吃槟榔的好处和坏处
养生的好处。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃槟榔的好处和坏处》，希望对您的养生有所帮助。
随着社会的发展，大家对一些饮食越来越注重，槟榔成为提神醒脑的好的选择。而且他受到广泛的喜爱。那么吃槟榔有什么坏处，女生是否可以吃槟榔吃槟榔是否会影响生育，第一次吃槟榔有什么反应，并且需要注意些什么?
吃槟榔的好处
1、吃槟榔能够有效的去除水肿，还可以健脾调胃，对治疗青光眼，高血压也有着特别好的作用，并且在夏天的时候还可以驱虫。
2、经常吃槟榔，还可以促进消化，促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，而且答案有着一定的美容养颜的功效，能够加快心跳，从而使人的反应更加灵敏。
3、能够补充人体所需要的营养物质和营养元素。促进人体的生长发育和新陈代谢。
吃槟榔的坏处
1、经常吃槟榔对牙周不好，槟榔汁和石灰混在一起，容易形成牙结石，而对于牙齿的健康，而且还会影响美观。槟榔的纤维比较硬，他有可能会刺伤牙龈，导致牙龈出血，或者堵塞牙缝，造成不适从，而且还有可能会造成牙龈的发炎。
2、经常吃槟榔，对口腔黏膜不好，他有可能会引起粘膜的病变，严重的时候还会演变成口腔癌。
3、经常吃槟榔会影响消化系统，它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。
4、经常吃槟榔会损害牙齿，不利于牙齿的生长发育，而且他对牙齿有着严重的磨损。
槟郎为什么女生不能吃
1、会损害牙周组织
会对牙周膜造成伤害，使牙龈周围发炎，肿痛。
2、牙齿脱落
女生长期吃槟榔，可能会导致牙齿的脱落，因为牙齿的主要成分是石灰质，他和槟榔互相结合，或许牙结石越来越厚实，从而不利于牙龈的健康，造成牙龈的受损红肿。对于女生来说，是一件很损害形象的事情。
3、造成口腔疾病
经常吃槟榔会导致口腔黏膜纤维化，严重时会导致口腔癌。一些症状是疼痛，口腔黏膜病变和溃疡。女生如果吃了槟榔以后，建议立刻刷牙，从而能够有效的清除牙齿内的残渣。
4、影响外观的美观大方
槟榔汁会使唇部边缘变黑。影响美观，而且它会损害味觉神经和唾液分泌的功能，不利于人体的消化功能，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的生长发育和新陈代谢，而且答案能够刺激肠胃，严重的时候会导致胃黏膜发炎，甚至胃穿孔，造成人体的营养不良。
吃槟榔会影响生育吗
吃槟榔对生育是没有什么影响的，不用过多的担心。经常吃槟榔对牙周不好，槟榔汁和石灰混在一起，容易形成牙结石，而对于牙齿的健康，而且还会影响美观。槟榔的纤维比较硬，他有可能会刺伤牙龈，导致牙龈出血，或者堵塞牙缝，造成不适从，而且还有可能会造成牙龈的发炎。经常吃槟榔，对口腔黏膜不好，有可能会引起粘膜的病变，严重的时候还会演变成口腔癌。经常吃槟榔会影响消化系统，它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。经常吃槟榔会损害牙齿，不利于牙齿的生长发育，而且对牙齿有着严重的磨损。
第一次吃槟榔什么反应
第一次吃槟榔会感觉头晕晕的，就像是大脑缺氧了一样，会感觉有一股空气都在胸口。整个人都是轻飘飘的感觉，但是过一会儿就好了。
吃槟榔脸变大怎么办
不吃槟榔就会有效的缓解这些症状，而且它会慢慢的恢复好的，经常生病的人也不用过于的担心，你的脸型会慢慢的恢复正常的。当然，你可以每天按摩腮部用手指的力量将肌肉往上提，每天坚持30分钟就可以了。
经常吃槟榔会致癌吗
食用槟榔是不会致癌的。槟榔是一种营养物质丰富的食品，可以适量的进行使用，但如果长期大量使用的话，会导致癌变，少量食用是可以的。它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。www.yS630.cOM
吃槟榔的注意事项
长期吃槟榔，可能会导致牙齿的脱落，因为牙齿的主要成分是石灰质，他和槟榔互相结合，或许牙结石越来越厚实，从而不利于牙龈的健康，造成牙龈的受损红肿，是一件很损害形象的事情。会对牙周膜造成伤害，使牙龈周围发炎，肿痛。
经常吃槟榔会导致口腔黏膜纤维化，严重时会导致口腔癌。一些症状是疼痛，口腔黏膜病变和溃疡。如果吃了槟榔以后，建议立刻刷牙，从而能够有效的清除牙齿内的残渣。槟榔汁会使唇部边缘变黑。影响美观，而且它会损害味觉神经和唾液分泌的功能，不利于人体的消化功能，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的生长发育和新陈代谢，而且答案能够刺激肠胃，严重的时候会导致胃黏膜发炎，甚至胃穿孔，造成人体的营养不良。
在现在的社会中，吃槟榔是一种特别受欢迎的，休闲娱乐的食品，很多人都会去吃槟榔，但是对于女性朋友来说，吃槟榔还是要少一点的。经常食用槟榔，能够补充人体所需要的营养物质，提出水肿，还能够有效的降低血压，促进人体的生长发育，了解槟榔的坏处和女生应该少吃的原因，槟榔对生育的有影响，如何缓解吃槟榔脸变大的症状，有助于大家科学的食用槟榔。
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吃红薯的好处和坏处
红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了，老少皆宜，许多女性喜欢用它作为减肥的好食材，在寒冷的冬天它更是一种美味的零食，那么对于红薯我们还要知道什么知识呢?今天我们就来为大家详细介绍一下红薯。
吃红薯的好处
总的来说，红薯有抗癌，预防肺气肿，保护心脏，预防糖尿病，减肥等功效。首先，红薯可以通便排毒，因为在红薯中有大量的膳食纤维，在肠道内能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒，尤其对老年的便秘有非常显著的效果。第二，红薯可以辅助调控血糖。糖尿病患者服用了红薯可以让胰岛素敏感性得到有效提高，这是因为红薯中的膳食纤维能有效防止便秘，促进肠道蠕动，延缓餐后血糖升高，辅助调节血糖。第三，红薯可以辅助降压。
红薯中富含的钾元素，可以有辅助降压的效果。由于钾，以及钠是影响血压高低的重要元素，如果人体含有足够的钾元素，就有促进血液排泄掉多余的钠的功能，还可以促进体内矿物质水平的均衡，最终起辅助降压的作用。第四，红薯可以保护心血管。红薯中的钾元素，维生素A，叶酸，和维生素B，胡萝卜素可以帮助预防心血管疾病，胡萝卜素和维生素C能够帮助皮肤抗氧化，预防动脉周围硬化。第五，多吃红薯可以增强免疫力。红薯中蛋白质含量不高，但是可以为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含的糖蛋白可有效为机体增强免疫力，抗突变作用非常明星，粘液蛋白对人体也可减缓器官老化，有特殊的保护作用，提高机体免疫力。第六，红薯还可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑，同时还可以抑制肌肤老化，减缓机体的衰老，保持肌肤弹性。最后，红薯还可以抗癌防癌。常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平，人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险。
红薯的功效和作用
红薯中富含丰富的营养，并且有少数人才知道的防止亚健康的作用，除此之外，红薯还有抗癌，预防肺气肿，预防糖尿病，减肥，保护心脏等作用，红薯中还富含食物纤维，适量摄入，可以有效的促进肠道的蠕动，刺激排出宿便。红薯还包含了大量的胡萝卜素、维生素，钾、铁、硒、钙等稀有的微量元素，因此有很高的营养价值并且很均衡。除此之外，红薯还能防止营养不良，补中益气，并且能防止中小儿疳积，焦脾胃亏虚等疾病。
红薯不能和什么一起吃
首先，红薯和柿子是不能一起吃的，否则会造成胃溃疡。只是因为鞣酸在柿子中是大量存在的，但是红薯中含有较多的糖分，如果把他们一起同时吃，在胃内红薯中的糖分就会发酵，就会增加胃酸分泌，因此会使肠胃出血或造成胃溃疡。接着，红薯和香蕉是不能一起吃的，不然会让身体不适。这是由于他们同时吃会影响胃肠消化和营养的吸收，造成拉肚子等不适。最后，红薯和鸡蛋是不能一起吃的，否则会不消化，然后导致腹痛，甚至引起肠梗阻，给身体造成大的损坏，危害了人体的健康。
长期吃红薯有什么危害
1.红薯长期吃得过多，会让人腹胀，腹痛，红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。
2.糖分太多腹部不适。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，感到烧心，胃酸还会倒流进食管，发生吐酸水。另外，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，发生腹痛。3.红薯中缺少蛋白质和脂肪。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质也可以通过其他膳食进行补充。
紫薯和红薯哪个更减肥
紫薯也叫做黑薯，是紫色或者深紫色的，实际上来说，只是因为紫薯比其他薯类多了一种花青素，花青素可以抗氧化并且帮助人体祛除自由基。但是红薯和紫薯两者多吃都会让人胀气反酸。
好多人都以为吃红薯会使人发胖，吃紫薯就不一样，其实这是不对的，吃红薯不但不会发胖，反而可以减肥，紫薯也是一样，他们两者是非常相似的，红薯和紫薯都含有大量膳食纤维，在肠道内不会被消化吸收，因此可以刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，所以他们两者是非常优秀的减肥食品。
哪些人适合多吃红薯
1.湿阻脾胃、气滞食积者应该少吃红薯。
2.胃部好的朋友和糖尿病的患者一定要少食红薯，最好不吃红薯
3.糖尿病人慎选红薯，血糖过高的情况下最好不要吃红薯。
4.胃炎胃溃疡时不建议吃红薯，有胃病的人吃红薯更容易烧心、嗳气、反酸。
5.高血钾的人不适合吃红薯。血钾过高时会影响心肾功能，一般医生都会特别叮嘱选择低钾食物，红薯、豆类、菌类食物高钾，需要严格控制。
吃红薯的注意事项
1、红薯的糖分多，停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，有胃溃疡的患者不宜食用。
3、红薯中含糖量高，糖尿病人不宜食用。
4、食用红薯会刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，胃酸过多者不宜食用。
5、婴幼儿应食用熟透的红薯，利消化。
通过以上的介绍，相信大家对红薯的了解就更深了，吃好红薯对我们的生活身体都将会有很多好处，但是如果食用不当，也会很多不便之处，所以大家一定要按照以上介绍，正确的食用，让红薯的效用达到最好。
吃龟苓膏的好处和坏处
夏天，天气比较炎热，龟苓膏是大家很喜欢的一种食品。但还有很多人不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用?下面，我们来看一下。
吃龟苓膏的好处
1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。
2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。
3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。
4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。
5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。
6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。
7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。
8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的减肥效果。
龟苓膏的功效和作用
1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。
2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。
3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。
4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。
6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。
龟苓膏多久吃一次比较好
苓膏可以清热解毒，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。
相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。
普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。
但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。
龟苓膏一次吃多少比较好
每次吃一小罐，大约250g为宜。不能一次吃太多，吃太多，会引起腹痛腹泻，损伤脾胃，长此以往，不利于身体的健康。
如果有便秘，可以适当地根据自己的实际情况，多吃一点，但建议一次还是不要吃太多，会导致腹泻。
如果是自己制作龟苓膏，一次也不要做太多，太频繁地做来吃。
尤其是在月经期间，尽量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鲜的食物，等过了经期再稍微吃一点。
吃龟苓膏能减肥吗
不能。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，虽然低热量、低脂肪、低胆固醇，能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品，但它是不具备减肥作用的。如果只吃龟苓膏的话，不仅不能减肥，还很容易损害身体健康，损伤脾胃，甚至引起腹痛腹泻。
虽然只吃龟苓膏是不能减肥的，但是可以和其他一些低热量的食物一起吃，是可以达到减肥的效果的。
比如，可以和粥一起吃，白粥，小米粥等。还可以和一些营养丰富，维生素多、有利于消化的水果一起吃，也是有利于减肥的。
但是经常经痛，宫寒的人还是不要用这些方法去减肥。因为龟苓膏是寒性的食物，不仅会加剧经痛，会使身体更加难以痊愈恢复。气血不足、身体虚弱、脾胃虚弱、老人和孩子，也不建议用龟苓膏来减肥，这样会导致肠胃负担过重，还会导致腹泻。
哪些人要多吃龟苓膏
1、容易上火的人可以多吃一点，帮助清热解毒。
2、体内湿气太多的人。可以除湿去热。
3、皮肤干燥、青春痘、粉刺多的年轻人。
4、患有多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染的人
5、便秘很严重的人，可以适当地多吃一点，帮助通便排便，保持大便通畅，排出体内毒素。
吃龟苓膏的注意事项
1、龟苓膏是寒凉食物，偏寒凉，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，会使寒性加倍，长期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
2、吃完之后不可以马上就喝茶。
3、肠胃不好，脾胃虚弱，食欲不振、容易拉肚子的人，建议不要吃，会损害身体的健康。
4、在月经期间，女性不能吃，会造成腹痛，甚至会影响经期，情况严重时甚至会对子宫会有危害。而有痛经的女性，在平常也要尽量少吃，避免宫寒加重，添加痛经的程度。
5、孕妇不能吃龟苓膏，因为龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言，是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女是不能吃的，以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。
6、不能同时和温热性药物一起服用。
7、糖尿病患者不能吃。
了解了这么多，龟苓膏的营养价值是大家有目共睹的，但是它的副作用也是不可忽视的。大家要珍惜自己的健康，正确科学地去吃龟苓膏。
吃葡萄的好处和坏处
每到夏季到来的时候，葡萄西瓜就成了我们家家户户桌上必备的水果。而葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。最近还有些时髦的名词，比如说葡萄籽精华，吃葡萄抗氧化等等。究竟吃葡萄对身体有什么好处呢?我们能不能靠吃葡萄来减肥?什么样的人适合吃葡萄?就让我们带着这些问题好好来研究一下吧。
吃葡萄的好处
1.助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
2.抗衰老。现代人都开始注重保养，通过营养补充来达到抗衰老的目的，而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。
3.抗癌。大家都知道最近有种很火的营养物质叫做白藜芦醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。
4.补气血。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
5.健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
6.助睡眠。在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用，因为随着年纪的衰老，体内的褪黑素含量也会降低，所以老年人经常会产生失眠等症状，在国外很多国家已经作为一种营养补充物质。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄来助眠。
7.抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
8.养肝护肾。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。
9.美容养颜。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生，促进角质脱落，使肌肤更加白皙有弹性。
葡萄的作用和功效
葡萄的含糖量很高，大约可以达到10%-30%，其中主要是葡萄糖。而葡萄糖可以为我们提供能量，对保护肝脏有非常显著的作用。
葡萄中的多量果酸有助于消化，因此肠胃不好的人可以通过食用适量的葡萄达到帮助消化的目的。
葡萄中还含有很多的矿物质和微量元素，比如铁，钙，钾，等等，把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
葡萄还能阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
鲜葡萄中的黄酮类物质，能预防胆固醇的形成，对保护心脏也有着重要作用。
葡萄一天吃多少颗合适
葡萄好吃，但是要注意不能多吃，每天吃半斤左右即可。
因为葡萄的含糖量很高，多吃可能会造成血糖升高。同时食用过多的葡萄也有可能会造成便秘。还有，葡萄中含有的大量果酸，如果吃的太多，可能会腐蚀牙齿。
吃葡萄要吐籽吗
大家都应该听说过一种叫做葡萄籽精华的东西吧，可以抗衰老，抗氧化。的确，这个就是从葡萄籽中提取出来的。因为葡萄籽中含有原青花素，对身体是很有好处的。但是这是经过技术提炼后的营养物质，我们直接吃葡萄籽没有办法达到想要的效果。但是如果肠胃可以接受，我们成年人适当的嚼碎一些葡萄籽咽下去也是可以的。注意不要让小孩子吞咽葡萄籽。
如何自制葡萄汁
葡萄好吃，葡萄汁同样好喝，最简单的方法当然是将葡萄洗干净，直接放入料理机或者榨汁机里榨汁啦。但是很多人家可能没有榨汁机，那么我们接下来就教大家一种不用榨汁机做葡萄汁的方法。
首先将葡萄洗净。然后放入冰箱。等葡萄完全被冻硬之后再取出来，放到盘子里。这个时候我们静等一会，等葡萄稍微有一点点解冻。这时候我们就可以给葡萄剥皮了。冻过的葡萄非常容易剥皮，基本上用手挤一下就可以剥出完整的果肉。
当剥完葡萄皮之后，我们将葡萄放入瓶子，很快，葡萄汁就会自己析出，和果肉分离，这个时候我们再将果汁倒入另一个瓶子，就得到新鲜的葡萄汁。
哪些人适合吃葡萄
葡萄作为一种营养价值高的水果，可以算得上是老少咸宜。一般人群均可食用葡萄。
但无论任何事情都有例外，虽然大多数人都可以食用葡萄，还是有一部分人群在吃的时候要格外注意。比如说糖尿病患者，因为葡萄中含糖量比较高，糖尿病患者就不宜过多食用。同样的，便秘患者，脾胃虚寒者，也不适宜吃的太多。
吃葡萄减肥吗
减肥是当代人一直很关心的一个话题，因此大家也很关心，葡萄这么好吃，夏天吃葡萄可不可以减肥呢。
我们前面就已经提到了，葡萄的含糖量很高，根据不同的品种，含糖量可以高达10%-30%，真么高的糖分吃到肚子里，最后还是会转化成脂肪的。因此如果只是少量的摄入一点葡萄，并且不吃其他东西，是可以达到减肥的目的的。但多吃，还是会发胖。
吃葡萄的注意事项
因为很多葡萄在生长过程中为了避免病虫害，都喷洒了农药，所以在吃葡萄的时候我们一定要注意清洗干净。很多人为了图方便，直接一颗颗扯下来放到水里清洗，这个方法是错误的。因为葡萄表皮如果有农药残留，当我们把葡萄扯下来的时候就已经破坏了其表皮的完整性，农药和细菌会直接进入。因此我们最好用剪刀，沿着葡萄蒂一颗颗剪下来，这样才可以洗的既干净又安全。
吃榴莲的好处和坏处
榴莲素有“水果之王”的美称，而它的气味也是十分独特，不同的人对榴莲有不同的感受，有的人避之不及，而有的人却又爱不释手。榴莲味道独特，营养价值，适时吃一点对人体也有很多好处，那么对榴莲大家有了解多少呢?接下来这篇文章就会告诉大家关于榴莲更多更详细的知识。
吃榴莲的好处
1.促进血液循环
榴莲性热，不仅可以驱寒保暖和缓解女性痛经，对于寒性体质人群食用后还能促进血液循环，升高体温。
2.促进消化吸收
榴莲香甜顺滑能改善食欲，并且榴莲中有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，促进肠道对食物的消化吸收，同时适当的肠道蠕动也可以帮助人体排出体内的毒素。因此适量吃榴莲能开胃消食。
3.美容养颜
榴莲含有很多人体必需的氨基酸以及维生素，适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。
4.增强免疫力
榴莲中含有很多与人体息息相关的氨基酸。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
5.滋补身体
榴莲素有水果之王的美称，因其含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，对人体有很大的好处。并且榴莲的气味中含有一些成分，可以与一些物质相互作用，对人体也有很大的好处。常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，有益身体，滋补营养，补益养虚。
6.缓解痛经
榴莲性属热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，对于经常受到痛经烦扰的女性来说吃榴莲是一个不错的选则，同时榴莲能够通过调节寒气体质，改善手脚冰凉的现象，对于寒性体质的人来说，吃榴莲对身体也是很好的。
7.防治高血压
榴莲含有一些人体所需要的矿物质。其中，钾和钙的含量特别高。钾参加人体中的一些生化反应，促进人体的循环，可以帮助预防高血压。
吃榴莲的禁忌
1.榴莲不可与酒一起食用：酒和榴莲都是性热的食物，吃多了容易上火。如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2.榴莲性质温热，若吃得太多，就容易上火，以及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
3.钾在榴莲中含量很高，故患有肾病及心脏病人，宜少食。
4.榴莲口感较稠结，易积于肠内，因此肠胃消化功能不大好的人应该少吃一点，如果吃的有点多，导致肠胃不舒服的话，多喝开水可助消化。
5.一次不能吃太多榴莲，如果闻到榴莲带着酒味或者酸味，则表示榴莲已变质。另外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，可以避免因为吃了榴莲引起的上火现象，比如梨或者西瓜就是一个不错的选择。
6.如果一次吃了太多的榴莲，可能导致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，这个时候吃几个山竹就可以了，因为山竹属寒之物，可以与榴莲的热相互抵消。但山竹也不宜吃过多，以免引起便秘。
榴莲一次吃多少合适
吃多少，这没一定的，少吃点即可。榴莲含有较高的热量，并且含有大量的碳水化合物，不应该吃太多，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量差不多是人体每天所需要的能量的十分之一了，如果一次食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
吃榴莲会发胖吗
理论上会。榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但一般人吃榴莲的量都在正常范围内，偶尔吃一次不用当心发胖。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。适当吃榴莲还可以减肥。
榴莲怎么保存
榴莲是后熟的，一所以需要放在阴凉的地方保存才行。而取出的榴莲肉则应先放入封闭的保鲜盒中，封好，再套上保鲜袋，存放于冰箱。这样做是为了防止榴莲的气味在冰箱中串味。封好的榴莲需要放在冷冻室中，之后还想要再吃的时候拿出来解冻一下就可以了。当然了，如果觉得上面的做法太麻烦了，剥榴莲的时候就不要一次把所有的榴莲肉都取出来，可以留一些果壳。将报纸包住吃不完的榴莲肉，放在阴凉的地方或者冷藏室。这样一般可以保鲜三天左右。如果闻到酸味或者酒味就不要食用了，因为这个时候说明榴莲肉已经腐烂发酵了。
榴莲什么季节吃最好
榴莲成熟的季节是在每年的6、7月份，所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的同时也是最新鲜的。并且俗话说：“早上吃榴莲赛黄金；中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”早上吃榴莲的话，人体对榴莲中的营养成分的吸收效果也会很好。
哪些人不能吃榴莲
榴莲虽然好吃而且营养多多，但是也不是所有人都可以吃榴莲的。毕竟榴莲性热，吃多了容易上火，而且热量含糖量很多，所以下面的内容中提到的一些不能吃榴莲的人就要记住，少吃甚至不吃榴莲，这样做对身体才好。
1.含糖、钾高，肥胖人士及肾病、心脏病患者少食;糖尿病患者忌食。
2.气管敏感、喉痛咳嗽、感冒等患者如吃榴莲会令病情恶化，应该小心食用。
3.榴莲属热，正常体质的人吃多了容易上火，并出现湿毒症状，因此热性体质和阴虚体质者更要记住少吃一点。
4.某些疾病患者不能吃榴莲，榴莲果肉中含有较高的热量、糖分和钾质，含有丰富的营养和矿物质。因此喉痛咳嗽、感冒、气管敏感者、高血压、糖尿病、妇科肿瘤、前列腺疾病、便秘、痔疮、高胆固醇血症、腺体疾病和炎症患者都不能吃榴莲，另外，肥胖者、肾病和心脏病人也要注意少吃榴莲为好。
5.老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，容易堵塞气管导致窒息，故老人须少吃、慢吃。
吃山药的好处和坏处
山药凭借其丰富的营养价值深受人们喜爱。不但在药膳中经常看到山药的身影，在我们日常餐饮中，也是常客。山药作为药食同源的佳品，到底有哪些营养价值?什么人吃效果最好呢?
吃山药的好处
山药营养丰富，它不仅有补脾养肺，固肾益精，延年益寿的作用，而且对滋养皮肤、缓解皮肤干燥也有一定疗效。经常食用还可增强体质，提高机体的免疫力，起到对抗疾病的作用，所以山药对我们来说是不可多得的营养美食。
山药的功效与作用
1、健脾益胃助消化
通过食用山药可以加强脾胃消化吸收功能。经常食用山药可以改善脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等症状。
2、滋肾益精
山药中丰富的营养成份能使肌体强健、滋肾益精。对肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频繁都能起到很好的治疗作用。
3、降低血糖
山药含有粘液蛋白，因此具有一定的降糖功效。糖尿病人可以把山药作为一种辅助治疗食物。
4、延年益寿
可以预防心血疾病，延缓细胞衰老，所以说常吃山药可以延年益寿是有科学道理的。
5、缓解便秘
山药中大量膳食纤维不但帮助胃肠消化吸收，还能促进肠蠕动，从而使便秘得到有效缓解。
6、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
山药过敏怎么办
山药虽然好处多多，但是山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。严重时会出现红肿、刺痛等症状。那对山药过敏怎么做才能快速止痒呢?
抹醋
利用酸碱的中和原理，在手上抹醋，也可以抹一些其它酸性水果，过会儿瘙痒会得到缓解。
火烤和热水
很多物质在遇到热源会失去生物活性，所以在火上烤下手或者在热水中泡几分钟，就能快速止痒了。
山药不能和什么一起吃
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
2、山药忌与碱性药物同服。
3、山药忌与含铜、铁、锌等金属微量元素的食物同食，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，比如猪肝就不宜与山药同食。
4、山药忌黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
5、山药与海味。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
吃山药补肾吗
许多书籍中都有记载古代医家对山药的补肾健脾等功效的论述。在明代李时珍的《本草纲目》中，概括了山药的五大功效“益肾气，健脾胃”。《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。从上面论述中我们可以看出不管是脾虚阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄，山药都对其有很好的功效，所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为一种保健食物常年食用。山药的吃法多种多样，即可以煮粥，也可以磨粉冲调，还能和蔬菜一起炒食。
吃山药减肥吗
山药中含有大量的粘液蛋白。这种蛋白质不但能预防心血管系统的脂肪沉积，使血管保持弹性，还能防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，从而抑制肥胖的产生。
所以山药对于需要减肥的人而言，是一种天然的纤体美食。山药中大量的膳食纤维不但食用后增加饱腹感，从而减少食物的摄入量，而且它的脂肪含量很低，对于瘦身减肥有很好的辅助作用。
哪些人适合吃山药
1、糖尿病患者
山药中的甘露聚糖能加快糖代谢，所以对血糖的吸收能起到很好的缓解作用，糖尿病人可以把山药作为一种辅助治疗食物。不过山药中含有淀粉等碳水化，所以吃完山药尽量少吃其他主食，避免血糖升高。
2、手脚发凉的女性
手脚发凉主要是因为气血不足加上血液循环不畅造成的，而山药的营养丰富，且药性甘平，能很好的益气补血，通过食用山药可以达到调节进补的作用。
3、心脑血管病患者
山药中大量的黏液蛋白使得血脂很难在血管壁沉淀，而且山药还含有多种维生素和矿物质，这些对心脑和血管的健康都有很大帮助。
4、消化不良者
从中医角度分析山药的药性非常平和，温补而不过于粘滞，对健脾养胃和肠胃消化都能起到很好的治疗效果。从现代科学的角度看，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这两种物质能加快肠胃蠕动，促进食物消化吸收。所以说山药作为药食两用之品，那些脾胃虚弱和消化不好的人可以把山药作为餐桌上的菜肴经常食用。
5、腹泻宝宝
由于季节的变化和温度的变化，很容易造成宝宝们的消化不良和腹泻，而山药含有大量的胶质，能对胃起到保护作用，并且山药归脾经，药性收敛，可以对腹泻起到很好的抑制作用。作为宝宝食物，可以将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。
6、男女肾虚
山药含有强健机体，滋肾益精多种营养素。而且中药讲上药味甘、性平，入脾、肾经，具有补肾益精的作用，所以多吃山药可以对肾气亏损，遗精尿频起到很好的食疗作用。
7、易患感冒的老人
山药不但具有健脾益气的作用，还能增强身体的免疫力，对抗病菌、病毒。所以易感冒的老人和感冒的多发季节可以适当多吃一些山药。
8、肺虚咳嗽者
山药中的黏液质有很好的润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚咳嗽等症状。
需要注意的是，虽然山药有着诸多好处，但是也不是都可以食用越多越好，对于一些肝火旺盛、容易上火，妇女疾病者都不应食用过多，以免太补伤害身体。
吃胎盘的好处和坏处
每位妈妈在生完宝宝后都会有个胎盘脱落，那个胎盘就是帮助妈妈与宝宝们的物质交流，当宝宝出生后，胎盘会随着宝宝的出生自动脱落，那么胎盘能吃吗?很多人会想，胎盘是什么，能吃吗?今天就让我们来介绍一下胎盘。
胎盘是什么
带着这个疑问，我来为你们解答。应该生完宝宝的妈妈们对他都很熟系，在生完宝宝后医生们都会问妈妈是自己处理还是医院处理。不过大部分都是医院处理。胎盘他是妈妈们在怀孕是与宝宝进行接触的重要器官，胎儿在子宫中发育，靠胎盘从母体取得营养，以维持正常妊娠，而且胎盘还是一味中药，称之为紫河车。所以胎盘的营养还蛮大的哦!也就是宝宝在妈妈子宫成长发育的十个月中所需的吃、喝、拉、撒都是通过胎盘来传进传出的。这些物质以很小的形式存储在妈妈的血液中。当妈妈的血液流经胎盘时，这些物质就通过胎盘供给胎儿了。而宝宝在得到这些物质时也将自己产生的代谢废物通过胎盘传递给妈妈，再由妈妈通过自己的呼吸，泌尿系统将废物排出体外。这就是胎盘，也就是他们的交转中心。
胎盘能吃吗
应该很多人都不知道胎盘能吃吧，胎盘是妈妈与宝宝连接的重要器官，能吃吗?相信一堆人已经有很大的惊讶了，能吃吗胎盘，答案是能，惊讶吧，让我们来看看，前提是要没有毛病，必须在医生的检查，消毒下才能食用。胎盘在中医中药中称为紫河车，它经过加工才比较容易入口。紫河车补阳药物，紫河车是人体胎盘的中药名，胎盘的鲜品、干品均可人药。不过大部分的妈妈们都是交给医院处理。
吃胎盘的好处
那有人问，既然能吃，那吃胎盘有什么好处?
胎盘具有扶正补虚、益气健脾、养血填精、补肾壮阳的功效，对五脏六腑有修复抗疾病的功效，现代药理研究发现人胎盘组织液具有非常大的作用，看以下几点：
(1)延缓衰老，家里的长辈们可以尝试一下。
(2)美容养颜，女孩们可以试一试。
(3)提高人体免疫力，增强抗病能力。免疫力差的可以尝试一下。
(4)清除自由基，预防癌症。
(5)提高性功能。
(6)修复损伤的细胞。
(7)加强新陈代谢，改善睡眠，改善肠胃功能，消除亚健康状态，睡眠质量差的可以吃一下。
(8)推迟更年期的发生，推迟闭经时间，消除更年期症状，可以给年纪大的爷爷奶奶们试一下，但不宜吃太多。
(9)降血脂，清除微血栓，预防心脑血管疾病。
(10)抗炎、抗过敏等作用，皮肤过敏的可以去吃，而据研究和临床观察胎盘对胃病的效果也是很好的。
胎盘怎么吃
看完上面，应该会有吃货问，胎盘怎么吃?现在我来告诉你们：
可以洗干净和鸡一起熬汤，很补，营养很多。
一定要选择健康产妇的新鲜胎盘，要注意，要健康的，不能带有病毒。放入清水中漂洗，剔除筋膜并挑破脐带周围的血管，挤出血液，反复漂洗数次，并轻轻揉洗至洁净为止，没异味，然后用细铁丝圈在里面绷紧，四周用线缝住，放入开水锅中煮至胎盘浮起时取出，剪去边上的羊膜。
如果你能忍受异味，取出铁丝，清蒸四十分钟后食用营养损失最少。如果你不能忍受异味，剪去边上的羊膜后，放炭火上烤熟置发黄鼓泡，然后再用凉开水清洗浸泡三次，但营养损失比较多，那就要看你想怎么吃了。
胎盘有什么副作用
那胎盘有什么副作用呢?既然是妈妈与宝宝连接的重要器官，会不会有什么副作用呢?
吃人胎盘是没什么副作用的，唯一的就是有些人由于过补而流鼻血，吃太补了，正常来说吃胎盘是没有副作用的，因为胎盘本身就是人体的一种组织，比任何的补品还要补的，是个宝物，而且还是妈妈与宝宝连接的重要器官，所以它所含的都是我们人体所需要的成分。吃胎盘并没有什么副作用，但不能吃太多，不能因为他含有我们所需要的营养成分就一直吃，一直吃反而会造成营养流失，得不到需要的营养，所以需要注意量了。
胎盘的注意事项
1、胎盘的正确药用方法：将胎盘清洗干净，烘干后研成粉末，装入胶囊中吞服。千万不能炖服，更不能当作肉煮着吃，因胎盘的活性成份为酶类、免疫球蛋白和干扰素等，煮沸后其活性彻底丧失，医疗保健作用就随之消失了，也就没用了营养也就没了。
2、挑选健康胎盘：胎盘在食用前必须经过医院的检查、清洗、消毒，确定为健康胎盘后才能食用，否则病毒就会进入到自己的身体里。胎盘虽然具有很高的营养价值，但是人体内部讲究阴阳协调，健康人如果没有按合适的量来服用，不仅不能起到滋补效果，反而会使得体内阴阳失调，干扰正常的内分泌，对健康造成危害。
3、胎盘性温，阴虚患者不宜单用：有实邪者也不宜食用，否则会火上加油，病上加病。应该仔细质询医生后才能食用或做药引。
4、病妇胎盘，霉烂胎盘，不洁胎盘，均不可食用，因为病毒会带到自己身上，这是一个很大的风险，还有下面的案例。
5、患有传染病的孕妈，这些是不能食用的，如乙型肝炎，丙型肝炎，艾滋病等其胎盘内会含有相应病原体，由于胎盘中有大量血液，消化系统有溃疡或其他伤口者食用此类胎盘后，可能导致食源性，血源性传染病，给自己带来伤害。
看完这里会不会觉得原来胎盘也是可以吃的，觉得很惊讶呢，而且胎盘还有利于妈妈们产后的恢复，每个妈妈都是棒棒的，最伟大的，胎盘也是个很好的食物，营养多。
吃花生的好处和坏处
花生作为一种干果，又名“长寿果”，有许多的功效和作用。那么，花生有什么食疗作用，吃花生能减肥吗?新鲜花生又该怎么保存，才能防止它的发霉变质?而哪些人又是不适合吃花生的呢?
吃花生的好处
1、花生含有大量的钙元素，吃花生能促进人体的生长和发育。
2、花生可以增强我们的智力发育，使人变得更加的聪明睿智。
3、多吃花生可以抗衰老，达到延年益寿的功效。
4、花生还可以治疗感冒和咳嗽。
5、花生可以治疗和预防呼吸道疾病。
6、贫血患者多吃花生可以缓解体内供血不足的症状。
7、多吃花生可以预防肠道癌。
8、吃花生可以促进新陈代谢。
9、吃花生可以增强记忆力。
10、吃花生可以使人更加聪明。
11、花生可以防治皮肤老化、湿疹。
12、可以预防心脏病。
13、花生可以稳定高血压疾病。
14、花生可以健脾和胃。
15、花生可以利肾去水。
16、花生可以理气通乳。对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
17、可以治脚气。
18、可以醒脾和胃。
19、可以治疗治营养不良。
20、花生可以润肺止咳。
21、花生可以促进骨髓制造血小板的功能，从而起到凝血止血的作用。
22、预防冠心病和动脉硬化。
23、滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，
24、减少肠癌发生的机会。
25、花生能保护心脏。
26、适量食用花生，可以增加饱腹感，起到减肥的功效。
27、花生能治疗胃病。
28、花生能润肠通便，经常食用可以防止便秘。
29、花生有助于防治动脉硬化。
30、花生能平衡膳食
31、花生能美白。
32、经期、孕期、产后和哺乳期的女性吃花生，可以养血、补血。
33、常吃花生红衣，能使头发更加乌黑亮丽。
花生的食疗作用
1、花生含有丰富的维生素e，抗老化，有很好的抗衰老作用。
2、花生里面许多钙元素，能促进人的生长发育。
3、花生能促进骨髓制造血小板的功能，从而达到凝血止血的功效。
4、花生能醒脾和胃。
5、花生能润肺化痰，滋养调气。赤豆煮花生仁，能够养血润肺、滋补脾胃，适用于脾胃虚弱、骨折、骨质疏松等症。
6、花生能够治疗营养不良。
9、花生能治脚气。
10、花生能缓解产妇乳少的症状。糖酒煮花生仁，适用于产后缺乳。
11、花生能防止冠心病和动脉硬化。
12、花生能治疗原发病。
13、花生能减少发生肠癌的机会。
14、花生仁炖猪蹄，能丰胸美体。
15、海带花生煮排骨，能抗癌、防癌。
16、适量吃花生，能够增加饱腹感，从而达到减肥的效果。
17、花生能治疗胃病。
18、花生能延缓脑功能衰退，提高智力。
19、花生能降血压。
20、花生能防治各种出血性疾病。
21、花生能降低胆固醇。
22、花生能治疗肺结核。
23、花生能治疗生殖系统的出血。
24、花生米的红衣还可预防神经炎、干眼病、口唇炎。
25、吃花生可以补肾。
26、能防治唇裂。
27、能缓解眼睛发红发痒的症状。
花生的做法大全
香甜炸花生
需要的材料：花生、白糖若干，鸡蛋2个，面粉，花生油。
做法：首先给碗里放入花生，两个打好的鸡蛋，放入适量的糖和面粉。用筷子搅拌均匀，使得每个花生都裹上面糊。冷油锅放花生，小火炸，使得表皮金黄，然后关火，把花生捞出来，控一下油，最后装到盘子。
脆皮花生
需要的材料：红皮花生，鸡蛋2个，中筋面粉，盐，白砂糖，胡椒粉，辣椒粉，生粉。
做法：准备一个大碗，碗里放面粉，将蛋清放入面粉中，倒入适量的盐、白砂糖、辣椒粉、胡椒粉、倒入生粉。然后，搅拌，倒入花生。继续搅拌，搅拌完后，放到冷油锅中开始炸，表皮金黄就可以捞出来了。
花生一天吃多少比较合适
要适量吃花生，否则会增加体重，会上火，严重的还会引起发烧、腹泻。
花生属于高脂肪食物，一天最多吃五十粒，也不要天天吃。
新鲜花生怎么保存
1、淘洗新鲜花生，然后在锅里面倒水，将水烧开，将花生放入沸水煮几分钟，捞出来沥水放凉，然后放进密封的袋子里，放入冰箱里冷冻保存。
2、剥成花生米后，放进冰箱冷冻保存。
3、把带壳的新鲜花生炒熟，放到密封的塑料袋里保存。
4、可以把带壳的新鲜花生放在密封罐里保存。
5、把花生用油炸好，趁热洒上一些白酒，搅拌晾凉，再撒上盐，放到密封的塑料袋里保存。
吃花生会胖吗
适量吃花生不会发胖。花生能增加饱腹感，吃花生后就会少吃其他食品，从而降低身体总热量的汲取。
同时要合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，并要坚持运动。
什么人不适合吃花生
1、胃不好的人不适合吃花生。否则会加重胃部不适，引起胃痛，胃溃疡。
2、痛风病人不适合吃花生。否则会加重痛风的症状。
3、对花生过敏的人不适合吃花生，否则会引起休克，严重的还会危及生命。
4、牙齿不好的人不适合吃花生，因为吃花生会加快牙齿脱落的速度。
5、高血脂的人不适合吃花生。
6、胆囊切除手术的人不适合吃花生，因为胆囊切除手术的人吃了花生，会影响花生里脂肪的代谢。
7、糖尿病人不适合吃花生，因为花生含有高热量，不适合糖尿病人食用。
8、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者不适合吃花生。
9、跌打损伤、血脉淤滞者不适合吃花生，否则会加重肿痛症状。
10、想减肥的人不适合吃花生，因为过量吃花生会增重。
11、高脂蛋白血症患者不能吃花生。否则会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
12、消化不良的人不适合吃花生。因为花生含有大量脂肪，脾胃功能不良的人吃了花生，会加重病情。
吃橙子的好处和坏处
有一句歌词是这么唱的“喜欢酸的甜的就是真的我”，你是不是立刻想起我们水果维C之王，橙子呢?每到橙子大量上市的季节，大家都是整箱购买的，可想而之大家对橙子的喜爱程度，那么今天我们就来聊一聊如何正确又注意的吃橙子。
吃橙子的好处
和很多人想象中一样，橙子作为水果它的营养价值确实很高，对我们的身体非常有益，下面就跟着小编一起去细数一下：
1.通便
橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。
2.止咳
季节交替，天气变幻，你是否也中招开始咳嗽了呢?我们知道身体有自称恢复机能，但是咳起来还是非常难受，所以很多人肯定会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有效果。之所以会有人这么向你推荐，是因为橙子确实有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。
3.促消化
大家一般都能够理解，酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。
4.醒酒
如果朋友相聚或逢年过节太高兴，你的家人酒喝多了，你想帮助他能够舒服一点儿，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.镇定情绪
我们经常能够闻到橙子味道的清新剂，那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松，心情非常的愉悦，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。
6.降低胆固醇
橙子富含大量的维生素C，而我们也都知道维生素C是用来增加我们身体的抵抗力的。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它最重要的功能之一。
橙子的功效与作用
橙子的美味和好处说完，我们当然更想了解它的功效和作用，才能在生活中更好的运用：
1.补充体力——盐味橙汁
运用后的你筋疲力尽，来一杯果糖丰富的橙汁吧，立即恢复恢复体力，并且解渴效果非常好。要提醒你的是鲜榨橙汁需要立刻饮用，否则维生素容易氧化挥发掉。
2.治疗风湿——橙籽粉
是不是在吃橙子、橘子的过程中，你也是最讨厌吃到籽呢?但是要告诉你的是橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中药，长期用开水服药后，能够有缓解治疗风湿的功效。
3.保温嫩肤——橙皮沐浴
美人出浴，喜爱泡汤的你还仅仅只是玫瑰花瓣吗?其实在泡汤的时候我们加入一些新颖的橙皮汤，既可以享受沁人心脾的芬芳浴还能起到保持皮肤润泽、又能柔嫩皮肤，在换季的时候最适合使用了。
吃橙子上火吗
你是不是以为吃橙子和吃橘子一样会上火呢?事实却与你想象中有出入，吃橙子不但不会上火，而且它还具有败火的效果。所以在你上火的时候可以适当吃点橙子，既能生津止渴又对有益身体，但要提醒大家的是，不论什么食物吃的量都要适度。
喝了牛奶可以吃橙子吗
大家还是很担心在食用过程中，食物相互间是否会有影响，因此我们会问喝了牛奶可以吃橙子?答案是可以吃，但不建议吃，因为混吃牛奶和橙子会导致两种食物间的营养物质相互作用影响我们人体的吸收效果。
吃橙子可以美白吗
橙子具有丰富的维生素C，而维生素C对皮肤黑色素的产生具有一定的干扰作用，因此能够减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻，所以理论上来说橙子具有美白功效。但是因人体摄入的橙子数量有限，还不足以达到美白的效果，因此建议大家在日常生活中，除了多喝水和吃水果以外应该做好充足的防晒预防工作，例如涂抹防晒霜，打遮阳伞，戴遮阳帽等等。
吃橙子可以减肥吗
大家之所以能够生存是因为有食物，但食物无论吃什么，吃多了总会让人长胖的，橙子也不能搞特殊化。但如果我们掌握吃的度，不仅不会长胖，还会有助于减肥。
首先橙子的热量在水果中并不算非常高，属于中下的水平，因为它本身的含水量比较高，又有丰富的膳食纤维，所以它能够增加我们身体的饱腹感，适量多吃可以有助于排毒排便。
橙子皮能吃吗
橙子皮是一味中药，具有一定的药理作用，所以大家可以放心使用。平时们也可以将橙子皮搭配煮粥，煲汤都是不错的选择，既营养美味又健脾养生。
吃橙子的注意事项
橙子的种类有很多，常见有脐橙、冰糖橙、甜橙和红橙等，既美味又独特，多样的选择让我们百吃不腻，那么我们就来详细说说在生活中吃橙子的注意事项都有哪些：
1.饱餐后或空腹不宜食用
橙子中含有酸性物质，虽然不影响口感，但是对我们的肠胃是有一定的刺激性的，所以为了避免对我们的肠胃产生不必要的伤害，不建议在空腹或饱餐后进行食用。
2.食用后漱口
食用完橙子，我们建议要及时漱口，避免橙子中的物质对我们的口腔和牙齿产生伤害。大家应该都知道牙疼不是病，疼起来会要命。
3.不能过多食用
大家可能并不了解“橘子病”，它被称之为“胡萝卜素血症”，这种病也无需治疗，就是要停止再吃相关类型的食物就行，而过量食用橘子之后就有可能会得“橘子病”，所以橙子虽好吃，可不能贪心食用。
吃鸡肉的好处和坏处
鸡肉是我们很多人的心头好，盘中餐。可是，我们从小到大，吃了这么多的鸡肉，我们对鸡肉真的了解吗?对鸡肉的功效、作用，常见做法、注意事项，会不会长胖这些问题真的足够了解吗?百密一疏，尽管鸡肉是我们最常见，最常吃的食物，但还是有很多人对鸡肉有很多误解的，下面，我们来了解得更彻底一些，避免常常又掉进这些误区里。
吃鸡肉的好处
1、鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。
2、高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。
3、可以降低胆固醇，为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。鸡肉，特别是鸡脯肉中的脂肪含量非常低，维生素比较高，非常有利于降低胆固醇。
4、可以帮助排出身体内的毒素，还有抗氧化的功效。
5、对于身体虚弱的人，可以补充很好的营养，还可以缓解头晕等症状。
6、鸡汤非常有利于女人补充肝血，提供营养。
7、可以增强身体的免疫力。强身健体，预防和减少感冒等疾病。
8、乌鸡还可以美容养颜。延缓衰老，改善女人的气色，是女人的养颜圣品。
鸡肉的功效和作用
1、鸡肉是一种高蛋白低热量的食物，蛋白质含量是所有食物中最高之一。对于营养不良、贫血、月经不调的人可以提供充足的营养成分。
2、鸡肉可以增强体质，强身健体。
3、鸡肉含有人体大量需要的磷脂，对于身体的生长发育提供很多的营养。
4、鸡肉除了蛋白质含量很高，除此之外还有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
5、相对于牛肉和猪肉，鸡肉的维生素A也很多。
6、鸡肉和菜花一起炒，还可以提高身体的免疫力，帮助肝脏更好地排毒。预防感冒和坏血病的发生。
鸡肉的常见做法
鸡肉的做法非常多，几乎是所有肉类中做法最多的一种食物。
它的家常做法一般有以下这些。白切鸡、烤鸡、家常焖鸡、咖喱鸡翅、辣爆鸡胗、冬菇蒸滑鸡、清炖鸡汤、板粟烧鸡、荷叶糯米鸡、红烧鸡块、豉香小炒鸡、酱爆鸡丁、鸡丝凉面、酸辣口水鸡、盐水鸡等。
南方和北方的做法还是有一定差异的。南方人好甜恶辣，很多菜都做得很清淡，鸡肉也是。其中白切鸡、焖鸡、冬菇滑鸡，盐水鸡等是南方人常见的做法。
北方几乎所有的菜都是无辣不欢，鸡肉自然也不例外，其中有辣爆鸡胗，酸辣口水鸡、麻辣鸡脆骨、宫保鸡丁等常见的做法。
吃鸡肉会长胖吗
1、如果只吃鸡肉一般不会长胖，但鸡皮含有比较高的脂肪，吃得多了，相对来说，还是比较容易长胖的。
2、不同的鸡，热量是不一样的;同一只鸡不同部位的鸡肉脂肪量和热量也是不一样的。如果想减肥，可以避开那些热量高的鸡和鸡肉部位。既补充了营养，又达到了减肥的效果。
3、一般鸡胸肉是比较好的减肥部位。它的脂肪热量和卡路里都很低，甚至比鸡腿肉都低。减肥期间，可以多吃鸡胸肉。
4、一般去掉鸡皮的鸡肉，脂肪量都很低，因为脂肪都集中在鸡皮中，如果想减肥，吃鸡肉时，可以去掉鸡皮再吃。
5、而鸡腿肉中含铁量很高，味道口感也更加爽滑。
6、黄皮鸡相对于浅色皮鸡，它所含的脂肪含量更低。更适合减肥。
7、按照上面的方法正确地吃鸡肉一般是不会长胖的，但市场上很多鸡肉是打了激素的，不仅吃了会胖，还对身体有害。孕妇吃了太多含有激素的鸡，会导致回奶、甚至过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。建议少吃。如果能买到土鸡的话，建议吃土鸡，土鸡更加健康，激素很少，营养也更加丰富。
8、还有，吃平时烹饪的鸡肉一般很少长胖，但那些经过高温油炸的鸡肉除外，吃多了还是很容易长胖的。
哪些人适合吃鸡肉
1、孕妇。在中国，孕妇一般有大量吃鸡肉的习惯。可以补充很多身体所需要的营养。但孕妇吃鸡肉也是有讲究的。一般如果生孩子2周后，乳汁很少的话，尽量不要吃母鸡，因为母鸡中含有比较多的雌激素，会减少乳汁的分泌。可以多吃公鸡，公鸡有较多的雄激素，有催乳的作用。
2、老人、小孩，病人，体质虚弱的人更适合多吃鸡。
3、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血的人适合多吃。
吃鸡肉的注意事项
1、胆固醇高的人尽量不要吃鸡肉，胆固醇会更加高，严重时，还会导致动脉硬化等疾病。
2、对鸡肉过敏的人不能吃。对鸡肉过敏的人，一般吃了鸡肉之后，皮肤会产生红肿，腹泻，头痛、喉咙疼痛等症状。
3、感冒发烧不能吃，感冒伴有头痛、乏力、发热的人不能吃鸡肉和鸡汤。因为，感冒时，人的肠胃会变差，消化能力很弱，一般饮食主要以清淡为主。不能吃太油腻的食物，而鸡肉属于油腻的食物，很难消化。所以最好等病痊愈了再吃。
4、有高血压的人不要吃。会使血压升高，引起心脏的继发性病变。
5、患有动脉硬化、冠心病和高血脂的人不能喝鸡汤。
6、服用铁制剂时不能吃鸡肉。
7、有肾病，肾功能差的人，不能吃鸡肉。因为肾功能差的人对于鸡肉中的蛋白质是很难分解的，如果吃了鸡肉就会使病情加重。有尿毒症的人，也禁止食用鸡肉。因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，它会加重肾脏的负担。
了解了鸡肉这些小知识，有利于我们更加科学的吃鸡肉，避免又吃错鸡肉。
吃红豆的好处和坏处
随着时代的发展，人们对食物的追求由吃得饱到吃得好，那么吃得好又是什么概念呢，现在社会上很流行一种说法——养生。养生可以通过食疗，吃红豆就是其中一种方式，而且红豆在生活中十分常见又方便购买，所以常常是大家心中养生的首选，那么吃红豆有什么好处呢?红豆怎么样才能煮烂呢?红豆的食疗作用是什么?大家一定有很多疑问，特别是喜欢吃红豆的女孩子一定很想知道吃红豆会不会胖，我们将为大家一一解答。
吃红豆的好处
1.祛湿益气。红豆适合身体寒性的人吃，特别是手脚冰冷，经常四肢乏力，感到疲倦的人群，中医角度看来是体内存在大量湿气，湿气无法排出体内所造成的，所以应该对身体进行祛湿，适当吃红豆能够对体内祛湿，含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒作用。
2.利尿利便，消除水肿。体内湿气重则会造成局部水肿的现象，例如脸部水肿和脚踝水肿，红豆外皮含有一种叫皂角苷的物质，红豆中的皂角苷具有很强的利尿作用，通过排尿通便达到消除水肿的效果。红豆还可以促进排便，这是因为红豆中的膳食纤维含量丰富。此外红豆还含有丰富的矿物质钾，这是消除水肿的“重大功臣”之一。
3.补血，调经通乳。红豆可以促进血液循环，对于女性来说，多吃红豆不仅能补血更有调经通乳的作用，红豆含有丰富的铁，有行气补血功能，在月经期有的女性会乳房胀痛，这时可以适当的吃些红豆制成的食物，能发挥调经通乳的作用，女性经期不适感会减轻许多。
4.促进脂肪燃烧。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。
5.消除疲劳。春困秋乏，经常感到疲倦的人，多吃红豆可以消除疲劳，这是因为红豆中有配糖体及三萜皂苷，可消除疲劳和净化血液。
吃红豆会胖吗
看完上面那五点好处，我们知道只要不和汤圆等高热量的食物一起食用，所以吃红豆是不会发胖的，而且多吃红豆还能达到减肥消除水肿的作用，对女性来讲是一种很友好的食物，可以放心的吃。
红豆的食疗作用
红豆的做法有许多，红豆和其他食物一起搭配，将起到更好的食疗作用，下面给大家介绍三种方便制作又常见的红豆食疗。
1.薏米红豆莲子粥。薏米红豆莲子粥大家对它一定很熟悉了，但是关于它的作用，大家似乎说不出个所以然，接下来会告诉大家它的好处。薏米红豆莲子粥的营养价值极高，薏米红豆莲子，这三种食物都是营养价值高的食物，搭配在一起更是优秀，对身体养生达到事半功倍的效果。莲子有补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐的作用，还有安神养心的效果。薏米性凉，能够健脾利湿，有补肺清热的功效。
2.红豆黑米粥。红豆黑米粥具有很好的食疗功效，黑米的好处有很多，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血及免疫调节等多种生理功能。可行气补血，滋阴补肾，活血化瘀，对食欲不振，脾胃虚弱等人群有很好的效果，黑米与红豆的搭配是不可多得的优秀组合，这款食疗组合适合长期食用，效果很明显，对于女性而言，建议多食用这款组合，养颜又养生。但是要注意一点，煮红豆黑米粥时，要注意将黑米和红豆煮烂了，否则不能发挥功效还会增加肠胃的负担，具体做法可以是先把红豆和黑米浸泡一至二小时。
3.银耳红豆豆浆。银耳的营养功效也很多，它可以补气补肾，有清洗肾脏垃圾的作用，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，达到预防感冒的效果。还富含维生素D，防止钙质流失，和红豆一起食用对缺钙的人群来说不失为一个好的选择。银耳红豆豆浆有美容的作用，经常喝皮肤会变得有弹性，面色会红润有光泽。
红豆怎么才能煮烂
我们讲了红豆的好处以及一些食疗的做法，大家以往煮红豆的经验，发现红豆很难能煮烂，那么怎么样才能把红豆煮烂，将它的营养价值发挥到极致呢?
1.利用冰箱，这个方法针对有冰箱的人群，可以先把红豆放入冰箱的冷冻室，冷却两个小时以上即可，拿出来煮的时候，就会很快煮烂了。
2.对于在宿舍或者没有冰箱的人群，不要着急，方法也是很多的。
(一)提前12小时用冷水浸泡。这方法耗时长，没有耐心的人会觉得很麻烦，这时可以使用第二条会提到的热水浸泡法。
(二)热水浸泡法。具体做法是煮沸水把豆子放进去，再盖上盖子泡半小时，大概耗时20分钟就能将红豆煮烂。
(三)高压锅法。对于大部分人来说这是最常见的办法，用大火煮，很快会煮烂。
(四)冷激法。等水煮沸水，倒入几次凉水，冷热交替刺激红豆发开。
红豆和赤小豆有什么区别
红豆和赤小豆大家经常分不清楚谁是谁，以及它们各自的作用和功效是什么，我们从几个方面来区别红豆和赤小豆。
1.长相的区别。颜色虽然一样但是形状大小不同，红豆又叫赤豆，红饭豆，个头较大，比较圆。赤小豆，个头小，形状稍长。但是赤小豆和红豆虽然长相不同却同属于豆科植物。
2.功效与作用的区别。红豆一般是食用，赤小豆入药，都有祛湿作用，赤小豆祛湿作用稍强些。赤小豆性平味甘，可通乳，除热毒，散血，消胀，利便。红豆含有叶酸成分，产妇，正在哺乳阶段的女性多吃有催乳的效果。
3.赤小豆难以煮烂，红豆则不会。
痛风能吃红豆吗
痛风是不宜多吃豆类的，因为豆类中飘零含量高，痛风病人尽量少吃红豆，最好不吃。
什么人适合吃红豆
1.体内湿气重的人，身体水肿的人。
2.脾胃消化功能不好的人。
3.月经期，乳房胀痛的人。
4.饱受便秘困扰的人。
5.经常疲倦的人。
吃红豆的注意事项
1.红豆利尿，所以尿频的人最好少吃红豆。
2.被蛇咬伤，一百天之内不能吃红豆，会影响到伤口的愈合以及身体健康状况。
3.阴虚且无虚热的人应该少吃红豆。
4.红豆不可与食盐一起煮，会降低红豆自身的营养价值。
吃辣的好处和坏处
尽管我们都知道，真正对身体有益的饮食习惯，是需要饮食清淡的，但是生活中的实际情况是，我们仍然坚持着无辣不欢，重口味才是王道。虽然说吃辣属于重口味，并不是一件好事儿，但事事无绝对，它也有一些它的益处，接下来要带你进入的环节是一起学习和分享更多的关于吃辣椒又有哪些良莠不齐呢。
吃辣的好处
吃辣的人可能都能体会在吃辣的过程中有一种酷爽劲儿，感觉吃完了混身都有力气，幸福感顿时提升了不少。辣椒本身含有丰富的营养，心及各类的维生素，叶酸等当中的钙元素和铁元素和膳食纤维都包含，所以小小的辣椒却有大大的能量。吃辣椒的好处有如此之多，小编说的口干舌燥相信你们都很重视了吧。
1.美容养颜
你是不是觉得这个不符合你印象中辣椒的逻辑，身边的很多个会告诉你吃辣椒会上火，长痘痘，所以你一直也很谨慎。其实大家都误解辣椒了，并不是吃辣椒的问题导致的长痘，而辣椒能促进身体的内分泌等激素，能够加快我们自身的代谢，改善很多皮肤问题的，能够使肌肤更加美丽。例如我们重庆的川妹子，也许他们的皮肤看上去不如南方美女的皮肤白皙，但是长期吃辣椒会使他们有自己优势，皮肤变得很润泽，是不是很羡慕。
2.降脂减肥
前面就提到小辣椒有大能量，它含有丰富的膳食纤维等，这些成分就能够帮忙我们的身体进行加快脂肪的分解，从而降低我们的血脂。所以多吃辣椒你是不是有全身发热燃烧的感觉，甚至越吃越大汗淋漓，所以很多人喜欢冬天吃火锅。
3.抵抗癌症
我们之所以爱到癌症的侵害，是因为我们身体里的一些好的细胞可能坏死不工作了，而癌细胞乘虚而入占领了我们的身体，让身体遭受一些痛苦。而辣椒里的成分能够加速破坏癌细胞，杜绝它的生长，但却不会对我们的正常细胞产伤害。
4.保护心脏
之所以说辣椒能够保护心脏，是因为辣椒既能降血脂降低血栓的产生，能够预防我们身体的心血管系统的疾病。关于中医药的说法，使用用辣椒配山楂和大蒜就是所谓的“保健品”了，可以帮忙我们通过食疗促进血液的循环，加强心脏功能。
5.有利于糖尿病
关于辣椒能够降低血糖，之前牙买加的科学家已经证明过了，所以对于一些糖尿病的部分症状，辣椒里有什么?没错，辣椒素是能够起到一些抑制作用的。
辣椒吃多的危害
如果问你知道哪个城市的人最能吃辣椒?你印象里都是哪里?是成都人、重庆人还是湖南人呢，可别忘记还有武汉的麻辣。总之辣椒虽美味，总是不能多吃，因为吃多了还是有坏处的。
1.经常吃辣的人，很容易造成自身的饮食不均衡，引发身体各脾脏机能失调引发各种疾病。
2.经常吃辣的人，会因为活血过多，肺气太盛影响我们身体的免疫系统。因此而产生一些症状，例如鼻子里躁热，喉咙干涩想咳嗽，严重的会有流鼻血等。
3.经常吃辣的人，还要注意的是辣椒成分可能会引起降血压，减心跳等，就有可能导致辣椒中毒。
辣椒的功效和作用
1.开胃消食
大家都知道在饮食中，口味越重越好吃，饭菜越辣的菜肴确实更下饭。因为辣椒既可以促进消化又能增进肠胃蠕动，增加我们的食欲。
2.驱寒暖胃
这个功效应该很好理解，这也是我们大家喜欢在冬天围坐在一起吃各种辣叶的火锅的根本原因，因为吃辣椒不仅能够让我们体验到美食，还能给我们的身体驱寒暖胃。
3.促进血液循环
在中药药理中，辣椒也属于一味中药，它能够除湿、发汗也就是所谓的促进血液。能够改善我们怕冷的体质，尤其是女性的寒性体质。
4.散热止痛
这个功效实际就是字面上的意思，因为我们吃完辣椒会出很多汗，出完汗降低我们自身的体温，排出热气。并且吃辣椒的时候你一开始可能会觉得辣，但吃着吃着你就习惯了，不觉得辣了，但不能停下来，否则又会觉得辣。这是因为辣椒互对我们身体会有痛感传递性，让人能够减轻对疼痛的感觉。
5.降血压
辣椒里的辣椒素能够有降血压的效果，这是被英国最新的一个动物实验发现的，但是详细的原理还并不是非常清楚。
吃辣能减肥吗
吃辣椒能够减肥，因为辣椒里的辣椒素成分既能加快脂肪的燃烧，也能预防脂肪的囤积。丰富的膳食纤维还能降血脂，在食用辣椒后它会刺激我们的神经系统，加快肾上腺素的分泌，通知身体忙消耗，达到减肥的效果。但要提醒的是，吃辣虽然具有减肥效果，但不能维护我们的正常生活需要，要想打持久战，还得靠健康的、均衡的饮食来战斗。
吃辣能除湿吗
假如你的身体湿气很重，那吃些辣椒能够起到祛湿的效果，尤其是在一些梅雨季，你可能更需要辣椒的帮助来进行身体的调理。除了辣椒以为，其实吃姜也具有一定的祛湿效果。
哪些人不适宜吃辣
辣椒的好处与坏处具有争议性，公说公有理，婆说婆有理，我觉得这是要看人，只有合适的人才能享受到它的美味，而有些人是不可以碰辣椒的。
1.各种疾病患者不宜食用
像日常中很多血管疾病的病人或高血压患者还有肺结核病人等人群，因为辣椒吃过以后我们的血液流速会变快，心跳过快容易导致猝死或心力衰竭，而这些特殊疾病患者都是高危人群。哪怕就是没有发生意外，也会影响疾病康复的进度的。
2.慢性病症的人不宜食用
因为辣椒有刺激性，如果你有慢性胃炎或者是胃溃疡等其他疾病，吃了以后不仅可能上吐下泻，还会影响到自己胃肠的恢复。
3.痔疮患者不宜食用
辣椒会加重便秘的程度，而便秘就会导致痔疮，在此期间再吃辣就会加重痔疮，有可能导致肛门痛肿。
4.孕、产妇不宜食用
孕妇吃辣椒容易便秘，对健康不利。产妇吃辣椒后可不仅仅只是怕上火的原因，还会影响到吃奶的婴儿，会导致婴儿出现内热的情况。
5.甲亢患者不宜食用
为了不加重甲亢患者的病情，不建议吃辣椒。因为本身就心率过快，辣椒素成分会使之变得更快。
6.有眼睛疾病者不宜食用
有角膜炎、红眼病的病人医生也肯定是叮嘱里禁止食辣椒的，所以为了自己身体与健康，你自己必须要管住自己的嘴，才能尽快康复。
吃辣的注意事项
喜欢吃辣椒的爱它，不喜吃辣椒的人怕它，那吃或不吃都要注意哪些呢。
1.辣椒和南瓜不宜同食
主要是因为辣椒里丰富的维生素C，它会因为南瓜里有它的克星分解酶，导致我们无法正常吸收维生素C的成分。
2.辣椒与羊肝不宜同食
羊肝里有一些较少的金属离子，它也同样是维生素C的天敌，会将维生素C破坏掉，这样我们又没有营养吸收了。
吃西瓜的好处和坏处
夏天来了，大家慢慢开始吃起了西瓜，但西瓜又有那些功效和作用呢?吃太多会不会长胖?很多人对西瓜有很多疑问和顾忌。下面我们来了解一下西瓜。
吃西瓜的好处
1、可以大量补充人体所需要的水分，在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，去热解暑。
2、含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分。
3、可以延缓衰老。
4、西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。
5、西瓜含有少量的盐类，有助于起到治疗肾炎的作用;还有利于降低血压和排尿。
6、可以预防坏血病，心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇的沉积。
7、还可以治疗一些口腔疾病，咽喉肿痛，口舌生疮等等口腔疾病。
西瓜的功效和作用
1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化。
2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。
3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。
4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾。
5、可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。
6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状。
7、和瘦肉、鸡肉一起食用，可以壮阳。
8、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。
9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E，把它擦在肌肤上，还可以滋润皮肤，嫩肤。
经期能吃西瓜吗
不能。西瓜，性寒质滑，又名寒瓜。为了身体健康，尽量少吃。
如果女性在月经期间经常吃生冷的东西，生冷的食物或者水果，不利于消化，更会损害人的阳气。导致体寒，宫寒等，不利于怀孕。血液流动不顺畅，经血太少，身体虚弱，甚至痛经。
特别是西瓜这种性寒的水果更应该尽量少吃。吃西瓜会使血液不能流通或者流通很慢，导致体内产生血块，造成经痛，就算短期没事，但长此以往，对于女生来说是一个很大的疾病隐患。
吃西瓜上火吗
西瓜属于凉性的水果，是不会上火的。
它是夏天很好的消暑水果，清热解毒，利尿，便于排毒。
还可以缓解、治疗咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等疾病。降低血压，排毒养颜。
吃西瓜会导致发胖吗
不会。
一般高热量的食物才会长胖，比如奶茶，巧克力等等。但大多的水果都是低热量的，尤其是西瓜，更是低热量的水果，是不会发胖的。一个10斤西瓜相当于3碗米饭的热量。
但凡事有利有弊，虽然西瓜是低热量的，但是也含有一定的糖分，过犹不及，建议不要吃太多，适量地吃就好。
哪些人不能吃西瓜
1、产妇不能吃。西瓜是一种寒性的水果，吃太多很容易会损失脾胃，建议少吃或不吃。
2、肾功能不好的人少吃。西瓜含水量是比较多的，如果吃太多，水分积累在体内，不能及时排除，很容易诱发急性心力衰竭。
3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比较多，有糖尿病吃太多会导致血糖升高，严重的话，会导致代谢紊乱，有生命危险。
4、如果患有口腔溃疡，最好不要吃西瓜。
5、西瓜水分较多，会加重阴虚和内热，导致口腔溃疡愈合时间越来越久。
吃西瓜的注意事项
1、感冒期间不能吃西瓜，特别是风寒感冒，会使病情加重或痊愈时间越来越久。如果是风热感冒，还伴有高热、口渴等内热症状时，可以吃少量的西瓜，帮助清热解毒。
2、糖尿病人不能吃西瓜，尤其是在饭后，会容易加重胰腺负担。糖尿病人吃西瓜会导致血糖升高，使病情加重，严重时，还可能会出现代谢紊乱而致酸中毒，有生命危险。
3、肾功能不全者。西瓜含有大量的水分，甚至高达95%，肾功能衰弱的人如果吃了太多西瓜，会导致水分在体内大量储存，血容量增多，因此不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
4、口腔溃疡病人。口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程延长，不易愈合。
5、饭前和饭后都不能吃太多西瓜。饭前吃太多西瓜会使胃的体积增大，胃中的消化液会被冲淡，影响其他食物和营养素的摄入。饭后吃太多西瓜会影响食物的消化吸收。如果想要节食减肥，可以在饭前适当地吃一些西瓜，减少食物的摄入，更好达到减肥的效果。
西瓜最好餐后两小时再吃，这样既保证了营养素的充分吸收，又不会让水果滞留在胃内，避免发生胃痛和胃胀的可能性。
6、西瓜不能冰冻冷藏太久，不能超过三小时。西瓜本来就属于寒性的水果，冷藏会增加它的凉性。如果冷藏或冰冻的时间太久，吃太多冰冻的西瓜，对胃的刺激很大，容易损失脾胃，可能会出现收缩痉挛，甚至导致胃痛。如果想要吃冰冻的西瓜，建议把西瓜放在冰箱冷藏室的最下面一层，那里的温度不要也不低，8-10℃，温度口感是最好的。牙齿不好的人，如果患有龋齿和蛀牙，或者胃功能消化不是很好的人，不建议吃冰冻的西瓜。
了解了西瓜的好处、功效、作用、注意事项之后，希望大家都能学会正确地认识西瓜、吃西瓜，过一个开开心心的夏天了。
吃番茄的好处和坏处
随着时代日新月异的变化，越来越多人越关注自己的健康，绿色生活，在闲暇之余吃个水果，补充点维生素，其中番茄现在越来越深受人们喜爱。那番茄又有什么好处呢，又该注意什么呢?让我们来了解一下。
吃番茄的好处
1.减轻炎症
它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素，生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，相对降低炎症效果会更好，多汁的番茄，还可以祛痘喔。
2.减少晒伤
经常外出的人，只要是站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤，即使穿着防晒衣，也会被晒黑一些，这样会不会觉得很烦恼呢，然而经常吃番茄的人，可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久，皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。
3.使头发更富有光泽
是不是会觉得自己的头发粗糙不堪呢?对的，那么救星来了。番茄中含有维生素A，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。
4.改善视力
在现在的科技时代，大多数人都是面对着电脑，手机，眼睛没有得到休息，那么视力也随之下降了，这都是大多数人不乐意的结果，而番茄中所含有维生素A，可以帮助预防眼病，也包括改善夜盲症，多吃番茄，视力也可以在一定程度上可以得到改善。
5.降低血压
用药物降低血压是一种方法，不过另一种更健康的方法方法就是多吃番茄，因为番茄里含有钾元素，这是降血压的关键所在。
番茄的功效与作用
那番茄又有怎样的功效与作用呢?让我们来了解一下。
1.健胃消食，润肠通便
番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能。而且番茄中含有大量果酸及纤维素，他拥有消化食物、润肠通便的作用，把多余的脂肪带出来，也可以防治便秘。
2、清热解毒，生津止渴
夏天来了，天气炎热，让你感觉到在沙漠中，而西红柿是个不错的选择，它性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效。对烦恼口渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、热气有较好治疗效果。
3、降脂降压，利尿排钠
番茄中所含有维生素C、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。很适合老年人，它也含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4、防癌抗癌，延缓衰老
番茄中所含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，他对老年人是个不错的选择，有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌，口腔癌的发生。
5、防止白内障
番茄中所含维生素A、C，可预防白内障，这对老年人是个很棒的水果，可以多吃。
6、美容护肤，治皮肤病
番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容、护肤等功效，爱美的朋友可以多吃。有真菌感染的皮肤病更要多吃。
青番茄能吃吗
那当然是不能吃的，是有毒的。一定要熟了红了再吃。因为里面有一种叫龙葵素，吃多了会产生恶心头晕等等，会有不适中的感觉，最好就不要吃，但是熟了的话，这种物质就没有了，所以在吃的时候要注意熟没熟。
番茄可以美白吗
番茄具有较丰富的营养，尤以含有大量的维生素C和番茄红素为代表维生素C和番茄红素都具有抗氧化的作用，具有很强的还原性，使用西红柿可以使皮肤变白，也可以让皮肤在暴晒情况下没那么快被晒黑，那就要坚持一个月之久才会有效果。
番茄能减肥吗
答案是可以的，我们提倡饭前吃一个西红柿，因为它含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，而且西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
哪些人适合吃番茄
也许会有很多人认为谁都可以吃番茄，美味又营养，谁都能吃，那你就错了。体质较寒凉、血压低、冬天手脚易冰冷的人不适合生吃西红柿，女性在生理期时食用过多番茄，容易加剧腹痛。另外，西红柿不宜与牛奶同吃。看到这里你还会认为谁都适合吃番茄吗?那么我们在吃的时候又要注意什么?
吃番茄的注意事项
1.不宜和青瓜同食。青瓜中含有一种维生素C叫分解酶，它会破坏其他蔬菜中的维生素C，而番茄中富含维生素C，如果二者一起食用，只得到了青瓜的营养，得不到番茄的营养。
2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。但是当维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3.不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙(龙葵碱，这是一种有毒物质)，食用后轻则口腔感到苦涩，重则有头晕，呕吐等中毒现象。
4.不适合把番茄煮太久或加热太久，会使它失去了原本的营养。
5.服用新斯的明或加兰他敏时禁食。番茄中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与药物发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能会把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。
6.不宜空腹吃番茄，会导致胃酸过多，刺激肠胃导致肠胃疼痛。
现在人们越来越注重自己的生活方式，面对着压力山大的工作。他们选择在闲暇之余吃个水果来补充营养，而番茄是深受人们喜爱之一的水果，有助于喜爱番茄的人们。
吃板栗的好处和坏处
板栗甜甜的，相信大家都很喜欢吃。一般大家吃的板栗都是外面的糖炒板栗，有的家里也可以自己来煮板栗或者炒板栗。板栗的好处多多，那么大家对板栗的了解又有多少呢?接下来这篇文章，就会告诉你更多跟板栗有关的知识。
吃板栗的好处
栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”李时珍的《本草纲目》中也有记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”由此看来，古人都意识到了板栗对身体是很有好处的。板栗不仅可以炒着吃，煮着吃，其实板栗生吃也是对身体有好处的。生吃板栗可以治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。因此，板栗是一种对身体很有好处的吃食。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能预防并且治疗高血压病、冠心病、骨质疏松等疾病，同时，板栗对抵抗衰老，长寿也有很大的好处。
2、栗子的核黄素，能够治疗日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。
3、栗子含有较高的碳水化合物，能给人体补充热量，同时加速脂肪的代谢，可以益气健脾，厚补胃肠。
4、栗子含有丰富的维生素C，对牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的帮助，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，可以延缓机体器官和系统的衰老，对老年人来说是一种非常理想的干果。
吃板栗的坏处
虽然板栗好吃并且好处也有很多，但是对于吃不同的量或者对于不同的人群来说，板栗也有一定不好的地方。接下来就会告诉大家一些关于板栗的一些弊端，希望将来大家在吃的时候能够稍微注意一下。
1、栗子含有很多碳水化合物，比如说淀粉，还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体必需的营养物质。中医上说板栗性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。但是板栗不要一次性的吃太多，生吃太多不容易消化，而熟吃太多板栗又会导致滞气，所以吃适量就好了。
2、鲜栗子如果不注意保存的话很容易就腐烂了变质了的板栗不仅味道会产生变化，板栗中的物质也会导致人体食物中毒;此外，板栗要注意不要和牛肉一起吃，容易导致恶心呕吐。
3、板栗甜甜的，含糖量很高，因此糖尿病患者要注意尽量少吃或者不吃板栗。
吃板栗会上火吗
不会，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，因此板栗不仅可以作为大家日常消遣时的小零食，还能成为一种营养丰富的保健品。
一次吃多少板栗比较合适
栗子一次吃多了容易胀肚，所以每次吃的时候都要注意适量的吃。如果是以滋补为目的的话，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能给身体带来很好的效果。人们把栗子当成零食，如果这样的话一般在两餐之间吃更好，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。板栗中含有较多的碳水化合物，饭后吃容易摄入过多的热量和糖分，不利于保持体重。
吃板栗容易放屁吗
吃多了板栗容易胀气，所以容易导致放屁。人们食用板栗后会摄取大量的淀粉，这些淀粉进入肠道中，如果不能及时消化，淀粉堆积在肠道中，容易出现消化不良的情况，肠道微生物以淀粉为营养物质大量繁殖，产气细菌通过吸收淀粉中的能量产生大量的气体，就会导致气体堆积在肠道中，一些气体就会以放屁的形式从肠道中排出。
哪些人不宜食用板栗
对于肠胃功能不怎么好的患者都是不建议吃的，比如那些患有急性胃肠炎、胃十二指肠溃疡患者。除此以外脾胃虚寒的人们不能够吃栗子，吃多了板栗会加重肠胃的负荷，导致自己的消化系统超负荷的进行工作，而板栗中含有大量的碳水化合物，肠胃功能本来就不好的人在这时由于食用了板栗肠胃的消化功能更加受到了抑制，就会引起胀气的情况出现。
板栗中含有很多糖分，所以糖尿病患者尽量少吃，如果实在想吃也需要咨询相关的医师，适当的吃一点也是可以的。
吃板栗会发胖吗
虽然板栗含有很多热量，但是大家也不要因为觉得板栗中热量太高而不敢去食用它。另外，很多人怕胖，想着吃了板栗过后就不吃饭了，这样就不用担心长胖了。但其实单纯摄入碳水化合物，反而更容易发胖。所以板栗还是要和别的东西一起来搭配着吃。不仅能够吸收到更多的营养，而且对于身材也会有意想不到的效果。栗子入菜，如栗子烧肉、栗子烧鸡;或者栗子饭，相当于是杂粮饭，增加了食物的丰富程度，粗细搭配，对减肥还有帮助。
吃板栗的注意事项
1、古文记载“生极难化，熟易滞气”，因此对于脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。
2、板栗不要和羊肉牛肉搭配，无论是蒸煮炒炖，都不能同食，轻者上火以及消化不良，重者甚至会导致呕吐。
3、鲜栗子如果不注意保存的话很容易就腐烂了变质了的板栗不仅味道会产生变化，板栗中的物质也会导致人体食物中毒，因此不要使用腐烂变质的板栗
4、糖尿病人少吃或者不要吃板栗，婴幼儿、患有风湿病的人不宜多食。
5、栗子不要和鸭肉搭配，同食栗子和鸭肉容易引起中毒。
