阴虚火旺怎么办 推荐饮食能改善
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《阴虚火旺怎么办 推荐饮食能改善》，希望对您的养生有所帮助。
现在很多人都会有阴虚火旺的问题，这样的情况对我们健康影响还是很大的，所以我们在平时就需要合理的方法改善才行，这时候上火的情况很常见，如果可以学会方法解决，那么自然对健康也会有帮助，那么阴虚火旺吃什么好，一起看看吧。
绿豆糕
如果我们存在阴虚火旺的情况，那么在平时就可以选择去吃些绿豆糕了，由于绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能，这是非常健康的一种清热食物，同时绿豆的各种食物都可以吃，大家不要错过。
西瓜
西瓜大家很熟悉，在平时我们大家都会爱吃西瓜，这样是有助于健康的，首先西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是我们消暑降火的绝佳水果，可以很好的改善阴虚火旺问题，大家不要错过。
菊花茶
菊花茶大家都很熟悉，是我们解决阴虚火旺问题的最佳饮品，而且由于菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。对于上火的问题来说，我们都可以喝菊花茶来解决不适。
如果我们存在阴虚火旺的情况，那么这时候就很容易会有上火的情况出现，这样对我们健康影响还是比较大的，如果可以学会方法解决，那么自然对健康会有帮助，上面推荐的食物非常不，我们可以用这种方法来降火，大家不要错过。
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阴虚火旺症状 有这些症状小心阴虚火旺
阴虚火旺是中医所说的一种疾病，又叫阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等，是指阴液亏虚，虚火亢旺，那么请问阴虚火旺症状是什么?阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺有哪些原因?下面小编为大家讲解。
阴虚火旺症状
阴虚就无法压制阳气，就会让阳气相对来说比较亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。
(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
(二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
(三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。
(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
阴虚火旺怎么调理
1、生地黄粥
材料：生地黄、大米。
做法
把生地黄与大米用水洗干净，之后把水分晾干，然后放在那里备用;之后把将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。
2、天门冬粥
材料：天门冬、大米。
做法
把天门冬与大米用水洗干净，之后沥干水分，然后把天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鲜百合、大米、冰糖。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
做法
百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圆红枣粥
材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。
做法
将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。
5、盐莲子心茶
材料：莲子心、盐。
做法
将莲子心用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
阴虚火旺有哪些原因
虚火
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。
疾病因素
阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。
患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。
结语：通过上文的介绍，相信大家对阴虚火旺症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了阴虚火旺怎么调理，这些仅供大家参考。阴虚火旺对身体不利，有这样情况的朋友平时要多注意调理。
阴虚火旺的饮食调理方法
上火是人们普遍的一个问题，为什么会有人经常上火呢，和个人的体质有关系。同时也和生活环境有关。很多人都属于阴虚火旺的人群，如何去调理的呢，可以选择一些饮食调理的方法来缓解，来看看这些食疗的方法吧。
牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。牛奶可以有补充丰富蛋白质的作用，对于滋阴润燥来说效果不错，而且也可以有滋阴的效果，对于缓解阴虚火旺有好处。
干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。干贝可以有滋阴的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以缓解上火的问题。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。吃龟肉可以有缓解阴虚火旺的情况，适合阴虚的人群。
阴虚火旺的人群适合吃什么比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋阴的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以有降火气的功效呢。阴虚火旺的饮食调理方法，这些小常识要知道哦。
阴虚火旺早泄
阴虚火旺早泄是令许多人都非常头疼的问题，因为不仅不利于自身的健康状况，同时也会严重影响到自身的生活，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要，最好的治疗方法是食疗，不仅无毒无害，而且效果非常显著，有需要的朋友们可以多多了解。
一、阴虚火旺型早泄的诊断及治疗
在中医的理论体系中,精气、阴阳、五行是其基础。阴是指事物凉的、静的、内敛的、下降的、抑制的、减弱的性质;虚就是不足,那么就不难理解,即机体上述性质的不足。
早泄是射精兴奋性增高,内敛不足,因此在阴阳属性的偏颇上,很明显是属阳的,因此阴虚火旺是其及与肾气不固同样重要的一个病机特征,临床分型中阴虚火旺也是极为常见的一种。
二、症状
阳动易举,阴精易泄,不耐持久,头晕目眩,虚烦难眠,耳鸣腰酸,潮热盗汗,五心烦热,口干咽燥,舌红苔少,脉细数。
三、治疗
治疗上宜滋阴降火,益肾固精。方药可用大补阴丸合二至丸加减。方中有知母、黄柏平相火保真阴,此为清源;熟地滋阴,龟板潜阳,猪脊髓填髓,均可壮水制火,此为培本。上药合用为壮水与制火并重的方剂,肾阴虚火旺之证尤为适宜。二至丸墨旱莲、女贞子补益肝肾之阴,加芡实、莲肉收涩固精。
此外也可用现代验方知柏止泄汤,方中有知母、黄柏、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮、金樱子、沙苑子,龙骨、牡蛎、枣仁、芡实等。中成药知柏地黄丸、大补阴丸也可选用。
肾阴虚肝火旺怎么办
身体如果出现了肾阴虚肝火旺的情况，就需要注意及时降火，还应该滋补肝肾，肝脏是身体重要的解毒器官，出现问题整个身体健康都会受到很大的影响，所以积极解决就非常重要，下面就来和看一下肾阴虚肝火旺怎么办?
肾阴虚肝火旺怎么办
需要注意及时降肝火，肝火降了以后脾胃功能自然也可以恢复健康，要注意不要熬夜，情绪方面控制好，还要做运动，按揉一下太冲穴，出现肝肾阴虚肝火旺盛问题，还需要积极的补充肝肾，应该注意不要再吃辛辣刺激的食物，可以服用滋补肝肾丸，六味地黄丸进行调节，多吃一些蛋白质含量丰富的食物以及青菜，豆类食品，还需要健脾胃，针对不同部位的火气，可以使用的治疗方法不同，用一些解除毒素清热的药物就非常好，像栀子，黄柏，黄莲，黄芩等，当然应该在医生的指导下使用，会导致不良的情况出现。
肾阴虚肝火旺的食疗方法
肾阴虚肝火旺可以吃一些葡萄，它是一种含有丰富钾元素，磷元素，钙质，维生素b1的水溶物，能够调节肝脏细胞功能，让机体变得更加强大，还可以让自由基对身体造成的伤害减少，达到保护肝脏作用。
还可以吃一些梨，梨能达到润肺去燥，清热降火以及生津止渴作用，让消化变得更好，还可以让食欲有所提高，利尿解热的效果是非常不错的。梨子的口感清甜，适当的吃一些能起到缓解不良症状作用。
想要改善肾阴虚肝火旺问题，还可以吃一些火龙果，火龙果是凉性水果，能够预防贫血，美容养颜，预防便秘的作用也非常不错，能够让眼睛更加健康，达到美白皮肤，降低胆固醇作用。
还可以吃一些马蹄，马蹄可以起到帮助食物消化，清热开胃效果，对于咽喉疼痛，痰热咳嗽等问题也有很好的治疗作用，适当的喝一些菊花茶也非常好，可以降低血压，预防感冒以及保护肝脏，养肝的作用非常不错，还能达到平肝明目效果，当出现肾阴虚肝火旺盛问题就可以适当的喝一些。
还可以喝一些金银花茶，金银花茶能达到解除毒素以及清热作用，它是一种凉茶，能够把身体里面的毒素有效排出，避免暗疮以及痘痘出现，还能让新陈代谢的速度有所提高，达到凉血化瘀作用，让黑斑以及色斑被有效去除。
想要解决肾阴虚肝火旺问题还可以吃一些莲心，莲心就是莲子里面剥出来的绿色胚芽，把它晒干以后冲泡成茶来喝，能达到止血平肝火以及清心火作用，可以煮一些莲心夏枯草饮来喝，准备夏枯草以及莲心，用水煎煮以后代茶来喝，能够达到解除烦热作用，降低血压，清肝火的效果也是非常不错的，能够解决眩晕，头痛等症状。
肾阴虚肝火旺吃什么好
可以吃一些茴香炖猪肾，需要准备酒，盐，生姜，葱，猪肾以及茴香，先把猪肾处理干净，然后再把盐，茴香放进猪肾里面放进锅中，加入适量的水，酒，生姜，葱，小火慢慢炖煮熟以后就可以吃了。
还可以喝一些当归生姜羊肉汤，准备调味料，黄酒，羊肉，生姜，当归，把羊肉清洗干净切成片段，然后再加入调料，黄酒，生姜以及当归，继续炖煮1~2个小时就可以喝了。
肾阴虚肝火旺的饮食禁忌
肾阴虚肝火旺的人不要吃生姜，生姜吃完以后会让不舒服的问题变得更加严重，因为生姜是一种热性食材，会让肝火旺问题更加严重，可以吃一些理气疏肝的食物，可以把菊花，山楂搭配在一起泡成茶来喝，这样就能解除燥热，而不容易对身体造成损害。
还可以喝一些枸杞山药粥，需要准备大米，枸杞，山药以及生地黄，先把山药清洗干净，生地黄洗干净以后切碎，再和枸杞大米一起放进锅中，加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来喝，对于肾阴虚肝火旺问题有着很好的调节作用。
上面介绍的就是肾阴虚肝火旺的解决方法，出现这种情况就可以使用正确的方式积极治疗，可以让不舒服的问题得到有效解决，肾阴虚肝火旺的人还应该注意调整好自己的生活习惯，调整好自己的心情，只有心情好了不舒服的问题才能得到有效解决。
阴虚火旺吃什么药
现在很多人都属于阴虚火旺的体质，这类人很容易就会出现上火的问题，而且往往都处于一个口干舌燥，暴躁易怒的状态下，对正常的生活和工作都会造成影响，所以阴虚火旺体质的人群希望可以有方法调整好，那么具体阴虚火旺需要吃什么药，一起跟着来看看吧。
阴虚火旺吃什么药
对于阴虚火旺体质的人群来说，六味地黄丸是很适合的一种药物，本身这种药物的滋阴补肾功效很强，而且六味地黄丸很容易就可以买到，如果属于阴虚火旺体质的人群，那么选择服用六味地黄丸就很不错，但是如果感冒了，这时候就不适合服用了，同时在平时的生活中，需要保持一个健康的起居生活状态，避免过度劳累、熬夜，都是可以调理阴虚火旺问题的。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺体质的人群，往往身形都是比较瘦小的，而且体内的火气比较大，容易产生手脚发热的情况，还会有口咽干燥，畏热喜凉的情况，在夏季的时候会因为天气炎热而很难熬，因此在天气炎热温度高的时候，需要做好避暑降温的工作。
阴虚火旺的人群应该保持起居有规律，而且居住的环境应该安静一些，在睡前不应该喝茶、锻炼和玩游戏。最好是可以保持早睡早起的习惯，在中午的时候留一段时间进行午休，同时应该尽量的避免熬夜、剧烈运动，戒烟戒酒对阴虚火旺问题都是有调理作用的。
阴虚火旺的人群只适合进行中小强度、间断性的身体练习和运动，所以说最好可以选择进行太极拳、太极剑、气功等类型的运动，这些运动起来强度适中，而且可以避免因为锻炼的过多而导致体内水分的流失，阴虚火旺的人群在运动的时候应该多补充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按时作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一个规律的生活起居方式，养成定时入睡、定时起床的好习惯，这对预防阴虚火旺问题很有好处。
保持清淡的饮食是很有必要的，饮食上应该尽量的保持清淡。烟酒需要尽量避免，最好是可以多吃些生津养阴、清心降火的食物，主要是银耳、灵芝、百合，还有金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等食物都是可以帮助条件阴虚火旺问题的。
节欲是调理好阴虚火旺的一个优秀方法，如果耗损的过多，自然容易出现阴虚火旺的情况。
保持一个好的心情也是很重要的，随时调整好自己的心态，保持情绪的稳定，心平气和的对待其他事物，可以让阴虚火旺的问题得到调整。
阴虚火旺的注意事项
阴虚火旺的人群在起居上要有规律，居住的环境应该安静为主，同时睡前不能饮茶、进行运动。最好是可以早睡早起，中午的时候进行午休，这样对阴虚火旺问题有好处，同时还应该避免熬夜、剧烈的运动，在高温酷暑的情况下进行工作也是应该避免的。
阴虚火旺的饮食禁忌
阴虚火旺体质的饮食禁忌还是比较多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以说火锅最好避免去吃，同时鸡肉也是不适合我们多吃的，同样的温热香燥的食物也是要忌口的，煎炸炒爆的物品需要大家尽量避免。性热的，容易导致上火的食物也不适合吃，还要小心脂肪、碳水化合物含量比较高的食物，这些食物都是阴虚火旺人群不适合吃的，所以说煎炸、烧烤的食物都应该忌口，同时龙眼、荔枝这类水果也不适合吃。
温燥的水果、调味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龙眼、榴莲和芒果，还有八角、花椒、肉桂等调味品，容易让阴虚的问题更严重，高脂肪、高热量等食物，一般都是比较油腻的，这类食物是阴虚火旺患者要忌口的。咖啡、浓茶一类的刺激性饮料也是阴虚火旺不适合服用的，不过如果是一些性凉的食物，是阴虚火旺的患者可以吃的，这一点是我们可以去吃的。
如果存在阴虚火旺的问题，属于阴虚火旺的体质，那么上面介绍的这些情况就需要我们小心了，如果存在有阴虚火旺的问题，首先推荐服用六味地黄丸，同时在饮食和生活上都需要调理好，这样才可以调理好阴虚火旺的问题，避免对长期处于阴虚火旺的状态下。
阴虚火旺调理的三种食物推荐
阴虚体质会容易上火，很容易出现口干舌燥啊或者是脾胃上火的问题，而且也会导致一些疾病的发生，所以如果有阴虚火旺的情况一定要积极的去改善和调理，下面的这些调理阴虚火旺的食物可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，赶紧试试吧。
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。鸭肉可以有补虚的作用，对于强身健体有好处，还可以补虚劳，可以缓解阴虚火旺的问题。
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。鸡蛋可以有补虚的作用，具有补充丰富蛋白质的作用，同时也可以有滋阴润燥，调理阴虚火旺的问题。
阴虚火旺的情况应该如何去调理的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有补虚强身的作用，对于滋润肌肤啊还有滋阴润燥起到了很好的作用和效果，这些食物可以经常吃，可以有缓解阴虚火旺的问题，还可以降火气，赶紧试试吧。
肾阴虚火旺症状有哪些
人的体内如果虚火旺盛，经常会出现溃疡，嗓子疼或者嗓子发干等症状，其实身体内有虚火的主要原因是肾比较虚，而引起肾阴虚火旺胜主要原因可能是性生活过度，或者饮食不健康造成的，想要治疗虚火旺盛，可以喝一些去火的茶来调理，下面来看看肾阴虚火旺盛有哪些症状？
一、肾虚阴虚火旺怎么调理？
1、节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
2、禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
3、禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
4、晚饭少食，阴虚火旺病因指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。
二、肾虚阴虚火旺的症状有哪些？
(一)主症：咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
(二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
(三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。
(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
出现肾虚阴虚火旺的现象，一定要先看看自己属于哪种类型的疾病，查找自己发病的原因，并及时的进行治疗。以上就是关于肾虚阴虚火旺怎么调理的相关介绍，希望对于大家的健康有一定的帮助，平时生活中要注意做好饮食方面的调理工作。
阴虚火旺失眠中药方子
阴虚火旺是肝火失调的典型症状，很多阴虚火旺的患者在生活当中表现出来的具体的症状就是失眠。患者晚上长时间无法入睡，或者是睡眠质量不好，时间长了不仅精神状态会受到影响，心情也会变得非常烦躁，对人们的生活和工作都会产生很大的影响。那么，阴虚火旺失眠的中药方子有哪些呢？
1.首先我们需要准备药材麦门冬、夜交藤这两种每种使用各10克，五味子需要准备使用6克，三种药草在充分的加水浸泡两小时之后就可以上锅然后开火水煎好，去药渣取汁，患者可以分早晚服。每日使用1剂。连续使用一个星期为一疗程。
2.需要准备的材料是麦门冬、天门冬这两种中药材每种各10克，然后还需要准备炙远志的剂量是5克，然后需要把三种药草全部都洗干净去除杂质然后一起上锅加水适量煎好之后，去除药渣取汁在每天分早晚服。连续使用五到十天为一疗程。
3.需要准备的材料是酸枣仁6克、夜交藤的份量是使用10克、合欢皮使用的剂量是6克，首先我们需要把这些药材都放在水中浸泡两小时，然后连同浸泡的水煎好之后去掉药渣留取汁液。失眠的患者需要在每天分早晚服。连续使用五到十天为一疗程。
4.需要准备好酸枣仁、柏子仁、麦门冬三种药材各10克，三种一同加水放入锅中然后水煎好，之后去掉药渣取汁在每天的早晚服用。连续使用五到十天为一疗程。
阴虚火旺的患者在平时除了吃这些药物之外，还需要注意的就是多吃一些清淡的食物，不能吃凉性的、生冷的、辛辣的刺激性的食物，同时一定要注意的就是保持精神上放松，在平时多多的锻炼身体，疏通筋骨，才能快速把病治好。
食疗药膳调理肾阴虚火旺问题
肾阴虚火旺是男性比较常见的一种表现，比如说烦躁不安，食欲不振，肾虚等等的一些对健康有害的症状，所以说如果肾阴虚火旺的体质一定要进行调理和改善，如何做?通过养生食疗的药膳来改善效果还是很不错的，来看看这些调理的食疗方法。
山药薏米芡实粥
材料：山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。
做法：山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
功效：补充气血，调和脾胃。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，对于补中益气来说有好处，而且芡实可以有温补肾脏的功效，对于肾虚的情况有一定的调理作用。
地黄枸杞粥
材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。
做法：将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。
功效：滋阴补肾。枸杞子可以有补肾的作用，对于润肺益气来说有好处，而且也可以有明目的功效。
龙眼肉粥
材料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。
做法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功效：健脾养心，补血安神。对于治疗脾虚肾虚的情况有改善的作用，而且也可以由很好的缓解阳痿早泄的问题，对于调理肾阴虚火旺有一定的好处和作用。
肾阴虚火旺适合的一些养生药膳，上面介绍了几种，这些养生的食谱可以有滋补的作用，对于调理体质来说有一定的好处，可以有促进代谢的作用，还能补肾，是不错的缓解脾胃肾虚的食谱类型，如果你有肾阴虚火旺的问题可以试试。
虚火牙痛怎么办
虚火牙痛是很多人会出现的一种问题，想要解决这种牙齿疼痛症状，那么就需要好好调理身体，让虚火问题消失，这样牙痛问题自然也可以被有效的缓解，下面就给大家介绍一下虚火牙痛怎么办。
虚火牙痛怎么办
可以使用药膳食疗方进行调节，准备骨碎朴，花旗参，麦冬，生地及二花，用水把这些食材慢慢的煎煮以后代替茶来喝，然后再添加一些盐，喝上几次就会发现牙根牙龈的肿痛问题在慢慢消退，喝这款茶还可以达到消炎降火以及清热作用，还可以用食疗方法解决，可以用大生地，淡菜，瘦肉等材料慢慢熬煮成粥来喝，能够达到清热去火作用，对虚火牙痛有着很好的调节效果，如果因为燥火出现风火牙痛问题，用饮食方法来调节就可以达到非常不错的效果。
中成药治疗方法，出现风火牙痛用中成药进行治疗，可以达到的疗效也是不错的，像牙齿黄以及牛黄解毒片这两种中成药，可以搭配在一起使用，能够起到很好的缓解虚火牙痛症状。
虚火牙痛吃什么好
虚火牙痛患者可以吃一些洋葱，洋葱可以起到止牙痛作用，准备一些洋葱，把汁液取出来放到碗里面，然后再滴一些在牙齿疼痛的地方，止疼的效果还是非常不错的。
还可以喝一些青柠汁，里面的柑橘酸含量丰富，可以把细菌杀死，在牙齿疼痛的时候喝一些青柠汁就能达到很好的止痛作用，先把青柠的汁液挤出来，放到一个杯子里面，再用汁液涂抹在牙齿疼痛的地方，能够起到很好的止痛作用，是一种非常天然的止痛药物，而且还可以达到清洁牙齿效果，能够让有害细菌被有效解决。
想要解决虚火牙痛问题还可以喝皮蛋腐竹咸肉粥，准备一些咸肉，水发腐竹以及皮蛋，再准备一些大米，把所有的食材全部都清洗干净放进锅中，慢慢的熬煮成粥来喝，可以连续吃上几天，这样风火牙痛症状就可以更快消失。
还可以喝一些肉苁蓉黑豆汤，需要准备黑豆，肉苁蓉，先把肉苁蓉洗干净切成片状，黑豆清洗干净食材放进锅中，慢慢的熬煮60分钟左右，把汁液取出来喝下去，能够起到散热作用，降火滋阴的效果也是非常强的。
虚火牙痛的食疗方法
想要解决虚火牙痛问题就可以喝一些鸭蛋牡蛎粥，准备粳米，干牡蛎以及咸鸭蛋，把粳米，咸鸭蛋搭配在一起慢慢熬煮，等到熟的时候捞出来，把咸鸭蛋的核去除切碎，然后再和干牡蛎搭配在一起放进粥里面，再继续煮上一会儿，进行调味就可以了。
还可以喝一些葛根豆腐汤，需要准备豆腐和葛根，清洗干净后放进锅中，加入适量的水慢慢煮熟，然后再把葛根去除，调味料添加进去搅拌均匀就可以喝汤，把豆腐吃掉，对于虚火牙痛有着很好的改善作用。
还可以喝绿豆鸡蛋糖水，需要准备冰糖，鸡蛋，绿豆，先把绿豆清洗干净捣碎，然后再放到锅中，加入适量的水，把绿豆彻底熬煮熟，然后再把鸡蛋打进去搅拌均匀，吃完对于风火牙痛问题有很好的改善作用。
风火牙痛的原因有哪些
之所以会出现牙痛就有可能是牙周炎，牙龈炎所导致的，主要就是因为日常生活中的个人卫生工作没有做到位，让牙菌斑形成，这样就会对口腔造成刺激而出现炎症。
蛀牙也容易引人发虚火牙痛情况出现，一定要注意避免蛀牙形成，对牙髓神经造成危害而引发疼痛的症状出现，出现牙齿疼痛情况还有可能是内分泌原因导致的，像妊娠期，月经期由于激素水平发生改变，所以牙龈肿痛的现象就出现了。
牙龈肿痛之所以会出现有可能是心理性疾病导致的，像恶性贫血，血友病，坏血病，白血病等，都会让牙齿出现不舒服的症状。
上面介绍的就是虚火牙痛的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，风火牙痛可以吃的食物还是非常多的，适当的吃一些能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以让身体免疫力抵抗能力变得更强。
身体出现这些状况说明你阴虚火旺
中医专家发现，在干燥、寒冷的冬季，人们容易出现阴虚火旺状况。阴虚火旺，是一种中医体质。出现阴虚火旺的问题，会让你的健康受到影响和损伤。究竟，阴虚火旺的具体表现都有哪些?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
(二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干 结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
(三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。
(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
阴虚火旺临床表现
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
口腔溃疡的发病是由于心脾有热，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。
阴虚火旺病因
指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力 制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损 真阴。
以上就是关于阴虚火旺的介绍了。如果你也有上述身体问题，那么，这可能说明，你的体质出现了阴虚火旺。中医针对阴虚火旺，有很多不错的调理方案，你可以通过药方、食疗等等方法，来解决阴虚火旺问题。
阴虚火旺的女性怀孕前如何调理？
到了夏天很多的女性身体属于阴虚火旺的状态，主要是和平时的饮食不良、生活习惯有很大关系，阴虚火旺的人群容易引起身体的上火，让身体处于亚健康的状态，那阴虚火旺会影响女性怀孕吗。
阴虚火旺对女性怀孕有一定的影响，但是影响不是太大，阴虚火旺的人群容易上火，有一部分患者会感觉到头痛、失眠、总是烦躁不安或者咽喉肿痛等。阴虚火旺的症状主要有盗汗、腰膝酸软、全身乏力、口干舌燥、失眠等，主要是因为女性的五脏受到了损害，阳气受到了限制，从而引起了上火。如果身体没有得到及时的滋补，会导致体质虚寒，影响到正常的工作和生活，阴虚火旺的人群要先调养好身体，让身体达到最好的状态在积极的备孕。
阴虚火旺的女性怀孕前如何调理？
1、按摩太冲穴
太冲穴位于女性脚背上大拇指和第二脚趾结合的地方向后，按摩的方法是使用大拇指，长期按住太冲穴一直按到有酸胀疼痛感就可以了，一般持续十分钟即可。长期按摩太冲穴可以缓解因为阴虚火旺而导致的眩晕、脾气暴躁、心烦等症状，而且还可以调理女性的月经不调。
2、莲子粥
需要80克的莲子，200克小米，适量的枸杞子，把以上全部材料洗干净，莲子、小米放在锅里面，用大火烧搅拌均匀再用小火再煮十分钟，最后放入枸杞和食用油，继续使用小火焖五分钟就可以了。莲子具有滋阳补肾的功效，特别适合于体质虚弱的人服用，有利于调整阴虚火旺引起的失眠。
3、千万不能熬夜
到了凌晨一点是人体阴阳交替的最佳时间段，如果还没有休息的话会严重损害到人体的津液，长期性的熬夜会引起会加重病情，所以要规律生活做到早睡早起。
阴虚火旺的人怀孕了怎么办？
阴虚火旺的孕妇在日常生活中要多吃一些生津养阴的食物，比如水果、蔬菜、鱼类、豆腐、蜂蜜、糯米、甘蔗、芝麻等清淡的食物，在晚上睡觉时前可以用热水泡脚，这样可以疏通经络，缓解失眠的症状，同时要保持良好的心态。
中医教你调理阴虚火旺有好效果！
阴虚火旺，是一种常见的中医体质，在夏季最容易出现。从中医的角度考虑，出现阴虚火旺的问题，你需要及时的调理和养护。下面，小编我就为你介绍一些保健方法，它们对调理阴虚火旺有好效果。
阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的夜猫子及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的火，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的实火，而是中医所说的虚火。
阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制足阴不足而阳有余。
失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。
疗法一：不熬夜 食清淡
阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。
阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方，供读者选择：
枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。
桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。
柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。
百台糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。
盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
夜猫子 小心熬出阴虚火旺
疗法二：刺激耳穴、足穴
耳穴压丸法
选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。材料：质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子，药店有售)、胶布(剪成0。6厘米x0。6厘米大小数块，备用)。方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央，用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天，贴压期间，要每天自行按压2～3次。
足部按摩疗法
每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟。
疗法三：针药齐下
如果出现失眠症状，连续时问两周以上，经过以上治疗仍不缓解，并有头晕胀痛、心慌心烦等症状，影响白天工作、学习和社会活动时，那就要服药治疗了。中医的措施是：滋阴降火，消心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火，白芍、阿胶、鸡子黄滋阴，共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用，作为辅助治疗。另外，结合心理疗法，从生理、心理备方面综合治疗，疗效更显著。
适用于阴虚火旺者的简便验方
酸枣仁250克，于中午烈日下暴晒1小时，略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙，加蜂蜜适量，热开水冲，搅拌后服用，可直接改善睡眠。
莲子50克(连心)，加清水两碗，煮约半小时，然后取 一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中，倒入滚烫的莲子汤，搅匀，加少许冰糖后食用，每晚一次。此汤可清心安神，改善睡眠。(注：此法对血脂异常者不宜)
以上这些调理方法，对于改善阴虚火旺问题，都有不错的功效。好身体，是需要你细心养护的。所以，只有你平时多注意身体健康的养护，这样才能让你的体质变得更好，也能让疾病远离你。
