牙齿矫正的注意事项有哪些
老年人夏季养生有哪些注意事项。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“牙齿矫正的注意事项有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
生活中很多人都是会经历过牙齿矫正，我们认为这是非常简单的一个事情，其实不然，我们在牙齿矫正的时候也是要很好需要注意的事项，大家是要学会在这个时期很好的护理牙齿，下面我们大家就是一起来了解了解牙齿矫正的注意事项。
注意事项一：我们在餐后是可以用水或者是茶水来漱口，在我们的口腔里面也是会存着大量的微生物，我们照顾牙齿最好的方法就是在每餐后都刷牙，口腔内有不少畸形的致病细菌存在。如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症，粉碎全部疗程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。
注意事项二：保持口腔干净：因为牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由过程矫正器件给牙齿施力，来到达抱负的牙齿挪动。我们如果是使用正畸公用牙刷，就是要不要过于的用力，而且是要慢，对于矫正牙齿的患者来说是必须要保持口腔的干净卫生。
注意事项三：我们最好是不要吃骨类、硬壳食品，我们也是要小心的照顾和护理牙齿上的矫正器。而且是要尽可能不要吃大块的食物，我们是可以把这些食物切成小块再吃，如许可以防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，从而使得全部矫治的进程能顺利完成。起首应当防止吃质地较硬的食品，好比：骨类食品、蟹、坚果类等。
牙齿矫正的后遗症
在牙齿矫正后很多人都是会存着一些后遗症，我们的牙齿松动的比较厉害，到了四五十岁之后牙齿就特别容易掉。而且牙齿在矫正之后咀嚼的能力就是下降了，牙齿缝当中会残余一些食物残渣会使人口臭。而且比较容易患上一些口腔疾病，比如说牙龈炎或者是牙髓炎这些口腔疾病会使人感到牙痛。还会降低人的牙槽骨高度，牙槽骨高度受到影响之后牙齿的吸收能力会下降很容易产生磨损牙齿。
所以我们在牙齿矫正的时候也是需要很好的注意一些事项，避免产生一些更不利的影响，我们牙齿矫正多少都是会存着一些后遗症，所以大家是要做好护理和恢复的工作，矫正时期最好是不要吃一些坚硬的食物。
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牙齿治疗期间注意事项有哪些呢？
牙齿的健康是人们非常容易忽视的，因为牙齿很容易被各种细菌病毒所影响，因此，牙齿的炎症是非常容易发生的，而出现炎症就必须对牙齿进行治疗，否则会给牙齿的健康带来非常不利的影响，而牙齿治疗期间注意事项有哪些呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
1.牙齿矫正期间，不仅要看我院提供的书面须知，还要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物，例如吃苹果时，要把苹果切成小块才吃等，避免上述食物及将食物化大为小的做法,可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个矫治过程能顺利完成。
2.口腔内有很多正常的及致病的细菌存在。当牙齿戴上矫正器之后，会妨碍刷牙，如果牙齿刷得不好，细菌大量繁殖会造成龋齿或牙周组织炎症，破坏整个疗程，因此,护理牙齿最理想的方法当然是能够每餐饭后都刷牙。若餐后刷牙不方便，可用水或盐水漱口。
3.儿童矫正牙齿时，除了上述要注意的事项外，要减少吃零食和糖果的数量，尤其是香口胶，因为香口胶黏着于矫正器上，则难以清除。
4.在青少年矫治牙齿过程中，父母要特别注意督促小孩遵守医生的嘱咐，如定期到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，矫正的过程延长，同时也不能达到理想的矫正效果。
5.在矫正牙齿时选用力量很小的牵引力慢慢移动牙齿，故不会给病人带来很大的不适。不过，在初戴矫治器的几天，牙齿会有酸软的感觉及不适感。此时，可吃软饭或粥之类食物，度过约一周的适应期后可正常饮食(但仍要注意牙齿及矫正器的护理)。
牙齿松动的注意事项
牙齿是比较重要的器官，一旦出现了问题要及时治疗才能保持正常的生活。牙齿松动了除了要积极就医外，还有哪些方面需要注意?本文分享一些关于牙齿松动的注意事项希望能帮助各位患者。
牙齿松动注意事项
我们常说的一句话是“千里之堤溃于蚁穴。”这其实是在警示我们要注重对于细节的把握。很多人在日常的生活之中也不会针对这些细节方面多加注意，但是通过很多的例子都告诉我们，如果一个人没有办法做到对于细节把握得十分详尽的话，那么在很多的事情上，他是根本没有办法达成自己的目的。很多的注意事项都是从小的方面出发，从人们容易忽视的方面入手的话，可以让我们收获到完全意想不到的结果。接下来我们要说的就是针对牙齿松动的状况，存在哪些注意事项呢?
1、首先一个方面就是日常的饮食方面，大家在这个阶段的饮食是需要多加注意的，避免摄入一些会对口腔造成强烈的刺激的食物，不然的话很容易造成我们的口腔出现一些异常的情况。
2、其次，我们要知道良好的精神状态对于进行系统的治疗是非常有帮助的，不要让患者拥有过多的精神压力，这样的话对于身体的恢复来说是没有任何的帮助的。
3、最后，我要说的是牙齿松动的情况是比较复杂的，那么大家在遇到这样的情况的时候，最好可以去咨询专业的医生的意见，不要为了省钱而导致身体出现大的问题，这对于我们来说是非常得不偿失的，希望大家可以重视这一点。
4、上述的这些注意事项也是希望大家可以尽快地促使我们的口腔恢复到正常的状态下，这样才可以让我们的生活继续下去。
牙齿松动饮食注意事项
人体其实是非常复杂并且高级的存在，在漫长的演变的历史过程之中，人可以适应各种各样的复杂的生活环境，但是同时人的本能也是始终存在的。饮食就是一种本能之一，当人的身体内部出现肚子饿的信号时，人会自觉地去寻找食物来填饱自己的肚子，好让自己的身体舒服一些，日常的饮食是我们身体正常运作的重要物质基础，我们可以从食物之中得到大量的营养物质，这对于我们来说是很重要的，那么在身体出现一些异常状况的时候，我们也需要适当地调整饮食的结构，这样的话才可以让我们的身体尽快地恢复到正常状态下。
1、针对牙齿松动的状况，我们需要改善不合理的饮食习惯，这样的习惯需要及时地扼制，不然的话继续发展下去对于我们自身来说是非常不利的。最好可以将食物的营养也要兼顾到，荤素方面也要合理地进行搭配，主要是希望可以让身体摄入充足的营养，这样对于恢复也有好处。
2、刺激性的食物最好不要摄入，忌口工作是一定要做好的，不要抵御力太低，没有办法杜绝这些食物的诱惑对于我们自身来说是没有任何的好处的，希望大家可以坚持一些。
3、饮食要有规律性，不要不合理进食，不然的话，口腔出现异常状况是很有可能发生的，希望大家可以自觉地养成健康的饮食规律，并且轻易不要打破这种规律。
牙齿松动饮食注意事项
人体其实是非常复杂并且高级的存在，在漫长的演变的历史过程之中，人可以适应各种各样的复杂的生活环境，但是同时人的本能也是始终存在的。饮食就是一种本能之一，当人的身体内部出现肚子饿的信号时，人会自觉地去寻找食物来填饱自己的肚子，好让自己的身体舒服一些，日常的饮食是我们身体正常运作的重要物质基础，我们可以从食物之中得到大量的营养物质，这对于我们来说是很重要的，那么在身体出现一些异常状况的时候，我们也需要适当地调整饮食的结构，这样的话才可以让我们的身体尽快地恢复到正常状态下。
1、针对牙齿松动的状况，我们需要改善不合理的饮食习惯，这样的习惯需要及时地扼制，不然的话继续发展下去对于我们自身来说是非常不利的。最好可以将食物的营养也要兼顾到，荤素方面也要合理地进行搭配，主要是希望可以让身体摄入充足的营养，这样对于恢复也有好处。
2、刺激性的食物最好不要摄入，忌口工作是一定要做好的，不要抵御力太低，没有办法杜绝这些食物的诱惑对于我们自身来说是没有任何的好处的，希望大家可以坚持一些。
3、饮食要有规律性，不要不合理进食，不然的话，口腔出现异常状况是很有可能发生的，希望大家可以自觉地养成健康的饮食规律，并且轻易不要打破这种规律。
矫正牙齿的危害有哪些？矫正牙齿后怎么护理减少危害？
每个人都希望自己能够拥有洁白整齐的牙齿，对于牙齿不齐的患者可以采取牙齿矫正的方法，如果矫正的过程中医生的操作不规范或者没有做好护理的话，可能会带来危害。
矫正牙齿的危害有哪些？
1、牙齿变松动
每一个牙齿都有生理动度，这样能够缓冲咀嚼的压力，防止牙齿之间受到创伤，在做矫正牙齿治疗时，就会增加牙齿之间的松动度，其实这是一种正常的反应。牙齿在移动时需要牙周膜和牙槽骨的重建，是牙周膜让牙齿固定在牙槽骨里面，这样牙齿才会变得松动。做了矫正手术之后牙齿就会被矫正到正常的位置，从而停止了移动。牙齿本身有一定的修复能力，能够让牙周膜重新附着而变得稳固，这样不会发生永久性的损伤。所以说矫正牙齿之后出现的牙齿松动只是暂时的，一般休息一段时间就可以恢复正常。
2、对牙根的影响
矫正牙齿时，牙根表面的增生和吸收也会重新建立活动。矫正之后牙根也有自身的修复能力而慢慢的恢复正常，如果治疗压力过大的话，就会加大了牙根吸收的危险性。
3、对牙槽骨高度的影响
矫正牙齿之后患者的牙槽骨高度会出现降低，这主要是因为患者佩戴了矫治器之后没有保持口腔卫生患上了牙龈炎，从而影响了牙槽骨。矫正牙齿完成之后，牙槽骨就不会继续发生吸收，若是保持口腔卫生良好的话，那么牙槽骨也会慢慢的恢复正常。
4、对牙齿的影响
矫正牙齿初期牙龈内可能会出现暂时和轻度的炎症反应，患者的牙齿会出现一些疼痛或者不适感，一般患者两个星期之内此症状即可消失。
矫正牙齿后怎么护理减少危害？
1、矫正牙齿的前三天一定要吃一些流食，比如面条、稀饭等。一年之内不能吃一些过硬的食物比如棒冰、排骨、甘蔗、牛肉干、鸡腿等，因为吃这些食物时必须要用力的咀嚼，这样会导致矫治器的松脱，甚至也会把矫正钢丝咬变形，从而影响了牙齿的移动。
2、不能吃一些过黏的食物比如糯米制品、年糕、麦芽糖、口香糖、奶糖等。这样可能会导致矫正钢丝的移位。另外避免吃一些高糖分的食物比如饼干、糖果，这样可以防止蛀牙，不能喝一些含糖量比较高的饮料，比如果汁、雪碧、可乐。
可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充大量的维生素，防止了口腔溃疡和口角炎。可以选择马铃薯、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、哈密瓜、西红柿、西瓜、芒果、草莓、葡萄、柠檬等含有维生素c的食物。
针灸的注意事项有哪些
针灸是我们中医文化中很重要的一方面，在生活中适当的做一些针灸对于我们人体的健康也是非常的有好处的，但是我们大家不知道的是，针灸的注意事项也是非常的多的哦，那么针灸的注意事项有哪些呢?相信我们大家对于这个问题也是非常的关注的，下面我们就来一些详细的看看针灸的注意事项吧。
1、皮肤破损的人群不宜使用，如皮肤感染、溃疡、瘢痕等皆不可针刺。
2、粘膜组织和肿瘤部位不宜针刺。
2、2岁以下小儿的皮肤十分为稚嫩，一般不建议施针。另外，婴幼儿的囟门部、风府穴、哑门穴等禁针。
3、过于疲劳、精神紧张、饥饿、饱食者皆不宜针刺;年老体弱者针刺应该尽可能选择卧位，并且一次性不要选择很多的穴位针灸，另外，针灸的时候千万不要用力太大了。
4、怀孕的妇女在针刺背部时不宜过猛、过快。对于腹部、腰骶部及可能引起流产的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
5、有出血性疾病的患者，如血友病等或其他有自发性出血者，那么最近几天都不要进行针灸了，不然会引起许多的麻烦的，并且对于我们身体的健康也是非常不利的。
6、各种敏感区域，如胸背、眼区、肾区、项部、肠梗阻、胃溃疡患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，并且注意把握针刺的深度，防止误伤重要脏器。
7、针刺对大部分病症都有较好的效果，但是对于一些急重病，如中风，不可妄自按照书中的知识施针，以免发生不可避免的意外。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于针灸的注意事项也是了解了许多，所以我们如果在生活中想要针灸了，那么我们必须要重视这些注意事项的哦，不然也是会给我们人体的健康带来许多的不必要的麻烦的。
牙齿矫正要注意什么
《青红》女主角高圆圆息影一年，去矫正牙齿了。不知她是哪种情况，不过确实矫正牙齿不再是儿童专利，越来越多的成人因为健康或者美观的原因，加入到正畸大军中；也不仅是美容专利，除了一个迷人的微笑之外，它还能帮你解决牙龈萎缩、流血、牙齿松动、早落等口腔问题。
1.咨询
第一次到矫正医生处可以经由专业人士充分了解自己的口腔情况。医生在收集了你的口腔资料后，会分析出矫正或不矫正的利与弊，但是否矫正牙齿由你决定。虽然牙齿不齐可能会不美、不健康，但如果矫正不良也会有不妥，例如牙齿间隙增加等问题。另外成人会比儿童需要的时间长一些，儿童牙齿移动的最快速度是1毫米/月，成人只有0.25毫米/月。
需要矫正的4种情况
牙齿不整齐而导致清洁困难，造成蛀牙及牙周病
牙齿参差不齐影响外观
上牙或下牙过分突出
牙齿咬合不良导致咀嚼困难或造成牙龈损伤
2.牙科检查
矫正前一般要取牙模、牙齿照相和X线检查，然后医生根据模型、照片和X线片，经过测量、计算，诊断牙齿的错合类型，制定出一个或几个治疗方案。方案包括需要矫正哪些牙齿和矫正前需要解决的口腔问题，如蛀牙、牙周病、牙龈炎、囊肿等。不同方案涉及牙齿不同，那将意味着矫正时间长短不同，以后的美观健康度也不同。患者具有完全知情权和决定权。医生是提建议的一方，权衡利弊的决定权在你的手里，你可以和医生共同商讨出最终的实施方案，一旦选定就要积极
3.矫正前准备，如拔牙
矫齿之前除了治疗牙齿疾病之外，可能还涉及拔牙。如果牙齿排列不齐、有严重拥挤，或牙弓前突，为了保证矫正稳定，必须拔除某些牙齿。一般说来，原则上每次只拔一颗，一周以后再拔下一颗。拔牙的选择模式有多种，有些医生会按常规行为：为了保证牙齿上下协调和左右对称，上下左右的第四颗牙齿各拔一颗，但这并非惟一方案。作为患者，你可以在拔牙前与医生充分沟通，你的牙齿拥挤程度如何？所拔牙齿是否必须？留下的牙齿空隙能否填满？等等。
拔牙原则是尽量少拔牙、拔除不能保留的病牙和不影响功能的牙，拥挤程度在5～9mm者，最好只拔除1颗牙齿，拥挤程度在10mm以上的才可以拔两颗牙齿。
4.安装矫正器
清洁牙齿表面，用专业胶水将托槽粘贴在牙齿表面，托槽上留有小孔，将弓丝穿过小孔，把托槽一个个连接起来。今后调整弓丝的松紧度就是调节牙齿的加压力度，使得牙齿移动到矫正位置。
粘贴托槽时不会疼痛，但把托槽连接起来会疼，这就是在给牙齿加压。虽然压力很小，仅相当于毛细血管内的压力，但让原本自由的牙齿重新归队是要代价的。这个过程大约两三个小时。医生不知道你的感觉，可能会加压过大，如果你觉得疼痛无法忍受，可以请医生慢慢来。
5.矫正期间
戴上矫正器后不能吃较硬、带黏性、过冷、过热的食物，以免矫正器脱落、变形影响疗效。而且要使用正规的矫正牙刷，保持口腔卫生，最好每餐后刷牙。一周内，牙齿根部会有轻微的发胀、酸痛等不适，这是正常现象，如果酸痛明显加重，请尽快与医生联系。
6.定期复诊
每月到医院复诊一次，医生会根据牙齿的矫治情况，对弓丝进行适当调整。复诊后会有2～3天的不适感，但不需要服用任何镇痛药，很快就能适应。成人因为生长发育已经停止了，牙槽骨的改建比儿童慢，所以需要的时间稍长一些，一般要两年左右，主要取决于各人的牙齿情况、矫正方案、配合程度。
7.保持期
摘下矫正器后，还要戴保持器。保持器是活动的，可以在吃饭时摘下，或者选择晚间戴，一般戴一年到一年半时间。
医生答疑
Q：矫正后牙齿会变松动、过早脱落吗？
A：做矫正治疗时，牙齿移动，牙槽骨和牙周膜需要重建，所以会出现牙齿轻度松动、酸胀不适或咀嚼无力的情况。等牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿自身的修复能力会使牙周膜重新附着而变稳固，不会发生永久性损伤。但如果矫正时急于求成加力过大、口腔卫生保持不好、没有按时复诊就会出现一系列的问题。
Q：牙齿在夜间需要护理吗？
A：睡眠时人的口腔内唾液分泌减少，口腔的自洁能力减弱。你可以用些有“夜间呵护”功能的牙膏，它能整夜抑制口腔中有害细菌的滋生，同时滋养牙龈、防止蛀牙，例如佳洁士。
孕妇饮食注意事项有哪些？
怀孕是女人一辈子的大事，甚至是一个家庭的大事，所以怀孕期的饮食就变得尤为重要，那么准妈妈们该如何吸收到最多的营养，避免对肚子里的宝宝形成伤害呢？小编今天为你总结了孕妇饮食的注意事项。
1、避免喝酒：即使是少量的酒精也有可能导致学习障碍。
根据美国优生优育基金会、出生缺陷基金会，虽然在孕期只有大量饮酒才可能会导致很严重的胎儿酒精 综合征，但并不是说少量饮酒就对胎儿没有影响了。据相关调查显示：准妈妈经常喝喝3杯以上啤酒或 相应的白酒、酒精类饮料都有可能伤害胎儿的大脑。即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学 习、注意力、记忆以及社会技能等方面发生诸多问题。
需要注意的是：通过对6~7岁孩子的调查发现，和妈妈在孕期从未喝过酒的孩子相比，即使妈妈在怀孕 的时候每周只喝一次酒精饮料，孩子出生后也会更具有攻击性，而且容易犯错误。因此，准妈妈还是滴 酒不沾为妙。
2、避免营养过剩：营养元素过量容易导致胎儿缺陷。
如果你长期同时服用多种强化食品，例如在喝孕妇奶粉的同时，还服用孕期维生素，钙片、铁剂等，很 可能会导致中毒。例如孕期服用过量的维生素A,可能会导致胎儿出现身体缺陷，如兔唇以及心脏疾病 等。
需要注意的是：来一碗强化谷物早餐可以是开始新的一天的最好方式，但是如果在这一天中继续食用大 量的强化食品和饮料如高能量的巧克力、运动饮品以及维生素水等则会加重身体的负担。所以，不要大 量累积地服用多种营养成分。
3、补充蛋白质：有助于胎儿脑细胞的完善。
准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯 牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆 汤、下午的涂了花生酱的全麦面包或者晚上约85克的瘦牛肉。
需要注意的是：在选择富含蛋白质的食物时，尽量选择热量较少的。例如面包，最好是粗粮的或者全麦 的。这样可以在补充营养的同时，不至过于发胖。
4、吃鸡蛋：其中的胆碱有助于增加记忆里。
鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱（维生素B复合体之一），尤其是对储存记忆的（脑内的 ）海马状突起作用比较大。通过动物实验人们发现胆碱不但有助于改善学习和记忆能力，而且可以增加 脑细胞的容量。
需要注意的是：鸡蛋不必做得很复杂，而且绝对要十成熟才能吃。最简单做法就是：制作蔬菜鸡蛋煎饼 ,外加一片全麦面包当早餐，或者随身携带煮鸡蛋当零食。麦芽也含有胆碱，可以撒在酸奶或烘烤食物 中吃。
5、食物要熟透再吃：生的食物中所含的细菌会导致智力缺陷。
未熟透的食用中含有的寄生虫会引发疾病，弓形体病就是其中的一种，它可能只会令妈妈产生流感一样 的症状，但对胎儿来说却会带来极为严重的后果，包括失明、丧失听力以及智力迟钝等。为消除弓形体 病，烧煮食物时温度至少要达到160度，用热水洗手、洗菜板和菜刀，做饭前后都用吸收液或香皂洗手 .
需要注意的是：尤其是外出吃饭的时候，要避免生的或半生的肉类食品，也不要吃用生鸡蛋制作的提拉 米苏或恺撒沙拉。可以在点餐的时候向服务生问清楚。
6、补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。
怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀 孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导 致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物 早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质 的吸收。
需要注意的是：如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量（可以针对血清铁蛋白检测，它 对体内的铁含量比较敏感），然后再对症下药。由于咖啡和茶（即使是低咖啡因的）会妨碍铁的吸收，所 以要尽量避免这两类饮品。
准妈妈在进食的时候不是在为自己吃，更重要的是为了肚子里宝宝的营养及安全，所以在饮食的时候一定要注意以上几大事项，这样不但加强了营养，还有利于产后身材的恢复。
胃病饮食注意事项有哪些
胃病是我们现在大多数人的烦恼，得了胃病时时都要注意，特别是饮食，得了胃病饮食要注意哪些呢？
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
胃病饮食注意事项有哪些
6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃病饮食注意事项有哪些
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
胃病饮食注意事项有哪些
胃病五养:
*保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
*饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
*忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
*平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
*运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
胃病饮食注意事项有哪些
◆（1）食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
胃病饮食注意事项有哪些
◆（2）吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆（3）生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
饮食是疾病的主要来源，大家要防患于未然，多多注意哦！
胃病饮食注意事项有哪些
