【www.ys630.com - 养生的好处】
樱桃外形很好看，吃起来味道也不错，而且功效还有很多，很受女孩子的欢迎。它含铁量非常丰富，能有效促进血红蛋白再生，补血效果可与阿胶媲美;樱桃营养丰富，还有健脾养胃、治疗消化不良等功效。其实除了这些，樱桃还有很多不为人知的功效和作用，今天就让我们一起来详细地了解一下樱桃吧。
吃樱桃的好处
1、美白祛斑，祛纹除斑。樱桃中含有丰富营养物质和水分，食用樱桃能淡化肌肤的色斑，使肌肤白皙中透着粉嫩，健康有光泽。
2、樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素，有养气补血作用，气血较虚的人吃了有补血补肾的效果。
3、饭前吃樱桃能有效促进消化吸收，保证肠胃功能的正常运行。
4、樱桃中丰富的维生素使肌肤白皙有光泽，抑制黑色素的生成。
5、樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于保护肌肤。
6、治疗疾病、补气养神。樱桃有补气养血、祛除风湿的作用，可以有效治疗发汗、透疹等疾病。
7、吃樱桃能治疗脾虚、腹泻、肾虚、腰腿疼痛、活动不灵、遗精等症状。
8、樱桃含铁量高，还有止痛作用，所以吃樱桃对治疗贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病有一定功效。
9、有效减轻经常用电脑带来的病痛。长期面对电脑工作的人会患上电脑病，引起手指、脖子、关节等身体部位的疼痛。长期吃樱桃有利于减轻这些疼痛。
10、抗衰老‘樱桃维生素含量高，对保持皮肤水嫩又好处，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用强。
樱桃的功效与作用
1、美白祛斑、润滑肌肤。樱桃中含有丰富的铁元素和维生素。经常食用樱桃的人，能淡化肌肤的色斑，使肌肤白皙中透着粉嫩，健康有光泽。
2、有效减轻经常用电脑带来的病痛。长期面对电脑工作的人会患上电脑病，引起手指、脖子、关节等身体部位的疼痛。长期吃樱桃有利于减轻这些疼痛。
3、防治麻疹，春天吃樱桃有利于预防麻疹。
4、有利于补血。樱桃的含铁量位于水果之首，可以有效预防缺铁性贫血，同时还能强健大脑、提高智力，增强人体的免疫力。
5、保持年轻、延缓衰老。樱桃维生素含量高，对保持皮肤水嫩又好处，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用强。
6、有效治疗风湿腰腿疼痛，起到祛风除湿效果。
7、樱桃全身是宝，它的叶、枝、根有养胃、止血、杀虫、解毒作用，可用于驱虫、杀虫。
8、对于减轻身体疼痛也有功效，烫伤冻伤或者不小心弄伤的话可以用樱桃来缓解疼痛，还可以缓解运动后的肌肉疼痛。
9、祛除皱纹。樱桃营养丰富，含有丰富的铁元素，在面部和皱纹处涂上樱桃汁可消除色斑、皱纹，使皮肤变得如樱桃一般红润白皙。
樱桃一次适合吃多少颗
樱桃营养价值很高，经常食用樱桃有很多好处，但一次性吃太多很容易上火，所以一般一次吃10个左右比较合适。有些人因为体质的关系，可能吃很多樱桃都没事。但对于大多数人来说，吃多了腹部会产生不适的感觉，影响正常生活，而且樱桃中含有的氰甙物质大量堆积在人体里，会造成铁中毒或氰化物中毒。所以，吃樱桃得适量。
吃樱桃会上火吗
吃适量樱桃不会上火，但樱桃吃多了很容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。樱桃热性食物，容易上火的人、热性病患者不要食用，不然会引起流鼻血等症状，降低人体免疫力，增加感冒风险，所以不应该吃太多樱桃。
车厘子和樱桃的区别
广东、香港等地方把大樱桃叫成车厘子，这种樱桃不是指我们中国内地所产的小个皮薄色泽红燕的樱桃，而是指产自美国、加拿大等国家的进口的个大皮厚汁多肉多的大樱桃，我们中国也有大樱桃，但与车厘子不同。虽然车厘子与樱桃叫法不同，但它们的营养价值都很不错，除了生长习性之外，还有些地方有区别。
1、外观和口感有区别。车厘子个大皮厚呈暗红色，多肉多汁，但因为长途运输所以成熟度不高、口感不佳。国内也有大樱桃，个大皮薄色泽红亮，多汁多液，味道酸甜，新鲜度和成熟度较高。
2、车厘子的含铁量比国内樱桃高。樱桃和车厘子的营养价值都不错，但车厘子的含铁量比国内樱桃高，经常吃车厘子可以给人体补充铁元素，促进血红蛋白再生，有效防治贫血病，同时也可以强健大脑，增强身体抵抗力。
吃樱桃会发胖吗
一颗樱桃所含热量大约是四大卡左右，我们平时走30分钟左右的路就可以把它的热量消耗，与其他食物，如苹果、牛奶、面包等相比，樱桃所含的热量特别低。另外，樱桃的铁含量、维生素含量是可观的，所以吃樱桃不仅不会发胖，还能补充人体所需的各种铁镁钙等微量元素。樱桃当中含有的膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，预防便秘，有一定的减肥作用，但是不能因为有助于减肥而多吃，樱桃多吃了会上火，严重的话会产生中毒现象。
吃樱桃的注意事项
1、适量食用。樱桃核仁含有氰甙物质，食用过多不仅会上火，而且还会引发中毒现象，一天最多吃10颗。
2、湿热体质、容易上火的人不能吃樱桃，否则会加重症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
3、儿童吃多樱桃易发热病。
5、空腹不能吃樱桃，不然会引起消化不良或腹泻症状。
6、樱桃中含有较高的钾元素，肾功能不全者建议少食。
7、樱桃含糖量高，糖尿病患者不可食用。
9、不可以食用梗部发黑，表面暗淡，味道发黏的不新鲜的樱桃。
10、樱桃不方便保存，趁着新鲜要赶紧吃。
11、对樱桃过敏者不宜食用。
