吃山楂刮油消积食 推荐美味吃法
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“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃山楂刮油消积食 推荐美味吃法”，但愿对您的养生带来帮助。
如何缓解积食的问题，一些人会出现肠胃不消化的情况，时间长了会导致一些肠胃疾病的发生，所以要及时的去调理和改善。下面的这些缓解积食的食物可以试试，今天推荐山楂，可以有消食的作用，还可以刮油。来看看吧。
吃山楂刮油
一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味。肠胃不好不消化的话，可以吃山楂，可以起到消食的作用，对于出现的肠胃不适不消化的情况有一定的好处，还可以有促进食欲的作用。可以用它来煲汤或者是煮粥泡水喝都是可以的，可以有调理肠胃的作用。
材料：山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法：
1.将一半山楂放入锅内，加水(量稍多)，在火上烧沸后，放入猪肉，煮熬至六成熟捞出;
2.猪肉晾凉后，切成长约2寸的条，用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀，腌1小时，去水分;
3.将炒锅上火，放油，油七成热，投入肉条，至微黄时用漏勺捞起;
4.将油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，至熟，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。
如何消积食，上面的山楂以及它的食谱介绍，大家可以根据这些内容来调理体质，山楂可以有调理肠胃不适的作用，对于出现的肠胃不消化，还有食欲不振，有一定的改善的作用，还可以解油腻，大家可以试试这样的食材。
扩展阅读
吃什么促进消化 推荐消积食食谱
很多人都不注意自己的饮食，吃很多不容易消化的食物，这样对身体的健康是很不利的表现。吃什么可以有促进消化的作用，如果你吃的太多导致不消化的情况，可以吃一些具有消积食作用的食谱，来看看这些食谱的介绍。
苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果3个、梨子2个、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量;
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。这样的粥可以补充丰富的纤维素，对于促进肠道蠕动预防便秘有好处，还可以起到消积食的作用。
喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法：
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。韭菜菠菜这些蔬菜一起吃，补充丰富的维生素和矿物质，而且含有的纤维素是比较多的，对于促进食欲是有好处的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不错的消食的食谱类型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促进消化和吸收的作用，上面的这些具有消积食作用的食谱可以试试了，这些食谱可以起到促进食欲的作用，如果生活中出现了不消化的情况，可以吃这样的食谱来调理体质，对于身体健康是有好处。
能够消积食的三道食疗药膳推荐
如果发现自己的小孩出现了积食的情况，那么家长朋友肯定是非常担心的，因为这表明自己的孩子消化出现了问题，一定要采取相应的措施来进行治疗很重要，通过一些食疗药膳方来消积食的话是可以起到比较显著效果的，接下来，本文将为此做出详细介绍。
香茅柠檬茶
材料：准备五十克香茅、两片柠檬(切碎)、一片斑斓叶(香兰叶)、蔗糖(片糖)适量。
做法：
1、先把香茅洗净，切成1寸长，拍扁。
2、把斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。
3、把柠檬切碎。
4、将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上半小时，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
功效：香茅柠檬茶清香可口，可以开胃消积，对于小儿积食的病症很有疗效。
橙皮龙眼苹果茶
材料：准备五克橙皮、三十克龙眼、一个苹果。
做法：
1、先把备好的橙皮用清水洗净，切成细条备用。2、把龙眼用清水洗净，备用。
3、将苹果洗净，削去外皮，切成小方块。
4、把准备好的橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。
功效：橙皮龙眼苹果茶可以暖胃健胃，促进消化，可以用于辅助治疗积食的病症，有较好的疗效。
山楂茶
材料：准备三十克山楂干品、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量。
做法：
1、先把准备好的山楂用清水冲洗掉灰尘。
2、将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。
3、待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。
功效：服用山楂茶可以消食导滞，可以用于治疗消化不良，积食的病症。
不管是小孩还是大人，只要出现了积食的情况，那么通过服用上文介绍的这几道食疗药膳方来进行调理改善都是比较有效可行的。这几道食疗方可以有助肠胃健康，帮助消化，对于治疗积食病症，能够取得比较理想的效果。希望本文的讲述能给出现积食的病人提供饮食参考。
中医推荐的山楂吃法
【导读】中医推荐的山楂吃法，中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。此外，山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好，但吃法也有讲究，一起来了解下中医推荐的山楂吃法。
中医推荐的山楂吃法
1、双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克。
做法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
2、山楂汤
材料：山楂500克、白糖100克。
做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
3、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4、山楂瓜皮饮
材料：山楂20克、冬瓜皮30克、首乌、槐树角各10克。
做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
5、山楂茶
材料：山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
消化不良如何解决 推荐饮食消积食
一旦我们出现了消化不良的情况，那么这时候就难免会产生一些积食的情况，这样我们不仅会变得没有什么胃口，而且还会因此而导致身体健康受到影响，从而出现各种各样的不适感觉，那么我们在这时候应该如何消积食，一起看看吃什么比较好。
南瓜
南瓜可以保护肠胃，杀毒止痛。南瓜吃起来比较软糯，这主要是因为其中含有丰富的果胶，这些果胶进入肠胃之后会吸附肠胃壁上的细菌和病毒，包括我们常说的毒素。这些毒素会成为身体的百病之源。果胶可以促进身体自行排毒，减少疾病产生的几率，所以我们完全可以吃些南瓜来促进肠胃的健康，从而帮助我们消积食。而且南瓜最常见的吃法就是南瓜粥，粥本身就是养胃的食物，加入了南瓜这类含有果胶的食物更是有助于肠胃健康。所以，肠胃不适的人群可以经常吃一些南瓜粥。可以很好的疏通我们的肠胃。
胡萝卜
中医中认为胡萝卜可以健脾利胃，增强食欲。这就说明了胡萝卜对于肠胃健康也有很好的促进作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在进入身体之后会变成维生素A。而维生素A对于身体是有很大益处的，其不仅可以增强抵抗力，还可以抑制呼吸道、肠道健康，因此可以很好的帮助我们增强肠胃的功能，对于积食的问题来说就可以通过吃胡萝卜来改善，是消积食的一个好选择。实际上很多患有肠胃疾病的人群体内维生素A的含量都不达标。因此想要肠胃健康，就一定要注意补充维生素A，所以胡萝卜就显得更重要。
南瓜和胡萝卜都不会陌生，这是非常不错的蔬菜选择，也是大家在平时的生活中会经常吃到的，我们经常吃这些蔬菜可以很好的补充营养，而且还可以促进肠胃的健康，如果我们出现了消化不良的积食情况，那么就不妨试试吃这些消积食。
如何调理肠胃 吃这些能消积食
现代人对于饮食都不太重视，再加上工作也比较繁忙，平时的饮食就很不规律，再加上有时候还喜欢胡吃海喝，这样下来自然会对肠胃造成不小的影响，容易出现积食等肠胃问题，那么我们在平时应该如何调理肠胃，看看吃什么能消积食吧。
红酒
想要消积食，我们通过经常喝一些红酒就可以促进肠道健康，这是很多人都不了解的，主要是因为红酒中含有益生元。而且益生元可以促进体内益生菌的繁殖。益生菌是大量存在于肠道中的有益真菌，可以起到保护消化道的作用。相关的数据表明，经常喝红酒的人群体内的益生菌数量比不经常喝红酒的人群高出2倍。所以经常喝些红酒对肠胃健康是有帮助的，不过喝红酒虽然不错，也不能过量，适量的服用才健康。
谷类食品
谷类食物是非常不错的，我们通过吃谷类食物可以很好的消积食，而且吃谷类食物吃也可以保护胃肠道。常见的谷类食物包括全麦面包、燕麦和糙米等食物，这些食物中都富含膳食纤维，因此就能够帮助我们促进肠胃的蠕动，从而起到促进消化系统工作，减轻肠道的负担的作用，这样自然就能起到消积食的作用，帮助我们解决积食的情况，同时也就减少了肠胃患病的可能性。此外，蔬菜中的膳食纤维含量也比较多，肠胃不好的人群也可以多吃蔬菜，都是能帮助我们促进肠胃健康的。
上面推荐的几款食物，对于消积食的问题是有帮助的，现在不少人都会有积食的情况，这时候就很容易对我们的肠胃健康造成影响，所以在平时就需要合理健康的饮食，这样对我们健康才有帮助，上面的食物就可以消积食，大家不要错过。
