愈合。
消肿止痛吃什么水果蔬菜
我们平时吃的一些水果蔬菜在消肿止痛方面并没有什么显著的功效，不过大家还是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充身体所需要的营养素。
消肿止痛的中药有哪些
中医上具有消肿止痛的中药有很多，例如元胡、川楝子、石见穿、八月札、土茯苓、徐长卿、冰片、麝香。
消肿止痛的中药方剂
1、芙蓉叶30克、陈小粉45克、五倍子、生南星、生半夏、生草乌各9克。
2、生桂枝6克，赤芍10克，姜黄10克，自然铜10克，陈皮6克、生军6克、红花10克，川柏10克，薄荷6克，枳壳6克，白芷10克，桃仁10克。
3、当归40克，地龙20克，川军20克，红花30克，五加皮40克，川断40克，香附32克，延胡索32克，鸡血藤40克，生姜40克，乳香32克。
4、苦参30克，黄柏30克，蚤休30克，艾叶30克，花椒9克。
5、黄栀子2份，泽兰2份，白芷2份，地龙1份，姜黄1份，冰片少许。
6、五灵脂500克，甲珠150克，大黄150克，栀子150克，乳香100克，没药100克，桃仁100克，红花100克，合欢皮100克。
看了上面的介绍，相信大家对如何消肿止痛应该是比较了解了吧，无论大家是用物理方法还是中药的方法都是可以的。下次大家如果再磕磕碰碰受伤了的话，不妨可以试试上面介绍的这些方法，对我们的健康是很有好处的，大家别错过了。
脚拐了怎么消肿止痛呢
人体在进行任何事情的时候都是很容易受到伤害的，如果不运动的过程中过于大意，就容易出现脚踝关节的扭伤，扭伤后会给患者产生非常严重的疼痛感，而且慢慢的还会造成局部的肿胀以及淤血，病情严重的患者还会导致整个足部淤青，无法正常的行走，那么让我们来看看脚拐了怎么消肿止痛呢?
第一，脚拐了怎么消肿止痛呢?脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
第二，冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
第三，脚扭伤怎么办?判断伤势。首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤，如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大，如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。如何确定有没有骨折?紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折，1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
脚拐了怎么消肿止痛呢?如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
黄豆醋糊：消肿止痛秘方
上个世纪七十年代，二十多岁的我在一次与朋友的摔跤玩闹中，不慎摔伤了左胳膊肘关节，当时因患处仅微肿且疼痛不是太厉害，经过简单治疗后便基本痊愈了。但数年后患处仍然疼痛难消，以至活动受限。邻居老太太得知后，给了我一个偏方：取黄豆一斤，煮烂冷却后，捣碎成泥状（越碎越好），放在干燥处摊开，待黄豆泥中的水分蒸发后，再放进瓷盆里，倒入半斤左右优质米醋拌匀（不要太干，但也不能太稀），待用。将黄豆拌食醋糊外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，夜里睡觉也不必打开。三天后取下，肿消疼止，逐渐痊愈。干起活来也如同另一只胳膊一样有力。
事后三年，一次我拉着装满石头的小车过水沟，由于上坡用力过猛，右腿肚突然好似挨了木棒击打，疼痛异常。没过十分钟时间，腿肚渐渐变成紫红色，并迅速变肿。我没去医院，卧床休息中仍用此法治疗而愈。
北京天坛医院中医科主任樊永平：临床中，黄豆一般不直接入药，而是通过发芽成大豆黄卷后供临床使用。但《本经》记载，黄豆“生研涂臃肿，煮汁饮，杀龟毒止痛”。《别录》谓本品“下淤血，散五脏结积内寒，可除痹去肿”。李时珍认为，黄豆能“活血，解诸毒”。因此，从古代的本草看，黄豆有活血解毒、消肿止痛的作用。同时，食醋也是中医处方中很少用的药物，但在古代医书中，如张仲景的《伤寒杂病论》中，就有用醋治疗外伤咽痛的记载。李时珍也认为，醋能“散淤血”。从文献记载，我们不难看出，以黄豆食醋糊治疗局部跌打损伤的肿痛是有据可依的。
文中作者用一斤黄豆煮烂，放在瓷盆里冷却后捣碎成泥状，干燥后，倒进半斤左右优质米醋，拌匀。待稍干成糊状，将之外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，对治疗跌打损伤有显著疗效，并两次亲身体验，均收到了消肿止痛，促进外伤痊愈的作用。其原理就是通过黄豆和食醋的药力促进了局部血液循环，而收到消肿止痛的疗效。但值得提醒效仿者的是，类似这些用于治疗跌打损伤的民间验方，只适宜在患处面积较小时使用，且一旦效仿无效者，应及早就医，以免延误病情。
茄子可消肿止痛降血压吗
众所周知，烹饪茄子时一般都要比平常菜多用好几倍的油，否则很难炒熟。可是这却让高血压、高血脂、想减肥的人很是为难，既想吃茄子，又不想吃太多油，怎么办呢？
其实，有三种茄子的做法不仅能省油，还丝毫不减茄子的风味，赶紧来学学吧！
茄子的营养价值高
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。
茄子中的维生素p,能增强增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常。
茄子的功效与作用
1、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
2、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
3、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
4、防治胃癌
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
5、消肿止痛
具有清热止血，消肿止痛的功效。
3招就能做出好吃少油的茄子
茄子做法一、凉拌茄条
做法：
1、 将较长、较粗的茄子一分为二横切、竖切开。
2、 把切好的茄子放置锅中蒸10分钟，取出控干水分，注意不要把茄子的汁液全部挤去，以免损失其中更多的营养素。
3、再切成、最好是手撕成条状。
4、加入盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌均匀即可食用。
茄子做法二、西红柿炒茄丁
做法：
1、将茄子切成像手指节样大小的丁状，蒜瓣拍烂备用。
2、 锅中放入2小汤匙食用油，放入茄丁、蒜蓉煸炒。
3、加入少许醋。
4、改为小火加盖焖2分钟，待茄子变软时加盐，再放入小块状的西红柿，翻炒几下，就可以装盘食用了。
茄子做法三、地三鲜、红烧茄子
在制作这两种传统菜肴时，可以用先焯烫热加工，再快速油炒的方式，避免油炸，可减少茄子的吸油量。
此外，在做其他菜式时，也可以通过一些技巧，让茄子少油还好吃。
（1）茄子切的不要太大，如切条要细些，切片要薄些，切块要小些。
（2）烧制前把切好的茄子用盐腌一下，使水分浸出，再下锅使用。
（3）锅烧热后先将茄子放入干煸，减少水分后再用油煎炸。
如何消肿止痛 这些食物不可缺
很多的食物不只是单一的营养物质的补充，补充营养物质的同时也可以有保健的作用和效果?吃什么可以消肿止痛?很多的食物有止痛的作用和效果，你知道吃什么比较好吗，下面的这些食物具有消肿止痛的作用，来看看这些食材的介绍吧。
咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。咖啡可以有促进新陈代谢的作用，对于促进脂肪的分解有好处，可以有消肿止痛的效果，对去除水肿有帮助作用。
桑葚
桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西红柿可以有去除水肿的作用，还可以缓解皱纹，对于消肿止痛有帮助作用。
多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。多补钙，可以有消肿去痛的作用，对于防止水肿有好处。
吃什么可以消肿止痛的呢，上面的这些食物就具有很好的保健功效和作用，可以消肿止痛，同时也可以补充大量的营养物质，对于提高体质有好处，还可以促进新陈代谢，这些食物是不错的选择，可以经常吃。对于缓解身体有好处。
具有消肿止痛功效的药材推荐
在生活中难免会出现一些磕磕碰碰的事情了，所以我们必须要了解一些具有消肿止痛的药物，不然如果不小心擦伤碰伤了，自己都不知道该怎么办，其实日常生活中具有消肿止痛的功效的药材还是非常多的，比如川穹，郁金等等这些药材，都是有非常不错的消肿止痛的功效，下面我们就来一起详细的看看。
1、川芎
川芎这种药材在我们的生活中是非常的常见的，相信大家在生活中也是经常能听说到川芎的，其实川芎具有非常不错的活血行气，祛风止痛，祛瘀通脉的功效，既可以内服，越是可以外用的，对于促进伤口的愈合是非常有好处的。扩张血管，改善微循环障碍，使微循环血管开放数增多，降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纤维蛋白稳定性;镇静作用，解除平滑肌痉挛，增加冠状动脉血流量，有强心作用，可能通过心脏β受体兴奋;降血脂，抗动脉硬化，抗放射，抗维生素E缺乏。常用剂量3-10g。
2、郁金
郁金，为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根。前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”，其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。用于胸胁刺痛，胸痹心痛，经闭痛经，乳房胀痛，热病神昏，另外，郁金这种药材外用可以很好的缓解疼痛，对于伤口的愈合非常的有好处的，当然，郁金也是可以内服的，对于缓解癫痫发狂，血热吐衄，黄疸尿赤等等这些症状的效果也是非常不错的。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于日常生活中消肿止痛的药材也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，川穹以及郁金等这些药材，消肿止痛的效果都是非常好的，所以我们如果生长出现了碰伤擦伤的现象了，那么适当的使用这些药材是可以很好的缓解病情的。
蜂蛰后怎么消肿止痛呢
很多人在生活当中都会或多或少的遇到一些意外的出现，比如被一些昆虫袭击造成的身体损伤，人们被蜜蜂蛰到出现红肿的情况就是十分常见的，大多数人们在出现这种情况之后第一时间想到的就是采用什么样的方法来缓解自身的疼痛和消肿。那么，蜂蛰后怎么消肿止痛呢?
第一，蜂蛰后怎么消肿止痛呢?当你被蜜蜂蛰到了，你不要慌张，蜜蜂不像大黄蜂之类的毒素过强，首先保持冷静，不要过于拍打伤口或者过于慌张冷静下来后，长痛不如短痛，开始将蜜蜂蛰断后残留下来的刺局部向外挤压，将刺挤压出来，如果感觉不容易挤压的，可以使用针或者镊子等工具，无乱如何也要想办法把刺弄出来，这是最关键的一步，不然刺留在里面将导致后面的步骤徒劳无力将刺挤出来后，准备肥皂水，开始冲洗伤口(如果你在户外，没有肥皂水，可以使用尿液，或者薄荷叶捣碎附在伤口处)只要是碱性的溶液都可以用到，因为蜜蜂毒素成酸性，酸碱中和你知道的
第二，使用肥皂水冲洗过后10分钟，依然会有疼痛的感觉，这个时候可以往伤口处涂擦99皮炎软膏，涂擦时候要涂擦均匀，防止皮肤过敏肿痛，一段时间后依然出现肿痛加剧不散，并且出现头晕，呕吐现象，那么就应立即到医院就医问诊，事后还应该注意不喝酒，禁忌辛辣食物，防止再次复发肿痛
蜂蛰后怎么消肿止痛呢?如果没有碱的话，你可以找一种叫“荆”的灌木丛(野外这种植物很多的)，把它的叶子捣碎(没工具时，用石头就行)敷在被蛰处. 不过如果太严重的话，比如说被大群的蜂蛰的较重的话，还是送医院吧，野外有一种蜂叫牛蜂，有大拇指那么长，而且很胖，不要说人，蛰死牛的情况也是有的. 有一种黄蜂也很厉害，被蜂螫，应该顺着蜂刺的方向用指甲把螫针刮掉(连蜂毒一起刮掉)，不能用两个指头的指甲把螫针夹出来，这样会把蜂毒往肌肉里挤，延长消肿时间。处理过后什么都不用管它，三天全部消肿(指从来没有被螫过的人)。如果经常被螫的人，比如养蜂人，蜜蜂螫后，不会红肿。 有少部分人会引起皮肤过敏，如果不是很严重，也不必担心，几个小时后皮肤过敏会消失。如果严重，则要看医生。
脚被歪了如何消肿止痛
生活中总是会出现各种各样的意外，崴脚是很常见的现象，一般情况下，出现崴脚之后是需要注意的，如果我们平时能够掌握一些崴脚的紧急处理方法，不至于在我们发生意外的时候，不知道该怎么办好，其实崴脚之后最为明显的症状就是出现胀痛，疼痛的现象，那脚被歪了如何消肿止痛呢?
脚被歪了如何消肿止痛?
冷敷
在受伤后，可以立即将脚放入冷水中，或者是用毛巾抱着冰块敷在肿痛的地方，这样那个可以快速的缓解疼痛，还可以促进血管的收缩，能够有效减少出血的量。
局部按摩
崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。
热敷
还可以用热毛巾热敷，这样也是可以的，主要是为了活血化瘀，让血液循环变得通畅，使一些炎症的问题慢慢消失。
固定制动
扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
服药
热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。
崴脚了的注意事项
1、冷敷的时候，绝对不能进行按摩，不然会加剧毛细血管的破裂，使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大，要循序渐进。
2、崴脚后不要马上站起来，因为由于崴脚后会很疼，不知道崴脚的严重程度，盲目站起来会造成不可预知的后果，所以应该经检查崴的不严重后再站起来，严重的话需要别人把他抬到医院。
3、扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。
假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
4、合理饮食正确的饮食应该是注意均衡的营养，同时适当多补充一些含有蛋白质、维生素的食物，比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等，可以起到预防骨质疏松的作用。不可喝太多的骨头汤，喝多了骨头汤有可能会因为摄入过多的脂肪而引起高血脂。
哪些药材具有消肿止痛的功效
我们日常生活中经常能够见到许多的中药药材，当然，不同的药材的药用价值也是有着很大的差别的，但是有些药材我们都需要了解，就比如一些常用的消肿止痛的药材，在生活中经常备着一些是非常有必要的，那么哪些药材具有消肿止痛的功效?下面我们就来一起详细的看看消肿止痛的药材。
五灵脂。
五灵脂，又名药本、寒号虫粪、灵脂等分为灵脂米、灵脂块(血灵脂、糖灵脂)两种。灵脂米即复齿鼯鼠的干燥粪便，灵脂块是其粪便与尿液的混合物夹以少量砂石干燥凝结而成。五灵脂为复齿鼯鼠的干燥粪便，活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛经，血瘀经闭等等这些症状的治疗，当然，五灵脂还具有治疗和缓解产后淤血腹痛的作用，并且对于帮助我们预防崩漏下血的效果也是非常不错的，当然，五灵脂也是可以外用的，能够有效的治疗跌打损伤，蛇、虫咬伤等这些病症状。
乳香。
乳香这种药材相信大家都是比较熟悉的，因为很大的外用药物中都是含有一定量的乳香的，当然，乳香这种药材对于我们人体的外伤的治疗效果都是非常好的，尤其是消肿止痛的效果更是非常独特，乳香为橄榄科植物乳香树及同属植物树皮渗出的树脂。活血行气止痛，消肿生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭，产后瘀阻，症瘕腹痛，风湿痹痛，筋脉拘挛，跌打损伤，痈肿疮疡。
上面我们了解了许多的具有消肿止痛功效的中药药材，我们可以看出来，生活中具有消肿止痛功效的药材也是非常多的，尤其是五灵脂，乳香等等这些常见的药材，消肿止痛的效果都是非常不错的，所以我们出现了外伤肿痛的症状以后也不必惊慌，适当的服用这些药材就是可以很好的缓解症状的。
脚擦伤了怎样消肿止痛呢
正常的人群每天行走的步数都是在成千上万步，所以大家一定要穿上一双舒服的鞋子，这样不仅可以减轻劳累感，同时还可以避免摔伤以及扭伤的情况，相反在鞋子不合适的情况下快速的进行行走，就有可能让脚部受到伤害，特别是脚擦伤后要及时的进行处理，否则就会产生严重的肿胀和疼痛，那么脚擦伤了怎样消肿止痛呢?
第一，脚擦伤了怎样消肿止痛呢?用冰块敷在肿起的地方,睡一觉会好很多.如果有淤血情况发生,不要紧张,用热鸡蛋在肿的地方滚.超有效,本人亲身使用.如果什么也不做,一般如果淤血不是很严重1个星期左右好.很严重的话2个星期左右.一开始是紫色,然后是黑青,黑青的时候血块会有扩散显现,那是因为开始溶解的缘故.然后就消掉了.如果有其他不太对的地方,最好看下医生。
第二， 脚掌本身穴位多,毛细血管多,恢复得过程是要慢些的,不要太担心,不要勉强做剧烈运动,同样注意静养.每天泡泡热水或热敷患处15-20分钟.绷带一定不要太紧,会影响血液流通,你的脚腕可能就是这个原因又肿的.尽量把脚抬高过腰部,不要长时间座立,睡觉时把脚抬高约10cm,有助于消肿和防止水肿的发生.药按说明使用,推荐三七片或胶囊,正红花油,云南白药.保持个好的心情对伤情肯定是有好处的.就这么多,一定注意不要剧烈运动,不要勉强做动作,要静养.
脚擦伤了怎样消肿止痛呢?如果仅仅是擦伤外皮,伤口不深,那就不用太担心了,由于组织受伤引起炎症反应,局部肿胀是正常现象可以用碘伏消一下毒,然后用无菌纱布包扎,以后定期换药就可以了,有些中成药有活血化瘀消肿的作用,可以用一下,相信很快就会消肿愈合，注意尽量不要让伤口沾水和接触不干净的东西,以免发生感染。
