姜水泡脚的好处和坏处
关于泡脚养生的好处。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《姜水泡脚的好处和坏处》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
随着生活节奏的加快，生活压力的增大，人们的身体健康状况也得到了越来越多的关注。晚上回到家里，用加了生姜的热水泡脚驱散疲惫预防疾病，成为更多人的选择。那么生姜具有哪些作用，用姜水泡脚的好处，如何正确用姜水泡脚以及注意事项，又有哪些人适合用姜水泡脚呢?
姜水泡脚的好处
1.促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。
2.针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。
3.改善肌肤暗黄暗沉，提亮肤色。
4.针对女性群体，调节月经，缓解痛经等症状。
5.能够有效延缓衰老，延年益寿。
6.增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。
7.有效防止预防感冒，治疗感冒。
8.驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。
9.刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。
生姜的功效和作用
1、排汗提神增进食欲
生姜在炎热的季节能够帮助我们排汗提神，并且能够降低温度，缓解身体疲劳等一系列症状。生姜还有健胃，促进食欲的作用，夏天的时候天气比较炎热，唾液、胃液的分泌会大大减少，所以有些人常常感觉到没有食欲，但是如果在吃饭时食用几片生姜，能够增进我们的食欲。
2、预防疾病远离细菌
生姜能够有效的缓解胃痛，生姜干粉还能够缓解晕眩，呕吐等症状，并且药效可以持续在4小时以上。烈日炎炎的夏天，细菌生长繁殖的速度非常快，我们外出就餐时很容易食用污染食物而引起急性肠胃炎，这个时候适当吃些生姜就可以起到防治疾病的作用。另外，通过实验和研究证明，生姜能起到某些抗菌素的作用，能够杀灭口腔致病菌和肠道致病菌，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效也十分显著。
3、清凉防暑提神醒脑
夏天的时候，由于天气炎热，人们都会选择坐在电扇或者空调前面对着吹，这样很容易引起感冒。这时候及时的喝点姜糖水，能够有助于驱逐体内风寒，预防感冒。中医还认为生姜能够“通神明”，即提神醒脑。夏季很容易中暑，在这个时候，灌下一杯姜汁，能使病人很快清醒过来。
姜水泡脚的正确方法
用生姜泡脚并不是我们传统意义上的理解，就是将生姜放入热水中泡一会儿。正确的方法是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其用菜刀拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上大约10分钟。时间一到，将全部姜水倒出，加入适量冷水将水温调至40℃左右。在泡脚的时候，水要没过脚踝，最好能够一边泡脚一边搓双脚。
生姜中的药用成分有很多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的使用量是相对于通常家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量来说的。如果泡脚用的水量比较多，可以适当的酌情增加姜的用量。
姜水泡脚的最佳时长
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为最佳时长。因为在我们泡脚的时候血液会流向下肢，脑部的供血容易不足。尤其是心脑血管疾病的患者，以及年龄较大的人如果在泡脚的时候出现胸闷、头晕等症状，应该暂停泡脚。另外，糖尿病患者神经末梢感觉能力比较差，应由其家人先试水温，防止发生烫伤。
哪些人适合用姜水泡脚
1.经常工作熬夜的上班族。用姜水泡脚能够加速自身机体的血液循环，增强血红蛋白的携氧能力，缓解因为疲劳引起的机体缺氧。
2.晚上睡不着，经常失眠的人。坚持用生姜水泡脚，能够调节我们的紧张情绪。长期坚持下去，能够很好的改善失眠。
3.经常患有皮肤病的人。生姜能够消除霉菌，因此生姜水泡脚有一定的治疗脚癣、皮肤病的作用。
4.抵抗力差，容易感冒生病的人。用生姜水泡脚对于治疗和缓解感冒有着很好的作用，还能够提高人体的免疫能力，减少生病的次数和频率。
姜水泡脚祛湿吗
我们体内的湿气分为寒湿和湿热，对于寒湿的情况，可以用生姜泡脚具有的活血、发汗、解表的作用来去除，搭配红豆、薏米等效果更佳。但是如果是湿热的情况就不可以用姜水来去除，性温的生姜会加重体内的湿热情况，导致身体不适。
姜水泡脚的注意事项
1.水温不宜过高。尤其对于患有心脑血管疾病的病人，水温过高可能诱发高血压甚至脑卒。水温过高，会破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂。
2.饭后应该停留一段时间再用姜水泡脚。如果饭后就立刻泡脚的话，会影响肠胃对食物的消化，导致胃部出现不适。泡脚前后可以喝一杯水，来帮助身体的新陈代谢及体液的及时补充。
3.最好使用木制容器泡脚。铜盆等金属盆中的化学成分不太稳定，很容易与中药中的鞣酸发生反应，生成一系列有害的物质，使药物的疗效大打折扣。
4.儿童不能使用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期就开始形成的，因此从小就应该注意保护。如果经常用热水给儿童洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。wWw.Ys630.coM
5、女性月经期间不能够随便用姜水泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用姜水泡脚，不但不会发挥本该有的作用，还可能会加重痛经等症状。如果女性希望用姜水泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，经期到来之前泡脚或者根据自身情况对症用药。
用加了生姜的热水将足部的寒意驱散，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。这种健康又养生的生活方式正逐渐走进我们的生活中并得到越来越多人的认可，这么神奇的功效，还不快来试试吗?
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开水泡脚的好处和坏处
越来越多的人都加入到了使用开水泡脚的行列中，并且在使用开水泡脚的过程中还会加入其他的中药材。的确由于人的足底有许多的穴位经络分布，所以开水泡脚可以有助于促进脚底血液循环，让人的身体达到一个全然放松的境界。而今天将要为大家带来的却是关于使用开水泡脚的好处与坏处。
好处一
坚持用开水泡脚的话，可以促进脚部的血液循环，很多女性之所以一到冬季，就出现手脚冰冷的症状，是由于体内的血液循环不通畅而造成的。在这种情况下，人体的抵抗力一般都很低，经常会出现感冒，流鼻涕的症状，所以如果能够坚持每天泡脚的，这一症状将会缓解很多。坚持一段时间以后，不仅能够使血液循环更加通畅，还能改善人体的免疫系统。除此以外，如果每天泡脚的话，还能去除体内的湿气和寒气，一旦人体寒气和湿气积累太多的话，很容易引发各种疾病，而泡脚就可以很好的预防了这一情况。
好处二
平时不管是因为工作原因还是学习原因，很多人常年都不会去锻炼，长期以往，人体就会变得很僵硬，身体素质也很低。而在这种情况下，每天晚上泡一个热水脚，不仅可以使身体得以放松，而且还能提高人体的睡眠质量，对第二天的工作来说也是极为有利的。还有一些人经常患有头疼和头晕的症状，如果坚持每天泡脚的话，这一症状将会得以很好的缓解，平时自己有条件的话，也可以去进行足疗按摩，效果会更加惊人。
坏处一
就每天晚上用开水泡脚这个事情来说，它本身并没有任何的坏处。但之所以很多人没有达到预期的效果，这是因为他们违背了一些注意事项，在泡水脚时水温一定要注意，不能够太热了，一旦温度过高就容易烫伤脚部。除此之外，自己的泡脚时间也需要注意，不能够超过半个小时，时间如果太长的话，就会引起头晕眼花，头疼的现象。如果情况太过严重的话，反而会猝死。千万不要想看泡脚的注意事项哦!
冷水泡脚的好处与坏处？
很多人平时都有泡脚的习惯，特别是上了一天班特别的累，回家泡个热水澡，既能缓解疲劳，而且还有助于睡眠，还让人整个身体都得到放松，但是大多数人在泡脚的时候，习惯用热水泡澡，其实凉水也是可以泡脚的，而且凉水泡脚的好处也是很多的，那冷水泡脚的好处与坏处是什么呢？
冷水泡脚的好处
冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。足浴养生的理念中，泡脚的用水，都是温水，冷水是泡脚养生的大忌，然而事实上，注意冷水泡脚的时间，冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。
一、增强中枢神经系统的功能
二、加强呼吸器官的功能,提高抗病能力
三、增强消化器官的功能
四、冰水泡脚对骨质增生治疗有奇效
五、剧烈运动冰水泡脚的好处
六、消暑解烦，舒缓压力
冷水泡脚的坏处
第一，对于泡脚养生。泡脚水温根据各人的触感，以让自己脚部感到温热为宜，一般是40度。冷水泡脚时间不能长，根据温度的低温程度，温度越低，浸泡时间越短，一般不能超过5分钟。0度或以下，一般不超过2分钟。另外注意，泡后用干毛巾擦脚至红为止
第二，不能在睡前两小时内进行冰水泡脚。脚步远离心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响体质，容易得感冒。
冷水泡脚其实也不是什么人都适合的，如果你习惯了热水泡脚，还是继续坚持使用热水泡脚，要想尝试的话，可以在泡脚的时候，慢慢降低泡脚水的温度，等到脚慢慢适应其温度即可。但是使用冷水泡脚之后，一定要记得做好保暖措施，不然很容易感冒。
姜盐水泡脚有什么好处
如果我们平时走太长的路，就会导致脚酸脚痛的情况，这时候采用姜盐水泡脚是可以缓解脚软脚痛的症状，而且姜盐水泡脚是有助于缓解疲劳以及杀菌消毒的效果的。对于姜盐水泡脚的药用价值有哪些，建议大家可以来了解一些文章的内容，这样大家就可以正确的利用姜盐水来泡脚了。
姜盐水泡脚的好处
1、预防、治疗热伤风、感冒
在我们日常生活中有这样一句话，就是;冬吃萝卜，夏吃姜的说法。特别是到了夏天的时候，由于天气的炎热，人们都比较喜欢吃，寒凉的食物，这样就会导致，湿寒，侵入身体。就会产生很多的疾病，比如会，伤风感冒发烧。如果这个时候选择每天晚上用生姜加盐水泡脚的话，对于伤风感冒就有很好的效果。生姜水泡脚，会提高我们身体的抵抗能力，对于驱寒祛湿，有很好的作用。
2、杀毒除菌
食盐是我们生活中一种不可缺少的，调味品，大家都知道食盐，是有很好的杀毒除菌的作用。如果我们在晚上泡脚的时候水里加入盐，食盐溶于水中温度，就会出现，更好的杀毒除菌效果。所以对于我们的皮肤，也有杀菌的作用。在生活中有很多有脚气的人，就可以晚上泡脚的时候用盐水泡脚。用盐水泡脚，不仅对于身体有好处，还可以清洁脚部的，角质层，对于脚部的细菌有很好的清洁作用。
3、补肾、抗衰老
其实我们都知道脚底部有很多的穴位，而且脚部是离心脏最远的地方。所以脚部的血液供应就很少，如果我们经常用盐水泡脚的话，就可以让盐水，可以进入肾和心脏，促进身体的血液循环，就会达到补肾抗衰老的效果。
4、驱寒保暖
在生活中，有很多人经常出现手脚冰凉的现象，那是因为人体的血液循环缓慢导致，其实人体的脚底部是离心脏最远的。那就会容易导致血液循环不畅，而导致的手脚冰凉。生姜属于温性的食物，如果我们用生姜泡脚的话，能够促进脚底的血液循环，祛除寒气，保暖脚部。经常用姜泡脚的话还可以防止脚不长冻疮。如果在每天晚上，都能用生姜泡一会脚的，可以缓解身体的疲劳。用生姜泡脚，不仅能促进血液循环，还可以刺激，脚底的穴位有效的改善，疲劳和睡眠。
5、改善睡眠障碍
经常用生姜泡脚的话，可以刺激脚底部的穴位，对于，身体各系统的新陈代谢有好处。这会使人身体得到放松，缓解疲劳，改善睡眠的质量。如果有失眠症状的人，每天晚上可以把醋姜花椒和水，煮了以后泡脚的话，不仅可以，提高睡眠质量，而且对于身体有很好的保健作用。
姜花椒泡脚有什么好处_姜煮水泡脚有什么好处
生姜和花椒主要是两种很常见的配料，可以用来作为调味料，平时在炖肉或者煮汤的时候都会放一些，即便是到最后挑出来，不吃下去也是能对身体的各个方面和汤中的味道有所改善的，用生姜花椒泡脚是可以的，这样能在去孩子同时改变血液循环，不会因为脚方面因为冰凉睡不着。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
姜水泡脚的禁忌
我们对于有手脚冰凉的人来说，推荐他们使用生姜煮水来泡脚，因为这样通过热水带动生姜成分进入人体，可以很好的帮助人体的寒冷排出，就可以很好的缓解手脚发冷的问题了。但是在采用这样的方式时，一定要注意一点注意事项，否则一旦操作错误很可能就会造成对身体的重大伤害。
1、泡脚时间
虽然泡脚对身体是有好处的但是要注意把握时间。泡脚的可以促进血液循环但是如果脚部的血液循环长时间循环的过快可能会造成身体其他部位相对缺血，另外用姜水泡脚并不是将生姜直接放在热水中泡的而是取一块拍扁放入水中。
2、饭后半小时不宜泡脚
有很多朋友可能会有这样的习惯，吃完饭以后泡泡脚就睡觉了，其实这是很不好的也是非常不正确的。因为用姜水泡脚会促进脚部的血液循环从而影响到胃部血液的供给，长期这样的话会营养不良影响身体健康，因此饭后半小时内不宜泡脚。
3、泡脚后不能马上睡觉
大家一般都是在晚上喜欢用热水泡完脚然后上床睡觉，其实这样也是不正确的。正确的方法是应该乘着刚泡完脚脚还热的时候揉揉自己的脚底,然后及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚用的容器
其实对于用姜水泡脚来说，泡脚用的容器也是很有讲究的。一般情况下我们泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。并且水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
随着天气慢慢变凉，大家可以用姜水泡泡脚，这对于促进脚部血液循环很有帮助的。但是要注意姜水泡脚的禁忌，记住这些禁忌泡脚才真正的百利而无一害。以上的这些就是为大家介绍的姜水泡脚的禁忌，希望能对大家有所帮助。
抬高脚的好处和坏处
现在很多女生为了追求修长的双腿，都采取现在很风靡的垂直双腿瘦腿法。就是平躺在床上或者瑜伽垫上，将双腿靠墙成90度角，以达到瘦腿的目的。这的确是有一定的作用。但其实抬高脚不仅仅有瘦腿这一项功能，这虽然是一个简单的小动作，却对我们身体的健康很有益处，它既能缓解疲劳，还有利于心脏的健康。究竟要怎么做才能够达到锻炼身体的效果呢?抬高脚又对我们的身体有哪些好处?
抬高脚的好处
1.增进血液循环。抬高脚最最简单的方式就是在睡觉的时候在脚部垫上一个枕头，这样我们不需要做任何锻炼，只需要把脚放在枕头上，然后睡觉就可以了。通过这个姿势，我们的腿部得到了充分的放松，腿部和脚部的血液循环就会回流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到充足的氧气，促使腿部和脚部的静脉血液循环活跃起来。
2.振奋精神。每当我们把脚跷起来之后，这样的做法就等于直接让身体松了一口气，使精神面貌重新健康旺盛起来，并能充分提高工作效率。
3.缓解静脉曲张。很多人的工作需要长久站立，如教师，服务员等，因为长时间的站立，使这些人容易造成下肢静脉血管曲张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。
4.助睡眠。双脚抬高时，身体深度放松，这种状态下，身体的消化能力提高，容易是人从疲劳中恢复过来，更容易入睡。
5.保护脊椎。我们长时间保持一个姿势，脊椎容易僵硬，导致身体疲劳，严重的还会造成机体损伤，通过高抬脚，我们的脊椎可以保持在一个水平的状态下，同时血液流通顺畅，可以缓解脊椎压力。
6.瘦腿。这是我们现代女性最为追求的一点好处。经过一天的行走和站立，我们的双腿疲惫，并且会水肿，这就很影响美观。通过高抬腿，我们可以达到去除腿部水肿的功效，并且配合运动，长期坚持，更可以减去腿部脂肪，达到瘦腿的目的。
抬高脚的方法
高抬脚根据我们的需求不同，抬腿的方法也不尽一样。
如果我们是为了促进血液循环，减缓疲劳，那我们可以在看电视的时候，把腿放在沙发或者茶几上，只要抬高过身体即可。这种方式既方便又随时可以进行。
如果我们想要助睡眠，并且要缓解静脉曲张的话，那我们最好在睡觉的时候在脚部垫上枕头，将腿部抬高至心脏以上，然后入睡。经过一夜的高抬腿，血液回流会身体，心脏和大脑，有助于我们入睡。
如果我们是想要瘦腿，那么我们就需要把双腿抬高至90度，可以靠墙，也可以悬空抬腿。当然，如果用悬空的方式，效果会比靠墙更好。要是想要更快更好的达到瘦腿的目标，我们还可以在抬腿的同时，双腿做交叉动作，一次3分钟左右。
抬高脚能瘦腿吗
我们刚刚已经提到了，抬高双脚至90度是可以达到瘦腿的目的的。
一方面，单纯的抬脚可以缓解大腿和双脚的水肿，对于很多水肿型肥胖的人有很好的瘦腿作用。
同时，如果我们想要瘦腿部的脂肪。这个时候我们就需要将双腿抬高至90度，然后反复交叉双腿，呈现剪刀状，先将左脚交叉于右脚前，再将右脚交叉于左脚前，大约重复动作20-30次左右，因为这样可以使腿部的肌肉一直处于紧张的状，拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环。每天睡前坚持这样锻炼，长期下来可以达到瘦腿的作用。
什么人适合抬高脚
抬高脚这个小动作有助于身体健康，因此大多数人都适合。而尤其适合于以下人群：
1.老人。老人的血液循环及新陈代谢速度比较缓慢，血液容易滞留在腿部无法上行，导致身体血液不流通，四肢冰凉。这个时候将双腿抬高，可以使血液有效回流回心脏，有效的缓解老年人的身体不适感。
2.长时间站立及静脉曲张患者。站立的时间久了，双腿会水肿，这个时候我们需要抬高脚，并且加以按摩，代谢掉体内的水分，减少水肿情况。同时也对静脉曲张有缓解作用。
3.想要瘦腿的人。我们上文提到，抬高腿是一种很好的瘦腿方式，因此想要瘦腿的美女们千万不要错过这种简单的瘦腿方式。
抬高脚的适宜时长
如果为了减肥而将腿部抬高到90度，这个时候我们只需要靠墙抬高10分钟即可。如果加以交叉双腿等运动，那么每次3分钟可以达到我们的要求。
如果我们是为了促进血液循环，缓解疲劳，那么最好我们就采取脚下垫枕头的方式，每天晚上入睡前抬腿，持续一夜，这样可以很好的保护身体。
什么时候抬高脚最好
高抬脚是一项简单的动作，随时随地都可以做，比如在看电视的时候我们就可以抬起双脚，又省时，又健康。
但是最好的时机还是在睡觉前。我们在睡觉前可以先用热水泡脚，促进腿部血液循环。然后睡觉时用枕头电器双脚，高度略微高于心脏就好。这样我们的双腿充分放松，达到血液回流大脑的目的，以增进血液循环，缓解足底一天的疲劳，达到充分休息的效果。
抬高脚的注意事项
抬高脚虽然对身体很有好处，但是我们也要注意。比如说90度抬腿的时候我们要注意不要持续太长时间，要量力而为，感到不适的时候就应当及时放下双腿休息，否则长时间的竖腿动作也会造成血液循环不畅，以至于下肢缺血造成麻木。
同时，在双脚下垫高的时候，我们要注意，要略微高于心脏一点，不要超过太多，但也不能低于心脏的高度，否则就没有办法达到血液回流的目的。
泡脚的好处和坏处
随着经济水平的提高，人们越来越注意对身体健康的关注，而泡脚是最简单、实用的方法。那么泡脚有什么好处呢?在泡脚的时候应该注意什么?哪些人不适合泡脚?
泡脚的好处
1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。
2、改善睡眠。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。
3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。
4、养肾护肝。泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。
5、通便。刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。
7、降低血压。如果在泡脚同时用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
8、缓解头痛。当泡脚的时候，血液从头部流向脚部，相对减少脑充血，从而缓解头痛。
9、退热。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
10、驱除寒冷。热水泡脚可以使人的身体变得温暖，达到驱除寒冷的作用。
11、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。
12、抑制痛经。每天坚持泡脚，能抑制痛经。
13、美容养生。在泡脚的水中加入自己喜欢的精油，能美容养生。
泡脚的禁忌
1、注意泡脚时间
不可以时间太长，最多半个钟头，长时间泡脚，会使人体缺水，尤其是老年人更不可以泡太长时间，时间长的话会导致胸闷和头晕。
2、饭前饭后不能立即泡脚
在太饱或者是太饿的时候都不能够泡脚，否则会影响胃部血液的供给情况。
3、糖尿病者泡脚要注意水温
糖尿病患者泡脚时，水温不宜过高，以37℃为宜。
4、心脑血管疾病患者不能用过热的水泡脚
高温会加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
5、冻脚不能用热水泡脚
用热水烫脚，温度骤变，温差巨大，难以耐受，从而加重病情。
6、禁用刺激性药水泡脚
如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣。
7、对于已有破溃的伤口不要泡脚
可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。
泡脚的正确方法
1、正确的泡脚应该是用开水的热气蒸蒸，然后等水温合适了再浸泡水中的。
2、泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
泡脚的最佳时间
可以晚上临睡前泡脚，泡脚的时间为半小时为宜，水温不要太高，能使身体和脚发热即可。如果具体一些的话泡脚的最佳时间晚上九点，之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
最好吃完饭，过1小时后再洗脚。泡脚的时间为半小时为宜，水温不要太高，能使身体和脚发热即可。
泡脚的最佳时长
1、泡脚睡前最好，大概20分钟左右就可以了，过长时间泡脚会造成身体其他部位相对缺血的。
2、一般泡脚的30分钟即可。注意老年人泡脚时间再相对减少一些，避免出现心慌症状。
哪些人不适合泡脚
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。
3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。
4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。
5、静脉曲张患者。
6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。
有脚气用什么泡脚
1、用茶叶水泡脚。
2、用米醋泡脚。米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快。用醋泡脚只有一定的辅助治疗作用，所以还应该进行其他的正规治疗，外用治疗可以用名丁克喷雾剂喷洒或者膏剂来擦拭患处，来进行治疗，效果还可以。平时注意，不要用手抓，勤换鞋袜，穿透气的鞋子，擦脚布及鞋子要经常晒。坚持一段时间即可治愈。
3、用花椒水泡脚。
4、也可以去药店购买足光散(袋装粉状)泡脚。
5、每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。脚干后再搽脚气灵或癣敌膏。
6、用盐水泡脚。盐水具有杀菌消毒的功效，使用盐水泡脚可以缓解脚气，可以考虑经常浸泡。平时除了使用盐水泡脚，可以考虑涂抹达克宁乳膏等药物进行治疗，注意鞋袜经常更换利于治疗脚气。
用什么泡脚好
1、一般食盐可以用来泡脚去死皮，对高血压患者也有好处。
2、食醋泡脚治疗脚气，适用于足跟骨刺的骨质增生。
3、玫瑰花瓣泡脚，有很好地活血化瘀的功效。
4、加红花泡脚适用于心脑血管疾病、妇女闭经、经痛。每次十克放锅内，水沸后煮五分钟，连续五次。
5、加生姜泡脚适用于风寒感冒、风湿、类风湿、脚凉等。
6、加艾叶泡脚可缓解咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。
7、加花椒可以缓解脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒要放锅内煮沸五分钟。
泡脚的注意事项
1、一般体弱、孕妇、儿童、大病初愈者不适宜泡脚。
2、最佳的泡脚时间是晚上入睡前。最佳的时间长短是半小时。
3、糖尿病人泡脚要注意在洗完脚后，应当用毛巾把脚擦干，让足部保持温暖干爽，另外还可以对足部进行按摩。
4、艾叶泡脚的时间不能太长，一般在半个小时左右就行了，出汗了就可以，不过最好是在睡前泡，泡完喝一杯水最好。
5、月经来的时候泡脚对人体比较好的，如果出现宫寒的话可以用艾叶泡脚，把水里放点艾叶，水温在四十度左右就可以。
生姜和盐水泡脚的好处
生姜和盐水泡脚对于治疗脚气以及脚底细菌滋生以及感染是有治疗价值的，特别是脚底出现破皮有细菌感染的情况，采用生姜和盐水泡脚，可以杀菌消毒，而且可以促进脚底血液的流通，减轻身体的疲劳以及缓解神经压力。对于生姜和盐水泡脚的好处，建议大家可以了解一下文章介绍的内容。
生姜盐水泡脚可有效治脚气。
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已，而且脚气容易并发其他病症，那么要如何治疗脚气呢。
皮肤科专家指出，治疗脚气可用生姜盐水。
材料：生姜、食盐、陈醋。
做法：生姜100克(2两)，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。
原理：偏方里的三种材料均有杀菌作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以起到良好的杀菌效果。
最好连泡一个月以上，因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也就是脚气为什么容易反复发作的原因之一。
见效时间：一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1~2周左右。为了保证根除，最好坚持4周。
姜和花椒水泡脚的功效有哪些？
广大中老年人都有泡脚的习惯，另外很多年轻女性也会经常泡脚，泡脚是一种非常简单的养生方式，而且效果非常好，比如泡脚可以舒筋活血，能够帮助排出体内的寒气等等，今后大家可以用生姜和花椒泡水来泡脚，这样做能够起到更好的养生作用。
姜和花椒水泡脚的功效：
俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。
花椒泡脚的功效：花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了；用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
花椒水泡脚的做法：
现在都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦，这样的养生方式是比较健康的。其中一个就是用花椒水泡脚，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，血液由上往下走，血压自然就平稳了。那么，具体的做法是如何的呢？
花椒水泡脚的具体做法，主要就是用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好！泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟！(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水！
另外，需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理。花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。而且，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。所以，花椒水泡脚时好处多多的，关键在于如何正确使用。
