娃娃菜不能和什么一起吃
养生什么季节吃什么菜。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生保健有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“娃娃菜不能和什么一起吃”，相信能对大家有所帮助。
娃娃菜又称微型白菜，因为它的形状不足大白菜的四分之一，所以得名娃娃菜，娃娃菜虽小但却有很高的营养价值，经常食用可以起到养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。
娃娃菜不能和什么一起吃
娃娃菜+兔肉：两种菜一起吃发生呕吐、腹泻的现象，是人体产生不舒服的感觉。
娃娃菜宜和什么一起吃
娃娃菜宜和虾仁，辣椒、粉丝、花椒、白糖、鱼、胡萝卜、西红柿等一起吃。
娃娃菜+虾仁：两种菜一起吃可以防治牙龈出血，减少牙龈出血的现象。
娃娃菜+辣椒：可以帮助肠胃通畅，帮助消化，减少便秘的现象发生。
娃娃菜+粉丝：两种菜一起吃可以补充人身体内所需要的营养物质。
娃娃菜+花椒：可以起到去除烦燥、利水、清热，止泻、止痛的效果。
娃娃菜+白糖：白糖中富含碳水化合物，可以起到活血化瘀的作用。
娃娃菜+鱼：可以起到补虚、解毒、止血的作用。
娃娃菜+胡萝卜：对视力有好处，同时还可以养肝、健脾、化痰止咳。
娃娃菜+西红柿：可以起到消除烦燥、利水、清热，暖肝、健胃、消食积的作用。
哪些人不适宜吃娃娃菜
肠炎患者不宜食用娃娃菜
娃娃菜，性情较微寒，肠炎患者不宜多食用娃娃菜，会引起肠胃不适，严重者会引起病者的病情复发，或者使病情更加严重。
娃娃菜的营养成分
娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，钙在娃娃菜中的含量尤为高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。
娃娃菜的功效作用
1.增强抵抗力
娃娃菜可以使身体变得健康，增强抵抗力，可以预防感冒也可以消除疲劳，冬天到了，感冒的人也越发的多起来，如果不想吃药可以多吃一些娃娃菜增强抵抗力
2.解渴利尿
娃娃菜中的热量含量也较低，含有胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的娃娃菜有助于消化食物，因此最适合肠胃不佳或病患者食用。可以方便的把东西排出体外，减少这类患者因便秘而产生的痛苦
4.促进消化
娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
娃娃菜的食谱推荐
娃娃菜粉丝汤
做法：.粉丝用剪刀剪短，温水浸泡十分钟，葱、姜切片，辣椒切小块，娃娃菜洗净，切成条，锅内放油烧热，将葱姜辣椒入内炒香，入娃娃菜翻炒片刻，放入500毫升水，大火烧开，放入浓汤宝煮沸，放入粉丝炖煮，待汤汁浓稠，加入盐、香油调味即可出锅。
功效：可以起到去除烦燥、利水、清热，补血的作用。
双辣炒娃娃菜
做法：把红椒和娃娃菜洗净，红椒和娃娃菜切粗丝;蒜和干椒切碎(新鲜红椒我只用了半个，锅中放油，放花椒爆香，然后捞岀花椒不要，放入蒜和干椒爆香，放入新鲜红椒炒几下，倒入娃娃菜，炒至发软，放入盐和生抽，继续翻炒半分钟。
功效：可以起到去除烦燥、利水、清热，止泻、止痛的效果。
锅娃娃菜
做法：准备好食材，把菜洗干净切小，鱼饼切条，辣椒蒜切小块，锅里下油把鱼饼炒金黄盛出锅，再把蒜辣椒一起下去爆，再把娃娃菜下炒，炒制娃娃菜变软，下盐，鸡精，蚝油下去炒圴勺，再放鱼饼炒圴勺就可以关火了。
功效：可以起到去除烦燥、利水、清热的功效。
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
做法：食材备好。绿豆粉丝用温水泡，娃娃菜洗干净切小段，蒜末，小葱切小段，辣椒切丝，锅里倒适量油，烧热倒入蒜末，葱花，辣椒炒香，加入适量生抽，蚝油，白糖炒均匀即可出锅盛碗备用，找个干净的盘，把娃娃菜放入盘中铺平，把绿豆粉丝整齐放娃娃菜上面，锅里加适量水烧开，上锅蒸10分钟即可。
功效：利水、清热，活血化瘀的作用。
带鱼炖娃娃菜
做法：带鱼去肠清洗干净沥干水分，彩椒切块，准备啤酒，葱姜蒜切片，平底锅中烧油下带鱼煎制，两面煎制金黄，加所有调味料，加啤酒大火烧开，小火炖制，炖到汤汁少许，娃娃菜洗净沥干水分，加入娃娃菜，想吃烂乎些的再加点水炖制，汤汁少许时加彩椒，闻到彩椒的清香味就可以出锅了。
功效：可以起到补虚、解毒、止血的作用，由于做菜途中需要醋，使这道菜也可以起到消食积、解毒、补血的功效。
胡萝卜娃娃菜
做法：娃娃菜切掉根部，用淡盐水浸泡二十分钟。去除残留的农药，胡萝卜切掉头尾，去皮。洗净，切圆薄片，葱摘掉头和未端的黄叶子，洗净，切成葱花，盐水浸泡过的娃娃菜用清水洗多两遍，沥干水份。切掉梗未端的芥蒂。再斜切薄片，锅热，倒适量花生油。油热，放胡萝卜进去翻炒片刻。(觉得干可以加少许水一起炒)，放娃娃菜进去，翻炒一到两分钟。
功效：有利于视力的增强，还可以养肝、健脾、化痰止咳。
西红柿炒娃娃菜
做法：将娃娃菜洗净，竖着切成条状，将西红柿洗净切片，锅洗净烧干，倒入适量的食用油，将西红柿倒入锅中，中火炒制，炒出汤汁，装出备用，倒入适量的食用油入锅，将娃娃菜倒入锅中翻炒至断生，将之前炒好的西红柿倒入锅中，加入适量的食用盐，翻炒均匀入味即可，装出，撒上葱花即可
功效：可以起到消除烦燥、利水、清热，暖肝、健胃、消食积的作用。
娃娃菜在我们的日常生活中是常见的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上，但是吃的对的话对我们的人体十分有利，如果搭配了不适合的菜在一起则会起到反作用，娃娃你知道怎么吃了吗?
ys630.COm精选阅读
油麦菜不能和什么一起吃
油麦菜是我们都十分喜爱的蔬菜之一，它具有很高的营养价值，油麦菜含有大量的植物纤维和维生素C，有减肥菜的美誉，对于想要减肥的人来说一定不陌生。而你到底会不会正确食用油麦菜呢?油麦菜不能和什么一起吃?
油麦菜不能和什么一起吃
油麦菜+南瓜：油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。
油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。
油麦菜+豆腐：油麦菜和豆腐不宜一起吃，容易影响睡眠质量，严重可导致失眠。
油麦菜+黄瓜：油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。
油麦菜宜和什么一起吃
油麦菜+芝麻酱：油麦菜和芝麻酱一起吃有一定补充钙质的作用。
油麦菜+辣椒：油麦菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。
油麦菜+冬瓜：油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。
油麦菜+猪肝：油麦菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作用，适合于爱喝酒、肝脏功能不好的人群。
卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效。
油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。
油麦菜+樱桃：油麦菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生，对增强血液循环有一定作用。
油麦菜+西红柿：油麦菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用，同时能加强血液循环。
油麦菜+猪肉：油麦菜和猪肉一起吃能增强肠道活动，促进消化吸收。
哪些人不适宜吃油麦菜
1、虚寒体质的人不宜吃油麦菜
虚寒体质的人，不宜食油麦菜。由于油麦菜性寒，所以虚寒体质的人多食油麦菜可能会加重虚寒。虚寒体质的人最大的特征是畏寒喜热，体温偏低。特别是在冬天无论穿多少衣服都会手脚冰冷，背部发冷。如果你有这样的症状就说明你不适合食用油麦菜。
2、泌尿系统有疾病的人不宜吃油麦菜
由于油麦菜性寒，对于泌尿系统有疾病的人来说，多食油麦菜会造成尿频、尿急的症状，对泌尿系统造成伤害。所以平时有尿频、尿急症状的人应当少吃或者不吃油麦菜。如果一定要吃的话，可以适当的加入几片生姜再一同食用。
3、胃寒的人不宜吃油麦菜
胃寒的人不宜吃像油麦菜那样性寒的食物，如果胃寒的大量食用油麦菜容易造成胃部的不适，造成腹泻、胃部胀痛等一些胃部的疾病。所以胃寒的人应当尽量食用一些温热的食物，少吃或不吃像油麦菜这种寒性的食物。
油麦菜的营养成分
油麦菜富有多种维生素，例如维生素C、A、VB1、VB2等，由于它丰富的维生素C含量，油麦菜更是被称作减肥菜。它还含有钙、铁、蛋白质、脂肪等多种人体所必需的营养成分。油麦菜的营养价值要高于生菜，更是高于莴笋营养价值的几倍，它的矿物质十分丰富，钙含量、铁含量、锌含量、硒含量都远远高于普通蔬菜。
油麦菜的功效作用
1、镇痛催眠
油麦菜由于含有莴苣素，将其榨汁，睡前喝，对于胆固醇高、神经衰弱的患者能够起到镇静、有助于睡眠的作用。
2、减肥功效
油麦菜中具有的植物纤维及大量的维生素C，有助于排除多余脂肪，适合于又减肥需求的人群，用清炒和凉拌的方式食用最佳。
3、化痰止咳
油麦菜对于缓解咽喉局部炎症和稀释呼吸道分泌物有一定作用，能够帮助于痰咳出，非常适合于患有咽喉疾病的人群。
4、润肺祛燥
油麦菜含有的维生素A，对于呼吸道有一定保护的作用，适合于对于预防呼吸道疾病，润肺祛燥有需求的人群。
5、治疗贫血
油麦菜含有维生素C及铁、钙等多种人体所必须的微量元素，对治疗神经衰弱有一定作用，也适合于贫血的人群。
油麦菜的食谱推荐
1、白灼油麦菜
做法：新鲜油麦菜1斤，花生油，海鲜酱油。把新鲜蔬菜清洗干净，沥干。把锅中的水烧开。将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀。把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。
功效：适用于对减肥有需求的人群，用白灼的方式食用油麦菜不易破坏油麦菜的营养元素，能够起到一定的减肥、消食的功效。
2、蚝油油麦菜
做法：油麦菜，蚝油，油。油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。锅内加底油，大火下油麦菜蚝油，翻匀即可。
功效：适用于咽喉患有炎症的人群，以此方法服用油麦菜有助于缓解咽喉炎症、稀释呼吸道分泌物。
3、凉拌油麦菜
做法：油麦菜，蒜泥，芝麻酱，盐，香油。油麦菜洗净、泡淡盐水中15～20分钟，捞出切段。加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油，拌匀。
功效：适合于睡眠质量不好、失眠、睡眠浅的人群，这道菜品对于镇定睡眠、提高睡眠质量有一定的作用。
4、麻汁油麦菜
做法：油麦菜洗净切成段。胡萝卜用刮皮器刮成薄片。碗里加适量芝麻酱，凉拌酱油，鸡精，熟的白芝麻，如果酱太干可加少许凉开水，香油拌匀。锅里倒入适量清水煮开，加适量盐，香油，放入油麦菜快速焯水捞起，过凉开水沥干水分备用。胡萝卜也放入沸水快速焯水捞出，过凉开水备用。将胡萝卜片展开，放上油菜，从一头卷起。卷好摆在盘中。调好的酱汁直接淋在油麦菜上即可
功效：适用于骨质疏松、缺钙的人群食用，油麦菜和麻汁一起食用能促进人体对钙质的吸收。
油麦菜有丰富的营养价值，但如果与其相克的食物用时服用，则不但达不到养生的效果还会适得其反，所以多多了解食物相克的知识还是十分有必要的，油麦菜不能和什么一起吃，你学会了吗?
鸡毛菜不能和什么一起吃
鸡毛菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以保证身体的生理机能所需要的元素提供物质条件，可以有效的增强机能的免疫力。此外，鸡毛菜中含有丰富的纤维元素，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而可以保持血管的弹性。
鸡毛菜不能和什么一起吃
鸡毛菜+黄瓜：鸡毛菜和黄瓜一起，两者相食会破坏维生素C的营养。
鸡毛菜+兔肉：鸡毛菜和兔肉，两者相食会容易引起腹泻等症状，所以尽量不要一起食用。
鸡毛菜宜和什么一起吃
鸡毛菜目前和任何食物都是适合烹饪的，鸡毛菜可以煮、炒、凉拌、甚至煲汤都可以，但是注意煮、炒时间都不要过长，不然营养成分就会流失。
哪些人不适宜吃鸡毛菜
脾胃虚寒者不能吃鸡毛菜
鸡毛菜性寒，脾胃虚寒者食用，会加重病情症状。
鸡毛菜的营养成分
鸡毛菜含有十分丰富的维生素B1、维生素B5等，可以有效的缓解精神情绪的紧张。同时还可以预防和治疗咳嗽等一些症状。鸡毛菜是蔬菜类中含有最为丰富的维生素和矿物质的一种蔬菜，鸡毛菜还有大量的钙含量、维生素C。
鸡毛菜的功效作用
1、清热止咳
可治疗咳嗽、清除肺热等症状。
2、缓解情绪
鸡毛菜含有丰富的维生素B1、维生素B5，可以调节精神过度紧张。对于重要考试时，用餐时卡哇伊多食用鸡毛菜，可以帮助恢复平静心态。
3、预防心血管疾病
鸡毛菜含有丰富的抗过敏元素：维生素A、维生素B族、维生素C等，鸡毛菜可以有效预防心血管疾病的发生，从而降低患癌症的几率。
4、有利于肠道疏通
可以促进消化，促进肠管的蠕动，可以保持大便通畅。
5、有利于健脾利尿
有利肠道吸收，而且可以助于荨麻疹的消退。
6、防癌抗癌
鸡毛菜中含有丰富的维生素C，从而形成一种物质，可以有效的起到防癌抗癌的功效。
7、延缓衰老
鸡毛菜可以加速身体新陈代谢，防止黑色素沉着，保持肌肤润泽。
鸡毛菜的食谱推荐
1、鸡毛菜炒百叶丝
做法：鸡毛菜去根，洗净。百叶切成丝状，备好葱姜蒜等调味品。锅中放入油，等待油热，随后下入调味品，爆炒。放入百叶翻炒，随即倒入鸡毛菜，进行翻炒，炒好后放入适量的调味品。最后，装盘即可。
功效：可以保留鸡毛菜的可口口感，可以补充水分。
2、鸡毛菜炒鸡蛋
做法：鸡毛菜洗干净后切段，将鸡蛋打成散状，切葱姜蒜备用。将油倒入锅中，随即将打散的鸡蛋倒入锅中，进行翻炒，炒好后倒入碗中。将葱姜蒜倒入锅中进行煸炒，随后将鸡毛菜倒入锅中翻炒，然后将做好的鸡蛋倒入锅中，随后，放入适量的调味品。最后出锅装盘即可。
功效：可以起到润肺的作用，可以增强免疫能力，也有护眼的功效。
3、鸡毛菜毛豆炒肉末
做法：将鸡毛菜洗净用水浸泡，多洗几遍，拧干。将毛豆去皮，只留下豆子，放入清水洗净，放入锅中进行蒸。把鸡毛菜和葱姜蒜进行切块，剁椒等备用，将瘦肉切成肉末，将鸡毛菜、葱姜蒜、剁椒、瘦肉放置分开进行腌制。将鸡毛菜放入锅中干炒，不要油，去除水分，装盘。将剁椒、葱姜蒜进行煸炒，然后加入肉末。随后放入鸡毛菜翻炒，最后把蒸熟的毛豆放入，加入调味品。最后，出锅装盘即可。
功效：可以起到健脾、补气、清热解毒之功效。
4、凉拌鸡毛菜
做法：鸡毛菜洗净拧干，先把水放入锅中进行煮，随后捞出，冷水冲，然后拧干水分，然后将鸡毛菜切成块状。热油，倒入鸡毛菜，放入酱油，随后加入适量的调味品，淋上香油，然后翻炒均匀。最后，出锅装盘即可。
功效：可以让低血压患者血压有所增长，富含有丰富的蛋白质和纳含量。
5、豆腐皮炒鸡毛菜
做法：将豆腐皮提前浸泡，清洗鸡毛菜，拧干。将鸡毛菜切段，准备葱姜蒜，将豆腐皮切成小段。热油，然后放入葱姜蒜进行煸炒随即放入鸡毛菜翻炒，然后加入豆皮翻炒均匀后，放入适量的调味品继续翻炒。随后加入少许的鸡精进行焖制，最后，出锅装盘即可。
功效：可以改善血液的循环，可以做到减缓衰老，起到抗氧化的功效。
鸡毛菜是一道十分普通的菜品，但鸡毛菜却大有作用，如果鸡毛菜和禁忌的菜同食会引起身体的不适，这一点大家一定要清楚了，平时在做菜的时候一定要很好的避免将这些食物和鸡毛菜一起搭配。另外一些适合和鸡毛菜搭配的菜大家可以多加以尝试。上面小编为大家介绍了鸡毛菜各种各样的美食，如果你也喜欢吃鸡毛菜的话，不妨来了解一下。有时间可以自己在家制作，吃起来味道是非常不错的。
枸杞菜不能和什么一起吃
枸杞菜有一传说，传闻很久以前有一对商人路经丝绸之路的时候发现了一位200多岁还长的十分年轻的女人，问之讨教保养之法时，菜知道是因为四季都在吃枸杞的原因，由此看来枸杞中确实是含有大量丰富的营养物质，才能使得这个女人如此的年轻貌美。
枸杞菜不能和什么一起吃
枸杞菜+乳制品：枸杞菜和乳制品一起吃会给身体带来不舒服的感觉，所以两种食物还是不要一起吃为好。
枸杞菜+绿茶：枸杞菜和绿茶一起吃会导致身体长时间吸收不到某种营养物质，会造成这种物质的缺失，对身体十分的不好。
枸杞菜宜和什么一起吃
枸杞菜适宜和山楂、黄精、兔肉、红枣、甲鱼、桑葚、桂圆、莲子、芝麻、葡萄、菊花、百合、鲫鱼、决明菜、蚕豆、银耳、红参等食物一起吃。
枸杞菜+山楂：对我们身体中的肝和肾非常的好，可以起到养肝益肾的作用。
枸杞菜+黄精：当我们的身体中缺少气时会使我们的精气神非常的萎靡，而这两道食物一起吃便可养精气。
枸杞菜+兔肉：当我们的身体发生头晕、耳鸣的现象的时候可以用这两道食物一起吃。
枸杞菜+红枣：红枣本身便可以补气养血，对女人的身体尤其的有好处，当与枸杞一起吃的时候功效会更加的好。
枸杞菜+甲鱼：这两种菜本身作为养品对于我们的身体非常的有好处，两者一起吃对我们的身体会起到更大的营养作用，甚至可以养颜益寿。
枸杞菜+桑葚：可乌发明目、护肤，如果想要提高颜值的女生可以选择经常吃这两种东西。
枸杞菜+桂圆：可补脾益肾、益气养心。
枸杞菜+莲子：对我们的视力非常的好，而且还可以去除我们心中的火气。
枸杞菜+芝麻：对我们身体中的肝肾非常的好，对这两种器官有保护作用，还可以降血脂。
枸杞菜+葡萄：可以起到补血的作用而且对身体里肝这一器官非常的好，可以起到保护的作用。
枸杞菜+菊花：可滋阴补肾、对视力有好处，可以保护我们的视力。
枸杞菜+百合：可补肾养血、清热除烦。
枸杞菜+鲫鱼：对我们的皮肤非常的好，可以起到美容养颜的作用。
枸杞菜+决明子：对我们的视力非常的好，而且还可以去除我们心中的火气。
枸杞菜+蚕豆：对我们的视力非常的好，而且还可以去除我们心中的火气。
枸杞菜+银耳：对我们的皮肤有很大的好处，可以起到美容养颜的作用。
枸杞菜+红参：可滋阴补肾、益气养。
哪些人不适宜吃枸杞菜
1、气虚者不适宜吃枸杞菜
枸杞菜性情温和，气虚的患者不适宜吃枸杞菜，如果经常食用枸杞菜会对身体造成一定的负担，严重的会对病情起到加重的效果。
2、脾泄患者不适宜吃枸杞菜
枸杞菜虽然非常的有营养，但是对脾泄的患者却并不友好，吃多了会造成不舒服的感觉。
枸杞菜的营养成分
枸杞菜中的维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等这些营养成分非常的丰富，而且它不仅可以当菜吃还可以药用，对我们的身体起到了非常大的作用。
枸杞菜的功效作用
1、养肝明目
枸杞菜富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素，如果常常喝枸杞叶茶会有养肝明目、软化血管的功能。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
2、养肝益肾
枸杞菜味道比较苦。而且性情较寒，所以经常食用可以起到养肝益肾的效果。
枸杞菜的食谱推荐
1、枸杞菜猪肝汤
做法：想要制作这道枸杞菜猪肝汤我们需要用到的食材主要包括枸杞菜约200克，猪肝约50克，其他的还需要一些必要的调味料，例如姜片、盐、糖、料酒、白醋、胡椒粉、鸡粉、淀粉、花生油等。首先我们需要将枸杞菜清洗干净，然后沥干水分。接着可以将猪肝切成厚薄适宜的片，加入一些食盐以及白醋浸泡一下去除血水和腥味，然后加入料酒、淀粉、胡椒粉、食盐、白糖进行腌制片刻。锅热后，放入花生油以及适宜的水、生姜大火煮开，放入枸杞菜、猪肝煮熟，加鸡粉、食盐调味即可。
功效：我们知道猪肝具有很好的补血的功效，而枸杞菜也是养肝明目的好帮手，将枸杞菜和猪肝一起煮汤吃，味道鲜美，适合一般人群食用，尤其是需要养肝补血的人群。
2、枸杞菜鱼片汤
做法：先将需要的食材准备好：枸杞菜1把，枸杞子2汤匙，龙利鱼片1片，油1茶匙，料酒1茶匙，盐适量。将枸杞菜以及枸杞子清洗干净。将准备好的龙利鱼片解冻后切成厚薄的片，用料酒，油和盐拌匀，腌一会。接着拿一个小锅放水烧开，放入枸杞子煮10分钟，接着放入枸杞菜煮至水再开。最后放入鱼片煮约1分钟至鱼片熟透，放盐调味即可。
功效：龙利鱼不仅味道鲜美，而且几乎是没有什么刺，所以是我们补充蛋白质以及其他营养物质比较好的来源，在煮龙利鱼的时候，可以放入一些枸杞菜，不仅营养均衡，而且色泽也比较鲜明，给孩子来补充营养是再好不过的了。
3、生煸枸杞菜
做法：主要用到的食材是枸杞菜和香菇、冬笋。将将枸杞菜择洗干净、香菇泡发;香菇、冬笋洗净，切成细丝，待用;炒锅置武火上烧热，放入猪油，待油温升至七成热时，把笋丝、香菇丝放入锅内，略炒;随即将枸杞菜倒入，煸炒;颠翻几下，加入食盐、味精、白砂糖略翻几下，起锅装盘即成。
功效：这道生煸枸杞菜主要用到的都是素菜——枸杞菜、香菇、冬笋，但是因为这些食材本身所富含的营养众多，所以虽然看起来素，但是营养是非常高的，而且香菇、冬笋本身味道鲜美，无疑是给这道菜增添了美味口感。
枸杞菜的营养非常的丰富，而且吃法也很丰富，但是如果和不适当的菜一起吃的话会对我们的身体产生一些不好的作用，所以你们学会这么吃枸杞菜了吗?
木耳菜不能和什么一起吃
在日常生活中，木耳菜是比较常吃的一种蔬菜，木耳菜富含丰富的维生素和蛋白质等营养物质，不仅能补充人体所需的各种物质，强身健体;还具有清热解毒、通便润肠、抗癌防癌，降血压和降低胆固醇等的功效。但在日常的饮食中，木耳菜不能和什么一起吃呢?
木耳菜不能和什么一起吃
木耳菜不能和豆腐、牛奶、酱油等一起吃。
木耳菜+豆腐：木耳菜属于弱酸性食物，而豆腐属于弱碱性食物，把豆腐和木耳菜搭配在一起吃，会发生酸碱化合反应，导致豆腐和木耳菜中原有的营养成分流失，所以二者最好分开食用。
木耳菜+牛奶：木耳菜属于弱酸性食物，而牛奶富含丰富的钙、磷等物质，把木耳菜和牛奶一起搭配食用，会影响对钙的吸收。
木耳菜+酱油：木耳菜和酱油不能搭配在一起吃，炒木耳菜时放酱油，既会影响木耳菜的色泽，同时也会影响食用的口感。
木耳菜宜和什么一起吃
木耳菜宜和黄瓜、香菇、银耳、猪蹄、鸡蛋等一起吃。
木耳菜+黄瓜：木耳菜本身含有的热量较低，脂肪含量也较少，木耳菜和黄瓜搭配在一起吃，有利于减肥塑身，还能补充人体所需的营养。
木耳菜+香菇：把木耳菜和香菇搭配在一起吃，不仅菜美味，而且营养更加丰富。
木耳菜+银耳：木耳菜和银耳搭配在一起食用，做好是将二者凉拌，不仅口感较好，而且有排毒的功效，还能补充人体所需的维生素等各种营养物质。
木耳菜+猪蹄：木耳菜和猪蹄一起搭配食用，具有很好的保健作用，木耳菜烧猪蹄适用于风湿关节疼痛、便秘、便血、腰膝酸软等症状。
木耳菜+鸡蛋：木耳菜和鸡蛋搭配在一起吃，可以有润燥、护眼明目和增强免疫力的功效，对人身体有很强的保健作用。
哪些人不适宜吃木耳菜
1.孕妇不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒，虽然其本身含有丰富的营养物质，但它具有滑肠凉血之效，还会造成血液停滞的情况。孕妇在日常饮食中，不宜多吃木耳菜，孕妇食用过多，容易造成不必要的麻烦，严重的还会导致滑胎等情况，所以孕妇不适宜吃木耳菜。
2.脾胃虚寒的人不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒，具有清热、滑肠凉血的功效。一般来说，脾胃虚寒的人不宜多吃木耳菜，这些人多吃木耳菜，容易造成脾胃失调，甚至加重脾胃失调，而且还会造成腹泻的情况。因此脾胃失调的人最好不要食用木耳菜。
木耳菜的营养成分
木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质、胡萝卜素等营养物质，这些物质对于保健身体与很好的功效。木耳菜的热量低、脂肪少，比较适合减肥人群食用，这样不仅能补充营养，还能保持形体美。木耳菜富含较高的钙，是菠菜的2-3倍，并且它的草酸含量非常的低，它是补钙的优选蔬菜。木耳菜的菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。总的来说，木耳菜的营养价值很高。
木耳菜的功效作用
1.降血压和降胆固醇
木耳菜不仅营养丰富，还具有食疗保健的功效。经常食用木耳菜有降血压、益肝、利尿和降低胆固醇、清热、凉血的疗效，老年人也可食用。
2.清热解毒
木耳菜性寒，有清热解毒，凉血、利尿、清肠润肠的功效，多食用木耳菜，可用于治疗皮肤炎、痢疾等的病症。
3.滋养皮肤
木耳菜中含有丰富的碳水化合物，能够有效滋养皮肤;而且食用木耳菜可以排毒，能够把皮肤中的毒素排除体外，这对于皮肤有较好的保养作用。
4.补血
食用木耳菜具有补血的作用，木耳菜中含有丰富的铁元素，在吃木耳菜时，能够吸收其中的铁元素，这对于补充身体血液、促进血液流动有较好的作用。
5.治疗便秘
木耳菜味甘性寒，有清热、滑肠的功效，可用于治疗便秘、皮肤干燥、便血、腰膝酸软等症状。
6.帮助减肥
木耳菜本身含有的热量较低，脂肪含量也较少，因此食用木耳菜，有利于人们补充身体所需的能量，还不会造成肥胖。
7.抗癌防癌
木耳菜的菜叶中富含一种黏液，不仅吃起来口感嫩滑，而且对于抗癌防癌也有一定的作用和效果。
8.滋补健体
木耳菜有滋补健体的功效，食用木耳菜有降血压、降低胆固醇、治疗腰膝酸软症状等的作用，而且木耳菜的根部可治疗营养不良性水肿等症状，花可治乳头破裂、水痘等症状，因此，食用木耳菜可滋补健体。
木耳菜的食谱推荐
1.木耳菜烧猪蹄
做法：准备适量木耳菜、猪蹄。首先把木耳菜洗净;猪蹄洗净、去毛，剔下肉剁碎。在锅中放适量清水，倒猪蹄，加料酒、姜片，烧至烂熟。最后放木耳菜，加盐、味精、葱段、胡椒粉调味，烧至入味，这样，木耳菜烧猪蹄就做好了。
功效：木耳菜烧猪蹄对于关节风湿疼痛、便秘、便血、腰膝酸软等症状有一定的治疗效果。
2.蒜炒木耳菜
做法：准备适量木耳菜和少许蒜瓣，把蒜瓣、木耳菜分别清洗干净，放在锅中爆炒，等到木耳菜变软，起锅即可食用。炒木耳菜时要注意掌握时间，炒的时间过长，容易影响口感。
功效：蒜炒木耳菜做法简单方便，而且食用这道菜，有利于充分的吸收木耳菜的营养，对于保健身体有较好的作用。
3.木耳菜鸡蛋汤
做法：准备适量木耳菜和鸡蛋，把木耳菜剪下部分绿叶，冲洗后切小片;鸡蛋打成蛋液;炒锅烧热后放入少许油烧热，下木耳菜煸炒至略软;倒入汤锅，加清水烧开，倒入鸡蛋液搅和几下;加适量盐和鸡精调味，这样木耳菜鸡蛋汤就做好了。
功效：木耳菜有清热、润肠的效果，木耳菜鸡蛋汤有润燥、护眼明目和增强免疫力的功效，对人身体有很强的保健作用。
木耳菜具有丰富的营养价值，多吃木耳菜有强身健体的功效。但是如果不恰当地把木耳菜和一些相克食物同吃，不仅影响口感，还会对人们身体造成一定的影响。因此食用木耳菜之前，应该了解木耳菜的禁忌和一些注意事项。木耳菜，你吃对了吗?
龙须菜不能和什么一起吃
龙须菜，又称芦笋，也有地方称其为鹿角菜，它含有人体所需的营养物质，还含有丰富的微量元素，具有很高的食用和药用价值。龙须菜被食品营养专家誉为新兴的珍稀海洋蔬菜，人类的绿色保健视频。龙须菜具有浓郁的芳香气味，有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。
龙须菜不能和什么一起吃
龙须菜+西葫芦：龙须菜和西葫芦一起吃，会加重脾胃虚汗，对身体的伤害更加重。
龙须菜+羊肉：龙须菜和羊肉一起吃，会导致腹泻，腹痛难忍。
龙须菜宜和什么一起吃
龙须菜+百合：可以起到抗癌的效果。
龙须菜+黑木耳：可以起到调节肠道的效果。
龙须菜+白果：可以起到润肺，也可以防治高血压的效果。
龙须菜+豆腐：可以起到防止尿酸结石的效果。
龙须菜+百合：可以起到消火止咳的效果。
龙须菜+苦瓜：可以起到消除疲劳的效果。
龙须菜+冬瓜：可以起到降低血脂的效果。
龙须菜+海参：可以起到预防防癌抗癌的效果。
龙须菜+猪肉：可以起到均衡营养，有利于人体维生素B12的吸收。
龙须菜+银杏：可以辅助治疗心脑血管疾病。
哪些人不适宜吃龙须菜
1、痛风病人不能吃龙须菜不能吃龙须菜
龙须菜是痛风患者绝对不能食用的一种蔬菜，只会加重疼痛。
2、脾胃虚寒的人不能吃龙须菜
龙须菜有清热解毒、利湿助消化之功效，对脾胃虚寒的病症只会加重。
3、便溏者不能吃龙须菜
龙须菜对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。而便溏者本身肠胃也有问题，食用会加重病况，所以便溏者不能吃龙须菜。
龙须菜的营养成分
龙须菜含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高，微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，十分的齐全，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
龙须菜的功效作用
1.抗癌之王
龙须菜中含有丰富的硒，硒元素也被誉为抗癌元素之王，硒可以阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。龙须菜所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。龙须菜对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说，龙须菜能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育
对于怀孕的产妇来说，龙须菜叶酸含量较多，经常食用龙须菜有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药
经常食用龙须菜可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
龙须菜的食谱推荐
1、凉拌龙须菜
做法：取龙须菜250克、黄瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡精2克。将黄瓜切成细丝，把清洗干净浸泡开了的龙须菜与黄瓜丝拌入大蒜泥、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可食用。
功效：消食积、解毒、补血。
2、海凉粉
做法：将清洗干净的龙须菜入锅，加适量食用水以中慢火将其煮至全部溶化后，舀入平底方盘，让其冷却成型后，即可以水果刀分割装盘。同时，根据食用人的口味和兴趣加入调味料，以供享用。也可以在煮化过程加入熟化的各式果蔬汁，做成果蔬糕享用。
功效：升压、补血、护齿。
3、红辣椒拌龙须菜
做法：龙须菜一把、红辣椒两个、蒜头3瓣、油适量、盐一勺、生抽2汤勺、鸡精一勺、白糖一勺。龙须菜洗净。红辣椒和蒜头各剁碎备用，锅里水烧开滴入几滴油，放入龙须菜大火煮熟，捞起沥干水份整齐放置盘里。锅放适量油开小火，倒入蒜头和红辣椒爆香，加入少许清水，调入适量盐、鸡精、白糖和生抽煮开即可关火。将煮好的料汁均匀淋在龙须菜上面拌一下出锅装盘即可。
功效：富含碳水化合物、活血化瘀。
4、龙须茶
做法：将清洗干净的龙须菜入锅，加适量食用水煮成糖水当茶饮用。
功效：具清热解暑、开胃健脾、滋阴润肺等功效。
龙须菜中含有大量可以调节人体机能的活动物质，长期食用不但可以有效的防止肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性的疾病，还可以有效的降低血脂、血糖，可以改善动脉粥样化等功效。
芒果和不能和什么一起吃
芒果是人们非常喜欢吃的水果之一，而且不仅营养价值高还有很好的预防疾病的效果。深受人们的欢迎，芒果含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，新，多种维生素等营养物质，而且还有生津解渴，利尿，养胃的效果，那么芒果不能和什么食物同吃相克呢！
芒果是热带水果多产于南方，吃芒果不要吃辛辣的食物，而且海鲜，菠萝都是相克的，过敏体质的人也是不能吃芒果的，因为芒果湿热过敏体质的人食用会引起皮肤炎或部位起痘痘的症状。
芒果的营养价值是十分丰富的，芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的。芒果又名蜜望、闷果、漭果、檬果、望果。芒果全身集热带水果和优点于一身，所以芒果又被称为热带水果之王。
芒果的维生素A的含量十分的高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，再者，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养成分之一。
芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量14~16%;含维生素C 56.4137.5毫克，有的可高达189毫克；种子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白质5.6%.食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
芒果营养价值高，而且对高血压，动脉硬化，防癌抗癌都有很好的预防与食疗的效果。而且还有美白肌肤防止便秘的发生，在吃芒果时不要吃大蒜，饮酒，生姜大葱等食物就可以了。
